Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

STIMATE DOMNULE / STIMAT DOAMN, V rugm s acordai un timp pentru a completa urmtorul set de chestionare. Ca pentru orice chestionar de personalitate, menionm c nu exist rspunsuri corecte sau greite, ci doar opinii personale. V rugm s rspundei sincer la fiecare chestionar. V mulumim pentru disponibilitate! Pentru prelucrarea statistica a informaiilor va rugam sa completai cu urmtoarele date de identificare, fr a va preciza numele. Menionam ca rezultatele chestionarelor sunt folosite doar in scop de cercetare. VA MULTUMIM!

Date de identificare:
Gen : M Jude: Mediu: urban rural Status marital: cstorit/ cu copii cstorit/ fr copii necstorit/ divorat/ vduv/ Numr copii: 0 1 2 3 4 5 i peste 5 Profesie : didactic nedidactic Locul de munca: Instituie public coala Instituie publica alt sector bugetar Instituie / firma privata Specificul activitii: didactic: Vechimea n nvmnt :_____________ Grad didactic: debutant Specialitate: domeniu real domeniu umanist consiliere psihopedagogic Nivel de nvmnt la care lucrai: club/palat al copiilor precolar primar gimnazial liceal cabinet colar/intercolar de consiliere centru judeean de consiliere definitivat grad II grad I nvmnt primar si prescolar educaie producie servicii comer Daca lucrai in sectorul educaie invmnt va rugam sa completati cu datele corespunzatoare statutului dvs. F

Vrsta :___________

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

CHESTIONARUL DE 33 ITEMI
Va rugm s evaluai cu sinceritate urmtoarele aspecte ale vieii dumneavoastr emoionale, alegand valoarea care descrie cel mai bine situaia dvs:

Dezacord total

Acord total

1 1. tiu cnd s vorbesc altora despre problemele mele personale. 2. Cnd sunt pus() n faa obstacolelor, mi amintesc momentele n care am avut de-a face cu obstacole similare i de faptul c leam trecut. 3. M atept s rezolv bine majoritatea lucrurilor pe care le ncerc. 4. Ceilali gsesc c este uor s aib ncredere n mine. 5. Gsesc c este greu s neleg mesajele nonverbale ale celorlali oameni. 6. Unele evenimente majore din viaa mea m-au fcut s re-evaluez ceea ce este important i ceea ce este neimportant. 7. Cnd dispoziia mea se schimb, vd noi posibiliti. 8. Emoiile sunt unul dintre lucrurile care-mi fac viaa s merite trit. 9. Sunt contient() de propriile-mi emoii atunci cnd le experimentez. 10. Am ateptri pozitive fa de ceea ce mi s-ar putea ntmpla n viitor. 11. mi face plcere smi mprtesc emoiile ( tririle ) cu ceilali. 12. Atunci cnd triesc o emoie pozitiv, tiu cum s o fac s dureze. 13. M implic n evenimente care s le fac altora plcere. 14. Caut n jurul meu activiti care s m fac fericit(). 15. Sunt contient() de mesajele non-verbale pe care le transmit celorlali oameni. 16. M prezint ntr-un mod care face o impresie bun asupra celor din jur. 17. Cnd triesc stri pozitive mi este uor s-mi rezolv problemele. 18. Privind expresiile faciale ale celorlalti oameni, recunosc emoiile pe care acetia le ncearc. 19. mi dau seama de cauza schimbrii propriilor mele emoii. 20. Cnd sunt n stri pozitive, am capacitatea de a dezvolta, produce idei noi. 21. Sunt n stare s-mi controlez propriile emoii. 22. Mi-e uor s-mi recunosc emoiile atunci cnd le triesc. 23. M motivez singur(), imaginndu-mi rezultate bune la activitile pe care le realizez. 24. Fac complimente, i laud pe ceilali atunci cnd acetia au

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

25. 26.

27. 28. 29. 30. 31. 32. 33.

realizat ceva bun. Sunt contient() de mesajele non-verbale pe care ceilali oameni le transmit. Cnd cineva mi vorbete despre un eveniment important din viaa lui/ ei, simt c aproape triesc acel eveniment eu nsumi (nsmi). Cnd simt o schimbare n emoii, tind s devin creativ(). Cnd trebuie s fac fa unei provocri, renun deoarece sunt convins() c voi da gre. tiu ce simt (triesc) ceilali oameni doar privindu-i. i ajut pe ceilali oameni s se simt mai bine atunci acetia cnd sunt la pmnt. Folosesc stri pozitive pentru a m ajuta s fac fa obstacolelor. Pot spune cum se simt ceilali doar ascultndu-le tonul vocii. Mi-e dificil s neleg de ce oamenii simt ceea ce simt.

