Uleiuri esentiale pentru raceala si gripa

Uleiurile esentiale pot ameliora simptomele care insotesc raceala si gripa, cum ar fi
durerile de cap, durerile corporale si oboseala, congestia si afectiuni ale cailor
respiratorii, tusea, febra. In plus, uleiurile esentiale pot fi folosite ca dezinfectanti
naturali pentru a ucide germenii de pe suprafete si din aerul incaperilor.

Pentru a beneficia de efectele terapeutice, folositi intotdeauna uleiuri

esentiale 100% pure, organice.
Cei mai multi dintre noi sunt familiarizati cu problemele congestiilor, care pot include
presiunea sinusala, secretii nazale si chiar durere. “Nasul infundat” este de fapt
inflamatia in cavitatea sinusurilor sau in membrana mucoasa care provoaca blocarea
partiala sau totala a cailor respiratorii. De cele mai multe ori, se transforma repede intr-
o congestie si o presiune puternica pe frunte, intre ochi si uneori in maxilar sau in
spatele urechilor.

Din fericire, exista uleiuri esentiale care pot fi folosite ca masuri imediate, alternative
(sau complementare) sigure si naturale la utilizarea medicamentelor, pentru calmarea
acestor simptome cat si pentru sustinerea sistemului imunitar.

Beneficiile uleiurilor esentiale: antivirale, antibacteriene, antimicrobiene,

astringente, anti-inflamatoare, dezinfectante, expectorante, ameliorarea durerii,
suport pentru sistemul imunitar[1].
Cercetarile[2] au constatat ca unele uleiuri esentiale, precum scortisoara, bergamota,
cimbru, geranium, prezinta beneficii terapeutice semnificative impotriva virusului
gripal.
CUPRINS
1. Care sunt uleiurile esentiale folosite pentru tratarea racelii si gripei?
2. Metodele de folosire a uleiurilor esentiale
3. Tratarea simptomelor racelii si gripei
4. Tratarea racelii si gripei la copii
5. Metodele de folosire a uleiurilor esentiale la copii
6. Precautii si siguranta privind utilizarea uleiurilor esentiale  
7. Posibile reactii adverse

1. Care sunt uleiurile esentiale

folosite pentru tratarea racelii si
gripei?
Uleiurile esentiale detin o lista interminabila de beneficii si utilizari, iar dintre acestea,
cateva se disting datorita abilitatii de a distruge microbii, reduce inflamatia si a grabi
vindecarea, fiind remedii excelente pentru tratarea racelii si gripei:
 1. Uleiul esential de oregano
Uleiul esential de oregano este cel mai puternic antibiotic natural. Antiviral si
antibacterian, uleiul de oregano ajuta la stimularea sistemului imunitar si este
perfect pentru combaterea infectiilor.  
Uleiul esential de oregano contine ingrediente active[3], aproximativ 80% carvacrol,
care sunt recunoscute ca avand proprietati antifungice si antibacteriene puternice.
De fapt, cercetarile au sugerat ca datorita actiunii antibacteriane, poate folosit
ca alternativa naturala la antibiotice, frecvent utilizate pentru tratarea problemelor
respiratorii.
Deoarece s-a constatat ca aceasta ofera si actiune antivirala[4], este benefic pentru
ameliorarea simptomelor care provoaca tusea. Oregano actioneaza de asemenea
ca expectorant, ajuta la subtierea mucusului, esential pentru calmarea tusei. Este o
buna alegere pentru inlaturarea durerii de gat. Uleiul de oregano este considerat un
ulei care incalzeste organsimul, ulei “hot” (de aceea, trebuie utilizat cu precautie). 
2. Uleiul esential tea tree (Melaleuca -
Arbore de Ceai)
Uleiul esential  de tea tree, Melaleuca doTerra, are
proprietati antimicrobiene, antiseptice si antivirale, actionand benefic asupra unui
spectru larg de bacterii si virusuri fiind recunoscut pentru rezultatele deosebite obtinute
in infectiile bacteriene, virale sau fungice, sustinand in acelasi timp sistemul
imunitar [5]
Datorita capacitatii de a reduce inflamatia, este folosit frecvent  in produse pentru
tratarea congestiei, bronsitei, tusei, durerii de gat, racelii, infectiile tractului
respirator. Mirosul natural proaspat al Tea Tree ofera corpului o senzarie
de revigorare.
Uleiul esential Tea Tree este eficient pentru tratarea tusei, racelii, datorita
proprietatilor sale puternice de dezinfectare si decongestionare.
Uleiul Tea Tree este eficient impotriva virusului in decurs de 5 pana la 10 minute de
expunere, asa cum se precizeaza cercetarile[6].
Se poate folosi un difuzor aromaterapie pentru a inlatura bacteriile si purifica aerul din
camera.
3. Uleiul esential cimbru (Thyme)
Uleiul esential de cimbru, Thyme doTERRA, este cunoscut pentru proprietatile
sale antibacteriene,  antivirale, antiseptice,  antispasmodice, antitusive. Acest ulei
este un bun tonic pentru organism. 
Calitatile sale de distrugere a germenilor sunt atat de eficiente, incat uleiul de cimbru
este regasit ca ingredient in multe produse naturale si farmaceutice. Este frecvent
folosit pentru prepararea produselor naturale care trateaza tusea[7].
Un studiu [8] a constatat ca uleiul de cimbru poate fi folosit ca agent antimicrobian
pentru afectiuni respiratorii, fiind un puternic antiviral, decongestionant si
expectorant. Spre deosebire de antibioticele sintetice, uleiul esential de cimbru este un
expectorant bland, care nu afectează inima, rinichii sau ficatul. Este foarte eficient in
mentinerea sanatatii tractului respirator. Aceasta poate decongestiona tractul respirator,
poate opri tusea in mod natural si poate vindeca chiar infectii din piept (plamani,
bronhii, laringe).
Un studiu din 2011 a testat reactia uleiului de cimbru la 120 de tulpini de bacterii
izolate de la pacienti cu infectii in cavitatea bucala, tractul respirator si cel
genitourinar. Rezultatele experimentelor au aratat ca uleiul esentiel de cimbru a
prezentat o activitate puternica contra tuturor tulpinilor clinice. Uleiul de cimbru
s-a dovedit eficient si impotriva tulpinilor rezistente la antibiotic.
4. Uleiul esential eucalipt
Uleiul esential Eucalypt conține aproximativ 70% eucaliptol, un “medicament” natural
foarte eficient pentru tratarea afectiunilor cailor respiratorii[9] (bronsite acute si
cronice, gripa, tuberculoza pulmonara, afectiuni pulmonare, astm, tuse).
Nasul infundat este un simptom des intalnit in caz de raceala si gripa. Uleiul esential
de eucalipt ajuta la decongestionarea cailor nazale, folosit sub forma de inhalatii.
Calitatiele uleiului esential de Eucalypt sunt recunoscute datorita capacitatii de
a calma problemele respiratorii, ofera protectie antioxidanta, si stimuleaza
sistemul imunitar.  Acesta are proprietati antispasmodice care vor elimna mucusul,
in timp ce proprietatile sale antimicrobiene, antibacteriene, antiseptice si
antivirale actioneaza in lupta cu microbii care pot provoca o raceala. 
Ingredientul activ din uleiul de eucalipt se numeste cineol si este recunoscut ca fiind
eficient in tratarea infectiilor respiratorii de cai aeriene superioare.

