Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Somn
Somn
2006-2007
Profesor coordonator:
Viasu Luminita
Motto: Dimineata, cand va desteptati,
deschideti un minut fereastra si aruncati
in curte continutul acelui faras imaginar
pe care l-ati incarcat cu toate gandurile
negre si cu toate ghearele pe care le-ati
simtit in voi in ziua precedenta.
STRESUL
STRESUL Scaderea
Scaderea
Boli
Bolidede capacitatii
capacitatii
piele
piele dede
concentrare
concentrare
Migrene
Migrene Insomnii
Insomnii
Simptome fizice si psihice
legate de stres
tensiune
tensiune anxietate
anxietate
musculara
musculara
tensiune
tensiune iritabilitate
iritabilitate
gura psihica
psihica
diaree
diaree gura uscata
uscata
lapsus
lapsus depresie
depresie
Simptome
Simptome Simptome
Simptome
palme
palme fizice
fizice psihice
psihice
greata
greata
transpirate
transpirate
incapacitate
incapacitate sentiment
sentiment
de
de de
de
concentrare
concentrare insecuritate
insecuritate
ameteala
ameteala palpitatii
palpitatii dificultatea
dificultatea plans
plans
de
de aa lua
lua
decizii
decizii
apetit
alimentar exagerarea
modificat consumului de
(anorexie sau tutun, alcool
bulimie sau droguri
nervoasa)
Modificari de
comportament
tulburari
ale somnului
Cauzele stresului
Evenimentele
externe sunt printre
cele mai frecvente
cauze de stres din
viata oamenilor.
Concedierea se afla undeva in capul listei de
factori de stres. Incasarea ajutorului de somaj
sau cautarea unei alte slujbe nu fac decat sa
creasca stresul.
Nu doar adultii sunt supusi stresului si
tensiunilor vietii. Numerosi adolescenti isi
ocupa o mare parte din timp invatand pentru
examene si sunt supusi unor mari presiuni sa
reuseasca.
Stresul demografic
Omul modern
evolueaza intr-un
ocean de agenti
stresanti de o mare
varietate carora
trebuie sa faca fata
apeland la finele si
complexele mecanisme
de adaptare de care,
din fericire dispune.
Sindromul
Sindromul
Vorbitul
Vorbitul picioarelor
picioarelor
prin
prinsomn
somn nelinitite
nelinitite
Dereglri
Dereglri
ale
alesomnului
somnului
SIDS
SIDS Hipersomnie
Hipersomnie
Bruxism
Bruxism Parasomnii
Parasomnii
Somnambu-
Somnambu- Panica
Panica
lism
lism nocturn
nocturn
Sforaitul
Nu este neaparat o
dereglare, dar poate
fi una din simptomele
unei probleme acute
si poate cauza
probleme.
Sforaitul s-a intamplat sa decida
si pagini importante de istorie.
Caci din pricina sforaitului
Napoleon a pierdut batalia
hotaratoare de la Waterloo. Prin
inaintarea in varsta si prin
ingrasare, Napoleon devenise
un mare sforaitor. Motiv pentru
care noptile lui erau un chin,
fiindca din pricina sforaitului nu
se odihnea bine. Dupa o noapte
dormita iepureste din pricina
sforaitului, Napoleon a adormit
la pranz, moment in care
trebuiau luate decizii
importante pentru soarta
bataliei de la Waterloo.
Generalii lui s-au codit sa-l
trezeasca, miscarile de trupe
ale lui Napoleon s-au facut cu
intarziere, asa ca imparatul
Frantei a pierdut batalia din vina
sforaitului.
Motto: Relaxati-va in
mod intermitent,
inducandu-va pe
aceasta cale stari de
calm, plecand de la
ideea ca numai calmul
este stapanul miscarii
si al dezordinii.
dezordinii
Bibliografie
1.FormulaAS, nr.11/2005
2.Stresul si Relaxarea Dr. Arcadie Percek,
editura TEORA
3.Gandul, nr.5/2006
4.www.doctor.info.ro
5.Cum sa t aperi de stres Patrick Legeron, editura
TREI
6.Carticica stresului Exley Helen, editura Helen Exley
7.Adevarul despre stres Babbs Elizabeth, editura RAO
8.Revista PERSPECTIV, nr. 2/2007
9.Educatia pentru sanatate in familie si in
scoala,Gheorghe-Eugeniu Bucur, Octavian
Popescu,editura Sanatate pentru toti
Proiect realizat de: Chirea Georgiana
Mariuta Alexandra
Clasa a XI-a BMI