DOMENIUL PSIHOMOTRIC EDUCAIE FIZIC

I.

ARGUMENT

Activitatea de educaie fizic contribuie la meninerea i ntrirea sntii, creterea capacitii fizice i intelectuale, dezvoltarea armonioas fizic i moral a copiilor, la formarea n rndurile acestora a unor deprinderi sntoase de munc i via. Sntatea, dezvoltarea fizic armonioas constituie premise importante ale calitilor, capacitilor i trsturilor de caracter ale copiilor. Influenarea favorabil a strii de sntate, sporirea capacitii de efort a organismului prin exersarea funciilor vitale i de adaptare la mediul nconjurtor, precum i formarea deprinderilor de igien individual i colectiv, constituie motivele fundamentale ale societii i valorii educaiei fizice. Educaia fizic are i sarcina de a contribui la dezvoltarea i formarea acelor trsturi i componente ale personalitii pe care le vizeaz i procesul de pregtire intelectual i sistemul general de instrucie i educaie. Pornind de la acestea fiecare educatoare trebuie s i planifice coninutul n mod obiectiv i nu formal n funcie de condiiile concrete n care i desfoar activitatea (colectiv de copii, baz materil, condiii climaterice). Proiectarea didactic, reflect modul n care cadrul didactic concepe realizarea obiectivelor de referin pentru fiecare grup, avnd un caracter personalizat, studiind bine Curriculumul , selectnd probele i instrumentele de evaluare. Specificam faptul ca aceasta planificare este orientativa, in conceperea ei tinandu-se cont c precolarii au continuitate n gradini, prin urmare temele propuse pornesc de la deprinderile cele mai simple, urmnd ca pe parcursul precolaritii, acestea s creasc n dificultate. n elaborarea acesteia, am avut n vedere cuprinderea tuturor deprinderilor motrice utilitaraplicative prevazute de Curriculumul Naional pentru nvmnt precolar , punnd accent pe dezvoltarea calitilor motrice i respectnd dezvoltarea aptitudinilor fizice pe nivele de vrst. De asemenea, menionm c jocurile pot fi selectate i adaptate n funcie de tema sptmnii, ca i de condiiile specifice zonei geografice. Structura acestor activiti presupune parcurgere urmtoarelor verigi: organizarea colectivului de precolari (adunarea colectivului de copii, alinierea, raportul, salutul, verificarea inutei, comunicarea obiectivelor); pregtirea organismului pentru efort (nclzirea are ca scop angajarea treptat a funciilor cardio-respiratorii n efort, pregtirea aparatului locomotor

pentru solicitrile din cadrul activitii); influenarea selectiv a aparatului locomotor( complexul de exerciii) realizarea jocului (deprinderea motric planificat) revenirea organismului dup efort; ncheierea organizat a activitii;

OBIECTIVE CADRU:
II.

Formarea i dezvoltarea deprinderilor motrice de baz i utilitar-aplicative; Stimularea calitilor intelectuale, de voin i afective n vederea aplicrii independente a deprinderilor nsuite; Cunoaterea deprinderilor igienico-sanitare pentru meninerea strii de sntate.

OBIECTIVE DE REFERIN:

S fie capabil s execute micri motrice de baz: mers,alergare, srituri, rostogoliri, crri;etc. S cunoasc i s aplice regulile de igien referitoare la igiena echipamentului; S cunoasc i s aplice regulile de igien a efortului fizic; S-i formeze o inut corporal corect (n poziia stnd, eznd i n deplasare); S perceap componentele spaio-temporale (ritm, durat, distan, localizare); S fie apt s utilizeze deprinderile motrice nsuite n diferite contexte; S se foloseasc de aciunile motrice nvate pentru a exprima sentimente i/sau comportamente, pentru a rspunde la diferii stimuli,situaii la diferite ritmuri; S manifeste n timpul activitii atitudini de cooperare, spirit de echip, de competiie, fair-play.

