AROMOTERAPIA

Etimologic vorbind, cuvantul AROMOTERAPIE

este format din doua cuvinte:

"AROMO" - vine de la arome, adica esente sau

uleiuri esentiale provenite de la plantele aromatice;
"TERAPIA" - inseamna conform DEX - "metodă
folosită pentru vindecarea unei boli"
În aromoterapie se mai folosesc și
absolute, hidrolați și uleiuri obținute cu ajutorul
dioxidului de carbon (CO2). Aromoterapia
încurajează folosirea ingredientelor naturale într-un
procent cât mai mare și subliniază importanța folosirii
de materii pure – uleiuri esențiale pure, precum
și baze purtătoare pure, de obicei ulei de ricin, cum ar
fi uleiurile vegetale, sărurile, cremele, unturile, etc.
De asemenea, uleiurile esențiale folosite trebuie să fie
procesate la rece, pentru a-și menține calitățile.
 Mod de utilizare

Uleiurile esentiale pot fi

aplicate direct pe piele,
diluate în creme sau alte
uleiuri(de masline), sau
prin intermediul unui
difuzor. Difuzoarele
Greenair Maya combină
aromoterapia cu
cronoterapia.
 Ce sunt uleiurile?

Uleiurile esențiale sunt substanțe naturale aromatice,

volatile, extrase din semințe, rădăcini, scoarțe, tulpini,
frunze, flori, rășini și alte părți ale plantelor. Cel mai des
sunt obținute prin distilare. Pot, de asemenea, să fie
extrase mecanic sau prin presare, cum este exemplul
uleiurilor din citrice care sunt obținute din coji.
 Uleiurile esențiale au proprietati speciale care le conferă
capacitatea de a ne ajuta în lupta cu mirosuri și bacterii. Ele
acționează în mai multe moduri:
1.
 Ele sunt capabile de a crește oxigenul atmosferic într-un spațiu închis, deoarece
elibereaza molecule cu oxigen în atmosferă. Uleiuri cresc concentratia de ioni de ozon și
ion-negativi, în acasă, care inhiba dezvoltarea bacteriilor. Acest lucru previne și distruge
mirosurile existente de țigări, mucegai, animale, etc
 2. Ele sunt capabile de a rupe lanțurile moleculare ale unor substanțe chimice din aer,

făcându-le non-toxicepentru noi, deoarece sunt atrase in special de produse chimice.
3. Uleiuri esentiale vor adera la metale și produse chimice din organism și alte produse

toxice din organism. Ei lucrează în calitate de chelatori naturali, adică leaga organic,
formand noi compusi numiti chelați, astfel încât aceste substanțe toxice nu pot rămâne în
țesuturi.
4. Uleiuri esentiale elimina particulele de praf din aer, acționează ca un sistem de filtrare

a aerului.
5. Uleiuri esențiale sunt recunoscute ca având o capacitate foarte mare de a crește

oxigenarea celulara pentru funcționarea lor normală. Atunci când este aplicat organismului
prin masarea picioarelor,ele vor călători prin corp si vor ajuta fiecare celula, inclusiv părul,
în timp de 20 minute!
 EFECTE

Reducerea stresului și a afecțiunilor corelate stresului

Relaxare
Controlul durerii
Reducerea anxietății
Reducerea depresiei
Îmbunătățirea somnului
Îmbunătățirea digestiei
Îmbunătățirea stării generale
Creșterea stimei de sine
Reducerea nevoii de tutun sau alcool
Accelerarea recuperării postoperatorii
Reducerea efectelor secundare ale radiațiilor,
chimioterapiei
Îmbunătățirea relațiilor sociale
Creșterea intuiției
 ULEIURI – ADICȚII

