Reguli pentru un stil de viață

sănătos
1. Culcă-te devreme!
Ai nevoie de odihnă pentru a face față provocărilor de a doua zi!

SFAT: Inainte de culcare aerisește camera timp de 10 minute pentru a avea un

somn mai liniștit si un aer curat in cameră
2. Ai foarte mare grijă la igienă!
Spală-te pe mâini! Mâinile murdare
ascund foarte mulți microbi, ar fi păcat să mănânci
cu mâinile murdare și pline de microbi.
Spală-ți dinții si fața in fiecare dimineată!
Îndepărtează orice urmă de somn iar dinții tăi vor fi
curați si strălucitori.
3. Nu uita de momentele tale de relaxare!
Citește! Din cărți inveți multe lucruri noi si te ajuta sa călătoresti cu
mintea și imaginația.
Cântă sau dansează! Muzica te poate ajuta să ocolești orice obstacol intr-
un mod optimist.
Fă zilnic mișcare jucându-te! Alearga cu prietenii, mergi cu bicicleta,
rolele sau ce iți dorești prin parc sau practică sportul tău preferat.
4. Mănâncă sănătos!
UN MĂR PE ZI ȚINE DOCTORUL DEPARTE! Fructele si legumele
conțin multe vitamine care te ajută să crești mare si voinic! Toată
lumea iubește dulciurile dar nu le mânca in exces!

ZÂMBEȘTE! Să nu uiti niciodata! Ești cel mai frumos și sănătos

când zâmbești!