Dragă fiule/ dragă fiică,

Deja ți-ai dat seama cât de important este să înveți continuu lucruri noi. Învățarea continuă îți va
îmbunătăți atenția, concentrarea, memoria și capacitatea de a rezolva probleme. Prin învățătură îți poți
lărgi universul intern, cu cât știi mai multe, cu atât mai departe vei ajunge în viață. A cunoaște înseamnă
a nu te lăsa influențat și manipulat de alte persoane . Însă nu oricine știe cum să învețe efectiv, de aceea
sper că aceste sfaturi îți vor fi utile.

În primul rând nu subestima importanța unei rutine de dimineață. Trezește-te dimineața la răsăritul
soarelui, dacă vrei să ai o zi cât mai productivă. Nu amâna alarma întrucât aceasta te poate face mai
obosit și stresat. Nu uita să bei apă pentru a-ți hidrata corpul și a-ți pune metabolismul în mișcare.
Pregătește-ți un mic dejun sățios pentru ca creierul tău să aibă suficientă energie pentru a funcționa
cum se cuvine. În timp ce servești micul dejun informează-te despre noutățile zilei. De asemenea îți
recomand să faci gimnastică ce îți va îmbunătăți circulația și va preveni durerile musculare sau osoase
după o noapte de somn.

Înainte să-ți începi munca, este important să stabilești ce scopuri vrei să atingi în acea zi. Planifică-ți ziua
și concentrează-te asupra sarcinilor ce contează cu adevărat. Nu te enerva din cauza lucrurilor pe care
nu le poți schimba. În schimb concentrează-ți energia asupra formării și menținerii unui set de obiceiuri,
aptitudini, sisteme și principii ce-ți vor spori eficiența și productivitatea muncii. De asemenea utilizează-
ți timpul liber într-un mod eficient. O posibilitate ar fi să citești, dar poți să practici și un hobby ce te
interesează.

În cele din urmă vreau să-ți spun că este foarte important să pui prioritate sănătății tale fizice, mentale și
spirituale. Ai grijă de alimentație, mișcă-te cât mai des și încearcă să reduci stresul zilnic.

Sper că vei pune aceste sfaturi în practică.

Cu drag,

Mama