CUVNT NAINTE Faptul c unele femei ejaculeaz n momentul producerii orgasmului a fost, ca multe alte aspecte importante ale

sexualitii, trecut sub tcere de adepii puritanismului i de conductorii Bisericii. n anul 1978, dup ce am citit articolul Despre ejaculare i prostat la femei", semnat de J. Lowndes Sevely i J.W. Bennett, i publicat n Journal of Sex Research (Revista de cercetri sexologice), am trecut cu mare uurina peste subiect, considerndu-l deopotriv obscur i lipsit de importan. De abia peste doi ani, dup ce am aflat despre cercetrile ntreprinse n acelai domeniu de John Perry i Beveriy Whipple, am neles limpede c fusesem, o dat n plus, victima prejudecilor legate de sex i de sexualitate, specifice culturii n care am fost crescut i educat. Departe de a fi un subiect tabu sau periferic, lipsit de importan, ejacularea feminin este o component important a vieii sexuale a femeii. Femeile care ejaculeaz ar trebui s fie contiente de importana acestui lucru i de asemenea, i de partenerii lor. Nu toate femeile reuesc s ejaculeze, i nici nu este obligatoriu s o fac, putnd s se bucure i n lipsa ejaculrii de o via plin de satisfaciile pe care le ofer plcerile sexuale. Unele femei ejaculeaz n mod natural. Altele au nvat singure cum s ejaculeze. A impune tuturor femeilor ejacularea drept standard sau scop n via ar fi o prostie i un lucru duntor. Femeile care pot ejacula trebuie s tie c au de-a face cu un fenomen normal, c a ejacula nu este sinonim cu a urina, c, prin urmare, nu este necesar s ascund aceast experien sau s o elimine din viaa lor - dup cum au procedat unele femei, recurgnd la intervenii chirurgicale. Deoarece femeile au, chiar nainte de a ejacula, o senzaie asemntoare senzaiei de a urina, multe dintre ele se tem, Deborah Sundahl sau le este pur i simplu, ruine s aib orgasm, i cu att mai mult, s ejaculeze. nc nu se tie cu certitudine de ce unele femei au capacitatea de a ejacula, iar altele nu. Dup cum nc nu s-a descoperit sursa organic care produce ejacularea la femei, de ce exist acest fenomen, sau ce funcie ndeplinete pe scara evoluiei, dac ndeplinete vreuna. Ceea ce tim, ns, cu certitudine este c ea exist i c ofer plcere femeilor care triesc aceast experien, ca i partenerilor lor, cu condiia ca partenerii s tie c ejacularea este un lucru firesc i s nu o confunde cu urina. Deborah Sundahl ne face un serviciu enorm, reunind ntr-o singur lucrare toate cunotinele i descoperirile existente pe aceast tem. Acesta nu este primul efort de pionierat pe care l ntreprinde autoarea n domeniul sexualitii feminine, i presupun i sper c nu va fi nici ultimul. Cnd, n urm cu cincisprezece ani, am nceput s organizez cursuri practice i seminarii pentru femei, pe tema sexualitii feminine, nu auzisem niciodat vorbindu-se despre ejacularea feminin". Aceast noiune pur i simplu nu exista n contiina opiniei publice de atunci. Gndindu-m retrospectiv, mi dau seama c eu nsmi am ejaculat de cteva ori, o dat chiar n timpul turnrii unui film sexy, Deep Inside Annie Sprinkle (n interiorul Iui Annie Sprinkle), n 1981. La acea vreme, nu exista un termen care s descrie experiena pe care o trisem. Eu nsmi nu nelegeam ce se petrecea cu corpul meu, nici iubiii mei nu mi-au putut explica, nici amatorii de producii cinematografice pentru aduli, cu att mai puin alte femei. Pur i simplu, era ceva care mi se ntmpla din cnd n cnd, fr ca eu s i dau prea mare importan. Un singur lucru tiam - episodul mi procura o imens plcere! n anul urmtor, am nceput s aud tot mai des vorbindu-se n jurul meu despre ejacularea feminin". La acea dat, predam un curs unui grup format din patruzeci de femei, pe care le-am ntrebat dac auziser despre subiect. Dou dintre ele au ridicat timid mna. Am mprtit cursantelor din puinele i slabele noastre cunotine i am experimentat mpreun cu ele. Apoi, a aprut pe lume minunata caset video realizat de Deborah Sundahl (alias

Fanny Fatale), How to Female Ejaculate: Find Your C-Spot (Declanarea ejaculrii feminine: gsirea punctului C). Filmul a fcut senzaie! Mii de femei au cumprat caseta, au studiat filmul cu plcere, le-au vorbit despre el altor mii de prieteni i prietene, care, la rndul lor, au mprtit din aceast experien milioanelor de iubii sau de iubite! De atunci ncoace, lumea nu a mai fost aceeai! Astzi, cnd predau un curs despre sexualitate feminin, n mod inevitabil abordez tema ejaculrii feminine i constat c aproape toi participanii au auzit despre existena ei i au trecut prin aceast experien, ntr-un fel sau altul. n prezent, profesori i cursani vorbim despre acest subiect n deplin cunotin de cauz. Ct de incitant este s constai ce progrese s-au realizat n cunoaterea sexualitii feminine, ntr-un rstimp relativ scurt. Dei nu sunt btrn, mi amintesc cum, pn nu demult, oamenii abia dac tiau ce este acela clitoris, unde se afl, sau ce ar trebui s fac cu el. mi amintesc ct de muli aveau ndoieli serioase n privina capacitii femeii de a avea orgasm, i c nc i mai puine femei reueau s aib cu adevrat orgasm. mi amintesc de vremurile cnd a fi bisexual" era o raritate, iar termenul de homosexual" era considerat obscen. mi amintesc de vremurile cnd tuturor li se prea normal ca femeile s nu simt nici un fel de plcere n timpul actului sexual, mai firesc fiind s aib n permanen migrene". Am parcurs un drum extraordinar, dragele mele! Cunotinele despre sexualitate au toate ansele s rmn un subiect tabu, i chiar asta se ntmpl, din nefericire prea des. Cu toate acestea, vetile bune circul rapid. n prezent, femeile (dar i partenerii lor), se bucur fr nici un fel de inhibiie de petele umede, imense, pe care le las femeile pe cearaf, n paturile din ntreaga lume. Femeile au nvat s cear s li se fac ce le place i s revendice lucrurile de care au nevoie n plan sexual, i, din acest punct de vedere, sunt probabil mai satisfcute ca niciodat. Totui, este necesar s continum cercetrile n acest sens. Au rmas nc multe lucruri de descoperit i un spaiu imens pentru cunoatere i evoluie n acest plan. ns recompensa va fi pe msura eforturilor pe care le depunem.Sexualitatea noastr nu este numai un lucru ce poate fi folosit pentru dezvoltarea unei relaii intime, pentru obinerea plcerii fizice, sau pentru procreare. Ea poate fi folosit n scopul transformrii personalitii, vindecrii fizice i afective, realizrii de sine, evoluiei spirituale, dar i ca o modalitate de a nva totul despre via i moarte. O femeie, sau un grup de femei, oneste cu sine, care doresc s tie totul despre propria sexualitate, reprezint o for extrem de puternic, divin, care poate deveni o surs de inspiraie pentru alte femei, i poate contribui, prin potenialul pe care l deine, la bunstarea vieii pe pmnt. Acum este rndul Aceast carte despre ejacularea feminin i punctul G reprezint apogeul activitii mele profesionale i al descoperirilor pe care le-am fcut n plan personal, preocupare care a debutat n anul 1984, cnd am ejaculat pentru prima oar. Episodul m-a luat total prin surprindere. Nu am neles la acea dat c stimularea pe care o primea punctul meu G de la partener, prin atingeri prelungi, dar lente, mi dilata punctul G n asemenea msur, nct m aducea aproape de momentul ejaculrii, ntr-un final, din corpul meu a nit un jet - care s-a mprtiat pe pardoseala din lemn de esen tare! Imediat mi-am vrt nasul acolo, s vd cum miroase, fiindc aveam vaga bnuial c nu era urin! ntr-adevr, nu avea miros - sau, dac se simea ceva, era o uoar arom, mai degrab plin de prospeime. Mi-am simit zona cea mai intim a pntecelui aproape paralizat de plcere, att de profund era sentimentul de relaxare i de satisfacie. Nici restul corpului meu nu ddea semne c i-ar fi dorit s fac vreo micare. Am ters petele cu un erveel i am nceput s studiez ceea ce mi se ntmplase. mi ncepusem cariera n domeniul sexualitii femeii cu un an nainte, cnd am devenit coeditor al revistei erotice pentru femei, On Our Backs. Am contribuit la finanarea revistei lucrnd serile ca dansatoare erotic ntr-un club. La nceputul anilor 1980, vocile feminine care i exprimau opinia legat de erotism i de experienele erotice nu erau luate n serios, iar a da expresie artistic n

public propriei sexualiti, fie pe scen, fie din biroul unei edituri, era considerat a fi un act n for, de revendicare a puterii i independenei. ns, datorit pregtirii pe care am dobndit-o la colegiu prin studiile despre problematica feminin, n cursul crora am descoperit ct de important este s prezini lucrurile din perspectiva experienei feminine i s dezvlui adevrul legat de viaa femeii, am identificat nevoia de a oferi femeilor ocazia s i exprimepunctul de vedere n domeniul sexualitii, pn n acel moment nedreptite prin aceast omisiune. Timp de zece ani, am ncercat s rezolv aceast nevoie dezbtnd, n paginile revistei deschiztoare de drumuri, viaa erotic a femeilor i prezentnd, mpreun cu ali artiti erotici, o atitudine pozitiv la adresa sexualitii, cu care ne mndrim, noi femeile, i pe care mi-a furnizat-o energia erotic dobndit pe scen, dinaintea unui public predominant masculin. nceputurile carierei mele au influenat i au schimbat atitudinea multor femei legat de propria sexualitate, ajutndu-le s petreac momente incitante pe calea descoperii de sine. Cea mai bun exemplificare a interesului public tot mai mare manifestat de femei fa de sexualitate este c, la numai doi ani de la publicarea primului numr a! revistei, mi s-a cerut s predau cursuri despre cum s faci striptease n faa iubitului. Femei din toate clasele sociale s-au nscris la curs, dorind s nvee cum s poarte lenjerie sexy i cum s i mite corpul, ntr-o manier care, la vremea aceea, nu era la fel de frecvent ntlnit n filme, cum se ntmpl n prezent (i nici lenjeria de acest gen nu era disponibil n magazine). Am predat aceste cursuri timp de civa ani, iar clasele au fost n permanen ocupate la ntreaga lor capacitate de ctre participante entuziaste. Experiena neateptat legat de ejacularea feminin pe care am trit-o a fost una dintre numeroasele descoperiri despre sexualitate pe care le-am fcut n acea perioad. Dansul erotic m-a ajutat s cunosc femei care se simeau foarte bine n pielea lor, femei lipsite de reineri fa de corpul lor, iar activitatea publicistic m obliga s obin mai multe informaii i s experimentez mai mult n domeniul sexualitii feminine. narmat cu toate informaiile de care am putut dispune despre sexualitatea feminin, am descoperit n scurt timp c exista o denumire i o explicaie pentru surprinztoarea experien pe care o trisem eu nsmi. n anul 1978, J. Lowndes Sevely i J.W. Bennett au publicat un raport referitor la existena ejaculrii feminine i a prostatei femeii", dup cum au denumit-o ei, care considerau c ar putea reprezenta originea anatomic a ejaculrii la femeie. Raportul lor a atras atenia sexologilor Beverly Whipple, John Perry i Alice i Harold Ladas, care au nceput s studieze serios fenomenul. Ei i-au prezentat descoperirile n cadrul unei convenii - devenit istoric - organizat n anul 1980 de asociaia profesionitilor din domeniu, Societatea pentru Cercetarea tiinific a Sexualitii. Acesta a fost nceputul interesului manifestat de comunitatea tiinific fa de ejacularea feminin. Doi ani mai trziu, celebra carte, The C-Spot and Other Dicoveries About Human Sexuality (Punctul C i alte descoperiri despre sexualitatea uman), semnat de Ladas, Whipple i Perry, a adus problema ejaculrii feminine n contiina opiniei publice. n mod inexplicabil, ns, atenia publicului s-a concentrat exclusiv asupra punctului G, i nu asupra ejaculrii. Punctul G a devenit curnd un trofeu mult rvnit, i a urmat aventura cutrii acestei comori ascunse, localizat undeva n vastul ocean al erotismului feminin, deoarece publicul a perceput imediat punctul G ca fiind sursa misterioas a unor plceri instantanee i nemaivzute. Capitolele din The G-Spot care se refereau la ejacularea feminin au fost, ns, primite cu o tcere unanim. Ca i cnd ejacularea feminin, un subiect tabu, ar fi fost imposibil de abordat, de luat n serios, dac nu chiar neverosimil. Era imposibil s ignor ceea ce mi se ntmplase; nu puteam nega c lsasem o mic bltoac pe podea. Am nceput s fac experimente, cercetri i s discut cu numeroase femei. Multe dintre ele mi-au mrturisit c avuseser experiene similare i mi-au relatat istoriile respective. Dei experienele erau diferite,

ele aveau totui un punct comun - toate femeile resimiser o plcere imens la prima ejaculare, n mod evident, era vorba de o amintire minunat, de neuitat, a unui eveniment special i deosebit de important din viaa lor. Toate aceste eforturi au culminat, n anul 1992, cu producia filmului meu, How to Female Ejaculate: Find Your G-Spot, al crui scenariu l-am scris eu nsmi. n acest film, mi-am propus s transmit rezultatele cercetrilor ntreprinse de sexologi n domeniul ejaculrii feminine, alturi de experiene personale trite de femei, totul prezentat ntr-o manier realist, amuzant i accesibil. Filmul se refer i la o dezbatere legat de existena punctului G. n acest film, am demonstrat c, prin simpla introducere a unui speculum n vagin i rsucirea sa n lateral, punctul G va fi revelat n toat splendoarea sa. Este chiar acolo, att de aproape nct ne-ar putea muca! Pn nu demult, ne-a fost att de bine ascuns n cabinetele ginecologilor! narmat cu aceast caset, am organizat prelegeri n toat ara, timp de civa ani, ncercnd s le dau tuturor celor care doresc s m asculte vestea c ejacularea feminin exist. Am organizat seminarii pentru femei, ncercnd s le ajut s i gseasc singure punctul G i s vorbeasc nestingherite despre experienele legate de ejaculare. Lacteva din aceste seminarii le-am oferit cursantelor speculumurile de care aveau nevoie. n mod inevitabil, descoperirea punctului C este, pentru orice femeie, o experien incitant i de neuitat. Am descoperit mpreun c punctul G are dimensiuni i conformaii diferite, c unele puncte G sunt amplasate adnc n interiorul vaginului, iar altele spre suprafa. ns, cel mai important lucru este c am vzut punctul G. Noul pas ctre atingerea unei aspiraii la care femeile au visat dintotdeauna a caracterizat aceast perioad de liberalizare a activitii de ctigare a controlului asupra propriului corp. Un grup feminin, la nceput modest, apoi din ce n ce mai numeros, a nceput s experimenteze fenomenul ejaculrii feminine. Ele au experimentat cu entuziasm tehnicile care ajut la declanarea ejaculrii, ncercnd s determine pn la ce distan pot pulveriza ejaculaia! Partenerii lor au fost interesai s se mbarce n aceast aventur alturi de ele. Muli ani dup aceea, dup ce am mplinit patruzeci de ani, am resimit efectele trecerii, uneori dureroase i tulburtoare, de la vrsta tinereii, cu nevoi mai ludice, la vrsta a doua, marcat de dorina de a nelege care este sensul vieii i sensul venirii mele pe lume. Mi-am impus s ntrerup cariera n domeniul sexualitii feminine, deoarece propria mea sexualitate, dup ce fusese alimentat de attea descoperiri n plan profesional, amuise, intrnd n stare de veghe. Miam extins orizontul cunoaterii, abordnd domenii importante, ca medicina alternativ i spiritualitatea. Am studiat botanica i m-am specializat n plante medicinale. Am devorat cri despre cunoaterea spiritual. Toate aceste domenii de interes i itinerarii noi m-au fcut s m ntorc, n cele din urm, la propria sexualitate, iar din intimitatea eului meu erotic au nceput s neasc la lumin aspecte pn atunci bine disimulate n profunzime. Am descoperit c erau n curs de desfurare cercetri ntr-un domeniu complet diferit, totui paralel, cel al ejaculrii feminine i punctului G din perspectiva sexului sacru, cea mai notabil activitate n acest sens fiind cea ntreprins de Charles i Caroline Muir, dar i de Margo Anand. Iniiatori ai Tantrei originare (Source Tantra) i, respectiv, ai Institutului Skydancing, activitatea lor a adaptat la gndirea occidental filozofiile i practicile orientale ale antichitii, n care iubirea sexual i cea spiritual se ntreptrund, formnd un tot, prin folosirea energiei sexuale pentru amplificarea evoluiei spirituale. Pornind de la aceste sisteme de gndire antic, Margo Anand i soii Muir au elaborat tehnici moderne de trezire la via a punctului sacru", cu scopul de a amplifica i intensifica plcerea. Cursurile i seminariile pe care le organizeaz cu succes de peste un deceniu cuprind informaii referitoare la tehnici de masaj la nivelul punctului G i metode prin care ejacularea feminin este readus la locul su de cinste. De asemenea, ei au folosit psihologia modern drept surs de inspiraie pentru elaborarea metodelor de tratament i vindecare a sexualitii, n cazul unui punct G lipsit de reacie la stimularea erotic.

nc din perioada de nceput a activitii mele legate de sexualitatea femeii, am remarcat cazuri frecvente de abandon brusc al cercetrii, aproape imediat dup ce femeile respective se hotrser s i exploreze propria sexualitate. Am ncercat s gsesc o explicaie a acestei reacii, care m-a descumpnit mult vreme. n prezent, dup ce am intrat n contact cu opera soilor Muir i a lui Margo Anand, mi dau seama c aceste femei au nevoie s i trateze, mai nti, sexualitatea. Am avut extrem de multe lucruri de nvat de la aceti terapeui ai sexualitii i, ntre timp, am nceput s descopr Tantra i arta iubirii sexuale sacre. Inspirat de aceste idei, am scris scenariul unui alt film pe care l-am regizat i produs n anul 1998, Tantric Journey to Fema/e Orgasm: Awaken Your G-Spot (Cltorie tantric n universul orgasmului feminin: deblocarea punctului G), n care punctul G i ejacularea feminin sunt abordate din perspectiva vindecrii i purificrii spirituale. Filmul prezint prima edin demonstrativ de masaj la nivelul punctului G, recomandat n eliminarea blocajelor afective provocate de evenimente sexuale negative, care, la rndul lor, determin pasivitate sau suferin la nivelul punctului G (n capitolul 8 este descris edina de masaj terapeutic la nivelul punctului G, care s-a desfurat sub supravegherea mea). Pentru mine, descoperirea cii de acces prin Tantra a reprezentat un pas de o importan crucial n nelegerea rolului pe care l joac punctul G n viaa afectiv, fizic i spiritual a femeii, iar acest tip de cunotine ofer o soluie tuturor femeilor care s-au blocat n procesul de evoluie sexual. Cercetrile alternative din domeniul terapeutic i spiritual mi-au furnizat dovada capacitii unice a punctului G de a face nu numai s sporeasc plcerea sexual a femeii, ci s creasc intimitatea cu propria persoan i cu ceilali. Ideea c sexualitatea femeii nu este un aspect simplu, ci evolueaz i se extinde de-a lungul ntregii sale viei, conine opromisiune incitant. n centrul acestei idei - i n centrul evoluiei sexuale a femeii - se afl ejacularea feminin i sursa sa, punctul G. INTRODUCERE

n noaptea n care am privit surprins pata care se ntindea pe podea, nu a fi bnuit c, ascuns n spatele acestui izvor al apelor feminitii care nea dintre picioarele mele, se ascundea un instrument puternic i profund ce avea s m ajute s mi dezvolt capacitatea de a m iubi pe mine nsmi i pe ceilali. Odinioar venerat n templele lumii antice, ejacularea feminin s-a pierdut n uitare n timpurile moderne. Sper ca aceast carte s resuscite interesul fa de ejacularea feminin i toate aspectele sale ncrcate de mister. De asemenea, sper s contribui la diseminarea cunotinelor i s strnesc interesul fa de acest subiect, sprijinind descoperirile tiinifice din ultimele dou decenii. k Notificare important A Aceast carte i propune s furnizeze o trecere n revist a surselor de informare i a informaiilor referitoare la ejacularea feminin i la punctul G. Autoarea a depus toate eforturile pentru a oferi informaii precise i de ncredere. Nutrim convingerea ferm c sfaturile referitoare la senzualitate i erotism, furnizate n aceast carte, nu prezint un pericol pentru sntate. Totui, dac suferii de o afeciune transmisibil pe cale sexual, v recomandm s consultai medicul nainte de a pune n practic sfaturile furnizate n aceast carte. Autoarea, redactorii i editorii nu i asum rspunderea fa de erorile, omisiunile, opiniile profesionale diferite sau materialele depite, i nu sunt rspunztori de suferine, leziuni sau orice alt rezultat advers care decurge din aplicarea cunotinelor prezentate n aceast carte. Pentru orice ntrebri referitoare la punerea n practic a informaiilor descrise n aceast carte, consultai un profesionist calificat. Cnd, n anii 1960, n timpul micrii de

emancipare i de cucerire a drepturilor femeilor, acestea au nceput s agite amenintor vibratoarele i i-au aruncat pe foc sutienele, ele i asumaser deja misiunea de a porni n aventura descoperirii propriei sexualiti. Hotrte s renune la statutul nrobitor de sclave n slujba plcerii masculine, au fcut un prim pas demontnd vechile cliee care stabileau ce anume le procur femeilor plcere erotic. Apoi, au nceput s descopere i s dea nume plcerilor pe care numai o femeie le poate simi. Procednd astfel, femeile au fcut un nou pas spre emancipare, devenind egalele brbailor n materie de sex, i ncetnd, astfel, s mai fie nite simple ppui destinate satisfacerii plcerilor sexuale masculine. Atingerea orgasmului a fost unul dintre primele puncte cuprinse n agenda de lucru. Cu titlu anecdotic, se pare c aproximativ 60 la sut dintre femei nu avuseser niciodat orgasm n viaa lor. Absena acestei reacii i plceri sexuale fundamentale, la majoritatea femeilor, impunea o cercetare serioas. Femeile au nceput s se masturbeze i s vorbeasc deschis despre acest lucru, iar vibratorul a devenit unul dintre accesoriile" cele mai obinuite de pe noptier. Femeile au nceput s discute deschis cu partenerii despre nevoia de a acorda mai mult timp preludiului i de a face sex oral. i-au petrecut cea mai mare parte a anilor 1970 explicndu-le brbailor i obinuindu-i cu aceste idei i nevoi" erotice noi, i nvnd s i foloseasc corpul pentru a deveni apte s simt plcerea produs de orgasm. Femeile au descoperit c fanteziile erotice sunt un stimulent n obinerea orgasmului, astfel nct povestirile erotice au nit din imaginaia femeilor i au ajuns n paginile crilor i revistelor. Pn la sfritul deceniului, nu numai c se nscuse o voce feminin care i exprima rspicat opiniile n privina sexualitii, ns aceasta se fcea auzit tot mai puternic. n anii 1980, a nceput aventura descoperirii comorii ascunse, care este punctul G. Starul pop Madonna, a contribuit la crearea imaginii femeii agresive, care preia conducerea n materie de sexualitate, ntr-o manier de cunosctoare exuberant i mndr, impunnd astfel o adevrat norm cultural. Fanteziile au depit graniele budoarului, extinzndu-se pn la scenele de dragoste sau ludice create pentru marele public. Unele femei, blindate n inute din piele, au experimentat jocuri de putere, ajungnd s exceleze n acest domeniu. n anii 1990, procesul cunoaterii de sine n materie de sexualitate a continuat, atingnd punctul de fierbere maxim, iar femeile din noua generaie au beneficiat de motenirea i descoperirile lsate de generaiile anterioare privind definirea sexualitii feminine. Aceste tinere se manifestau fr inhibiii i se exprimau n public mai dezinvolt, nct, o dat cu proaspt cucerita sexualitate feminin, au nflorit cluburile de striptease i petrecerile de pe plaj de felul celor de la Spring Break. Prietene de toate vrstele au nceput s vorbeasc, totui n oapt, despre faptul c i femeile puteau ejacula, iar starurile industriei cinematografice pentru aduli au nceput s apar n filme pentru aduli, fcnd pe viu demonstraia acestei abiliti feminine nou descoperite. Au aprut pe pia vibratoarele cu accesoriu special pentru stimularea punctului G, iar unele femei i-au fcut un scop din a nva temeinic cum s ejaculeze. n cursul ultimelor cteva decenii, aceste noi descoperiri privind corpul feminin, dorinele sexuale ale femeii i nenumratele modaliti prin care neleg ele s i satisfac nevoile sexuale le-au dat de lucru redactorilor i editorilor, furnizndu-le un material bogat i stimulnd enorm calitatea relaiilor dintre indivizi. Efectul acestor schimbri a fost un succes remarcabil, iar numrul femeilor care nu au orgasm a sczut n mod semnificativ. Brbaii i femeile se bucur de o mai mare diversitate n viaa lor sexual i sunt, n general, mult mai satisfcui de ceea ce le ofer o relaie sexual, datorit creterii gradului de intimitate pe care o presupune satisfacia erotic de acest tip. Cercetarea febril n scopul producerii unei satisfacii sexuale mai mari este probabil c va continua pe parcursul a cel puin nc dou generaii. Unul dintre cele mai interesante aspecte ale sexualitii umane, a crui importan continu s fie subestimat, este capacitatea sa de a ne furniza cunotine despre noi nine. Ea constituie un instrument remarcabil de exprimare

a emoiilor, fanteziilor i dorinelor noastre, fiind un adevrat combustibil pentru imaginaia i creativitatea uman. Dac oamenii sunt educai corect, fiind astfel pregtii i api din punct de vedere erotic, atunci ei vor putea 1) s aleag n deplin cunotin de cauz; 2) s devin mai tolerani fa de cei care au ales o alt orientare sexual; 3) s foloseasc aceast nelegere ca modalitate de exprimare a propriei persoane. Adevrul este c abia acum ncepem s nelegem ce deschidere ne ofer sexualitatea i modalitile prin care ne poate influena. Ejacularea feminin este una dintre acestea. Ea deschide larg calea ctre explorarea sexualitii - dei, pentru a redescoperi totalitatea efectelor pe care le exercit asupra noastr, probabil c mai avem muli ani de ateptat. Cu ct un individ i cunoate mai bine propriile nevoi sexuale i cu ct a ajuns s stpneasc mai bine modalitile sntoase de a i le exprima i satisface, cu att mai sntos i echilibrat va fi el. Reprimarea dorinelor sexuale va crea haos n viaa noastr, iar acest dezechilibru n plan individual se va propaga insidios la nivelul interaciunilor sociale. Asemenea aerului pe care l respirm, i de a crui prezen nu suntem contieni, un nivel ridicat de contientizare a sexualitii umane va conduce la niveluri de sntate fizic i mental mai ridicate. Prea adeseori, nevoile noastre sexuale rmn neexprimate sau sunt satisfcute la un nivel minimal. Cu scopul de a contientiza deplin importana pe care o are sexualitatea uman pentru viaa de cuplu i pentru starea de sntate general a societii, trebuie s acordm o atenie mai mare modului n care ne hrnim, ne mbrcm, participm i ne bucurm de fora sa creatoare, ludic, care induce cunoaterea de sine. Cu ct acordm atenia cuvenit, i cu ct ne ngrijim mai mult de aceast energie uman esenial, extrem de important pentru stabilirea relaiilor dintre oameni, cu att mai fericii i mai adaptai vom fi ca indivizi i ca societate, n ansamblu. ^ Cum te ajut cunotinele despre ejacularea feminin A Pe lng faptul c, prin definiie, ejacularea feminin este plcut i senzual, ea este, evident, specific femeii. Senzaia de ejaculare este eliberatoare i are o puternic ncrctur erotic. Ea nu se rezum, ns, la att. Descoperirea ejaculrii feminine i a punctului G reclam cunoaterea unei pri importante, pn n acest moment ignorat, a anatomiei sexuale a femeii. Ejacularea feminin este un drept pe carefemeile l-au dobndit la natere, fiindc toate femeile s-au nscut cu capacitatea anatomic de a ejacula. nsuindu-i cunotinele referitoare la acea parte anatomic important a corpului feminin, care produce seva ejaculrii, femeile vor nelege mai uor c ejaculaia nu este sinonim cu urina. Prin educaia tradiional pe care au primito, femeile nu au fost ncurajate s se elibereze i s se comporte natural, att din punct de vedere afectiv, ct fizic, iar teama c pot urina n loc s ejaculeze Ie-a mpiedicat pe multe femei s i dea drumul" atunci cnd fac dragoste. A nva cum s ejaculezi are calitatea de a te elibera - n toate aspectele vieii. Ejacularea poate induce i spori sentimentul de independen, putere i ncredere de sine n plan personal, conducnd astfel la mbuntirea strii generale de sntate i fericire. Experiena ejaculrii feminine i a plcerii intense resimite la nivelul punctului G poate constituie calea de acces ctre cunoaterea i recunoaterea precis a propriilor sentimente i triri afective. Stimularea punctului G i ejacularea feminin nu numai c pot atenua tulburrile provocate de problemele sexuale - pierderea interesului fa de actul sexual sau indispoziie, suferin fizic sau afectiv, satisfacie sexual diminuat - dar pot crete ansele ca femeile s se bucure de intimitatea sexual ntr-un mod satisfctor. Deoarece punctul G este conectat la unul dintre cei mai importani nervi, nervul pelvian, orgasmele obinute prin excitarea la acest nivel prezint caracteristici purificatoare, emoionale. Exprimarea emoiilor deschide sufletul, sporind potenialul de intimitate i fcnd s se dezvolte capacitile creatoare. Mai mult dect att, excitabilitatea punctului G poate fi intensificat, iar un punct G inert, care nu reacioneaz, sau dureros poate fi vindecat i trezit la via pentru a procura o plcere i mai mare.

