Marile calit i ale unui LIDER

Perseverena Cnd ai o problem deosebit de grea i de derutant, poate ngrozitor de descurajatoare, exist un principiu de baz pe care s l aplici iar i iar: nu te da niciodat btut. A te da btut nseamn a accepta nfrngerea. i nu doar n leg tur cu problema din acel moment. Renunarea contribuie la nfrngerea complet a personalitii. Te conduce spre acea psihologie a nvinsului de care am vorbit n prima lecie. Rezolv problema n mod diferit, dac metodologia pe care o foloseti nu d ro ade. i dac noua abordare d gre, caut o alta pn cnd gseti cheia, iar cutarea i rezolvarea continu, neleapt, neabtut a problemei o va aduce la lumin. Trebuie doar gndeti, s nu te lai prad sentimentelor i s respeci principiul elementar conform cruia este ntodeauna prea devreme s te dai btut. Pentru a dezvolta aceast atitutudine de a nu renuna , de a nu te da btut, n primil rnd nu trebuie s vorbeti ca un nvins, pentru c, n acest fel, v autoinducei resemnarea i nfrng erea. Evit acele cuvinte negative pentru c ele i induc o atitudine defetist, care atrage nfrngerea. De nceput spune vorbe buna, vorbe ca speran, ncredere, credin, victorie. Folosete afirmaia din titlu: spune POT i vei putea, ncearc s gndeti, s te compori i s munceti n baza acestui principiu. Folosind acest principiu ntreaga ta personalitate va ncepe s descopere lucruri bune. Muli autori de literatur motivaional au artat ct de periculos este folosirea cuvintelor negative. Aceste cuvinte simbolizeaz o nchidere a uii, nseamn eec, nfrngere, ntrziere. Ca s poi merge mai departe trebuie s i recapei sperana, s devi activ, s mergi nainte pn cnd i atingi scopul sau rezolvi problema. Refuzul de a renuna la lupt este numit principiul perseverenei. Este destul de trist s auzim vorbindu - se att de puin despre perseveren n aceast epoc lejer, permisiv. Pentru a fi cu adevrat eficieni, principiul perseverenei trebuie sprijinit de un alt principiu vit al: principiul introspeciei i puterea ce deriv din el. Cnd un om se simte nvins n sinea lui sau este copleit de o situaie n care n care el nsui se crede nvins, are nevoie de introspecie. Trebuie s aib perspicacitatea necesar pentru a depis ta cauza intern a eecului. Trebuie s vad situaia nu

numai din afar, ci i dinuntru. Trebuie s neleag cine i ce este. Trebuie s i perceap i s i cultive puterile interioare. Apoi, poate s mearg nainte, ctre o rezolvare fericit a prob lemei. De multe ori oameni care muncesc cu rvn eueaz. Un prim motiv ar fi faptul c nu i dau seama cine i ce sunt, de aici rezultnd c problema este la ei. De fapt, persoana cel mai greu de cunoscut din lume este propria persoana. De multe ori e um, nu pentru c am fi incapabili s ne descurcm n anumite situaii conflictul interior sau mental este cel care nvinge. Trebuie s te vezi aa cum eti cu adevrat i s te tratezi pornind de la aceast baz onest. Acesta este principiul introspeciei i se bazeaz pe autoexaminare. Cnd totul pare s mearg anapoda, trebuie s recurgi la gndirea pozitiv, i anume s fin convins c vei putea realiza totui obiectivul, dac perseverezi ncercnd totul. Dac ncepi s crezi c numai este nici o sper an, starea negativ de spirit va atrage i alte necazuri, care or s te doboare. Mai bine gndete - te c situaia se va schimba n favoarea ta i mergi nainte. Scuza legat de mprejurrile independente de voina noastr este prea des folosit pentru a justifica o renunare prematur. Oamenii de succes din aceast lume sunt cei ce pleac n cutarea mprejurrilor pe care le doresc, iar cnd nu le gsesc, le creeaz. Aceasta este atitudinea care face minuni n soluionarea problemelor. Nu te da btut nic iodat! Spune POT i vei putea! Motivaia Nici o fiin uman nu ar trebui s se dea btut n nici o mprejurare, nu ar trebui s i asume o atitudine de om nvins cnd este vorba despre propria capacitate de a rzbate. Calitatea ce aduce succesul, intr insec oricrei personaliti, ateapt mereu s ias la lumina sub impactul motivaiei care ntr - adevr motiveaz. Dar de ce unii par s nu reueasc niciodat, dei au capaciti evidente de nvingtori? Poate din cauz c nu se druiesc niciodat complet, ci rein mereu o parte din capacitate, de parc s -ar teme s acioneze liber, s dea tot ce pot. Cei care reuesc cu adevrat n via, n orice faz a existenei umane, sunt entuziati, nu reinuii. O experien motivaional puternic, una care i atinge n adncul fiinei, care are puterea de a cutremura i impulsiona centrul mecanismului de reacie al personalitii, poate avea un efect hotrtor i de durat asupra viitorului tu. Din acest motiv , ar trebui s fim mereu deschii ctre posibilele experiene motivaionale. ntr - adevr este vital s ne expunem constant unei inspiraii care

