Sunteți pe pagina 1din 1

IUBESTE-ŢI CORPUL - ZIUA 10

LUCRUL CU OGLINDA, PENTRU STIMULAREA RESPECTULUI DE SINE,


ÎN 21 DE ZILE

Exerciţiu pentru jurnal


Când simţiţi suferinţă sau disconfort, luaţi o pauză de câteva clipe pentru a vă
recăpăta calmul. Aveţi încredere că Puterea Superioară din voi vă va spune ceea
ce trebuie să schimbaţi în viaţă ca să vă eliberaţi de această suferinţă. Imaginaţi-
vă că vă aflaţi într-un minunat cadru natural. Totul în jurul vostru înfloreşte şi
creşte. Imaginaţi-vă o uşoară şi caldă adiere care vă mângâie faţa şi încercaţi să
vă relaxaţi fiecare muşchi din corp.

Iar acum, întrebaţi-vă: în ce fel contribui eu însumi la această suferinţă? Ce


trebuie să ştiu? Ce aspecte din viaţa mea ar trebui să se schimbe? Vă rog să
reflectaţi la aceste întrebări şi să lăsaţi răspunsurile să iasă din voi, pur şi simplu.
Notaţi cele mai importante răspunsuri.

Acum, luaţi câte unul dintre aceste răspunsuri şi creaţi un plan de acţiune pentru
a elimina respectiva dificultate. Puteţi aplica acest plan chiar începând de astăzi.

Implementaţi schimbările încetul cu încetul, pas cu pas. Lao Tzu ştia asta: ”Chiar
şi cel mai lung marş începe cu primul pas.” Puteţi cu adevărat să faceţi schimbări
majore în viaţă, făcând mulţi paşi mici. Suferinţa rareori dispare de la o zi la alta.
Ea are nevoie de mult timp ca să iasă la suprafaţă, dar şi ca să dispară. Trebuie
doar să fiţi blânzi şi răbdători cu voi înşivă.