Importana punctului G este att de mare, nct este pur i simplu ridicol c att de multe femei i ignor existena. S ne imaginm c brbailor li s-ar spune de la o vrst fraged c nu au prostat. i c nu ejaculeaz. Iar dac penisul lor ejaculeaz un fluid, c acesta este probabil urin. n prezent, ne putem debarasa de aceast informaie pe ct de eronat, pe att de absurd, despre corpul femeii, datorit activitii ntreprinse n ultimele dou decenii de sexologi i de cercettori. n prezent, depinde numai de femei s neleag i s-i foloseasc dotarea sexual, dar i s descopere toate senzaiile erotice i secretele sexuale pe care le poate ascunde organismul lor. Din punct de vedere fiziologic, orice femeie este capabil s ejaculeze. Pe baza descoperirilor tiinifice legate de prostata femeii, cea care produce i face posibil ejacularea, s-a stabilit cu certitudine c toate femeile sunt dotate, din punct de vedere anatomic, cu funcia de ejaculare, tot aa cum ele se nasc cu brae, picioare, nas sau urechi. Exist motive importante pentru care unele femei nu ejaculeaz, ele constnd, n principal, n lipsa informrii. Mai nti trebuie s tii despre existena unui lucru pentru a dobndi apoi ndemnarea necesar folosirii lui. Dac unui om i se repet permanent c nu poate face un lucru, el va sfri prin a crede c este incapabil s l fac i nu se va gndi s pun sub semnul ntrebrii aceast afirmaie sau convingere. n mod evident, aa stau lucrurile i n cazul ejaculrii feminine. Femeile au nevoie s aud un glas ferm, care s repete sus i tare DA, POI!", referindu-se la ejacularea feminin, iar prezenta carte i propune s furnizeze acest lucru. Toate indiciile demonstreaz c absolut toate femeile sunt capabile s ejaculeze este nevoie doar s i nsueasc modalitile prin care pot ajunge s ejaculeze, iar, apoi, dac ejaculeaz sau nu, devine o opiune personal. Femeile care doresc s tie cum s ating ejacularea vor gsi n aceast carte informaiile, ncurajrile i ndrumrile necesare. Citind despre experienele prin care au trecut alte femei, nvnd singure s ejaculeze, i descoperind metodele pe care le-au folosit poate constitui o surs de inspiraie pentru multe altele. Contactul cu alte culturi, n care ejacularea feminin era considerat a fi o metod de vindecare i de meninere a sntii, le poate ajuta s accepte ejacularea feminin din perspectiva actului complet i natural. Descoperind rolul extraordinar, benefic, pe care l joac n prezent ejacularea feminin n viaa erotic att a femeilor, ct i a brbailor, ca i n relaiile dintre acetia, multe femei, care nc ezit s accepte existena capacitii nnscute de a ejacula, vor dobndi certitudinea c este vorba despre un lucru natural i firesc. Din acceptarea acestei capaciti a organismului feminin decurge i o nou responsabilitate n privina necesitii de a ne proteja n cursul actului sexual. n prezent, nu exist studii care s consemneze dac SIDA este o boal transmisibil prin ejaculaia feminin. De aceea, nu pot dect s le recomand tuturor s evalueze singuri pericolele la care se expun. Cu toate acestea, dac suntei infectat cu HIV sau avei SIDA, este absolut necesar s v informai partenerul (partenerii) nainte de a v elibera i de a ejacula alturi de ei. Deoarece ejaculaia feminin este unfluid care curge i adeseori este pulverizat, nu exist nici o modalitate pentru a l reine (cum ar fi prezervativul n cazul brbailor). De aceea, este recomandabil s practicai abstinena sexual dac tu sau partenerul suntei ngrijorai de transmiterea HIV / SIDA. Activarea propriei capaciti de a ejacula i ptrunderea n intimitatea universului misterios al orgasmelor produse la nivelul punctului G inaugureaz pentru femei o nou etap a descoperirilor legate de sexualitatea feminin. Cu siguran, este o cltorie ncrcat de plceri i satisfacii, care respect, n mare msur, progresul pe care l-au nregistrat femeile n ultimele cteva decenii, privind descoperirea propriei sexualiti. Este, cel puin, o piatr de temelie pentru femei, iar existena ei se cere a fi srbtorit! k Cum trebuie folosit aceast carte A Cartea este organizat n trei pri, care furnizeaz o introducere amnunit n domeniul ejaculrii feminine: 1) anatomia i istoricul ejaculrii feminine; 2)

metode de obinere a ejaculrii, singur sau cu un partener (inclusiv informaii utile care se adreseaz tuturor celor care doresc s sprijine femeia n timp ce nva s ejaculeze), i instruciuni privind activarea sensibilitii i excitabilitii punctului G; 3) discuie despre felul n care trebuie acceptat ejacularea feminin, considernd-o parte integrant a vieii sexuale i a relaiilor intime sntoase. Partea I: Fenomenul ejaculrii feminine, capitolul 1, prezint modul n care femeile pot nva s ejaculeze, n ambiana unui curs practic de ejaculare feminin. Capitolul 2 explic ce este ejacularea feminin, asociind-o cu descoperirile tiinifice moderne, care accept n prezent existena ejaculrii feminine i a punctului G. Capitolul 3 face o succint trecere n revist a istoriei ejaculrii feminine n antichitate. Partea a ll-a: Tehnici de descoperire a izvorului feminitii, capitolul 4, ofer cititoarelor un ghid practic privind explorarea, pas cu pas, a propriei persoane, n vederea pregtirii pentru ejaculare, nvndu-le, n continuare, cum s ejaculeze singure i fr a avea orgasm. Capitolul 5 furnizeaz informaii referitoare la natura orgasmului obinut prin stimularea punctului G i cum se poate ejacula cu orgasm. Capitolul 6 prezint ejacularea feminin n contextul unei relaii sexuale cu un partener i descrie poziiile sexuale care contribuie la obinerea ejaculrii. Capitolul 7 este destinat n exclusivitate brbailor, oferindu-le acestora informaii utile privind modalitile de localizare a punctului G si de asistare a femeii n vederea ejaculrii; lesbienele ale cror partenere nva s ejaculeze vor gsi n acest capitol informaii extrem de importante. Partea a lll-a: Acceptarea izvorului feminitii, capitolul 8, furnizeaz informaii importante referitoare la stimularea i activarea sensibilitii punctului G, prin intermediul masajului la nivelul punctului G. Sunt descrise n detaliu cteva tehnici de masaj pentru cupluri, ca i o demonstraie a acestor tehnici susinut de specialiti n masajul tantric. Dup cum aminteam i n Prefa, noul val de interes care se manifest fa de strvechea art tantric a sexului spiritual ofer cteva metode interesante de stimulare a unui punct G inert sau dureros, sau, pur i simplu, de obinere a unei sensibiliti i plceri mai mari. Una din seciunile acestui capitol este dedicat dezbaterii efectelor produse de incidente sexuale traumatizante, care pot afecta plcerea indus prin stimularea punctului G, i conine cteva sugestii referitoare la deblocarea acestei surse a ejaculrii. Capitolul 9, i ultimul, ofer imaginea unirii sexuale dintre brbat i femeie, dup ce acetia au ajuns s stpneasc punctul G i tehnicile de ejaculare feminin, folosindu-le spre a spori fora spiritual i erotic a relaiei lor intime. Cartea se ncheie cu o trecere n revist a calitilor i tehnicilor de utilizare sntoase, n mod inevitabil spirituale, ale ejaculrii feminine, ca i aplicaiilor lor practice, care depesc cadrul unei simple nouti sexuale. Sugerez cititoarelor aflate la prima lectur s parcurg singure aceast carte, dac nu sunt familiarizate cu fenomenul ejaculrii, sau dac nu au reuit s ejaculeze niciodat, dar i doresc s descopere mai multe lucruri pe aceast tem. De asemenea, consider c cea mai bun abordare - pentru brbaii sau femeile care doresc ca partenera lor s ejaculeze - este aceea de a citi cartea singuri. Le recomand ca abia apoi s ofere cartea partenerei i s i cear s o citeasc. Lsai-o s citeasc singur i acordai-i timpul necesar pentru asimilarea informaiilor. Este extrem de important s reducei la minim presiunile din exterior, permindu-i s fie cu adevrat pregtit pentru ejaculare. Este esenial ca ea nsi s se simt pregtit nainte de a ncerca pe cont propriu exerciiile pe care le recomand privind obinerea ejaculrii. Altfel, i-ar putea bloca n mod incontient capacitatea de a se lsa n voia" ejaculrii, care constituie unul din factorii eseniali n ejaculare. Dac eti deja familiarizat cu tema ejaculrii, ns vrei s tii mai mult pe aceast tem i s mprteti cunotinele cu partenerul, i dac suntei

amndoi interesai, atunci v recomand s citii mpreun cartea. Vei descoperi nenumrate ci de explorare i de experimentare, dar i numeroase subiecte de discuie - ambele minunate pentru meninerea unei comunicri vii i interesante n cadrul relaiei de cuplu. Totui, dac i-e jen s parcurgi cartea mpreun cu partenerul, sau dac acesta d semne c i pierde interesul, permite-i s se manifeste i s explice aceast schimbare de atitudine. Cauza poate fi o saturare n privina informaiilor despre sexualitate, sau faptul c, prin explorarea sau aprofundarea unor noi aspecte ale propriei sexualiti, pot iei la suprafa chestiuni delicate. Partenerul poate continua singur. Deoarece consolidarea cunotinelor i a abilitilor presupune numeroase exerciii practice, iar fiecare individ nva i deprinde lucrurile la niveluri i ntr-un ritm diferit, exerciiile practice pe care Ie-a efectuat fiecare dintre parteneri vor fi utile cnd cuplul se va reuni. Dei, n general, m refer la cuplurile formate din brbai i femei, lesbienele vor descoperi c tehnicile i poziiile prezentate n aceast carte sunt valabile, n majoritatea situaiilor, i n cazul lor. ns cea mai util abordare privind folosirea acestei cri este aceea de a v asculta impulsul interior i de a face ceea ce simii c dorii s facei. Putei sri peste capitolele din Partea I, care se refer la anatomia i istoricul ejaculrii, i putei trece direct la exerciiile prezentate n Partea a ll-a. Trecei imediat la treab dac asta simii c v motiveaz! Pn la un punct, primele capitole vi se vor prea utile pentru completarea informaiilor. Citii ceea ce dorii s citii, luai o pauz dac simii nevoia s v gndii pe ndelete la ceea ce ai citit, i acordai-v rgazul de a v nsui exerciiile i tehnicile respective. Sexualitatea este unul din aspectele unice, mereu surprinztoare, ale personalitii umane, iar scopul acestei cri este acela de a v ajuta s descoperii mai multe despre propria persoan. Lsai-v apele s se reverse! CAPITOLUL 1 PRIVIRE INDISCRET N INTERIORUL UNUI CURS PRACTIC CU TEMA ^EJACULAREA FEMININ* Timp de civa ani, am predat numeroase cursuri cu tema Cum s faci striptease n faa iubitului tu" unor femei cu pregtire i de condiie dintre cele mai diverse. Mi-a fcut plcere s le predau cursantelor ceea ce eu nsmi am nvat de-a lungul ntregii mele cariere de dansatoare erotic. Toate aceste femei gospodine din cartierele de la periferie, femei cu carier profesional, tinere artiste din metropole, sau femei care deveniser independente n jurul vrstei de cincizeci de ani -aveau un lucru n comun: nu se dezbrcaser niciodat n viaa lor n ritmul muzicii. Metoda prin care le-am ajutat pe fete s scape de inhibiii a fost, pe scurt, mai puin vorbrie i mai mult practic", iar scopul, s ating gradul optim de ndemnare cnd se dezbrac" fr nici un fel de inhibiie sau prejudeci n faa iubiilor lor. n general, la cursurile mele ne petrecem trei ore ntregi dezbrcndu-ne de haine i mbrcndu-ne la loc, ori de cte ori este nevoie, urmrind, cu micri unduitoare sau circulare, lascive sau sacadate, linia barei pentru simularea micrilor de striptease. Eu conduc grupul de pe un mic podium, n spatele cruia se afl un ir de oglinzi, transmindu-le comenzile cu voce tare, spre a acoperi bubuitul muzicii, si le ncurajez pe doamne s in pasul cu mine n timp ce fac demonstraia micrilor, postat astfel dinaintea lor. M strduiesc s pstrez ct mai ridicat cota entuziasmului general. Acest lucru le ajut s i depeasc starea de nervozitate, elimin inhibiiile, blocajele, sentimentele de jen sau descurajare, i alung gnduri de felul: mi place; prin urmare, sunt cam trf" care i trec n mod inevitabil prin minte unei femei atunci cnd i exprim, pentru prima oar, liber, propria sexualitate. La sfritul cursului, suntem transpirate din cap pn-n picioare i epuizate, iar ncperea arat ca un cmp de lupt, cu haine, lenjerie i recuzit" aruncate n neornduial peste tot. Le nv c este foarte important ca, prin autosugestie, s se nvluie ntr-o

aur de ncredere de sine i s adopte o atitudine pozitiv. Le vorbesc puin despre istoria striptease-ului i le ofer cteva noiuni elementare despre pregtirile care preced o astfel de edin: criteriile de selectare a muzicii, a inutei i a accesoriilor. Pe msur ce nva paii i micrile, pe care le fac la nceput cu stngcie, doamnele ncep s simt ritmul i rein linia melodic a piesei muzicale. Ctre sfritul cursului, i-au fcut deja o idee despre stilul lor personal. Iar cnd ies pe u, pleac purtnd cu sine, vioaie i fericite, experiena primei probe i a primei prestaii n arta seduciei". i cursurile pe care le susin despre ejacularea feminin se desfoar conform acelorai criterii. Pentru o femeie, a nva s ejaculeze nseamn s i nsueasc pregtirea elementar, s deprind micrile de baz i, firete, s deprind ritmul i sincronizarea de baz, totul cu condiia adoptrii unei atitudini de entuziasm i de ncredere n sine. Cteva cunotine de istorie i anatomie ntregesc decorul, iar dup aceea, putem trece nestingherite la treab i experimenta ejacularea. Ne dezbrcm, ne aezm pe prosoapele ntinse pe jos i ne asigurm c recuzita" de care avem nevoie se afl la ndemn. Cursantele mi urmeaz ntocmai instruciunile, repet micrile dup mine, n timp ce eu m strduiesc s pstrez o atmosfer vioaie, dar i disciplinat, le ncurajez permanent, ncercnd s le ajut s i depeasc inhibiiile, i s captez atenia fiecreia. Femeile ajung astfel s i dezvolte un stil personal, descoperind ritmul adecvat i tehnicile preferate. La plecare, ele vor fi fost botezate" cu apa autentic a feminitii, pe chipurile lor se va vedea un surs ncreztor, iar n alura lor, o frm de nonalan nou descoperit. n acest capitol, v invit la un curs practic pe tema ejaculrii feminine, cu scopul de a v oferi imaginea general a nsuirii fenomenului ejaculrii i a modului n care se desfoar ntregul proces, n Partea a ll-a a acestei cri, sunt explicai n detaliu termenii, dar i instruciunile folosite n descrierea acestei edine a cursului. De asemenea, dac dorii s obinei rapid explicaii, v recomand s consultai Glosarul de la sfritul crii. Sper ca, dup ce vei vedea cum se desfoar o sesiune de acest gen, vei nelege ct de accesibil este ejacularea feminin, cu condiia s adoptai atitudinea corect i s deinei cteva noiuni elementare. Aadar, fetelor, s ne facem comode i s ne distrm! ^ Drumul de la erotism la ejacularea feminin prin micri lascive sau sacadate A La intrare, suntem ntmpinate de o tnr graioas i fermectoare, gazda care ne va nsoi n living room-ul spaios, unde se va desfura cursul. Pe divanele i fotoliile aliniate la perete, sunt mprtiate n neornduial perne mari. Centrul ncperii este liber. Camera este scldat ntr-o lumin difuz, cald i plcut, iar pe masa din sufragerie sunt pregtite gustri. Lucrrile artistice de pe perei reprezint cupluri nlnuite n diverse posturi erotice, din care transpare fericirea senzual. Pe o msu, este aezat o fntn artezian n miniatur, al crei susur plcut ofer un fundal sonor linititor. Ferestrele sunt acoperite de draperii grele din plu, ceea ce creeaz o atmosfer de siguran i intimitate. n ncpere sunt reunite zece femei, iar fiecare dintre ele s-a aezat comod pe podea, plasndu-i la ndemn sacul cu accesoriile pentru curs. Le-am cerut s i aduc cu ele cte dou prosoape groase, o bucat de pnz cauciucat sau un cearaf de flanel cauciucat, crem, o oglind, o lantern mic, jucria sexual preferat, o banan i un obiect care s simbolizeze iubirea senzual. Rsetele nervoase i sporovial amical nceteaz atunci cnd gazda noastr m prezint i le ureaz bun venit cursantelor. Le mulumesc tuturor pentru curaj i spiritul aventuros care Ie-a ndemnat s se nscrie la curs. Fac o succint prezentare a pregtirii i experienei pe care le am n predarea acestor cursuri. Apoi, vine momentul n care trebuie s ne cunoatem mai bine, s aflm care dintre cursante a ejaculat pn acum, dac sunt n plin proces de dezvoltare a acestei abiliti, iar dac nu, care este motivul pentru care doresc s

nvee cum s o fac. Grupul este reprezentativ, pentru acele tipuri de femei care particip la asemenea cursuri. Din grup fac parte dou femei singure, bine hrnite i plesnind de sntate, care se apropie de treizeci de ani, i o femeie durdulie, care are copii, n vrst de patruzeci de ani, care au ejaculat deja. Dou prietene cstorite, cu vrsta n jur de treizeci i cinci de ani, i o elev de colegiu bisexual sunt curioase, parial informate i nerbdtoare s nvee. O femeie de curnd divorat, n jur de cincizeci de ani, zvelt i atrgtoare, pur i simplu nfloritoare la capitolul sexualitate, dup un lung mariaj n care nu a fost satisfcut din punct de vedere sexual. Nu tie exact unde se afl punctul G i nici dac i dorete s ejaculeze, ns vrea s afle ct mai mult despre orice are legtur cu sexul. O femeie n jur de treizeci de ani s-a nscris la curs fiindc prietenul ei ar vrea ca ea s ejaculeze. Ultimele din grup sunt un consultant n jur de patruzeci de ani i o scriitoare de succes de aizeci de ani, care nu tiu prea multe lucruri despre ejaculare, fiind ntr-o oarecare msur sceptice, ns care au venit din curiozitate, dorind s afle despre ce este vorba. Dup ce le prezint cteva scurte informaii despre ejacularea feminin, continuu prin a le oferi cteva motive pentru care ar trebui s o facem. A ejacula este un drept cu care femeile s-au nscut. Este un lucru natural i firesc. Energia sexual este o energie creatoare - gndii-v ce s-ar putea ntmpla dac uvoiul creator ar fi oprit. Ar nsemna s ne blocm o parte din creativitatea noastr. i mai nseamn c exist o parte a sexualitii noastre pe care nu am explorat-o, despre care nici mcar nu tim c exist. Continuu prin a le prezenta punctele pe care le vom parcurge n cadrul sesiunii din aceast sear. Nu numai c vom descoperi fiecare punctul G, ns l vom putea vedea folosind oglinda i lanterna. Vom testa fermitatea muchilor pubococcigieni (PC) cu ajutorul degetelor i al bananei, i vom face cteva exerciii de ntrire a musculaturii PC cu ajutorul accesoriilor sexuale. Vom simi punctul G i l vom ajuta s i mreasc volumul, folosind cteva tehnici de stimulare a punctului G, care contribuie la formarea fluidului de ejaculaie. Apoi, ne vom excita pn n punctul n care suntem capabile s ejaculm. Nu este nevoie s avei orgasm, fiindc putei ejacula i fr orgasm! Dac nu reuii s v stpnii i dorii s terminai, nimeni nu v oprete, i nimeni nu v va priva de aceast plcere! i acum, v rog s v gsii un loc ct mai comod i s v aezai pe podea. ntindei pnza sau cearaful din flanel cauciucat i aezai prosoapele deasupra. n acest moment, n aer se face simit o stare de ncordare, de maxim nervozitate, iar gazda se ridic i se posteaz n faa grupului. n timp ce, adoptnd o atitudine sobr i rezervat, i scoate chiloii i se aaz pe prosopul ei, eu ung cu crem un specul din plastic i informez grupul asupra etapei urmtoare: Vom privi mpreun punctul G al gazdei noastre! Iar dup ce va termina, fiecare dintre voi se va uita la propriul punct G i l va descrie n faa grupului, astfel nct ne vom forma o opinie legat de caracterul, amplasarea i dimensiunea diferite ale punctului G al fiecreia dintre voi. Gazda i ridic fusta. i ntind speculul i o ajut innd oglinda i lanterna. Simt cum cursantele i rein respiraia. Gazda introduce speculul n vagin, aa cum se procedeaz la orice cabinet ginecologic sau clinic de sntate. n camer, linitea este att de intens, nct s-ar auzi cznd un ac, dac fntna nu ar susura n fundal. n aer plutesc ncordarea, ndoiala, teama i o curiozitate abia reinut. Gazda rsucete speculul lateral. lat! exclam eu. lat punctul G! Venii s vedei! Cele dou femei robuste se apropie trndu-se pe genunchi s prind un loc n fa. Celelalte se strng n jurul nostru i se uit n interiorul vaginului. Urmeaz o serie de exclamaii de uimire. Gazda le indic orificiul uretral i introduce un deget pe care l mic n jurul esutului spongios care l

nconjoar. Uretra este o parte component a aparatului nostru genital. Canalul uretral este nconjurat de esut erectil, denumit burete uretral, le explic eu, furnizndu-le n continuare cteva informaii generale despre anatomia clitorisului i a uretrei, incluznd toate acele pri care for meaz reeaua de esut erectil, cu o lungime de aproximativ 10 centimetri. Amplasat n interiorul poriunii membranei erectile care nconjoar canalul uretral, se afl glanda prostatei feminine - adic punctul G! l putei localiza palpndu-i striaiile. Gazda introduce degetul pentru a indica amplasarea striaiilor. O urmrim cum, ncordnd musculatura PC, mpinge spre exterior i cum Heolaseaz astfel corpul punctului G spre exterior, spre orificiul exterior vaginului. Demonstraia este urmat de i mai multe exclamaii. n acest moment, spiritele s-au calmat definitiv, iar femeile abia ateapt s i localizeze fiecare propriul punct G. Una cte una, se instaleaz pe perna din centrul scenei, n timp ce restul se nghesuie n fat i privesc. Prin faa noastr defileaz puncte G de toate mrimile, mici sau mari. Unele sunt plate; altele ptrund destul de adnc n interiorul vaginului. La unele striaiile sunt evidente, la altele, striaiile nu sunt vizibile. Le ntind sculee din plastic pentru sandviuri i le rog s cojeasc bananele, apoi s pun fructele n sculee. Acum vom stabili n ce stare se afl musculatura PC. Primul test se refer la determinarea strii de ncordare la intrarea n vagin. Pentru a face acest lucru, umezii un deget, sau folosii crema, dac este necesar, apoi introducei-l n vagin. Cum vi se pare, penetrarea este uoar sau grea? Dou dintre femei ne comunic c orificiul vaginal este foarte relaxat. Putei introduce degetul fr a simi nici un fel de rezisten? le-am ntrebat eu. Una dintre ele reuete imediat. Alte trei m anun c orificiul vaginal este ncordat. mpingei n jos buretele" perineal (poriunea dinspre anus a membranei erectile) i deschidei vaginul, le recomand eu. Femeile ncep s chicoteasc, apoi izbucnesc n hohote nestvilite de rs. Cele trei femei preseaz i mping n jos buretele (membrana) perineal(). neleg c, prin aceast aciune, ele exercit presiune n profunzime, ca n cazul unei edine de masaj, ceea ce oblig muchiul ncordat s se relaxeze. Fac apoi o demonstraie de vizualizare i un exerciiu de relaxare prin respiraie, avnd ca scop detensionarea muchilor PC (Acest exerciiu este explicat n detaliu n capitolul 4). Folosim n continuare accesoriile i jucriile erotice pentru a testa dac muchii de la intrarea vaginului sunt ncordai sau relaxai. Femeia care nu a reuit s i introduc degetul cu o singur micare ferm n vagin nu reuete nici s i ajusteze n interior obiectul erotic de mrimea unui dildo1. i spun c musculatura la acest nivel este flasc i c probabil de aceea nu poate ejacula dect cu foarte mare greutate, apoi i fac o demonstraie folosindu-m de un exerciiu Kegel i de un accesoriu erotic, pentru a-i indica cum poate remedia aceast situaie. (Instruciunile privind efectuarea exerciiilor Kegel sunt cuprinse n capitolul 4.) Ca s le destind puin, le explic c muchii PC sntoi i n perfect stare pot seciona o banan n dou buci, iar gazda face prompt o demonstraie. Femeile sunt uimite, ns curiozitatea este mai presus dect orice sentiment de reinere. i o banan dup alta i mplinesc prompt destinul. Una dintre femei reuete s secioneze perfect o banan i ne-o arat, ridicnd sculeul de plastic, spre a o admira. Trecem apoi la explorarea interiorului vaginului, scopul fiind acela de a determina poziia muchilor PC i de a le msura dimensiunea i determina