NIVELUL I. SEMESTRUL I

Joc-exerciiu Sptmna Tema Jocul de linitire Evaluare iniial 1 Parcurs aplicativ: n pdure (mers, alergare) Joc de linitire:Glasul animalelor 1.,,Privim cerul 2. ,,Ppua face gimnastic 3.,,Culegem flori 4.,,Sari ca minge Evaluare iniial 2 Parcurs aplicativ: n tabr la munte (mers, alergare, sritur,) Joc de linitire: ,,Caut i taci 1.,,Morica 2.,,urubul 3.,,Ploaia 4.,,Bate cu piciorul nvarea schemei corporale 3 Joc: F la fel ca mine; Joc de linitire: Arat ce spun eu 1. Brbia n piept 2. Psrica se intinde 3. Culegem flori 4. Bate cu piciorul Predarea orientrii n spaiu Joc: Du-te aproape de ... (geam, u, mas...) Joc de linitire: Ghicete ce facem noi? 1. Privete tavanul, privete podeaua 2. Legnm ppua 3. urubul 4. Sari ca mingea Mersul organizat ntr-o direcie dat 5 Joc: Venii la ... ( n funcie de tema sptmnii) Joc de linitire: Balonul 1. Privim dup fluturi 2. Roata mic, roata mare 3. Bate vntul 4. Uriaii i piticii Exerciii

Mers n coloan cte unul

Joc: arpele Joc de linitire: Ghici cine te-a strigat

1. Ceasul 2. ntindem rufele 3. Tiem lemne 4. Sri ca vrbiua

Mers n coloan cte unul, porniri/opriri la semnal 7

Joc: Trenul Joc de linitire: Plimb jucria

1. Brbia n piept 2. Ppua face gimnastic 3. Bate vntul 4. Sri ca mingea

Mers n diferite forme ( pe vrfuri, pe clci, cu ridicarea genunchilor, ghemuit)

Joc: n excursie Joc de linitire: Ghici cine a plecat

1. Privim dup psrele 2. Morica 3. urubul 4. Sari i te ntoarce

Alergarea ntr-o direcie dat cu porniri, opriri la semnal 9

Joc: Cine ne-a ieit n drum? Joc de linitire: Gsete i taci

1. Privim spre... 2. Palme sus, palme jos 3. Ne rsucim 4. Mergem ca soldaii

Alergare cu ocolire de obstacole 10

Joc: Printre brazi Joc de linitire: Plimb papucul

1. nchide i deschide fereastra 2. Boxm 3. Tiem lemne 4. Facem cercuri cu piciorul

11

nvarea diferitelor tipuri de alergare (cu pendularea gambei napoi, cu ridicarea genunchilor la piept)

Joc: Ne jucm n parc Joc de linitire: Zboar, zboar

1. Legnm braele 2. Uriaii i piticii 3. Pisica se ntinde 4. Foarfeca

Alergare cte doi, mbinat cu mers i oprire la semnal; 12

Joc: Vizitii i cluii Joc de linitire: Podul de piatr

1. Capul la cutie 2. Fierstrul 3. Cnd pe vrf, cnd pe clcie 4. ut la poart

13

Dans popular

Alunelul

1. Rotim capul

Joc de linitire: Caut obiectul ascuns

2. Suntem schiori 3. Legm iretul la ghete 4. Sari nainte, sari napoi

Repetarea dansului popular 14

Alunelul Joc de linitire: Cald- rece

1. Bate toba 2. urubul 3. Fierstrul 4. Fotbalistul

15

Sritur de pe loc, cu desprindere de pe ambele picioare

Joc: Iepuraii la morcovi Joc de liniitire: Colurile colorate

1. ntindem rufele 2. Gndcelul rsturnat 3. Cercuri mari, cercuri mici 4. Bicicleta

Sritura n adncime 16

Joc: Broscuele sar n lac Joc de linitire: Deschide urechea bine

1. Elicea 2. Cntarul 3. Foarfeca 4. Sari minge, minge jos!

tafet (alergare, mers, sritur) 17

Joc: Cine ajunge primul Joc linitire: Telefonul fr fir!

1. Privete sus, privete jos 2. Facem bulgri de zpad 3. Cluul se joac 4. Batem plamele sub genunchi

OBSERVAII:Evaluarea iniial planificat este pentru grupa mijlocie, pentru grupa mic vom urmri: a. S stea ntr-un picior ( 3 sec). b. S alerge n direcia artat de educatoare, s mearg pe un traseu, s prind (arunce) o minge, s sar (s opie), s loveasc mingea cu piciorul, s prind obiecte mici (mrgele, beioare) c. S arate, prin aciuni motrice specifice, diferitele pri ale corpului uman ( nas, gura, picioare, mini, cap).

