Regimul alimentar:

CU PAȘI MICI SPRE LUCRURI MARI

Succesul nu este final, eșecul nu este fatal: curajul de a continua

este ceea ce contează – Winston Churchill;

By Ad Regim
Reguli generale pe parcursul regimului:
1. Fă o poză în prima zi de regim și ultima și aș fi foarte fericită pentru un
feedback.
2. Nu sări niciodată peste micul dejun.
3. Bea cel puțin 2 L de apă pe zi.
4. Stabilește-ți ore fixe pentru mese pe care le vei respecta cu strictețe.
5. Obligatoriu dimineața bea pe stomacul gol 300-400 ml apă pentru a porni
metabolismul.
6. Bucatele le pregătim doar fierte, la abur sau la cuptor.
7. Sunt stric interzire: băuturile alcoolice și dulciurile.
8. Ultima masă o luăm cu cel puțin 3 ore înainte de somn.
9. Produsele se cântăresc în stare proaspătă.
10. Pe post de îndulcitor folosim doar stevia.
11. Excludem folosul semifabricatelor.
12. Renunță la băuturile carbogazoase și sucurile din comerț.
13. Ai multă răbdare și cu siguranță vei reuși.