fermitatea (vei afla cum se msoar fermitatea muchilor PC n capitolul 4). Numai una dintre femei are ceea ce sunt considerai, n general, a fi muchi PC tonifiai i adecvai; alte dou au muchii de dimensiune medie i tensionai; i, fapt deloc surprinztor, femeia cu muchi PC flasci abia reuete s i gseasc. Meninei degetul pe muchi, strngei i simii cum i mresc volumul la fiecare contracie, le explic eu. n continuare, fiecare i testeaz ndemnarea de a-i izola muchii pelvieni, iar, n acest timp, fac un tur al grupului, verificnd dac femeile nu i ncordeaz abdomenul sau fesele concomitent cu muchii PC. n acest moment, gheaa s-a spart complet. Fiecare dintre cursante i-a fcut o opinie despre starea n care se afl muchii si PC, tie unde se afl punctul G i cum arat. Decid c a venit momentul s le pun cteva ntrebri despre orgasm: Cte dintre voi avei orgasm prin penetrare / relaii sexuale ? (dou) Cte dintre voi avei orgasm numai prin stimularea clitorisului? (trei) Cte dintre voi ating punctul culminant prin penetrare i stimulare a clitorisului n acelai timp? (cinci) Cte dintre voi ejaculeaz sau au sentimentul c ar putea ejacula? (trei) Cte dintre voi pot s-i dea seama cnd este stimulat punctul G? (dou, timid) Experiena fiecrei cursante referitoare la ejaculare sau la recunoaterea unui orgasm datorat stimulrii punctului G sau a clitorisului reprezint o experien personal, complet diferit de a celorlalte. De aceea, le explic c, deoarece punctul G este conectat la unul dintre cei mai puternici nervi - nervul pelvian orgasmele obinute prin excitarea acestuia prezint caracteristici afective i purificatoare. Exprimarea sentimentelor i a emoiilor deschide sufletul, sporind intimitatea cu cel de lng noi i stimulnd capacitile creatoare. Fiind de natur receptiv, orgasmul prin stimularea punctului G i permite accesul la o stare de relaxare, ceea ce ascute simurile, i presupune un flux liber al micrii, att a corpului, ct i a vocii. Orgasmul are potenialul de a se rspndi n ntregul corp. V rog s constatai ct de mult se aseamn descrierea ejaculrii i a orgasmului prin excitarea punctului G: curgere liber, micare, sunet, explozie de energie, care se propag n valuri. Prnd s fi neles exact esena afirmaiei mele, dac nu chiar i detaliile, femeile dau aprobator din cap. Orgasmul clitoridian este alimentat n principal de nervul orga nelor genitale. El este caracterizat prin amplasarea n zona genital: nefiind de natur emoional, sunt mai uor de provocat orgasmele multiple. La acest nivel, se produce un lucru foarte interesant legat de diferena dintre cele dou tipuri de orgasme. nainte de apariia valului de feminism din anii 1970, puine erau femeile care aveau orgasm; la interval de dou generaii, femeile au fost crescute i educate s determine orgasmul cu ajutorul vibratoarelor i prin excitarea clitorisului. ns teoria lui Freud conine o explicaie interesant. El a afirmat c excitarea clitorisului este specific adolescentelor, n timp ce o femeie matur nva s i transfere senzaiile erotice n vagin. Cursantele i in respiraia, gfie, ridic mirate sprncenele sau clatin nencreztoare din cap. Este destul de dificil s nvei cum s transferi orgasmul de la clitoris nspre vagin, dac, pn acum, te-ai axat numai pe excitarea clitorisului pentru a atinge punctul culminant. De pild, eu nu am avut nici un ndrumtor n acest sens. Iar stimularea clitorisului mi-a oferit la nceput primele orgasme pe cinste. Gndindu-m retrospectiv, neleg c orgasmele clitoridiene pe care le aveam corespund tiparului meu de agresivitate feminist. Ele m caracterizau i le pot caracteriza n funcie de personalitatea mea. Dai ascultare acestor caracteristici. Fiindc ele par, ntr-adevr, adolescentine. Orgasmul meu, abilitatea mea, felul meu. Eu. M agm de tehnica mea i reclamam sus i tare orgasmul meu. Orgasmul nu era profund i m lsa ntotdeauna cu dorina de simi mai mult.

Excitarea clitorisului, combinat cu penetrarea profund, care stimuleaz punctul G, a provocat ncet-ncet dezvoltarea unui orgasm complex. Sentimentul erotic era n continuare concentrat n clitoris, ns au nceput s se produc orgasme care m satisfceau mai mult i care aveau o mai pronunat ncrctur afectiv. Dup aceea, zceam ntr-o stare de beatitudine creatoare i m simeam mulumit. De ce s fi pus sub semnul ntrebrii acest delicios nivel de satisfacie? ns, ntr-o bun zi, am aflat ce nseamn s ai o relaie sexual i afectiv cu un partener. Doream s fiu excitat cu tandree i, prin mbriri, s ajung la orgasm. Excitarea clitorisului devenise o piedic n calea plcerii. Femeile au ridicat din sprncene, numai c nedumerirea lor era acum dublat de curiozitate. Ejacularea presupune excitarea prin penetrare sau prin mane vrarea punctului G. Ejaculez fiindc am parte de excitarea punctului G, fiindc m simt n largul meu s fac dragoste, s m dezlnui dac vreau, i fiindc m simt bine oferind i primind tandree. Am devenit mai contient de existena propriului punct G, iar, o dat cu aceasta, a crescut i sensibilitatea lui. Acum resimt n vagin senzaii mai puternice dect am avut vreodat. Am nvat s m las n voia sentimentelor i a senzaiilor, mai degrab dect s devin dependent de excitare susinut. Este pur i simplu minunat s ajungi la aceste senzaii tot mai profunde. M aflu aici pentru a v mrturisi un lucru: exist un smbure de adevr n teoria lui Freud. Cred c suntem abia la nceput, c abia am reuit s scrijelim la suprafa n masa de senzaii i plceri pe care ni le poate oferi punctul G. Pe chipurile ctorva dintre femei, am remarcat o expresie care sugera c erau dispuse s fac o ncercare. Prin urmare, motivul pentru care ne aflm aici nu este doar acela de a ne concentra asupra ejaculrii, ci de a activa sensibilitatea i excita bilitatea punctului G. Ne vom bucura de penetrare ntr-o msur mult mai intens dect o fac majoritatea dintre noi. V propun, aadar, s ncepem stimularea punctului G. Instalai-v comod i aezai la nde mn accesoriile erotice. S-a produs o uoar agitaie n grup, n timp ce femeile se aezau pe prosoape i scotoceau dup jucrioarele lor. Umezii un deget, sau folosii crem dac este necesar, i s ncepem explorarea punctului G, le spun eu, prelund conducerea i artndu-le cum s procedeze. V simii toate punctul G? Palpai nuleele laterale, pe ambele pri, palpai partea din spate, pliurile i triatiile. Striaiile sunt foarte delicate, asemenea unui fga fin, nct s-ar tea s nu |e simii la nceput; ns dac atingei i masai punctul G n mod repetat, vei ncepe s l simii. A simit toat lumea punctul G? Cine nu l-a simit? De ce? Inspirai i relaxai-v! Privii n continuare. M-am oprit pentru a le da femeilor rgazul s se acomodeze cu prima lor ntlnire intim cu propriul punct G. Ce simii? Plcere, durere sau nimic? Dou rspund c au o senzaie plcut, alte dou, c nu simt nimic, iar alte dou au o senzaie de urinare i spun c senzaia nu este deloc plcut. Noi nsene blocm acest centru al plcerilor, tot aa cum blocm ejacularea. Frecai-v prostata - fiindc exact asta este - cu fermitate, ns uor, cu mici micri circulare. Relaxai-v ct de mult putei. Nu v ncordai. Fii foarte atente la ceea ce simii. Nu v descurajai dac nu simii mare lucru sau dac resimii o senzaie neplcut. Este important s reinei ce simii, chiar dac nu simii nimic. Prindei punctul G ntre degete, presai-l i rulai-l pe degete. ncercai s l simii i explorai-l ca i cum ar fi vorba de o mn. Obinuii-v cu dimensiunea i forma lui. Simt cum n ncpere crete interesul fa de aceast descoperire. Aa. Nu putem s facem acest lucru cu rceal i cu detaare,

ateptndu-ne apoi s simim ceva. Lsai-v n voia senzaiilor i excitai-v. Facei ceea ce credei de cuviin n acest sens. Are vreuna dintre voi probleme sau reineri n a se excita? V rog s-mi spunei dac este vreo problem. Nimeni nu scoate o vorb. Dac sunt cu adevrat stingherite, nici una nu las s se ghiceasc ceva, prefernd probabil s termine aceast edin i, dup ce vor fi cptat informaii, s se duc acas i s exerseze singure mai trziu. Stimularea punctului G poate prea, la prima vedere, o ocupaie respingtoare i complet lipsit de orice implicare afectiv. Pe parcurs, ns, va deveni mai plcut, iar dac o vei compara cu excitarea clitorisului, o s v dorii s dai uitrii aceast ndeletnicire, socotind-o ridicol. E perfect. Continuai. Totul se va schimba. S ne lsm n voia excitrii. Rceala i nencrederea iniial vor disprea pe msur ce v vei excita. Vei constata c i aceasta este o zon erogen. Cum merge? Constat c una dintre femei s-a oprit. Nu v oprii, i spun femeii, dar i celorlalte din grup. Este un simplu blocaj. S-I depim mpreun. Palpai-v punctul G. Relaxai-v. Trebuie s v relaxai i s respirai. Inspir profund, pentru a-mi relaxa prin vizualizare mental ntregul corp i vaginul, ghidnd grupul spre atingerea unei stri de excitare relaxat. Simii ntre picioare acea senzaie de mpunsturi", de parc v-ar veni s urinai? Este ceea ce au numesc rachetele ejaculrii", care sunt activate de nervul pelvian! Simii c avei chef s facei dragoste? Cte dintre voi se simt suficient de excitate, nct s nu v mai pese unde suntei i s v dai drumul aa cum o facei n mod normal? Cte? Nu v aud! n regul, mai sunt cteva dintre voi pe care le atept s ajung la starea pe care am atins-o eu nsmi! Celelalte trebuie s mai atepte puin. Relaxai-v! Detaai-v de tot ceea ce se petrece n jurul vostru. Lumina este difuz, i nu v privete nimeni. Dai fru liber imaginaiei, jucai-v cu clitorisul dac simii nevoia s o facei, dar nu exagerai. Mngiai-v punctul G, ncercai s fricionai partea exterioar a uretrei sau interiorul vaginului; vei constata c v place. Atingei acel grad de excitare n care v simii cu adevrat pline de dorin, nct tot ce v dorii este s v dai drumul. n pauza pe care am fcut-o, am auzit gemete i gfieli. Perfect. Cte dintre voi simt c li s-a dilatat punctul G? Simii cum alunec plcut pe deget? Nu v oprii, continuai s-l fricionai. Au mai trecut nc dou minute. Suntei mai multe cu mine la un nivel superior de excitare? Da? Bine. Simii propulsoarele ejaculrii? Aceasta este senzaia de ejaculare. Este asemntoare senzaiei de urinare, dar nu e vorba de aa ceva. Este semnalul c mai avei puin i vei ejacula. Relaxai-v, relaxai-v, relaxai-v. Mai e puin i v vei da drumul. Fii atente cum pulseaz punctul G cnd v relaxai, dar nu v gndii la asta. Bine? n regul. inei degetul nuntru, stimulai punctul G i contractai vaginul ca i cnd ai ncerca s urinai. Acum construim momentul ejaculrii. S ncercm s repetm de cteva ori aceast secven, relaxai-v i stimulai ntre dou contracii. Rachetele se pregtesc cnd v relaxai. Iar contraciile pregtesc ejaculaia. Atept cteva minute, lsndu-le timp s se obinuiasc cu ideea, dup care continuu, spunndu-le: Ai vzut? Dup ce v-ai excitat i punctul G i-a mrit volumul, v putei contracta i decontracta ca pentru urinare, ns nu vei urina! i acum, v rog s m urmrii cu atenie. Aa se va ntmpla de fiecare dat. Suntem excitate, dar relaxate, stimulm punctul G, contractm vaginul ca pentru a ne pregti s urinm, i simim propulsoarele ntre picioare, nu-i aa? Da? Cte simii? Foarte bine. Iar acum vom juisa fr s avem orgasm. Aa, acum mpingei n afar.

M grbesc s le explic aceast rsturnare de situaie. Fii atente numai la mine. Ascultai-m. Scoatei degetul i mpingei. Ah, se auzi un scncet slab. Iar acum, bgai degetul napoi, n afara celei care tocmai a ejaculat. mpingei din nou, chiar acum. Ah, se auzi nc un ipt al femeii. Frecai, frecai, le-am repetat eu celorlalte. mpingei! Bine, i acum repede, n genunchi. Haidei, nu e o treab simpl i trebuie s ne grbim. Mie-mi place s-o fac n baie unde pot s m ntind, s stau aezat sau n picioare, sau n genunchi, fiindc lucrurile se precipit cnd ncerci s gseti poziia cea mai bun. Nu v uitai la celelalte. Frecai n continuare punctul. i acum, scoatei degetul i mpingei! Oprii-v o clip, spun eu i n acel moment simt cum ejaculez. Ah, aud pe altcineva gemnd. n ncpere se aude un susur care nu vine dinspre fntna artezian de interior. Introducei degetul, frecai, scoatei degetul. mpingei, mpingei! Oh, icni femeia care era i mam, prbuindu-se complet epui zat pe prosopul umed. mpingei; nu s-a terminat nc. mpingei! n acest moment, avei senzaia c mai avei puin i vei urina. Dar v nelai. Mai mpingei o dat. Cine nu a juisat, dar mai are puin? Vreau s aud! Mai tare! n regul. Bine. Lucrai cu minile i genunchii pentru bieii notri. Introducei degetul. Culcai-v pe spate, ridicai-v n picioare, sau facei exact ceea ce v cere corpul. Nu v oprii, frecai. Mai suntei excitate? Rspundei-mi, v rog. Da, mai sunt, se auzi un ipt excitat i lasciv. Nu v oprii, fricionai. Degetul nuntru. Nu v oprii, fricionai. Scoatei degetul. mpingei. Oprii-v. Dai-i drumul. Oprii-v. Dai-i drumul. Ah, ah, se auzi nc o exclamaie. Perfect, am spus cu un zmbet larg. Iar acum, s mirosim. Aplecai-v deasupra ejaculaiei i mirosii-o. ncercai s reinei acest miros, fiindc vom vorbi mai trziu despre asta. Acum luai un erveel, tamponai pata i uitai-v cu atenie ce culoare are. ncercai s o memorai. Acum v putei duce la baie i urina. Repetai testul dup ce ai urinat i comparai cele dou buci de material. Ce ne facem? Dup trei ore, spiritele s-au ncins, iar ncperea arat ca dup un masacru. Doamnele sunt rsturnate n toate poziiile imaginabile. Prosoapele sunt umede. Una dintre femei a abandonat de mult lupta. Majoritatea cursantelor au pe chip expresii nedumerite sau afieaz zmbete largi. Una dintre ele rde de parc i-ar fi ieit din mini. Artista, care nu a renunat nc, dar nici nu a ajuns la vreun rezultat, nu este tocmai fericit. Vrei s mai ncerci? o ntreb eu. A vrea s merg la baie i s ncerc, mi rspunde ea. Bine, ncuviinez eu. Mai bine du-te la baie, dac crezi c te simi mai bine aa. i ia prosopul i ne prsete. Eu m ntorc la restul grupului. Cele care ai simit ceva, exprimai-v emoiile. Vreau s aud. Batei din picioare dac v simii frustrate, sau ipai de plcere! Vreau s v aud pe toate. Haidei! Munca de ndrumtor este foarte dificil, ns i recompensa este pe msur. Aproape toate cursantele sunt relaxate i complet dezinhibate i i exprim liber sentimentele. Una dintre femei plnge ncetior. O urmresc cu atenie. O alta este furioas. Nu o scap nici pe ea din ochi. M bucur alturi de altele i ncerc s-mi dau seama, privindu-le, care dintre ele se simte la fel de bine ca i mine. Femeia care plngea este mngiat. i arunc o pern femeii furioase. Hai, vars-i nervii pe ea, i spun eu. Haide, nu te sfii, descarc-te.

Femeia i d drumul. i arunc o alt pern unei femei care zm bete sfios. Acoper-i faa cu perna i d fru liber sentimentelor! Chiar asta face; ascunzndu-i chipul i chicotind n spatele pernei, lovete podeaua cu picioarele. Treptat, atmosfera se calmeaz. M ridic i le ofer pungi din plastic n care s i pun prosoapele i accesoriile erotice i le anun c gsesc n buctrie gustri i ceai cald. S facem o pauz. Dup aceea, vom reveni pentru partea final, cnd vom discuta despre ceea ce ni s-a ntmplat. Le mulumesc pentru efortul pe care l-au depus i pentru c au fost att de curajoase i dezinhibate. Femeile revin i ncep s discute ntre ele despre senzaiile pe care le-au avut, despre ce au simit din punct de vedere fizic i afectiv. Le amintesc c, din acest moment, le va fi foarte uor, c tot ce au de fcut este s se deschid mai mult, s fie mai sensibile fa de procesul de stimulare i s ncerce, fr reineri, i alte poziii. Fii atente la propriul punct G, care va deveni tot mai sensibil i i va mri tot mai mult volumul, cu fiecare ncercare. mpingei cnd v simii pregtite, excitate i gata s v dai drumul, i ejaculai direct pe iubitul vostru, pe podea, sau unde v dorete sufletul. Cel mai mare blocaj care stopeaz ejacularea este teama c i vei da drumul. Cnd avei orgasm, avei grij s mpingei i s ejaculai chiar dup ce v-a cuprins primul val de orgasm i simii c ncepei s plutii. i dau fiecreia dintre cele care au ejaculat cte un bol special pentru colectarea ejaculaiei i, celor care nu au reuit, cte un fir de trandafir. Facem o ceremonie de binecuvntare a ejaculrii. Cinstim seva ejaculrii, ca i tentativele de a ejacula care au avut loc n aceast ncpere. Femeile i strng lucrurile i pleac. Fiecare dintre ele a fcut un pas important pe drumul cunoaterii propriilor triri erotice, chiar i cele dou care nu au reuit s ejaculeze. Uneori, acest drum este presrat cu obstacole i spaime. Alteori, este uor de strbtut i vesel. n timp ce mi strng lucrurile, m gndesc cu mulumire la curs, dorindu-le numai bine acestor noi cltoare care m-au nsoit i altor multe femei care vor purcede n aceast cltorie de o via, avnd ca destinaie descoperirea propriului potenial erotic. Societatea consider c nu este n regul" ca femeile s fie Preocupate de chestiunea sexualitii, dei este un drept care li se cuvine. n ciuda dezbaterilor la nivel naional, care se desfoar pe toate canalele media i care iau n discuie toate aspectele posibile ale relaiilor sexuale, majoritatea femeilor din America, care au trecut depatruzeci de ani, au fost crescute n spiritul convingerii c pe fetele bune nu le intereseaz sexul". Femeile mai tinere, crescute sub influena televiziunii prin cablu, caracterizat printr-un nou tip de abordare deschis, i a filmelor sexy de pe MTV, i-au nsuit noiunea de fat rea" pe care o afieaz, dei motenirea lsat de fetele cumini nc plutete n aer, inhibnd, ntr-o majoritate covritoare, capacitatea femeilor de a se elibera, de a-i exprima liber sentimentele i de a se bucura de ele. Una dintre cele mai mari nemulumiri n materie de sexualitate, pe care le exprim brbaii la adresa femeilor, este c femeile nu reuesc s i dea drumul n timp ce fac dragoste, obiecie ntructva ntemeiat. Pn nu demult, nu era acceptabil ca femeile s i dea drumul i s fie ele nsele n timpul actului sexual, iar chestiunea ejaculrii feminine demonstreaz de ce nu a fost permis acest lucru. Dac ne dm drumul, jetul ejaculaiei se va revrsa pe faa, pieptul, coapsele i penisul partenerului nostru, dar i pe pat i pe pern! Nu este tocmai o atitudine de doamn, nu-i aa? Ejacularea este o realitate plcut, stimuleaz procesul de mbuntire a vieii noastre sexuale, i este un aspect extrem de feminin. Privirea lapidar pe care am aruncat-o ntr-un curs practic de ejaculare a abordat cteva tehnici i concepte care urmeaz a fi explicate n Partea a ll-a a acestei cri. Dac ardei de

nerbdare s aflai ce trebuie s facei pentru a ejacula, ntoarcei repede paginile i ncepei s studiai. Dac mai avei rbdare, consultai capitolul urmtor, care ofer o introducere util despre punctul G i anatomia feminin care contribuie la producerea ejaculrii. CAPITOLUL 2 CE ESTE EJACULAREA FEMININ? Pauline nu tia nimic despre ejacularea feminin, pn cnd noul ei iubit a descoperit unde era punctul ei G. La nceput, nu a dat prea mult importan noii senzaii; uneori, cnd o mngia, avea impresia presant c trebuie s mearg la baie i l ruga s se opreasc. Acest lucru crea o stare de ncordare n cursul partidelor de sex, pn ntr-o sear, cnd sentimentul i-a procurat o imens plcere i a avut un orgasm fantastic. Atunci a remarcat c este mai umed dect de obicei, ns i-a spus c, probabil, totul se datora ndemnrii lui incredibile de a o face s aib triri de care, pn atunci, nu se crezuse capabil. Treptat, s-a obinuit cu metodele lui, iar ntr-o zi, el i-a spus c aproape I-a izbit n fa un jet de lichid pe care l produsese ea. i-a spus c tipul era probabil icnit, dar a observat ulterior c ncepuse s i rein din entuziasmul sexual. n timp, ns, Pauline s-a relaxat complet, lsndu-se din nou n voia acestei plceri delicioase. Iar ntr-o bun zi, experiena s-a repetat - a ejaculat i a simit uvoiul cald despre care i spusese iubitul ei c se scursese atunci din ea. Dei la nceput i-a fost sil, a observat starea de profund relaxare care a cuprins-o. Dup acest episod, i-a fost tot mai greu s nu i dea drumul, a nceput s ejaculeze tot mai des, iar prietenul ei a linitit-o, spunndu-i c nu este urin i c lui i place. Ejacularea feminin este acea reacie sexual puternic, minunat, sntoas i ncrcat de mister, produs pe cale natural de organismul femeii. Odat neles acest proces, bucuriile pe care le ofer sunt nenumrate i diverse, fcnd s vibreze fibra cea mai profund a feminitii. Asumarea miracolului ejaculrii feminine presupune, n primul rnd, s ai ncredere n tine - pentru unele femei, acest lucru reprezint un efort susinut - iar sentimentul de ncredere i libertate pe care l dobndim prin cunoaterea tainelor sale face s merite efortul. Primele ncercri de descifrare a enigmei pe care o constituie ejacularea feminin i punctul G au fost fcute la nceputul anilor 1980, cnd diverse grupuri de cercettori americani au nceput s fac asocieri ntre elementele acestei necunoscute. Trei studii de referin au adus subiectul ejaculrii feminine n atenia opiniei publice. Primul, a crui autoare este Josephine Lowndes Sevely, constituie o cercetare academic de proporii a istoricului ejaculrii feminine. Studiul relev faptul c ejacularea feminin era un subiect cunoscut i dezbtut nc din secolul al XVIl-lea, i c originea sa, corespondentul prostatei la femei, fusese deja studiat i atestat. ntr-un al doilea studiu, Federation for Feminist Women's Health Care Centers (Federaia Centrelor Feministe pentru Sntatea Femeii), concentrndu-se asupra clitorisului, a descoperit c o mare parte a acestuia este a/cscuns n interiorul corpului. n fine, ntr-un al treilea studiu, sexologii Ladas, Whipple i Perry identific n interiorul vaginului o zon erogen care pare s declaneze ejacularea feminin, zon pe care ei o denumesc punctul G" (dup numele cercettorului german Ernest Grfenberg). n acelai timp, ei identific muchiul i nervul coordonator, descoperind c punctul G este capabil s produc un orgasm de tip distinct. Aceste studii au fost urmate n Europa de alte cercetri de pionierat n domeniul ejaculrii feminine. Un studiu academic realizat n Germania sub ndrumarea doctorului Karl Stifter, referitor la istoricul ejaculrii feminine n diverse civilizaii ale lumii, relev faptul c fenomenul era cunoscut i n alte pri ale lumii. Acest studiu cuprinde i analize ale compoziiei chimice a ejaculaiei feminine. Studiile ntreprinse n Spania de doctorul Francisco Santamaria Cabello sugereaz posibilitatea c toate femeile sunt capabile s ejaculeze, dei unele au ejaculare retrograd", dup cum este denumit, adic orientat nspre vezic. Unul dintre cele mai importante studii din domeniu, semnat de doctorul Milan

