Avertismentul medicilor: Cât de importantă este flora

intestinală pentru imunitate şi cum o poţi proteja

Cristina Popescu
 

Flora intestinală are o influenţă deosebită în procesul de

digestie şi de asimilare a nutrienţilor, însă nu mai puţin
important este rolul pe care îl are asupra întăririi
sistemului imunitar, care depinde în proporţie de peste
70% de activitatea tractului digestiv.

Prin urmare, putem spune că flora intestinală, prin intermediul

bacteriilor existente la nivelul tractului digestiv, contribuie în
mod esenţial la imunizarea organismului dar oferă şi un scut
de protecţie împotriva diferitelor afecţiuni care pot apărea ca
urmare a scăderii imunităţii.
Probleme de sănătate cauzate de dezechilibrul florei intestinale

Sistemul digestiv este colonizat de bacterii, chiar la scurt timp

după naştere şi cunoaşte modificări pe măsură ce ne
maturizăm. Atunci când tranzitul intestinal prezintă deficienţe,
apar boli digestive şi fluctuaţii în greutate.

O floră bacteriană echilibrată măreşte capacitatea

organismului de a combate infecţiile şi simultan minimizează
efectele adverse ale terapiei cu antibiotice, potrivit csid.ro.

Principalele procese prin care aceasta contribuie la întărirea

sistemului de apărare sunt: distrugerea toxinelor nocive
organismului, procesul de digestie, absorbţia nutrienţilor vitali,
sintetizarea vitaminelor şi crearea unui pH optim al colonului
prin asimilarea calciului şi a vitaminei D.

CITEȘTE ȘI: Cum apare deficitul de vitamina D și cât de

importantă e pentru a avea un sistem imunitar puternic

Toate acestea protejează sistemul nostru imunitar, creând un

scut împotriva posibilelor bacterii dăunătoare.
Stresul şi anticoncepţionalele, factori care pot deregla flora intestinală

Dieta zilnică şi obiceiurile alimentare constituie agenţi

importanţi în imunizarea organismului, deoarece tractul
digestiv este responsabil de funcţiile de asimiliare şi procesare
a vitaminelor şi mineralelor necesare corpului.

Există numeroşi factori care pot perturba nivelul bacteriilor la

nivel intestinal: antibioticele, anticoncepţionalele, anumite boli
digestive sau chiar stresul. Apar astfel dezechilibre majore,
care se extind şi la sistemul de apărare al organismului
împotriva bolilor sau la sistemul imunitar. După un tratament
de o săptămână cu antibiotice, flora intestinală îşi reface
proprietăţile după o perioadă de şase luni.
Iaurturile, recomandate pentru întărirea imunităţii

La nivel digestiv, există bacterii benefice care sprijină

dezvoltarea organismului prin formarea de vitamine şi
hormoni şi eliminarea substanţelor nocive.

Bifidobacteriile previn instalarea afecţiunilor digestive, precum

Boala Crohn sau sindromul colonului iritabil şi simultan
restabilizează pH-ul intestinal acid, întărind astfel capacitatea
de apărare a organismului în faţa agenţilor patogeni. Aceste
bacterii se găsesc în special în componenţa iaurturilor şi a
chefirului.

CITEȘTE ȘI: ”Medicamentele” naturale care ne dezvoltă

imunitatea și ne energizează creierul
Murăturile şi brânza luptă împotriva candidozei

Lactobacilii constituie un alt tip de bacterii cu beneficii

substanţiale asupra sistemului imunitar. Acestea previn
apariţia candidozelor, dezvoltarea tumorilor, a infecţiilor
bucale sau virozelor intestinale. Aceste bacterii lactice sunt
conţinute în mod natural de alimentele fermentate: unt,
brânză, pasta de soia fermentată şi murăturile.
https://www.exquis.ro/avertismentul-medicilor-cat-de-importanta-este-flora-intestinala-pentru-
imunitate-si-cum-o-poti-proteja/