Alimente ce contin fibre

Cum sa folosesti fibrele pentru detoxifierea colonului?

Simplu! Le mananci.
Consumate cu suficienta apa isi dubleaza eficienta si devin ca un burete care se leaga de
substantele toxice de pe intestin transportandu-le afara din organism.
Un adult are nevoie in medie de 30g fibre pe zi, in timp ce multi oameni abia consuma 10 grame
si se mira de ce sufera de constipatie(*constipare neeliminarea fecalalor la mai mult 48 de ore).
Constipatia nu face de cat sa AMPLIFICE efectele pe care un colon murdar le are asupra
organismului. Ea este cel mai daunator lucru pe care-l poti pentru intestinul tau…sa nu mergi la
WC zilnic.
Dar…