nal spiritul i mintea la reaciile emoional i intelectual de nivel superior. Pentru a realiza acest scop constructiv, este important s citim materialele mobilizatoare precum biografiile oamenilor care i - au dezvoltat la maximum propriile talente, care au rezolvat probleme i ale cror cariere demonstreaz principiile reuitei i ale succesului. Crile care confer energie procesului intelectual, permindu - i s i dezvoli capacitatea de a gndi sunt foarte importante. i nu neglija dezvoltarea calitilor spirituale, pentru c din aceast arie motivaia primete, probabil, cel mai profund impuls. Cnd vorbim despre dezvoltarea i cultivarea unei atitudini pozitive, avem n minte, n primul rnd, atitudinea pe care o adopt m n situa iile limit sau problematice, situa ii n care ne pierdem calmul, speran a i bucuria. Totu i, atitudinea pozitiv trebuie s fie o prezen zilnic n via a noastr , nu doar n acele momente grele. De obicei, starea interioar zilnic nu este nici negativ , nici prea pozitiv , ci cumva neutr . Trebuie s con tientiz m acest lucru i s ne schimb m att atitudinea negativ , ct i pe cea neutra n atitudini pozitive. Cheia este s p strezi o gndire pozitiv n ciuda situa ie n care te afli, s men ii o atitudine optimist n fa a adversit ii, dar s o cultivi zilnic, chiar i n contexte neutre. nainte de a merge mai departe, hai s analiz m cte tipuri de atitudini exist . Dac ne imagin m o linie cu dou extreme (una negativ si alta pozitiv ) i un centru (pozi ia neutr ), putem spune c avem trei tipuri de baz : pozitiv , neutr i negativ . Schimbnd denumirile, putem vorbi de o atitudine optimist (pozitiv ), de una realist (neutr ) i alta pesimist (negativ ), iar toate acestea pot include i alte atitudini mai specifice. Atitudinea este un c onstruct mental o stare a min ii sau o dispozi ie interioar ndreptat spre ceva din mediul exterior care ne influen eaz conduita. Atitudinea este gndirea ta afectiv direc ionat spre ceva anume: spre tine nsu i, spre ceilal i, spre un anumit lucru, situa ie sau spre via a n general. n primul rnd, trebuie s accept m c persisten a ntr-o atitudine negativ nu rezolv nimic, ci nrauta e te situa ia, subminnd principalul agent care poate schimba situa ia n bine: adic pe tine. Atitudinea pozitiv stimuleaz creativitatea ajutandu-te astfel s g se ti solu ii la problemele tale, n timp ce atitudinea negativ nu- i ofer nimic constructiv. Atitudinea ta mental poate fi influen at i de postura ta corporal . Dac stai sau mergi ca un om slab sau bolnav, agentul tau interior va copia aceast postur , dar dac cultivi o postur dreapt , cu pieptul n fa i umerii tra i, atitudinea ta interioar va nregistra acest lucru i va deveni mai optimist . Comport te ca i cum ai fi optimist, la nceput po i falsifica sau pretinde o g ndire

