Programul Operațional Capital Uman

Axa prioritară 6 - Educație și competențe

Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

L_EC2_VARIANTĂ FINALĂ CAIET PRACTIC

A4.2 Dezvoltarea și implementarea unor servicii de consiliere și orientare profesională axate pe

dobândirea de competențe transversale în rândul grupului țintă necesare facilitării tranziției la
piața forței de muncă- SCOP
Octombrie 2021
Întocmit,
Nume și Prenume: Luca Andra Gabriela
Funcția în cadrul proiectului: Expert consiliere 2
Semnătura:

Avizat,
Simona Magdalena HAINAGIU
Coordonator consiliere
Semnătura:
Autori:
Hainagiu Simona Magdalena
Luca Andra Gabriela
Vieriu Aniella Mihaela
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

CUPRINS

Preambul………………………………………………………………3
MODULUL 1 – AUTOCUNOAȘTERE……………………………..5
Exercițiul 1 – Chestionar S.C – Analiza stilului de comunicare……….6
Exercițiul 2 – Fișă de lucru – Realizările și nereușitele mele………….12
Exercițiul 3 – Plan de acțiune………………………………………….14
MODULUL 2 _ TRANZIȚIA CĂTRE PIAȚA MUNCII………….15
Exercițiul 1 – Care este cea mai reprezentativă calitate a mea?.............20
Exercițiul 2 – Video CV………………………………………………..21
Exercițiul 3 – Simulare interviu de angajare…………………………...22

Preambul
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Proiectul Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a

abilităților practice în inginerie – MAXIMUS, Cod MySMIS: 133168, își propune facilitarea
tranziției de la școală către piața muncii prin activități care au ca scop organizarea și derularea
unor programe de învățare prin experiență practică, formarea competențelor antreprenoriale și
dezvoltarea de abilități transversale prin activitatea de consiliere.
Prezentul Caiet practic este realizat în cadrul subactivității IV.2 Dezvoltarea și
implementarea unor servicii de consiliere și orientare profesională axate pe dobândirea de
competențe transversale în rândul grupului țintă necesare facilitării tranziției la piața forței de
muncă- SCOP.
Activitatea are ca obiectiv sprijinirea celor 325 de stud. din GT în dobândirea de
competențe transversale necesare tranziției la piața muncii (de ex. comunicare, planificare,
evaluare, managementul carierei, luare de decizii, gestionare emotională etc.). Demersul
comprehensiv și flexibil încurajează conștientizarea și dezvoltarea potențialului personal corelat
cu informații despre oferta existentă pe piața muncii. Demersul inițiat pune accent pe nevoile
individuale specifice ale studenților, generând obținerea unor rezultate personalizate care sprijină
procesul cunoașterii de sine, gestionarea factorilor socio-emoționali, dezvoltarea acelor
competențe transversale necesare pe piața muncii, formularea de obiective educaționale și
profesionale în contextul unui contact direct cu angajatorii și din perspectiva antreprenorială pe
care o pot furniza întreprinderile simulate.
Caietul practic conține o serie de exerciții de autocunoaștere și planificarea carierei care
te ajută să îți recunoști unicitatea ca individ, să identifici mijloace de a face față cu succes
situațiilor zilnice cu care te confrunți, sa afli mai multe despre tine însuți, să identifici traseul
educațional și profesional potrivit pentru tine. Îți poți cunoaște astfel valorile, comportamentele,
reacțiile în anumite situații și poți învăța cum să îți folosești eficient resursele de care dispui,
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

astfel încât să utilizezi mai bine timpul, să comunici eficient, să faci alegeri personale și
profesionale în acord cu personalitatea ta și cu ceea ce te reprezintă.
Caietul practic reprezintă și un suport în desfășurarea celor două sesiuni de grup din
cadrul Modulelor Autocunoaștere și Tranziția pe piața muncii.
Prima parte a caietului practic, aferentă Modulului 1 – Autocunoaștere conține repere
teoretice și exerciții de lucru care te sprijină să-ți identifici acele abilități necesare pe piața
muncii și te pregătește pentru situația când te vei afla față în față cu angajatorul. Îți permite să te
descoperi, să-ți identifici resursele personale pe care o să le valorifici și în funcție de care să poți
face alegerile potrivite pentru tine din punct de vedere profesional.
A doua parte a Caietului practic, aferentă Modului 2 – Tranziția spre piața muncii conține
repere teoretice și exerciții de lucru care îți permit să valorifici practic potențialul personal astfel
încât să fii pregătit când vei fi față în față cu angajatorul. În acest sens te provocăm să răspunzi la
întrebări de interviu care-ți pot fi adresate de un angajator și îți oferim skills-urile necesare să-ți
pregătești această întâlnire.
Te încurajăm să parcurgi cu sinceritate și seriozitate exercițiile din prezentul caiet practic,
pentru că o să obții informații valoroase pe care le vei putea fructifica!