Zaviacic din Slovacia, pune punct controversei pe tema existenei punctului G i a ejaculrii feminine. Acest studiu confirm faptul c punctul G este corespondentul feminin al prostatei, iar, n urma analizrii structurii sale i a fluidului de ejaculaie pn la nivel celular, cercettorul determin rolul pe care l are prostata n producerea hormonilor, ca i rolul pe care l poate juca ejacularea feminin n fertilitate. (Pentru mai multe informaii, consultai seciunea Care este originea ejaculrii la femei" din acest capitol.) Aceste descoperiri au produs o rsturnare spectaculoas fa de percepia larg rspndit n secolul anterior privind aparatul genital al femeii, funcia sexual pe care o ndeplinete i comportamentul su, marcnd nceputul unui proces de descoperiri i redescoperire a sexualitii femeii, de o importan covritoare. Handicapul general care Ie-a marcat pe femei de-a lungul istoriei, referitor la rolul lor social - excelent definit, n 1963, drept problema despre care este mai bine s nu vorbim", de ctre Betty Friedan n cartea The Feminine Mistique (Mistica feminin), care a impulsionat, de altfel, dezvoltarea micrii feministe - se poate datora, parial, ignoranei i ignorrii, am putea spune la nivel mondial, a acestei pri centrale a anatomiei sexuale a femeii. Printre avantajele care decurg din cunoaterea general a anatomiei sexuale a femeii, o component funcional i important, se numr creterea respectului de sine i transfigurarea identitii feminine. Acest capitol le propune att brbailor, ct i femeilor, s neleag pe deplin structura i capacitile centrului plcerii sexuale a femeii. k Multe femei ejaculeaz - puine tiu acest lucru A Mary Beth era ngrijorat de senzaia tot mai acut c ceva nu este n regul cu vezica ei. La nceput, a fost incidentul petrecut cnd era n pat cu John. Dup ce au fcut dragoste, pe cearaf a rmas o pat mare i umed, care i acum o fcea s se simt jenat. Apoi, dup cteva zile, a nceput s simt c o deranjeaz ceva n uretr, o senzaie persistent de uoar arsur, care nu i mai trecea. La scurt timp dup aceea, a simit durere n vagin cnd a penetrat-o John. Se umezise i dorea s fac dragoste, aadar, trebuie s fi fost vorba de altceva. Durerea a persistat ct timp au fcut dragoste, sfrind prin a-i tia orice entuziasm. A remarcat c i masa abdomenul i c avea o stare general de iritare i de frustrare. Cu cteva luni mai devreme, o prieten o ntrebase dac auzise de ejacularea feminin. Pe moment, ntrebarea a ocat-o, ns a uitat-o imediat. Acum i revenea tot timpul n minte. n cele din urm, s-a dus la bibliotec i a cutat cri pe aceast tem, ns nu a gsit nimic, nici acolo, nici la librria ei preferat. Netiind ce s fac, s-a hotrt s consulte un medic, gndindu-se c probabil avea o infecie sau c era nsrcinat. Cum testul a ieit negativ, doctorul i-a prescris un relaxant muscular i i-a recomandat ca, dac nu se simte mai bine peste dou sptmni, s se prezinte la un nou control pentru alte investigaii care s determine dac sufer de un blocaj al tractului urinar. Simptomele i-au disprut i, treptat, i-a revenit i apetitul sexual. Cnd sunt excitate i/sau au orgasm, femeile produc un fluid de ejaculare care se scurge prin uretr. Cele care au trecut prin aceast experien, afirm, cel mai adesea, c senzaia este de jet care nete" din corp. Pn de curnd, nu existau informaii referitoare la acest fenomen, suficient de importante nct s fie publicate. Din acest motiv, numeroase femei care ejaculeaz nu vorbesc despre acest lucru, sau cred, n mod eronat, c este vorba de urin. Femeile pot atinge punctul de ejaculare de cteva ori n cursul aceleiai partide de sex. Destul de frecvent, cantitatea de fluid emis crete n timpul unei edine, dac punctul G este stimulat n continuare. Aceeai cantitate poate crete cu timpul, dac femeia respectiv ajunge la o contientizare mai puternic a existenei punctului G i accept ideea, permind astfel fluidului s curg fr restricii. Cantitatea de ejaculaie difer de la o femeie la alta, acest aspect fiind influenat de civa factori. Dintre acetia, un rol determinant l joac

perioada menstrual n care se afl femeia, intensitatea cu care este stimulat() punctul G/prostata, sentimentele pe care le are fa de acest tip de experien, experiena pe care o deine n acest sens i nivelul optim de ejaculare, starea musculaturii pelviene, metoda de excitare i tipul de orgasm, i dac vaginul este penetrat, de pild de un penis sau de un dildo. Una dintre cele mai frecvente ntrebri pe care i le pun specialitii este de ce unele femei ejaculeaz, i altele, nu? Prerea mea este c toate femeile ejaculeaz - sau, cel puin, majoritatea femeilor - dei nu toate femeile contientizeaz acest lucru. Ele pot confunda fluidul cu urina sau cu lubrifiantul vaginal, iar unele pot crede c ar fi vorba de incontinen urinar datorat presiunii exercitate n acea zon. Femeile sunt capabile s i controleze fluidul de ejaculare, obligndu-l, n mod incontient, s devin retrograd", adic mpingndu-l napoi n vezic, n loc s l mping n exterior, prin uretr. Exist femei care nu pot ejacula din motive fizice sau afective, n ciuda faptului c orice femeie se nate cu configuraia anatomic care i permite s ejaculeze. Toi aceti factori sunt detaliai n capitolul 8. Unele femei nu pot ejacula din cauza interveniilor chirurgicale care le-au afectat prostata/punctul G; altele, pentru c musculatura PC nu este suficient de puternic nct s ejaculeze fluidul (seciunea Muchii pelvieni care susin ejacularea feminin", inclus n acest capitol, explic cum se poate remedia aceast problem prin cteva exerciii simple). Mai mult dect att, unele femei au orgasm la nivelul clitorisului, iar acesta nu poate stimula nervul pelvian, care, la rndul lui, este incapabil s stimuleze contracia muscular ce face posibil ejacularea fluidului (mai multe informaii despre aceti nervi se regsesc n seciunea Nervul punctului G", din acest capitol). Unul dintre motivele pentru care numeroase femei nu sunt capabile s produc dect cantiti infime de ejaculaie poate fi acela c prostata femeii este condiionat s produc mai puin ejaculaie atunci cnd, n mod instinctiv, femeile i contract vezica o dat cu senzaia de urinare. Acest tip de comportament, de altfel foarte des ntlnit, pe care l dicteaz instinctul, provoac, la unele femei, tensionarea muchilor PC, la altele, slbirea acestora, iar pe altele le determin s induc mental un blocaj al strii de excitare, temndu-se c aceasta va fi urmat de urinare (n realitate, n cursul actului sexual, senzaia este cea de ejaculare). Un studiu fascinant, ntreprins n Spania, n anul 1997, i coordonat de doctorul Francisco Santamaria Cabello, sugereaz faptul c numeroase femei, dup ce ating starea de excitare, ejaculeaz retrograd, mpingnd fluidul spre vezic. Dr. Cabello a efectuat teste privind determinarea coninutului vezicii pe un eantion de douzeci i patru de femei, folosind antigen specific prostatic (ASP) substan de contrast care identific fluidul ejaculat - nainte i dup orgasm. Dei numai trei din cele douzeci i patru de femei care au fost supuse testului au juisat, 75% din femeile care nu au ejaculat prezentau n probele de urin o concentraie mai ridicat de ASP dect n probele prelevate anterior orgasmului. Aceste rezultate l-au condus pe dr. Cabello la concluzia c femeile trec printr-o experien de ejaculare retrograd", deoarece fluidul este descrcat n vezic, n loc s fie eliminat din organism. Unii cercettori au lansat ipoteza c ejacularea retrograd poate constitui una din cauzele apariiei infeciilor urinare la femei, ca i la brbai. Suntei surprinse s aflai c ejacularea este un fenomen controlabil i c ea poate fi canalizat n acest mod? Majoritatea informaiilor vehiculate susin ipoteza eronat conform creia ejacularea ar fi un fenomen incontrolabil, c numai brbaii sunt capabili s ejaculeze. Adevrul este ns c att brbaii, ct i femeile i pot controla ejacularea, i c, att brbaii, ct i femeile pot ejacula n prezena sau n absena orgasmului. Capacitatea de a alege s ejaculeze sau nu este o abilitate pe care muli brbaii au reuit s o controleze de-a lungul istoriei, pn n zilele noastre, n unele culturi acest autocontrol constituind o adevrat norm de conduit. Femeile vor descoperi c este posibil s ejaculeze n absena orgasmului, uneori chiar n mai multe reprize n cursul

aceleiai partide de sex. Pentru o femeie, este foarte important s tie c are posibilitatea s aleag singur ntre a ejacula i a nu ejacula, iar acest lucru i confer un sentiment de autoritate asupra propriei persoane. Opiunea de a ejacula i confer femeii libertatea de a folosi aceast funcie anatomic nnscut cu scopul de a-i spori plcerea i de a-i mbunti starea de sntate - i, dup cum vom constata n urmtoarele capitole, i plcerea i sntatea partenerilor si. Opiunea de a nu ejacula permite femeii s ntrzie sau s resping experiena, n deplin cunotin de cauz. Cnd femeile vor ncepe s studieze fenomenul juisrii spre propriul folos, este posibil s constate c au ejaculat n trecut fr s fi remarcat sau s fi tiut acest lucru. Acest lucru se explic prin faptul c, n general, ejacularea se produce o dat cu declanarea orgasmului, ceea ce poate disimula senzaia de ejaculare. n general, ejacularea nu face ca orgasmul feminin s fie complet sau mai satisfctor; cel mai frecvent, ea este resimit ca o stare de uurare n zona pelvian. ^ Perspectiv mrit a aparatului genital feminin A Mica protuberant familiar, att de ndrgit i cunoscut sub numele de clitoris, este, n realitate, partea expus a pietrei preioase care se ascunde n intimitatea corpului femeii. n 1981, Federation for Feminist Women's Health Care Centers publica o carte de referin intitulat A New View of Woman's Body (O nou abordare a corpului femeii), care cuprindea o suit de plane i de informaii referitoare la reeaua imens pe care o formeaz membrana erectil, de o bogie pe care tratatele medicale nu reuiser s o epuizeze pn atunci. Suzann Gage, asistent medical autorizat, a ilustrat reeaua respectiv cu intenia de a aduce la lumin comoara ascuns, numind proiectul su noua perspectiv asupra clitorisului". Cnd femeia intr n stare de excitaie sexual, aceast reea de esut spongios este puternic irigat, dilatndu-se astfel. n afara prilor sale binecunoscute, asupra crora exist un abundent material documentar -glandul, trunchiul i terminaiile - Federaia a identificat i denumit trei pri necunoscute pn n acel moment: poriunea care nconjoar uretra (buretele uretral); poriunea amplasat sub labii (bulbul); i poriunea de esut erectil, cu consisten mai slab, plasat ntre vagin i anus (buretele perineal). n figurile de pe pagina urmtoare este reprezentat o seciune transversal a noii perspective a clitorisului", aflat att n stare de relaxare, ct i de excitaie sexual. Sarcina Federaiei nu a fost deloc uoar. n cursul elaborrii crii, cercettorii au descoperit zone neacoperite din punct de vedere documentar despre aparatul genital ale femeii, care ar fi trebuit comentate i prezentate att n literatura american de specialitate, ct i n cea european. Penisul i regiunea din jurul su au fost disecate i studiate n amnunime, n timp ce studierea organului genital al femeii a lsat un spaiu neexplorat. ntre timp, n anul 1986, Josephine Lowndes Sevely, Ph.D, publica concluziile activitii sale de cercetare ntreprinse n decurs de zece ani pe lng Universitatea Harvard. n cartea intitulat Eve's Secrets (Secrete/e Evei), Sevely a restructurat i redenumit prile cuprinse n seciunea mrit a clitorisului, incluznd n noua reprezentare i prostata femeii. Recurgnd la practica medical de a folosi aceleai denumiri pentru organele masculine i feminine ea a fcut o clasificare a celor patru elemente constitutive i interdependente, i anume, vasta reea de esut erectil al clitorisului, prostata feminin, uretra i vaginul, din care este format aparatul genital al femeii. Rezultatul acestui studiu a fost structurarea organelor genitale ale femeii ntr-o form complet, perfect funcional i corect din punct de vedere medical, cu dimensiune, structur i funcii asemntoare celor ndeplinite de penis. n afara acestei reorganizri din punct de vedere anatomic, Sevely a ntreprins cercetri intense n istoria ejaculrii la femeie. Ea a descoperit dovezi documentare de natur tiinific, care atest menionarea fenomenului nc din

Grecia antic, n lucrrile unor filozofi i matematicieni, dup cum vom ilustra n capitolul urmtor, Istoria antic a ejaculrii feminine". De asemenea, autoarea a descoperit paisprezece studii de anatomie a prostatei feminine, ntreprinse de oameni de tiin occidentali, ncepnd cu de Graaf, cel care a descoperit" prostata la femei n anul 1672, pn la Grfenberg. Cel mai cunoscut dintre aceste studii rmne, probabil, cel tiprit n 1880 de medicul Alexander Skene. El a descoperit existena n uretr a dou glande care emit lichid prostatic. Dei a consemnat, la momentul respectiv, asemnrile dintre acestea i prostata masculin, el a crezut c nu au nici o menire funcional, considerndu-le drept o form rezidual (nefuncional, nedezvoltat i inutil) a prostatei masculine. A fost interesat n special s observe dac acele glande se astup n timp cu produse de sedimentare i cum trebuie golite. Teoria conform creia glandele lui Skene (denumire sub care era cunoscut n trecut prostata femeii) sunt complet nefuncionale a contribuit, n mare msur, la atitudinea lumii medicale care afirm c ejacularea feminin este un fenomen inexistent. Lucrurile s-au schimbat, ns, n zilele noastre. Studenii mediciniti i cei care sunt pregtii pentru a acorda asisten n sntate nva aceast nou teorie a clitorisului. O asistent medical cu drept de practic, nc student la coala de medicin din New York, a asistat la disecia unui clitoris pe un cadavru, i, surprins de ceea ce a descoperit, a fcut urmtoarea remarc: Dup ce au deschis clitorisul, am constatat c el se prelungea mai profund n interior. Am rmas perplex. Mi-am dat seama c, pn n acel moment, eu cunoscusem numai vrful aisbergului. M-a cuprins imediat un sentiment de respect profund, nelegnd c este vorba despre ceva mai mult dect un simplu accesoriu al plcerii. ^ Care este originea ejaculrii la femei A V propun s facem o scurt trecere n revist a cunotinelor despre acest organ sexual, pe care abia l-am descoperit, i s vedem unde seproduce ejacularea la femei. Vom ncepe cu producerea ejaculaiei n interiorul prostatei, vom continua fcnd analiza compoziiei sale chimice i vom ncheia cu rolul pe care l joac punctul G n iniierea procesului de ejaculare. Prostata masculin este un organ de dimensiuni mari, n form de castan, care nconjoar baza uretrei, i care conine glande i canale responsabile de emiterea ejaculaiei. Ca i n cazul prostatei masculine, prostata feminin prezint glande care produc fluidul de ejaculare i canale care expulzeaz acest fluid n tractul urinar. Diferena este aceea c prostata feminin are dimensiuni mai mici i o form alungit, fiind ascuns n peretele uretrei. La majoritatea femeilor, ea este localizat lng uretr, chiar n apropierea orificiului tractului urinar, adic spre exteriorul corpului (vezi ilustraia de la pagina 48, sus). n mod normal, ea conine aproximativ patruzeci de glande i canale, adic de trei ori mai multe dect n cazul prostatei masculine. Eliminarea fluidului de ejaculare din prostata femeii, prin tractul urinar, se face urmnd dou direcii: nspre exterior, prin orificiul uretral (ejaculare evident sau vizibil), sau nspre interior, n vezic (ejaculare retrograd). n primul caz, femeile confund ejacularea feminin cu urinarea, deoarece, datorit educaiei primite, ele se ateapt s elimine urin prin uretr. Urina, ns, care conine reziduuri rmase n organism, se elimin prin rinichi i se acumuleaz n vezica urinar. Spre deosebire de urin, fluidul de ejaculare al femeii nu transport toxine rmase n organism, el fiind produs de prostata feminin. n ciuda faptului c urina i ejaculaia sunt dou fluide diferite, ambele sunt eliminate prin uretr att de brbai, ct i de femei. Cercettorii au msurat cantitatea de fluid ejaculat de o femeie i au stabilit c ea reprezint o cantitate echivalent cu a opta parte dintr-o ceac de cafea, pn la o ceac plin. Totui, nu este complet neobinuit ca o femeie s elimine o cantitate mai mare de ejaculaie, care poate ajunge pn la o cantitate de o ceac i jumtate, n cursul aceleiai edine, dar n reprize diferite, i cu condiia ca stimularea s fie nentrerupt. n anul 1672, anatomistul olandez Regnier de Graaf, abordnd aceast chestiune,

realiza cteva schie ale prostatei" femeii, marcnd existena a numeroase canale de ejaculare. Dei de Graaf a fost primul cercettor care a descoperit c prostata se afl la originea ejaculrii feminine, recunoaterea definitiv a existenei prostatei la femei, ca organ feminin complet funcional, se datoreaz studiilor multidisciplinare despre prostata femeii, elaborate n ultimii douzeci de ani de medicul slovac Milan Zaviacic. Termenul medical de prostat a femeii este rapid acceptat i asimilat de lumea medical. La conferina din 2001 a Federative International Committee on Anatomical Terminology (Comitetul Internaional Federativ de Terminologie Anatomic), ntrunit la Orlando, n Florida, este acceptat folosirea termenului de prostat feminin", fapt consemnat n publicaia Histology Terminology (Terminologie n histologie). Dr. Zaviacic, profesor de medicin patologic i medicin legal la Universitatea Comenius din Bratislava, n Slovacia, a ntreprins, n perioada 1982-1999, cercetri complexe despre prostata femeii. Rezultatele studiilor doctorului Zaviacic sunt incluse n monografia sa, intitulat The Human Female Prostate: From Vestigial Skene's Paraurethral Glands and Ducts to Woman's Funcional Prostate (Prostata femeii: de la glandele i tracturile para-uretrale ale lui Skene, pn la prostata funcional a femeii). Cartea sa, publicat n 1999, confirm faptul c prostata feminin este un organ genito-urinar funcional, avnd structur, funcie i patologie specifice. Comparnd-o cu prostata brbatului, prostata femeii (are) o structur asemntoare, expresie a markerelor (substanelor indicatoare ale) prostatei (i) a prezenei enzimelor..." Doctorul Zaviacic a mai stabilit c prostata femeii ndeplinete dou funcii: exocrin (produce fluidul prostatic - sau ejaculaia feminin) i neuroendocrin (produce hormoni). Funcia principal a prostatei femeii este aceea de a produce, stoca i elirpina ejaculaia feminin. Funcia sa secundar este producerea hormonilor (canalele prostatei sunt cptuite abundent cu celule neuroendocrine, care produc peptidele hormonale). Sunt binecunoscute proprietile hormonilor produi de prostata brbatului, dependent de androgeni, ca i diversitatea acestora, ns, n cazul prostatei femeii, nu s-a stabilit pn n prezent dect c aceasta produce serotonin. Cercetrile ulterioare ar putea demonstra c prostata feminin este responsabil de producerea estrogenului i poate se va stabili c ea joac un rol decisiv n cadrul sistemului neuroendocrin (hormonal) al femeii. k, Tipuri ale prostatei la femeie A n anul 1948, n urma efecturii unei autopsii pe un cadavru de femeie, ginecologul J.W. Huffman crea un mulaj de prostat a femeii. El a descoperit astfel treizeci i unu de canale care se descarc n canalul uretral, majoritatea lor golindu-se n prima treime a acestuia. Ilustraiile de mai jos prezint modelul aa-numitelor, pe atunci, glande uretrale". Mulajul su este folosit i astzi ca form de reprezentare i exemplu de amplasare a prostatei la majoritatea femeilor. Doctorul Zaviacic apreciaz c, n proporie de aproximativ 70 la sut, femeile au n constituia lor o prostat n form de ramp sau platform", de tipul celei desenate n 1948 de Huffman. Denumit tipul meatus", poriunea cu consistena cea mai mare a rampei" (esutul prostatic) este localizat n cel mai apropiat punct fa de uretr. Cincisprezece la sut dintre femei au o prostat de tip posterior". i aceasta are form de ramp", ns poriunea cea mai consistent a rampei" este localizat lng partea posterioar a canalului uretral, n apropierea vezicii. n total, peste trei sferturi dintre femei au n constituie aceste tipuri de prostat feminin n form de ramp". Exist alte dou tipuri de prostat, care sunt, ns, mult mai rare. Unul dintre acestea este denumit prostat median", apte la sut dintre femei avnd acest tip de prostat, n care glandele i canalele prostatice sunt distribuite de-a lungul tractului urinar, cu o mic aglomerare n centru. Mai este descris i sub denumirea de prostat n form de haltere". naintea descoperirilor doctorului Zaviacic, acest tip de prostat feminin era considerat a fi cel mai des ntlnit. Acest aspect ar putea explica de ce oamenilor le este att de greu s localizeze punctul G: ei caut mai profund, n interiorul vaginului, trecnd pe lng

prostata cel mai frecvent ntlnit (de tip meatus), localizat la intrarea n vagin, sau nu foarte n spate, unde se simte cel mai bine prostata posterioar. Cellalt tip, mai rar ntlnit, de prostat feminin, denumit prostat rudimentar", este ntlnit la opt la sut dintre femei. Se caracterizeaz prin parcimonie de glande i canale. Chiar i aa, n toate cazurile de prostat rudimentar, sunt prezente cel puin cteva glande i canale prostatice. Doctorul Zaviacic afirm c poziia n care este amplasat prostata feminin, adic n apropierea vaginului, permite eliminarea pe cale mecanic a coninutului glandelor i canalelor prostatei femeii, prin Presiunea exercitat de penis n cursul friciunii peno-coitale, sau prin contracia musculaturii uretrei n timpul orgasmului". (n capitolulurmtor, vom nva s producem pe cale manual ejaculaia feminin i s o eliminm, folosindu-ne de degete i de un obiect erotic.) O femeie poate elimina cantiti mici de ejaculaie dac este excitat din punct de vedere sexual, n cursul unei activiti fizice, sau n timp ce elimin reziduurile produse de organism. ^ Ce este, de fapt, ejaculaia feminin? A Ejaculaia femeii este un lichid de culoare deschis, lipsit de impuriti. Are o consisten asemntoare celei a unui lubrifiant cu densitate mic, ns este apoas, i nu lipicioas. Nu trebuie confundat cu urina, sau cu produsul de lubrifiere produs de vagin. Doar o cantitate infim a ejaculaiei feminine, care de obicei este insesizabil, are consisten cremoas i aspect albicios, fiind asemntoare ejaculaiei masculine, dei att ejaculaia femeii, ct i a brbatului sunt fluide prostatice (cu alte cuvinte, ambele sunt produse de prostat). Gustul i mirosul ejaculaiei sunt diferite n timpul ciclului menstrual. n unele perioade, ejaculaia are gust i miros srat, relativ pregnant, iar n altele, este proaspt i limpede, cu o arom de pmnt reavn de pdure". Alteori, ejaculaia nu are nici un fel de gust sau de miros, sau poate avea un iz i un gust slab de urin. Compoziia chimic a ejaculaiei la brbat j la femeie sunt asemntoare, dei, firete, ejaculaia feminin nu conine substane seminale. Ejaculaia feminin este un fluid de natur prostatic, amestecat cu glucoza i cu urme infime de urin. Cercettorii folosesc n mod curent ASP (antigen specific prostatic) ca substan de contrast n identificarea ejaculaiei feminine. Studiile ntreprinse de doctorul Zaviacic indic faptul c din prostata femeii se preling continuu n vagin cantiti infime de fluid de ejaculare, nainte de a fi descoperit prostata feminin, cercettorii considerau c doar brbatul poate produce ASP. Din acest motiv, ASP era folosit n efectuarea analizelor fluidelor n cazurile de viol. Aceste informaii care atest existena, n mod normal, la majoritatea femeilor - dac nu chiar la toate - a fluidului de ejaculare impune o reevaluare a practicilor de medicin legal. Dr. Shannon Bell, asistent universitar de tiine politice la Universitatea York din Toronto, a realizat, n 1991, un film artistic nregistrat pe caset video pe tema ejaculrii la femei, iar, n prezent, pred cursuri i organizeaz seminarii pe aceast tem ejaculrii feminine. Ea a efectuat analize de laborator pe propriul fluid de ejaculare, pentru a determina cantitatea i compoziia chimic a acestuia, i a publicat rezultatele acestor teste n lucrarea Liquid Fire (Foc lichid), publicat n antologia erotic feminist, /ane Sexes It Up, n 2002. (Bibliografia acestei cri cuprinde o excelent list de titluri semnate de alte autoare, ale cror lucrri au fost inspirate de descoperirea punctului G, n 1982.) Pentru a efectua acest experiment, ea a ejaculat de patru ori n cursul aceleiai edine, colectnd astfel, ntr-un vas special, trei sferturi de ceac de fluid, lat o prezentare a modului n care a efectuat testarea acestui fluid: ... am turnat ceea ce am obinut ntr-o eprubet de laborator, pe care am acoperit-o etan, i m-am prezentat la doctorul meu de la clinica de sntate din apropiere, care a acceptat s fac analiza fluidului pe care l-am ejaculat, numai de aceast dat. Pentru a nu crea confuzie la laborator, el a trimis o prob de urin i una de fluid de ejaculare, etichetndu-le pe ambele drept probe de urin. Dup cum era de ateptat, proba mea corespundea rezultatului primit de la

laboratorul de sexologie: fluidul de ejaculareprezenta un pH mai mare, avea o greutate specific mai mare i un coninut mai sczut de uree i de creatinin. Datorit cunotinelor pe care le deinem n prezent, referitoare la locul important pe care l ocup prostata n cadrul anatomiei femeii i la analogia existent ntre aceasta i prostata brbatului, nu este surprinztor faptul c fluidul de ejaculare al femeii i-a gsit o utilizare cu scop biologic. Deoarece partea inferioar a canalului uretral este, n acelai timp, partea superioar a vaginului - practic, vaginul i uretra mpart un perete comun - glucoza pe care o conine fluidul de ejaculare se absoarbe n vagin. Glucoza creeaz un mediu care susine sperma pn n momentul fertilizrii. n acest mod, glucoza din ejaculaia femeii ajut glucoza din ejaculaia brbatului s creeze un mediu fertil pentru sperm. n acest fel, ejaculaia femeii poate juca un rol ajuttor, dei nerecunoscut nc, n procesul de reproducere. k Rolul punctului 6 n ejaculaia femeii A Am constat c ejaculaia este un produs al prostatei femeii. Punctul G este definit att ca prostat, ct i ca o reea de esut erectil asemntor celui prezent n penis. Aceast reea format din esut erectil se extinde, dup cum am putut constata anterior, dincolo de punctul G, incluznd clitorisul, terminaiile clitorisului, zona localizat n apropierea anusului (burete perineal) i poriunea care se ntinde sub vulv (burete uretral). La excitare, esutul erectil al punctului G este invadat de snge, mrindu-i astfel volumul. Acest esut nconjoar prostata femeii i mare parte a tractului urinar. Atunci cnd punctul G este n stare de excitare i i mrete volumul cu alte cuvinte, cnd esutul se umple cu snge, iar glandele prostatei se umplu cu fluid de ejaculare - el poate fi simit cu uurin prin peretele vaginului. Din acest motiv, este incorect afirmaia c punctul G este doar" un punct pe peretele vaginului. Mai exact, el este un organ care poate fi atins i stimulat prin peretele vaginal. Poriunea peretelui vaginal prin care poate fi atins punctul G este uor ncreit. Modalitatea cea mai simpl prin care o femeie i poate gsi punctul G este de a introduce degetul ntre 2,5 i 4 centimetri n vagin i de a l orienta n sus, spre uretr, unde va simi pliurile fine. (Sau i poate ruga partenerul ca, stnd n ezut n faa ei, ntre picioare, s i introduc degetul, sau pe al ei, n vagin. Acest procedeu o va ajuta s i simt punctul G, iar pentru partener va fi o modalitate minunat de a descoperi locul n care este amplasat). n cadrul unui grup de dialog de pe Internet, dedicat punctului G, un psiholog mia descris experiena pe care a trit-o legat de punctul G al partenerei sale: Prin stimularea punctului G al iubitei mele, cu ajutorul degetelor, glandele i sau dilatat i s-au umflat. Punctul G a cptat o form neregulat, cu cocoloae", de parc sub platforma vaginal s-ar fi aflat boabe mici de mazre. Sunt aproape sigur c aceti mici noduli sunt lobii dilatai ai glandelor prostatei. Dimensiunea punctului G este diferit de la o femeie la alta, dup cum i vulva este diferit de la o femeie la alta. La unele femei, punctul G este mic i ginga, iar la stimulare capt forma unei protuberante discrete n interiorul vaginului. n cellalt capt al spectrului, punctul G poate fi mare i viguros, iar, o dat stimulat, el devine o protuberant de dimensiuni sesizabile n interiorul vaginului. Una dintre nemulumirile exprimate de brbai i de femei este aceea c nu pot localiza" punctul G. Explicaia este c ei se ateapt s gseasc ceva care declaneaz imediat senzaii asemntoare orgasmului. n realitate, sensibilitatea punctului G difer semnificativ de la o femeie la alta, de la o senzaie surd, pn la senzaii intense. Cu toate acestea, ca i n cazul prostatei brbailor, starea natural a punctului G este aceea de hipersensibilitate. Exist numeroase motive pentru care este posibil ca punctul G s nu rspund la stimuli, i numeroase modaliti de a spori sensibilitatea i reactivitatea acestuia. (Capitolul 8, Vindecarea punctului G", prezint motivele lipsei de reacie a punctului G, oferind cteva ndrumri referitoare la intensificarea capacitii sale de reacie la stimuli.)

