7steps - Inside - RO 05-25apr20 Ebook

Sold to
lili_ro65@yahoo.com
7pași către o comunicare impecabilă

Copyright © 2020
Kass Thomas
ISBN: 978-1-63493-316-2
Toate drepturile sunt rezervate.
Nicio parte din această publicație nu poate fi reprodusă, salvată pe

un sistem de stocare, tradusă sau transmisă, în orice formă sau prin
orice mijloace: electronice, mecanice, de fotocopiere, înregistrare
sau altceva, fără consimțământul în scris acordat anterior de către
editură.
Autorul și editorul cărții nu fac nicio promisiune și nu garantează

niciun rezultat de ordin fizic, mental, emoțional, spiritual sau
financiar. Toate produsele, serviciile și informațiile furnizate de autor
sunt doar cu scop de informare generală și de divertisment.
Informația prezentată aici nu constituie, în niciun fel, un înlocuitor

pentru recomandări medicale sau profesionale de altă formă. În
cazul în care folosiți pentru voi înșivă oricare din informațiile cuprinse
în această carte, autorul și editorul nu își asumă nicio
responsabilitate pentru acțiunile voastre.
Publicată de Kass Thomas WWW.KASSTHOMAS.COM

Versiunea originală:: noiembrie 2015
Ediție revizuită: aprilie 2019
7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 1/ 74

CUVÂNT ÎNAINTE
M-am născut și am crescut în Statele Unite, în orașul istoric
Roxbury, statul Massachusetts. Aflat la aproximativ zece minute
de centrul orașului Boston, Roxbury este un amalgam de culori
intense, limbi și arome din întreaga lume.
Am locuit acolo până la vârsta de 18 ani când am plecat la

facultate la New York, un și mai mare amalgam. Cu excepția
unui an petrecut la Paris și a multor călătorii făcute între timp,
New York City a fost casa mea vreme de 15 ani. Apoi m-am
mutat la Roma, din dragoste.
De-a lungul timpului am cunoscut tot felul de oameni din toate

categoriile sociale, din toate rasele, culorile, credințele, religiile
și convingerile politice. Indiferent de unde provine persoana
respectivă, ce limbă vorbește sau care este situația ei specifică,
un lucru continuă să fie foarte clar pentru mine:
Există cu mult mai multe lucruri care ne unesc, decât lucruri care
ne separă. Atunci când suntem noi cu adevărat, abilitatea de a
comunica ușor și de a stabili legături autentice cu toată lumea și
toate lucrurile de pe planetă, ne vine în mod natural.
Această carte m-a trezit la propriu într-o noapte și mi-a zis: „Te
rog, scrie-mă. Este momentul să împărtășești cu alții ceea ce știi
despre comunicare. Demonstrează cât de ușor este să comunici
impecabil odată ce te conectezi la adevărul tău.”
Așadar, iat-o. Cărticica mea despre o comunicare impecabilă.

Este scurtă, simplă iar lucrurile sunt abordate gradual. Există
până și un spațiu dedicat unde poți să exersezi pașii, precum și
sugestii despre cum să folosești fiecare pas în viața ta. Utilizează
capitolul „repere” de la finalul fiecărui pas pentru a înregistra
progresele pe care le faci. Scrie-le și apoi împărtășește-le. Arată
și altora cât de ușor este să te conectezi cu ceilalți.

Adevărata conexiune începe cu voi, dragii mei. Bucurați-vă
descoperind acel guru al comunicării impecabile care sunteți cu
adevărat.
Cu dragoste,
Kass
Era prevăzut ca această carte să intre în tipar în săptămâna în

care a avut loc atacul cu bombă de la Paris, Franța.
Aceste acte de violență, precum și cele care le-au precedat, sunt

semnale de alarmă pentru noi toți.
Războiul nu este răspunsul, violența nu este răspunsul. Noi

suntem răspunsul și iată întrebarea:
Ce act modest de bunăvoință putem face fiecare dintre noi zilnic

care va contribui la răspândirea unei culturi a păcii?
Fii blând cu tine, cu corpul tău, cu lucrurile și cu oamenii din

jurul tău. Modestele tale acte cotidiene de bunăvoință vor avea
un efect în lanț. Poți și vei contribui la o vibrație a păcii care va
crea o posibilitate diferită aici, pe planeta Pământ.
Îți mulțumesc anticipat.

Kass Thomas
Paris, Franța
noiembrie 2015

Cuprins
CUVÂNT ÎNAINTE.....................................................3
FAZA I: CONECTAREA............................................7
Pasul 1: Arată-mi Magia!...........................................9
Pasul 2: Vorbește cu corpul tău.................................17
FAZA II: DECONECTAREA...................................25

Pasul 3: Barierele jos.................................................29
Pasul 4: Mergi dincolo de văl....................................39
FAZA III: RECONECTAREA.................................47

Pasul 5: Angajează universul.....................................49
Pasul 6: Expansionează-ți spațiul.............................59
FAZA IV: STABILIREA UNEI CONEXIUNI

ADEVĂRATE.............................................................69
Pasul 7: Conectează-te cu pământul.........................73
Notă din partea mea......................................................83

P.S..................................................................................85
Kass Thomas.................................................................87

FAZA I
CONECTAREA

despre conectare…
A desea, întâlnesc persoane care caută

informație despre cum să se conecteze
cu alții cu mai multă ușurință, cum să fie
parteneri sau angajatori mai buni sau, pur și
simplu, cum să găsească mai multă fericire.
Cu toate acestea, ei înșiși sunt, în mod
ciudat, absenți din viețile lor.
Sunt dați dispăruți (MIA – missing in action

în limba engleză), complet deconectați.
Desigur, oricine poate fi distras pentru o

clipă sau poate fi în ceață preț de un
moment, când visează cu ochii deschiși sau
ceva asemănător. Dar majoritatea
oamenilor își petrec 900% din timpul lor
(da, așa e, 900%) într-un alt loc decât clipa
prezentă și cu siguranță nu sunt conectați
cu sinele sau cu corpul lor.
Drept urmare, primul lucru pe care îl

recomand tuturor, înainte de a se conecta
cu altcineva, este să verifice că sunt
conectați cu ei înșiși.
Acești primi doi pași te vor ajuta să te

conectezi cu tine!

