Metodica organizrii tafetelor

n coninutul tafetelor vor fi incluse maxim 2 deprin- deri nsuite, alergarea fiind obligatorie. tafetele urmresc consolidarea i perfecionarea deprinderilor motrice nvate, n condiii variabile de execuie i efort, desfurate sub form de ntrecere. Deprinderile utilitar aplicative se vor realiza la ncepu- tul tafetelor i vor fi urmate de alergare. Este indicat ca nainte de activitate s fie realizate mar cajele necesare, iar materialul didactic va fi amplasat n apropierea locului de desfurare. Constituirea echipelor se va face prin repartizarea echilibrat a subiecilor dpdv al potenialului biomotric, taliei i sexului. Echipele nu vor fi formate din mai mult de 7 subieci. Dup explicaie i demonstraie se vor indica locul de plecare, regulile tafetei, modul de semnalizare i de stabilire a echipei nvingtoare. tafeta se va repeta de minim 4-5 ori. La sfrit se va stabili echipa ctigtoare. n timpul desfurrii tafetei participanii i pot ncuraja coechipierii. tafetele se realizeaz n cadrul activitilor/leciilor n secvenele de consolidare/perfecionarea deprinderilor i priceperilor motrice.

Metodica organizrii traseelor aplicative

Traseele aplicative includ deprinderi utilitar-aplicative combinate cu alergarea i sritura. Traseele aplicative implic existena unor aparate, instalaii, obiecte portative. (!!! Funcionalitatea aparaturii) La precolari n traseul aplicativ vor fi introduse 1-2 de prinderi utilitar aplicative, iar la clasele I-IV 2-3 deprin- deriutilitar aplicative, combinate cu alergarea sau sritura ca elemente de legtur. Deprinderile de echilibru i trre vor fi executate la nceputul traseelor aplicative. Parcursurile aplicative pot fi folosite n etapa de conso lidare/perfecionare la precolari. La clasele I-IV trasee le aplicative pot fi folosite i pentru dezvoltarea capacitilor motrice.

Cerine: lungime 15-30m, minim 3 repetri, intensit max

Metodica organizrii jocurilor dinamice

Jocurile dinamice sunt specifice particularitilor psihi- ce ale precolarilor i colarilor mici. Jocul dinamic ndeplinete o tripl funcie:

1. de MIJLOC prin exersare asigur consolidarea deprinderilor i dezvoltarea calitilor motrice; 2. de METOD folosind calea reproducerii prin acte i aciuni motrice a unor realiti din via i natur; 3. de FORM DE ORGANIZARE A EXERSRII. Un joc dinamic i ndeplinete rolul instructiv-educativ dac: coninutul su cuprinde aciuni care reproduc aspecte ale vieii naturale sau sociale cunoscute de copii;

prin coninut asigur realizarea obiectivelor corespunde posibilitilor, angreneaz i solicit efor- tul subiecilor; nu necesit msuri organizatorice deosebite; se ncadreaz ca timp n structura leciei/activitii; stimuleaz interesul i participarea activ a subiecilor; poate corespunde caracteristicilor spaiului de lucru i condiiilor climaterice.

Folosirea jocurilor dinamice n activitile de EFS: 1.Organizarea colectivului de elevi jocul este eficient n vederea captrii ateniei subiecilor; 2. Pregtirea organismului pentru efort la sfritul acestei verigi, jocuri ce implic efort cardio-vascular 3. Secvena de dezvoltare a vitezei / ndemnrii la cla- sele I-IV - jocuri ce implic aciuni de aruncare, inti- re, evitare, manevrare, prindere 4. Secvena de nvare, consolidare, perfecionare jocul dinamic poate constitui tem a activitii;

5. Secvena de dezvoltare a forei sau rezistenei 6. Revenirea organismului dup efort Durata jocurilor dinamice variaz n funcie de vrsta subiecilor: 4-8 minute pentru precolari, 8-10 minute pentru elevii claselor I-IV. n desfurarea jocului toti subiecii trebuie s indeplineasc toate rolurile posibile.