Eucalipul este un ulei esențial cu calităti antivirale bune, preferat datorita faptului ca
este mai putin iritativ.

5. Uleiul esential Lime

Uleiul esential Lime este antiseptic, antibacterian si antiviral si ajuta sistemul
imunitar sa lupte impotriva germenilor si virusilor. Sinergie cu Peppermint.
6. Uleiul esential tamaie (Frankincense)
Eficient pentru tuse, uleiul esential de tamaie (Frankincense doTERRA) este un
remediu natural pentru tratarea aparatului respirator.
Ofera proprietati puternice de vindecare si revigorare. Are proprietati antiseptice,
astringente, antiinflamatorii si expectorante. Contine un numar ridicat de
sesquiterpene care il fac ideal pentru tratarea congestiei si pentru sustienerea
sanatatii pulmonare si a cailor nazale. Acesta poate, de asemenea, ajuta la
reducerea anxietatii care apare inevitabil odata cu gripa sau raceala, prin inducerea
starii de pace, de relaxare. Imbunatateste circulatia si calmeaza durerile musculare.
7. Uleiul esential menta (Peppermint)
Uleiul esential de menta, Peppermint doTERRA, este unul dintre cele mai bune uleiuri
cu
proprietati antiseptice, antivirale, antibacteriene, antiinflamatorii, antimicrobiene 
si expectorante. Uleiul de menta este considerat a avea un efect antispasmodic, care
ajuta la ameliorarea tusei.
Uleiul esential de menta se foloseste frecvent ca tratament pentru racelile
comune, tuse, infectii ale sinusurilor, infectii respiratorii si inflamatii ale gurii si
gatului, dureri de gat, dureri de cap, congestie toracica, subtierea
mucusului si reducerea febrei[10].
Pentru a scapa de durerile de cap care insotesc raceala si gripa, uleiul esential de
menta este foarte eficient. Datorita continutului de mentol confera o senzatie de
calmare si racorire in corp, reducand in acelasi timp intensitatea
tusei si imbunatatind capacitatea de a respira in mod normal. Analgezic natural,
calmeaza durerile musculare
8. Uleiul esential rozmarin (Rosemary)
Uleiul esential de rozmarin, Rosemary doTERRA, contine cineole componenta
regasita si in uleiul esential de Eucalypt. Acestea contribuie la subtierea
mucusului, reducerea inflamatiei din caile respiratorii precum si la calmarea
tusei. Uleiul esential Rosemary este utilizat pentru tratamentul astmului, tusei
convulsive, infectiilor sinusurilor, congestiei, infectiilor respiratorii[11].
Un studiu[12] a constatat ca uleiul de rozmarin este eficient impotriva tulpinilor de
bacterii rezistente la medicamente. De evitat in caz de hipertensiune arteriala si
epilepsie.
9. Uleiul esential lamaie (Lemon)
Uleiul esential de lamaie este adesea folosit impotriva gripei si contra infectiilor
respiratorii, deoarece are efect dezinfectant si are proprietati
antibacteriene[13], antioxidante, antiseptice, antiinflamatorii, analgezice, energiz
ante[14]. De aceea, este unul dintre cele mai benefice uleiuri esentiale pentru
organism. Este unul dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru tuse si congestie,
fiind cunoscut ca un agent antiviral eficient. 
Este folosit pentru a stimula sistemul imunitar, precum si pentru a inhiba cresterea
bacteriilor. Sustine drenajul limfatic.
Uleiul de lamaie provine din coaja de lamaie si este foarte bun pentru
tratarea durerilor in gat pentru ca este antibacterian, bogat in vitamina C, stimuleaza
salivarea si mentine gatul hidratat.
Mirosul proaspat pe care il degaja ajuta la eliberarea stresului, ofera un efect
de revigorare si reface rezervele de energie.
10. Uleiul esential cuisoare (Clove)
Uleiul esential de cuisoare, Clove doTERRA, nu numai ca este excelent
pentru stimularea sistemului imunitar, ci este foarte eficient si pentru
ameliorarea durerilor de gat.  Beneficiile uleiului de cuisoare se datoreaza
proprietatilor sale analgezice, antivirale, antimicrobiene[15], antiseptice,
antifungice si antiinflamatoare.
Un studiu[16] a constatat uleiul esential de cuisoare prezinta activitate antimicrobiana
contra unui numar larg de tulpini de Staphylococcus epidermidis. Proprietatile
antivirale si abilitatea acestuia de a purifica sangele, mareste rezistenta la o multitudine
de boli. Uleiul asigura, de asemenea, un efect analgezic pentru ameliorarea durerii, in
timp ce actiunea sa antiinflamatoare si compusii de eugenol ajuta la reducerea
ganglionilor.
Sinergie cu cu scortisoara, cuisoare, eucalipt, lamaie si rozmarin.

11. Uleiul esential ghimbir (Ginger)

Difuzarea uleiului esential de ghimbir, Ginger doTERRA, poate fi la indemana in
timpul sezonului rece, datorita proprietatilor sale de eliminare si subtiere a
mucusului. In timp ce ghimbirul este folosit pentru reducerea senzatiilor de greata,
este de asemenea un ulei excelent pentru ameliorarea durerii din gat datorita
proprietatilor sale antiinflamatorii.
Ghimbirul a fost folosit de secole si joaca un rol foarte important in medicina
ayurvedica. Acesta are o importanta actiune antiinflamatorie si antioxidanta. Este
folosit pentru intarierea sistemului imunitar, curatarea ganglionilor limfatici si
a tractului respirator, pentru capacitatea de a distruge virusii. Calmeaza durerile
musculare.
12. Uleiul esential musetel (Roman
Chamomille)

Datorita efectului analgezic pentru ameliorarea durerii, acest ulei va va ajuta sa

va eliberati de tensiune, calmeaza durerile de cap si durerile musculare.

