România, pe locul al doilea în Europa la obezitate infantilă

Statisticile privind obezitatea în rândul copiilor, sunt îngrijorătoare pentru țara noastră, care se
află pe locul al doilea în Europa, încă din anul 2019. Un studiu, realizat pe un eșantion de 12.000
de copii, a dezvăluit faptul că din anul 2012 până în 2018, numărul de copii care suferă de
obezitate s-a dublat în zonele urbane și a crescut de 4 ori în mediul rural. Astfel, în prezent, 1
din 4 copii din România e subraponderal sau obez.

În ciuda faptului că se tot vorbește de o corelație directă între alimentație și performanțele

sociale și școlare, informarea și educarea copiilor pierde teren în fața marketingului agresiv
pentru produse alimentare care îi atrag pe copii în mirajul gustului, dar îi lipsesc de nutrienții
necesari pentru o dezvoltare armonioasă.

Ce a influențat
Aceste modificări dramatice se datorează schimbării stilului de viață în societatea modernă care
implică și modificarea obiceiurilor alimentare ale familiei. Alimentele proaspete, fibrele și
cerealele, mâncarea gătită în casă au pierdut teren în fața alimentelor de tip fast-food, snack-
food, a grăsimilor și dulciurilor cu aditivi și potențiatori de gust care creează o dependență cu
efecte grave asupra sănătății și dezvoltării copiilor.
Toate aceste alimente procesate rapid conțin o cantitate mare de grăsimi, zahar și sare și sunt
sărace în proteine, fibre, vitamine și minerale, elemente nutritive esențiale mai ales în perioada
de creștere.
Sedentarismul, utilizarea în exces a ecranelor și creșterea numărului de calorii la o masă față de
numărul celor consumate prin activitate fizică sunt factori decisivi în apariția obezității juvenile.
Educație alimentară pentru părinți și copii
Conștientizarea acestui pericol este esențială pentru a controla și a preveni apariția obezității la
copii, care atrage alte afecțiuni grave. Programul ”Cornul și laptele”, introdus în școli și
grădinițe, de către statul Român, în 2017 și campaniile naționale de informare și educare a
populației au constituit pași importanți în înțelegerea importanței alimentației sănătoase
pentru copii și în educarea părinților pentru a lua atitudine împotriva acestui fenomen.
Stoparea acestui fenomen se poate realiza doar prin conștientizarea lui și luarea de atitudine de
către părinți, profesori și campanii publice. Educarea gustului bebelușului încă din perioada în
care începe să consume alimente solide și menținerea unei diete echilibrate pe parcursul
copilăriei, cu trei mese și două gustări din produse sănătoase, preferabil cât mai puțin
procesate, sunt esențiale în acest sens.
Printre regulile de alimentație corectă se numără consumul de legume la fiecare masă, aportul
zilnic de cereale, proteine și produse lactate, desertul din fructe la micul dejun. Limitarea
consumului de zahar și dulciuri procesate, a alimentelor de tip fast-food, reducerea timpului
petrecut în fața ecranelor și asigurarea timpului de somn optim reduc substanțial riscul apariției
obezității.