Credeai c sursa orgasmului este clitorisul? Este de neles, fiindc aa am fost nvate s credem majoritatea dintre noi. ns i punctul G este capabil s declaneze orgasme puternice i plcute. De fapt, punctul G, i nu clitorisul, reprezint partea central a aparatului genital al femeii, la nivelul cruia se produce plcere erotic, la cea mai mare intensitate. Acest punct de vedere contrazice noiunile, larg rspndite n secolul trecut, conform crora vaginul nu are suficiente terminaii nervoase pentru a produce orgasmul, iar, din acest motiv, reacia orgasmic central a femeii ar fi localizat n clitoris. Cu toate acestea, ca i clitorisul, punctul G deine propria sa reea de nervi, ale cror terminaii sunt excitate prin vagin. Suntei surprinse? Clitorisul este excitat prin intermediul nervului aflat la nivelul aparatului genital. Punctul G este excitat de nervul pelvian, unul dintre cei mai puternici nervi ai organismului. Fiecare nerv creeaz senzaii unice de excitare i de orgasm. Prin urmare, este foarte probabil ca o femeie s aib dou tipuri diferite de orgasm, sau o combinaie a celor dou, n funcie de locul care este excitat. (Seciunea Tipuri de orgasm i ejacularea feminin", din acest capitol, furnizeaz informaii suplimentare referitoare la diferitele tipuri de orgasm.) Ilustraia de mai jos reprezint reeaua de esut erectil, suprapus peste cel mai frecvent ntlnit tip de prostat feminin. Aceasta ofer, n fine, reprezentarea complet a punctului G. Oamenii de tiin au gsit rspunsuri la toate problemele, pn nu demult nerezolvate, referitoare la prostata femeii i la ejacularea feminin. nelegem n prezent c punctul G - prostata femeii i esutul su erectil - constituie o parte esenial a aparatului genital al femeii, care asigur funcionarea sntoas a organismului su, iar clitorisul, n calitatea sa de esut erectil, este mult mai flexibil dect se credea la nceput. Conform convingerilor tiinifice care au dinuit timp de peste patru sute de ani, se considera c aceste organe sunt fragmentate i/sau inexistente. Dup cum vom constata n seciunea urmtoare, n care va fi vorba despre muchii PC, acest tip de atitudine a pus n pericol sigurana fizic a femeii, reprezentnd o ameninare serioas la adresa sntii organelor genitale i a capacitii de reproducere a femeii. Cu toate acestea, procesul de corectare a informaiilor eronate i periculoase referitoare la sistemul urogenital al femeii este n curs de desfurare. Cartea Josephinei Lowndes Sevely, intitulat ve's Secrete (Secretele Evei), ofer descrierea ctorva episoade de ejaculare feminina, pe care autoarea Ie-a spicuit din lucrrile unor medici i cercettori, unele dintre ele datnd nc din antichitate, i care atest autenticitatea i frumuseea acestui fenomen (ca i efectele sale benefice asupra receptorului!): , prin micarea cruia este stimulat ,p plcut'senzaie de excitare." Calen (200 d'.Hr.l .' ' la femeile cu pofte, adeseori nete la vederea unui brbat frumos ... un lichid srat, cu miros puternic, care le unge prile sexuale." anatomistul Regnier de Graaf(1672) fiind expulzat sub forma unui jet care este aruncat la oarecare distan/' psihologul Havelock Ellis (1937)"" curat ca sticla, vscos i persistent, fr a fi ns lipicios." ginecologul Robert Dickensort (1949) afar din uretra n valuri" urologul trnestCrfenberg (1950) ca un du circular cu jeturi" (cnd femeia st n picioare) urologul Kermit . Krahtz (1950) dou jeturi fine, intermitente" (cnd femeia este ntins) -Krantz(195O) ^ Muchii pelvieni care susin ejacularea feminin A n anul 1982, Alice Ladas, Beverly Whipple i John Perry, autorii celebrei cri intitulat The C-Spot, erau deja familiarizai cu opera lui Grfenberg i a lui

Sevely, prin urmare, cunoteau caracteristicile prostatice ale punctului G. Autorii au continuat cercetrile precursorilor lor, conferind un nume - care a fost rapid adoptat n varianta sa popular - acestei pri importante, dei necunoscute pn atunci, a anatomiei sexuale a femeii, ba, mai mult, identificnd muchii i nervii care o coordoneaz, ca i tipurile de orgasm cu care este asociat. Cartea lor a adus punctul G i ejacularea feminin n atenia opiniei publice, slujind, timp de peste douzeci de ani, drept lucrarea de referin cu cea mai mare influen pe aceast tem. Ei au fcut munc de pionierat, studiind muchii care susin reacia sexual a femeii i de care depinde, n mod specific, ejacularea femeii. Imaginea de mai jos reprezint muchii care susin reeaua de esut erectil a clitorisului i prostata femeii (ca i alte organe specifice funciei de reproducere). Ei se numesc muchi pubococcigieni, sau, pe scurt, muchi PC. ntreinerea sntii acestor muchi este decisiv pentru lubrifierea i stimularea zonei, ca i pentru capacitatea de a atinge orgasmul i de a ejacula. Doctorul Arnold Kegel, specialist n obstetric i ginecologie, i exprima ngrijorarea referitoare la numrul mare de femei care acuz incontinen urinar datorat stresului. n anul 1947, el inventa un instrument de msur, cunoscut sub denumirea de perineometrul lui Kegel, cu ajutorul cruia se poate determina gradul de contracie a muchilor pelvieni ai femeii n timpul unor exerciii specifice. Aparatul trebuie introdus n vagin, muchii pelvieni se contract, apoi este afiat pe cadran valoarea i fora contraciei. Aceste msurtori permit determinarea mbuntirii forei i duratei unei contracii, ajutnd subiectul s izoleze grupul respectiv de muchi i s nvee s i foloseasc. Aceste exerciii pentru muchii PC sunt cunoscui sub denumirea de exerciiile Kegel". (Capitolul 4 cuprinde o descriere detaliat a modului de efectuare a acestor exerciii fr a folosi perineometrul.) Cu ajutorul acestei metode, Kegel a reuit s elimine incontinena urinar n cazul a 93% dintre pacientele sale. Beneficiind de ajutorul soiei sale, el a confecionat, pe masa din buctrie, un aparat de biofeedback pentru msurarea reaciei bioenergetice, pe care l-a comercializat pentru uz la domiciliu (contra sumei de 40 $) pn la moartea sa, care s-a petrecut la sfritul anilor 1970. Datorit metodei de lucru pus la punct de doctorul Arnold Kegel i aparatului pe care l-a inventai, dr. John Perry i-a conferit acestuia titlul de Printele bioenergeticii". n cabinetul su de la periferia oraului Los Angeles, dr. Kegel a tratat peste trei mii de femei, elabornd i publicnd numeroase lucrri referitoare la tehnica pe care a dezvoltat-o, care, din pcate, a rmas ignorat pn n anul 1975. Unii medici au ncercat s foloseasc exerciii naintea efecturii unor intervenii chirurgicale specifice, ns ei au nlocuit de regul aparatul de biofeedback cu exerciii simple. Din pcate, rata de succes n cazul ameliorrii incontinenei urinare, n absena utilizrii aparatului biofeedback, este de numai 50 la sut. n anul 1975, sexologul John D. Perry, Ph. D, unul dintre autorii crii The CSpot, a readus n atenia publicului descoperirile doctorului Kegel. El i-a petrecut douzeci de ani perfecionnd perineometrul Perry", versiunea high-tech a aparatului de biofeedback inventat de Kegel, care se bazeaz pe un sistem complex bazat pe senzori electromagnetici i determinarea computerizat a valorilor tonusului musculaturii PC. Mii de cabinete din ntreaga ar folosesc n prezent acest aparat. Aceastversiune avansat a programului de biofeedback elaborat iniial de dr. Kegel a proliferat n clinicile self-help" din ntreaga ar, pentru tratamentul incontinenei urinare. De atunci, s-a produs o important modificare de atitudine, nct Agenia Guvernamental a Statelor Unite pentru Cercetri i Calitate n Domeniul Sntii recomanda medicilor, n raportul su oficial pentru anul 1992, s testeze metoda biofeedback, ca i alte metode comportamentale, nainte de a recurge la medicaie sau la intervenii chirurgicale

pentru rezolvarea cazurilor de incontinen urinar. Versiunea pentru uz casnic" a perineometrului este disponibil pe pagina de web a dr. Perry (vezi Resurse"). Sntatea i tonusul musculaturii PC intensific capacitatea de reacie a organismului la orgasm i susin ejacularea la femei, contribuind la vindecarea incontinenei urinare datorate stresului i unei serii de afeciuni organice. Tabuurile sexuale i stigmatul pus asupra sexualitii, ca i experienele sexuale negative, traumatizante, fac ca multe femei s evite contientizarea existenei nsi, dar i utilizarea muchilor PC, ceea ce provoac scderea tonusului muscular sau tensionarea cronic a acestora. Starea necorespunztoare a muchilor PC poate fi cauza ascuns a unei suite de probleme legate de sntatea reproducerii. Ejacularea femeii a fost diagnosticat n mod eronat drept incontinen urinar datorat stresului, printre tratamentele chirurgicale recomandate numrndu-se i incizarea glandei prostatice. Histerectomia poate afecta, distruge sau impune extirparea prostatei. Epiziotomia, practica de incizare a orificiului vaginal cu scopul de a facilita naterea unui copil, impune incizarea unei poriuni din membrana perineal a esutului erectil. esutul care se formeaz prin cicatrizarea regiunii incizate atenueaz sensibilitatea n aceast zon. Deoarece medicii nu considerau uretra ca fcnd parte din aparatul genital al femeii, iar existena prostatei la femei nu era cunoscut, n trecut au fost efectuate intervenii chirurgicale care nu au inut cont de riscul distrugerii reactivitii sexuale a femeii. Studiile efectuate de dr. Zaviacic indic faptul c fluidul de ejaculare al femeii poate aciona ca agent protector al uretrei fa de ravagiile produse de urin", dar poate constitui i un posibil factor de protecie a vaginului. Dac ne gndim c 50 la sut dintre femeile care se prezint la control, la cabinetele ginecologice, sufer de infecii urinare sau vaginale, i c 20 la sut dintre aceste cazuri sunt infecii cronice (ntre 3 din 12 anual), este evident c ceva nu funcioneaz corect n aparatul urogenital al femeii, i nu pentru c femeile nu sunt fcute cum trebuie", dup s-a exprimat odat un medic. Dac ceva nu este n regul, atunci, n mod cert, este vorba de starea de sntate a musculaturii PC. Un grup de muchi PC mult prea tensionai contribuie la apariia infeciilor, deoarece lipsa circulaiei sangvine la acest nivel are drept efect slbirea mediului uretrei i vaginului, care favorizeaz instalarea bacteriilor i a infeciilor. Tensionarea excesiv a muchilor PC poate fi datorat i reinerii propriei ejaculaii. Studiile efectuate de doctorul Zaviacic atrag atenia asupra stagnrii ejaculaiei n prostat la femeile intuite la pat, prin detonifierea musculaturii PC. n filmul meu de prezentare, intitulat How to Female Ejaculate: Find Your C-Spot, dr. Bell vorbete despre modul n care a reuit s i menin n form musculatura PC: Cnd am nvat cum s ejaculez, abia dac eram capabil s contractez uor muchii vaginului. Am nceput s fac exerciii, contractnd simultan toi muchii vaginali, apoi relaxndu-i. Mi-au trebuit cteva luni, ns, dup aceea, am reuit i am ajuns s lansez ejaculaia n jet, pn n captul opus al camerei! Acum i orgasmele pe care le am sunt mai bune. Dr. Perry a inventat un al doilea aparat electromagnetic, miograful uterin, care se fixeaz pe colul uterin pentru a msura activitatea muscular la nivelul uterului. mpreun cu dr. Whippie, el a identificat un alt muchi care lucreaz independent de grupa muscular PC. Interesant este faptul c un numr relativ redus de femei i pot izola muchii uterini din grupa muchilor PC. Toate aceste concluzii importante la care au ajuns Perry i Whippie constituie o contribuie major n nelegerea corect a musculaturii din zona pelvian. ^ Nervul punctului G A Datorit complexitii caracteristice organelor genitale ale omului, dar i a muchilor, nervilor i creierului care susin activitatea acestora, orgasmul i starea de excitare ofer senzaii de plcere erotic intens, Percepute la nivelul ntregului corp, la care se adaug o serie de emoii.

Binecunoscutele studii de sexologie efectuate n secolul trecut subestimau potenialul pe care l deine orgasmul pentru femei, din acest motiv existnd nc multe femei care nu sunt capabile s neleag, cu att mai puin s experimenteze pe propria persoan, potenialul pe care l are propriul orgasm asupra organismului. nainte ca autorii lucrrii The G-Spot, Ladas, Whipple i Perry, s fi ntreprins cercetri n domeniul ejaculrii feminine i al punctului G, se considera c numai nervul aparatului genital, asociat cu clitorisul, vulva i treimea anterioar a muchilor PC, este cel care acioneaz n sensul producerii reaciei sexuale la femeie. Prin contrast, nervul pelvian este conectat la uretr, prostata feminin i punctul G, vezic, uter i dou treimi ale poriunii posterioare a muchilor PC, inclusiv muchii uterului. Att nervul coordonator al aparatului genital, ct i cel pelvian, pot stimula producerea diferitelor tipuri de orgasm. Dei cercetrile continu n acest domeniu, experienele personale pe care mi le-au mprtit numeroase femei, ce fac distincia clar ntre un orgasm produs la nivelul clitorisului i unul provocat prin stimularea punctului G, sugereaz faptul c nervul pelvian poate fi un factor ce contribuie la producerea orgasmului la nivelul punctului G, o experien mult mai intens din punct de vedere emoional. Att nervul genital, ct i cel pelvian, fac parte din complexul celui de-al 12lea nerv aflat n cutia cranian, nervul hipoglos, care controleaz centrul vorbirii. Cu toate acestea, nervul vag, cel de-al 10-lea nerv cranian, care controleaz aparatul circulator i funcia senzorial, este, ia rndul su, implicat n orgasmul produs la nivelul punctului G. n anul 2002, dr. Beverly Whipple, unul dintre coautorii lucrrii The G-Spot, publica n Journal of Sex and Marital Therapy (Revista de terapie sexual i marital), nr. 28, n colaborare cu B.R. Komisaruk, lucrarea tiinific intitulat Brain (PET) Responses to VaginalCervical Self-Stimulation in Women with Complete Spinal Cord Injury (Reacii cerebrale (PET) la auto-stimularea vaginului i a colului uterin la femei, cu leziuni complete ale mduvei spinrii). Cei doi cercettori au folosit imagini obinute n urma efecturii unor tomografii PET* i MRI" pentru a determina c nervul vag este implicat n transmiterea stimulului senzorial dinspre organele genitale nspre creier, untnd mduva spinrii". n prezent, cercettorii folosesc tomografii de tip fMRl' pentru a determina n ce zon a creierului i emisfer cerebral se produce proiecia orgasmului n timpul stimulrii la nivelul vaginului i al uterului. Nervul vag susine i laringele care, dup cum vom constata n seciunea urmtoare, este implicat n producerea orgasmului la nivelul punctului G. Att nervul al 10-lea, (nervul vag), ct i nervul al 12-lea, (nervul hipoglos) i au originea n substana nervoas cenuie din zona celei de-a patra ventricule din regiunea medulla oblongata, aflat n zona trunchiului cerebral. Medulla oblongata i-a pstrat practic aceeai form din epoca omului de Neanderthal; ea controleaz capacitile senzoriale i locomotoare ale omului, ca i instinctele sale primare, ca de pild instinctul de a fugi, a lupta, a se hrni i plcerea sexual. Spre deosebire de acestea, scoara cerebral formeaz materia preponderent din care este format creierul, controlnd imaginaia, reveria, visul, posibil chiar i contiina. Despre ea se tiu mult mai puine dect despre medulla oblongata sau ali centri nervoi situai n creierul mic sau trunchiul cerebral. Cu toate acestea, este demonstrat faptul c orgasmul se poate produce i n absena stimulrii senzoriale, ca de pild n timpul somnului, iar la unele persoane, cu ajutorul imaginaiei sau al acumulrii de energie erotic, n stare de veghe. Acest aspect indic faptul c orgasmul, plcerea sexual i energia erotic sunt, de asemenea, alimentate de aceast parte, mai degrab, misterioas, i, de departe, cea mai puin dominat de instincte, a creierului uman. Este evident c au mai rmas nc multe de descoperit despre legtura care exist ntre sexualitate i aceast regiune cerebral. Dac se va demonstra c nervul pelvian, responsabil de sexualitate se conecteaz la acea zon a creierului n care oamenii de tiin ar putea descoperi, ntr-o bun zi, c se afl sediul contiinei, atunci cu greu ne putem nchipui ce potenial uria se ascunde n

plcerea sexual, i ce teribil surs de energie, nc neexploatat, reprezint ea. ^ Tipuri de orgasm i ejacularea feminin A Ctre sfritul secolului al XlX-lea, Freud formula o teorie conform creia originea rspunsului sexual i a orgasmului femeii aflat lamaturitate este vaginul. n sprijinul acestei idei, el furniza argumentul c orgasmul produs prin stimularea clitorisului este specific adolescentelor, fiind, prin urmare, o dovad a lipsei de maturitate. Teza sa a fcut carier timp de o jumtate de secol, pn cnd Alfred Kinsey, cercettor n domeniul sexualitii, a dat complet peste cap acest concept. n studiile pe care Ie-a efectuat la nceputul anilor 1950, el afirma c unica surs anatomic care genereaz rspunsul sexual al femeii este clitorisul. El i argumenteaz teza susinnd c, n realitate, vaginul nu prezint terminaii nervoase, fiind un spaiu mort i gol, i c singura funcie pe care o ndeplinete este aceea de primire a penisului i a spermei. Susintorii lui Freud i ai lui Kinsey continu s dezbat aceast problem pn n zilele noastre, partizanii tezei conform creia reacia sexual se produce ca urmare a stimulrii vaginale fiind pui n inferioritate. ns, conceptul de aparat genital al femeii, unitar i complex, pe care l propune Josephine Lowndes Sevely, arunc n desuetudine divergenele referitoare la supremaia pe care i-o disput clitorisul i vaginul ca centru al sexualitii feminine. Conform ultimelor descoperiri, cei doi centri sexuali fac parte integrant din organul sexual al femeii, avnd, n egal msur, o funcie important n cadrul ansamblului. Concluziile furnizate de Kinsey au creat confuzie n rndul unui numr important de sexologi, susintori ai feminismului i indivizi, brbai sau femei, deopotriv, care nu au reuit s ofere o definiie exact a orgasmului. Multe femei au observat c experiena lor personal nu corespundea observaiilor i definiiilor obiective" ale orgasmului furnizate de Kinsey i de ali cercettori, printre care i amintim mai ales pe Masters i Johnson. Desigur, susintoarele cauzei feministe au descoperit n opera lui Kinsey o surs de inspiraie eliberatoare. Au neles c nu mai trebuie s depind de relaia sexual cu un partener pentru a atinge orgasmul. n anii 1960 i 1970, cnd vestea teribil c majoritatea femeilor nu au orgasm alturi de partenerii lor Ie-a inspirat pe feministe s-i agite vibratoarele, femeile s-au lansat n aventura explorrii teritoriului necunoscut al masturbrii i al orgasmului clitoridian. Aceast atitudine a condus la manifestarea ultimei explozii de entuziasm a femeilor, aprut la sfritul secolului al XX-lea, referitor la experimentarea propriei sexualiti. Iniiat i condus de sexologi feminiti ca Betry Dodson, autoarea lucrrii Sex for One (Sex de unul singur), Dell Williams i Joani Blank, fondatoarele primelor magazine i companii de vnzare prin pot a obiectelor erotice, patronate i conduse de femei, Eve's Garden si, respectiv, Good Vibrations - micarea s-a bucurat de un enorm succes, contribuind la revendicarea independenei sexuale de ctre femei. De asemenea, curentul a contribuit la diminuarea semnificativ a numrului de femei care nu reueau s ating orgasmul. Exist, ns, femei care pur i simplu nu reacioneaz la stimularea clitorisului, i nici nu reuesc s aib orgasm n cursul contactului sexual cu partenerul. Aceast problem, exacerbat de teoria lui Kinsey care pune accentul pe importana stimulrii clitorisului, a adus la exasperare cel puin un sexolog, determinndu-l s accepte, cu resemnare, c probabil femeile sunt astfel alctuite nct s nu poat avea orgasm n timpul contactului sexual. Helen Kaplan descrie o reacie de acest gen n cartea sa intitulat The New Sex Therapy {Noua terapie sexual), publicat n 1974. Femeile care nu se ncadreaz n definiia formulat de Kinsey referitoare la orgasm au intuit c ceva este n neregul. Aceste femei reuiser s aib orgasm ca urmare a penetrrii, ns aflau brusc c orgasmele pe care le avuseser erau imposibil de atins din punct de vedere fiziologic. Timp de patruzeci de ani, vocile lor au fost acoperite de ipetele exaltate de fericire ale unor femei care treceau pentru prima oar prin experiena orgasmului, datorit clitorisului lor i

parteneriatului cu micuele aparate acionate de baterii. Unele dintre ele au continuat s i exprime punctul de vedere. n cartea sa, intitulat The Co/den Notebook (Agenda de aur), Doris Lessing stabilete c este posibil obinerea orgasmului prin stimulare vaginal, descriindu-l astfel: Orgasmul vaginal este trire afectiv, pur i simplu, resimit ca atare i exprimat prin senzaii care nu se disting de emoii. Cnd ai orgasm vaginal, simi c te topeti, te pierzi ntr-o senzaie generalizat vag, iraional, ca i cnd ai fi aspirat ntr-un vrtej cldu. Propunndu-i s sistematizeze i s clarifice aceast chestiune, sexologii Josephine i Irving Singer au compilat i publicat n anul 1974 cartea intitulat The Goals of Human Sexuality (Obiectivele sexualitii urnane), care cuprinde o culegere de documente i rapoarte referitoare la diferite experiene legate de orgasm la femeie. Astfel, ei au identificat nu Ur>ul, ci trei tipuri diferite de orgasm: clitoridian, uterin i mixt. Orgasmul ditoridian este cunoscut i sub denumirea de orgasm al vulvei. Se caracterizeaz prin contracii involuntare i ritmice ale muchilor PC i nu presupune penetrarea. La acest tip de orgasm se ntlnesc i se produc cel mai uor orgasmele multiple i senzaia de insaietate. Orgasmul uterin este o experien cu o puternic ncrctur emoional i un pronunat caracter subiectiv, care nu implic contractarea muchilor PC. Modificrile n planul manifestrii afective cuantificabile, prin care se caracterizeaz orgasmul uterin, cuprind exprimarea emoiilor - sunete - i reacia de tip apneic". Reacia de tip apneic provoac o suspendare temporar a respiraiei n cursul orgasmului, la nivelul laringelui, apoi expulzarea exploziv a aerului prin expirare, fenomen asemntor celui produs i n cazul altor reacii emoionale, cum ar fi rsul, plnsul, cscatul sau ipatul, care presupun eliberarea tensiunii, urmat de relaxare. Orgasmul depinde de atingerile rapide i n profunzime care mping colul uterin, ce stimuleaz o membran ampl, hipersensibil, denumit peritoneu, cea care delimiteaz abdomenul i protejeaz organele aflate n perimetrul abdomenului i n zona pelvian, inclusiv uterul. Orgasmul uterin este un orgasm simplu, care creeaz satisfacie profund. Pentru majoritatea femeilor, acesta este tipul de orgasm cel mai rar resimit. Orgasmul mixt combin cele dou tipuri de orgasme, cei ditoridian i cel uterin. Denumirea sa comun este orgasm vaginal" sau la nivelul punctului G". Orgasmul mixt este o combinaie ntre contraciile involuntare ale muchilor PC, specifice orgasmului produs la nivelul clitorisului l senzaiile de profund satisfacie fizic i afectiv care se instaleaz la nivelul orgasmului uterin. n cazul orgasmului mixt, chiar n momentul producerii sale, intervine reacia de tip apneic, dei ea este mai puin pronunat dect n orgasmul uterin. La producerea orgasmului mixt, se pot manifesta orgasme multiple sau un orgasm simplu, care creeaz senzaia de saietate. Este extrem de interesant modul n care funcioneaz muchii PC n stimularea ejaculrii la fiecare tip de orgasm. n orgasmele produse la nivelul clitorisului, vaginul se dilat, ridicndu-se n sus. n orgasmele mixte, vaginul se comprim i se orienteaz n jos, conducnd la expulzarea ejaculaiei n exteriorul organismului, prin intervenia muchilor PC. Aceast aciune de expulzare, provocat fie voluntar, fie involuntar de muchii PC, este cauza principal a ejaculrii feminine. n cazul orgasmelor uterine, se impune continuarea cercetrilor menite s determine modul n care muchii contribuie, sau nu, la producerea ejaculrii. Cnd autorii crii The G-Spot, Whipple i Perry, au folosit miograful uterin al lui Perry pentru a studia musculatura PC, activitatea lor de cercetare a oferit dovezile fiziologice care susin raportul soilor Singer. Ei au efectuat dou teste: primul i propunea s msoare contraciile muchilor pelvieni n orgasmul produs la nivelul clitorisului (numai prin stimularea clitorisului), iar cel de-al doilea msura contraciile muchilor pelvieni la orgasmul mixt (stimulare simultan a clitorisului i a punctului C). Testele au relevat faptul c muchii PC sunt implicai activ n producerea