Uleiurile esențiale pentru adicții – substanțe si

comportamente adictive PsihoAromaterapie by
Monica Bors: “O adicție este o obsesie, o compulsie
sau dependență psihologică extremă, care interferează
cu capacitatea sau dorința unui individ de a funcționa
în mod normal. Adicții comune: de droguri, alcool,
cafea, tutun, zahăr, jocuri video, muncă, jocuri de
noroc, bani, imagini cu conținut explicit, mâncatul
compulsiv etc.” (Modern Essentials)
 Drumul spre recuperare: Persoanele care se luptă cu
dependențele nu reușesc de obicei să renunțe din
următoarele motive:
- Frica de simptomele de sevraj sau frica de schimbarea
vieții
- Lipsa de motivare sau stima de sine scazută
-Negarea abuzului de substanțe sau a dependenței
- Așteptări nerealiste ale procesului de recuperare.
Aceste uleiuri esențiale, folosite ca aliați în procesul
de recuperare, ajută la reducerea simptomelor de sevraj
și îmbunățesc motivația pentru depășirea adicției:
 - Tulburările de comportament alimentar: bergamota,
rozmarin, amestec metabolic;
- Fumat: piper negru, cuisoare ;
- Alcool: lămâie, musetel roman, cimbru ;
- Dependenta de medicamente: amestec liniștitor,
portocaliu, bergamotă, musetel roman ;
- Droguri: grapefruit, bergamotă, mușchi roman, geraniu.
Reduceți stresul pentru a evita dependențele!
Cercetarile arata ca DIFUZAND uleiuri esentiale, avem
beneficii multi-dimensionale, incluzand urmatoarele:
- Relaxarea minții și a corpului
Istoric
 Textele istorice și dovezile arheologice, inclusiv
hieroglife, manuscrise chineze, înregistrări ale
medicilor greci și referințe biblice, sugerează că
esențele aromatice și uleiurile esențiale au fost
parte integrantă în susținerea sănătății și a stării
generale de bine de-a lungul secolelor, din
antichitate până în zilele noastre.
 Conform datelor istorice, părintele medicinei
moderne, Hipocrate, a folosit uleiurile
aromatice pentru a salva locuitorii Atenei de o
ciumă devastatoare.
 Descoperirea proprietăților antibacteriene ale
uleiurilor esențiale este atribuită chimiștilor
francezi. René- Maurice Gattefossé, după ce și-a
tratat o arsură puternică cu ulei de lavandă, și-a
continuat experimentele cu uleiuri esențiale și
toată munca lui a avut drept finalitate ceea ce
azi e cunoscut sub termenul de „aromoterapie”.
Diferite utilizări
 Acnee: Dupa curăţarea feţei de impurităţi şi de urme de fard,
aplică de două ori pe zi o picătură de ulei esenţial de muşcată
pe fiecare leziune acneică. Poţi folosi şi amestecul din două
picături de ulei esenţial de arbore de ceai, una de levănţică şi
una de eucalipt până la atenuarea acneei.
 Arsurile gastrice: pune o picătură de ulei de busuioc şi una de
muşeţel pe o bucată de zahăr cubic sau de pâine şi ia-o înainte
de masă.
 Anxietate: Înainte de culcare, timp de o lună, două picături de
ulei esenţial de sovârf pur, aplicate prin masaj uşor la nivelul
plexului solar, alungă stările de încordare şi palpitaţiile.
 Buze crăpate: Dacă ai buzele crăpate, foloseşte 2 ml de ulei
esenţial de levănţică diluat în ulei vegetal de măceş. Masează-
ţi uşor buzele cu una-două picături din această combinaţie de
două ori pe zi, în special atunci când te pregăteşti să ieşi din
casă.  
 Căderea părului Câteva picături de ulei esenţial de levănţică,
aplicate pe pielea capului, te pot ajuta să scapi de problema
căderii părului. După ce aplici uleiul, aşteaptă 30 de minute,
apoi şamponează-ţi părul. Repetă terapia de două ori pe
săptămână. Mai comod este să adaugi în şamponul tău câte 2
picături de ulei esenţial de ghimbir, de mandarină şi de
muşcată.
 Depresie: Dacă suferi de depresie, în vasul destinat
aromaterapiei, pune câteva picături de ulei esenţial de
mandarină, care este sedativ şi anxiolitic, de două-trei
ori pe zi. Atenţie însă, nu îl folosi mai mult de 20 de
minute pe zi şi, în niciun caz, în camera copilului. 
 Oboseală Două picături de ulei esenţial de mentă, puse
pe o bucată de zahăr, luate 15 zile, te vor ajuta să scapi
de oboseală. Efect revigorant  are şi masajul efectuat cu
amestecul din două picături de ulei esenţial de mentă şi
de pin,  de două ori pe zi, timp de o săptămână.
 Unghii fragile: Pentru a-ţi întări unghiile, este
indicat masajul cu un amestec obţinut  din 5
ml de ulei vegetal de luminiţa-nopţii şi zece
picături de ulei esenţial de lămâie. Este bine
să-l foloseşti de două-trei ori pe săptămână.
CÂND ESTE PERICULOASĂ
AROMOTERPIA
 Sub nicio formă aceste uleiuri nu trebuie să ajungă în gură, multe
fiind extrem de puternice. Copiii sub 5 ani nu trebuie tratati prin
aromoterapie, ei prezentând o sensibilitate marită. Contactul
uleiurilor cu gura sau nasul poate fi periculos, putând apărea iritarea
membranelor.
 Persoanele cu anumite afecțiuni cronice nu ar trebui să faca
aromoterapie decât cu acordul medicului. Printre bolile în care acest
gen de terapie este contraindicat se află cele de plămani, astmul,
alergiile respiratorii. În aceste cazuri, uleiurile pot cauza spasme ale
căilor respiratorii.
 Aromoterapia este periculoasă și în cazul alergiilor de piele, unele
uleiuri putând avea ca urmare iritații la nivelul epidermei.
 Același gen de terapie este contraindicat pe parcursul sarcinii, cele
mai periculoase fiind uleiurile esențiale de rozmarin, salvie si
ienupăr, care pot avea ca urmare contracțiile uterine.
CUM UTILIZĂM AROMOTERAPIA?
 Băi: umpleți cada de baie cu apă. Adăugați 9-10 picături de
ulei esențial în apa de baie și amestecați. Unele uleiuri irită
pielea mai mult decât altele. De aceea, trebuie citite
instrucțiunile cu atenție pentru fiecare ulei în parte. Sau
adăugați câte 9-10 picături de ulei esențial la câte o linguriță
de ulei de jojoba. Adăugați și amestecați astfel de uleiuri cu
soluții solubile înainte de a le turna în apa de baie.
 Săpun lichid: adăugați aproximativ 30-45 picături de ulei
esențial la fiecare 250 de gr de săpun lichid simplu
(neparfumat) sau gel de duș. Agitați energic înainte de
utilizare.
 Ulei de corp: adăugați aproximativ 12-15 picături de ulei
esențial în aproximativ 30 de gr de ulei de jojoba și amestecați
până la omogenizare.
 Loțiune de corp: adăugați 50-60 picături de ulei esențial la 460 de gr de
loțiune de corp neparfumată. Amestecați cu o lingură sau un bețisor pentru
a omogeniza compoziția.
 Apa de corp: adăugați 10-15 picături de ulei esențial la fiecare 30 de gr de
apa de ploaie, de izvor sau apă distilată. Agitați bine înainte de fiecare
utilizare.
 Alifie: adăugați 25-20 picături de ulei esențial la fiecare 30 de gr de ulei de
jojoba. Agitați bine pentru a se omogeniza înainte de a vă unge cu ea.
 Compresă: adăugați și amestecați 3-5 picături de ulei esențial într-un
castron cu apă călduță sau rece. Umeziți o cârpă, stoarceți-o și aplicați-o pe
corp.
 Șampon/balsam: adăugați 12-15 picături de ulei esențial la fiecare 30 de gr
de șampon și balsam neparfumat. Amestecați bine pentru omogenizare.
 Perierea părului: picurați trei picături de ulei esențial în palmă si ungeți
perii unei perii din păr natural. Masați scalpul și periați părul.
 Odorizant: adăugați ulei esențial într-un odorizant electric, suport cu
lumânare sau lampă.
 Odorizant de cameră: adăugați 17-20 de ulei esențial la fiecare 30 de gr de
apă de ploaie/apă distilată. Agitați bine înainte de utilizare.
 Parfum: adăugați cinci picături de ulei esențial pe o
batistă sau o bucată de material pe care să o purtați
la dvs. toată ziua. Sau așezați bucata de material sub
pernă pentru a avea un somn liniștit.
 Parfum 2: adăugați cinci picături de ulei esențial pe
un tampon de vată și așezați-l în sertarele sau
dulapul cu lenjerie.
 Inhalare: picurați un strop de ulei esențial în palmă,
frecați palmele și inhalați. Evitați zona ochilor!
Atenție!!!
– Nu utilizați uleiurile esențiale pentru uz intern. Înainte de
utilizare, citiți cu atenție prospectele.