Pasul 1
Arată-mi Magia!

Pasul 1: Arată-mi Magia!
A m alergat ani în șir după această

prezență încercând să o înțeleg, să o
stăpânesc, să o trăiesc, să o definesc, să
stabilesc dacă făceam asta sau nu.
În cele din urmă, într-o vară, am decis să mă

ocup serios de acest lucru. Mi-am luat o lună
de pauză, am închiriat o cameră mică în
apropiere de plajă și o bicicletă uzată și am
decis că voi învăța pur și simplu cum să FII
PREZENT.
În fiecare dimineață, la răsărit, îmi luam

bicicleta mea șubredă și uzată și mergeam la
plaja din Inkwell, coborând pe străzile din
Oak Bluffs. Acolo mă întâlneam cu un grup
de vârstnici – cu numele „Urșii polari” - care
înotau în acel loc în fiecare dimineață.
Înotam și eu alături de ei în ocean, intrând în

comuniune cu peștii, la răsărit. Era frumos.
Când „Urșii polari” plecau înapoi în fiecare

dimineață, mă apucam de această treabă de a
FI PREZENT. Aceste exerciții de „a fi
prezent” au început citind diferite cărți prin
care căutam mantra potrivită pentru ziua
respectivă din săptămână, modul corect de a
aranja cristalele corespunzător fazei lunare și
direcția cea mai bună către care să privesc
pentru ca să meditez în mod eficient aflân-
du-mă la latitudinea respectivă.
Am făcut această rutină timp de săptămâni

întregi și, când m-am întors acasă la New
York în cele din urmă, și am privit înapoi la
excursia mea, mi-am dat seama că
momentele în care eram cu adevărat prezentă
cu mine însămi și eram în comuniune cu
toate lucrurile era dimineața, când mergeam
cu bicicleta spre ocean, cântam cu păsărelele,

înotam cu peștii și râdeam cu „Urșii polari”.
Mi-am petrecut întreaga vară căutându-mă
pe mine iar eu fusesem tot timpul acolo. Tot
acel timp, căutând magia care fusese mereu
acolo, cu mine!
Tu ce anume faci care te pune în legătură cu

TINE?

TEMĂ DE CASĂ pentru Pasul 1
Găsește Magia
O dată pe zi, toată săptămâna viitoare: În timp ce

faci o activitate de rutină, rezervă-ți câteva minute
să te întrebi:
Ce magie pot găsi în acest moment?
Poate fi când speli vasele, când te speli pe dinți, când

te îmbraci sau când tunzi iarba.
Întreabă:
„Sunt eu însumi în acest moment?”
„Este necesar să fac ceva anume în acest

moment?”

REPERE pentru Pasul 1
Arată-mi Magia!
Eu am găsit magie în următoarele situații de „zi cu

zi”…
EXEMPLE:
a. Când întindeam rufele la uscat am observat că

soarele desena un curcubeu într-o băltoacă.
b. Astăzi, am mers în ritmul picăturilor de ploaie, ca

într-un dans.
Azi am găsit Magia în timp ce...
Ziua 1: Azi, în timp ce...

Ziua 2:
Ziua 3:
Ziua 4:
Ziua 5:
Ziua 6:
Ziua 7:

Pasul 2
Vorbește cu corpul tău

Pasul 2: Vorbește cu corpul tău
Corpul tău vorbește, îl asculți?
Corpul tău are multe moduri în care comunică

cu tine. Ce limbă vorbește corpul tău?
C orpul tău este prietenul tău și, dacă ești

dispus să-l asculți, îți va da multe
informații și te va ajuta să comunici
impecabil.
Poți să petreci ore în șir gândindu-te ce este

corect să spui, ce să faci apoi sau poți pur și
simplu să-ți întrebi corpul și să primești
răspunsul rapid și ușor. Sună bine? Da, știu.
Odată ce stăpânești modul în care să-ți

asculți corpul, vei crea mai multe posibilități,
vei intensifica fluxurile de bani, te vei simți
mai bine în prezența altor oameni și chiar vei

putea evita boli nedorite. Câștig de toate
părțile.
Eu am început acest dialog cu corpul meu

acum trei ani. Iată cum: puneam 3 întrebări
care aveau răspunsuri de genul „da” sau „nu”.
Erau fie adevărate, fie false. Un exemplu ar fi
ținând o ceașcă în mână și întrebând: „Este
aceasta o lingură?”, „Este aceasta un cuțit?”,
„Este aceasta o ceașcă?” și ascultam de fiecare
dată.
Ascultam energetic ca să văd dacă era vreo

mișcare, vreo schimbare, orice cât de mic care
să indice o diferență între ce era adevărat și ce
era fals.
Ce am observat a fost că ceea ce era adevărat

mă făcea să mă simt ușor iar ce era fals mă
făcea să mă simt apăsată.

Încearcă. Poate să-ți schimbe viața pentru
totdeauna și să o facă mult prea ușoară!
Răspunsul pe care îl primești de la un adevăr

sau o minciună este diferit pentru fiecare.
Uneori s-ar putea să nu primești un „da” sau
un „nu” clar, mai ales când pui întrebări care
implică altă persoană sau decizii majore care
sunt importante pentru tine.
Asta, de obicei, înseamnă că-ți lipsesc unele

informații sau că trebuie să pui o altă
întrebare.

Ascultă-ți corpul
Săptămâna aceasta, alocă-ți 5 minute în fiecare zi ca

să te joci: Este ușor sau este apăsător?
Cum funcționează?
Fă 3 afirmații. Una adevărată, celelalte două false.

Apoi ascultă! Unde simți adevărul în corpul tău?
Pasul 1. Relaxează-te;
Pasul 2. Ține în mână un creion;
Pasul 3. Spune: „Am un creion în mână”;
Pasul 4. Ascultă (vezi dacă simți un „da”, adică

ușurință sau expansiune);
Pasul 5. Apoi spune: „Țin în mână o ceașcă de ceai”;
Pasul 6. Ascultă (vreun „nu”? Se simte apăsător?);
Pasul 7. Apoi spune: „Țin în mână o lampă”;
Pasul 8. „Ascultă”.