CHESTIONARUL DE AUTOEFICACITATE
Mai jos sunt date afirmaii reprezentnd atitudini pe care este posibil s le adoptai cnd v confruntai cu o situaie dificil. Citii cu atenie fiecare afirmaie i nsemnai cifra care credei c indic cel mai bine modul dumneavoastr de a aciona n general. Nu exist rspunsuri corecte sau greite, deci v rugm s rspundei sincer. V mulumim! Nr . 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Situaii Dac insist reuesc s-mi rezolv problemele dificile. Chiar dac cineva mi se opune, gsesc mijloacele pentru a obine ceea ce vreau. Este uor pentru mine s persist n ndeplinirea scopurilor mele. Am ncredere c m pot descurca eficient n situaii neateptate. Datorit abilitilor mele, tiu cum s "ies" din situaii imprevizibile. Pot s rezolv cele mai multe dintre probleme dac investesc efortul necesar. Rmn calm cnd m confrunt cu dificulti, deoarece m pot baza pe capacitile mele de soluionare. Cnd m confrunt cu o problem gsesc de obicei mai multe soluii de rezolvare. Cnd sunt ntr-o situaie dificil tiu ce am de fcut. Orice s-ar ntmpla sunt (de obicei) pregtit s fac fa situaiei. Niciod at 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Cteod at 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Adeseo ri 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 ntot deaun a 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

STARE DE BINE PSIHOLOGIC

SATISFACIA VIEII Mai jos sunt prezentate cinci afirmaii cu care putei fi de acord sau dezacord. Folosind scala de mai jos, indicai gradul dumneavoastr de acord cu fiecare item, punnd cifra corespunztoare opiniei dumneavoastr. V rugm s fii deschis i onest n rspunsul dumneavoastr. 7 Acord puternic 6 Acord 5 Acord uor 4 Nici acord, nici dezacord (indecis) 3 Dezacord uor 2 Dezacord 1 Dezacord puternic 1. 2. 3. 4. 5. n cele mai multe cazuri, viaa mea e aproape de idealul meu. ____________ Condiiile vieii mele sunt excelente. ____________________ Sunt satisfcut/ cu viaa mea. ___________________ Pn acum am obinut lucrurile importante pe care mi le-am dorit n via. _________________ Dac a putea s-i triesc din nou viaa, nu a schimba nimic. ________________

STAREA DE BINE EMOIONAL

V rugm s v gndii la ce ai fcut i ai trit n ultimele patru sptmni. Apoi indicai ct de mult ai trit fiecare din urmtoarele sentimente, folosind scala de mai jos. Pentru fiecare item selectai un numr de la 1 la 5 i scriei-l alturi de sentimentul dat. 1 Foarte rar sau niciodat 2 Rar 3 Uneori 4 Adesea 5 Foarte des sau ntotdeauna 1 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. Pozitiv Negativ Bine Ru Plcut Mulumit Interesat Stresat Neplcut Fericit Trist Furios Fric Iubitor Deprimat Bucuros

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

SCALA PROSPERITII PSIHOLOGICE Mai jos sunt 12 afirmaii cu care putei fi de acord sau n dezacord. Folosind scala de mai jos indicai n ce msur suntei n acord cu fiecare item, scriind alturi numrul corespunztor opiniei dvs. 7 Acord puternic 6 Acord 5 Acord uor 4 Nici acord, nici dezacord (mixt) 3 Dezacord uor 2 Dezacord 1 Dezacord puternic 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10 . 11 . 12 . Am o via plin de sens. Relaiile mele sociale sunt suportive i recompensatoare. Sunt angajat i interesat n activitile mele zilnice. Contribui activ la fericirea i starea de bine a celorlali. Sunt competent i capabil n acele activiti care sunt importante pentru mine. Sunt o persoan bun i duc o via bun. Situaia mea material (venit, cas, etc.) este suficient pentru nevoile mele. n general am ncredere n ceilali i m simt o parte a comunitii. Sunt mulumit de viaa mea religioas sau spiritual. Sunt optimist n legtur cu viitorul. Nu am nici o dependen cum ar fi alcoolul, droguri sau jocuri de noroc. Oamenii m respect.

SCALA VIITORULUI
Instruciuni: Citii cu atenie fiecare item. Folosind scala de mai jos, v rugm s selectai numrul care descrie cel mai bine persoana dumneavoastr (PE TINE) i scriei-l n spaiul acordat. 1. = Total fals 2. = n cea mai mare parte fals 3. = Oarecum fals 4. = Uor fals 5. = Uor adevrat 6. = Oarecum adevrat 7. = n cea mai mare parte adevrat 8. = Total adevrat ___ 1. Pot s m gndesc la multe modaliti de a iei dintr-un blocaj. ___ 2. mi urmez scopurile cu energie. ___ 3. M simt obosit n cea mai mare parte a timpului. ___ 4. Exist o mulime de ci n jurul oricrei probleme. ___ 5. Sunt uor de nvins ntr-o ceart. ___ 6. M pot gndi la multe modaliti de a obine n via lucrurile care sunt importante pentru mine. e. ___ 7. Sunt ngrijorat n legtur cu sntatea mea. ___ 8. Chiar cnd ceilali sunt descurajai, eu tiu c pot s gsesc o cale de a rezolva problema. ___ 9. Experienele mele trecute m-au pregtit bine pentru viitor. 5

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

___10. Am fost destul de plin de succes n via. ___11. De obicei m surprind ngrijorndu-m n legtur cu ceva.. ___12. Realizez obiectivele pe care mi le stabilesc

Scala Fericirii Subiective (SHS) (Sonja Lyubomirsky, Ph.D.)

