Rebus

Denumeste fiecare imagine si descopera ce scrie pe verticala !

Prima bogie a omului

este sntatea !

INTE STRATEGICE:
Cunoaterea principalilor factori care pot afecta starea de sntate.
Dezvoltarea deprinderilor de comunicare i de lucru n echip.
Recunoaterea importanei respectrii regulilor de igien n meninerea strii
de sntate a populaiei i prevenirea bolilor.

OBIECTIVE OPERAIONALE:
S cunoasc noiuni, concepte i termeni privind noiunile de igien i
sntate;
S identifice principalii factorii care pot afecta starea de sntate
utiliznd terminologia specific educaiei pentru sntate;
S cunoasc importana respectrii regulilor de igien n meninerea
strii de sntate i prevenirea bolilor.

a)

procedurale - metode i procedee:

)

Brainstorming, coversaia,

exerciiul, explicaia, jocul didactic, observaia dirijat, aprecierea verbal.

forme de organizare:
frontal, individual, pe grupe

b) materiale:
- pliante cu imagini, brouri, aparatur electronic, material
n Power Point, fie de lucru

c) temporale: octombrie 2016

Exerciiu de
imaginaie

Cum miroase
sntatea ?
Ce sunet
scoate
sntatea ?
Ce culoare
are
sntatea ?

S v ajut puin!...Snatatea are

culoarea STRII DE BINE, are sunetul
TIINEI, al cutrilor ,, de a afla i a
ti , miroase a drag i a dor de via!

MAI INFORMAI, MAI SNTOI !

SNTATEA NU PRESUPUNE DOAR ABSENA

BOLII SAU A INFIRMITII

Ce mesaj redau imaginile?

SNTATEA EMOIONAL

Luat pe ansamblu, calitatea sntii unei persoane reflecteaz emoiile

unei persoane, sentimentele acesteia fa de sine, situaii ct i fa de alte
persoane. Sntatea emoional include nelegerea emoiilor i cunoaterea
modului de soluionare a problemelor cotidiene, a stresului ct i capacitatea
de a studia, de a lucra sau de a ndeplini actviiti eficiente i cu bun
dispoziie.

SNTATEA INTELECTUAL.
Intelectul, aspect important al planului mental care contribuie la luarea
deciziilor importante, joac un rol crucial n starea de sntate i de
bunstare a individului. Chiar dac capacitatea intelectual variaz de la
individ la individ, toi indivizii sunt capabili s nvee cum s dobndeasc i
s-i evalueze informaiile, cum s aleag ntre alternative i cum s ia
deciziile asupra diferitelor tipuri ale problematicii, inclusiv sntatea.

SNTATEA FIZIC.
Sntatea fizic se refer la starea organismului i la rspunsurile
acestuia n faa vtmrilor i a bolii. Pentru meninerea unei condiii
fizice bune, a unei snti fizice este important s adoptm acele
conduite ce ne confer o bunstare fizic. De exemplu, evitarea igrilor,
a consumului de alcool, alimentaia moderat sunt doar cteva obiceiuri
ce asigur o bun sntate fizic.

SNTATEA SOCIAL.

Sntatea social se refer la capacitatea de realizare a rolului din via, cum ar fi rolul
de fiu sau fiic, printe, so, prieten, apropiat sau cetean, ntr-un mod eficient i
confortabil, cu plcere, fr a tulbura climatul de ecologie social, de protecie al altor
persoane. Fiecare dintre aceste roluri presupune diferite responsabiliti i riscuri. Toate
necesit o comunicare eficient de genul ofer i ia, cci relaionrile sntoase
niciodat nu se deruleaz ntr-un singur sens. mplinirea trebuinelor umane pentru
dragoste, intimitate, de apartenen, constituie un factor important n realizarea
sntii sociale.

SNTATEA SPIRITUAL
O alt dimensiune a sntii este sntatea spiritual, acel sentiment, trire, dup care
comportamentul i valorile fundamentale ale unei persoane sunt n armonie.
Anumii specialiti n sntate susin c forele spirituale afecteaz i sunt afectate de
sntatea pe ansamblu. Sntatea spiritual poate include sentimentul de veneraie,
profunda credin religioas sau sentimentul de pace luntric referitor la viaa cuiva.
Unii oameni atribuie aceste efecte regulilor religioase, afirmnd c religia descurajeaz
conduitele ce pot conduce la probleme severe de sntate. Alte persoane au declarat c
afilierea religioas poate contribui n mod direct asupra strii de sntate i a bunei
dispoziii n general
.

ZIUA MONDIAL A
SNTII MINTALE

10 OCTOMBRIE

GRUPUL 1
Sntatea ta este influenat nu numai de igien, ci i de ali factori.
Printre acetia un mare rol l joac alimentaia. Pentru a avea o stare
excelant de sntate conteaz ce, ct, cnd i cum mnnci.
Scriei cteva reguli elementare pentru o alimentaie sntoas i
echilibrat:
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
______

GRUPUL 2
Igiena este un ansamblu de reguli i de msuri pe care trebuie s le respeci pentru
a-i apra sntatea. Nerespectarea regulilor de igien duce la mbolnviri de multe
ori grave.
Scriei principalele reguli de igien:
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
_______

GRUPUL 3
Locul tu de munc este coala, iar munca ta este nvatul. Sntatea ta depinde
foarte mult de felul n care i ornduieti munca; depinde de cnd nvei, ct
nvei, de alternarea corect a orelor de nvat cu orele de destindere i de somn.
Pentru a te bucura de minte sntoas n corp sntos, trebuie s ii seama de
cteva reguli.
Scriei cele mai importante reguli:
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________________

