1

Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma. Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.). Prima zi PROTEINE Pranz: carne fiarta sau fripta 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa. Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina! Ziua a doua FIBRE Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate. Ziua a treia CARBOHIDRATI Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta). Ziua a patra FRUCTE Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel. Ziua a cincea - dieta doar cu apa In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni. Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg. Important: nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.). nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism! Slabit rapid prima zi: lactate degresate, a doua: legume in stare cat mai naturala,

2 a treia: carne slaba , a patra: 3 oua, a cincea: fructe a sasea: peste.

Meniu zilnic Mic dejun: o cafea sau un ceai indulcite si o banana. Pranz: o portie de legume la cuptor sau la tigaie (ciuperci, broccoli, conopida, rosii, ardei) sau doi cartofi la cuptor cu putin unt si o portie mare de salata de varza. Gustare: un morcov. Cina: o farfurie cu ciorba sau supa de legume (conopida, gulie, fasole, cartofi, ciuperci). Daca vi se face foame, aveti voie sa mancati un fruct. Durata: 14 zile Greutate: 6 kg

Descantecul se zice de 3 ori la rand numai in zilele de marti.Pacientul sta culcat pe pat iar descantatoarea , cu un ou pe deasupra intregului corp, al tuturor organe si incheieturilor. La finele descantecului pacientul sparge oul care se depune intr-un pahar cu apa neinceputa. Chiar din prima zi poate deveni vizibil cum mici margelute de mercur se depun pe filamentele oului din pahar. Incetul cu incetul, prin actiunea rugaciunii, argintul viu iese din

3
corpul pacientului iar persoana incepe sa isi revina sa se revigoreze. Cand descantecul si-a facut efectul apa se arunca noaptea la o raspantie Textul: M-am sculat intr-o Sfanta marti de dimineata / Din pat de aur, pe usi de argint iesit(a) Pe cararea dreapta indreptatu-mam La fantana lui Iordan Sa iau apa de suliman Si pluta de margaritar Sa ma spal de dat De fapt De strigare De speriatul al mare La jumatate de cale m-am intalnit Cu prietenele, cu vecinele Cu pizmasii cu vrajmasii De mana dreapta luatu-m-au, Nimeni nu ma vedea Si nimeni nu ma auzea Cum plangeam Numai Sfanta Fecioara Ma vedea si ma-ntreba: ...(cutare) Taci, nu mai plangea Ca eu din cer pana-n pamant Scara de argint face-voi La tine jos da-ma-voi Din noroiul mare ridicate-voi Pe calea cea dreapta indreptate-voi Sa te spal de dat De fapt De strigare De speriatu ala mare Sa-l scot din casa ta, Din masa ta, Din asternuturile tale Din hainele tale;(aici se enumera toate organelle incheieturtile , inclusive componentekle creierului) Sa se faca caiine turbat Pana pe capul cui a facut Cui ti-a datSi cine te-a speriat De-o fi vie, sa urle, Sa racneasca La casa ei s-o scormoleasca De o fi moarta La mormantul ei sa se opreasca Si s-o scormoleasca.Amin.

Descantec de sanatate Cea mai mare avere a omului este sanatatea, toate celelalte decurgand de aici. Cand nu suntem sanatosi nu stim ce bogatie aveam, abia cand ne iimbolnavim devenim constienti de ce am pierdut. E bine ca din cand in cand sa ii amintim subconstientului ca dorim sa ne ajute in pastrarea sanatatii.

4 Descantecul se face intr-o sambata dimineata. 1. Te trezesti devreme, inaintea zorilor, aduci apa neinceputa intr-o oala de lut si muind in ea un buchetel de busuioc sfintit stropesti in jurul tau. Stropesti si faci semnul crucii spre rasarit si apus, spe miaza noapte si miaza zi, rostind: Boli necurate, boli spurcate / Mergeti in pustietate / La mine sa nu veniti / Sa nu va lipiti / De capul meu / De trupul meu De de sufletul meu / Mergeti in loc departat / In pustiul fara viata / In pustiul cel de foc / In pustiul cel de gheata! 2. Iti faci cruce spre rasarit si spui: Macei Donului m-am rugat / Maica Domnului m-a ascultat / Bolile le-a adunat / Departe le-a aruncat / Bolile s-au vindecat Si am ramas / Frumos si sanatos / Curat si luminat / La trup / La cap / Si la suflet / Ca de Maica Domnului lasat! 3. Iesi in prag si te stropesti pe tot trupul, pe fata pe cap meniind: Cum straluceste soarele in zori / Asa sa straluceasca Trupul meu / Capul meu / Sufletul meu / De curatenie si de sanatate! / Cum nu poti trece cu piciorul marile / Asa sa nu poata patrunde bolile / In casa mea / In trupul meu / In capul meu / In sufletul meu! Apa ramasa o arunci dincolo de prag in batatura sau peste balcon daca stai la bloc. Descantecul il repeti la inceputul fiecarui anotimp. El asigura mobilizarea fortelor subconstientului pentrupastrarea sanatatii corpului, mintii si sufletului omului respectiv. Asta nu inseamna ca poti duce in continuare o viata plina de vicii. Legile universale au grija sa stabileasca echilibrul asemeni unei roti. Baie pentru indepartarea farmecelor (facaturilor)
Crengute de iasomie Esenta contra invidiei * crengute de cimbru Esenta aparatoare de rau * Crengute de menta Esenta de curatire * Crengute de cicoare Esenta dezlegatoare * Un pumn de orz Infuzie deschizatoare de drumuri * Se fierb in apa obisnuita (potabila) toate crengutele si orzul, se strecoara, iar in lichidul rezultat se amesteca esentele si infuzia deschizatoare de drumuri. Timp de sapte saptamani, din doua in doua zile se fac bai in care se toarna cate putin din acest amestec. Pe parcursul acestor 7 saptamani, se curata casa in mod normal, iar dupa fiecare curatire se aprinde o tamaie pentru casa si se stropeste cu acelasi amestec din care s-a folosit si pentru baie.