pozitiv pentru a i n ela con tiin a, dar n cele din urm va trebui s integrezi, asumi i asimilezi aceast atitudine ca fiind proprie i autentic . ncearc s modelezi sau s imi i comportamentul cuiva care crezi c ar putea fi un model de optimism pentru tine. Deasemenea, re ine c atitudinea pozitiv este viral , a a c ai grij cu cine i petreci timpul. Examineaz - i vocea interioar i schimb - i gndurile negative, cultiv o vorbire interioar pozitiv . n elege c nu po i controla lumea exterioar , dect ntr-o foarte mic masur , ns cel mai important lucru este ca tu ai control deplin asupra st rii tale interioare (n special asupra reac iei tale la ce se ntampl n jurul t u). Cultiv recuno tin a i compar -te nu doar cu cei prosperi, ci i cu cei mai mai pu in prosperi. Gnde te-te la aspectele pozitive din via a ta i vezi binele din r u, ntotdeauna ai ceva de nv at dintr-o situa ie grea. Dormi mai mult, ncetine te ritmul alert, f exerci ii fizice cel putin de trei ori pe s pt mna, rzi i cultiv sim ul umorului. Sfat: nu te uita la tiri negative. tirile sunt n propor ie de 90% negative, ele sunt focalizate asupra aspectelor negative i trunchiaza realitatea. Reversul este mai constructiv: accentueaz aspectele pozitive ale vie ii n general. Gndirea pozitiv . Sntate de fier, randament profesional crescut, mai puin stres... Sunt doar cteva dintre beneficiile gndirii pozitive. Dac te numeri i tu printre cei care i doresc s devin mai optimiti, noi i artm cum. ntr - un studiu pe 99 de studeni de la Universitatea Harvard, cei care la vrsta de 25 de ani aveau o atitudine optimist erau semnificativ mai sntoi la 45 i 60 de ani dect pesimitii. O atitudine pozitiv crete sperana de via. Un studiu recent de la Clinica Mayo din Stalele Uni te ale Americii arat c pesimismul este un factor de risc pentru moartea prematur, chiar i atunci cnd ali factori precum vrsta sau sexul sunt nlturai. Dar, dac eti mai optimist, vei depi mai uor stresul, te vei mbolnvi mai rar, vei avea mai mult succes la serviciu, la coal, n relaiile cu familia i cu prietenii. Iat cum poi ajunge i tu s priveti partea plin a paharului. Pasul 1. Recunoate - i meritele! Atunci cnd i reuete ceva, gndete -te la felul n care ai contribuit, at t direct, ct i indirect, la acest succes. De exemplu, dac ai luat un examen, nu s -a ntmplat doar pentru c te - ai pregtit foarte bine, ci i inteligena, i druirea ta au jucat un rol. Recunoate c abilitile tale sunt la baza reuitei de acum, put nd aduce i alte evenimente pozitive n