13. Uleiul esential lavanda

Uleiul esential de lavanda este folosit pentru raceli, are proprietati anti-

septice si antiinflamatoare. Este minunat pentru calmarea durerilor de gat, pentru
a relaxa muschii tensionati, congestia sinusurilor si pentru a calma durerile de cap.
Uleiul este util in special pentru a trata afectiunile respiratorii, inclusiv racelile. Un
studiu[17] arata ca inhalarea uleiului de lavanda a decongestionat si calmat problemele
respiratorii cauzate de astmul bronsic. Inhalarea uleiului esential de lavanda
poate calma tusea
Ajuta la respiratie atunci cand flegma devine vascoasa in sinusuri si plamani; de
asemenea, reduce secretiile nazale fluide.
Folosind uleiul de lavanda la culcare, aduce relaxare favorizand odihna.
14. Uleiul esential scortisoara
(Cinnamon)
Uleiul esential de scortisoara, Cinnamon Bark doTERRA, este unul dintre cele mai
eficiente uleiuri esentiale pentru ameliorarea racelii si a gripei. Scortisoara este are o
aroma intensa si calda. Dupa un masaj cu ulei esential de scortisoara (diluat) corpul va
simti un efect de incalzire, eliminand frisoanele provocate de gripa. Este un bun
decongestionant.
Un studiu[18] concluzioneaza ca uleiul esential de scortisoara poate folosit pentru
eliminarea agentilor patogeni ai tractului respirator daca este difuzat pentru o perioada
scurta de timp. Este util in combaterea infectiilor, virusilor si a bacteriilor.
Sinergia cu uleiurile esentiale Cinnamon, Clove sau Wild Orange reduce infectiile
virale pana la 90%[19]
15. Uleiul esential bergamota
Uleiul esential de bergamota este un bun decongestionant, folosit pentru dificultati in
respiratie. Are efect calmant, ajutand la reducerea anxietatii care apare odata cu gripa
sau raceala.Bergamot este eficient impotriva virusurilor gripali dupa doar 10 minute
de expunere[20]
Sinergie cu uleiurile de tamaie si cuisoare, pentru stimularea sistemului imunitar.
16. Uleiul esential chiparos (Cypress)
Uleiul esential de chiparos, Cypress doTERRA, este foarte apreciat pentru capacitatea
sa de a sustine sistemul respirator si de a lupta impotriva infectiilor. Uleiul de chiparos
este decongestionant si elimina acumularea de mucus din tractul respirator.
Proprietatile antispastice ale uleiul de chiparos pot trata afectiunile respiratorii cum ar
fi tusea si congestia cauzata de raceli, bronsita si astm.
17. Uleiul esential muscata (Geranium)
Uleiul esential de muscata, Geranium doTERRA, este folosit in tratarea infectiilor din
tractul respirator superior, inclusiv bronsita; ameliorareaza tusea[21]. Un
studiu[22] arata ca folosirea uleiului esential Geranium a ameliorat simptomele racelii
obisnuite si a scurtat durata bolii.
18. Uleiul esential lemn de cedru
(Cedarwood)
Uleiul esential de cedru, Cedarwood doTERRA, ofera proprietati
puternice antiinflamatorii, antiseptice si antivirale, care au fost folosite de secole
pentru a trata congestia si alte probleme respiratorii.
Amelioreaza spasmele si tusea ce pot afecta sistemul respirator, indicat
in tuse productiva, sprijina sistemul respirator.  Ajuta la reducerea
mucusului produs in exces din cauza inflamatiei sau a unei infectii sinusale.
Utilizarea uleiului esential de lemn cedru inainte de culcare este o modalitate foarte
buna de a avea un somn linisitit. Prin masarea a cateva picaturi diluate intr-un purtator
de pe piept si gat si una chiar deasupra buzei superioare va ajuta sa respirati mai bine
pentru a va putea odihni.
19. Uleiul esential ienupar (Juniper
Berry)
Uleiul esential de ienupar, Juniper Berry doTERRA, este frecvent folosit ca unul dintre
cele mai bune remedii naturale pentru durerile de gat, precum si pentru infectii
respiratorii, oboseala, dureri musculare.
Eficienta uleiului de ienupar in tratarea durerilor in gat a fost dovedita de studii
stiintifice, care au aratat ca detine peste 87 de compusi activi diferiti, antioxidanti,
agenti antibacterieni si antifungici[23].
20. Uleiul esential busuioc (Basil)
Uleiul esential de busuioc, Basil doTERRA, este cunoscut pentru scaderea inflamatiei
cauzate de alergii si actioneaza prin detoxifierea organismului de virusi si bacterii. Un
studiu[24] a constatat uleiul esential de busuioc a prezentat o
activitate antimicrobiana puternica impotriva majoritatii bacteriilor examinate.
Acest ulei este un bun anti-spasmodic pentru tuse. 
In urma unui studiu[25] s-a constatat ca unele componente chimice ale busuiocului
sunt foarte eficiente impotriva unor bacterii care provoaca infecții ale urechii medii.
Acest ulei este un bun anti-spasmodic pentru tuse. Aplicat seara poate fi prea stimulant
peste noapte; a se folosi dimineata.

21. Blend doTerra On Guard

Cercetatorii[26] au descoperit ca sinergia uleiurilor esentiale din On Guard doTerra a
redus in mod semnificativ capacitatea de raspandire a virusului gripal. Acest blend
contine inn principal uleiuri esentiale de portocala, scortisoara, eucalipt, rozmarin.
Alte uleiuri folosite pentru tratarea simptomelor de raceala si gripa: Black pepper
(mucolitic, expoctorant, antispasmodic), turmeric (anti-inflamator)

CUMPARA ULEIURI ESENTIALE

2. Metode de folosire a uleiurilor
esentiale

INHALAREA ABURILOR
Este una dintre cele mai bune si mai sigure solutii pentru a trata simptomele racelii si
gripei. Este modalitatea perfecta de curatare a sinusurilor.

Se fierb 2-3 cesti de apa, se toarna intr-un vas si se adauga 2-5 picaturi de ulei
esential in apa. Stati cu fata deasupra vasului, la aproximativ 30 cm distanta, acoperiti
capul si vasul cu un prosop si inhalati incet aburul, respirand adanc. Daca observati
ca aburul dispare sau se raceste, mai adaugati apa fierbinte si picaturi de ulei esential,
dupa caz, deoarece apa se dilueaza.
Nota: Aceasta metoda nu este recomandata copiilor mai mici de 7 ani. Copii mai mari
de 7ani pot folosi ochelari de inot pentru a-si proteja ochii.

Cantitate: in orice combinatie, in functie de necesitati; a nu se depasi 5 picaturi (in

total)
Beneficii: ofera decongestie instantanee, calmant, cresterea imunitatii, hidratarea si
calmarea cailor respiratorii, calmarea tusei
Frecventa: aceasta metoda se poate utiliza pana la de 3 ori pe zi

INHALAREA DIRECTA
Daca inhalarera aburului nu este disponibila, exista aceasta metoda este la indemana si
usor de folosit.