MODULUL 1
AUTOCUNOAȘTERE

Cu siguranță ai primit tot felul de informații despre opțiunile pe care le ai din punct de vedere
educațional și profesional după terminarea facultății, însă cred că-ți este destul de dificil să decizi
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

ce este mai potrivit pentru tine. Probabil că îți pui tot felul de întrebări precum: Oare eu am
dezvoltate abilitățile care se cer? Oare aș reuși să mă descurc cu responsabilitățile solicitate?
Oare mă voi înțelege bine cu colegii, voi putea lucra eficient cu ei? Toate aceste întrebări este
normal să te frământe, ești la început de drum și îți dorești să ai un parcurs bine ales și gândit,
astfel încât experiența primului loc de muncă să fie una de care să-ți amintești cu drag, să te
motiveze și impulsioneze să-ți depășești limitele și să poți spera că îți vei atinge obiectivele
propuse.
Pentru a afla răspuns la toate întrebările care te frământă îți propun să începi un proces de
autocunoaștere. Cu cât știi mai multe despre tine, cu atât răspunsurile la întrebări și îndoieli se
vor clarifica, vei fi capabil să-ți conștientizezi atât avantajele, cât și dezavantajele unei alegeri
educaționale sau profesionale.
Autocunoașterea te ajută să îți dezvolți în primul rând propriul potențial, să-ți identifici
piedicile, dar și resursele și posibilitățile de realizare. Aceste etape se pot realiza atunci când
acorzi timp dezvoltării relațiilor tale cu cei din jurul tău, atunci când identifici ce este cu adevărat
important pentru tine și atunci când îți menții un echilibru interior. Imediat ce îți vei stabili aceste
lucruri, soluțiile vor veni de la sine chiar și în cele mai dificile momente.
Autocunoașterea te ajută: să îți recunoști unicitatea ca individ, să identifici mijloace de a face
față cu succes situațiilor zilnice cu care te confrunți, sa afli mai multe despre tine însuți. Îți poți
cunoaște astfel valorile, comportamentele, reacțiile în anumite situații și poți învăța cum să îți
folosești eficient resursele de care dispui, astfel încât să utilizezi mai bine timpul, să comunici
eficient și să faci față conflictelor.
Autocunoașterea se poate îmbunătăți prin formarea obișnuinței de a-ți observa
comportamentele, modalitatea de a interacționa cu cei din jur, de a acționa și de a reacționa în
diferite situații. De asemenea este important să-ți dezvolți capacitatea de a-ți conștientiza
 Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

propriile gânduri, emoții, sentimente, motivații. Nu trebuie să neglijezi importanța informațiilor

verbale și nonverbale primite de la cei din jur și mai ales importanța opiniilor persoanelor
semnificative pentru tine. Autocunoașterea reprezintă un proces de explorare a punctelor tari și
punctelor slabe a emoțiilor, abilităților, motivațiilor, credințelor,
Mai departe îți propun câteva exerciții al căror scop este să-ți faciliteze autocunoașterea,
astfel încât să iei cele mai bune decizii în plan personal și profesional!

EXERCIȚIUL 1
CHESTIONARUL S.C. (ANALIZA STILULUI DE COMUNICARE)
Scopul acestui exercițiu este de a vă sprijini să vă identificați stilurile de comunicare în relație cu
ceilalți.
Instructaj:
Apreciaţi cu ADEVÃRAT / FALS următoarele afirmaţii, după cum vă este caracteristic.
Marcaţi varianta aleasă printr-un "A" sau ”F”la finalul fiecărei întrebări.

