EXPRIMAREA EMOTIILOR

Permite-ţi să trăieşti autentic şi să spui exact ceea ce simţi şi gândeşti! Acest program audio te
învaţă cum să îţi manifeşti emoţiile într-un mod sănătos şi echilibrat, să exprimi ceea ce te
preocupă şi să îmbunătăţeşti comunicarea.
 Ai dificultăţi în a comunica exact ceea ce simţi?
 Te simţi neînţeles şi atunci preferi să te izolezi?
 Ai obosit să tot creezi conflicte în jurul tău?
Decizia de a păstra anumite lucruri pentru tine e un lucru bun pentru că îţi permite să deţii un
control echilibrat asupra stărilor tale! Însă, dacă ajungi să îţi reprimi în mod repetat emoţiile,
atunci pot apărea efecte nefavorabile care se reflectă asupra stării tale generale. Iată beneficiile
programului audio de antrenament mental:
 Exprimarea emoţiilor şi a sentimentelor într-un mod echilibrat, indiferent de natura lor
 O mai mare deschidere şi uşurinţă în a transmite prietenilor, familiei exact ceea ce simti
şi gândeşti
 Posibilitatea de a-i cunoaşte mai bine pe ceilalţi şi de a permite celorlalţi să te cunoască
 Dezvoltarea autopercepţiei, o mai bună înţelegere a celorlalţi
 Creşterea asertivităţii, a încrederii şi a siguranţei de sine
Acest program audio te învaţă cum să îţi manifeşti emoţiile într-un mod sănătos şi echilibrat, să
spui exact ceea ce te preocupă şi să îmbunătăţeşti abilităţile de comunicarea.
Sugestiile şi afirmaţiile folosite:
 Spun ceea ce gândesc fără efort
 Îmi exprim emoţiile în mod natural
 Spun exact ceea ce simt
 Comunic neîngrădit celorlalţi opiniile mele
 Am o comunicare bună cu prietenii şi cu familia
 Mă dezvălui celor apropiaţi exact aşa cum sunt
 Îmi susţin cu încredere ideile şi dorinţele
 Îmi exprim emoţiile de fiecare dată
 Spun exact ceea ce simt
 Comunic liber preocupările şi grijile mele
 Îmi fac de fiecare data cunoscute ideile şi sentimentele
 Împărtăşesc uşor celorlalţi problemele, gândurile şi sentimentele
mele
 Pot să fiu eu însumi în orice situaţie
 Oamenii se aşteaptă să le comunic ideile mele
 Îmi fac de fiecare data cunoscute ideile mele