viaa ta. Imagineaz - i ce posibiliti viitoare exist. Pentru c deii cheia propriului succes, nu ar trebui s te atepi s te descurci la fel de bine i la urmtoarele examene? Pasul 2. Minimizeaz eecul! C nd apare un eveniment negativ, descoper circumstanele n care s- a produs. Dac nu te -ai descurcat prea bine ntr- o anumit situaie, ntreab - te dac nu cumva surmenajul i lipsa somnului au avut o contribuie. Reine c eecul nu este neaprat un rezult at al slbiciunii personale i c vei avea posibilitatea de a te descurca mai bine pe viitor. Gndete -te la urmtorul potenial succes sau la alte domenii n care poi excela. Pasul 3. nva din greeli! Amintete - i ntotdeauna c, teoretic, orice eec poate fi o experien din care poi nva ceva i c este un nou pas ctre succesul tu. Pasul 4. Acord atenie nevoilor tale! Pune- te pe tine pe primul plan. Poate prea egoist, mai ales din partea unei femei care trebuie s aib grij de so, copii i prini, dar i tu eti la fel de important. Ai grij de tine, acord - i puin timp numai ie n fiecare zi. Vei fi mai entuziast, energic i optimist. Pasul 5. Triete clipa! Bucur - te de fiecare zi ca i cum ar fi ultima. Da, i poi planifica v iaa, ns pentru asta e nevoie s lai trecutul n urm, s nu te mai ngrijorezi pentru viitor i s te bucuri din plin de prezent. Pasul 6. Bucur -te de lucrurile simple! Bunurile materiale nu i asigur ntotdeauna linitea i mulumirea. nva, n schimb, s te bucuri de micile plceri ale vieii, cum ar fi s te joci cu copiii sau s te plimbi n natur. Pasul 7. Nu uita s rzi! Exist un motiv pentru care ntotdeauna te simi bine dup ce rzi. Vinovate de starea ta de bine dup o porie bun d e rs sunt endorfinele. Acestea alung stresul i calmeaz durerea. Pasul 8.Fii cinstit cu tine. Recunoate - i cu sinceritate punctele slabe pentru a putea s le corectezi, dar nu uita s te concentrezi i pe punctele tale forte. Pasul 9. nconjoar -te de lucruri pozitive! Renun s te mai uii la tiri dac acestea te deprim. Citete o carte, uit - te la un film relaxant, cultiv - i o pasiune sau iei cu prietenii cu care te simi bine.

Pasul 10.F micare! Endorfinele, supranumite hormonul fericirii , se secret i dup ce faci micare, indiferent dac activitatea ta fizic nseamn o plimbare mai alert sau cteva exerciii mai uoare. Specialistul nostru Dac nu eti o persoan optimist din fire, poi nva s devii una adaptndu -te de la o situa ie la alta. Atunci cnd apare o nou provocare i n mod firesc ai tendina de a te gndi la dezavantaje, oprete - te i strduiete - te s vezi aspectele pozitive ale problemei. Dac regndeti n mod constant felul n care reacionezi n faa unei situai i noi, poi nva n timp s vezi i latura pozitiv a lucrurilor. Atunci vei observa c, dac gndeti pozitiv, se vor ntmpla i lucruri pozitive. Dac te atepi s fii dezamgit de cei din jur, de exemplu, vei cuta n mod incontient ntmplrile c are s i confirme teoria ncrederii trdate. Dac n schimb vei crede c se vor ntmpla lucruri bune, te vei deschide interior pentru a recunoate acele lucruri. La fel, o persoan bolnav care crede n vindecare i va da voie s lupte pentru a se simi mai bine i se va mobiliza n aceast direcie. Rezultatele de ultim or ale cercetrilor n domeniul psihologiei, arat c omul i poate transforma destul de repede "nfiarea" mental n bine, ntr -un interval de timp ce este cuprins ntre 6 i 12 sptmni. Gndul perseverent i stabil formeaz n minte obiceiul iar acest obicei se va manifesta drept calitate. Gndind n mod nobil, fiina n cauz dobndete treptat un caracter nobil, un aspect fizic mai armonios i chiar un destin mai bun. Dr. St even Greer, director al Royal Masden Hospital, este de prere c optimitii care nu accept fatalitatea i continu s - i pstreze un spirit benefic orientat, combativ, au mai multe anse de ameliorare sau chiar de vindecare pn i n lupta cu cancerul. C ercettori ai Universitii din Pennsylvania - S.U.A., au analizat cu atenie un grup de 120 brbai care suferiser un prim infarct. Opt ani mai trziu, un procent de 80 % din cei pesimiti decedaser n urma unui al doilea infarct, fa de numai 13% din cei optimiti. Vera Pfeiffer, psiholog, autoarea faimoasei lucrari "Strategies of Optimism", afirm c, dei este aproape evident pentru oricine c optimismul este benefic pentru sntate, fericire, putere de munc, succes i ncredere n sine, datorit n chistrii, egoismului i ineriei, oamenii "se tem ", n mod absurd, s fie optimiti. n multe cazuri, unii oameni au tendina s - i dezvolte o "filosofie"

