Top 3 alimente care fac minuni pentru siluet i care ard caloriile n timp ce dormi

Poi scpa de kilogramele nedorite fr s faci prea mari eforturi dac alegi alimentaia potrivit. Exist cteva alimente senzaionale, care mbuntesc digestia i te ajuta s arzi o cantitate mai mare de calorii n timp ce dormi:

1.

Lactatele degresate

Lactatele degresate sunt foarte bune n curele pentru slbit datorit calciului care stimuleaz metabolismul i arde grsimile, ducnd n acest fel la scderea n greutate. Studiile fcute pe oareci de laborator au dovedit c un aport crescut de calciu determin intensificarea arderilor cu pn la 27%. Calciul ptrunde n celulele adipoase i determin repunerea lor n circulaie, ducnd la acelerarea eliminrii lor.

2.

Cerealele integrale

Potrivit Huffington Post, organismul nostru arde de dou ori mai multe calorii prin descompunerea alimentelor integrale (dect a celor procesate), n special a celor bogate n fibre, precum ovzul i orezul brun.

3.

Migdalele

Migdalele conin calorii negative i ajut organismul s fie harnic n timpul somnului. O mn de migdale consumata nainte de culcare contribuie la buna funcionare a metabolismului pe parcursul nopii. Pe lng migdale, poi alege s consumi seara i alune braziliene, alune de pdure, fistic, nuci i semine.