GRUPUL 4
Timpul liber trebuie folosit cu nelepciune i nu irosit. De ce? Pentru c sntatea
ta depinde foarte mult i de ceea ce faci n timpul liber. Pentru a te bucura de
minte sntoas n corp sntos, trebuie s acorzi o atenie deosebit modului n
care i petreci timpul liber.
Scriei cteva recomandri pentru timpul liber:
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________
_______

COMENTAI IMAGINEA

ALIMENTAIA
INCORECT:

obezitate si obezitate infantila

aparitia cancerului
boli cardiovasculare
cresterea nivelului de colesterol
scaderea memoriei, a puterii de concentrare si a IQ-ului, datorate
excesului de zahar
- alimentele fast - food sunt responsabile de o treime din infarcte
-

Utilizarea
excesiva a
calculator
u- lui

lenevi
a
tutun
ul

Factori ce
dauneaza sanatatii
droguril
e

alcoolul

CREAI O PIRAMID ALIMENTAR

PROTEINELE
Sunt necesare in procesul de cretere;
surse de proteine sunt:
carnea,
petele,
brnza,
oule,
laptele,
nucile,
fasolea.

GLUCIDELE
Sunt alctuite din diferite zaharuri (inclusiv glucoza) i i
dau cea mai mare parte din energia de care ai nevoie.
Poi mnca glucide fie direct din alimente, cum ar fi
fructe sau gem, fie sub forma de amidon din cartofi, orez
i pine.
Dac mnnci mai multe glucide dect ai nevoie, excesul
este transformat in grasime. Este bine s evii glucidele
din buturi i din alimente cum ar fi prjiturile, biscuiii,
ciocolata. Pe lng faptul c se transform n grsimi,
sunt duntore pentru dini.

GRSIMILE
Ca i glucidele, grsimile i furnizeaza energie.
Grsimea este depozitatat in organism si ajut la
meninerea cldurii. Grsimile pe care le mnanci
provin fie de la animale, n alimentare cum ar fi carnea,
laptele, untul si brnza, fie din plante, n uleiurile
vegetale i nuci. Excesul de grsimi este dunator n
bolile inimii.

MINERALELE
Acestea sunt implicate n procesele chimice vitale n organism. Ai nevoie de
mici cantiti din aproape 20 de minerale diferite.
Calciul si fosforul, ntlnite n alimentare cum ar fi laptele si brnza, ajut la
ntrirea oaselor i dinilor.
Fierul este necesar pentru celulele roii din sange i se gsete n alimente
cum ar fi ficatul i legumele verzi.
O lips de zinc, ntlnit n nuci, pete i legume proaspete, poate produce
erupii ale pielii.

CREAI UN MENIU AL ZILEI

MICUL DEJUL_______________________
PRNZUL____________________________
CINA________________________________

 Micul dejun:
Cina:

Prnzul:

1 ou fiert
- budinc

- ciorb de vcu

Cereale
- lapte

-grtar de pui cu piure de cartofi

Lapte

- salat de fructe

Ora 10 gustare : un mr
de pdure

ora 16 gustare: prjitur cu fructe

NOTAI CU ADEVRAT SAU FALS URMTOARELE

PROPOZIII:
1.Eticheta reprezint totalitatea informaiilor care nsoesc produsul.
2.Alimente bogate n proteine sunt fructele.
3.Alimentele fierbini sau reci duneaz dinilor i stomacului.
4.Ciocolata trebuie consumat la fiecare masa in cantiti mari.
5.Duntoare sntii sunt legumele si fructele.

ASOCIAI CORECT NOIUNILE DIN CELE

DOU COLOANE:

1.legume ,fructe
minerale

alimente care conin vitamine si saruri

2.carne,pete

alimente care conin lipide si glucide

3.grsimi, dulciuri

alimente care conin proteine

4.micul dejun

friptur cu garnitur de cartofi

5.prnzul

prjitur si fructe

RESTABILII PROVERBELE
Pastreaza-ti

dar puini o pzesc.

Toi oamenii vor s aib sntate

mncarea fr sare

E uor s fii bogat,

, sufer la btrnee.

Cine nu se ngrijete la tineree

dar e greu s fii sntos

Viaa fr sntate e ca

dar adesea fac totul n contra ei.

Toi oamenii vor s aib sntate

sanatatea de tanar.

CONCLUZII
Pentru a ajunge la o stare de sntate optim, este necesar :
s fim constieni de factorii de risc si de cei de protecie;
s avem informaii corecte si cunostine adecvate despre acestia;
s avem o atitudine pozitiv fa de factorii de protecie si una negativ fa
de cei de risc.

Cum s fiu sntos?

Mnnc
sntos!

Odihnete-te!
nva!

F sport!
Spal-te des pe
Joac-te n aer liber!
mini!

ALFABETUL SNTII
A apa,aer,alimente
B baie,batista,bicicleta

ALFABETUL SNTII

A : apa, aer, alimente

B : baie, batista, burete, bicicleta
C : curatenie, clabuc, ceas, cereale, carne, cina
D : dus, dulciuri, doctor
E : educatie
F : fructe, forfecuta de unghii, frumusete
G : gimnastica, gustare
H : haine, hrana
L : legume, lapte, lectii, lenjerie
: igiena, injectie
M : miscare, mic dejun
: joaca
N : natura
K : Kilometru
O : oglinda, odihna, orar, oua
P : prosop, periuta de dinti, pieptene, pahar
R : robinet, relaxare
S : sapun, soare, somn, sport, sanatate
sampon, scoala, strand
T : termometru ,tinuta
U : umbrela, unt
V : vitamine, vaccin, vacanta, vise
X : excursie

COMPLETAI

FIA :

Eu cred c aceast activitate...................................................

Acum m simt......................................................................
Pe viitor mi-ar plcea dac.....................................................