orgasmului ditoridian, n timp ce muchii uterini sunt aproape inactivi. Acest aspect indic activarea primei treimi frontale a muchilor PC de ctre nervul genital, n cursul orgasmului. n orgasmul mixt, muchii PC sunt mult mai activi dect n orgasmul produs la nivelul clitorisului. De asemenea, muchii uterini devin mai activi. Acest aspect indic faptul c un nerv diferit, i anume nervul pelvian, este cel care activeaz dou treimi din partea posterioar a muchilor PC, ca i muchii uterini. Rezultatele obinute n urma testelor efectuate cu miograful au furnizat confirmarea fiziologic a teoriei celor doi nervi" care induc rspunsul sexual al femeii, formulat de Whipple i Perry. Deoarece doi nervi influeneaz n mod direct rspunsul organelor genitale ale femeii, rezult c, la femeie, orgasmul poate fi declanat de oricare dintre cei doi nervi, sau prin stimularea simultan a ambilor, ntre limitele celor dou extreme producndu-se cteva reacii de tip orgasm, ntr-un spectru larg. TIPURILE DIFERITE DE ORGASM Clitoridian Mixt Uterin Alte denumiri: la nivelul vulvei sau vaginal la nivelul punctului G nici una Nervi: genital genital sau pelvian pelvian Emoii: slabe slabe spre intense intense pn la zguduitoare" Muchi: prima treime a musculaturii PC dou treimi posterioare ale muchilor PC i muchii uterini muchii uterini Tehnic: stimularea rapid a clitorisului stimularea punctului G de la lent la rapid atingerea n profunzime, care mpinge colul uterin Ejaculare: foarte dificil sau imposibil uoar posibil Dr. Carol Queen, scriitor i sexolog, a aprut n filmul meu video intitulat How to Female Ejaculate: Find Your C-Spot, unde explic cum simte cele trei tipuri de orgasm i cum i-au afectat acestea capacitatea de a ejacula: Am trecut deja prin experiena ejaculrii, folosind un vibrator cu care mi-am stimulat clitorisul, i mi-am spus c ceea ce fceam stimuleaz extern burete uretral" (punctul G). Uneori, aceast metod poate avea drept efect ejacularea. Cu toate acestea, ejacularea se produce ntotdeauna dac vaginul este penetrat astfel nct s-mi fie stimulat punctul G, cum ar fi propriile degete, un dildo sau un penis. Eu cred c orgasmul la nivelul punctului G e un orgasm care angreneaz i clitorisul i vaginul, o combinaie a celor dou. ns am avut i orgasme uterine care sunt diferite de celelalte dou. Se produc atunci cnd sunt profund ataat afectiv de partenerulrespectiv i folosesc mai intens metodele de tantric pentru a stabili o legtur i mai puternic cu el. Doar atunci m implic din tot corpul, care particip intens, transmind valuri de plcere, iar atunci uterul mi se contract. Dr. Queen nutrete urmtoarea convingere: cu ct te masturbezi mai mult, cu att cresc ansele s descoperi mai multe lucruri despre tine. De aceea eu vorbesc despre un repertoriu orgasmic, deoarece tiu c pot avea mai multe tipuri de orgasm". k. Anatomia femeii este dotata pentru ejaculare A Dup cum am putut constata n acest capitol, marea majoritate a femeilor, asemenea brbailor, se nasc cu un aparat genital perfect echipat pentru ca, o dat ajunse la maturitate, s fie apte att pentru reproducere, ct i capabile s ating plcerea sexual. Aparatul genital al femeii (definit n aceast carte ca fiind format din vulv, clitoris, uretr, prostat, muchi i nervi pelvieni i esut erectil) deine esut erectil, ntr-o proporie mult mai mare dect se credea anterior, fiind prevzut cu o prostat capabil s ejaculeze fluid. Sub raportul dimensiunii i al funciei ndeplinite, aparatul sexual al femeii este asemntor aparatului sexual masculin (definit n aceast carte ca fiind format din penis, testicule i scrot, uretr, prostat, muchi i nervi pelvieni i esut erectil), dei prile sale componente sunt organizate diferit. Muchii care susin aparatul genital al femeii trebuie s fie ntr-o stare de sntate i o condiie fizic perfecte, iar nervii care fac posibil funcionarea sa sunt pregtii s i

ndeplineasc funcia de a oferi o plcere sexual i o experien emoional de durat i mult mai intense dect se credea n trecut c este posibil. n cursul acestui capitol, am mai descoperit problemele, unele dintre ele grave, care pot decurge din lipsa informaiilor consistente referitoare la prostata femeii i a naturii i dimensiunilor reale ale aparatului sexual al femeii. De pild, dac muchii nu sunt ntr-o condiie fizic perfect, acest fapt poate provoca tulburri ginecologice grave. Am descoperit c, ignornd existena prostatei la femei, acest receptor al plcerii sexuale a fost, cel mai adesea, neglijat. Se considera c vaginul nu ar fi capabil s produc senzaii de plcere, clitorisului i se acorda o importan exagerat n acest sens, iar uretr era considerat afi un simplu perete despritor ntre clitoris i vagin, care divizeaz efectiv aparatul genital al femeii n dou pri, ignorndu-se faptul c el este, n realitate, componenta central (deoarece adpostete punctul G) a sexualitii femeii. Numeroasele descoperiri din ultimii douzeci de ani, pe care le datorm cercettorilor sau persoanelor particulare, au contribuit la revelarea mecanismului de funcionare a ejaculrii la femeie. Treptat, acestea au demontat teoriile tiinifice i atitudinea fa de sexualitatea feminin, acreditate timp de secole. n capitolul urmtor, vom descoperi cum a fost acceptat i celebrat ejacularea feminin n alte culturi i cum au ajuns acestea s aprecieze izvorul feminitii noastre. CAPITOLUL 3 ISTORIA ANTIC A EJACULRII FEMININE VISUL LUI NATALIE: Natalie se desprise de puin vreme de prietenul ei, cu care fusese mpreun timp de apte ani, iar suferina era insuportabil. i lipsea enorm intimitatea relaiei lor i i era dor de sentimentele de satisfacie profund pe care le mprteau cnd fceau dragoste. Cnd a prsit-o, ea era pregtit s i deschid sufletul i simurile i s experimenteze noi niveluri. Gndindu-se la relaia lor, se simea invadat de o senzaie acut de durere care i se scurgea n brae, ca i cnd cineva i-ar fi sfiat carnea de pe oase. Avea nevoie de tandree, tnjea s fie mngiat. Auzise vorbindu-se despre templele antice ale Indiei, n care iubirea erotic era venerat cu intensitate, i se ls cuprins de o plcut reverie, nchipuindu-i ce putere tm-duitoare i rezerv acele locuri... Cnd a pit pe pmntul sacru, noaptea era luminat de luna plin. A privit n jur, apoi s-a ndreptat spre un ungher mai ntunecat unde se afla o statuie dltuit n piatr, ce reprezenta o femeie voluptuoas cu o vulv imens. Natalie czu n genunchi, implornd i rugndu-se la forele superioare s o liniteasc i s o ndrume. Ca i cnd ar fi primit rspunsul, s-a simit invadat de o senzaie minunat de cldur, o senzaie de plcere erotic amestecat cu iubire, care a linitit-o i a ajutat-o s se deschid. Aezat direct pe sol, cu picioarele ncruciate sub ea, a meditat la aceast senzaie, respirnd profund i contractndu-i muchii pelvieni. A simit vulva mrindu-se, nclzindu-se, apoi devenind fierbinte. S-a simit invadat de ejaculaie. A scos din geant o scoic mare i s-a aezat pe vine deasupra ei. Pentru prima oar, voia s strng n scoic lichidul pe care l ejaculase, fiindc dorea s i ncerce proprietile sale revitalizante. n timp ce i masa vulva i punctul sacru", atent la senzaia de iubire i de disponibilitate total, fluidul ei de ejaculare a nit asemenea unui torent n recipientul improvizat din scoic. Cu capul lsat pe spate, i-a turnat lichidul peste chipul luminat de razele lunii, rugndu-se la Zeia Iubirii i Tmduirii s i ngduie s i pstreze intacte senzualitatea i disponibilitatea pentru schimbare, i deplngnd pierderea brbatului pe care l iubise cndva. n timp ce dulcele nectar i se prelingea pe fa i pe piept, scnteindu-i pe snii goi, i-a simit sufletul eliberat, copleit de o linite profund. Ieind din templu, i-a dat seama c durerea dispruse, fiind nlocuit de o ateptare

febril la gndul a ceea ce i rezerva viitorul. Ejacularea feminin nu este un fenomen necunoscut, nici recent descoperit. Civilizaiile din lumea ntreag ne-au transmis dovezi documentare care atest faptul c fenomenul era cunoscut, fiind considerat un lucru natural, normal i, n unele cazuri, un fenomen cu puteri sacre i tmduitoare. Atitudinea deschis pe care au manifestat-o unele dintre civilizaiile antichitii fa de ejacularea feminin demonstreaz c, n realitate, societatea occidental modern este cea care, ignornd evidena apelor curgtoare" ale feminitii, a adoptat o atitudine bizar. Cunoscnd mai multe despre modul n care era neleas ejacularea feminin n societile din lumea antic, vom putea demonta convingerea actual conform creia ejacularea feminin este o anomalie, i putem nelege aspectele sacre, erotice i terapeutice ale fenomenului. Pornind din acest punct, vom contribui la apariia i dezvoltarea unei atitudini de tip nou, util att indivizilor i cuplurilor moderne, i capabil s ncurajeze acceptarea acestui fenomen de ctre societate. n afara prezentrii ideilor antice, metafizice, referitoare la rolul pe care l joac ejacularea feminin n procesul de reproducere, dar i cum poate fi folosit n procesul de ntinerire i vindecare a organismului, acest capitol i propune s ia n discuie metodele pe care le-au mbriat unii practicieni contemporani, pentru a readuce n actualitate i aplica vechile cunotine. Traducerea textelor antice, n care se regsesc informaii despre ejacularea feminin, a fost adeseori deformat, n unele cazuri, traductorii eliminnd pasaje ntregi, fie pentru c nu cunoteau noiunile respective, fie pentru c ele contraveneau convingerilor i sistemului de gndire sau convingerilor proprii. Unele surse folosesc termeni ca urin" sau secreii" n pasaje n care ejaculare feminin" ar fi o exprimare mai adecvat. Dac, n viitor, cercettorii din mediile academice vor reveni asupra acestor texte, ncercnd s regseasc informaii referitoare la ejacularea femeii, cu siguran ei vor descoperi un volum mai amplu de informaii substaniale. Pentru moment, datele fragmentare care au ieit la suprafa sunt elocvente. Am reunit n lucrarea de fa aceste frnturi de informaii, n sperana c o istorie a ejaculrii feminine, cu toate elementele sale pitoreti, va furniza un stimul culturii n care trim, ncurajndu-ne s mprumutm cunotinele antice, s ni le nsuim i s construim pe aceast temelie - tot aa cum a reuit Natalie s o fac, inspirat de povestea ei imaginar. Dac vom reui s ne crem propriul context erotic, s ne vindecm de tabu-uri, s nsuim expresiile sacre de venerare a ejaculrii feminine, vom reui s nelegem i s stabilim un raport corect cu aceste convingeri strvechi despre apele feminitii. ^ Uquor titae- Grecia i Roma antic A ncepnd din anul 600 .Hr. i pn n anul 200 d.Hr., filozofi i medici aparinnd culturii clasice universale, de la Pitagora la Hipocrate, de la Aristotel la Galen, au explorat originea organic a ejaculrii feminine, ncercnd s stabileasc rolul pe care l ndeplinete n procesul de reproducere. Ceea ce nu a constituit o tem de controvers a fost nsi existena ei. Realitatea este c, pentru Grecia i Roma antice, ejacularea feminin constituia unul din aspectele naturale ale vieii. Ei au denumit labiile interioare ale aparatului genital, de unde izvorau aceste fluide, nymphea, sau zeiele apelor". n tratatul su intitulat Despre u*ilitatea prilor corpului", Galen ne ofer viziunea voluptuoas aejaculrii feminine, din perspectiva funcionalitii sale, afirmnd urmtoarele: Acest lichid are nu numai rolul de a stimula actul sexual, ci i de a oferi plcere i de a umezi locul prin care i croiete drum spre exterior. Se manifest la femei, scurgndu-se din ele n timp ce resimt o plcere extraordinar n timpul coitului, i se revars peste organul genital al brbatului; aceast scurgere pare s ofere plcere chiar i eunucilor. Grecii i romanii din lumea antic considerau c fluidele sexuale, att masculine, ct i feminine, erau de natur seminal, c brbaii i femeile contribuiau n

mod egal prin seminele" lor la conceperea vieii. Se credea c aceste fluide, pe care romanii le denumeau liquor vitae, conineau substane vitale cu proprieti benefice n procesul de ntinerire a organismului, dar, mai ales, eseniale pentru conceperea vieii. Hipocrate considera c, pentru conceperea unei noi viei umane, era necesar ca esenele feminine s se uneasc cu cele masculine. Convingerea lui Hipocrate cu privire la importana fluidului feminin pentru reproducere a fost respins de Aristotel, care recunotea, totui, existena acestuia. El afirma c numai esena masculin este responsabil pentru conceperea unei viei noi, cea feminin rspunznd numai de asigurarea hranei fizice necesare fetusului. Aceste dou concepii au fost dominante timp de 500 de ani, pn cnd Galen, medicul nscut n Grecia, cunoscut drept printele medi-cinei", a propus o nou abordare a subiectului. El a susinut opiniile celor doi precursori - conform crora att esenele masculine, ct i cele feminine, sunt necesare i contribuie la conceperea vieii - dar a respins teoria lui Aristotel privind contribuia pe care o are fluidul n perioada de gestaie. Argumentul invocat de Galen este acela c, dup ce i-a ndeplinit rolul n concepere, fluidul femeii nu poate furniza hran ftului aflat n pntece, deoarece acesta este prea rece". Ca i n medicina tradiional chinez, grecii i romanii foloseau noiunile de cald i rece pentru a exprima anumite caracteristici funcionale ale organismului i genului. Galen furnizeaz o alt descriere a ejaculrii feminine: Cum femeia este mai frigid dect brbatul, fluidul din prostata ei este neconsistent, diluat. El nu contribuie cu nimic la generarea [gestaia] vlstarului uman. n urma unor ample cercetri, ntreprinse la Universitatea Harvard, asupra istoriei occidentale a ejaculrii feminine, Josephine Lowdes Sevely a furnizat dovezi concludente asupra acestor teorii i altor descoperiri pe aceeai tem, n cartea sa intitulat Eve's Secrets. Ceea ce transpare din opera ei, dar i din cercetarea textelor clasice despre ejacularea feminin, este nu numai c filozofii i erudiii antichitii au recunoscut existena sa, ci i c au dezbtut i discutat proprietile acesteia pn n cele mai subtile detalii. ^ Nectarul zeilor- India antic A tim c amr/ta, sau nectarul zeilor", era cunoscut i venerat n unele regiuni ale Indiei drept fluid erotic feminin sacru. Cu aproximativ o mie de ani n urm, a nflorit n partea central i rsritean a Indiei o tradiie spiritual, cunoscut sub denumirea de Tantra, care considera sexualitatea drept un instrument important pe calea iluminrii spirituale. Actul sexual era perceput ca art i ritual sacru, n India existnd peste optzeci i cinci de temple nchinate venerrii energiei sexuale divine. Templele tantrice erau decorate cu statui n mrime natural, care reprezentau persoane, cupluri i grupuri de persoane n poziii erotice complexe, unele aproape imposibil de atins din punct de vedere fizic -poziii la care se poate ajunge prin studierea anumitor forme de Hatha Yoga, care constituie o parte integrant a filozofiei Tantra. Unul dintre modurile curente n care percepe gndirea occidental aceste temple, probabil i unica interpretare posibil din perspectiva aceleiai gndiri occidentale a unui asemenea tip de comportament, este c ar fi vorba de nite simple bacanalii* accesibile tuturor. Avem, ns, dea face cu o nelegere eronat i vulgar a fenomenului. Practicanii Tantrei considerau c energia sexual este ncarnarea energiei divine, c aceast energie poate fi intensificat i transmis prin exerciii de respirare n ntregul organism, prin transmiterea stimulilor erotici ctre toi nervii. Ei organizau ritualuri, care durau cteva ore, n care erau practicate diverse tehnici i poziii perfecionate, menite s stimuleze la maximum simurile. Prin toate aceste practici, adepii i propuneau s foloseasc sexul drept vehicul care s i conduc pe calea spre iluminare, cu scopul de intra n comuniune cu universul prin intermediul unor orgasme prelungite. Deoarece sexualitatea era perceput ca form de exprimare a unei spiritualiti superioare i folosit In acest scop, nu este deloc surprinztor c una dintre

manifestrile sale n plan fizic, fluidul de ejaculare, era considerat, la rndul su, a fi de natur spiritual, sacr, i, prin urmare, studiat cu maxim atenie. n cartea sa, intitulat Spiritual Sex, Nik Douglas explic faptul c nvturile Siddha Yoga despre sexul tantric in cont de trei tipuri diferite de secreii feminine: suratham (sev asemntoare vinului), sronithram (secreie colorat cu snge) i suklam (ejaculaie). n acest context, este logic c excitarea corect i satisfacia sexual a femeii constituiau componentele eseniale ale practicilor erotice sacrale, fiindc numai astfel era asigurat secreia sacr. Aceleai nvturi explic faptul c prin excitarea corect a femeii, aceste trei fluide vor fi secretate consecutiv, lat ce ne spune Douglas: Nectarul lotusului" pe care l secret consoarta nepreuit, ca ncarnare a Marii Zeie, n timpul ritualului sexual de tip tantric, poate avea diverse arome, fiecreia dintre acestea corespunzndu-i proprieti transcendentale i magice specifice. Tantra i ncurajeaz pe oameni s bea aceste secreii, conform unei practici denumit amaroli, considernd c fluidul conine ingrediente sntoase, cum ar fi hormoni, vitamine i minerale. Douglas continu spunndu-ne: Multe tantre susin c amaroli este una dintre marile taine religioase, recomandnd ca [secreiile] s fie bute direct de pe buzele lui Yoni" (vulva), la apogeul actului intim. Prin tantre", autorul nelege textele unor iniiai yoghini, scrise cu o mie de ani nainte de apariia templelor tantrice. Unele dintre aceste nvturi conin descrierea detaliat a caracteristicilor i modului de utilizare a ejaculaiei feminine. Tradiia hindus ne-a oferit un alt text remarcabil referitor la arta iubirii, intitulat Kama Sutra, care a fost scris n urm cu peste dou mii de ani. Kama Sutra este binecunoscut occidentalilor n urma descoperirii" i traducerii sale de ctre celebrul explorator, poet i erudit victorian, Sir Richard Burton. Capitole ntregi ale acestui text sunt dedicate prezentrii aspectelor de ordin pragmatic ale actului sexual. n textul originar, compusde iniiatul yoghin Vatsyayana, ejaculaia feminin apare menionat ntr-un context care pare s evoce" teoria formulat n Grecia antic - i anume, aceea c ejaculaia feminin ar conine smn: Smna femeilor curge ncontinuu de la nceputul uniunii sexuale i pn la sfritul ei, n acelai fel n care se ntmpl la brbai". Din toate aceste tradiii i texte ale Indiei antice, constatm c ejaculaia feminin era un fenomen binecunoscut n epoc, c proprietile sale benefice pentru sntate erau recunoscute i c era folosit n practici religioase iniiatice care fceau apel la energia sexual. Dup cum vom constata n continuare, este interesant i importana pe care a acordat-o China antic ejaculaiei feminine. ^ A treia ap- tradiia taoist A Taoismul chinez, sistem tradiional de gndire filozofic i tiinific, avnd o vechime de 2500 de ani, considera ejaculaia femeii drept un element sacral i esenial al vieii. Asemenea tantrismului indian, taoismul concepe ejaculaia feminin sub forma celor trei ape", fcnd, la rndul su, conexiunea ntre cele trei tipuri de secreii feminine i nivelurile corespunztoare de stimulare i excitare a femeii. Maestrul Mantak Chia, clugr budist care triete i pred n provincia thailandez Chiang Mai, a devenit celebru pentru cartea sa intitulat Taoist Secrets of Love: Cultivating Male Sexuality (Secretele taoiste ale actului sexual: cultivarea energiei sexuale masculine), prin intermediul creia ne-au parvenit n Occident nvturile taoiste ale artei iubirii, lat ce susine el pe tema ejaculrii feminine, prelund informaii din textele taoiste antice: Taoitii Antichitii considerau fluidele feminine ca fiind vitale att pentru femeie, ct i pentru brbat. Prima ap este lubrifiantul produs atunci cnd apar primele senzaii de excitare; din ea se formeaz apa adnc i ea lrgete fluviul". Acest lucru ntrete una din regulile de aur" ale respectului taoist fa de sex: S nu lansezi niciodat barca la ap dac pe fundul fluviului sunt pietre".

Regula se refer la respectarea timpului necesar V/n, timpul Apei, timpul necesar pregtirii Peterii de jad pentru a o primi. Ne putem gndi la aceast Ap ca la picturile de fericire" ale brbatului.Acest lubrifiant limpede apare n prima faz a actului sexual, o dat cu excitarea, i servete la amestecul cu Prima ap a femeii i ungerii n continuare a vaginului. Cea de-a Doua ap este Apa marii excitaii, adic nceputul orgasmului. Femeia este complet angajat n escaladarea excitrii senzuale i sexuale. Fluviul curge". Cea de-a Treia ap este adus de intensitatea orgasmului; este ceea ce noi considerm a fi ejaculaie feminin i realizeaz echilibrul interior dintre Ap i Foc (Kan i Li) n interiorul femeii, i n interiorul cuplului. Fluviul iese din matc, inundnd cmpia cu hran fertil i dttoare de via!" Marina este moa i a lucrat n multe ri, inclusiv n Rusia, Thailanda i Israel. S-a numrat printre primii susintori ai metodei de natere sub ap i a practicrii gimnasticii yoga de ctre bebelui, i ncurajeaz amestecarea esenelor masculine i feminine cu cea de-a Treia ap n cursul naterii, lat ce susine Marina: Nu numai c acest lichid unge canalul i relaxeaz muchii pelvieni pentru a uura naterea, ns copilul este adus pe lume de apele ejaculatoare. Modul exact prin care esena" pe care o reprezint ejaculaia femeii (aceeai despre care anticii credeau c joac un rol n reproducere) se transmite i pe alte ci, diferite de canalele energetice, poate avea o explicaie tiinific modern. Dup cum am descoperit n seciunea Ce este ejacularea feminin", din capitolul 2, oamenii de tiin susin c din prostata femeii se preling continuu nspre vagin cantiti infime de ejaculaie, care creeaz un mediu propice i primitor pentru sperm -adic exact contrariul teoriei prevalente anterior, conform creia vaginul ar reprezenta un mediu ostil pentru sperm. ^ Recipiente pentru colectarea ejaculaiei - Japonia secolului al XVI-lea A Conform unor tradiii strvechi, ejaculaia picur, curge, se scurge i se revars, iar fenomenul a fost ridicat la rangul unei forme de exprimare artistic n Japonia secolului al XVI-lea. Timp de dou secole, n Japonia a nflorit curentul artistic shunga, care celebra n mod explicit plcerile senzuale i sexuale, prin intermediul unor stampe i xilogravuri rafinate. n gravuri sunt reprezentate metode menite s sporeasc debitul ejaculaiei i s faciliteze colectarea fluidelor feminine att de mult rvnite, iar produciile artistice sunt compuse cu o imaginaie i o abunden a detaliului grafic care i-ar fi fcut, cu siguran, s leine pe puritanii epocii victoriene, iar, pe contemporanii notri, care triesc ntr-o societate mai modern i mai deschis ctre practicile sexuale, s roeasc de jen. Gravurile care dateaz din aceast perioad ofer dovada incontestabil c, pentru societatea japonez a epocii, ejaculaia feminin nu numai c era o realitate, ci c ea era dorit, celebrat i trit cu maxim bucurie pn n cele mai mici detalii. Respectnd tradiia celebrrii bucuriei fizice pure a plcerii senzuale, japonezii considerau ejaculaia feminin a fi un adevrat afrodiziac. De asemenea, ei considerau c are proprieti revitalizante i ncurajau consumarea ei tocmai datorit presupusei sale caliti n ntrzierea procesului de mbtrnire. n cartea sa, al crei titlu este The Third Dimension of Lust: The Secrets of Female Ejaculation (A treia dimensiune a voluptii: secretele ejaculrii feminine), dr. Karl Stifter, profesor de sexologie austriac, susine c o japonez care dorea s i provoace singur declanarea ejaculaiei folosea un instrument special denumit heikonoinho, sau dildo. Se masturba pn la atingerea orgasmului i i colecta ejaculaia ntr-un recipient special. Un alt vas folosit pentru colectarea ejaculaiei, denumit harikata, era un bol prevzut cu un dildo i care avea ataat un alt recipient pentru colectarea ejaculaiei. Astfel, femeia se putea auto-excita cu ajutorul dildoului, i apoi i putea colecta propriul fluid ejaculat n recipientul special. Dr. Stifter descrie un alt instrument pe care l foloseau japonezele pentru a-i