Vorbește cu corpul tău
Exersează asta! Ține evidența a ceea ce apare pentru

tine atunci când spui adevărul și apoi când rostești un
neadevăr. Unde simți asta în corpul tău?
Cu ceea ce este adevăr (mă) simt...
De exemplu: amețit, o deschidere în piept...
Cu ceea ce este minciună simt...

FAZA II
DECONECTAREA

despre deconectare...
E ste important să avem o cale ușoară și

rapidă de a ne deconecta din starea
defensivă care ne menține izolați de toate
lucrurile și de toată lumea, inclusiv de noi!
Minciunile, invențiile și falsele adevăruri pe

care mintea ni le servește în fiecare zi ne
distrag și fac dificil să ne amintim cine
suntem cu adevărat și ce este real și
adevărat pentru noi.
Ne întâlnim cu oameni sau situații noi și

avem tendința să le ținem la distanță.
Ridicăm ziduri, ne ascundem în spatele
măștilor și ne acoperim sinele cu un văl
pentru ca să menținem o distanță
confortabilă.
Această distanță generează lipsa conexiunii

cu ceilalți care, în cele din urmă, conduce la
plictiseală, o stare de tristețe profundă,
deznădejde sau depresie.
Următorii doi pași te vor ajuta să te

deconectezi rapid și ușor de cel care nu ești
tu. Acești pași pot diminua stresul, reduce
anxietatea și vor fi o invitație pentru ca
tensiunile pe care le porți constant cu tine,
în corp, să se disipeze.
Exercițiile din capitolul „temă de casă” te

vor ajuta, de asemenea, să îți liniștești
mintea.
Pe scurt, acești pași sunt realmente grozavi.
Ești pregătit? O.K., să începem...

Pasul 3
Barierele jos

Pasul 3: Barierele jos
Exercițiul coborârii barierelor.
P ornește cu mâinile deasupra capului, cu

palmele în jos și începe să împingi încet
cu palmele înspre podea. Încet.
M-A-I Î-N-C-E-T!!!
Simți partea de sus a barierelor? Dacă nu, e în

regulă, funcționează și așa. Pe măsură ce
împingi încet palmele înspre podea, barierele
coboară și ele, e ca o magie.
Însă, dacă vrei să te joci cu a sesiza cum se

simt aceste bariere și unde se află cu
exactitate, pur și simplu observă la ce înălțime
încep mâinile tale să întâmpine rezistență sau
să șovăie pe măsură ce se deplasează ușor
înspre podea. Este subtil dar e ca și când poți
să simți unde încep și unde se termină

barierele. Ridică și coboară ușor mâinile, ca
atunci când te joci cu o minge de burete dar,
în loc de asta, te joci cu partea de sus a
acestor bariere.
Cu fiecare centimetru sau inci pe care îl

câștigi, pe măsură ce palmele tale coboară
ușor spre podea, dacă asculți, poți să percepi
cum se eliberează tensiunile din zona corpului
prin dreptul căreia trec palmele tale.
Să încercăm din nou pornind de sus. De data

aceasta, pe măsură ce palmele îți trec de
frunte, simte cum se relaxează sprânceana
încordată, sesizează cum ridurile de expresie
dispar ușor înspre tâmple și dispar de pe
frunte. Dacă încordarea nu dispare automat
atunci când mâinile trec prin dreptul acelei
părți a corpului tău, invit-o să se disipeze
repetând cu voce tare sau în șoaptă: „barierele
jos, barierele jos, barierele jos.”
Ține minte: aceasta este o invitație, nu o
comandă sau un ordin. Voce dulce. Vorbește

cu blândețe. Deconectare ușoară. Poți chiar
să le spui: „vă rog.”
Uneori mă opresc în aer pentru că știu că am

ajuns la un loc unde încordarea, barierele,
acele ziduri nu se mișcă. Inspir profund,
zâmbesc, vorbesc mieros cu barierele și le
invit să coboare încă puțin, dincolo de zona
lor de confort.
Când fac acest exercițiu, de obicei îl încerc

încă o dată cinci minute mai târziu. A doua
oară observ că barierele au coborât mai mult,
ele singure.
Încearcă! Colaborează cu barierele,

negociază. Este unul dintre cele mai benefice
exerciții pe care îl poți face pentru cap, inimă,
corp, ah, da, și pentru viața ta.

Coboară barierele
Săptămâna viitoare, o dată pe zi, alege să îți cobori

barierele.
Poate fi o situație cu cineva cunoscut care „îți apasă

butoanele” sau cu cineva total străin. De obicei,
funcționează bine cu părinți, copii, colegi de muncă și
cu fosta soție sau fostul soț.
Bonus: Folosește asta în public, oriunde ai intra în

modul de reacție sau apărare (în trafic, cu vânzători
obraznici). În loc să reacționezi, coboară-ți barierele.
Încearcă!
Reamintește-ți:
1. Respiră.
2. Nu forța, invită.
3. Simte încordarea din corpul tău.
4. Încearcă încă o dată, 5 minute mai târziu, vezi ce

se schimbă.

Barierele jos
Astăzi am coborât barierele în următoarele situații:
1.
2.
3.
Când mi-am coborât barierele am observat…
Exemple: (ceva schimbat în corpul meu, în corpul lor;

mi-au zâmbit pentru prima oară sau am văzut, am
auzit, am simțit... a fost posibil să am o conversație
cu ei fără să...)
1.
2.
3.