Cateva picaturi de ulei esential sunt plasate pe o discheta sau tesatura de bumbac si
lasate sa se evapore in aer. Daca doriti o doza mai intensa, mirositi discheta. Daca
doriti o expunere mai usoara si mai constanta, pur si simplu pastrati discheta in
apropiere (de exemplu, lasati-o pe birou, langa computer). O alta metoda presupune
picurarea unei picaturi de ulei esential in palme, care se tin caus peste nas si gura. Se
inhaleaza incet, inspirand/expirand adanc.

Cantitate: Aceasta metoda este foarte directa si puternica – utilizarea a mai mult de 1-

2 picaturi poate fi coplesitoare. Daca observati disconfort sau iritatie, opriti-va imediat.
Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in respiratie, durere de cap, dureri
de gat
Frecventa: Aplicati aceasta metoda doar pentru o perioada scurta de timp datorita
potentei uleiurilor esentiale.

DIFUZARE
Difuzarea uleiurilor esentiale recomandate cu ajutorului unui difuzor, este eficienta
pentru distribuirea uleiului esential in toata incaperea. 

Virusii, bacteriile, sunt de obicei raspandite in aer putand fi rezultatul a peste 200 de
viroze diferite care ataca sistemul respirator. Difuzarea uleiurilor limiteaza raspandirea
virusilor in aer.

Pentru decongestia nasului si pieptului, puteti difuza uleiurile si in timpul unei bai
fierbinti. Inainte de a difuza uleiurile esentiale cititi despre difuzarea uleiurilor
esentiale in siguranta.
Cantitate: 2-3 picaturi pentru copii, iar pentru  adulti 5-6 picaturi
Beneficii: decongestionant, calmant, tuse, dificultate in reespiratie, durere de cap

MASAJ
Masajul cu uleiuri esentiale este un remediu placut, calmant, care aduce efecte
benefice organismului. Se adauga cateva picaturi de ulei esential intr-un ulei purtator si
se aplica pe piele masand delicat. Consultati tabelele pentru diluare, iar pentru copii
aici.
APLICARE TOPICA CU ROLL-ON
Gata de folosit! Sticlutele cu dispozitiv roll-on sunt o modalitate la indemana de a
aplica uleiurile esentiale si amestecuri direct pe piele. Pur si simplu le folositi pe talpi,
incheieturile mainilor, gat, ceafa, abdomen, in functie de afectiune. Este foarte
important sa respecati tabelul de diluare.
Este important de mentionat ca aceste recomandari sunt pur si simplu orientative, nu
reguli absolute. Este intotdeauna recomandat sa incepeti cu o diluare mai mare si sa
cresteti numarul de picaturi de ulei esential, dupa cum este necesar.

Ce inseamna preventie? Este o cura ce poate fi folosita pentru a sustine imunitatea, un

somn odihnitor, etc. Adminstrarea topica se poate face intre 1 – 3 ori pe zi, timp de 2 –
3 saptamani cu 1 saptamana pauza.
Ce inseamna acut? Orice afectiune care necesita actiune imediata: raceala, gripa, febra,
inflamatie, otita, etc. Administrarea topica se poate face la 2 ore, dar nu mai mult de 3
– 4 zile. In cazul febrei, spre exemplu se poate aplica si la intervale de 30-60 minute,
pana cand febra ajunge la nivelul confortabil pentru copil.

BAIE CALMANTA
Adaugarea urmatoarelor uleiuri esentiale in apa de baie, pot calma simptomele si pot
induce relaxarea. Combinati 2 – 8 picaturi in total cu oricare dintre urmatoarele uleiuri
esentiale cu o cantitate egala de sapun lichid, gel de dus sau sampon  Se adauga
amestecul intr-o baie calda si se amesteca usor in apa cu mainile. 

Cantitate: 2-8 picaturi
Beneficii: relaxare, ameliorarea simptomelor racelii si gripei, precum congestie, tuse

COMPRESELE
Inmuiati compresa in apa calda cu uleiuri esentiale pentru a ajuta la ameliorarea
simptomelor de raceala si gripa. Aplicati compresa direct pe frunte, nas si obraji, pe
gat sau pe piept. O compresa aplicata pe spatele gatului este de asementea eficienta.
Acoperiti compresa cu un tricou sau prosop si tineti-o timp de 2 pana la 4 ore.   

Cantitate: 2-3 picaturi/500ml apa calda

Beneficii: calmare durere de cap, dureri musculare, congestie, tuse, durere in gat
Frecventa:  puteti aplica zilnic de pana la trei ori.

GARGARA
Calmati o durere puternica a gatului, utilizand urmatoarele retete de baza:

Gargara cu miere si ulei esential

 1 – 3 picaturi ulei esential
 2 linguri miere
 250 ml apa calda (maxim 40 grade)
Instructiuni: Combinati uleiul esential cu mierea, apoi adaugati apa fierbinte si
amestecati energic. Faceti gargara cu solutia la fiecare 2 pana la 3 ore pana la calmarea
gatului

Gargara cu solutie salina si ulei esential

 1 – 3 picaturi ulei esential
 2 linguri sare
 250 ml apa calda (maxim 40 grade)
Instructiuni: Combinati uleiul essential, sarea si apa si amestecati energic. Faceti
gargara cu solutia timp de 30 de secunde, la fiecare 4 ore pana la calmarea gatului.
LICHIDE CALDE
Profitati de efectele calmante naturale ale caldurii in timp ce aveti gripa sau raceala! In
primul rand, masati local pe gat, talpi, piept, spate sau frunte cu uleiuri esentiale
diluate cu ulei de cocos. Apoi, in timp ce va relaxati si respirati in aroma uleiurilor,
beti un ceai caldut cu miere si ulei esential de cimbru. Este unul dintre cele mai bune
uleiuri esentiale la care poti apela pe timp de iarna. 

Lichidele calde calmeaza si relaxeaza si pot deveni parte din rutina dvs. inainte de
culcare. In plus fata de utilizarea acestor remedii pentru a trata racelile, nu uitati ca
odihna si consumarea alimentelor sanatoase sunt esentiale pentru o recuperare
grabnica. 
 3. Tratarea simptomelor racelii
si gripei
Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza
purtator, corespunzator varstei si nevoilor!
IMUNITATE - PREVENTIV, PRIMELE SEMNE DE
RACEALA
Uleiurile esențiale reduc rapid simptomele, scurtează timpul de recuperare și pot fi
utilizate preventiv.

