Tai Chi

Tai Chi este o disciplin provenit din China antic. La origine, Tai Chi a fost cea mai rafinat form de arte mariale, evoluat n mnstirile taoiste din munii Wudang i practicat, mai apoi, n secret, n cadrul ctorva familii laice i ferit de ochii majoritii. Este o art sofisticat i elegant, profund, ns extrem de practic. Tai Chi abordeaz omul ca un ntreg, antrennd deopotriv mintea i corpul. n ceea ce privete corpul, Tai Chi corecteaz postura, relaxeaz i centreaz, mbuntete echilibrul, coordonarea, tonifizaz armonios i uniform musculatura, crete andurana i mobilitatea. Din punct de vedere mental, Tai Chi induce un calm meditativ i ne ndeamn s ne cunoatem pe noi nine, oferindu-ne instrumente valoroase pentru combaterea stresului i creterea performanelor de orice tip. Exerciiile cu partener abordate n cadrul clasei ne nva s ascultm i s ne exprimm corporal, s cutm i s gsim ntotdeauna cea mai armonioas relaie cu cei din jurul nostru, s folosim puterea relaxrii i s rmnem mereu centrai. Tai Chi este o disciplin de via. Este accesibil tuturor indiferent de vrst, sex sau pregtire fizic. Este o art ce poate fi aprofundat mereu mai mult i este capabil s mbunteasc toate aspectele vieii celui care o practic.