Nutritie corecta – Reguli si sfaturi privind alimentatia / Dr.

Valeriu Popa

Încălcarea legilor naturale care ne guvernează existența, duce la deteriorarea sănătății.

Asta au învățat oamenii care l-au cunoscut pe renumitul vindecător Valeriu Popa, un deschizător de
drum în domeniul naturismului și bioenergeticii în țara noastră.

Datorită capacităților sale impresionante de vindecare, deopotrivă trupească și sufletească, toți cei care
l-au întâlnit au crezut și cred în miracolul terapiei naturiste.

În cărțile și învățămintele sale se regăsesc o multitudine de sfaturi și reguli privind alimentația corectă și
curată, lucru esențial pentru a dobândi și menține sănătatea.

Acesta susținea că o masă completă, chiar și de 2 ori

pe zi, combinând optim cele 6 gusturi, folosind alimente
igienic preparate, este suficientă pentru menținerea
vieții și rezistenței în fața bolilor.

Cele 2 mese trebuie servite regulat, la ore fixe și la un

interval de 8 ore, deoarece acest fapt creează o poftă
bună, digestie optimă și energie de muncă.

Dezavantajele unui regim necorespunzător

Mesele servite la ore neregulate pot cauza indigestie, gaze, aciditate și tulburări nervoase.

Organismul lucrează într-o ordine naturală, ciclică, astfel că în situația în care se servește prânzul
întotdeauna la ora 11:00, senzația de foame va apărea de fiecare dată la această oră, stomacul fiind gol.
Însă pentru o sănătate bună și energie crescută, stomacul nu trebuie să rămână gol pentru mult timp,
acest lucru provocând pierderea controlului în intestinul gros. Ca urmare apar gazele și deteriorarea
mucoasei membranelor din sistemul alimentar.

În general, stomacul și colonul se controlează reciproc și împreună echilibrează și sunt echilibrate de

intestinul subțire. Mesele la ore regulate mențin acest echilibru și generează o forță digestivă optimă.

Este greșit a mânca înainte ca masa anterioară să fie complet digerată, deoarece prezența alimentelor
care sunt incomplet digerate, alături de cele complet digerate în intestinul subțire și colon, creează
indigestie, durere, reumatism și altele.
Cantitatea optimă a meselor
În ceea ce privește cantitatea hranei, nu există reguli fixe. Fiecare persoană are nevoie de o cantitate
diferită în funcție de vârstă, apetit, gust, constituție fizică și munca desfașurată.

Însă există câteva reguli generale în legătură cu tipul alimentelor ce se consumă.

- De exemplu, o masă cu carne și alimente bogate în amidon trebuie terminată atunci când
stomacul este pe jumătate plin.
- După o masă ușoară cu legume, stomacul trebuie să fie trei sferturi plin.

Aceste norme nu sunt obligatorii pentru persoanele tinere cu un apetit și o digestie bună, sau pentru
cele care desfășoară o muncă grea. Aceștia sunt liberi să mănânce atât cât au nevoie.

De asemenea, în sezonul de iarnă, când digestia este foarte puternică, aceste reguli nu pot fi urmate.

Alimentele contradictorii și efectele acestora asupra noastră

În momentul în care se respectă regulile de compatibilitate a alimentelor, digestia este îmbunătățită,
fără simptome ca balonare, arsuri, reflux gastroesofagian, sau alte probleme.

Există produse care nu trebuie asociate la o masă. Aceste alimente contradictorii pot provoca reacții
negative, sau pot crea efecte otrăvitoare în corp.

Acumularea lor în organism poate avea ca rezultat tulburări ale sângelui, anemie, importante boli de
piele, probleme abdominale, îmbolnăvirea ficatului și splinei, depresii, amețeli, edem, vomă, atacuri
de inimă și altele.

Exemple de asocieri incorecte ale alimentelor

  Laptele este probabil alimentul de care se abuzează cel mai mult. Consumat împreună cu
peștele la aceeași masă, acesta provoacă o sudație puternică în sistemul colector, defecțiuni
ale sângelui și deranjează metabolismul. Deși nu apar simptome imediate, după o perioadă
de timp, efectul otrăvitor se acumulează în corp. Persoanele cu o digestie foarte bună nu
sunt afectate.
 Consumul de lapte și carne împreună la aceeași masă are de asemenea efecte negative, deși
mai puțin dăunătoare.
 Fasolea, soia sau lintea neagră nu se consumă împreună cu laptele, deoarece acestea
creează tulburări ale sângelui și orbire.
 Ridichea, usturoiul și busuiocul nu trebuie mâncate în același timp cu laptele, pentru că
provoacă boli de piele și lepră.
 Toate citricele și fructele acre sunt strict interzise a se asocia cu laptele, în special lămâia,
mango, nuca, chitra, pruna, nuca de cocos și rodia. Acestea provoacă slăbiciune fizică,
atacuri de inimă, căderea părului, coșuri și febră.
 Carnea de porc, vită, oaie sau pește, nu se va consuma împreună cu miere, melasă, susan,
lapte, linte neagră sau ridiche.Deși nu există o reacție imediată, după o perioadă de timp,
aceste combinații pot provoca orbire sau pierderea auzului, tulburări ale vocii, tremurături și
poate contribui la un atac de inimă.
 Mierea, în special de la albinele sălbatice, este interzisă a se utiliza cu alimente sau băuturi
fierbinți, deoarece temperatura ridicată o face toxică. Mierea culeasă de la albinele sălbatice
poate conține polen de la plantele otrăvitoare, și dă reacții ca: vomă, amețeală și chiar atac
de inimă, copiii fiind și mai frecvent afectați.
 Băuturile fierbinți și reci luate împreună sunt de asemenea dăunătoare, provocând colici
abdominale și boli de piele.
 Alimentele prăjite care conțin amidon sunt foarte dăunătoare, ele provocând aciditate și
defecțiuni ale sângelui.

Aceste combinații de alimente sunt considerate

periculoase în general. Cineva slab, fără rezistență va
avea o reacție puternică, în timp ce persoanele care
desfășoară o muncă grea sunt foarte rezistente fizic și au
o digestie bună, deci în consecință vor reacționa foarte
puțin.

Consumate în cantități mici și nu prea frecvente, aceste

combinații de alimente pot să nu provoace nicio reacție.
Numai folosirea constantă poate deveni un pericol
pentru organism.

Astfel, în stabilirea dietei, se vor evita aceste asocieri,

consumând alimentele separat.

În concluzie, ca regulă generală, evitați asocieri ca:

 Lapte și alimente sărate

  Lapte și pește sau carne
 Lapte și leguminoase precum fasole, soia, sau linte neagră
 Lapte și ridiche, usturoi sau busuioc
 Carne și miere, melasă, susan, ridiche sau linte neagră
 Miere și alimente sau băuturi fierbinți
 Băuturi reci și fierbinți împreună
 Preparate prăjite din alimente cu amidon în compoziție.

‘La baza tuturor lucrurilor stă iubirea - care izvorăște din inimile oamenilor. Toate virtuțile pe
care trebuie să le dobândim - se nasc din iubire. Dumnezeu cuprinde toate ființele sub forma iubirii.’

-Valeriu Popa