Pasul 4
Mergi dincolo de văl

Pasul 4: Mergi dincolo de văl
E xistă acest văl invizibil pe care mulți

dintre noi îl folosim pentru a menține
distanța față de ceilalți. Oamenii nu ne văd
pe noi ci văd vălul în spatele căruia ne
ascundem ca și când separarea este posibilă
cu adevărat. Nu este. Pentru a construi o
realitate în care credem că separarea este
posibilă trebuie să ne contractăm foarte mult
corpul și mintea. Este epuizant și cu
siguranță nu ne ajută în căutarea comunicării
impecabile. De fapt, conduce la o comunicare
defectuoasă, singurătate, lipsă de ușurință și,
adesea, depresie.
Singurul loc în care vălul reușește să creeze

separare este în mintea noastră unde creează
distanță între ceea ce suntem cu adevărat și
măștile pe care le purtăm, vălurile în spatele
cărora ne ascundem.

Iată cum funcționează: încet-încet, aceste
versiuni ascunse ale noastre, devin cine
credem că suntem.
Apoi, într-o zi cu soare, începem să bănuim
că ceva lipsește și apoi descoperim că ceea ce
lipsește suntem noi. Ne facem curaj să tragem
cu ochiul, cu coada ochiului, să vedem dacă
putem să prindem o frântură din cine suntem
dar habar nu avem unde să ne uităm dincolo
de asta, cum să ne găsim pe noi înșine, pentru
că singurul sine pe care îl cunoaștem este bine
ascuns în spatele măștii, în spatele vălului.
Multe culturi și clase sociale mențin vălul

pentru a conserva o conduită sau o stare: soția
perfectă, soțul perfect, sursa de încredere.
Aceste etichete ne găsesc trăind o viață care
nu are nimic de-a face cu cine suntem cu
adevărat sau cu ce este realmente important
pentru noi.

Când ești în stare să înlături vălul, să dai
masca la o parte și să te găsești pe tine cel
adevărat, ai mai multă alegere. Doar atunci
poți să te reconectezi cu cine ești cu adevărat
și să fii mai mult conectat cu tine însuți, cu
tot și cu toți din jur.
La revedere, zombi. Ți-a sunat ceasul.
Începi să-ți trăiești viața în mod activ și să

faci alegerile care creează mai mult pentru
tine și pentru toți cei din jurul tău. A fi viu în
propria viață este uluitor! Te simți
extraordinar și îi inviți și pe alții să fie vii în
viețile lor.
Uraaa! Să înceapă distracția!

Pășind dincolo de văl
De două ori pe zi, acordă-ți un moment și, pur și

simplu, numără până la 10. Fă acest lucru de
îndată ce te trezești și înainte de culcare.
Uite cum funcționează:
1. Închide ochii.
2. Pune o mână pe inimă și una pe stomac sau pe

plexul solar (mâna care se așează singură acolo, în
mod natural).
3. Așează-te și simte tălpile pe podea (dacă trebuie

să stai în picioare, e ok și așa).
4. Numără până la zece, unul câte unul.
5. Nu uita să respiri.
Ne pricepem de minune să fim ocupați, să facem, să

gândim, să calculăm. Oprește-te un moment și
simte-ți vibrația. Cum se simte bătaia inimii tale?
n.b. Nu este un interval de timp impus pentru acest exercițiu. Tu

alegi.

Treci dincolo de văl
Astăzi, după ce am numărat până la zece, am fost

capabil să…
Exemple: (aud alte note în muzică, simt briza pe

obraz, miros cafeaua înainte de a fi gata... )
1.
2.
3.
Astăzi am trecut dincolo de văl când...
1.
2.
3.
M-am simțit...
Exemple: (vulnerabil, împuternicit, prostuț...)
1.
2.
3.

FAZA III
RECONECTAREA

despre reconectare...
O dată ce înțelegem cine suntem prin

conectarea la ceea ce este adevărat
pentru noi și recunoaștem cine suntem,
fără să ne deconectăm de la ce nu e
adevărat pentru noi, putem apoi începe să
ne amuzăm mai mult și să ne bucurăm de
tot și de toate din jurul nostru, într-un fel cu
totul nou. Disponibilitatea noastră de a
căuta o altă realitate, dincolo de lumea
controlată a minții, este contagioasă și se
extinde zilnic. Reconectarea cu capacitatea
noastră firească de comunicare cu
animalele, plantele, zânele și oamenii
devine ușoară.
Pe parcursul următorilor doi pași îți vei

angaja abilitatea de a comunica cu
moleculele și vei învăța, de asemenea, să îți
expansionezi spațiul. Pe măsură ce te
expansionezi și accesezi un spațiu mai larg,
experimentezi un nivel de comunicare cu
totul diferit.
Poți folosi acești pași ca să te conectezi mai

bine cu prietenii tăi invizibili și cu cei cu
blăniță. Amuză-te fiind o contribuție și
primind contribuție de peste tot și în toate
felurile.
Pasul 5
Angajează universul

Pasul 5: Angajează universul
Î
n mod obișnuit, când ai dificultăți în
comunicarea cu cineva, este deoarece ei
blochează într-un fel sau altul curgerea
energiei sau, pur și simplu, nu sunt prezenți.
Iată cum poți să faci ca acea energie să curgă

și să-i inviți să fie prezenți cu tine. Acest
instrument din Access Consciousness este
realmente amuzant și funcționează de
minune în orice aspect al vieții tale: la
serviciu, când faci sex, în relații, în afaceri etc.
Iată cum funcționează:
Când te întâlnești cu cei care sug energie –

acei oameni care sug întotdeauna energie de
la tine, în loc să le opui rezistență sau să
capitulezi în fața lor și să le permiți să te
stoarcă de toată energia, pur și simplu trimite

energie către ei. Contribuie și tu eforturilor
lor. Relaxează-te și permite energiei să curgă.
Lasă-i să tragă energia de la tine.
Înseamnă asta că le dai voie să sugă precum

lipitorile până când te golesc pe de-a-ntregul?
Nici gând! Ceea ce sugerez este, nu numai să
nu mai opui rezistență, ci că poți de
asemenea să îi ajuți trimițând energie înspre
ei. Poftim?!?!? Da, așa este.
Cum funcționează acest lucru?
Atunci când trimiți energie înspre ei, nu doar

trimiți energie de la tine și corpul tău, ah, nu.
Tragi acea energie din spatele tău, permițând
universului să-ți contribuie ție și să-ți dea
putere. Apoi, ia această energie fabuloasă care
curge din univers prin tine și permite-i să
curgă înspre ei, apoi prin ei și, în cele din
urmă, înapoi în univers. Universul te susține