___________________________________________________________________________

1.- Spun adesea "da" când aş vrea să spun "nu". Adevărat

2.- Îmi apăr drepturile fără a le încălca pe ale altora.Adevarat
3.- Prefer să ascund ceea ce gândesc sau ceea ce simt dacă nu cunosc bine persoana cu care
vorbesc. Fals
4.- Sunt mai de grabă o persoană autoritară şi decisă.Adevarat
5.- În general, cred că este mai uşor şi mai abil să acţionezi prin persoane interpuse, prin
intermediari, decât direct.Fals
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

6.- Mă tem să critic oamenii şi să le spun ce gândesc.Fals

7.- Nu îndrăznesc să refuz anumite sarcini, chiar dacă nu intră în atribuţiile mele.Fals
8.- Nu mă tem să-mi exprim părerea chiar dacă acest lucru este primit cu ostilitate.Adevărat
9.- Când are loc o dezbatere prefer să stau de-o parte, pentru a vedea în ce sens, în ce direcţie o
va lua.adevarat
10.- Mi se reproşează adeseori că am spirit de contrazicere.adevarat
11.- Nu-mi place să ascult pe alţii.fals
12.- Mă aranjez astfel încât să fiu în apropierea celor cu funcţii mari pentru că aceasta aduce
foarte multe beneficii.fals
13.- Sunt considerat destul de descurcăreţ şi de abil în relaţiile cu alţii.adevarat
14.- Întreţin cu ceilalţi raporturi întemeiate mai curând pe încredere, pe cooperare şi mai puţin pe
dominare şi calcul.fals
15.- Prefer să nu cer ajutor colegilor mei, ar gândi că nu sunt competent.fals
16.- Sunt timid şi mă simt blocat de îndată ce trebuie să realizez o acţiune neobişnuită.fals
17.- Se spune că sunt nedescurcăresc şi deşi este adevărat, asta mă supără, mă enervează.fala
18.- Mă simt bine în contactele directe, nemijlocite, de tipul " faţă în faţă". Adevărat
19.- Pentru a-mi realize scopurile, adesea mă prefac, joc teatru.fals
20.- Sunt cam guraliv şi adesea retez vorba celorlalţi, fără să-mi dau seama de asta în
timp.adevarat
21.- Pentru a reuşi ceea ce mi-am propus sunt gata întotdeauna să fac totul.adevarat
22.- În general, ştiu la cine trebuie să fac apel şi mai ales când să fac apel; acest lucru m-a condus
la reuşită.adevarat
23.- În caz de dezacord caut compromisuri realiste pe baza unor interese reciproce.adevarat
24.- Prefer să joc "cu cărţile pe faţă".adevarat
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

25.- Am tendinţa de a amâna ceea ce trebuie să fac.Fals

26.- Las adesea un lucru început fără a-l termina.fals
27.- În general, mă manifest aşa cum sunt, fără a-mi ascunde sentimentele.adevarat
28.- E greu să fiu intimidat.fals
29.- Cred că a-i speria pe alţii prin a fi mai dur cu ei, este un mijloc bun pentru a obţine
ascultarea lor.adevarat
30.- Dacă am fost prins cu ceva ( "pe picior greşit") ştiu să-mi iau revanşa când se iveşte
ocazia.adevarat
31.- Consider că pentru a determina pe cineva să fie de acord cu tine, este suficient să-i reproşezi
că nu-şi urmează propriile principii.fals
32.- Ştiu să profit de pe urma unui sistem de relaţii.fals
33.- Sunt capabil să fiu eu însumi, continuând să fiu acceptat şi de majoritatea celorlalţi.adevarat
34.- Când nu sunt de acord cu cineva îndrăznesc să i-o spun şi reuşesc să mă fac înţeles.adevarat
35.- Am grijă să nu-i inoportunez, să nu-i supăr şi să nu-i plictisesc pe alţii.adevarat
36.- Deşi mă străduiesc să iau hotărâri, ezit îndelung şi uneori evit chiar să aleg.adevarat
37.- Dacă părerea mea este singulară într-un grup prefer să tac.fals
38.- Vorbesc fără teamă în public, în adunări.fals
39.- După părerea mea viaţa constă în raporturi de forţă, de luptă.adevarat
40.- Îmi asum fără teamă riscuri mari în situaţii periculoase.adevarat
41.- Consider că prin crearea conflictelor poţi fi mai eficient (poţi obţine mai mult) decât prin
reducerea tensiunilor.adevarat
42.- Cred că mimarea sincerităţii este un mijloc bun de a câştiga încrederea.adevarat
43.- Ştiu să ascult cu răbdare, fără să tai vorba altora.Adevarat
44.- Duc până la capăt ceea ce am hotărât să fac.Adevarat
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