pesimist chiar i atunci cnd lucrurile le ies bine. Alii au oricum tendina de a fi impresionai considerabil mai mult de evenimentele neplcute, crendu - i astfel singuri tipare mentale negative care le vor produce, prin rezonan, i mai mult ru. nelepii afirm c, mai devreme sau mai trziu, ceea ce gndim, aceea devenim. Gndurile snt cele c are ne formeaz viaa. Astzi sntem expresia gndurilor noastre trecute, iar mine vom fi expresia gndurilor pe care le manifestm astzi. Adoptnd o atitudine profund pozitiv a minii i o credin ferm, de nezdruncinat, c lucrurile evolueaz n bine, destinul nostru se transform radical, deoarece gndirea optimist determin n noi rezonane cu energii subtile benefice din macrocosmos, cu principiul Binelui universal. Optimismul reprezint o concepie conform creia realitatea este capabila sa ne or ienteze ctre o continua perfecionare i fericire, lumea i omul progresnd continuu din punct de vedere spiritual i ndreptndu -se astfel spre un viitor mereu mai bun. Teoriile optimismului au fost promovate, de obicei, de fiinele umane pozitiv orientate care se aflau n ascensiune spiritual. Strns legate de teoriile progresului moral i spiritual, concepiile optimismului afirm c omul are posibilitatea de a se apro pia de idealul binelui i dreptii, care, n cele din urm, vor nvinge rul i nedreptatea. Unele teorii idealiste recunosc, de asemenea, existena binelui i dreptii absolute, dar le consider numai de domeniul "lumii de apoi." Filosofii cretini din Evul Mediu, dei aveau convingerea c n cele din urma rul este nlturat, considerau triumful binelui ca fiind posibil numai n "paradis", n viaa pmnteasc omul fiind destinat suferinelor pentru pcatele pe care le - a svrit. Un asemenea optimism este ns fals i echivalent pesimismului, ntruct se sprijin pe recunoaterea imposibilitii dezrdcinrii rului, a fatalitii nefericirii omului n viaa real. Continund tradiiile nelepilor Antichitii, care au promovat idei optimiste, aceste teorii au dobndit o mai larg recunoatere n concepiile gnditorilor Renaterii, precum i la unii dintre reprezentanii idealismului clasic german. n mod deosebit, optimismul a fost dezvoltat ca teorie filosofic n opera lui Leibniz, care considera lumea existent drept "cea mai bun dintre toate lumile posibile." Ipostaziind o stare de 7