Pentru fiecare din afirmaiile urmtoare, v rugm s ncercuii valoarea de pe scal pe care o simii ca fiind cea mai apropiat n descrierea propriei persoane. 1. n general m consider : 1 2 O persoan nu foarte fericit 3 4 5 6 7 O persoan foarte fericit

2. n comparaie cu majoritatea colegilor mei, m consider: 1 Mai puin fericit 2 3 4 5 6 7 Mai fericit

3. Unii oameni sunt n general foarte fericii. Ei se bucur de via indiferent de ce se ntmpl, obinnd ce e mai bun din toate. n ce fel te caracterizeaz asta pe tine? 1 Deloc 2 3 4 5 6 7 Foarte mult

4. Unii oameni sunt n general nefericii. Dei nu sunt deprimai ei nu par niciodat fericii pe ct ar putea s fie. n ce msur aceast caracterizare te descrie pe tine? 1 Deloc 2 3 4 5 6 7 Foarte mult

Scala Reglrii Dispoziiei Negative

Acest chestionar i propune s investigheze opiniile oamenilor referitoare la ce ar putea face n legtur cu emoiile i sentimentele suprtoare. V rugm s rspundei sincer la fiecare afirmaie folosind scala de mai jos. Nu exist rspunsuri corecte sau greite . Nu uitai, chestionarul este despre ceea ce credei c putei face i nu despre ceea ce facei. 1 = Dezacord puternic 2 = dezacord uor Acord i dezacord, in acelai timp 3 = Acord i dezacord, in acelai timp 4 = Acord uor 5 = Acord puternic 6

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

_________1. Pot uor s gsesc o cale s m nveselesc. _________2. Pot s fac ceva s m simt mai bine. _________3. S jelesc este tot ce pot face. _________4. M voi simi mai bine dac m voi gndi la momente mai plcute. _________5. S fiu mpreun cu ali oameni ar fi o modalitate de a iei. _________6. M pot simi mai bine dac m tratez cu ceva ce-mi place. _________7.M voi simi mai bine cnd neleg de ce m simt ru. _________8. Nu voi fi capabil s m pun n situaia de a face ceva pentru asta. _________9. Nu m voi simi mai bine ncercnd s gsesc partea bun a situaiei. _________10. Nu dureaz mult pn s m calmez. _________11. Va fi greu s gsesc pe cineva care nelege cu adevrat. _________12. S-mi spun c totul va trece m ajut s m calmez. _________13. M voi nveseli dac fac ceva frumos pentru altcineva. _________14. Voi sfri simindu-m cu adevrat deprimat/. _________15. M ajut s-mi fac un plan despre cum s fac fa problemei. _________16. Pot s uit destul de uor de ceea ce m supr. _________17. S m cufund n munc m ajut s m calmez. _________18. Sfaturile prietenilor nu m vor ajuta s m simt mai bine. _________19. Nu voi fi capabil s m bucur de lucrurile de care m bucur n mod obinuit. _________20. Pot gsi o cale s m relaxez. _________21. Dac ncerc s rezolv problema n mintea mea, aceasta se va nruti. _________22. Vizionarea unui film nu m va ajuta s m simt mai bine. _________23. M va ajuta s ies la cin, cu prietenii. _________24. Voi fi suprat o perioad lung de timp. _________25.Nu voi fi capabil s-mi scot problema din minte. _________26. Pot s m simt mai bine dac fac ceva creativ. _________27. Voi ncepe s m simt foarte ru n legtur cu mine nsumi. _________28. Gndindu-m c lucrurile vor fi mai bune n cele din urm, nu m va ajuta s m simt mai bine, deloc. _________29. Pot gsi ceva amuzant n toat situaia, i s m simt mai bine. _________30. Dac sunt cu un grup de persoane, m simt singur n mulime

Scala Empatiei (A. Mehrabian, and N. Epstein (1972). A Measure of Emotional Empathy. Journal of
Personality, 40, 52543.)

Urmtoarele afirmaii descriu sentimente i reacii la o varietate de situaii. Folosind scala de mai jos, indicai gradul n care suntei de acord cu fiecare afirmaie. 9 = Acord foarte puternic 8 = Acord puternic 7 = Acord moderat 6 = Acord uor 5 = Nici acord, nici dezacord 4 = Dezacord uor 3 = Dezacord moderat 2 = Dezacord puternic 1 = Dezacord foarte puternic
_____1. M ntristeaz s vd un strin singuratic ntr-un grup.

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

_____2.Ooamenii se preocup prea mult de sentimentele i sensibilitatea animalelor. _____3. Adesea consider c manifestarea afectivitii n public este enervant. _____4. M enerveaz oamenii nefericii care doar i plng de mil. _____5. Devin emoionat dac ceilali de lng mine par a fi emoionai. _____6. Mi se pare ridicol ca oamenii s plng dup fericire. _____7. Am tendina s m implic emoional n problemele unui prieten. _____8. Uneori cuvintele unui cntec de dragoste pot s m emoioneze profund. _____9. Am tendina s-mi pierd controlul cnd aduc veti rele oamenilor. _____10. Oamenii din jurul meu au o mare influen asupra dispoziiei mele. _____11. Cei mai muli strini pe care i-am ntlnit preau reci i lipsii de emoie. _____12. A prefera mai degrab s fiu asistent social dect s lucrez ntr-un centru de training. _____13. Nu m super doar pentru c un prieten este suprat. _____14. mi place s-i privesc pe oameni deschiznd cadouri. _____15. Oamenii singuratici sunt probabil neprietenoi. _____16. M supr s-i vd pe oameni plngnd. _____17. Unele cntece m fac fericit/. _____18. M implic cu adevrat n sentimentele unui personaj de roman. _____19. M nfurii foarte tare cnd vd c cineva este tratat urt/ru. _____20. Sunt capabil s rmn calm chiar dac cei de lng mine sunt ngrijorai. _____21. Cnd un prieten ncepe s vorbeasc despre problemele sale, ncerc s schimb subiectul conversaiei nspre alt direcie. _____22. Veselia altuia nu m cuprinde i pe mine. _____23. Uneori, la filme, m amuz plnsetele i oftaturile din jur. _____24. Sunt capabil s iau decizii fr a fi influenat de sentimentele oamenilor. _____25. Nu pot s continui s m simt bine dac oamenii din jurul meu sunt deprimai. _____26. Este greu pentru mine s vd cum anumite lucruri i supr att de mult pe oameni. _____27. Sunt foarte suprat cnd vd un animal n suferin. _____28. S te implicit n subiectul unei cri sau a unui film, este puin prostesc. _____29. M supr s vd oameni btrni, neajutorai. _____30. Cnd vd lacrimile cuiva devin mai degrab iritat dect simpatetic. _____31. M implic foarte mult atunci cnd vizionez un film. _____32. Adesea constat c pot rmne rece n ciuda entuziasmului din jurul meu. _____33. Copiii mici plng uneori fr nici un motiv aparent.

