TEHNICA FIXRII OCHILOR M.Hunter, (pag.7-8) Aeaz-te confortabil n scaun, cu picioarele sprijinite pe rezemtoare aa, este n regul.

. Ai vreo ntrebare nainte s ncepem? Nu? Bine. Privete la degetul meu mare pe care am s-l apropii ncetul cu ncetul de faa ta. Desigur, dac te uii la orice lucru cu ochii ndreptai napoi mult timp, ochii ti ncep s devin obosii, simi nevoia s-i nchizi. Nu este nimic magic n legtur cu aceasta. Singura diferen este c de data aceasta atunci cnd i vei nchide va fi un semnal pentru tine i pentru mine c eti gata s intri ntr-un anumit nivel de hipnoz cel care este just i confortabil pentru tine astzi. Menine privirea la degetul meu e bine Poi remarca faptul c ochii au nceput s se umezeasc puin iar n curnd pleoapele vor ncepe s tremure . Este bine, da . Las-le s se nchid ncet i imagineaz-i c te afli ntr-un loc foarte frumos unde totul este aa cum ar trebui s fie dac ai fi putut alege locul special pentru tine. Acest tremur pe care-l simi n ochii ti este probabil cel mai comun lucru care se ntmpl atunci cnd oamenii ncep s intre n stare hipnotic i se ntmpl datorit poziiei n care rmn ochii pe msura naintrii n starea hipnotic. Mai trziu, cnd vei nva s faci autohipnoz, poi folosi acest lucru ca pe un semnal pentru tine c eti gata s intri ntr-o stare foarte plcut. Pentru unii, starea persist, pentru alii ea dispare destul de repede, pentru alii pare c vine i pleac, probabil n funcie de schimbarea nivelului transei hipnotice, dar ntotdeauna exist la nceput. Aa c te poi gndi la asta ca la un foarte drgu semnal c eti pe cale s intri ntr-o stare foarte plcut. (ncepe acum programul terapeutic) VARIAII ALE ACESTEI TEHNICI 1. Subiectul ine un creion la nlimea braului i fixeaz privirea asupra lui. 2. Poi invita subiectul s priveasc un anumit punct pe peretele din partea opus, sau un obiect din camer.
Oportunitatea participrii

Ridic mna la cca. 30 cm de faa subiectului cu degetul mare foarte uor ndoit. Un pumn sau o mn deschis poate prea agresiv. Adu ncet degetul s se odihneasc ntre sprinceane Fixarea contractului implicit

Ochii ntotdeauna se umezesc la acest moment i pleoapele tremur nchiderea acceptat Locul personal Validarea transei experienei ochilor-contract

i aceasta este la ndemna ta

E bine c se ntmpl, orice se ntmpl

3.

Unii oameni folosesc o lumnare sau o lamp mic