spirit, un postulat filosofic, optimismul ontologic concepe ntregul Univers ca pe o alctuire desvrit, sau ca o realitate ce tinde n mod natural spre desvrir ea moral i spiritual. Optimismul reprezint o concepie despre via, bine, fericire, armonie, Dumnezeu care afirm posibilitatea desvririi spirituale a omului, atingerea fericirii, mbuntirea continu a condiiilor sale de via, progresul luntric psihic, mental i spiritual. Optimismul este i o trstura de caracter individual constnd n rezonana predominant cu energiile subtile, binefctoare, sublime din Macrocosmos i din predispoziia de a nelege lumea pe latura ei bun, de a prevedea i atepta numai binele, fericirea, iubirea, sntatea, armonia. Dei muli oameni posed un fel de "optimism pasiv", care i ajut s cread ntr -un happyend pentru fiecare problem, adevraii optimiti snt destul de rari. Acetia snt, n general, oam eni foarte puternici i de aciune, care privesc viaa ca pe o ntrecere ce trebuie ctigat. Deosebit de ncreztori n ei nii ct i n ceilali, ei privesc cel mai adesea fr fric viitorul i consider c merit ntotdeauna s fac toate eforturil e care se impun pentru a- i atinge scopurile lor nobile. Omul cu adevrat optimist nu este un vistor pasiv, ci o fiinta angrenat activ att pentru idealul fericirii personale ct i a celor care aspira la aceasta. Consideraia pe care optimistul o are fa de fiina iubit i fa de realizrile acesteia este ntregit la el de atitudinea pozitiv fa de schimbri, care snt percepute empatic, cu o mare bucurie, ca nite minunate oportuniti pentru propria sa realizare. Principalul suport al oamenilor o ptimiti l reprezint "aspiraiile sau mentalizarile pozitive" pe care le au permanent fa de ei nii: acetia au tot timpul foarte clare n minte succesele repurtate anterior i toate punctele lor bune, n timp ce eecurile i gafele snt considerabil minimalizate i trecute cu vederea; n acest mod ei nu genereaz absolut deloc fenomene de rezonan cu energii subtile negative, care le-ar putea eventual genera insuccesul. Mai important este faptul ca ei snt dispusi s se lase influenai n bine de l audele meritate ce vin de la ceilali i pot recepta cu luciditate i detaare criticile ndreptite sau rutacioase ce li se aduc, deoarece buna prere ce o au despre propria persoan se dovedete destul de robust pentru a rezista la opiniile adverse ale altora. A tri alturi de un optimist, care este mai mereu plin de umor i voie bun, este deosebit de plcut din cel puin dou motive: optimistul nu este suspicios, brfitor, rutcios, sentenios sau gelos;

pe de alt parte, optimistul este pentru majoritatea fiinelor umane "contagios", astfel nct putem prelua prin empatie o parte din energia sa benefic, pentru a traversa cu mai mult uurin momentele dificile ale existenei noastre. Gndirea pozitiv, simul umorului, in de asemenea de o atitud ine preponderent optimist. Strduindu - ne s gndim pozitiv vom elimina tot ce este nefast n mintea noastr. O gndire optimist este aceea care se bazeaz foarte mult pe speran, ncredere sau credin. A avea permanent ncredere n reuita unei aciuni sau a alteia fr a pierde bunul sim, a gsi soluii acolo unde alii s - au resemnat, a avea curajul s strbai neprevzutul i s provoci la lupt misterul, nseamn c manifeti o gndire pozitiv. A vedea binele din orice lucru, a te opune rului din o m, dar nu omului, a ti s transformi o nfrngere n victorie, a ti s pierzi atunci cnd eti nfrnt, toate acestea provin dintr- o gndire pozitiv. A nu te lamenta atunci cnd problemele devin mai dificile, a nu te resemna nicicnd, a cuta continuu s fii n slujba binelui universal, nseamn a folosi corect fora gndului tu. Atitudinea prin care omul evalueaz cam tot ceea ce exist n jurul su ca fiind pozitiv, avnd ntotdeauna o perspectiv de rezolvare eficient a oricrei situaii, exprim op timismul. Aceasta este una din preioasele chei ce ne deschid porile spre o via mai senin, mai fericit, iar experiena celor nelepi confirm faptul c optimismul poate fi " nvat". Iat n continuare apte modaliti simple de a deveni optimiti , de a ne transforma benefic atitudinea n faa vieii: 1. S urmrim permanent s nu ne facem griji inutile i s ne gsim preocupri ct mai plcute i deconectante. Pesimitii irosesc o mare cantitate de energie emoional concentrndu -se aproape obsesiv doar asupra problemelor i procednd astfel, ignor soluiile. Acetia au o predilecie surprinztoare ctre asumarea grijilor abstracte, sursa principal a depresiilor nervoase care se instaleaz ncetul cu ncetul. 2. S ncetm s ne autonvinuim atunci cnd, n realitate, o analiz realizat cu luciditate i bun sim arat c nu sntem deloc vinovai.

