Anexa 1

Tehnica „Autoaprecierea imaginii de sine”

( Traducere şi adaptare de Ion Dafinoiu )

Scopul : autoaprecierea imaginii de sine.

Vîrsta : preadolescenţi şi adolescenţi.

Instrucţiunea : „ Pentru a vă ajuta în obţinerea informaţiilor despre eu – l Dvs.

actual şi eu – l ideal, vă prezentăm o listă din 32 adjective, reprezentînd o trecere
în revistă a unor caracteristici pozitive şi negative. Citiţi adjectivele de mai jos.
Puneţi un X în coloana intitulată „ Cum sînt în prezent”, în dreptul fiecărui
cuvînt care, după părerea Dvs., exprimă o trăsătură ce vă caracterizează. Apoi, fără
să priviţi semnele pe care le –aţi făcut, recitiţi lista. De această dată însemnaţi cu
0 în coloana intitulată „Cum aş dori să fiu” fiecare cuvînt care exprimă
însuşirea pe care aţi dori s – o aveţi dacă aţi putea fi o persoană ideală ”.
Trăsături Cum sînt în Cum aş dori să Trăsături Cum sînt în Cum aş dori
prezent (X) fiu ( 0 ) prezent (X) să fiu (0)

Emotiv Vesel

Impresionabil Invidios

Plin de umor Energic

Independent Politicos

Prietenos Liniştit

Ambiţios Iscusit

Interesant Sigur

Cinstit Maleabil

Atrăgător Interiorizat

Rezervat Fragil

Entuziast Sincer

Mediu Relaxat

Sensibil Puternic

Demn de încredere Cinic

Inteligent Impulsiv

Comod Apatic
Interpretarea rezultatelor :

Cantitativ : pentru a afla scorul fiecărui elev, acordaţi cîte un punct pentru
fiecare adjectiv notat în ambele coloane ( „Cum sînt în prezent” şi „Cum aş dori
să fiu ” ), respectiv cu zero puncte pentru acele care în ambele coloane nu au
primit nici un semn. Dacă un adjectiv este notat doar în una dintre coloane, el nu
primeşte nici un punct. Pentru obţinerea scorului total, faceţi suma punctelor.

Calitativ : exprimarea imaginii de sine prin acest procedeu nu presupune scoruri

precise. Vă propunem ipoteza că existenţa unui acord de cel puţin 75 % ( un
punctaj de cel puţin 24 ) sugerează un nivel rezonabil al confortului psihic pe
care subiectul îl are. Dar nu este exclus ca, deşi avînd o notă mare, inexistenţa
unui acord asupra unor calităţi considerate de el importante să provoace
sentimente puternice de frustrare, după cum o notă mică să – i asigure un
echilibru psihic rezonabil, ceea ce înseamnă că a învăţat să accepte aşa cum este,
mai mult sau mai puţin departe de modelul ideal la care aspiră.