45.- Îmi exprim sentimentele aşa cum le simt.Adevărat

46.- Ştiu cum să-i fac pe oameni să accepte şi să adere la ideile mele.fals
47.- Consider că a-i flata pe oameni, a-i măguli, a le face complimente, sunt mijloace bune de a
obţine ceea ce vrei.fals
48.- În conversaţiile cu alţii fac tot posibilul să-mi impun punctul de vedere.adevarat
49.- Ştiu să mânuiesc ironia muşcătoare.adevarat
50.- Sunt sensibil şi uşor de influenţat şi-mi dau seama că adesea mă las exploatat.fals
51.- Prefer să observ evenimentele şi discuţiile decât să particip la ele.adevarat
52.- Prefer să stau de o parte, în umbră, decât să mă fac remarcat.adevarat
53.- Manevrarea şi manipularea celorlalţi nu sunt, după părerea mea, soluţii de folosit.adevarat
54.- Opinia mea este că nu trebuie să-ţi anunţi prea repede intenţiile; acest lucru este o probă de
neîndemânare.adevarat
55.- Şochez adesea prin faptele şi opiniile mele.
56.- Prefer să fiu "lup" şi să-i mănânc pe alţii, decât să fiu "miel" mâncat de ceilalţi.
57.- Cred că a-i manevra şi manipula pe alţii reprezintă adesea singurele mijloace de a obţine
ceea ce vrei .
mâncat de ceilalţi.
57.- Cred că a-i manevra şi manipula pe alţii reprezintă adesea singurele mijloace de a obţine
ceea ce vrei .
58.- În general ştiu să protestez cu eficacitate dar fără agresivitate excesivă.
59.- Uneori, întârzii prea mult în rezolvarea unora dintre problemele mele.
60.- Evit situaţiile care m-ar pune într-o lumină neplăcută.

COTAREA SI INTERPRETAREA TESTULUI

Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Proba a fost construită de S. Marcus, psiholog român cu importante contribuţii în studiul

fenomenului empatic.
Proba este relevantă pentru cele 4 stiluri fundamentale de comunicare.

Se acordă câte un punct răspunsurilor "ADEVÃRAT". Se însumează punctele pe stiluri de

comunicare. Stilul la care s-a obţinut numărul maxim de puncte indică atitudinea dominantă în
comunicare, caracteristicile relativ stabile şi previzibile ale comportamentului comunicativ.

1.- Stilul non-asertiv: 1, 7, 15, 16, 17, 25, 26, 35, 36, 37, 50, 51, 52, 59, 60.
2.- Stilul agresiv: 4, 6, 10, 11, 20, 21, 28, 29, 30, 39, 40, 48, 49, 55, 56.
3.- Stilul manipulator: 3, 5, 9, 12, 13, 19, 22, 31, 32, 41, 42, 46, 47, 54, 57.
4.- Stilul asertiv: 2, 8, 14, 18, 23, 24, 27, 33, 34, 38, 43, 44, 45, 53, 58.

► STILUL NON-ASERTIV (atitudinea de fugă pasivă) - tendinţa de a se ascunde, de a fugi