Cu toii putem avea, n anumite situaii obiective, eecuri n via. Important este cum le interpretm, cci, dac o vom face n mod negativ sau proste sc, aceasta va declana ulterior n noi efecte nocive care se vor perpetua. Dac pesimitii snt cei care i asum n mod eronat ntreaga vin, optimitii caut s mpart n mod lucid i just responsabilitatea. 3. Nu trebuie s minimalizm niciodat succ esele, orict de mici ar fi acestea. Contientizarea lucid i obiectiv a propriilor caliti i merite ct i ctigarea abilitii de a le manifesta plenar, sau de a le comunica eficient altora, ajut n mod hotrtor la dobndirea i consolidarea unei autoevaluari pozitive, binefctoare, creatoare. 4. Nicicnd s nu spunem: "niciodat", "imposibil". Tiparele profund negative de "gndire catastrofic" (mai ales n cazul unor aciuni n mod evident benefice) de genul: "niciodat nu voi fi capabil", "mi este imposibil", "aa ceva nu se poate", "niciodat nu reuesc", "eu nu am niciodat noroc", "nc nu snt pregtit", (toate acestea evident, n situaii banale, fireti ), snt un atribut al pesimismului. S le nlocuim deci, ncepnd prin a le diminua: " este periculos, dar snt pregtit", "exist totui anse", "pe cei curajoi i ajuta norocul", "ce va fi o s vd eu dup aceea", "ncercarea moarte n - are", "nu am nimic de pierdut dac ncerc acum", etc. 5. S fim consecveni i s nu renunm niciodat nainte de a fi atins obiectivul final Principala deosebire ntre pesimiti i optimiti este atitudinea cu totul diferit n calea dezamgirilor. Viaa nu ofer aproape niciodat garanii, ci doar posibiliti. Cel nzestrat cu nelepciune sau intuiie tie cum s foloseasc din plin, la momentul potrivit, posibilitile care apar. Muli se mpiedic de obstacole i renun la eforturile de a le depi pentru a - i atinge scopul. Un optimist va reui ntodeauna s ajung la mal, n timp ce pesimistul este t entat s nu mai acioneze deloc i s renune n mijlocul lacului. 6. S folosim autosugestia Pentru a iei dintr - un circuit mental pesimist, se dovedete ntotdeauna extrem de util metoda Autosugestiei, care implic s mentalizm intens i s evocm ades eori anumite idei, aspiraii, gnduri, imagini creatore perfect adecvate, sau s repetm mental unele maxime sau comenzi dttoare 10

de for, fraze ce au un sens benefic, pozitiv, de tipul : "Cu fiecare zi care trece devin tot mai bun n toate privinele". S urmrim s realizm aceasta cu perseveren i rezultatele nu vor nceta s apar. 7. S ntreinem i s amplificm manifestrile imaginative creatore sntoase i profund binefctoare. Nu este recomandabil s ajungem a visa permanent cu ochii deschi i, dar este util s tim c imaginaia creatoare perfect controlat, poate fi utilizat n mod pozitiv. Este foarte bine s concepem scenarii ct mai amnunite i precise ce vor fi reluate de mai multe ori i proiecte vizualizate mental ca fiind ndeplini te, n vederea realizrii unui proiect sau pentru nfptuirea unei aspiraii benefice. Chiar dac aceasta nu va deveni imediat realitate, demersul n sine este un tonifiant psihic, care ne permite s intrm cu anticipaie n rezonan cu o anumit realitat e, chiar atunci cnd fizic, nc nu am trit - o. De exemplu, putem s ne imaginm drept campioni la not, chiar dac nc nu tim s notm, dar ne dorim aceasta. Dac vom medita asupra curajului, vom deveni plini de curaj . Dac ne vom imagina c sntem puternici i sntoi, vom deveni puternici i sntoi. n mod similar vom proceda cu toate dorinele noastre nobile: voina, rbdarea, puritatea, buntatea, frumuseea, dragostea, fericirea. Iat deci apte metode simple cu ajutorul crora putem depi cu uurin blocajele pesimismului, pentru a ne construi mental o imagine benefic , ce ne va ajuta considerabil n mbuntirea strii noastre psihice i implicit, a vieii de zi cu zi. A fi optimist este i poate s fie o opiune pozitiv: imaginile poziti ve, gndurile pozitive, gndurile i aspiratiile divine, sublime, favorizeaz triri pozitive cel puin n aceeai msur n care imaginile negative, gndurile, orientrile i mentalizrile m alefice induc triri negative. DEPINDE DOAR DE NOI CEEA CE VOM ALEGE. ncr ederea n forele proprii A renuna la visele i idealurile tale, nseamn a te autodistruge. i pentru c nimeni nu i dorete asta exist ceva ce putem face atunci cnd simim c suntem pe marginea prpastiei. ncrederea n propriile noastre fore este motorul care ne propulseaz spre succes i frnghia care ne recupereaz de pe marginea prpastiei. Este imposibil, ca oameni s ne simim tot timpul n varf. Uneori suntem confuzi i derutai. Acest lucru poate fi impiedicat printr - o disciplin riguroas i printr- un efort susinut de a ne schimba modul de viai pe noi nine.

