Sistemul tău osos este pentru corpul tău ceea ce sunt lemnul și

cărămizile pentru o casă.

Cu o bază solidă, corpul tău este conceput pentru a face o
multitudine de sarcini uimitoare, cum ar fi definirea formei
corpului, reglarea sistemului intern sau producerea de noi celule
sanguine.

*Adulții au 206 de oase în corp, dar acest lucru nu este valabil

și pentru sugari. Scheletul unui nou-născut are aproximativ 300
de componente diferite, care sunt un amestec de oase și cartilaj.
Cartilajul se solidifică în cele din urmă în os, printr-un proces
numit osificare.

*Fiecare mână are 27 de oase și fiecare picior are 26, ceea ce

înseamnă că împreună cele două mâini și cele două picioare ale
corpului au 106 oase. Adică mâinile și picioarele conțin mai mult
de jumătate din oase în întregul corp.

*Cel mai mic os din corp este scărița și este localizat în urechea internă (are circa 2,6 mm).
Femurul, care trece de la șold până la genunchi, este cel mai lung și mai mare os din corp. Este și cel
mai puternic.

*Chiar dacă nu sunt oase, dinții sunt considerați o parte a scheletului. Aceștia sunt mai rezistenți
decât oasele, datorită smalțului.

*Măduva osoasă roșie este țesutul situat în rețelele de țesut osos spongios din interiorul unor oase.
La adulți, măduva roșie din oasele craniului, vertebrelor, coastelor produce celule sanguine.

Oasele sunt un țesut viu care se regenerează și se dezvoltă constant. Însă, în timp, ele își pierd din
rezistență.
O alimentație sănătoasă, bazată pe alimente
bogate în calciu – precum lactatele, broccoli și
pește, este esențială pentru sănătatea oaselor
tale.
De asemenea, exercițiile fizice, în special
exercițiile cu greutăți, te ajută la menținerea
oaselor puternice.
Așadar, pentru a îți păstra oasele sănătoase, ai
nevoie de un aport constant de vitamine,
minerale și calciu, de hidratare și de exerciții fizice realizare în mod regulat.