< Dezvoltarea rezistentei la stress sau managementul stresului>

Echipa: Listati aici membri echipei : Ciobotaru Andrei Madalina Sanda Stefania Enache

Obiective: 1. Familiarizarea cu noiunile de baz referitoare la stres. 2. S poat s recunoasc tipurile de stres. 3. S poat s identifice simptomele stresului. 4. S contientizeze impactul strilor de stres asupra organismului. 5. S identifice cauzele stresului. 6. Familiarizarea cu instrumente de gestionare a strilor de stres.

N Obiecti r v (nr)

Continut / subiecte

Metoda (descrieti detaliat)

Durata / nr ecrane

Respon sabil (initial e)

Noiuni fundamentale privind stresul (definiii, istoric, etc)

S poat s recunoasc tipurile de stres

S poat s identifice simptomele stresului. S contientizez e impactul strilor de stres asupra organismului. S identifice cauzele stresului.

Descrierea (evidentierea partilor importante) si povestirea unui scurt istoric al subiectului. Se vor folosi: text si imagini sugestive, pop-uri si de asemnea, la sfarsitul acestui capitol vor fi intrebari din materialul prezentat. Va fi inserat in ecrane un link ce va conduce participantul spre un document cu informatii complete privind aceasta tema. Descrierea unor simptome prin care se vor diferentia tipurile de stres. Clasificarea efectelor care pot fi benefice sau daunatoare. Va fi prezentat un studiu de caz, si vor fi inserate animatii/scheme si text relavente. Identificarea prin intermediul unor exercitii, etc a unor comportamente fiind prezentate X situatii relevante cu ajutorul unor imagini, filmulete, animatii, povestiri etc. Fenomene- Evidentierea unor schimbari fizice asupra individului stresat. Exemplu: transpiratie puternica, ameteli, dureri de cap, nervi, frustrare, incordarea unor muschi etc. Se vor folosi imagini relevante.

3-4 ecran e

4-5 ecran e

5-6 ecran e 6 ecran e

4.

5.

Identificarea unor comportamente, atitudini si fenomene exterioare sau/si interioare care pot afecta starea psihica si fizica a individului. Se vor folosi animatii, text, pop uri. Prezentarea unor solutii cu privire la: - cauzele stresului, - impactului starilor de stres - simptomele stresului

6-7 ecran e 5-6 ecran e.

6. Familiarizare a cu

instrumente de gestionare a strilor de stres. Incheiere, recapitulare, etc

Metodologia va fi prin algoritm de calcul, o instruire programata cu remediere, exercitiu.