– Uleiurile esențiale sunt substanțe foarte concentrate și trebuie

diluate înainte de utilizare. Urmați prospectele sau rețetele ce
recomandă utilizarea unei cantități de substanță de circa 2%-5% din
soluție.

– În cazul în care doriți să utilizați uleiurile esențiale pentru

ameliorarea unor afecțiuni suferite de copii, urmați rețeta. Nu
utilizați uleiurile acestea în cazul sugarilor.

– Nu utilizați uleiuri de citrice, mai ales ulei de bergamotă, înainte

de expunerea la soare. Aceste uleiuri cresc nivelul de
fotosensibilitate.
– Uleiurile esentiale nu sunt solubile in apa. Asigurati-va ca le
diluati perfect sau le dispersati in totalitate in apa utilizata ca
baza pentru amestec.

– Uleiurile esențiale pot irita pielea. Nu udați cu apă zona deja

masată cu ulei. Astfel, uleiul se va întinde. Utilizați un tip de ulei-
bază, precum cel de jojoba, care va ajuta la absorbția uleiurilor
esențiale, fără a se produce iritarea.

– Nu apropiați uleiurile esențiale de zona ochilor! Nu le lăsați la

îndemâna copiilor sau a animalelor!

– În cazul unor iritații ale pielii sau alergii, opriți tratamentul.

– Uleiurile esențiale nu trebuie să înlocuiască tratamentul clasic.

Dacă vă aflați sub supraveghere medicală, consultați medicul
înainte de utilizarea acestora.
Bibliografie:
• http://observator.ro/aromoterapia-298203.html
• http://www.ziare.com/viata-sanatoasa/sanatate/cand-este-ar
omoterapia-periculoasa-1005314
• https://www.academia.edu/5618704/Ghid-AROMOTERAPIE
• https://www.google.com/search?q=aromoterapia&source=ln
ms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjiz9ui4K3iAhUH_SoKHZpG
BkwQ_AUIDigB&biw=1366&bih=608
• https://www.aromateria.ro/despre-aromaterapie-pe-scurt/
• https://www.facebook.com/BodyMindHouse/photos/a.43437
0076750936/825152371006036/?type=3