Semestrul 2

Nivelul I

Joc-exerciiu Sptmna Tema Jocul de linitire Sritur n nlime de pe loc cu desprindere de pe ambele piciaore pentru atingerea unui obiect suspendat Joc: Atinge balonul Joc de linitire: Ghicete ce facem noi 1. 2. 3. 4. Aruncarea mingii cu dou mini n sus i jos 2 Joc: Mingea jucu Joc de linitire : Trezete-te ursuleule! 1. 2. 3. 4. Aruncarea mingii cu ambele mini , nainte 3 Joc: Mingea la perete Joc de linitire:Cursa iepurailor 1. 2. Rsucim capul Ppua face gimnastic urubul Frecm podeaua Legnm braele Boxm Tiem lemne Mingea sare ntindem rufele Ploaia Exerciii

3. Bate palmele sub

genunchi 4. Aruncarea mingii cu o mn de la umr Joc: Primul la minge Joc de linitire: ,,Cerculeul zboar 1. 2. 3. 4. Gimnastic ritmic Exerciii cu panglici Joc de linitire: Salata de fructe 1. 2. 3. 4. Tobe mari, tobe mici Coronia ntindem rufe Apuc vrfurile Hua, hua Urmrete obiectul Hai s zburm Clopotul Mergem ca soldaii Morica Pisica se intinde

Mers n echilibru pe sol ntre dou linii

Joc: Sun clopoelul Joc de linitire: Hopa

1. 2.

3.

Mersul berzei

4. Sri minge, sri sus!

Mers n echilibru pe sol cu transport de obiecte 7 Joc: Crm ap de la ru Joc de linitire: De-a oglinda 1. 2. Dii, cluule! nchidem, deschidem fereastra

3. Gina scurm pmntul

4. Mers n echilibru pe o suprafa nlat (20-30 cm) 8 3. 4. Traseu Aplicativ( mers n echilibru, srituri, aruncri /prinderi de mingi) Joc: Sportivii n aciune Joc de linitire: Climara 1. 2. 3. 4. Trre : deplasare pe palme i genunchi 10 Joc: Ursul caut miere Joc: oarecele i pisica Cluul se joac Sari ntr-un picior Privim dup fluturi Bate toba Clopotul Cangurii Joc: Trecem puntea Joc de linitire: Schimb-i locul 1. 2. Bicicleta Locomotiva Ploaia

1. Privim cerul 2. nnotm

3. 4. Cluul se joac Foarfeca Rsucim capul Legnm ppua

11

Trre: deplasare pe abdomen cu sprijin n antebra i mpingere n vrful picioarelor

Joc: arpele Joc: Psric mut-i cuibul

1. 2.

3. nnottorii
4. Clovnul Capul la cutie Rsucim volanul Culegem flori Sari i te-ntoarce Ceasul

Traciunea unor obiecte 12

Joc: Remorcm camionul Joc de linitire: n ritmul muzicii

1. 2. 3. 4.

13

Transport de obiecte (jucrii)

Joc: Ajut-i prietenul

1.

Joc: Lupul i oile

2. 3. 4.

ntindem elasticul Gndcelul rsturnat ut la poart Elicea Moara Bate vntul Fotbalitii Roata mic, roata mare Fierstrul Msua Barza ntr-un picior Palme sus, palme jos Ppua se apleac Pompa opim ca vrbiua Privim cerul Cosim F-te ghem Fotbalistul 1. Privim dup fluturi ntro parte i alta Toporul Ne ntindem Cangurii

14

Escaladare: trecerea peste aparate joase cu sprijin pe diferite pri ale corpului

Joc: Treci peste banc Joc de linitire: Atinge jucria

1. 2. 3. 4.

Gimnastic acrobatic: cumpna pe un genunchi 15

Joc: Micii gimnati Joc de linitire: Rece-cald

1. 2. 3. 4.

Dans popular 16

Drag mi-e jocul romnesc Joc de linitire: Telefonul fr fir

1. 2. 3. 4.

Evaluare: Gimnastic ritmic 17

Joc: La spectacol Joc de linitire:,,Zboar, zboar

1. 2. 3. 4.

Evaluare: tafeta ( mers, alergare, mers n echilibru, transport obiecte) 18

Joc : Campionii Joc de linitire:Ghemul

2. 3. 4.

Nivelul II. Semestrul 1.

Joc-exerciiu Sptmna Tema Jocul de linitire Evaluare iniial tafet: Cine ajunge primul Joc de linitire: Fii atent! 1. Desfacem aripile 2. ndoim genunchii 3. Cntarul 4.,,Rsucim trunchiul 5. Srim ca iepuraul Evaluare iniial Gimnastic ritmic: Dansul ppuilor Joc de linitire: Scaunul muzical 2 1. Leagnul 2. Ne rsucim 3. Capul la cutie 4. Bicicleta 5. Sri ca mingea Exerciii

Deplasarea n mers spre diferite direcii cu diferite poziii de brae

Joc: Rspunde la comand Joc de linitire: Potaul

1. nchide i deschide fereastra 2. Pisica se ntinde 3. Uriaii i piticii

4. Ceasul 5. ut la poart

Mers organizat n diferite formaii ( n coloan cte

Joc: Suntem sportivi Joc de linitire: Cine te-a

1. Ppua face gimnastic 2. Locomotiva

unul, doi, n cerc, erpuit)

strigat?

