Exercitiul 5

Hoanță Ana-EFAMTL

Ca profesori de educație fizică, vă rog să vă evaluați nivelul de însușire a

tehnicii de înot. În funcție de aprecierea făcută, ce jocuri dinamice în apă ați
utiliza pentru perfecționarea tehnicii și de ce? Apreciați cel puțin 1 procedeu
din cele pe care știți să le înotați. Menționați nivelul și argumentați jocurile
(minim 3).

Aleg procedeul craul, nivelul meu de pregatire fiind mediu.

Jocuri dinamice folosite:

1.Pe fundul bazinului(adancime de 3m) se vor plasa anumite obiecte, care

aui o greutate medie pentru a putea sta la fundul bazinului. Fiecare elev va
incerca sa adune cat mai multe obiecte folosindu-se de procedeul craul. Se
va urmari tehnica fiecarui elev si se va nota ce anume trebuie imbunatatit.
Cine strange cele mai multe obiecte va castiga.

2. Se vor pune jaloane in apa, iar fiecare elev va trebui sa efectueze traseul
dat prin folosirea procedeului craul. Cand se va ajunge la sfarsitul traseului,
acestia trebuie sa atinga marginea bazinului pentru a putea fi notat ca si
incheiat.

3. Concurs, cine da cel mai mult din picioare. Elevii se vor tine de marginea
bazinului si se va cronometra timpul fiecaruia. Se va pune accent pe
realizarea corecta a tehnicii de picioare.

4. Concurs de coordonare brate, picioare si respiratie. Pe toata lungimea

bazinului se va inota procedeul craul, cu respiratie la al 3-lea brat. Nu se va
pune accent pe cine ajunge primul, ci pe cine realizeaza cat mai correct
procedeul si respecta obiectivul impus, respiratie la 3 brate.