mai degrabă decât a înfrunta oamenii. Se poate manifesta printr-un exces de amabilitate şi
conciliere, prin tendinţa de a amâna luarea unor hotărâri şi adesea prin imposibilitatea luării
acestora, însoţită de cedarea către alţii a dreptului de a decide. La baza acestor manifestări stă
teama de a nu fi judecat de ceilalţi.
► STILUL AGRESIV (atitudinea de atac) - tendinţa de a fi mereu în faţă, de a avea ultimul
cuvânt, de a se impune cu orice preţ, chiar cu preţul lezării şi supărării altor persoane. Pentru a
domina, orice mijloc pare a fi utilizabil - înfricoşarea, contrazicerea, umilirea, compromiterea
celorlalţi, atitudinile şi comportamentele şocante, răzbunarea, asumarea unor riscuri excesive.
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Această atitudine stimulează agresivitatea şi antipatia partenerilor şi are ca efect pentru persoana
în cauză sentimentul de a nu fi iubită, respectată şi apreciată.
► STILUL MANIPULATOR (atitudinea de manipulare) - preferinţa pentru un rol de culise,
tendinţa de a aştepta clipa prielnică pentru a ieşi la lumină şi a se pune în valoare, tendinţa de a
căuta intenţii ascunse în spatele oricăror afirmaţii ale celorlalţi. Persoana evită să spună deschis
ceea ce gândeşte, îşi schimbă opiniile după cele ale interlocutorului, îi place să fie în preajma
celor mari şi puternici sperând să obţină beneficii din vecinătatea cu aceştia. Persoanele din
această categorie urmăresc ca ceilalţi să facă ceea ce ar dori ele, dar acest lucru să nu presupună
confruntări deschise - fie ele raţionale, constructive - de tip asertiv, fie ele conflictuale - de tip
agresiv; este vorba mai degrabă de a aştepta ca situaţia să se întoarcă în favoarea lor.
► STILUL ASERTIV (atitudinea constructivă) - capacitatea de autoafirmare, de exprimare
onestă, directă şi clară a opiniilor şi a drepturilor proprii fără agresivitate şi fără a-i leza pe
ceilalţi; capacitatea urmăririi propriilor interese fără încălcarea nevoilor celorlalţi. Persoana ştie
să asculte şi este dispusă să înţeleagă, ştie să fie ea însăşi (fără simulări şi "jocuri de rol") şi să se
bazeze pe sine. Este cea mai bună atitudine pentru că permite atingerea scopurilor propuse fără a
provoca resentimentele celorlalţi şi chiar câştigându-le adesea simpatia.

EXERCIȚIUL 2

FIȘĂ DE LUCRU – REALIZĂRILE ȘI NEREUȘITELE MELE

Scopul acestui exercițu este de a vă spijini în a identifica realizările personale și abilitățile
dezvoltate asociate acestora și în a identifica nereușitele și aspectele de îmbunătățit la nivel
personal.
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Instructaj: Începe să completezi cele 2 tabele de mai jos, începând cu vârsta de 18 ani. Pentru
oricare an, începând de la 18 ani încearcă să identifici în tabelul 1 realizările personale și ce crezi
că te-a ajutat să obții rezultatele avute. Cand te gândești la realizări personale, este util să ai în
vedere reușite personale sau profesionale (de ex: ai învățat să cânți la un instrument, ai reușit să
iei singur o decizie bună, ai mediat eficient un conflict, ai reușit să atingi un obiectiv financiar, ai
citit o carte interesantă, te-ai împăcat cu o persoană cu care erai în conflict, ai obținut un stagiu
de practică, ai fost apreciat pentru anumite comportamente potrivite, ți-ai îndeplinit niște
obiective propuse).

Tabel 1
Vârsta Realizări Ce crezi că te-a ajutat să
obții rezultatele avute?
18 ani

19 ani

…
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Pentru oricare an, începând de la 18 ani, încearcă să identifici în tabelul 2 nereușitele și ce crezi
că ai învățat din ele și ai putea îmbunătăți într-o situație similara? Pot fi considerate nereușite
diverse situații (obiective stabilite și neîndeplinite, decizii ineficiente, te-ai certat cu un prieten, ai
fost nedrept cu cineva, comportamente pe care le regreți și lucruri pe care ai fi vrut să fi făcut
altfel).

Tabel 2
Vârsta Nereușite/ Nerealizări Ce crezi că ai de
îmbunătățit?
18 ani

19 ani

…
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

EXERCIȚIUL 3
PLAN DE ACȚIUNE
Scopul acestui exercițiu este de a vă stimula să identificați soluții la aspectele necesar a fi
îmbunătățite în vederea atingerii obiectivelor personale și profesionale.
Instructaj: Completați tabelul de mai jos pornind de la o nereușită identificată la exercițiul
anterior și propuneți soluții de îmbunătățire.