și are grijă și de ei!
Când nu mai opui rezistență, vor putea și ei

să reducă din intensitatea cu care sug energie.
Când fac acest lucru, o vei resimți în corpul
tău, nemaifiind epuizat. De îndată ce ei reduc
intensitatea cu care trag energie, tu începe să
tragi energie în direcție opusă, din spatele lor,
prin ei și spre tine. După un timp, poți să
deschizi fluxul în ambele direcții simultan.
Aceasta creează o simultaneitate în a trimite
și a trage energie.
Ei se simt mai bine și devin mai prezenți. Tu

te simți mai bine iar universul vine și el la
joacă. Acest lucru permite comunicării dintre
voi să fie mai armonioasă. Câștig de ambele
părți.
În schimb, atunci când întâlnești pe cineva cu

barierele ridicate, începi prin a trage energie

din spatele lor, (angajezi universul!), prin ei,
spre tine și prin tine. Încă o dată, ei se vor
relaxa și când fac asta poți să începi să tragi
energie din spatele tău, prin tine, spre ei și
prin ei.
Este ușor. Pur și simplu trage cât de mult

poți, cum tragi atunci când vrei cu adevărat să
atragi atenția cuiva sau când ești dispus ca
cineva să se uite la tine. Trage cu toată
puterea ta, cu fiecare por al ființei tale. Trage
și rulează energie și observă cum te ajută
universul.

Crearea fluxurilor de energie
Pe parcursul săptămânii viitoare, angajează universul,

cel puțin o dată pe zi, în realizarea unui flux de
energie.
Mai întâi, identifică locurile în care energia se

simte ca și cum ar stagna într-o relație cu o persoană
sau într-o situație.
Apoi, întreabă:
Ce anume ar putea face ca energia să circule aici?
După care întreabă:

Trebuie să trimit energie? Și ascultă-ți corpul.
Este o stare de ușurință? Dacă da, atunci

angrenează universul trimițând un flux de energie
către ei (trage energie din spatele tău, prin tine și
trimite-o către ei).
Este apăsător? Dacă da, atunci angrenează universul

trăgând energie din spatele lor, prin ei, spre tine și
prin tine.

Angajează universul
Astăzi am angajat universul și m-am jucat creând

fluxuri de energie atunci când...
Exemple: (șefa mea țipa la mine iar eu am tras

energie din spatele ei către mine, mi-am coborât
barierele și am permis energiei să treacă prin mine.
Alte exemple...)
1.
2.
3.
Cum a fost acest lucru diferit față de alte dăți?
A fost diferit pentru că, de obicei, aș fi...

Pasul 6
Expansionează-ți spațiul
sau
Conectarea cu PRIETENII TĂI
INVIZIBILI și cu cei cu BLĂNIȚĂ

Pasul 6: Expansionează-ți spațiul sau
Conectarea cu PRIETENII TĂI
INVIZIBILI și cu cei cu BLĂNIȚĂ
O bservarea și interacțiunea cu animalele

este, probabil, cea mai ușoară cale de a
înțelege magia și simplitatea unei comunicări
impecabile.
Noi, creaturile bipede, avem tendința să

complicăm comunicarea, să ne negăm
sentimentele, să ignorăm semnele, să ne
lăsăm necesitățile pe mai târziu și apoi să
folosim cuvinte care să bulverseze și să
limiteze ceea ce este posibil.
La animale, pe altă parte, totul este foarte

clar: pe locul întâi vine siguranța, apoi, când
nu există un pericol iminent, fie vânează, fie
se joacă, mănâncă sau se împerechează… și
apoi se odihnesc.

Simplu.
În loc să ne folosim creierul ca să creăm mai

multe alegeri, am construit o societate cu o
mulțime de reguli și regulamente ca să
camuflăm esențialul. Așa că, nici măcar nu
știm când e momentul să vânăm, să mâncăm,
să fugim sau să ne ascundem. Asta aduce o
stare de confuzie și creează anxietate, stres și
frică, ceea ce face dificil, și adesea imposibil,
să ne conectăm cu cineva, chiar și la nivel
minim.
Fiți conștienți de acest lucru și expansiona-

ți-vă, treceți dincolo de matrice, de realitatea
construită și reduceți presiunea zilnică ce vă
ține izolați și prinși în sentimentul de frică.
Cum funcționează acest lucru?
Concentrați-vă atenția pe orice parte a

corpului vostru unde aveți o stare de
disconfort. Această stare poate apărea sub
formă de contractură, durere sau pur și
simplu o senzație. Începeți să inspirați spațiu
în interiorul acelei senzații. Așa. Ca și când
introduceți un balon pe care îl umflați
progresiv. Continuați să inspirați spațiu în
acel balon și extindeți ușor centrul zonei
respective. Expansionați-vă dincolo de corpul
vostru, dincolo de încăperea în care vă aflați,
dincolo de clădire și dincolo de oraș.
Continuați până când simțiți un sentiment de
pace iar senzația inițială dispare.
Acesta este un mod ușor și rapid de a crea

spațiu în jurul vostru și de a avea o mai mare
senzație de liniște în minte, în inimă, în
mediul din jur și în viață. Îl puteți folosi
oriunde, oricând. De asemenea, puteți să
petreceți un anumit timp practicând această
metodă, permițându-i corpului vostru

realmente să înflorească în spațiul propus de
această etapă.
Corpurile noastre conțin mult spațiu. Folosiți

această metodă pentru a vă extinde spațiul
personal și pentru a invita spațiul corpului
vostru să se conecteze cu spațiul care există de
jur împrejurul vostru.

