Înotul –

activitate sportiva
pentru
persoanele cu Sindromul
Down
 Ce este Sindromul Down
Sindromul Down- este o boală genetică cromozomială ce
afectează perechea a 21-a de cromozomi.

În mod normal, un copil moşteneşte 46 de cromozomi, câte 23 de

la fiecare părinte, care se grupează în perechi de câte doi.

La persoanele cu sindrom Down, are loc o diviziune celulară

anormală, în urma căreia rezultă material genetic suplimentar,
sub forma unui extracromozom, al treilea, la nivelul perechii
21.
 Trăsăturile persoanei cu Down
Principalele simptome ale sindromului Down sunt legate de
dezvoltarea fizică. Aceştia au faţa lată, gura şi urechile mici,
diametrul capului redus, mâna mică şi degetele scurte.

Dincolo de semnele dezvoltării fizice, copii afectaţi de sindromul

Down prezintă şi anomalii ale dezvoltării psihice, precum
retardul mental. Foarte mulţi copii diagnosticaţi cu Down
prezintă probleme de vedere şi auz. Totodată, persoanele cu
Down suferă de unele malformaţii congenitale cardiace sau
digestive.
Activitatea fizică este una din coordonatele esențiale ale unei
vieți sănătoase.

Pentru persoanele cu dizabilități, sportul are un rol

esențial în redobîndirea independenței și dezvoltarea
capacităților fizice și psihice care permit o mai bună adaptare la
viața și mediul social.
Atît pentru toate persoanele cu dizabilități cît și pentru
persoanele cu sindrom Down, sportul duce la
îmbunătățirea funcției motrice.

Studiile care se concentrează pe specificul subiecților cu sindrom

Down implicați în programele de exerciții fizice, în special în
înot, sunt rare.
specialiştii au afirmat permanent că înotul este un sport
benefic pentru starea de sănătate, datorită influenţelor
exercitate asupra tuturor categoriilor de persoane care
practică acest sport.
Întrucât forța musculară, tehnică și tracțiunea hidro-
dinamică sunt factori importanți care influențează
performanța înotului.(1)

Înotul poate ajuta la creșterea tonusului muscular.

Acesta este un exercițiu cu impact redus, cu rezistență
ridicată. Deoarece apa este de 600-700 ori mai
rezistentă decât aerul, mușchii se pot consolida mai
repede.
Exercițiile de rezistență în piscină pot fi mai eficiente decât
cele făcute pe uscat. Înotul, îi ajută pe copii să-și
îmbunătățească legăturile cu familia și alte persoane din
jur.
Chiar și pentru adulți, înotul crește încrederea și
îmbunătățește abilitățile lor sociale. Înot cu alte persoane
într-o piscină publică îmbunătățește spiritul comunității și
oferă șansa de a întâlni oameni noi și de a se dezvolta
abilități sociale. (2)
Înotul este una dintre cele mai bune metode de a menține și
de a îmbunătăți starea motorie la persoanele cu nivel
scăzut de IQ cu sindrom Down.
Referințe bibliografice:
1. https://www.researchgate.net/publication/44251422_Coo
rdinative_characterization_of_front_crawl_swimmers_wi
th_Down_syndrome

2. https://pdfs.semanticscholar.org/d58c/f703411dfc28b238b
6b351eeafdfa3cc9e66.pdf