3. Pisica se ntinde 4. Bicicleta 5. Vrbiuele sar

Mers n colective organizate, rupere de rnduri i regrupare 5

Joc: Caut-i conductorul Joc de linitire: Zboar, zboar

1. Brae scurte, brae lungi 2. Aviounul 3. Fierstrul 4. Gndcelul rsturnat 5. Sri i te ntoarce

Alergare pe loc, alergare cu pendularea gambei napoi, alergare cu ridicarea genunchilor la piept

Joc: Alergm corect Joc de linitire: Mingea prin tunel

1. Morica 2. ntindem elasticul 3. Fierstrul 4. Cositul 5. Foarfeca

Alergare n diferite direcii cu opriri, porniri i ntoarceri la semnal 7

Joc: Bucheelele Joc de linitire: Inelul pe sfoar

1. ntindem elasticul 2. Cositul 3. Batem palmele sub genunchi 4. Lumnarea 5. Sari ca mingea

Alergare cu ocoliri i piri peste obstacole 8

Joc: Alergm printre copaci Joc de linitire: Gsete i taci

1. Privete sus, jos 2. S nnotm 3. Tiem lemne 4. urubul 5. Sari i te ntoarce

Alergare n linie dreapt

Joc: Sportivii la concurs Joc de linitire: Aici, Chimi, aici

1. Fluturm palmele 2. ntindem rufele 3. Rsucim trunchiul 4. Fotbalistul 5. Sari ca mingea

10

Parcurs aplicativ (mers, alergare)

Joc: Campionul

1. Avioanele

Joc de linitire: Podul de piatr

2. Pompa 3. Rsucim trunchiul 4. Cluul se joac 5. Mingea sare

Srituri libere de pe loc cu desprindere de pe un picior i pe ambele 11

Joc: Hop, hop Joc de linitire: Cald, rece

1. Elicea 2. Foarfeca 3. Legm iretul 4. Ceasul 5. Sari ntr-un picior

Dans popular

Hora Joc de linitire: Te arde!

1. Legnm braele 2. Ppua se apleac 3. Scoatem dopul 4. Ceasul 5. Sari nainte i napoi

12

Gimnastic ritmic

Exerciii cu beteal Joc de micare: Al treilea pleac

1. Coronia 2. Elicea 3. Tobe mari, tobe mici 4. Bicicleta 5. Lumnarea

13

Dans tematic

Dansul ngerailor Joc de linitire: Juctori ndemnatici

1. Ppua face gimnastic 2. nchide i deschide fereastra 3. Uriaii i piticii 4. Msua 5. Srim ca vrbiuele

14

15

Srituri cu deplasare, cu desprindere de pe ambele picioare

Joc: otronul Joc de linitire: Plimb papucul

1. Boxm 2. Locomotiva 3. Hua, hua 4. Foarfeca 5. Srim ca mingea

Sritura n adncime de pe aparat (30 cm) 16

Joc: Sri n ru Joc: oarecele i pisica

1. ntindem rufele 2. Ploaia 3. Hua, hua 4. Tobe mari, tobe mici 5. Mersul berzei

tafet

Joc: ,,Cei mai buni sportivi Joc de linitire: ,,Scaunul muzical

1. Roata mic, roata mare 2. Ppua se apleac 3. Mergem ca soldaii 4. Bate cu piciorul 5. Sri i joac

17

Nivelul II

Semestrul 2

Joc-exerciiu Sptmna Tema Jocul de linitire Sritu n nlime cu elan i desprindere de pe un picior pentru atingerea unui obiect suspendat 1 Joc: Atingem crenguele Joc de linitire: Telefonul fr fir 1. Rsucim volanul 2. ntindem elasticul 3. urubul 4. Gndcelul rsturnat 5. Avioane mari, avioane mici Sritura n lungime de pe loc cu elan 2 Joc: Din cerc n cerc Joc de linitire: Ghemul 1. Legnm ppua 2. Rsucim volanul 3. Msua 4. Foarfeca 5. Fotbalistul Aruncarea i prinderea mingii cu ambele mini sus-jos 3 Joc: Mingea la cpitan Joc de linitire: Pnza de pianjen 1. Boxm 2. Leagnul 3. Rsucim trunchiul 4. Bate vntul 5. Bicicleta Aruncarea i prinderea mingii de la piept cu dou mini 4 Joc: Mingea cltoare Joc de linitire: Visul 1. nchide i deschide fereastra 2. Ploaia 3. Culegem flori 4. Uriaii i piticii 5. Bicicleta 5 Gimnastic ritmic Exerciii cu mingea Joc de linitire: Dansul portocalei 1. Elicea 2. nnotm 3. Scoatem dopul Exerciii