Uleiuri esentiale folosite: on guard, purify, eucalipt, melaleuca, portocala, lamaie,

bergamota, oregano, ghimbir, chiparos,  cuisoare, tamaie, scortisoara, rozmarin,
cimbru, sandalwood, geranium, 
Stronger Blend, On Guard; Micro Plex VM, EO Mega, Alpha CRS+, Life Long
Vitality (contine 8 aminoacizi esentiali, 13 vitamine, 21 substante minerale)

Cum folosim:
 Masaj: spatele gatului, piept, talpi cu OnGuard.
 Amestec pentru aplicare topica din geranium, chiparos, cuisoare, tea
tree, ghimbir, cimbru, eucalipt in ulei purtator (diluate corespunzator,
conform tabelelor). Poate fi aplicat pe gat, partea superioară a spatelui și piept, o
data la o ora. De asemenea se poate aplica talpile picioarelor și pe spate pentru a
reduce sansele ca uleiul să ajungă pe mâinile și în ochii copiilor. (Dr. Pam Taylor)
 Roll on cu Tamaie (pentru functie celulara sanatoasa), Tangerine (pentru
limonenul care sustine imunitatea), Lamaie (sustine functia respiratorie) si
Marjoram (pentru terpinene). Aplicat zilnic pe gat si pe piept
 Difuzare: Purfy, lamaie, On Guard. Difuzat la sfarsitul zilei, cand toata lumea
revine acasa, pentru a impiedica aparitia virozelor.
 Difuzarea in camera pentru purificarea mediului: eucalipt, busuioc, lavanda,
cedru, on guard, citrice.
 Stronger doTERRA Blend (Cedarwood, Litsea, Frankincense și Rose) –
gata de aplicat, special pentru copii si nu numai.
 Actiune antiseptica eficienta impotriva agenților patogeni orali: menta,
melaleuca, cimbru[26]
DURERI ABDOMINALE, CRAMPE
Uleiuri esentiale folosite: musetel, ghimbir, menta, ZenGest.
Cum folosim: Plasarea unei comprese calde cu uleiuri esentiale pe burtica copilului in
timp ce se relaxeaza,  va calma durerea. Incalzirea creste fluxul sanguin pe suprafata
pielii, ceea ce poate diminua perceptia durerii care vine din abdomen.  In plus, un ceai
cald este binevenit: ceai de ghimbir (are proprietate antispasmodica care ajuta la
reglarea contractiilor musculare), ceai de musetel (relaxeaza muschii tractului digestiv
superior), ceai de menta (revigorant, calmeaza durerile de burta).
DURERI DE CAP, MIGRENE
Uleiuri esentiale folosite: lavanda, tamaie, eucalipt sau menta
Cum folosim:  Adaugati uleiuri esentiale in ulei purtator si masati pe frunte, tample,
spatele gatului (evitati zona ochilor). Puteti aplica si o compresa cu gheata pentru a
calma durerea de cap. Infasurati cateva cuburi de gheata intr-un prosop; nu puneti
niciodata gheata direct pe piele. Hidratarea este de asemenea foarte importanta.
DURERI DE GAT (ROSU IN GAT, ANGINA,
AMIGDALITA)
Uleiuri esentiale folosite: lamaie, menta, ienupar, melaleuca (tea-tree), ghimbir,
lime, cardamom, scortisoara, oregano, cuisoare, marjoram, bergamota, eucalipt, mir,
bru, On Guard 
Cum folosim: 
 Masaj pe gat; incepeti la baza urechilor si continuati cu miscarile de-a lungul
partilor laterale ale gatului. Masaj pe talpi cu ulei esential de oregano.
 Gargara cu apa sarata este o modalitate eficienta pentru a calma o durere de
gat, ajutand, de asemenea, la eliminarea mucusului. Pur si simplu combinati intr-o
sticla: 1-3 picaturi ulei esential (tea-tree, lamaie, lime), 1 lingura cu sare, un pahar
cu apa calduta si amestecati foarte bine. Faceti gargara de 3-4 ori pe zi, pana la
calmarea durerilor de gat
 Atentie sporita la uleiurile de oregano, cuisoare; sunt foarte puternice.
LARINGITA
Uleiuri esentiale folosite: lavanda, tamaie, santal, menta, cimbru
Cum folosim (mai multe informatii si la “Tuse”): 
 Masaj pe gat, piept
 Gargara cu apa sarata (reteta de mai sus descrisa la “Metode de folosire a
uleiurilor esentiale”) in care adaugati ulei de lavanda, tamaie. 
 Difuzare: menta, lavanda, melaleuca, lamaie
 Comprese calde pe gat cu saculet de sare in care s-au adugat uleiuri esentiale
TUSE
Tusea ajuta la eliminarea mucusului si a agentilor patogeni din caile respiratorii,
ajutandu-va sa respirati mai bine.

In general, initial tusea este seaca sau uscata (cand există numai edem local la nivelul
mucoasei), iar in urmatoarele zile apare o tuse umeda sau productiva (prin apariția
exsudatului, acesta este mobilizat prin tuse și bolnavul incepe sa expectoreze). Daca
tusea seaca persista, sunt necesare investigatii de specialitate evitandu-se astfel
complicatiile. 
Uleiuri folosite: cimbru, tea tree, menta, eucalipt, lamaie, busuioc, lavanda, tamaie,
cedru.
 Noaptea nu este recomandat Air Blend intrucat poate intensifica tusea
datorita proprietatilor lui, mucolitic si antiviral (organismul va incerca sa inlature
virusul prin inlaturarea mucusului care contine virusul, prin tuse).
 Uleiul de busuioc este un bun anti-spasmodic pentru tuse. Aplicat seara poate fi
prea stimulant peste noapte; a se folosi dimineata.
 Cum folosim: tusea poate fi calmata prin difuzarea de uleiuri esentiale sau masaj pe
piept cu uleiuri diluate.
Pentru a evita intensificarea tusei:
 Nu aplicati toate uleiurile deodata. Folositi-le alternativ
 Aerisiti tot timpul camera. Aerul suprasaturat din camera si caldura din timpul
noptii pot provoca o intensificare a tusei. 
 Aerul rece ajuta enorm in laringita. Simpla deschidere a ferestrei si inhalarea
aerului mai rece poate calma laringita.
Pentru a calma tusea, noaptea, ridicati copilul si tineti-l in brate la vertical; de
asemenea, putet sa il culcati sprijinit de o perna la 45 grade. Evitati postura corpului
plan orizontal, culcat.