CHESTIONARUL PANAS
Mai jos sunt prezentate o serie de emoii i sentimente. Folosind scala urmtoare v rugm s acordai punctajul corespunztor n funcie de cum emoia respectiv descrie starea dumneavoastr exact n acest moment, acum, n prezent. 1 foarte slab, sau deloc 2 puin 3 moderat 4 destul de mult 5 extrem de mult 8. ostil 9. entuziast 10. mndru 11. iritabil

1. Interesat 2. stresat 3. ncntat 4. suprat

15. nervos 16. hotrt 17. atent 18. tensionat 8

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

5. puternic 6. vinovat 7. speriat

12. alert 13. ruinat 14. inspirat

19. activ 20. temtor

Chestionarul de personalitate Zukerman Kuhlman - ZKPQ

n paginile urmtoare vei gsi o serie de fraze ce descriu personalitatea. Citii fiecare fraz i decidei dac vi se potrivete sau nu, apoi indicai rspunsul dumneavoastr n coloana alturat. Dac decidei c v caracterizeaz enunul respectiv, rspundei cu ADEVRAT - A punnd semnul X n csua corespunztoare. Dac considerai c nu v caracterizeaz, rspundei FALS - F i nsemnai cu X csua corespunztoare. Rspundei la fiecare fraz cu A sau F, chiar dac nu suntei n totalitate siguri de rspunsul dumneavoastr. Nu exist rspunsuri corecte sau greite. V MULUMIM! Nr. Crt . 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34. 35. 36. 37. 38. A Am tendina de a ncepe o nou activitate fr a planifica prea mult cum voi proceda. Nu m ngrijoreaz lucrurile fr importan. mi face plcere s vd c cineva pe care nu-l agreez este umilit n faa altor oameni. NU am ntlnit niciodat o persoan care s nu mi plac. Nu mi place s pierd timpul doar stnd i relaxndu m. Obinuiesc s m gndesc la ceea ce am de fcut nainte de a face lucrul respectiv. Nu sunt prea sigur de mine sau de abilitile mele. De obicei cnd m enervez spun lucruri urte. De obicei eu sunt cel care ncepe o conversaie la petreceri. ntotdeauna spun adevrul. Este normal pentru mine s njur cnd sunt furios. NU m deranjeaz s ies singur, i de obicei prefer lucrul acesta dect s fiu ntr-un grup mare. Sunt mai ocupat dect majoritatea oamenilor. Adesea fac lucrurile din impuls. Adesea sunt nelinitit fr s am un motiv clar. Nu obinuiesc s arunc gunoi pe strad. Nu m deranjeaz s fiu singur cteva zile, fr s am contact cu oamenii. Nu mi plac activitile complicate care necesit mult efort i concentrare. Foarte rar stau s planific n detaliu ce voi face. Uneori m simt tensionat i iritat. Aproape niciodat nu simt nevoia s lovesc pe cineva. Petrec ct de mult timp pot mpreun cu prietenii. Nu dispun de suficient energie pentru sarcini solicitante. mi place s am experiene i senzaii noi, incitante, chiar dac sunt puin nfricotoare. mi simt adeseori corpul ncordat fr vreun motiv aparent. ntotdeauna ctig la jocuri. Adesea simt c sunt sufletul petrecerii. mi place mai mult o sarcin provocatoare dect una de rutin. nainte de a ncepe o sarcin complicat, planific cu atenie. M supr frecevent. Dac cineva m jignete ncerc s nu m gndesc la asta. NU sunt niciodat plictisit. mi place s fiu activ tot timpul. Mi-ar plcea s plec ntr-o excursie fr s planific dinainte, fr a avea o rut prestabilit sau un orar precis. Am tendina de a fi prea sensibil i uor de rnit de remarcile i aciunile necugetate ale celorlali. n multe magazine nu poi fi servit dac nu te bagi n faa altora. Nu am nevoie de un cerc mare de prieteni. Pot s m simt bine cnd lenevesc i nu fac nimic. F

