Stil de viață sănătos

Mâncare sport
sănătoasă Mâncare
nesănătoasă sucuri
SĂNĂTATE
BOALĂ

Nerespectarea
Nu facem
igienei
sport
SĂNĂTATEA este o stare optimă a organismului care îi permite
acestuia să își îndeplinească funcțiile de bază.

BOALA este procesul care se manifestă prin alterarea stării de

sănătate. Ea este dovada existenței unor factori dăunători în
organism.
Pentru a ne păstra sănătoși este necesar să avem un stil de viață
sănătos.
Enumerați câteva lucruri sau obiceiuri care descriu o viață
sănătoasă:
mancâm sănătos
stil de viață corespunzător
facem sport
respectăm igiena
PIRAMIDA ALIMENTARĂ
Piramida alimentară cuprinde:
1. Pâine / cereale / orez / paste (6-11porţii pe zi);
2. Legume / vegetale (3-5 porţii pe zi);
3. Fructe (2-4 porţii pe zi);
4. Lapte / derivate (2-3 porţii pe zi);
5. Carne / peşte / ouă (2-3 porţii pe zi).

• La baza piramidei se găsesc alimentele

care sunt recomandate a fi consumate
zilnic şi în cantităţi mai mari.

• Pe măsura apropierii de vârful

piramidei, alimentele sunt recomandate
în cantităţi din ce în ce mai mici.
Realizează și tu o piramidă a alimentelor asemănătoare cu cea
descrisă și care să conțină câteva dintre alimentele pe care le
consumi de-a lungul unei săptămâni și care crezi să sunt
sănătoase.
Care credeți că sunt bolile provocate de o alimentație nesănătoasă?
Diabet
Obezitate
Afecțiuni ale pielii
Probleme cu ficatul
Cu stomacul
• Cum ar trebui să prevenim aceste boli și ce ar fi
necesar să facem?
Consumul de alimente proaspete
Să nu mâncam mult
Preparăm alimentele corect
Respectăm măsurile de igienă
SĂRBĂTORI
FERICITE!!!