CAPITOLUL 4.

STRATEGII ALE MINTII DE EVITARE A CLIPEI DE ACUM

# Pierderea clipei de Acum: iluzia fundamental

 Atunci cand fiecare celula acorpului dvs. este atat de prezenta incat sa simta ca vibreaza de viata
si cand puteti simti aceasata viata in fiecare moment ca bucurie a Fiintei, atunci se poate spune
ca v-ati eliberat de timp.
 Pierderea timpului de Acum este problema, sau mai degraba iluzia principala care transforma o
simpla situatie, un eveniment ori o emotie intr-o problema personala si in suferinta. Pierderea
clipei de Acum este pierderea Fiintei.
 A te elibera de timp inseamna a te elibera de nevoia psihologica de trecut pentru a avea o
identitate si de cea pentru viitor pentru a atinge satisfactia.
 Inainte de a va fixa ferm in starea de prezenta, veti oscila un timp intre constiinta si starea de
neconstientizare. Pierdeti clipa prezenta si va intoarceti de nenumarate ori la ea . In final,
prezenta devine starea dvs. predominanta.

# Starea obisnuita de inconstienta si inconstienta profunda

 Starea obisnuita de inconstienta este identificarea cu gandurile, emotiile, reactiile, dotintele si

averisunile dvs. Exista un nivel redus si aproate continuu de disconfort, neplacere, plictiseala,
nervozitate. Un fel de stare de fundal, pe care majoritatea o accepta ca pe o obisnuinta.
 Multi oameni folosesc paliative precum mancarea, bautura, sexul, e.t.c., in incercarea
inconstienta de a indeparta aceasta stare, si astfel transforma activitati placute in dependenta,
care le poate oferi o elibereare scurta.
 Starea de inconstienta profunda apare atunci cand sinele fals este amenintat, cand apare o
provocare, amenintare, pierdere reala sau imaginara majora, si astfel apare furia, frica,
agresiunea, depresia, e.t.c. Este aceeasi stare de inconstienta obisnuita, dar mult mai intense.
 Violenta fizica ar fi imposobila fara inconstienta profunda.
 Cel mai bun indicator al nivleului dvs. de constiinta este modul in care procedati atunci cand in
calea vietii dvs. se ivesc obstacole. In conformitate cu obstacolele, o persoana deja inconstienta
tinde sa devina si mai inconstienta, iar una constienta tinde sa devina si mai constianta. Puteti
folosi un obstacol pentru a va trezi, sau ii puteti permite sa va traga intr-un somn si mia profund.
 Daca nu puteti fi prezent nici in circumstante obisnuite, ca de exemplu atunci cand va aflati
singur intr-o camera, cand va plimbati prin padure sau cand ascultati pe altcineva, atunci, cu
siguranta, nu veti putea sa ramaneti constient in cazul in va confruntati cu personae ori situatii
dificile. Veti fi coplesit de o reactie care, in final, este intotdeauna o forma de frica, si veti fi tras
inapoit intr-o inconstienta adanca.
 Asa ca este esential sa aduceti mai multa constiinta in viata dvs. in situatiile obisnuite, cand totul
decurge relativ de la sine. Astfel, puterea prezentei dvs. va creste, iar inconstienta, fie si pe
 duratele cele mai scurte, nu va mai putea supravietui, dupa cum intunericul nu poate
supravietui in prezenta luminii.
 La nivelul gandirii, veti descoperi o mare rezistenta sub forma criticilor, a nemultumirilor si a
proiectiilor mentale, care va indeparteaza de clipa prezenta. La nivel emotialan, va exista un
current subteran de disconfort, tensiune, plictiseala sau nervozitate. Ambele sunt aspect ale
modului obisnuit de rezistenta a mintii.

# Dizolvarea starii de inconstienta obisnuita

 Obisnuiti-va sa va urmariti starea mental-emotionala prin auto-observare. “Sunt relaxat in acest

moment?”; “Ce se intampla in interiorul meu in acest moment?”
 Indreptati-va atentia spre interior. Ce fel de ganduri produce mintea dvs.? Ce simtiti? Indreptati-
va atentia spre corpul dvs. Exista vreo tensiune? Cand ati descoperit ca exista un nivel scazut de
discomfort, un fundal static, incercati sa aflati ce anume evitati, negati sau carui lucru ii opuneti
rezistenta – prin negarea clipei prezente. Exista multe feluri prin care oamenii menifesta o
rezistenta inconstienta fata de momentul prezent. Exersand, puterea dvs. de a va autoobserva,
de a va urmari starea interioara se va dezvolta.

# Eliberarea de nefericire

 Oricare ar fi cauza starii dvs. interioare degative, aceasta este irelevanta. Are prea putina
importanta daca emotiile si gandurile dvs. legate de aceasta situatie sunt justificate sau nu. Cert
este ca va opuneti unei situatii existente.Transformati momentul prezent intr-un dusman.
 Energia pe care o degajati in astfel de situatii este toxica atat pentru dvs., cat si pentru cei din
jur.
 Fie actionati in vederea rezolvarii situatiei, fie renuntati la negativismul pe care mintea dvs. l-a
cret in jurul acestei situatii, pentru ca acesta nu serveste niciunui scop.
 Negativismul nu este niciodata modul optim de rezolvare a unei situatii; in cele mai multe cazuri
va va face prizonierul acesteia, blocand orice schimbare reala.
 Atunci cand va acceptati sentimentele negative nu mai sunteti fortati sa le investiti orbeste, dar
dupa ce ati practicat acceptarea pentru un timp, vine un moment in care trebuie sa treceti la
stadiul urmator, in care sa nu mai creati aceste emotii.