procura singure plcere sexual i care, pentru producerea satisfaciei sexuale, putea fi ataat de picior. Confecionat, cel mai adeseori, din coarne de bivol sau de taur, instrumentul era gol n interior, putnd fi nclzit nainte de folosire. Interiorul instrumentului era umplut cu fii de mtase, destinate s absoarb apele feminitii. Mai trziu, se obinuia s se toarne ap fierbinte peste bucile de mtase din interior. Dup ce era oprit, apa se bea n loc de ceai pentru puterile sale tmduitoare. ^ Amplexus reservatur- tradiia catolic din Europa medieval A Dei nu se consider c ar face parte din tradiia legat de senzualitate, este totui cunoscut faptul c, timp de secole, preoii catolici au fost instruii s recomande cuplurilor s evite amplexus reservatur, o practic despre care se crede c ar fi condus la suprimarea ejaculrii seminei, la ambele sexe (acelai lucru este valabil i n cazurile de coitus interruptus, adic retragerea penisului din vagin nainte de momentul ejaculrii). Aceast interdicie i are originea n ePoca medieval, ns ea s-a perpetuat n Biserica catolic pn n zilele noastre, dup cum o demonstreaz i Acta Apostolicae Sedis". Actul afost emis de Sfntul Scaun n data de 30 iunie 1952, fiind tradus astfel n catehismul irlandez: n lucrarea lor de doctor al sufletelor i cluz spiritual a contiinei, li se interzice [preoilor] ca, fie spontan, fie rspunznd la ntrebri, s vorbeasc despre amplexus reservatur, ca i cnd nu ar exista nici o obiecie fa de acesta din perspectiva moralei cretine. n mod evident, concepia greac de smn feminin care particip la concepere i procreare a supravieuit pn n epoca medieval, motiv pentru care Biserica romano-catolic a decretat c a nu ejacula era un pcat pentru femeie! k Apele zeiei Gala - popoarele indigene A Harley Reagan, Cerbul-cel-iute-care-lovete-ca-tunetul, este un metis de origine amerindian din tribul Cherokee, aparinnd culturii amane Pr mpletit. El a fost ultimul descendent al neamului su care, n anii 1950, a fost iniiat n misterele pe care el nsui le numete Quodoushka, adic uniune sexual sacr". amanii Pr mpletit i urmeaz propria tradiie, asimilnd, totui, elemente din numeroase alte culturi. Pentru epoca modern, a-i urma chemarea amanic presupune studierea altor civilizaii ale lumii, activitate care nu era posibil pentru amerindieni n urm cu dou secole. n cltoriile sale, paii l-au purtat pn n India, Africa de Sud, Asia i Europa. n toate locurile vizitate, Cerbul-cel-iute a discutat cu amani din culturile unor popoare care au supravieuit n regiunile respective, sau a studiat vestigii i texte pstrate din culturile altor popoare disprute cu mult timp n urm. n cartea sa intitulat Song of tbe Deer: The Creat Sundance journey of the Soul (Cntecul Cerbului: Marea cltorie a sufletului ctre soare), el face trimitere la nvturile Quodoushka i la anii si de periplu. Quodoushka ne nva c ejacularea feminin reprezint capacitatea femeii de a se simi (n largul ei) n latura sa masculin" i c ea este reprezentativ pentru femeia liber i independent, complet stpn pe fora i potenialul su de a avea orgasm". ntr-o discuie telefonic pe care am avut-o cu Cerbul-celiute, acesta mi-a mrturisit urmtoarele despre ejacularea feminin: Dei trei dintre cele ase tipuri de anatomie a aparatului genital pe care le distinge Quodoushka au predispoziia natural de a ejacula, practic orice femeie poate nva cum s ejaculeze. Cel mai important lucru necesar este s i pstreze spiritul treaz, s se concentreze asupra elului i s fie convins c ea poate ejacula. Cele mai mari obstacole n procesul de nvare sunt sentimentul de jen c poate urina i reprimarea subcontient a senzaiei, ceea ce conduce la blocarea mecanismului de ejaculare. Oamenii se tem de orice fluid produs de organism, din cauza SIDA i a atitudinii fa de boal, ns frica nu i are locul ntr-o relaie monogam, n care partenerii sunt animai de iubire i de devotament reciproc. Cnd l-am ntrebat dac n cultura sa este prezent conceptul celor trei ape" legat de fluidele produse de erotismul femeii i chestiunea esenelor, spre

surprinderea mea, mi-a rspuns afirmativ la ambele probleme: Ce/e trei ape sunt secreii ale vaginului, picturile de rou" de la intrarea n vagin, care, prin amestecare sunt numite bura leului rou" sau jacquer". Cnd bruma se amestec cu fluidul ejaculat, denumit uvoiul lui Venus", rezult elixirul vieii". Acest elixir este msura propriului orende sau chi. amanii africani din triburile sud-africane Dagara i Zulu i-au spus Cerbului-celiute c noiunea celor trei ape" reprezint i pentru cultura lor un concept important. Cerbul-cel-iute ne-a confirmat c i Quodoushka recunoate faptul c ejaculaia feminin conine hormoni i minerale", fiind benefic pentru sntate i consolidnd viaa". n perioada de documentare pentru aceast carte, am parcurs numeroase texte referitoare la cunotinele generale legate de atitudinea Pe care au avut-o diverse civilizaii de-a lungul istoriei fa de ejacularea feminin, i am constatat cu dezamgire c, din cte tiu eu, nu s-a transmis nimic despre tradiia celtic. De aceea, m-am hotrt s ntreprind o modest cercetare pe cont propriu. Primul suspect" a fost 2eia Shiela-na-Gig, datorit descrierii frecvent ntlnite de zei care i 'ne larg deschis vulva exagerat de mare. Am consultat numeroasereproduceri dup sculpturi care o nfieaz pe zei, cutnd semne ale apelor curgtoare, ns nu am reuit s descopr nimic, cu excepia unei exegeze extraordinar de bine documentate despre Sila na Geige (Shiela-na-Gig), realizat de scriitoarea i cercettoarea Kathryn Price. Cnd am contactat-o pe Price pentru a o ntreba dac este posibil o asociere ntre Shiela-na-Gig i ejaculare, ea m-a ndrumat spre mitul zeiei celtice Morrigan. n mesajul transmis prin e-mail, ea mi-a relatat ceea ce i amintea despre zei: Se spune c zeia Morrigan a dat natere fluviului Samhain, dup ce s-a iubit cu Dagda (zeul pmntului). Din versiunile legendei, care mi sunt cunoscute, reiese c acest ru a fost creat din propria urin. ns, cred c ar fi interesant de revenit asupra primelor versiuni ale traducerii mitului i de verificat textul. Desigur, una din problemele cu care se confrunt orice cercettor care studiaz legendele zeielor celtice este uriaul filtru misogin prin care au fost trecute. De regul, aceste legende au fost scrise de clugri cretini de la nceputul cretinismului, iar, pe alocuri, prejudecile lor sunt evidente. Cel mai bun rezultat ar putea fi obinut studiind o legend care provine din surse diferite ~ uneori ceea ce a omis un traductor/scrib a fost consemnat de un altul. Cnd i-am relatat Cerbului-cel-iute legenda zeiei celtice Morrigan, i cum a creat un fluviu din propria-i urin, acesta m-a ntrerupt imediat, spunndu-mi: Nu-i vorba de urin"! E vorba de a elibera Caia i a da natere apelor vieii! Ea elibereaz Cursul etern al vieii". Pentru celi, apa era viaa. Fr ap, viaa nu ar fi posibil. Vezi tu, popoarele din Antichitate, mai ales celii, au vorbit metaforic despre aceste lucruri n miturile i legendele lor, i n cntecele despre Creaie. Ei nu foloseau termeni direci i practici, ca ejaculaia femeii sau a brbatului, sau nghiirea ejaculaiei, de exemplu. nelepciunea celtic este ascuns n sex magick", adic ritualuri sexuale sacre, care au fost nlocuite de cretini. Acelai lucru este valabil i pentru majoritatea triburilor amerindiene, ai cror membri au devenit, n majoritatea lor, catolici, ajungnd s ignore tradiia poporului din care se trag. Secreiile corpului sunt puse pe picior de egalitate cu apa, viaa. n sex magick avem de-a face cu ntunericul i lumina. ntunericul folosete sngele, legat de moarte. Lumina folosete fluidele dttoare de via: ejaculaia brbatului i a femeii. Cerbul-cel-iute mi-a vorbit despre un ceremonial Quodoushka n cadrul cruia femeia i acord nemurire brbatului, folosindu-se de propria ejaculaie. Acest lucru se produce n cadrul unui ritual sexual sacru, cnd fluidul emis de femeie se amestec cu ejaculaia brbatului, i anume, atunci cnd el i ia posteriorul", adic ea se aaz deasupra lui i i ejaculeaz pe fa. Brbatul i pune minile n triunghiul de deasupra pntecelui femeii, iar ea i aaz minile pe punctul moale din cretetul capului acestuia. Esena se transfer la

brbat prin fluidul energetic i prin fora ejaculaiei care i ptrunde n gur. Astfel nct el bea att ejaculaia ei, ct i pe a lui: n acest fel devine brbatul nemuritor - prin acest srut al vieii": Cnd ejaculaia nete din corpul femeii, ea simbolizeaz fora sa vital care se revars asupra lumii, precum i faptul c este legat de crearea universului [n mitologia Quodoushka]. Odat cu distrugerea de ctre romani, a tradiiei strvechi a triburilor din Europa Apusean, a disprut i mitul femeii divine. Fora naterii i renaterii spirituale fgduite de fora femeii, simbolizate de vulv, au ncetat s mai fie celebrate. Puterea tmduitoare a ejaculaiei feminine n cadrul ritualurilor sexuale sacre a fost omagiat timp de cteva milenii. n mai multe culturi strvechi, preotesele din temple, inclusiv devadasi din India, ca i preotesele zeiei Isis, n Egipt, i Innana, n Sumer, depuneau jurmnt de cstorie sacr cu preoi tmduitori, prin folosirea energiei sexuale sacre, care ar fi putut cuprinde i ejaculaia feminin. Kenneth Ray Stubbs, Ph. D, cel care a alctuit antologia Women of the Light (Femeile luminii), ofer o interpretare modern asupra existenei, n lumea contemporan, a femeilor care i folosesc capacitile vindectoare. Cartea sa cuprinde mrturiile unui numr de noufemei care vorbesc despre satisfaciile pe care le aduce profesia lor, dar i modalitile proprii de abordare a domeniului. Corynna Clarke este una dintre preotesele contemporane, care i-a dedicat viaa aspectului feminin, tmduitor al energiei sexuale sacre. n cursul interviului pe care mi l-a acordat pentru video-prezentarea mea, Cltorie trantric n universul orgasmului feminin: deblocarea punctului C, ea mi-a mprtit urmtoarele referitoare la vocaia sa i la profesiunea pe care a mbriat-o: Prin activitatea mea, mi propun s vindec rnile lsate de o societate violent. n timpurile strvechi, preotesele din temple nelegeau c ejaculaia este un simbol al zeiei, iar brbaii veneau la templu pentru a se vindeca de obsesiile legate de rzboaiele pe care le purtau. Preotesele i splau n apa din bazinul templului i n apele amrita, ajutndu-i pe brbai s i transfere energia de la rzboinic la aman, i ajutndu-i s nfrunte suferinele provocate de rzboaie, aa cum astzi, un medic trateaz sindromul de stres post-traumatic. Am chemare spre acest tip de activitate. Sunt nduioat de fiecare dat cnd le aud povetile i cnd apar primele semne de vindecare. Cnd antropologi ca Margaret Mead din SUA, sau Otto Finsch din Germania, au nceput s studieze cultura popoarelor amerindiene din cursul secolului XX, civa nativi aparinnd acestor triburi le-au vorbit cercettorilor occidentali despre cunotinele i practicile lor pe tema ejaculaiei femeii. Sevely i autorii crii The G-Spot ne fac cunoscut faptul c printre puinele culturi tribale din lume n care a supravieuit ideea c ejaculaia feminin este una din funciile naturale ale anatomiei femeii se numr indienii Mhave din America de Nord, Trukese din Insulele de Coral, aflate n zona Pacificului de Sud, i Ponapese, din zona Pacificului de Sud, n toate aceste culturi ejaculaia fiind denumit prin sintagma cea care stropete zidurile". Probabil c acetia consider c fluidul ejaculat de femeie ndeplinete un rol important n procesul de reproducere. Otto Finsch ne spune, n studiul su despre indienii Ponapese, c pentru a-i impregna femeia cu smn, brbatul trebuia mai nti s o stimuleze pn n punctul n care ea urineaz, abia dup aceea avnd contact sexual cu ea". Dei au fost neglijate informaiile istorice referitoare la ejaculaia feminin, totui, tema nu a fost complet dat uitrii. Atestri i meniuni a|e ejaculaiei feminine se regsesc din Antichitate i pn n prezent. Textele istorice care neau parvenit, tradiiile transmise pe cale oral, dar si cercetrile efectuate n epoca modern, toate se coreleaz, stabilind legturi i analogii care depesc graniele culturale i se ntind pn n Antichitate, atestnd existena i acceptarea, nc de atunci, a fenomenului ejaculaiei feminine. Scoaterea la iveal a acestui tip de informaii a readus ejacularea feminin n actualitate, n intimitatea alcovului modern i n contiina occidental, ntr-o manier care celebreaz viaa, nchiznd cercul care a fost ntrerupt prea mult vreme.

mpreun, recentele descoperiri ale cercettorilor moderni i atestrile lumii antice referitoare la ejacularea feminin pot deschide o nou cale de acces spre nelegerea i explorarea ejaculrii feminine. Urmtoarea parte a acestei cri explic cu lux de amnunte modul n care poi aduce ejacularea feminin n dormitor, cum o poi explora i cum te poi juca folosindu-te de ea! S purcedem, aadar, i s ne punem pe treab, pentru a descoperi cum funcioneaz acest izvor al incredibilelor plceri erotice feminine! CAPITOLUL 4 EJACULAREA FR ORGASM Laura s-a ntors transpirat i excitat de la seminarul despre ejacularea feminin. S-a trntit pe pat i i-a scos din geant speculul din plastic. Prin faa ochilor i se perinda imaginea nenumratelor puncte G pe care le vzuse la curs. ns imaginea care i revenea cel mai des n minte era cea a propriului punct G. Parc nu i venea s cread c are aa ceva. Se instala comod pe jos, spriji-nindu-se cu spatele de pat, orientat cu faa nspre oglinda nalt pe podea. Se hotr pe loc s mai verifice nc o dat. i introduse speculul nuntru i ncepu s l rsuceasc. Uite-I, era chiar acolo! Rmase cu gura cscat cnd i vzu din nou punctul G. l studie cteva clipe, apoi l atinse. Simi pe rnd fiecare dintre prile proasptului descoperit aparat sexual: vaginul, clitorisul, punctul G, uretra i vulva. Petrecu cteva momente bune strduindu-se s i le imagineze ca pe un singur organ, un tot unitar. Era destul de greu, aa nct extrase speculul i continu ncercnd s verifice dac i amintete cum s-i stimuleze punctul G. Se excit singur i urmri cu atenie cum i se umfl i i palpit vulva; mai remarc cum punctul G se mic cu fiecare contracie a muchilor PC. Se uit la uretra ascuns ntre pliurile de piele fin i ncepu s neleag c ntre uretra i vagin exist o puternic conexiune erotic. i introduse obiectul erotic n vagin i rmase uimit constatnd c uretra i se mic convulsiv n cursul penetrrii. Cltin din cap. Era interesant s constate ce legtur strns i ce sincronizare perfect exist ntre toate aceste pri. E interesant povestea asta cu ejacularea," i spuse ea, lsndu-se n voia simurilor i a senzaiilor pe care i le procura punctul G, dar i a curiozitii, dorindu-i s verifice dac i poate provoca singur ejacularea. Este relativ simplu s nvei cum s ejaculezi. Iar pentru acelea dintre voi care i doresc s nvee cu adevrat cum s o fac, am elaborat un ghid practic care va spori ansele de reuit - nu uitai c nu este obligatoriu s avei orgasm n acelai timp! Avei nevoie doar de puin intimitate, de o oglind, de propriul deget i, mai ales, de dorina de a nva. Am ascultat opiniile sutelor de femei care mi sunt prietene sau simple cunotine, sau care, pur i simplu, au participat la cursurile i seminariile pe care le-am susinut despre punctul G. Am discutat cu nenumrate femei n cursul conferinelor, am inut legtura prin coresponden, am primit aprecieri despre prezentrile de pe casetele mele, sau pur i simplu am luat parte la discuii ntmpltoare. Una din conversaiile n trecere" cele mai interesante pe care leam avut vreodat s-a petrecut cu o strin, ntr-un adpost montan dintr-o trectoare izolat, nainte ca eu i interlocutoarea mea s ne continum cltoria solitar. Dup ce, de-a lungul anilor, am auzit attea remarci i istorii, m-am convins c atitudinea pozitiv determin ntotdeauna succesul femeii care nva s ejaculeze. De aceea, acest capitol i propune s nceap prin a verifica dac suntei pregtite din punct de vedere fizic i mental pentru ejaculare. Verificarea iniial este urmat de ndrumri treptate, menite s v ajute s identificai propriul punct G i s l stimulai pn cnd seva suculent va ncepe s curg. n continuare, vei nva tehnicile de baz ale ejaculrii fr orgasm, care v vor furniza o temelie solid n nelegerea mecanismelor implicate n ejaculare, ca i plcerea extraordinar pe care o vei simi! Aceste explorri pe cont propriu constituie etapele pregtitoare n vederea integrrii ejaculrii n orgasm (capitolul 5) i n relaiile sexuale cu partenerul (capitolul 6).

V propun s ncepem prin a ne dezbrca de complexe" i prin a nelege cum concur cei trei M - atitudine mental, for muscular i ciclu menstrual - la obinerea ejaculrii. Dar mai ales, cum afecteaz capacitatea de a nva cum s ejaculai. Succes! ^ Atitudinea mental corect A Atitudinea este extrem de important n cadrul procesului de nvare. Pentru a nva cum s ejaculai, este important s v simii pregtite. Pn n prezent, am identificat ase tipuri de atitudine pe care le adopt femeile fa de ejacularea feminin. Fiecare dintre noi se poate ncadra ntr-una din aceste categorii sau se poate regsi n mai multe. Indiferent din care categorie facei parte, nu trebuie s uitai c gndurile i sentimentele pe care le nutrii sunt perfect normale i fireti. Indiferent ce atitudine ai avea n acest moment despre ejacularea feminin, vei nva s ejaculai dac v dorii cu adevrat s facei acest lucru. > Exist femei, dei destul de puine la numr, pentru care este suficient s aud pronunndu-se ejaculare feminin", nct s ejaculeze fr nici un fel de probleme a doua zi, de parc nu ateptau dect s li se dea voie. Aceste femei sunt cele care demonstreaz ct de uor este ca o femeie s ejaculeze, odat convins c acest lucru este posibil. > Exist femei care i amintesc c au ejaculat la nceputul vieii lor sexuale, c acest lucru li s-a prut nefiresc, nu l-au mai repetat, apoi au uitat complet de el. Cu alte cuvinte, cnd s-a trezit la viaa sexual, corpul lor a fcut un lucru care, apoi, a fost blocat la nivel mental. Expresia ntunecat care li se aterne pe chip cnd i amintesc de acea experien m face s cred c se las purtate n trecut i se ntreab cine era fiina aceea de odinioar cu tririle ei sexuale i ce s-a ntmplat cu ea ntre timp. De la aceste femei aflm cum ne-am modificat singure comportamentul sexual, controlndu-ne i inhibndu-ne ejacularea. Alte femei sunt nerbdtoare s ejaculeze, se strduiesc i ncearc de nenumrate ori s o fac, fr a reui, ns. Aceast categorie primete nota 10" n cartea mea, pentru efort i entuziasm. Strdaniile lor sunt autentice i sincere, de aceea le ncurajez s persevereze. n general, femeile de acest gen se ncadreaz ntr-una din urmtoarele dou categorii: > Unele femei din aceast categorie sunt lipsite de experien n ceea ce privete comunicarea n timpul actului sexual i tehnicile specifice, sau pot suferi de pe urma unor reminiscene de pudoare adolescentin sau de ruinea, indus prin educaie, de a i privi corpul sau a vorbi despre el. O femeie din aceast categorie, ca i partenerul ei, nu tiu cum trebuie explorat i mngiat corpul pentru a obine maximum de plcere erotic, sau, pur i simplu, cei doi nu au nvat c pot vorbi deschis despre aceste lucruri. Ele demonstreaz c pudoarea fa de propriul corp i lipsa de experien n privina atingerii lui i a exprimrii impresiilor pe care le produce nu fac dect s acio neze ca factor de inhibiie n ejaculare. > Altele, care au disponibilitate fa de ejaculare, sunt n imposi bilitatea de a o face din cauza unor grave probleme psihologice legate de ideea de a i folosi corpul i sexualitatea. Problemele de acest gen impun o abordare i o munc mai laborioas la nivel psihic. De pild, tensiunile psihice adnc nrdcinate n corp pot provoca perpetuarea i adncirea unor probleme psihice i afective rmase nerezolvate, iar aceast ncordare blocheaz instalarea strii de relaxare care face posibil ejacularea. Ele demonstreaz c problemele sexuale nerezolvate, sau ruinea inspirat de starea n care se afl sexualitatea lor, inhib efectiv ejacularea.

> Apoi sunt doamnele care au reuit s ejaculeze. Acestea sunt gata s mprteasc i altora din experiena lor i s afle trucuri noi despre ejaculare. Ele sunt mndre i fericite de realizrile la care au ajuns, fiind o ilustrare vie a sentimentului de eliberare i de ncredere pe care l nutrete o femeie atunci cnd i reven dic dreptul natural de a ejacula. ^ Ultima categorie de femei, adeseori i cele care m sun n cursul emisiunilor mele radiofonice, sunt iritate s aud, pentru primaoar n viaa lor, vestea c femeile sunt apte s ejaculeze i c sunt multe femei care au ejaculare. Agitate la gndul c ii se impune s ejaculeze, ele pun serios sub semnul ndoielii nsi existena ejaculrii feminine. Interpretez faptul c ele resping aceast realitate ca pe o atitudine de negare a fenomenului. Le neleg ocul i surprinderea, ns voi continua s afirm c femeile sunt capabile s ejaculeze i c acest fenomen exist. Aceast categorie de femei demonstreaz c atitudinea negativist, ignorana i rezistena fa de aceast realitate sunt determinante n ncercarea de a ejacula, zdrnicind-o i blocndo. Primul pas pe care trebuie s l facei n procesul de nsuire a metodelor de ejaculare este s identificai ce atitudine mental avei fa de ejaculare adic, dac suntei pregtite s ejaculai". Inima este cel mai serios indicator n acest sens. Dac avei ndoieli, parcurgei rapid testul care urmeaz i vei descoperi n ce stadiu suntei. Notai fiecare rspuns pe o scar de la 1 la 5, punctnd cu 5, rspunsurile categoric afirmative, iar cu 1, pe cele categoric negative. VERIFICARE INTIM; TEST PE DETERMINARE A ATITUDINII 1. Imi place ideea c femeile pot ejacula. 2. neleg c abinndu-m" nu fac dect s mi controlez i nfrnez capacitatea de a ejacula. 3. mi place corpul meu i mi face plcere s l ating. 4. mi place s mi exprim liber sentimentele cnd fac dragoste. 5. Sunt convins c pot ejacula. 6. Simt c pot s mi dau drumul". 7. mi doresc s m simt eliberat i ncreztoare, sentimente pe care mi le procur capacitatea mea de a ejacula. SCOR: 35-27: ai und verde 26-14: continu prudent 13-7: mai ateapt Dac ai obinut und verde", nseamn c avei o atitudine deschis i ncreztoare, nct probabil c vei atinge ejacularea fr prea mult efort. Dac scorul este continu prudent", avei o atitudine moderat, iar ansele scad la jumtate, ns, vei nva destul de mult n ncercarea de a ejacula. Dac scorul este mai ateapt", probabil c avei reticene care v vor crea probleme n ncercarea de a ejacula, i, de aceea, ar fi preferabil s nelegei c nu suntei nc pregtite s acceptai aceast eviden. Dac vei ncerca s ejaculai, probabil v vei crea mai multe frustrri i vei ridica mai multe bariere n ncercrile ulterioare de a ejacula. Dac scorul este und verde" sau continu prudent", trecei la testele prezentate n continuare, care v vor ajuta s stabilii dac suntei pregtite din punct de vedere fizic. Dac scorul este mai ateapt", citii aceast carte pn la sfrit. Mai ales capitolul 8 v va fi de mare ajutor. Cele dintre voi care sunt rezervate sau care resping total ideea c femeile pot ejacula i vor da seama c cea mai sntoas metod de abordare a problemei este s termine aceast carte, s lase timp informaiilor s se sedimenteze, iar apoi s fac testul. Nu uitai, decizia de a nva cum s ejaculai v aparine vou i numai vou. k Tonusul i flexibilitatea muchilor PC A n continuare, v invit s stabilim mpreun dac suntei apte din punct de vedere fizic s nvai cum s ejaculai, folosindu-ne de un test al tonusului muchilor pelvieni. Muchii pubococcigieni (PC) joac un rol important n capacitatea femeii de a ejacula. Muchii pelvieni trebuie s fie puternici i tonifiai, pentru a permite energiei sexuale s circule liber, ns, cel mai adeseori, acetia sunt

prea tensionai sau flasci. Cnd am predat cursul Cum s faci striptease n faa iubitului tu", am constatat c multe femei nu tiu cum s i arcuiasc i s i unduiasc trupul. Motivul cel mai frecvent ntlnit este pudoarea i ruinea femeii la gndul c trebuie s fac micri senzuale. Din acelai motiv, muchii PC devin prea ncordai sau prea flasci. Muchii PC flasci i pierd tonusul din cauza inactivitii i se las, ca orice muchi care nu sunt folosii. Atrofierea muchilor pelvieni poate crea o serie de probleme de sntate, cum ar fi deplasarea organelor interne, probleme la natere, incontinen urinar datorat stresului, chiar incapacitatea de a avea orgasm. Fora cu care este expulzat eiaculaia, posibil i cantitatea ejaculat, este mult mai slab la femeile cu muchi PC flasci. Tensionarea muchilor PC poate fi efectul unor experiene sexuale negative, stare care se poate croniciza. Muchii PC tensionai pot produce crampe n cursul ciclului menstrual, uscciune vaginal i infecii vaginale i ale tractului urinar, simptome care pot fi adeseori confundate cu durerile de ale. Deoarece femeile i ncordeaz aceast grup de muchi pentru a bloca evacuarea fluidului de ejaculare i i inhib senzaiile care preced ejacularea, muchii PC tensionai se ntlnesc la fel de frecvent ca i muchii PC flasci. De asemenea, tensionarea muchilor PC poate avea efecte negative asupra producerii orgasmului, ajungnd pn la mpiedicarea producerii acestuia. n ambele situaii, circulaia sangvin din regiunea aparatului genital va fi serios afectat. Tensionarea muchilor poate ntrerupe circulaia sangvin, la fel cum se ntmpl dac cineva i ncleteaz mna pe ncheietura noastr i aceasta se albete. i muchii flasci produc o diminuare a circulaiei sangvine. n timp, fluxul sanguin redus poate conduce la cronicizarea problemei i la instalarea bolii. Cincizeci la sut dintre femeile care vin la consultaii ginecologice sufer de infecii n zona vezicii urinare sau a vaginului. Dintre acestea, douzeci la sut au infecii cronice, cel mai frecvent suferind de trei pn la douzeci de infecii ntr-un an. Dup prerea mea, muchii PC flasci sau tensionai contribuie semnificativ la creterea ratei infeciilor. Prin simpla' contientizare a problemei i prin exerciii fizice, femeile i pot corecta atonia muchilor PC i pot preveni apariia unor probleme grave de sntate. Dup cum tim cu toate, prin contientizarea proceselor din organism i prin exerciiu fizic putem obine beneficii incredibile, i chiar dac facei micare i urmai o diet alimentar sntoas, ar trebui s v gndii serios s completai acest regim de via cu exerciii de tonifiere a muchilor PC. Meninnd starea de sntate i tonusul muchilor PC, vei contribui la sntatea punctului G i la obinerea unei reele elaborate de senzaii electrizante i de plceri pulsatile care vor elibera apele", lsndu-le s curg. VERIFICARE INTIM: TESTE DE DETERMINARE A TONUSULUI l A FLEXIBILITII MUSCULARE Cea mai bun metod de verificare a tonusului muscular este s folosii acas un instrument biofeedback, de tipul perineometrului i/sau s v prezentai la o clinic care face investigaii medicale cu ajutorul unor instrumente de acest gen. La unele clinici, personalul calificat ofer consultaii de sntate specializate, recomandnd tipurile cele mai adecvate de exerciii adaptate fiecrui caz i oferind asisten n acest sens. (Vezi seciunea Muchii PC" de la capitolul 2 pentru mai multe informaii referitoare la aciunea perineometrului i consultai seciunea Surse" de la sfritul crii, n care vei regsi recomandri referitoare la cabinetele ce folosesc acest instrument). De asemenea, urologul care v trateaz v-ar putea recomanda o clinic specializat n aceast problem. Cu toate acestea, cum cabinetele de acest gen sunt nc o raritate, am elaborat un test pe care l poate face oricine acas. Testul de determinare a flexibilitii muchilor PC Mai nti, verificai flexibilitatea muchilor PC introducnd degetul pn la prima falang n interiorul orificiului vaginal (putei folosi lubrifiant, dac dorii). Contractai muchii PC i strngei degetul de cteva ori cu ajutorul lor. Stabilii care din urmtoarele descrieri se potrivete cel mai bine senzaiei