4. Bicicleta 5. Sari i te ntoarce Aruncarea cu o mn de la umr la int fix i mobil 6 Joc: Cel mai bun inta Joc de linitire: Te arde! 1. mpinge 2. Leagnul 3. Minile pe genunchi 4. Legm iretul 5. Lumnarea mic Mers n echilibru pe o linie trasat pe sol cu pire peste diferite obstacole 7 Joc: Balerini i balerine Joc de linitire: Climara 1. Cuibul 2. Clopotul 3. Rsucim trunchiul 4. Uriaii i piticii 5. Sari ca mingea Mers n echilibru pe o suprafa nalt (40 cm) 8 Joc: Pe schel Joc de linitire: Ghici cine te-a strigat? 1. Frmntm pinea 2. Foarfeca 3. Mergem ca soldaii 4. Pendulul 5. Sri i joac Mers n echilibru pe un plan inclinat 9 Joc: Excursionitii Joc de linitire: Mingea prin tunel 1. Privete sus, privete jos 2. Fierstrul 3. Cluul se joac 4. Culegem flori 5. Srim ca broscua Parcurs aplicativ (mers , alergare, sritur, mers n echilibru) 10 Joc: Sportivii la concurs Joc de linitire: Gsete i taci 1. Coronia 2. Fierstrul 3. Hua, hua 4. Apuc vrful 5. Sari ntr-un picior 11 Trre pe palme i genunchi Joc: Prin tunel Joc de linitire: Ghemul 1. Avioanele 2. Brae scurte, brae lungi 3. Cntarul

4. Pompa 5. Sari ca vrbiua Trre pe abdomen cu sprijin n antebrae i mpingere n vrful picioarelor Joc: Melcii dup ploaie Joc de linitire: Albinele i florile 1. Foarfeca 2. Elicea 3. Atinge papucul 4. urubul 5. Mersul berzei Traciunea i mpingerea diferitelor obiecte (individual i n grup) 13 Joc: Trece-m peste linie Joc de linitire: Atenie 1. Leagnul 2. Rsucim volanul 3. Batem palmele sub genunchi 4. Rsucim trunchiul 5. Fotbalistul

12

Transport de greuti individual i n grup 14

Joc: Plecm n cltorie Joc de linitire: Psric mut-i cuibul

1. Legnm ppua 2. nnotm 3. Moneagul 4. Gndcelul rsturnat 5. Barza ntr-un picior

Dans popular:

Braoveanca Joc de linitire: Observatorii

1. Bate palmele n fa 2. Ploaia 3. Pompa 4. Ceasul 5. Sari i te ntoarce

15

Crare

Joc: Vntorul i veveria Joc de linitire: Foc i ap

1. Ppua 2. mpinge 3. Frecm piciorul 4. Gina scurm pmntul 5. Deschide foarfeca

16

17

Gimnastic acrobatic:

Joc: Statuia

1. Desfacem aripile

cumpna pe un genunchi i semisfoara

Joc de linitire: Zboar, zboar 2. Fluturm palmele 3. Cositul 4. Ursul caut 5. Deschide foarfeca

Gimnastic acrobatic: rostogolire pe saltea din ghemuit nainte i napoi 18

Joc: Gimnatii la concurs Joc de linitire: Plimbm papucul

1. Leagnul 2. Ploaia 3. Pompa 4. Cntarul 5. Mingea sare

Evaluare sumativ: tafet:deprinderi motrice de baz 19

Joc:,,Campionii Joc de linitire:,,Pnza de pianjen

1. Ceasul 2. Elicea 3. Gndcelul rsturnat 4. Bicicleta 5. Sari minge ,minge sus!

Aceast planificare a fost elaborat din dorina de a veni n sprijinul cadrelor didactice interesate s abordeze corespunztor activitatea de educaie fizic.

ntocmit de: Inspector de specialitate-ISJ Covasna: Mihalache Adriana Institutor: Gabor Laris & Profesor nvmnt Precolar: Nica Florica Grdinia de copii ,,CSIPIKE cu program prelungit Sfntu Gheorghe, jude Covasna