Truc Dr. David K. Hill pentru calmarea tusei: 

masaj pe ceafa cu 1 picatura ulei menta si 1 picatura ulei tamaie,
diluate in ulei purtator.
Pentru tuse seaca (uscata, iritativa, neproductiva) ulei de eucalipt, chiparos
(Cypress), cimbru (Thyme), lavanda, Air, melaleuca, busuioc, lamaie, tamaie.
Cum folosim:
 Masaj pe piept si gat din 3 in 3 ore uleiuri diluate in 10 ml ulei purtator (de
exemplu cocos, midgale)
o 1 picatura Cypress, 1 picatura cimbru 
o 1 picatura tamaie, 1 picatura melaleuca 
 Sinergie conform Dr. Farm. Festy: ulei de eucalipt, chiparos, cimbru 
 Masaj pe talpi cu On Guard, diluat
 Difuzare: chiparos si eucalipt
Pentru tuse umeda, productiva: Air, melaleuca, rozmarin, eucalipt, Douglas fir,
chiparos, tamaie, copaiba, oregano,  On Guard, cardamom, marjoram, Douglas fir,
cimbru, bergamota, cedru (expectorant). 
Bergamota (antispastic, calmant, antiinfectios) in sinergie buna cu cedru, chiparos.

Cum folosim:
 Masaj pe piept si gat din 3 in 3 ore
 Masaj pe talpi cu 1 picatura On Guard, 1 picatura cedru, 10 ml ulei purtator
 Difuzare la 3-4 ore cate 2-3 picaturi: lamaie, chiparos, cedru, bergamota.
SUBTIEREA MUCOZITATILOR, CURATAREA
PLAMANILOR
Secretii nazale, cresterea abundenta secretiei mucoasei nazale ca raspuns la
infectie: chiparos, lavanda, lamaie, lime, helichrysum Air, On Guard.
Expectorant, pentru o eliminare mai usoara, dizolvarea mucusului gros si vascos din
trahee, bronhii, plamani: eucalipt, cedru,  Douglas Fir, maghiran, bergamota, rozmarin,
tamaie, ghimbir
Cum folosim:
 Masaj pe piept, gat, spate cu uleiuri esentiale diluate corespunzator 
 Difuzare cu ajutorul unui difuzor aromaterapie
 Inhalarea aburilor
 Inhalare directa din palme, sticluta sau batista 
 Inhalare creion nazal
Chiar daca veti simti o ameliorare a starilor inca de la primele aplicari,
continuati folosirea uleiurilor timp de cateva zile.
Aplicati topic la intervale de 4-5 ore (timpul de metabolizare a
uleiurilor) sau cel putin dimineata si seara.
Difuzati la intervale de 30-60 min cu 30-60 min pauza.

BRONSITA
Uleiuri esentiale folosite: melaleuca (tea tree – decongestionant, anti-infectios,
expectorant), eucalipt (mucolitic, expectorant), rozmarin, OnGuard, black pepper,
copaiba, cimbru, chiparos, lavanda, geranium, lemongrass, cedru, menta, tamaie, 
rozmarin, sandalwood, pin (Balsam Fir – puternic antimicrobian, usuca mucoasa,
calmeaza tusea spastica)
Cum folosim: 
 Difuzare: adaugati cateva picaturi de ulei esential in difuzorul pentru
aromaterapie si respirati adanc in timp ce disperseaza uleiul in aer.
 Inhalare abur – intr-un bol cu apa fierbinte adaugati 6-8 picaturi de ulei
esential (rozmarin, eucalipt, tea tree). Asezati un prosop peste cap si tineti fata
deasupra vasului cu apa.  
 Masaj pe piept, gat, ceafa, spate cu uleiuri esentiale diluate cu ulei purtator.
o 8 picaturi rozmarin, 8 picaturi eucalipt, 5, black pepper, 5 picaturi
OnGuard, 10 ml ulei purtator 
o 2 picaturi OnGuard, 2 oregano (copii peste 2 ani), 3 melaleuca, 1
lemongrass, 2 lavanda, 30 ml ulei purtator 
o 7 picaturi eucalipt, 4 cedru, 7 menta, 30 ml ulei purtator (adult, 3%)
o copaiba, black pepper, cimbru, busuioc  – 18 picaturi in 30 ml ulei
purtator (pentru adult, 3%)
SINUZITA
Uleiuri esentiale folosite: tea tree, oregano (antibiotic natural), eucalipt, cedru, pin,
lamaie, menta, cimbru, ghimbir, rozmarin, salvie, lavanda, DigestZen, On Guard
Cum folosim:
 Utilizarea unui difuzor pentru aromaterapie: acesta disperseaza uleiul in aer.
Aceasta este o modalitate blanda de a inspira uleiurile esentiale.
 Ihnhalare directa:
o Adaugati cateva picaturi de ulei esential pe o tesatura si inspirati usor,
tinand langa fata. Aveti grija sa nu atingeti uleiul esențial direct pe piele,
deoarece poate provoca iritații.
o Inhalator nazal (creion nazal)
 Inhalarea aburului: adaugati 6-8 picaturi de ulei esential într-un bol cu apa
fierbinte si inspirati aburul. Asezati un prosop peste cap, pentru a pastra aburii.
 Crema: se toarnă ¼ cana de ulei de masline, ½ cana de ulei de  cocos si ¼ cana
de ceara de albine intr-un borcan; puneti borcanul intr-o oala cu apa la foc mediu.
Odata topite, se amesteca. Lasati-le sa se racoreasca. Se adauga cate 10 picaturi de
ulei de menta si ulei de eucalipt. Lasati sa se raceasca. Masati crema pe piept de mai
multe ori pe zi.
 Masaj (cu eucalipt, menta, lemon, cimbru) nazal , tample, frunte; evitati
contactul cu ochii si membranele mucoase. De asemenea, se poate face masaj cu
ZenGest diluat. Puteti sa va folositi de presopunctura:

Daca doriti sa preparati propriul amestec de uleiuri esentiale, iata cateva combinatii

care pot ajuta pentru congestie, inflamatie, tuse. Acestea pot fi utilizate pentru
inhalare de aburi, difuzie, inhalare directa, creion nazal, crema. De asemenea, daca
sunt amestecate cu ulei purtator, fiecare dintre aceste amestecuri funcționeaza de
minune ca un ulei de masaj care poate fi aplicat des, de cateva ori pe zi, după cum este
necesar.
 5-7 picaturi cedru sau pin 
 5-7 picaturi lavanda 
 4 picaturi eucalipt
 1 picatura lamaie
 2-4 picaturi rozmarin
 3-4 picaturi menta
 2-3 picaturi eucalipt
 3-5 picaturi rozmarin
 2 picaturi cimbru
 1 picatura menta