# Oriunde v-ati afla, fiti complet prezent

 In orice situatie neplacuta v-ati afla, aveti 3 posibilitati de actiune: schimbati situatia, iesiti din
ea, sau acceptati-o complet. Daca doriti sa va asumati responsabilitatea pentru viata dvs.,
trebuie sa alegeti una dintre aceste trei posibilitati si trebuie sa faceti acest lucru chiar acum. Iar
apoi sa acceptati consecintele. Fara scuze. Fara negativism. Fara poluare psihica. Pastrati-va
curat spatial interior.
 Frica va impiedica sa treceti la fapte? Recunoasteti frica, observand-o, indreptandu-va atentia
asupra ei, fiti complet prezent. Aceasta va distruge legatura dintre frica si gandirea dvs. Nu lasati
frica sa va inunde mintea. Folositi puterea momentului pezent. Frica nu o poate invinge.
  A reduce momentul prezent la un simplu instrument pentru a atinge un obiectiv fixat este o
strategie falimentara. Indiferent de ceea ce veti realiza, prezentul nu va fi niciodata destul de
bun; viitorul va parea intotdeauna mai bun decat prezentul.
 Asteptarea este o dispozitie mentala. In principiu, inseamna sa doresti viitorul; sa nu doresti
pezentul.
 Puteti sa va imbunatatiti situatia de viata, si nu este nimic rau in a o face, dar nu va puteti
imbunatati viata. Viata este factorul primar, Fiinta dvs. profunda; ea este deja desavarsita,
completa, perfecta.

# Scopul interior al calatoriei vietii

 Drumul vietii dvs. are un scop exterior si unul interior. Scopul exterior este atingerea telului sau
a destinatiei, realizarea obiectivelor pe care vi le-ati propus, anumite performante, care, desigur,
inseamna viitorul. Dar daca destinatia dvs. sau pasii pe care ii veti face in viitor va vor acapara
atat de mult atentia, incat sa devina mai importanti decat pasul pe care il faceti acum, atunci
veti rata complet scopul interior al acestei calatorii, care nu are nimic in comun cu locul spre
care va indreptati sau cu ceea ce faceti. Dimpotriva, tine foarte mult de felul in care actionati. Nu
are nimic de-a face cu viitorul, dar inseamna totul pentru calitatea constiintei fiecarui moment.
Scopul exterior se inscrie intr-o dimensiune orizontala a spatiului si timpului; scopul interior
urmareste o adancime a Fiintei dvs. in dimensiunea verticala a atmeporalului Acum. Calatoria
dvs. exterioara poate presupune un million de pasi; calatoria interioara are insa numai unul:
pasul pe care il faceti chiar acum. Pe masura ce deveniti din ce in ce mai constient de acest
singur pas, veti realiza ca el cuprinde deja in sine toti ceilalti pasi, inclusiv destinatia. Acest singur
pas se transofrma atunci intr-o expreise a perfectiunii, un act de o mare frumusete. El va va
aduce in Fiinta si lumina Fiintei va straluci prin el. Acesta este scopul, cat si implinirea calatoriei
dvs. interioare.
 Daca va afundati in trecut, el va deveni o prapastie fara fund: intotdeauna va mai exista ceva de
analizat. Poate credeti ca aveti nevoie de mai mult timp pentru a intelege trecutul sau a va
eliberea de el, cu alte cuvinte, poate credeti ca viitorul va va elibera de trecut. Aceasta este o
iluzie. Mai mult timp psihologic nu va poate elibera de timpul psihologic. Dobanditi accesul la
puterea clipei de Acum.
 Puterea clipei de acum nu este atlceva decat puterea prezentei dvs., consitiinta dvs. eliberata de
formele gandirii.
 Abordati trecutul de la nivelul prezentului. Cu cat veti acorda mai multa atentie trecutului, cu
atat il veti investi cu mai multa energie si cu atat este mai probabil sa va construiti din el un
“sine”. Acordari atentie prezentului; acordati atentie comportamentului, reactiilor, dispozitiei,
gandurilor, emotiilor, temerilor si dorintelor dvs., asa cum apar ele in prezent. Acolo se afla
trecutul din dvs. Daca veti reusi sa fiti suficient de prezent pentru a urmari toate aceste lucruri,
fara sa le criticati sau sa le analizati, fara sa emiteti nicun fel de apreciere, atunci veti rezolva
 problemele trecutului si il veti dizolva prin puterea prezentei dvs. Nu va puteti regasi in trecut.
Va veti gasi pe sine numai venind in prezent.
 Nu cautati sa intelegeti trecutul, ci incercati sa fiti cat puteti de prezent. Trecutul nu poate
supravietui daca suneti prezent. Nu poate supravietui decat in absenta dvs.