UNIVERSITATEA DIN PITETI FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT SPECIALIZAREA SPORT I PERFORMAN MOTRIC

Proiect didactic la disciplina VOLEI

Student: Drcea Carmen Anul II, grupa 3

PROIECT DIDACTIC Teme i obiective:

Clasa: a V -a Efectiv: 30 elevi Data: 21.05.2012 Loc de desfurare: sala de educaie fizic Materiale i instalaii: mingii de volei, minge medicinal 0,5kg, lad de gimnastic 1. Volei serviciul de sus din for (nvare) 2. Dezvoltarea forei membrelor superioare

VERIGI I DURATA LECIEI 1 1. Organizarea colectivului de elevi (2) 2. Pregtirea organismului pentru efort (8)

CONINUT 2 1. Adunarea clasei; 2. Raportul; 3. Verificarea echipamentului i a strii de sntate; 4. Comunicarea temelor leciei 1. ntoarcere la dreapta; 2. Alergare uoar; 3. Exerciiu de respiraie; 4. Alergare cu genunchii sus; 5. Alergare cu pendularea gambei napoi; 6. Pas srit; 7. Pas sltat; 8. Mers cu exerciii de respiraie; 9. Mers pe vrfuri cu braele lateral; 10.Mersul piticului; 11. Pas fandat; 12.Mers cu exerciii de respiraie; Stretching: - ntinderea braelor - exerciii pentru ntinderea musculaturii membrelor inferioare: - aplecri; - ndoiri; - rotiri de trunchi; - rsuciri; - fandri nainte napoi; - fandri laterale cu ducerea braelor nainte; - 2 serii de izometrie; - srituri ca mingea; - exerciiu de respiraie explicarea i demonstrarea aciunii de ctre profesor; execuia serviciului, fr minge, nsuirea poziiei corecte: picioarele deprtate la nivelul umerilor, piciorul opus braului de lovire situat nainte; mingea este susinut n palma opus celei care execut lovirea, se execut lansarea balonului pe vertical, ducerea braului de lovire spre naintesus, lovirea balonului cu palma, degetele uor

DOZARE 3 20 10 60 70 1x 100m 1 lungime 1 diag. 1 diag. 1 diag. 1 diag. 1 lungime 1 lungime 1/2 lung. 1 lungime 1 lungime 60 60 60 60 60 60 60 60 60 (2x) 1

FORMAII DE LUCRU I INDICAII METODICE 4 - n linie pe un rnd;

OBS. 5

- n linie pe un rnd; - n coloan cte unul;

3. Influenarea selectiv a aparatului locomotor (10)

aezare n cerc pe tot terenul;

4. nvarea deprinderilor motrice de baz specifice unor ramuri de sport (serviciul de sus din for - volei) (15)

2R pentru fiecare elev

n linie;