OTITA
Uleiuri esentiale folosite: tea tree, oregano (antibiotic natural), eucalipt, tamaie,
busuioc.
Cum folosim:
 Masaj in jurul, in spatele ulechii, pe gat, palpile picioarelor, cu uleiuri esentiale
diluate pentru a accelera timpul de recuperare, reducand totodata durerea si
imflamarea. Se aplica de la primele semne, din ora in ora, apoi de 2-3 ori pe zi, 5-7
zile. A nu se picura ulei in interiorul urechii!
 Sinergii de uleiuri pentru otita:
o oregano, lavanda, tamaie
o busuioc, tamaie
o melaleuca, lavanda, tamaie
o eucalipt, tamaie, lavanda
 Masaj pe talpi cu OnGuard diluat
 Se pun 1-2 picaturi de ulei (busuioc, eucalipt, geranium) pe vata sterila si se
fixeaza la intrarea in ureche. Uleiul esential trebuie sa se evapore  si nu trebuie sa
patrunda in canalul auditiv. Se aplica de la primele semne, din ora in ora, apoi de 2-
3 ori pe zi, 5-7 zile.
GRIPA
Uleiuri esentiale antivirale folosite: eucalipt, menta, chimbru, tamaie, lamaie, tea
tree, cuisoare, rozmarin, oregano, melissa, rose.
Sinergii: 
 Lavanda și cimbrul formeaza o combinatie eficienta pentru aplicarea topica
repetata. Cimbrul este folosit pentru congestii, infectii ale gatului.
 Eucalipul si menta – expectorante, ajuta la curatarea organismului de toxine si
micoorganisme nocive.
Cum folosim?
Uleiurile esențiale pot ajuta in lupta impotriva gripei, mai ales cand sunt folosite cu
ajutorului unui difuzor pentru aromaterapie, deoarece virusul gripei se transmite
mai usor daca aerul este rece si uscat. 
Aplicati oricare dintre uleiurile enumerate mai sus intr-un creion nazal si folositi-l
pentru a reduce simptomele sau pentru a creste rezistenta impotriva virusilor.
Masajul este de asemenea bine-venit pentru a calma simptomele gripei sau pentru a
aduce o stare de bine.
INGRIJIREA SISTEMULUI RESPIRATOR
Uleiuri esentiale folosite: Air, eucalipt, chiparos, siberian fir, cedru, ghimbir,
cardamon. Aceste uleiuri esentiale tin caile respiratorii deschise, ajutand astfel la o
respiratie usoara.
Uleiurile esentiale de lavanda si cuisoare reprezinta o combinatie eficienta in
combaterea  Stafilococului Auriu[27]. Difuzare in camera.
CATAR
Inflamatie a unei mucoase a cailor aeriene superioare (nas, faringe) cu hipersecretia
glandelor din apropiere (catar ocular, nazal, etc.)

Uleiuri esentiale folosite: cedru, musetel german, eucalipt, tamaie,  ghimbir, lavanda,
marjoram, menta, pin, melaleuca, cypress (chiparos), Air, On Guard, helichrysum
Cum folosim: 
 Difuzor pentru aromaterapie: aceasta este o modalitate blanda si eficienta de
a inspira uleiurile esentiale.
 Masaj pe piept si spate cu urmatorul amestec:
o 2 linguri ulei de cocos, 2 lingurite ulei din samburi de struguri, 10
picaturi ulei esential tea tree (sau eucalipt), 15 picaturi rozmarin (pin), 5 picaturi
menta
CONGESTIE TORACICA
Uleiuri esentiale folosite: tamaie, cedru, eucalipt, lamaie, lavanda, busuioc, menta, On
Guard, Air,  cimbru, oregano, cedru, chiparos, pin
Cum folosim: 
 Masaj pe piept, gat cu ulei esential diluat cu ulei purtator.
 Intr-un saculet sau ciorap de bumbac curat puneti sare grunjoasa in care ati
adaugat cateva picaturi de ulei esential. Aplicati acest saculet foarte cald pe piept si
acoperiti cu o plapumioara pentru a mentine caldura. Aceasta metoda poate fi
folosita si pentru calmarea tusei. 
CONGESTIE NAZALA (NAS INFUNDAT)
Dificultati de respiratie nazala, dureri de cap, dureri in spatele ochilor, sensibilitate la
nivelul obrajilor, congestia sinusurilor, secretii nazale sau secretii post nazale. Apare
respiratia dificila si o stare crescuta de disconfort.

Uleiuri esentiale folosite: cedru, melaleuca, menta, lavanda, lamaie, busuioc,

portocala, eucalipt, lime, Air, Dougras Fir, cimbru
Cum folosim:
 Masaj nazal, tample, frunte; evitati contactul cu ochii si membranele mucoase.
 Difuzare in camera, de 3 ori pe zi, in reprise de cate 30 minute- 1 ora. 
 Inhalare din batista sau inhalator nazal (creion nazal)
FRISOANE, RELAXAREA ORGANISMULUI
Masaj pe spate, umeri, talpi: oregano (trebuie utilizat cu precautie), scortisoara

FEBRA, TEMEPERATURA
Daca temperatura copilului este ridicata, este un semn natural ca sistemul sau imunitar
lucreaza din greu pentru a lupta impotriva virusilor sau infectiilor. Noi trebuie sa
ajutam organismul sa ramana in intervalul de siguranta.

Daca bebelusul are mai putin de 5 luni si are febra de peste 38, adresati-va pediatrului.
Febra la bebelusi poate fi periculoasa. 

Uleiuri esentiale folosite: menta, melaleuca, rozmarin, lavanda, lamaie, lime, eucalipt,

cuisoare, patchouli, cedru, busuioc (induce transpiratia si prin aceasta scaderea febrei),
spearmint (pentru copii mici).
Cum folosim:
 Masaj pe frunte, gat, in spatele urechilor, spate, piept cu ulei esential diluat in
ulei purtator. Repetati masajul la fiecare 30 -60 minute, pana cand febra scade.
 Masaj pe talpi la 3-4 ore cu ulei de menta (sau spearmint pentru copii mai
mici) in 10 ml ulei purtator. Se pun sosete dupa masaj.
 Masaj la fiecare 30 minute cu un amestec din lime, busuioc, menta.
 Comprese reci cu uleiuri esentiale pe piept, spate, frunte, cap, talpi.
 Difuzare la 3-4 ore cate 2-3 picaturi (pentru copii, iar pentru  adulti 5-6
picaturi), alternativ ulul din uleiurile: OnGuard, lamaie, cedru.
DURERI MUSCULARE
Uleiuri esentiale folosite: musetel, menta, tamaie, ghimbir, lavanda, Deep Blue
(sinergie cu tamaie)
Cum folosim: masaj 
LA CULCARE, EFECT DE CALMARE
Difuzati in camera: lavanda, Air (Breathe), Serenity, cedru, tamaie, sandalwood

ENERGIZARE, COMBATEREA OBOSELII

Uleiuri esentiale folosite: lamaie, sandalwood
Cum folosim: masaj pe piept, tample
Pentru o recuperare cat mai rapida, completati aceste remedii cu odihna
si consumul de lichide.