TEMĂ DE CASĂ pentru pasul 6
Treci dincolo de zidurile spațiului tău
Săptămâna viitoare, o dată pe zi, alocă-ți timp

să treci dincolo de zidurile spațiului tău.
Iată cum:
Concentrează-ți atenția pe zona plexului solar (sub
piept și deasupra stomacului).
Adu mâinile în fața ta, cu palmele față în față în
dreptul plexului solar.
Imaginează-ți că mâinile tale se află într-o cutie
închisă ermetic.
Începe să depărtezi ușor mâinile și, pe măsură ce faci
acest lucru, imaginează-ți cum ele împing marginile
acelei cutii ermetice în care se află plexul tău solar.
Continuă să extinzi spațiul dinăuntrul cutiei – în
stânga, în dreapta, deasupra, dedesubt, în fața ta și
în spatele tău.
Lărgește aria cutiei și, pe măsură ce faci acest lucru,
extinde zona plexului tău solar, îndepărtând ușor
palmele una de cealaltă până când brațele sunt întinse
complet iar cutia este o bucată plată de carton.
Apoi continuă, treci dincolo de pereții încăperii în
care te afli, dincolo de limita orașului și sus spre cer
și jos în pământ, și în toate direcțiile.
Nu uita să respiri.

Expansionează-ți spațiul
Poți reduce tensiunea în corpul tău sau a unui animal

sau a unei încăperi folosind acest exercițiu de
„expansionare a spațiului”.
Astăzi am expansionat spațiul și am adus ușurință

în…
Exemplu: (o crampă în picior, o ceartă cu sora mea, o

pisică speriată sau un angajat irascibil de la bancă...)
1.
2.
3.

FAZA IV
STABILIREA
UNEI
CONEXIUNI ADEVĂRATE

despre stabilirea unei conexiuni adevărate...
F iecare moleculă din univers este într-o

comunicare continuă cu toate celelalte
molecule din univers.
Când suntem dispuși să vedem magia, să ne

ascultăm corpurile, să ne coborâm
barierele, să trecem dincolo de separarea
inventată de minte, să angrenăm universul
și să ne expansionăm spațiul pentru ca să
includem pe toată lumea și tot ce ne
înconjoară, atunci este ușor să stabilim o
conexiune reală cu fiecare moleculă din
univers.
Noi suntem una dintre cele mai mărețe

comori ale universului, la fel cum este și
frumoasa noastră planetă, împreună cu
totul și cu toată lumea care locuiește aici.
Odată ce ai parcurs cei 7 pași, începi să

recunoști că nu există un „altcineva” iar
comuniunea cu toată lumea și cu toate
lucrurile deja există. Din acel spațiu,
întreaga comunicare este impecabilă.
Acest ultim pas te va ajuta să te reconectezi
la permanenta bucurie de a fi în viață și îți
va reaminti că poți întotdeauna să stabilești
o conexiune reală prin conectarea la
pământ.
Avem acces la ceva dincolo de forma

noastră fizică, ceva care ne susține în tot
ceea ce facem și ne conectează la tot ce
suntem.
Există cu mult mai multe lucruri care ne

unesc decât care ne separă.
Bucură-te de viață și sărbătorește

conexiunea ta reală cu tot ceea ce este!

Pasul 7
Conectează-te cu pământul

Pasul 7: Conectează-te cu pământul
P laneta Pământ este un loc extraordinar și

incredibil de magic. Oferă grijă, hrană,
adăpost, divertisment, căldură, curiozitate,
mister, miracole și multe altele. Pământul
este o sursă complexă de minuni nesfârșite.
Ce putem învăța din farmecul lui?
Există atât de multă potență blândă

disponibilă pentru noi atunci când suntem
dispuși să ne racordăm la vastele resurse pe
care le pune la dispoziție planeta Pământ.
Atât de mulți oameni au multe puncte de

vedere legate de ce anume are nevoie
Pământul, de ce nu are nevoie și care este cea
mai bună metodă de a avea grijă de planetă.
Eu cred că dacă avem grijă de noi înșine,

atunci avem grijă și de planeta Pământ.

A fi dispuși să recunoaștem Magia din fiecare
formă de exprimare zilnică a planetei este
realmente un dar. Răsăritul, apusul, aurora...
de fapt, ați văzut ceva atât de simplu și totuși
atât de frumos? Nici măcar nu trebuie să le
vedeți, doar vorbind despre ele, citind despre
ele, știind că vor veni este, deja, deosebit de
reconfortant.
Cerând claritate cu privire la ce este potrivit

și ușor pentru noi, și ascultându-ne Corpul,
este un mod de a fi recunoscător pentru
planetă, pentru univers.
Coborându-ne barierele ne dăm voie să

contribuim Pământului și să primim de la el
cu mai multă ușurință.
Mergând dincolo de superficial, plimbân-

du-ne în natură, conectându-ne cu copacii,

cu vibrația lor – toate acestea ne pun în
contact cu propria noastră vibrație și cu
vibrația Pământului.
Creând un flux acolo unde este stagnare și

expansionând energia atunci când este
contractată, se regenerează și se insuflă viață
atât în noi, cât și în planetă.
Expansionați câmpul energetic al acelor

animale, arbori, plante și oameni care trăiesc
pe această planetă într-o stare de tensiune,
densitate și teamă. Expansionați-le spațiul
pentru ca și ei să poată primi și să poată fi o
contribuție.
Recunoaște faptul că Pământul are nevoie de

tine și tu ai nevoie de el, și că reprezinți un
element vital pentru orice viitor durabil pe
această planetă. Fiind dispus să te conectezi
cu Pământul, vei invita eleganță, grație, pace
și bucurie în viața ta iar florile vor înflori doar
pentru tine, în semn de mulțumire.
Aceasta este comunicarea ta impecabilă.
Tu ești atât picătura de apă, cât și oceanul.

Fii sursa în propria viață și totul se va conecta
și-ți va dărui cu ușurință.

Trage energia pământului prin corpul tău
Pune picioarele pe sol, închide ochii și concentrea-

ză-ți atenția în centrul Pământului, în miezul lui.
Percepe intensitatea din centrul Pământului și

imaginează-ți două corzi care pornesc în sus din
centrul Pământului, trecând prin scoarța lui.
Trage aceste corzi prin tălpile tale.
Aceste două corzi, legate la centrul Pământului, intră

prin tălpile tale, trec prin gleznele tale și merg în
sus prin picioarele tale, unindu-se în zona
abdomenului tău, pe măsură ce continuă să urce,
trecând de inimă, în sus pe gât și prin cap și în afara
lui.
Imaginează-ți această potență care începe în centrul

Pământului și se conectează cu fiecare moleculă, cu
spațiul dintre molecule și se unește cu fiecare stea
din univers, prin tine.

