Sunteți pe pagina 1din 2

Accept sa privesc realitatea in fata.

Las evenimentele sa circule libere in viata mea si primesc in


schimb bucurie, pace si armonie. Fiind mai flexibil si intelegator fata de mine insumi, ma simt mai
relaxat si pot sa plutesc, sa zbor unde vreau eu.

Accept sa pastrez o distanta fata de ceea ce traiesc si astfel ideile mele vor fi mai clare. Invat sa ajung
la un echilibru intre intelectul meu si emotiile mele. Astfel sunt in armonie cu mine insumi, ma simt cu
mintea relaxata si limpede.

Accept sa invat sa raman deschis fata de cei din jurul meu si accept mesajele care ajung la simturile
mele, prin tot corpul meu pentru a asimila lectiile vietii care ma ajuta sa evoluez pe plan spiritual.
7 zile

Micul dejun:
– suc obtinut dintr-o jumatate de grefuit
– 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite)
– 2 felii de bacon max 50gr
– cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie

Pranz
– suc obtinut din jumatate de grefuit
– salata de orice fel, si cat incape intr-o mana
– carne de orice fel, gatita in aburi sau gratar

Cina
– suc obtinut din jumatate de grefuit
– salata,  100 gr
– carne de orice fel fiarta 100gr
– legume gatite in aburi 200 gr

Inainte de culcare
– un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa te asiguri
ca este natural si nu contine zahar)

Rezultate
Dupa 5 zile de la inceperea ei, veti slabi cate 600 g pe zi.

Dieta de slabit urgent alte 4 kg in 5 zile


Micul dejun
Zilnic consta intr-o cafea indulcita cu un cub de zahar. O data la trei zile poti
manca o felie de paine prajita.

Masa de pranz
Aici intervine alternanta. In prima zi doua oua fierte si orice cantitate de spanac
cu suc de rosii, iar in ziua urmatoare: 200 g carne fiarta cu orice cantitate de
iaurt.

Cina
Aici intervine conditionalul: daca ai mancat la pranz oua, seara alegi 200 g
carne fiarta si orice cantitate de salata cu putin ulei si multa zeama de lamaie.
Daca ai consumat carne la pranz, seara mananci oua cu spanac.
Asa ca, in salata de legume poti adauga telina si morcov ras.