11

Muli oameni i ntrzie progresul din cauza faptului c nu se pot desprinde de trecut. Rmnnd ancorai n lucrurile pe care le - am fcut, bune sau rele, nu reuim s mergem nain te, s ieim de multe ori din impas sau s ne atingem un el. Concret, civa dintre paii pe care i putem adopta n ctigarea ncrederii n forele proprii sunt legai de ceea ce ne mpiedic s ajungem la aceast for care ne propulseaz spre reuit. nlturarea emoiilor i gndurilor negative. Este primul pas spre cldirea ncrederii n sine. Atunci cnd avem un val pe ochi suntem confuzi i incapabili s vedem lucrurile clar. Se spune c n situaiile disperate, oamenii reuesc s gseasc cele mai inovative idei. n cazul construirii ncrederii de sine este nevoie de mai mult dect de inovaie. Este nevoie de claritate i de viziuni stabilite n concordana cu realitatea. Oamenii care se ndeprteaz de realitate se ndeparteaz de idealurile lor. Doar rmnand contieni de ceea ce este n jurul nostru i de ceea ce putem face sau nu, reuim s depim momentele de cumpn. Este necesar s fim contieni de ceea ce putem face . Se spune c nici un om nu cunoate msura tuturor lucrurilor pentru a ne spune ce putem i ce nu putem face. Aa c indiferent de ce ideal am avea, trebuie s credem c este posibil i s avem ncredere n noi inine. nvarea continu este fora care ne propulseaz spre succes . Nimeni nu poate afirma c tie totul. De aceea, nvarea continu este cheia succesului. Cu ct ne aprofundm cunotinele devenim mai nelepi i mai stpni pe noi. Lucrurile importante pentru noi sunt cele care conteaza .Noi suntem cei care ne stabilim idealurile, scopurile, cei care stabilec ce es te important i ce nu. Suntem cei mai n msur s alegem spre ce vrem s ne ndreptm atenia i ce ne poate aduce succesul. Scopurile mici conduc la scopuri mai mari i n final la succes . Un el mic, modest, dar care poate fi atins este de multe ori un imbold pozitiv spre a ne stabili alte scopuri mai mari i n a ne atinge succesul dorit. Un exemplu de scop mrunt, dar care ne poate da un imbold destul de mare este s ne stabilim o alta or de trezire dimineaa de exemplu, n loc de 7, 6. n acea ora c tigat, ne putem dedica mai mult timp nou nine, putem face exerciii fizice i putem s ne stabililm planul pentru acea zi. Conform proverbului "Cine se scoal de diminea departe ajunge" i noi putem face mai multe lucruri trezindu- ne de diminea i redobandindu-ne energia.

12

Exemple ar mai fi multe, dar important este s ne cunoatem forele, s ne construim ncrederea n forele proprii i s ne pstrm echilibrul i armonia. Fiind plin de ncredere n propria persoan, vei obine succesul dorit!

13