Conectează-te cu Pământul
În fiecare zi, cel puțin o dată, conectează-te cu

Pământul. De fiecare dată când te conectezi, observă
cât de ușor o poți face, cât de repede reușești să o
faci și diferitele moduri prin care Pământul îți spune
că sunteți conectați.
Astăzi, m-am oprit ca să am o conversație cu...
Exemple: (o persoană cu care de obicei nu vorbesc,

un copac, plantele mele, o pisică...)
1.
2.
3.
Astăzi am simțit prezența Pământului în timp ce

comunicam cu...
Exemple: (corpul meu, câinele meu, mama mea…)
1.
2.
3.

NOTĂ DIN PARTEA MEA
Ce urmează?
Acești 7pași pentru o comunicare impecabilă se pot folosi

separat sau împreună.
Uneori e un singur pas, alteori este o combinație de pași și

alteori, doar gândindu-te la pași, deja se va schimba situația.
Cheia este să îi folosești și să recunoști cât de ușor pot să

transforme ceea ce se petrece cu tine, în fiecare moment. Îi poți
folosi pentru a transforma o situație existentă în ceva care
funcționează mai bine pentru tine și care creează mai multe
posibilități. Odată ce te-ai jucat cu fiecare dintre acești pași, te
vei obișnui cu vibrația pe care o creează și vei ști instinctiv ce
pas să folosești pentru a crea schimbarea pe care o cauți.
Bucură-te de pași și distrează-te explorând ușurința comunicării

impecabile cu toată lumea și cu toate lucrurile din jurul tău.

P.S.
Dacă ți-a plăcut această carte și ți-ar plăcea să te joci mai mult
cu acești pași, să participi la unul din seminarele mele sau să
devii trainer 7pași, mă poți găsi la adresa de email
info@kassthomas.com sau intră pe site-urile mele:
WWW.KASSTHOMAS.COM
sau
WWW.ACCESSCONSCIOUSNESS.COM/KASSTHOMAS
Sunt disponibilă online pentru sesiuni private, training de grup

sau doar să ne salutăm.
Dacă dorești să afli mai multe despre Access Consciousness,

vizitează site-ul:
WWW.ACCESSCONSCIOUSNESS.COM
Călătoresc, de asemenea, în toată lumea și susțin ateliere și

seminare, așa că poate ne vom întâlni în persoană, undeva,
cândva.
Există mult mai multe lucruri care ne unesc, decât lucruri care
ne separă.
Așadar, caută-mă și hai să ne conectăm.
E simplu!

Kass Thomas
„Dacă ești pe un drum și nu ești mulțumit de felul în care arată,

poate că e momentul să schimbi direcția!”
Viața lui Kass a fost nici mai mult, nici mai puțin decât o
aventură. A început să muncească la vârsta de 12 ani și a fost
întotdeauna mândră, dedicată și entuziasmată de fiecare lucru pe
care îl făcea: de la organizarea – la începutul carierei sale în New
York - a pieselor de teatru susținute în săli de spectacole din
afara Broadway-ului, la lucrul în industria hotelieră în hoteluri de
5 stele (unde a câștigat titlul de Administratorul anului din partea
revistei Where, ediția din New York), la înființarea în Italia a
propriei case de producție de film împreună cu o prietenă, la
lucrul în industria de televiziune și film și organizarea de
festivaluri internaționale, vânzare și distribuție, până când, în
cele din urmă, și-a găsit menirea ca și life coach, ajutând oameni
din toată lumea să își optimizeze potențialul personal și să vadă
genialitatea a ceea ce sunt cu adevărat.

De asemenea, Kass este autor de best-seller-uri internaționale,
trainer și Facilitator certificat Access Consciousness. Conduce
sesiuni private, training de grup și seminare pe diverse teme,
folosindu-și experiența în comunicare și multe dintre
instrumentele pragmatice din Access Consciousness.
Kass continuă să schimbe direcția chiar și astăzi și, cu fiecare

nouă experiență, expansionează ceea ce este și ce iubește să facă.
Născută în Boston, statul Massachusetts, Kass provine dintr-o

familie neconvențională. Ambii părinți și-au părăsit partenerii
anteriori pentru a fi împreună și a o crește pe ea. Mediul ei
familial a inclus oameni de diverse etnii și din diverse medii
sociale, care i-au inoculat curiozitate despre multiculturalismul
global.
A obținut o diplomă în Jurnalism și comunicare cu publicul larg

și apoi una de Management de teatru, ambele de la Universitatea
din New York. În cele din urmă, a călătorit în diverse locuri
precum Franța, Spania și Italia, învățând să stăpânească acele
limbi pentru a putea comunica direct cu locuitorii. Dragostea ei
pentru călătorii, diversitate și incluziune a diferitelor culturi
predomină încă și astăzi.
Pe lângă faptul că este Facilitator certificat Access, este și unul

dintre puținii Facilitatori ai Clasei de 3 zile pentru procese de
corp Access la nivel mondial. Călătoria ei cu Access
Consciousness a început în 2003. În 2006 a obținut licența de
Facilitator certificat iar în 2007 i-a invitat pe Gary Douglas –
fondatorul Access și pe Dr. Dain Heer – co-creatorul Access să
susțină în Italia primele clase din Europa. Timp de mulți ani, a
avut un rol esențial în dezvoltarea limbajului Access și a
programelor de traducere, contribuind la extinderea Access de la
4 țări la 176, cu peste 30 de limbi vorbite.
Seminarele ei ajung la o varietate de oameni și locuri, printre

