11 Indicatori care ne arată cât de sănătoși suntem

Cu toții știm cât de importantă este sănătatea, mai ales atunci când ne confruntăm cu
dureri care ne împiedică să ne desfășuram activitățile de zi cu zi. 
Întrucât trăim într-o lume agitată și plină de tensiune, suntem expuși zilnic unui stil de
viață nesănătos.
Mesele neregulate, servite în grabă, poluarea din aglomerațiile urbane, lipsa mișcării,
stresul, sau prea puținul timp petrecut în natură sunt factori care amenință considerabil
sănătatea oamenilor.

Organismul nostru emite întotdeauna semnale atunci când ceva este în neregulă, iar un
simplu autocontrol ne-ar putea ajuta să evităm multe situații neplăcute.
Conform terapeutei  Andreea Mihalea, există o serie de parametrii care indică starea de
sănătate și care pot fi urmăriți pentru a vă da seama dacă sunteți sănătoși sau dacă
există dereglări de funcționare la nivelul organismului. 

#1 Calitatea somnului
Seara, somnul trebuie să apară la scurt timp după așezarea în pat. El trebuie să fie
continuu și neîntrerupt pe toată durata nopții. 

#2 Stări de somnolență
Pe timpul zilei, nu trebuie să existe stări de somnolență nejustificată.

#3 Tristețe inexplicabilă
Nu este normal să existe stări de tristețe profundă, de lungă durată, care să vă
împiedice să vă desfășurați activitățile zilnice. 

#4 Dureri frecvente
Nu trebuie să existe dureri sau stări de rău frecvente, întrucât acestea ascund adesea
anumite afecțiuni. 
#5 Expectorații multe
Este anormal să existe expectorații abundente, sau alt gen de eliminări neobișnuite.

#6 Transpirație urât mirositoare

Transpirația nu trebuie să miroasă urât sau să persiste permanent.

#7 Apariția halenei
Respirația, de asemenea, nu este normal să miroasă urât.

#8 Apetit neechilibrat
Apetitul trebuie să fie echilibrat; nici prea mare, însă nici prea scăzut. 

#9 Digestie neregulată
Eliminările digestive normale se fac regulat, pe cât posibil zilnic.
#10 Urină modificată
Eliminările lichide ale tractului urinar, trebuie să fie deschise la culoare și fără miros. 

#11 Menstruație neregulată

Eliminările periodice la femei, trebuie să fie regulate.

Cel mai bun moment al zilei în care vă puteți da seama cât sunteti de sănătoși, este
dimineața.
În funcție de cum vă simțiti dimineața la trezire, dacă aveți dureri, gust neplăcut în gură,
sau depuneri pe limbă, vă puteți da seama dacă principalele sisteme ale organismului
funcționează corect sau întâmpină dificultăți.
Acest material a fost realizat în colaborare cu RemediileNaturii.Ro