Sunteți pe pagina 1din 2

Dieta cu pui 03 Dec 2009 Autor: tashulina Carnea de pui este considerata cea mai slab caloric carne

si este recomandata in unanimitate de nutritionisti persoanelor care vor sa dea jos kilogramele in exces. Desi nu este atat de gustoasa precum carnea de porc, sustin gurmanzii, totusi carnea de pui se poate gati in foarte multe feluri, iar avantajul ei major este ca are grasimea la exterior, in mult hulita piele, care poate fi usor indepartata. Dieta cu carne de pui a fost inventata de nutritionistii danezi, care ii garanteaza reusita pentru o perioada de cel putin 2 ani, daca este urmata cum trebuie. Ea dureaza doar 12 zile si nu mai poate fi reluata decat peste un an. In cazul in care ea se tine doar jumatate din perioada, 6 zile, se injumatateste si perioada de restrictie pentru reluarea ei. In timpul acestei diete se consuma cel putin 2 litri de apa de zi. Dieta cu pui are ca efect schimbarea metabolismului, in sensul accelerarii arderilor interne, combinata cu un aport de alimente destul de redus, asa ca nu este recomandata decat in cazul persoanelor perfect sanatoase din punct de vedere medical. Elementele de baza ale acestei diete sunt: carnea de pui, oualele, merele, legumele si salata verde. Dieta cu pui consta in: Prima zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor Pranz: 2 oua fierte tari, 350 gr spanac fiert, 1 rosie mare Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar A doua zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor Pranz: 1 iaurt natural, 200 gr sunca de pui slaba Cina: 1 salata verde cu suc de lamaie, 200 gr piept de pui la gratar A treia zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita Pranz: 2 oua fierte tari, 1 felie sunca de pui slaba, 1 salata mica cu suc de lamaie Cina: 1 telina fiarta, 1 rosie mare, 1 portocala A patra zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor, 1 felie de paine prajita Pranz: 1 iaurt natural, 200 ml suc de mere proaspat

Cina: 1 ou fiert, 1 morcov ras, 250 gr branza de vaci slaba A cincea zi: Dimineata: 1 morcov mare, dat pe razatoare Pranz: 200 gr pui fiert, 100 gr fasole verde, fiarta Cina: 1 telina rasa amestecata cu 1 iaurt mic A sasea zi: Dimineata: 1 ceasca de cafea sau ceai, cu 2 pastile de indulcitor Pranz: 200 gr broccoli fiert cu suc de lamaie, 1 rosie mare Cina: 250 gr piept de pui la gratar, 1 salata verde, 1 telina mica Dieta se va repeta inca 6 zile. Se pierd intre 6 kg si 8, mai ales in prima perioda. Se recomanda sa nu se urmeze de catre persoanele cu afectiuni gastrice.