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011 39. 40. 41. 42. 43. 44. 45. 46. 47. 48. 49. 50. 51. 52. 53. 54. 55. 56. 57. 58. 59. 60. 61. 62. 63. 64. 65. 66. 67. 68. 69. 70. 71. 72. 73. 74. 75. 76. 77. 78. 79. 80. 81. 82. 83. 85. 86. 87. 88. 89. 90. 91. 92. 93. 94. 95. mi place s m implic n situaii noi n care nu poi prevedea cum vor evolua lucrurile. Nu m rtcesc niciodat, nici chiar n locurile pe care nu le cunosc. M sperii foarte uor. Dac oamenii m enerveaz, nu ezit s le spun. De obicei nu m simt n largul meu la petrecerile mari. Nu simt nevoia de a face tot timpul cte ceva. mi place s fac lucruri doar din plcerea de a le face. Uneori simt c sunt panicat. Cnd sunt suprat pe cineva nu ncerc s mi ascund suprarea. La petreceri m bucur s m ntrein cu ceilali oameni indiferent dac i cunosc sau nu. Mi-ar plcea o slujb care s-mi permit maximum de timp liber. Am tendina de a-mi schimba frecvent punctele de interes. Adesea cred c oamenii pe care i ntlnesc sunt mai buni dect mine. Nu m deranjeaz niciodat cnd alii mi-o iau nainte atunci cnd stau la coad. Am tendina de a ncepe weekend-urile sociale joia. De obicei par a fi grbit. Uneori mi place s fac lucruri care sunt puin nfricotoare. Uneori cnd sunt suprat simt c mi tremur picioarele. n general, nu folosesc cuvinte dure, nici mcar cnd sunt furios. Mai degrab prefer s fiu cu prietenii dect s fac ceva de unul singur. n vacan mi place s fac mai degrab lucruri active dect s pierd timpul. Orice trebuie ncercat o dat. Adesea m simt nesigur de mine. Pot s iert uor oamenii care m-au insultat sau care mi-au rnit sentimentele. Nu m deranjeaz s fiu izolat de ceilali, undeva, pentru o anumit perioad de timp. mi place s fac mult sport sau munc fizic. Mi-ar plcea o via tumultoas cu cltorii i senzaii puternice. Adesea m ngrijoreaz lucruri pe care alii le consider neimportante. Cnd oamenii nu sunt de acord cu mine nu pot s m abin s nu m cert cu ei. n general, mi place s fiu singur ca s pot face lucrurile pe care le doresc fr a fi distras de ceilali. Niciodat nu am ntmpinat dificulti n a nelege un material chiar de la prima citire. Uneori fac lucruri trznite doar pentru a m amuza. Adesea ntmpin dificulti n a face o alegere. Sunt foarte temperamental. Nu am pierdut niciodat nimic. mi place s fiu activ de ndat ce m-am trezit. mi place s explorez un ora strin de unul singur, chiar dac aceasta ar nsemna s m rtcesc. Musculatura mi este att de ncordat nct m simt obosit o mare parte din timp. Nu pot s m abin s nu fiu puin rutcios cu cei care mi displac. Sunt o persoan foarte sociabil. Prefer prietenii care sunt captivani i plini de surprize. Deseori mi vine s plng fr vreun motiv anume. ntotdeauna m simt confortabil, indiferent dac e cald sau frig afar. Simt nevoia s fiu o persoan important pentru grup. mi place s am o ocupaie tot timpul. Nu las lucrurile mrunte s m enerveze. Sunt ntotdeauna rbdtor cu alii, chiar i cu cei iritani. De obicei mi place s fac lucrurile de unul singur. M pot bucura de activitile de rutin care nu solicit mult concentrare sau efort. Sunt o persoan impulsiv. Adesea m simt inconfortabil i stnjenit fr vreun motiv real. Adesea m cert cu ceilali. Probabil c petrec mai mult timp dect ar trebui cu prietenii. Nu m deranjeaz dac cineva profit de mine. M implic n tot ce fac. mi plac petrecerile nonconformiste.

10

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011 96. 97. 98. 99. Dup ce am cumprat ceva m ngrijorez c am fcut o alegere greit. Cnd oamenii strig la mine, strig i eu. Am mai muli prieteni dect majoritatea oamenilor. Ceilali m atenioneaz adesea s fiu mai temperat.

CHESTIONAR MENTALITATE FATA DE MUNCA (MM, 2004) (Constantin, T., 2004)

Pornind de la experiena dvs de munca, va rugam sa evaluai in ce msura suntei de acord cu afirmaiile de mai jos, folosind scala: 1- niciodat de acord 2- foarte rar de acord 3- uneori de acord 4- mediu 5- deseori de acord 6- Foarte des de acord 7- ntotdeauna de acord ntotdeauna de Niciodat de acord acord total
1. Pentru a trai bine e nevoie sa muncesti din greu. 2. Doar prin munca iti poti asigura existenta 3. Munca aduce mai multe dezamagiri decat satisfactii. 4. Te simti implinit cand muncesti cu tragere de inima. 5. E de preferat o munca cu mai putine ore si mai slab platita uneia cu mai multe ore si mai bine platita 6. Nu conteaza ce faci, ci mai ales cat de bine faci. 7. Este condamnabila munca fcauta cu superficialitate. 8. Ceea ce conteaza sunt rezultatele, si nu volumul de munca. 9. Este de preferat munca prin care poti invata ceva nou uneia de rutina. 10. Este suficient sa ai un loc de munca pentru a te simti satisfacut profesional. 11. Daca nu intrevezi un profit cert, nu are rost sa muncesti. 12. Indiferent de rezultate, actioneaza cu tenacitate si nu te plange. 13. Daca totul merge prost in firma / institutie nu are rost ca tu sa muncesti din greu. 14. Decat sa muncesti degeaba, mai bine stai degeaba. 15. Traieste clipa si lasa munca. 16. Pot gasi si alte modalitati de a obtine satisfactii materiale decat prin munca. 17. Prefer sa lucrez atat cat e nevoie, fara sa-mi asum prea multe riscuri. 18. Mai important in reusita profesionala e norocul decat efortul depus. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