Nereușită:..................................................................................................................
Acțiuni Resurse Termene Obstacole Posibilități de a le
depăși
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

EXEMPLU
Nereușită: Nu am un nivel mulțumitor de utilizare a limbii engleze
Acțiuni Resurse Termene Obstacole Posibilități de a
le depăși
Mă înscriu la Financiare: Până în mai Timp limitat Prioritizarea
un curs de lb sprijinul 2022 voi crește Resurse financiare activității în
engleză părinților nivelul de insuficiente programul meu
cunoaștere a lb Solicit ajutorul
engleze la unui prieten care
nivelul ma ajuta fara
următor bani
Caut cursuri free
pe net
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

MODULUL 2
TRANZIȚIA SPRE PIAȚA MUNCII

Cariera este un proces care se desfășoară în timp și însumează mai multe job-uri care duc
către obiectivul general. Cariera se formează prin parcurgerea mai multor etape: faza de
explorare, de confirmare, de menținere și de declin.
Faza de explorare este specifică persoanelor tinere. Este stadiul inițial în care individul se auto-
cunoaște, dar explorează de asemenea și oportunitățile. La acest punct, există multe tentative,
însă rezultatele muncii sunt destul de scăzute.
Faza de confirmare apare de obicei între vârstele de 25 și 45 de ani. În această perioadă, o
persoană începe să lucreze și să învețe în cadrul organizației, iar cu trecerea timpului, ajunge să
prospere în domeniul respectiv. Astfel, prin dezvoltarea performanței, persoana se afirmă și
prosperă în plan profesional.
Faza de menținere este legată de viața cuprinsă între vârstele de 45 și 65 de ani. Se poate spune
că acesta este un stadiu critic și există 2 posibile căi de urmat. Prima este să progresezi și să
crești în continuare. Mai multă muncă duce la progres și persoana în cauză devine un membru
indispensabil în cadrul organizației. O altă cale este aceea de a-ți menține statutul. Persoana nu
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

mai investește în propria persoană, nu mai crește din punct de vedere al performanței și își
menține poziția în companie datorită ”gloriei de odinioară”.
Faza de declin este tipică perioadei de după 65 de ani. Atunci, de obicei, dar nu întotdeauna,
performanța începe să scadă. Managerii, de obicei, la acea vârstă se pensionează sau se retrag de
pe poziție, lăsând locul pentru persoane mai tinere.
În prezent, tu te afli în faza de explorare în care încerci să te cunoști mai bine pentru a
conștientiza ce traseu este mai potrivit pentru tine din punct de vedere personal și profesional.
Mai departe, cred că te-ar ajuta câteva sugestii privind etapele pe care le-ai putea parcurge în
acest demers:
1. Autocunoaștere. Poți fi tu acela care demarează acest proces prin participarea la
activități de consiliere de grup care te sprijină să identifici nivelul la care ai dezvoltate
anumite abilități sau ce mai ai de îmbunătățit. În această situație, fie că alegi consiliere de
grup sau individuală vei fi asistat de către specialiști care ți-ar putea facilita
autocunoașterea dar ți-ar putea și clarifica anumite aspecte legate de propria persoană.
Dacă nu alegi să ceri un sprijin poți încerca să rememorezi propriile experiențe în care ai
avut succes, activitățile pe care le faci cu plăcere, să-ți amintești în ce rol te-ai simțit
confortabil într-o echipă, care au fost momentele în care ai simțit că nu ai randamentul
dorit etc, adică să-ți faci o introspecție. Te pot ajuta în acest demers și exercițiile de la
capitolul Autocunoaștere.
2. Explorarea pieței muncii. După ce te-ai clarificat ce știi, vrei și poți să faci următorul
pas ar fi să explorezi piața muncii pentru a afla ce oportunități de job-uri există și să
analizezi și măsura în care te potrivești cu acestea.
3. Decizia. După ce ai explorat piața muncii va trebui să alegi care oportunitate este
potrivită pentru tine. Pentru a lua o decizie cât mai informată poți realiza o analiză SWOT
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

și alege varianta care, în momentul respectiv, este în acord cu cine ești tu și cu ce-ți
dorești în viitorul tău profesional.
4. Realizarea portofoliului de angajare. Dacă ai parcurs etapele anterioare cu succes deja
ești pregătit să-ți realizezi portofoliul de angajare care presupune realizare unui CV și a
unei scrisori de motivație. Și aici poți solicita suportul unui consilier astfel încât să
selectezi acele informații și aspecte care valorifică cel mai mult potențialul personal. Un
consilier te va sprijini în aspecte de formă, conținut, selectare experiențe relevante etc În
cazul în care ești deja programat la un interviu poți solicita și o simulare de interviu. Un
consilier poate selecta întrebările cele mai frecvente care sunt puse la un interviu astfel
încât în momentul interviului să fii cât mai pregătit.
5. Alege o metodă de abordare a angajatorului. Există mai multe căi prin care poate fi
contactat un angajator:
- Prin e-mail
- Prin aplicarea pe site-uri specifice de job-uri
- Telefonic
- Personal, prin deplasare la sediul companiei
Oricare dintre aceste metode poate fi potrivită în funcție de ceea ce îți permite contextul și ce
consideri și tu că este mai potrivit.
 