care India, Franța, Italia, Elveția, Marea Britanie, Olanda,
Germania, Austria, Slovenia, Ungaria, Polonia, Republica Cehă,
Rusia, Croația, Indonezia, China, Japonia, Maroc, Israel, Noua
Zeelandă, Australia, Turcia, Statele Unite, Brazilia, Africa de
Sud, Canada, Emiratele Arabe Unite, Bahrein, Spania și Estonia.
În călătoria ei, a întâlnit și a facilitat peste 1.000 de seminare și a

colaborat cu peste 10.000 de persoane printre care Ray Charles,
Madonna, Denzel Washington, Whoopi Goldberg, Michelle
Pfeiffer, Miles Davis, Morgan Freeman și alții.
Ca rezultat al multiplelor ei aventuri, a creat bestseller-ul „7pași

către o comunicare impecabilă” care este disponibil în peste 15
limbi inclusiv cehă, chineză, japoneză, poloneză, turcă și multe
altele. Cea de a doua ei carte „Dansând cu bogăția”, lansată în
franceză, în primăvara lui 2019, va fi disponibilă în multe alte
limbi.
Atunci când nu călătorește facilitând clase și seminare, Kass este

acasă în Italia alături de soțul ei, Marco, bucurându-se de câteva
dintre pasiunile lor comune printre care tenisul, dansul, jazzul,
cântatul (iar ea știe toate cuvintele de la fiecare cântec!) și
mâncarea bună. De fapt, poți găsi adesea fotografii pe Instagram
cu uluitoarele cine organizate acasă pentru familie și prieteni,
unde mâncarea este pregătită de soțul ei. Pensiunea lor de lux,
Villino Corbelli, deschisă în vila din Roma și care datează din
anii 1920, a primit recenzii de top timp de aproape 20 de ani.
„Mă umple de bucurie să văd cât de rapid și de ușor poate

cineva să înceapă să creeze mai mult în propria viață, în ce
privește corpul lor și situația financiară, doar alegând să facă
acest lucru.”
Câteva dintre cele mai frecvente întrebări inspiraționale ale ei:
Ce anume te umple de bucurie?
Care este marca ta unică de magie?

Ce daruri și talente ai, care îți vin cu ușurință, pe care nici
măcar nu le consideri valoroase?
Ce pot să adaug vieții mele astăzi care ar crea mai multă

bucurie și mai mulți bani imediat?

Pentru detalii cu privire la ce face și unde se află Kass astăzi,
accesează resursele de mai jos.
Website-ul lui Kass Thomas:

www.kassthomas.com
Website-ul Access Consciousness:

www.accessconsciousness.com/kassthomas
Website-ul 7pași:
www.7steps.us
Facebook – „Arta de a fi Kass”:

www.facebook.com/BeingKass
Instagram:
www.instagram.com/theartofbeingkass
LinkedIn:
www.linkedin.com/in/kass-thomas-700698
Blog:
beingkass.blogspot.com
YouTube:
www.youtube.com/channel/UCW8Cx33MI08eYnnw25bkydQ

Dacă îți dorești să predai și să devii trainer 7pași,
te rugăm vizitează site-ul www.7steps.us.
E simplu ca 1, 2, 3!

7steps - Inside - RO 05-25apr20 Ebook

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

7steps - Inside - RO 05-25apr20 Ebook

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Sold to

7pași către o comunicare impecabilă

Nicio parte din această publicație nu poate fi reprodusă, salvată pe

Autorul și editorul cărții nu fac nicio promisiune și nu garantează

Informația prezentată aici nu constituie, în niciun fel, un înlocuitor

Publicată de Kass Thomas WWW.KASSTHOMAS.COM

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 1/ 74

Am locuit acolo până la vârsta de 18 ani când am plecat la

De-a lungul timpului am cunoscut tot felul de oameni din toate

Așadar, iat-o. Cărticica mea despre o comunicare impecabilă.

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 2/ 74

Era prevăzut ca această carte să intre în tipar în săptămâna în

Aceste acte de violență, precum și cele care le-au precedat, sunt

Războiul nu este răspunsul, violența nu este răspunsul. Noi

Ce act modest de bunăvoință putem face fiecare dintre noi zilnic

Fii blând cu tine, cu corpul tău, cu lucrurile și cu oamenii din

Îți mulțumesc anticipat.

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 3/ 74

FAZA II: DECONECTAREA...................................25

FAZA III: RECONECTAREA.................................47

FAZA IV: STABILIREA UNEI CONEXIUNI

Notă din partea mea......................................................83

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 4/ 74

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 5/ 74

A desea, întâlnesc persoane care caută

Sunt dați dispăruți (MIA – missing in action

Desigur, oricine poate fi distras pentru o

Drept urmare, primul lucru pe care îl

Acești primi doi pași te vor ajuta să te

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 6/ 74

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 7/ 74

A m alergat ani în șir după această

În cele din urmă, într-o vară, am decis să mă

În fiecare dimineață, la răsărit, îmi luam

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 9/ 74

Când „Urșii polari” plecau înapoi în fiecare

Am făcut această rutină timp de săptămâni

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 10/ 74

Tu ce anume faci care te pune în legătură cu

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 11/ 74

O dată pe zi, toată săptămâna viitoare: În timp ce

Ce magie pot găsi în acest moment?

Poate fi când speli vasele, când te speli pe dinți, când

„Este necesar să fac ceva anume în acest

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 12/ 74

Eu am găsit magie în următoarele situații de „zi cu

a. Când întindeam rufele la uscat am observat că

b. Astăzi, am mers în ritmul picăturilor de ploaie, ca

Azi am găsit Magia în timp ce...

Ziua 1: Azi, în timp ce...

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 13/ 74

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 14/ 74

Corpul tău vorbește, îl asculți?

Corpul tău are multe moduri în care comunică

C orpul tău este prietenul tău și, dacă ești

Poți să petreci ore în șir gândindu-te ce este

Odată ce stăpânești modul în care să-ți

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 16/ 74

Eu am început acest dialog cu corpul meu

Ascultam energetic ca să văd dacă era vreo

Ce am observat a fost că ceea ce era adevărat

7pași către o comunicare impecabilă – de Kass Thomas 17/ 74

Răspunsul pe care îl primești de la un adevăr