11

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

19. Este de preferat sa stai acasa decat sa muncesti si sa fii platit prost. 20. Te poti realiza doar prin munca cinstita. 21. Muncesc, pentru ca nu pot sta fara sa fac nimic. 22. Poti sa o duci bine si fara sa muncesti din greu. 23. Nu as lucra peste program decat pentru o crestere de salariu. 24. Lipsa de activitate ma face sa ma simt neputincios. 25. Daca nu ar trebui sa muncim, viata ar fi mult mai frumoasa. 26. Muncesc pentru a deveni independent si a fi propriul meu stapan. 27. Ma simt cel mai bine cand am constiinta lucrului bine facut.

1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5

6 6 6 6 6 6 6 6 6

7 7 7 7 7 7 7 7 7

CHESTIONAR SATISFACTIE IN MUNCA - SP (2004, dr. Ticu Constantin)

Va rugam sa citii cu atenie frazele de mai jos. Va rugam sa ncercuii varianta de rspuns care reflecta cel mai bine opinia dvs. referitoare la fiecare afirmaie, utiliznd urmtoarea scala: 123456niciodata adevarat foarte rar adevarat uneori adevarat deseori adevarat foarte des adevarat intotdeauna adevarat Niciodata Adevarat
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

intotdeauna adevarat
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

1. Imi place ceea ce fac la munca. 2. Comunicarea este buna in interiorul organizatiei. 3. Cred ca sunt corect platit pentru munca pe care o desfasor. 4. Maririle de salariu sunt putine si rare. 5. La locul meu de munca exista sanse foarte mici de promovare. 6. Cei care-si fac treaba cum trebuie au sanse mari de promovare. 7. Superiorul meu este foarte competenet in munca pe care o desfasoara. 8. Imi plac oamenii cu care muncesc. 9. Majoritatea regulilor si procedurilor de aici iti ingreuneaza munca. 10. In anumite momente simt ca munca mea este fara scop. 11. beneficiile pe care le primim sunt la fel de bune ca si la alte firme. 12. Nu sunt multumit de salariul pe care il primesc. 13. Nu cred ca munca desfasurata de mine este apreciata. 14. Oamenii ar vrea sa avanseze cum se intampla si in alte locuri. 15. Seful meu nu este corect cu mine.

12

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

16. Simt ca lucrez mai mult si mai greu din cauza incompetentei colegilor. 17. Scopurile acestei organizatii nu imi sunt clare. 18. Am un volum prea mare de munca. 19. Pachetul de beneficii pe care-l avem este echitabil. 20. Sunt foarte satisfacut de sansele de marire a salariului. 21. Adesea simt ca nu stiu nimic despre organizatia/firma aceasta. 22. Sunt foarte mandru de ceea ce fac. 23. Angajatii sunt rasplatiti in mica masura pentru ceae ce fac. 24. Nu cred ca eforturile mele sunt rasplatite asa cum ar trebui. 25. Superiorii nu isi inteleg subordonatii. 26. Ma inteleg foarte bine cu colegii. 27. Munca mea este multumitoare. 28. Repartizarea sarcinilor de munca nu este bine stabilita. 29. Anumite beneficii nu le primim la momentul anuntat. 30. Sunt satisfacut de posibilitatile actuale de promovare. 31. Imi place seful meu. 32. Exista prea multa cearta si multe conflicte la locul de munca.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

SCALA TT (2004, Ticu Constantin)

Va rugam sa citii urmtoarele afirmaii si sa notai, ncercuind numrul corespunztor opiniei dvs., in ce msura suntei sau nu de acord cu afirmaiile urmtoare. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Niciodat de acord Foarte rar de acord Uneori de acord Mediu Deseori de acord Foarte des de acord ntotdeauna de acord

Niciodat de acord
1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5

ntotdeauna de acord total

6 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7 7

1. Succesele muncii mele se datoreaza in mare masura propriului efort. 2. Ma consider un om cel putin la fel de valoros ca ceilalti. 3. Sunt mandru(a) de realizarile mele. 4. Vreau ca meritele sa-mi fie recunoscute. 5. Ma simt dezamagit daca ceilalti nu apreciaza ceea ce fac pentru ei. 6. Ma bucur cand pot face ceva pentru cei din jurul meu. 7. Cred ca orice problema are o solutie. 8. Sunt destul de tolerant cand ceilalti gresesc fata de mine.

