Ce trebuie sa stim pentru a beneficia din plin de masaj: 1.

Masajul este un domeniu al medicinei traditionale alternative (orientale) cu o scala larga de aplicabilitate: recuperare (medical) infrumusetare (cosmetica) relaxare (psihologic) spiritual (bioenergetic) 2. Masajul actioneaza pe 3 planuri: trup, minte, suflet; trateaza individul holistic (ca pe un tot). 3. Pentru a beneficia din plin de efectele masajului, dvs puteti opta sa jucati un rol activ in procesul de recuperare: dati atentie atingerii maseur-ului nu lasati mintea sa rataceasca Mai exact, va asezati pe patul de lucru si va faceti confortabil. Inchideti ochii si deveniti constient de respiratia dvs si de partile corpului care se misca in timpul inspiratiei si expiratiei. Incercati sa va eliberati de toate grijile si problemele care va preocupa. In timp ce simtiti manevrele celui care va maseaza, fiti receptivi si concentrati- va asupra senzatiilor create. La aplicarea tehnicilor de lucru nu incercati sa il ajutati| pe maseur, ci mai degraba abandonati-va! Comunicati cu el despre presiunea manevrelor (daca este prea mare sau daca jeneaza). Comunicati daca aveti probleme de sanatate (probleme cu coloana, cu respiratia, cu tensiune arteriala, leziuni mai vechi, fracturi, etc). Bucurati-va de masaj, considerati l cadou pentru starea dvs de bine. Iubiti-va fiecare particica a corpului si urmariti efectele de dupa masaj. De stiut: nu se manaca cu 2 ore inainte sau dupa masaj, se mareste cantitatea de apa (lichide consumate pentru a ajuta la eliberarea toxinelor din organism). Masajul este o arta, in timpul sedintei lasait-va simtiurile sa experimenteze placerea de a fi in propriul corp: Olfactiv- prin aromaterapie se realizeaza echilibrarea emotionala, detensionarea. Se foloseste ulei botanic cu 10 plante- Lavanda, Suntoare, Mueel, Salvie, Fenicul, Busuioc, Rozmarin, Lmie, Mcee, Tei pdure Vizual - prin cromoterapie (violet si galben) se stimuleaza nervul optic conducand la o largire de perspectiva, calmare la nivel mental, stare de incarcare energetica (stare de odihnit), influenteaza benefic organismul. Tactil -atingerea specialistului are rolul de a relaxa si fortifica musculatura. Masajul nu se opreste la piele, patrunde mai adanc de muschi si oase. Un masaj reusit, atent efectuat, patrunde pana in miezul fiintei dvs.