ODIHNA
Este nevoie de energie pentru a lupta impotriva unei infectii in special in cazul copiilor
si bebelusilor. Odihna grabeste vindecarea. Asigurati-i copilului un loc confortabil si
lasati-l sa doarma cat mai mult posibil.
LICHIDE
Consumul de lichide ajuta la prevenirea deshidratarii si la diminuarea secretiilor nazale
ale copilului. Apa plata este minunata, insa nu este foarte atractiva pentru copii.
Incearca ceaiuri de cimbrisor, menta, tei, ghimbir, nalba mare, trei frati patati, precum
si supe calde de pui. Cercetatorii din University of Nebraska Medical Center au
dovedit ca supa de pui are proprietati inflamatorii si poate ajuta la reducerea
simptomelor gripei.

4. Tratarea racelii si gripei la

copii
Asigurati-va intotdeauna ca diluati uleiurile esentiale cu un ulei de baza purtator.
Atunci cand raceala si gripa isi fac aparitia, aceste remedii blande, eficiente si sigure
vor alina simptomele si vor face copilul sa se simta mult mai bine!

Pentru bebelusii de peste 3 luni puteti difuza uleiuri esentiale in mod exceptional,

pentru un anumit scop si perioade foarte scurte de timp. Pentru un caz acut, puteti sa
utilizati uleiuri esentiale topic, conform recomandarilor cu privire la dilutie, dar
aceasta ar trebui sa fie exceptie. Bebelusii sunt extrem de sensibili la arome si
produsele aplicate pe piele.
Dupa varsta de 2 ani, puteti incepe utilizarea locala cu o dilutie foarte scazuta (mai
putin de 1%, conform schemei de diluare), dar retineti ca sistemul imunitar al copilului
se dezvolta pe deplin in mai multi ani, facandu-i capabili sa faca fata reactiilor adverse
care pot aparea atunci cand produsele concentrate sunt utilizate necorespunzator pe sau
in jurul lor.
Dupa varsta de 6 ani, sistemul imunitar probabil a ajuns la maturitate iar reactiile
adverse sunt mai putin frecvente. Totusi, este de dorit sa utilizati dilutii reduse (de
obicei 1%). 
Alegerea uleiului esential pentru a trata simptomele se va face in primul rand in functie
de varsta copilului, respectandu-se diluarea corecta. 
 5. Metodele de folosire a
uleiurilor esentiale la copii
 inhalarea aburilor: metoda recomandata copiilor peste 7 ani.
 inhalarea directa
 difuzarea uleiurilor esentiale: in general, cel mai bine este sa difuzati uleiurile
esentiale cand copilul nu este in camera. Acest lucru trebuie facut in mici reprize de
5 – 10 – 15 minute, la fiecare 2 ore sau mai mult. Camera trebuie sa fie foarte bine
aerisita
 masaj: pe frunte, tample, gat, spatele gatului, piept, spate, talpi
 aplicare topica: a se respecta diluarea
 aplicarea uleiurilor esențiale cu ajutorul unui dispozitiv roll-on este cea mai
sigură metodă de a utiliza aceste remedii naturale.
 comprese
 gargara
 6. Precautii si siguranta privind
utilizarea uleiurilor esentiale
 Puterea:
 Uleiurile esentiale sunt extrem de puternice. Evitati sa luati uleiuri esentiale pe cale
orala. De asemenea, nu trebuie sa utilizati o cantitate mare. Dacaaca nu diluati
uleiurile, acestea pot irita pielea, ochii si plamanii. Puteti sa diluati aceste uleiuri cu
uleiuri purtatoare precum: ulei de cocos, ulei de avocado, ulei de ricin sau altele. Se
dilueaza cateva picaturi de ulei esential cu o uncie de ulei de purtator. In functie de
uleiul esential, raportul poate varia. Faceti un test de pete pe antebratul dvs. pentru a
verifica orice sensibilitate a pielii.

Calitate:
Asigurati-va ca utilizati uleiuri esentiale pure si naturale, dintr-o sursa sigura. Astfel
veti putea beneficia de efectele terapeutice.

 Uleiurile esentiale pot sa amelioreze simptomele, insa simptomele grave sau

persistente necesita un consult medical si un diagnostic de specialitate
 Femeile gravide, copiii, sugarii, persoanele in varsta si persoanele cu boli grave
trebuie sa se acorde o atentie deosebita utilizarii uleiurilor esentiale. Discutati cu
specialistul in aromaterapie sau medicul dumneavoastra daca aveti intrebari
sau nelamuriri legate de utilizarea uleiului essential
 Uleiurile esentiale potrivite pentru tuse, raceala si congestie pot fi un mare plus
pentru de tratament, insa este intotdeauna important sa intelegeti cum trebuie sa
utilizati uleiuri esentiale.
 Uleiurile sub forma pura sunt foarte puternice si necesita diluare inainte de a fi
utilizate. Nu aplicati uleiuri esentiale direct pe piele. Amestecati-le cu uleiuri
purtatoare precum: ulei de cocos, ulei de avocado, ulei de ricin sau altele. Cititi mai
multe informatii despre diluarea uleiurilor esentiale.
 Uleiul esential de scortisoara se utilizeaza numai diluat intr-un ulei purtator in
cazul aplicarii cutanate. Nu se recomanda utilizarea sa prin inhalare sau diluare in
apa de baie. Utilizarea acestui ulei nu este, de asemenea, recomandata persoanelor
cu hipertensiune arteriala si/sau care sufera de probleme hepatice. Utilizarea
acestuia nu este recomandata femeilor gravide sau care alapteaza si la copiii sub 3
ani, ca in cazul uleiului esential de ghimbir.
 Uleiul esential de eucalipt poate fi utilizat pentru copiii cu varsta peste 3 ani.
 Uleiurile esentiale pot cauza reractii adverse daca sunt utilizate necorespunzator
si in cantitati mari.

7. Posibile reactii adverse

 Iritatia pielii sau mocoaselor: copii, adulti, persoane cu piele sensibila
 Interactiuni cu medicamente si suplimente alimentare, deci este recomandat
intotdeauna sa discutati cu un medic inainte de a le folosi.
 Fotosensibilitate: unele uleiuri esentiale, cum ar fi bergamota, lamaia, fac pielea
mai sensibila la lumina soarelui. Acest lucru ar putea duce la arsuri solare severe
daca dse expune pielea la soare sau la solar.