13

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

9. Consider normal sa-mi fac treaba bine, chiar daca ceilalti nu o fac. 10. Ii respect pe cei din jur. 11. Cred ca este important sa ceri intotdeauna ceea ce ti se cuvine. 12. Sesisez usor neregulile din sistem. 13. Vreau ca ceilalti sa-si indeplinesca in mod corect responsabilitatile fata de mine. 14. Cei ce au aceasta responsabilitate trebuie sa schimbe lucrurile care nu merg bine. 15. Am curaj sa vorbesc despre problemele colectivului din care fac parte, chiar daca nu se gaseste nimeni sa o faca. 16. Sunt o persoana fara noroc. 17. Cred ca ceilalti nu au incredere in calitatile mele, in competenta mea. 18. Deseori ma simt depasit(a) de situatie. 19. Nu sunt prea multumit(a) de rezultatele muncii mele. 20. Chiar daca as vrea sa ma schimb, nu as reusi. 21. Vreau sa am situatia sub control. 22. Ii apreciez pe oamenii din jurul meu si astept ca ei sa procedeze la fel. 23. Simt nevoia ca munca mea sa fie evaluata, sa obtin un feedback. 24. In orice activiatte imi place sa imi pun in valoare calitatile. 25.Ma simt tradat atunci cand munca mea nu este recunoscuta. 26. Imi place sa le fac pe plac celorlalti ca sa-i fac sa se simta bine. 27. Sunt o persoana care tot timpul face ceva, actioneaza. 28. Nevoia de a face mai bine si a face mai mult ma caracterizeaza. 29. Gasesc solutii pentru multe dintre problemele cu care ma confrunt. 30. Pot sa spun ca reusesc in ceea ce imi propun sa fac. 31. Sunt genul de om care doreste sa ii fie respectate drepturile. 32. Am dreptate atunci cand sesizez o neregula sau cer sa-mi fie respectat un drept. 33. Sunt o persoana analitica, ce sesizeaza rapid problemele. 34. Ma deranjeaza ideea de nedreptate, mai ales atunci cand stiu ca am dreptate. 35. Imi place sa fiu corect cu cei din jurul meu. 36. Imi reprosez ca nu am suficient curaj pentru a-i infrunta pe cei care gresesc fata de mine. 37. Nu cred ca viata mea se poate transforma radical in bine. 38. Ma consum pentru orice problema ce apare si pe care stiu ca nu pot sa o rezolv. 39. Ceilalti au mult tupeu si incearca sa rezolve problemele colective chiar si atunci cand nu este cazul.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7 7

14

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

40. Stiu cum ar putea fi rezolvate multe probleme, dar nu am puterea de a-i convinge sau mobiliza pe ceilalti.

CHESTIONAR DE AUTOEFICACITATE PROFESORI

Mai jos sunt date afirmaii reprezentnd atitudini pe care este posibil s le adoptai cnd v confruntai cu o situaie dificil. Citii cu atenie fiecare afirmaie i nsemnai cifra care credei c indic cel mai bine modul dumneavoastr de a aciona n general. Nu exist rspunsuri corecte sau greite, deci v rugm s rspundei sincer. V mulumim Nr . Situaii Niciod at 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Cteod at 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 Adeseo ri 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 ntot deaun a 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1. Sunt convins c sunt capabil s predau cu succes orice coninut 1 relevant chiar i celor mai dificili elevi. 2. tiu c pot menine o relaie pozitiv cu prinii chiar i atunci cnd 1 apar tensiuni. 3. Cnd m strduiesc din greu reuesc s ajung chiar i la cei mai 1 dificili elevi. 4. Sunt convins c, o dat cu trecerea timpului, voi continua s devin tot 1 mai capabil s fiu de ajutor nevoilor elevilor mei. 5. Chiar dac sunt ntrerupt n timpul predrii sunt ncreztor c mi pot 1 menine echilibrul i pot continua s predau la fel de bine. 6. Sunt ncreztor n capacitatea mea de a rspunde nevoilor elevilor 1 chiar dac am o zi proast. 7. Dac m strduiesc tiu c pot exercita o influen pozitiv asupra 1 dezvoltrii elevilor mei att la nivel personal ct i academic. 8. Sunt convins c pot s dezvolt modaliti creative de a face fa 1 sistemului de constrngeri (scderea bugetului, probleme administrative) i s continui s predau bine. 9. tiu c i pot motiva pe elevii mei s participe n proiecte inovative. 1 10. tiu c pot realiza proiecte inovative chiar cnd colegii mei sceptici se 2 opun.

CHESTIONAR BURNOUT PROFESORI (traducere I. Friedman, 1999)

Va rugam sa citii cu atenie frazele de mai jos. Va rugam sa alegei varianta de rspuns care reflect cel mai bine opinia dvs. referitoare la fiecare afirmaie, utiliznd urmtoarea scala de frecven care arat ct de des vi se ntmpl s reacionai conform afirmaiilor date: 15

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

1. 2. 3. 4. 5. 6.

niciodat foarte rar uneori deseori foarte des ntotdeauna Niciodata

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

ntotdeauna
5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6

1. M simt epuizat de activitatea de predare. 2. M simt sleit de puteri din cauza activitilor de predare. 3. M simt terminat la sfritul unei zile de lucru la clas. 4. M simt epuizat fizic dup o zi de predare (de lucru la clas). 5. Simt c a fi putut s-mi folosesc mai bine capacitile profesionale i personale n alt profesie dect cea de profesor. 6. Nu simt c m mplinesc prin activitile de predare 7. Simt c nu sunt foarte bun ca profesor.

