PLICTISEALA

este o emoție sau o stare psihologica?

Un proiect realizat de Cristea Andrei

 PLICTISEALĂ SAU DEPRESIE?
• Plictiseala este o emoţie umană comună, întâlnită atunci când o
persoană nu are nimic in particular de făcut, nu este interesată
de împrejurimi sau pur si simplu simte că o perioadă sau o zi este
plictisitoare sau anostă.
• Plictiseala apare mai frecvent la cei care trăiesc stări depresive,
de lipsă de speranţă, se simt singuri şi sunt uşor distraşi de
diverşi stimuli care nu au vreo importanţă anume pentru ei.
Uneori, poate fi confundată cu depresia.
• Încă nu există o definiție universală pentru plictiseală, dar,
cercetătorii susțin ideea că plictiseala nu este doar un alt nume
pentru depresie sau apatie.
• Depresia include stări de tristeţe şi lipsa de interes pentru un
număr mare de activităţi. În schimb, plictiseala este caracterizată
de lipsa de interes şi poate exista independent de tristeţe.
 PLICTISEALA POATE EVOLUA?
• Toţi avem momente sau perioade de plictiseală. Când ele devin
foarte dese sau prelungite, tindem să reacţionăm tot mai slab la
efectele stimulului numit „plictiseală”. Pe acest fond riscă să se
instaleze plictiseala cronică.
• Simptome ale plictiselii cronice: scade toleranţa la frustrare,
iritabilitate, labilitate emoţională, nelinişte, mişcări cu aspect
stereotip (de exemplu cu degetele de la mâini), se poate ajunge
şi la abuz de droguri, mâncat excesiv, jocuri de noroc sau orice
aduce o stimulare în plus.
• Pentru realizarea unui studiu, Timothy Wilson, un psiholog social
al Universității din Virginia, ajutat de colegi și prieteni, a recrutat
sute de persoane și voluntari la un experiment care constă în
izolarea într-o cameră pătrată fără mobilă, fără electronice sau
alte mijloace de divertisment pentru 15 minute.
• Cercetătorii apoi au avut ideea de a lăsa participanții singuri într-
o cameră de laborator, singura mobilă din cameră fiind o masă, pe
care este plasat un buton, pe care îl pot apăsa pentru a simții un
șoc electric.
• Chiar dacă participanții au fost întrebați ulterior dacă vor apăsa
pe buton și chiar spunând că ar plătii bani să nu fie șocați, 67%
dintre bărbați si 25% dintre femei tot au ales să își provoace
șocul decât să se plictisească.
 PUTEM PROFITA DE PLICTISEALĂ?
• Da, deoarece, de obicei, când ne plictisim, mintea se duce într-un
stagiu de contemplare și/sau de visare cu ochii deschiși, în care
suntem bombardați de tot felul de idei, gânduri sau moduri de
alungare a plictiselii.
• E importantă conştientizarea faptului că fiecare circumstanţă,
fiecare activitate are potenţialul de a deveni valoroasă pentru noi
sau alţii. Un bun început este valorizarea aspectelor mărunte,
banale ale existenţei. Pe măsură ce exersăm, ne dezvoltăm
capacitatea de a găsi aspecte importante în multe lucruri, dar şi
pe cea de a ne bucura de ele.