„Mers pe vârfuri”

Joc: „Să nu-l deranjăm pe Moș

Crăciun”

PROF. ÎNV. PREȘCOLAR,

TOADER BIANCA STELUȚA
Pregătim organismul
pentru efort
•Variante de mers:
• Mers obișnuit
• Mers pe vârfuri
• Mers ca piticul
• Mers ca soldații
 Variante de alergare:
• Alergare ușoară
• Alergare cu genunchii sus
• Alergare cu mâinile sus
• Alergare cu brațele înainte
Exercițiul pentru cap:
• Ne uităm spre jucării și spre tavan
Exercițiul pentru gât:
• Ne uităm de două ori spre zmeu
Exercițiul pentru trunchi:
• Îndoim trunchiul de două ori spre dreapta și de
două ori spre stânga
Exercițiul pentru brațe:
• Brațe scurte, brațe lungi
Exercițiul pentru picioare:
- 10 sărituri ca mingea
 „Mers cu pășire peste obstacole”

• Mergem pe vârfuri
• Mergem pe vârfuri și invers
JOC: „SĂ NU-L DERANJĂM PE MOȘ CRĂCIUN”
V-ați descurcat de minune. BRAVO!

Aștept poze sau video din timpul exercițiilor! Felicitări!