6. Realizează contactarea
Nu abandona după primele refuzuri. Este normal să fii refuzat de mai multe ori, dar până la
urmă, dacă perseverezi, vei fi invitat la un interviu
Nu renunţa la nici o firmă din cele care te interesează şi pe care le-ai selectat înainte
După fiecare contactare, completează fişa de evidenţă
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

7. Urmăreşte rezultatele contactării

Trimite un CV dacă ţi se comunică că vor exista în viitorul apropiat locuri de muncă disponibile
După un timp rezonabil, telefonează pentru a te interesa dacă a intervenit ceva între timp
EXERCIȚIUL 1

TRIUNGHIUL COMPETENȚEI

ȘTIU

POT VREAU
 Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Vă rog să vă gândiți la fiecare dintre acești indicatori:

Știu – cunoștințe, informații,
Pot – abilități, comportamente,”fac”
Vreau – îmi doresc să fac, sunt interesat (ă), îmi place să fac

Și să completați în tabelul de mai jos pentru fiecare dintre ei, informațiile pe care le aveți despre
propria persoană.

ȘTIU – ce știu, ce cunoștințe POT- ce abilități am, ce VREAU – ce îmi place să

am? știu să fac? fac?
1.
2.
3.
4.
5.

EXERCIȚIUL 2

Profil de candidat
În legătură cu un obiectiv de carieră pe care îl aveți în vedere în viitor, vă rog să realizați o
prezentare personală care să convingă un angajator/un finanțator să se oprească asupra profilului
dvs. Puteți avea în vedere următoarele repere de organizare a profilului:

Obiectiv de carieră:

Profil de candidat
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Studii – educație (ce educație aveți?) ex: sunt inginer, absolvent al facultății de......,
specializarea......,

Experiență profesională (ce experiență profesională aveți? Ex: timp de 3 luni am fost stagiar
la compania X și m-am ocupat de...........)

Abilități ( ex: abilități de utilizare a programelor de operare Matlab, abilități de time

management, de people management, etc)

Calități personale

Motivație (ce vă doriți să realizați în carieră și de ce? de ce o companie ar fi interesată de

Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

candidatura dvs.)

EXERCIȚIUL 3
Întrebări dificile la interviul de angajare
Interviul de angajare este o discuție de sondare a oportunității de colaborare pentru ambele părți.
NU este doar un examen doar pentru candidat. Este o evaluare reciprocă a gradului de potrivire
între ceea ce caută firma și ceea ce își dorește candidatul. Rezultatul este favorabil când ambele
părți găsesc o potrivire între obiectivele fiecăreia.
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Ce profil de candidat își dorește firma să găsească, este deja descris în anunțul de recrutare. Ce
își dorește angajatul să obțină este scris în CV-ul lui și în scrisoarea de motivație. Interviul de
angajare este o oportunitate pentru companie să afle detalii despre candidat în concordanță cu
postul vacant, dar, în aceeași măsură, este o oportunitate pentru candidat să afle detalii despre
specificul acestui post, pentru a decide dacă i se potrivește sau nu.

Ce întrebări poți primi?

Întrebarea 1: Cum apreciezi capacitatea ta de a lucra într-o echipă?

Întrebarea 2: Ce faci dacă ești în dezacord cu șeful direct într-o chestiune legată de
activitatea ta?
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168

Întrebarea 3: Cum abordezi stresul și cum gestionezi presiunea termenelor la locul de

muncă?

Întrebarea 4: Ce crezi că te-ar avantaja pe tine în comparație cu alți candidați cu profiluri

similare?
Programul Operațional Capital Uman
Axa prioritară 6 - Educație și competențe
Proiect: Maximizarea succesului profesional prin metode inovatoare de dezvoltare a abilităților practice în
inginerie - MAXIMUS
Cod MySMIS: 133168