8. Cred ca dac ar fi s aleg din nou, a alege din nou

profesia de cadru didactic. * 9. Simt c ateptrile mele n ce privete predarea nu sunt satisfcute. 10.Simt c elevii mei nu se strduiesc suficient. . 11.Simt c elevii mei nu-i doresc cu adevrat s fie elevi buni. 12.Simt c elevii mei nu-i doresc cu adevrat s nvee. 13.Cred c a prefera s am elevi mai buni dect cei pe care i am acum

C H E S T I O N A R _EE
Acest chestionar i propune s investigheze cteva opinii referitoare la disponibilitatea cadrelor didactice n realizarea de activiti din domeniul educaiei emoionale (EE). Educaia emoional se configureaz ca un proces educativ, continuu i permanent care susine dezvoltarea competenei emoionale ca element esenial al dezvoltrii integrale a persoanei. Nu exist rspunsuri corecte sau greite, ci doar preri diferite. V rugm s completai conform opiniilor dumneavoastr. V mulumim! 1. Care sunt formele sub care se realizeaz educaia emoional (EE) n coala romneasc? a. un program secvenial i transversal pe parcursul tuturor ariilor curriculare b. un program integrat anumitor arii curriculare

16

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

c. d. e. f. g.

un program integrat unei anumite discipline este ocazional exist activiti similare EE, dar nu sunt exact activiti concrete de EE nu se realizeaz EE sub form explicit alte posibiliti care?.....................................................................

2. Dac ar fi s aleg una din urmtoarele opiuni: a. ar fi important un program de EE derulat n coala mea b. nu consider c e necesar un program de EE n coala mea c. alt rspuns care?................................................................................

3. In cazul in care ai realizat activiti de educaie emoional, sub ce form le-ai desfurat? a. Curriculum opional b. Activiti punctuale n cadrul ariei educaie civic / consiliere i orientare c. Momente integrate diferitelor discipline d. Nu am realizat activiti de EE 4. Cum vedei realizarea EE n coal? a. pentru un grup dintr-o clas b. pentru o anumit clas/nivel c. pentru un ciclu de nvmnt d. pentru toat coala 5. In ce form se poate realiza EE in scoal? a. curriculum opional b. curs integrat in curriculum-ul obligatoriu c. activiti integrate d. activiti transdisciplinare e. activiti ocazionale f. implicit, pe parcursul diferitelor discipline g. alta form care?......................... 6. n ce context se poate realiza EE? a. la dirigenie b. la consiliere i orientare c. la educaie civic /cultur civic d. integrat n ariile curriculare e. o disciplin distinct f. altele care?...................................................... 7. Artai n ce msur considerai c urmtoarele capaciti personale sunt formate, n prezent, prin activitile din cadrul colii romneti: Nr. Capacitatea personal n n mic ntr-o n n foarte Crt. foarte msur msur mare mare mic medie msur msur msur 1. Capacitatea individului de a fi n contact profund 1 2 3 4 5 cu sine, de a recunoate, a identifica, a numi i a i asuma tririle emoionale

17

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

Capacitatea de autovalorizare a persoanei Autocontrolul - capacitatea de a gestiona adecvat emoiile i impulsurile conflictuale Capacitatea de a controla manifestarea extern a emoiilor ncrederea n propriile abiliti necesare pentru atingerea obiectivelor i ndeplinirea sarcinilor propuse Responsabilitateaasumarea consecinelor propriilor comportamente Capacitatea de a face fa situaiilor ostile

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

Capacitatea empatic - presupune nelegerea celorlali 9. Abilitile de comunicare eficient - a asculta activ i a emite mesaje clare i convingtoare 10. Capacitatea de a negocia i rezolva conflicte 11. Cooperarea - a lucra mpreun pentru a atinge scopuri comune 12. Capacitatea de a identifica i defini problemele i de a le gsi soluii 13. Atitudine pozitiv - capacitatea de a aprecia aspectele pozitive n detrimentul celor negative

8. Daca ai dori s dezvoltai un program de educaie emoional n clasa / coala dumneavoastr, care ar fi principalele trebuine? Nr. Trebuine n n mic ntr-o n mare Crt. foarte msur msur msur mic medie msur 1 Formare n domeniul EE 1 2 3 4 2 3 4 5 6 Curriculum EE Timp si resurse curriculare (ghiduri, metodici) Un cadru de realizare Persoane de sprijin Alte nevoi:care? 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4

n foarte mare msur 5 5 5 5 5 5

9. n ce msur considerai c prin activitatea dumneavoastr didactic asigurai elevilor dumneavoastr formarea urmtoarelor competene emoionale: Nr. Competene emoionale n n mic ntr-o n mare n foarte Crt. foarte msur msur msur mare mic medie msur msur 1. Contiin emoional 1 2 3 4 5

18

Educaie Emotional ,Chestionare autoevaluare,MIE,CD , FSEd, USV, 2010 - 2011

2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Stim de sine Autocontrol emoional Autonomie Responsabilitate Autoeficacitate Rezilien Empatie Asertivitate

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4

5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5 5

10. Gestiunea conflictelor 11. Toleran la frustrare 12. Optimism 13. Atitudine pozitiv 14. Respect pentru ceilalti 15. Atitudine prosocial

10. n ce fel ai dori s v implicai n activiti viitoare de promovare a EE n coal? a. participare la sesiuni de informare b. participare la un grup de cercetare c. administrare de chestionare d. aplicare de materiale curriculare e. realizarea de activiti concrete de EE f. nu doresc s m implic

V mulumim pentru disponibilitate!

19