pe care o avei: 1. Orificiul vaginal este foarte relaxat i deschis cnd introduc prima oar degetul i nu pot strnge degetul cu ajutorul muchilor (1 punct). 2. Orificiul vaginal este foarte relaxat i deschis cnd introduc prima oar degetul. Pot strnge degetul cu ajutorul muchilor, ns senzaia nu este plcut (2 puncte). 3. Orificiul vaginal se strnge plcut n jurul degetului, ns nu pare rigid. mi pot strnge degetul folosindu-m de muchii PC (3 puncte). 4. Orificiul vaginal este foarte rigid, ns pot introduce degetul. Pot s-mi contract vaginul, mpingndu-l nspre anus, i simt cum se destinde orificiul (4 puncte). 5. Orificiul vaginal este prea ncordat, nct nu-mi pot introduce degetul (5 puncte). Punctajul flexibilitii: 1-2: flasci 3: normali 4-5: rigizi Cum determini rigiditatea i flexibilitatea muchilor PC V putei testa att starea de tensionare, ct i cea de relaxare a muchilor PC folosindu-v de simul tactil, cu ajutorul degetelor ca unitate de msur, utiliznd att falangele, ct i limea acestora. V recomand s repetai testul de cteva ori. Rezultatul primului test poate deruta, iar scorul se poate modifica pe msur ce v farniliarizi cu aceste teste i cu muchii PC. De aceea, v recomand s folosii acest scor ca reper i nu ca standard infailibil. Testul de determinare a tonusului muchilor PC n continuare, vom testa tonusul muchilor PC. Pentru a efectua acest test, trebuie mai nti s localizai muchii. Este vorba de o suit de muchi amplasai n zona cea mai intim a vaginului. ntindei-v pe spate, sprijinindu-v ntr-un cot i ndoii genunchiul piciorului de pe partea cealalt. Aezai-v picioarele ntr-o poziie ct mai comod. Umezii degetul (putei folosi i un lubrifiant dac vi se pare mai plcut) si introducei-l n vagin pn la a treia falang. Localizai seria de muchi palpnd fasciculul din dreapta, apoi din stnga i din partea din spate (nspre anus) a peretelui vaginal. V dau un pont: imaginai-v cadranul unui ceas cu partea superioar a vaginului la ora dousprezece i partea inferioar a vaginului la ora ase. n general, la ora dou i la zece, se simt clar oasele pelviene dac ai introdus primele dou falange ale degetului n vagin. Muchii se afl chiar n spatele oaselor, la o adncime de trei falange. Contractai, apoi destindei muchii pentru a-i identifica cu mai mult uurin. Dup ce ai descoperit i ai explorat acest fascicul de muchi, suntei gata s msurai ce lime au folosindu-v degetele pe lime (pentru a nelege mai bine, consultai desenul de la pagina anterioar). Continuai s studiai aceti muchi, familiarizai-v cu ei, aa cum ai proceda cu orice alt grup de muchi a corpului, masnd, presndu-i, mpingnd i introducnd degetul n profunzime. Contractai-v aceti muchi i simii cum i mresc volumul i se mic. Verificai dac se mresc cnd v destindei i dac se micoreaz cnd i contractai. Acum, msurai limea acestui fascicul de muchi. Este la fel de subire ca un creion, are grosimea a trei degete sau are o dimensiune intermediar? Punctai-v rspunsul conform celor de mai jos: Punctajul tonusului muscular: O lime de deget: flasc (1 punct) Limea a trei degete: normal (3 puncte). Limea a dou degete: contractat (5 puncte). Adunai punctajul obinut la testul de msurare a flexibilitii musculare i cel de verificare a tonusului muscular. Punctaj general: 2-3: slab 6: normal 9-10: ncordat Dac ai obinut punctajul normal", muchii sunt ntr-o form optim pentru ejaculare. Dac ai obinut scorul ncordat", muchii sunt probabil suficient de bine formai nct s contribuie la producerea ejaculrii, ns probabil au

devenit prea rigizi deoarece ai blocat n mod incontient fluidul de ejaculare. Vei avea dificulti n a ejacula dac nureaducei muchii ntr-o stare de relaxare optim. Dac punctajul este slab" nu vei putea ejacula dect dup ce v vei fi dezvoltat tonusul muchilor PC. n continuare, vei nva cum s procedai n acest sens. Indiferent ce punctaj ai obinut, nu vei avea dect de ctigat dac citii i punei n practic exerciiile pentru ntrirea muchilor PC, pe care le voi prezenta n continuare. Dac punctajul vostru este slab" sau ncordat", citii i exersai aplicaiile de mai jos, apoi continuai cu urmtoarea seciune despre modul n care putei descoperi punctul G. Chiar i n acest punct vei putea obine ejacularea, prin simpla contientizare a strii n care se gsesc muchii PC. Dac v confruntai cu orice fel de probleme n practicarea exerciiilor de explorare a ejaculrii, v recomand s facei cteva sptmni exerciiile pentru tonifierea muchilor PC, i abia apoi s ncercai din nou s ejaculai. EXERCIII PENTRU DEZVOLTAREA UNOR MUCHI PC SNTOI Aceste exerciii vor contribui la inducerea strii optime a muchilor PC, nct muchii flasci se vor ntri, muchii rigizi se vor decontracta, iar muchii sntoi i vor menine tonusul i flexibilitatea. Transformarea va deveni sesizabil de la caz la caz, n decurs de una pn la ase sptmni, ns v recomand s nu v pierdei rbdarea. Muchii PC i capt foarte rapid forma optim, iar progresul poate fi remarcabil, ntr-un timp relativ scurt. Exerciiu pentru musculatura PC flasc Alegei un instrument cu care s exersai, un dildo, un vibrator subire i lung, sau bile ben wa, aa numitele bile de ghei". Dup cteva sptmni de practic, putei trece la folosirea unui instrument special de tip halter conceput ntr-o form menit s ntreasc musculatura vaginului. Un excelent produs este Crystal Onyx Vaginal Weight Lifting Egg, din seria produselor Nectar, conceput de Taylor Lamborne, de la cel mai important magazin cu produse tantrice din San Diego. Oul din onix pentru ridicarea greutilor a fost conceput special pentru ntrirea i tonifierea musculaturii PC. Crligul de la captul nurului permite adugarea de greuti pe msur ce muchii se ntresc. (Consultai seciunea Resurse" de la sfritul acestei cri pentru informaii despre modul n care l putei procura.) Introducei n vagin obiectul pe care l-ai ales pentru exerciiile de tonifiere muscular. Contractai muchii n jurul obiectului timp de trei secunde, apoi decontractai. Nu uitai: decontractarea muchilor este la fel de important ca i contractarea acestora, mai cu seam dac avei o predispoziie ctre rigiditate muscular n aceast regiune. Cnd efectuai acest exerciiu, avei grij s nu ncordai abdomenul, coapsele sau fesele, ci numai muchii PC. Dac totui simii c ncordai i ceilali muchi din aceast regiune, acordai o perioad suplimentar de timp n cadrul fiecrei edine pentru a izola i nva s contractai numai muchii PC, fr a antrena n exerciiu abdomenul sau fesele. Obiectivul fiecrei edine este s efectuai 100 de contracii, de trei ori pe zi, apoi de cinci ori pe sptmn, pn cnd vei reui s meninei degetul n interior i s simii plcere. i, fetelor, nimic nu v reine s v dai drumul! Dac nu reuii s meninei acest ritm, atunci v recomand s facei zilnic cteva zeci de contracii, ceea ce este mai bine dect nici una. nvai s v dezvoltai bunele obiceiuri de tonifiere a musculaturii PC, contractnd i decontractnd muchii fr a v folosi de instrumente ajuttoare, n timp ce conducei, ateptai la coad sau ascultai muzic. De asemenea, dansul, n special dansurile africane, sau dansul din buric i striptease-ul sunt la fel de eficiente pentru exersarea musculaturii PC ca i masturbarea sau sexul. Exerciiu pentru musculatura PC rigid Pentru a detensiona orificiul vaginal, v recomand s folosii metoda pe care eu o numesc deblocarea zvorului". mpingei n jos muchii PC, chiar n apropierea orificiului vaginal, nspre anus, cu ajutorul degetelor. Facei acest exerciiu de

cteva ori n cursul aceleiai zile. De asemenea, cel puin de trei ori pe sptmn n decurs de o lun, masai mnunchiul de muchi PC aflat n profunzime, n interiorul vaginului, cu ajutorul degetului. Treptat, rrii frecvena masajului pe o Perioad de trei luni, cnd vei simi c musculatura devine mai flexibil. Vizualizarea reprezint o metod ajuttoare care poate contribui la relaxarea musculaturii PC. ntindei-v pe spate i inspirai profund. Expirnd, imprimai aerului un traseu pe care s l vizualizai, mpreun cu o comand verbal de relaxare, transmis ctre muchii PC. Repetai aceast procedur de cinci ori. Fii atente i reinei orice senzaie care se va manifesta n cursul exerciiului. Repetai exerciiul o dat pe zi timp de trei sptmni. Cu timpul, senzaia de relaxare va deveni mai pregnant, iar adeseori durerea surd provocat de excitare va fi sesizabil. Folosirea unei creme lubrifiante pe baz de plante va uura exerciiul, contribuind att la tonifierea musculaturii PC, ct i la meninerea unui mediu sntos n vagin. Cu ajutorul colaboratorilor mei naturiti, am preparat un lubrifiant vaginal pe baz de plante medicinale, pe care l putei procura de pe pagina mea de web (consultai seciunea Resurse" de la finalul crii). ^ Armonizarea cu ciclul menstrual A Ejacularea se poate atinge mai uor n unele zile ale ciclului menstrual dect n alte zile ale lunii, aadar, v sugerez s alegei faza optim a ciclului menstrual pentru a ncerca s ejaculai. VERIFICARE INTIM: NDRUMRI PENTRU PERIOADA DE CICLU MENSTRUAL n general, ejacularea se atinge mai uor n cursul celor dousprezece zile care preced ciclul i n timpul ciclului. S-ar putea s v fie mai greu s ejaculai dup ncheierea ciclului menstrual, de aceea, este recomandabil s mai ateptai cteva zile. > Menopauza: Dac ai intrat n perioada de premenopauz, dar ciclul menstrual se produce cu destul de mult regularitate, se aplic regula menionat mai sus. Dac ciclurile sunt neregulate sau se ntrerup timp de cteva luni, apoi revin la normal, ncercai s facei acest exerciiu n orice moment, ns este bine s tii c, dac nu reuii s ejaculai, faptul s-ar putea datora alegerii incorecte a momentului ciclului menstrual n curs de modificare. Dac nu mai avei deloc ciclu menstrual i ai intrat n perioada de menopauz, putei face acest exerciiu oricnd dorii! Este foarte posibil s asistai la o scdere a cantitii de fluid de ejaculare, n cursul perioadei de premenopauz sau dup instalarea menopauzei, ns, pentru a clarifica aceast chestiune, este necesar s se efectueze mai multe studii legate de natura hormonal a prostatei la femei. > Perioada de sarcin: dac suntei nsrcinat, ejacularea se va produce mult mai uor dect n mod obinuit i nu va afecta ftul. > Controlul sarcinii: Nu se tie dac reglarea nivelului hormonal natural prin administrarea pilulelor anticoncepionale afecteaz n vreun fel ejacularea, astfel nct cele care le folosesc pot aplica regula celor dousprezece zile pe care am descris-o mai sus. Dac folosii steriletul, trebuie s tii c presiunea pe care o exercit asupra canalului uretral poate bloca calea de trecere a fluidului de ejaculare spre exterior. De aceea, este recomandabil s scoatei steriletul naintea edinelor practice. Pn n acest punct, cred c ai reuit s v facei o idee despre ct de pregtite" suntei s ejaculai. Dac rezultatul testului de atitudine a fost und verde" sau continu prudent", nseamn c muchii PC nu sunt nici extrem de tensionai, nici extrem de flasci, i dac suntei ntr-un moment favorabil al ciclului menstrual, trecei la urmtoarea seciune prin etapele care v vor conduce pn la ejaculare. Iar acum, s descoperim mpreun punctul G! ^ Tehnici de declanare a ejaculrii fr orgasm />, Modalitatea cea mai eficient prin care poi ncepe s ejaculezi este stimularea manual a punctului G, fr a-i propune obinerea orgasmului. Aceast metod

practic, pe cont propriu, i permite s te acomodezi cu propriile senzaii pe care le procur ejacularea, fr a fi presat de participarea la acest act a unui partener i fr a aduga elementul orgasm. Metoda poate prea lipsit de erotism, ns este extrem de eficient, prin faptul c te ajut s afli cum te simi cnd ejaculezi i pentru c aceast experien i va sdi n suflet ncredere i convingerea c i tu poi ejacula. Prin urmare, recomand femeilor s ncerce singure metodele de explorare descrise n acest capitol, ulterior urmnd s-i invite partenerii s participe alturi de ele. Dup ce vei fi atins ejacularea n aceast manier, vei reui s juisezi mult mai bine alturi de partener (n capitolul 6, sunt furnizate cteva idei i metode de abordare a ejaculrii pentru cupluri). Recomand aceast metod femeilor care fac primele tentative de ejaculare, deoarece ea ofer cea mai bun baz de pornire pentru localizarea i stimularea punctului G, acumularea fluidului de ejaculare i eliminarea lui. Lund not de aceste senzaii, vei reui s trasezi propria hart erotic sau erogen", adic reprezentarea mental a propriilor puncte erotice ale corpului. O dat ce vei contientiza aceast hart, vei reui s i transmii partenerului, cu mai mare uurin, tehnicile de stimulare a punctului G i de producere a fluidului de ejaculare. Dac vei respecta fiecare etap descris n urmtoarele trei seciuni i vei reui s le stpneti nainte de a trece la urmtorul pas, nseamn c ansele de reuit n obinerea ejaculrii sunt tot mai mari. PROCEDURI DE EXPLORARE A EJACULRII FR PARTENER dac nu vei reui dup ce ai fcut aceste exerciii de cel puin cinci ori, nu disperai. Continuai exerciiile cu rbdare. Mai presus de toate, trebuie s fii blnde cu voi nsev i s v ncurajai n permanen. Protejarea intimitii - Succesul poate fi atins dac i protejezi intimitatea. Le recomand cu trie femeilor care abia acum nva cum s ejaculeze, s ncerce mai nti singure, adic fr partenerii lor. Nu le vorbii partenerilor despre rezultatele pe care le-ai obinut dac avei reineri n aceast privin. Primele experimente legate de ejaculare sunt tot attea experiene delicate care v fac mai vulnerabile, de aceea meritai s v bucurai de protecia pe care o ofer pstrarea intimitii. Creai-v un spaiu de protecie afectiv n timp ce exersai, nelegnd c nu suntei nc n situaia de a v deschide complet din punct de vedere erotic n privina punctului G. n scurt timp, i vei putea mprti partenerului experiena voastr, cu mai mare convingere i ncredere de sine. Cei trei P - Pacient, perseveren i protejarea intimitii Pacient/Rbdare - nsuirea oricrei tehnici noi presupune rbdare. Prima oar cnd ai fcut dragoste sau v-ai mngiat clitorisul, probabil c ai avut o senzaie plcut, ns, cu siguran, nu ai tiut ce trebuie s facei exact pentru a transforma plcerea n orgasm. Aceeai observaie este valabil cnd vrei s stimulai punctul G i s declanai ejacularea. Avei rbdare, lsai timpul s lucreze i experiena s se acumuleze, pn cnd dobndii ndemnarea adecvat. Bucurai-v de fiecare stadiu al devenirii voastre i, mai ales, nu v ngrijorai n privina marii finale". Perseveren - Dezvoltai-v ndemnarea persevernd prin exerciii practice. Repetai fiecare dintre metodele de explorare descrise n acest capitol de trei pn la cinci ori. Cu fiecare ncercare, vei fi tot mai contiente de existena punctului G, vei descoperi zonele erogene i vei reui s dezvoltai o mai mare abilitate n acumularea i expulzarea fluidului de ejaculare. Iar Dac, totui, vrei s i relatezi partenerului experienele pe care le-ai avut n cursul exerciiilor, nu uita c descrierile de acest gen sunt extrem de excitante i erotice pentru oricine. Excitarea brbailor poate s aduc la suprafa tot ce au mai bun n ei din punct de vedere erotic, ceea ce v-ar putea crea sentimentul c partenerul v preseaz, senzaie care ar putea perturba experimentele menite s dezvolte abilitile de ejaculare. Protejeaz-te delimitnd clar i ferm zona de explorare, fiindc este mai sntos astfel, spunndu-i partenerului c i vei mprti rezultatele i c va fi mult mai excitant, dar numai dup ce te vei

simi pregtit. Cei trei S - Stil, surs i senzualitate Stil - Imprim un stil i un ritm propriu fiecrei etape. Pune-i amprenta pe fiecare etap a dezvoltrii personale: ascult glasul intuiiei i las-te purtat de val. Transform fiecare etap a experienei personale ntr-o ocazie de explorare creatoare. Ptrunde n intimitatea propriului corp. Ptrunde n intimitatea profund a propriilor afecte i senzaii fizice. Fiecare femeie are un stil aparte i propriile gusturi, preferine. Este important s i permii eului tu s se manifeste din punct de vedere sexual. Exprim-i liber dorinele i ceea ce doreti i i place s faci. Noteaz toate ideile i folosete-le ca jaloane i obiective de atins. Surs - Bucur-te la gndul c vei ejacula. i propun s ntrerupi pentru o clip lectura, s te gndeti la ejaculare i s rzi. De fiecare dat cnd te vei simi frustrat, jenat, inert sau din cauza eforturilor prea insistente, amintete-i c acestea nu sunt dect senzaii, pe care le poi schimba instantaneu. F o pauz i rzi de scena pe care i-o imaginezi. Fiindc ejacularea este una eliberatoare, plin de bucurii... i amuzant. Senzualitate - F din explorri o experien ludic i senzual. Tehnicile descrise n continuare sunt prezentate cu onest detaare, ns ele au o ncrctur erotic, putnd astfel provoca o stare de excitare. Fiindc aplicarea acestor tehnici presupune mngierea vaginului, abandonarea n braele plcerii senzaiilor voluptuoase procurate de explorarea sa. Dac nu ai reuit s atingi nc acel nivel optim de confort n relaia cu propriul corp, sau dac nc nu teai familiarizat cu genul de stimulare fizic, mental i emoional care te excit cel mai mult, folosete aceste exerciii de explorare ca pe un nceput n cltoria important al crei scop este descoperirea propriului eu sexual. Dac eti nc pudic sau nu tii ce te ajut s te excii, las-i rgazul de a medita asupra acestui aspect i de a face verificri experimentale. (Pot fi consultai vnztorii de la magazinele de obiecte erotice sau angajaii firmelor specializate de comand prin pot, cuprinse n lista din seciunea Resurse" a acestei cri. Ei pot recomanda crile care sunt utile n acest sens.) Apoi, reia pas cu pas exerciiile de mai sus. Cei trei R - Relaxare, relaxare i iar relaxare! Relaxare - nlocuiete ncordarea cu relaxarea. Cnd dorim s construim senzaiile erotice, pentru a atinge orgasmul, ndeobte ne ncordm tot corpul. ns aceeai ncordare este i cauza principal care face ca punctul G s devin inert i s nu mai reacioneze la stimulare, determinnd incapacitatea de a ne lsa n voia simurilor i de a ejacula. Cum, n general, oamenii au tendina de a rmne fideli metodelor sexuale verificate", tot aa cum rmn ataai unei pturi vechi i uzate, este extrem de important s nlocuim vechile deprinderi cu altele noi, n cursul stimulrii erotice i n toat perioada de nvare a metodelor de relaxare. Schimbarea vechilor obiceiuri presupune multe exerciii practice, eforturi constante i hotrrea de a persevera. ns, dragele mele, putei s-o facei! Relaxare - Creeaz senzaii prin relaxare i respiraie. Respiraia contribuie la crearea senzaiilor erotice i transport energia sexual prin ntregul corp, permindu-ne s trim experiena plcerilor i a emoiilor profunde pe care ni le ofer punctul G. Relaxndu-ne i inspirnd profund i fr a ne grbi, n loc s ne ncordm, permitem sngelui s circule mai bine, stare care va produce senzaii senzuale mai intense, care, la rndul lor, vor stimula excitarea i ejacularea. Att n cursul acestor exerciii de cunoatere de sine, dar i ori de cte ori vei resimi o dorin sexual, este recomandabil s verifici periodic dac respiri corect. Dac constai c eti ncordat, relaxeaz-te i inspir lent, lung i profund. Relaxare - F din starea de relaxare o a doua natur. A reine permanent c trebuie s te relaxezi i s respiri n cursul exerci-iilor de autocunoatere este esenial dac vrei s contientizezi permanent gradul de sensibilitate al punctului G i s identifici senzaia c ejacularea crete n corp. Probabil c

vei avea parte de cteva eecuri la capitolul orgasme i cteva nopi ratate i frustrante, ns aceast situaie nu se va perpetua la nesfrit. Din momentul n care vei fi nvat ce trebuie s faci pentru a ejacula, toate aceste tehnici i metode noi vor deveni o a doua natur. CREAREA ATMOSFEREI Creeaz o atmosfer plcut, menit s onoreze prima ncercare pe care o faci de a trezi la via punctul G. Spaiul ales va fi linititor i intim i va fi amenajat astfel nct s sublinieze nota personal pe care o vei imprima evenimentului. Programeaz-i momentul astfel nct s fii sigur c nu te deranjeaz nimeni o perioad lung de vreme. Dac dispui de timp, i recomand s faci o baie relaxant, ncercnd s te destinzi nainte de a ncepe. ntinde pe podea o ptur groas sau cteva prosoape, care vor fi aezate lng picioarele patului, lng un perete, un ifonier sau un scaun, astfel nct s te poi rezema comod de acesta. Mergi la baie nainte de a ncepe. la o oglind mare i posteazo n picioare n faa ta. Aaz la ndemn accesoriile erotice, nite lubrifiant i o cutie cu erveele albe. Dezbrac-te i pune-i pe tine un halat larg, care se desface n fa. Pune muzic de relaxare i stinge lumina. Aprinde cteva beioare parfumate sau lumnri parfumate i aaz flori n camer, dac simi nevoia. Iar, acum, dup ce te-ai instalat comod, este momentul s i gseti punctul C. Urmtorii opt pai sunt destinai s dezvolte contientizarea la nivel vizual i fizic a propriului punct G. Te vor ajuta s creezi imaginea mental a punctului tu G i s fii destins dup ce l-ai gsit i ncepi s l mngi. Dup am artat n capitolul 2, esuturile erectile care mbrac uretra adpostesc prostata feminin, sau punctul G. Poriunea care se poate simi prin palpare, prin peretele superior al vaginului, acolo unde se ascunde i de unde iese ca o protuberant punctul G, are striaii fine. Pasul unu - Localizeaz cele trei zone principale ale organului sexual. Aaz-te pe prosop i trage oglinda aproape de tine. Gsete locul n care se afl clitorisul i stabilete la ce distan este amplasat fa de orificiul vaginal, msurndu-l cu degetele, pe lime. La unele femei, clitorisul este amplasat la o lime de trei degete fa de orificiul vaginului, n timp ce la altele se afl mult mai aproape de acesta. n continuare, gsete orificiul uretral i msoar la ce distan se afl fa de clitoris, iar apoi la ce distan se afl fa de orificiul vaginal. Aceste msurtori te vor ajuta s i faci o imagine despre amplasarea i configuraia poriunii vizibile a organului sexual. De asemenea, te va ajuta s apreciezi cu aproximaie de ct stimulare la nivelul clitorisului vei beneficia n timpul penetrrii i dac orificiul uretral se varetrage n orificiul vaginal n cursul penetrrii, o situaie frecvent ntlnit la femei. Pasul doi - Fii atent la reacia uretrei. n continuare, ia unul din accesoriile erotice i unge-l pe toat lungimea sa. Introdu-I n vagin i verific dac orificiul uretral i-a modificat poziia, ce micri face i n ce direcie. Dac dispare sau se apropie foarte mult de instrumentul erotic dup ce l-ai introdus n vagin, este foarte probabil c nu vei reui s ejaculezi dac n vagin a fost introdus ceva de dimensiuni mari (penis, dildo sau chiar un deget). Schimb unghiul n care ai introdus obiectul erotic i verific dac uretra se comport diferit. Dac se afl la o distan de o lime de deget fa de obiectul erotic, s-ar putea s ejaculezi mult mai uor cu un instrument introdus n vagin. Chiar i aa, presiunea pe care o exercit orice obiect introdus n vagin asupra canalului uretral poate bloca parial sau total expulzarea fluidului de ejaculare. Scopul acestui experiment este acela de a nelege, la modul general, cum reacioneaz uretra n cursul penetrrii, sau cum se blocheaz i se deblocheaz fluidul de ejaculare n cursul penetrrii. Pasul trei - Atinge-i regiunea uretrei. Scoate obiectul din vagin i pune-l deoparte. Cu ajutorul degetului, atinge orificiul uretral i zona membranei spongioase care o nconjoar (aflat la aproximativ 4 centimetri n diagonal). Las degetul s alunece uor din acest punct spre interiorul vaginului, la circa o

lungime de falang n profunzime, exercitnd o uoar presiune n sus. Vei remarca ct de legat este uretra de vagin, cum se mic i ct de moale este! Remarc i memoreaz fiecare senzaie fizic pe care ai putea-o resimi, una dintre acestea fiind i senzaia de urinare. Pasul patru - Descoper pliurile punctului C. Introdu mai profund degetul n interior, nc o falang. Observ dac simi micile striaii ale punctului G, inclusiv pe cel care este echivalentul feminin pentru buza" de la capul penisului! La nceput, ele i se vor prea fine i delicate, nct le poi confunda cu o cut de piele. Plimb-i degetele de cteva ori de la o extremitate la alta pe aceste striaii. Obinuiete-te cu ele. Las-te n voia simurilor. Ai senzaia c vrei s urinezi? Relaxeaz-te n cursul acestei senzaii i obinuiete-te cu ea, fiindc nu are nici o legtur cu urinarea. n realitate, atunci cnd sunt excitai sau excitate, nici brbaii i nici femeile nu pot urina. Este pur i simplu vorba de senzaii erotice produse de punctul G. Acomodeaz-te cu aceste senzaii. Vizualizeaz orificiul vaginal i imagineaz-i cum se deschide tot mai mult n timp ce faci acest lucru. (Dac nu ai descoperit nc striaiile i/sau buza" circular, nu este nici o problem. O vei face la un moment dat. Treci acum la pasul urmtor.) Pasul cinci - Palpeaz corpul punctului C. Iar acum, cu degetul introdus n vagin pe o lungime de dou falange, imagi-neaz-i c un ou a ptruns parial n vagin, croindu-i drum prin acoperiul acestuia. Trece-i degetul peste oul imaginar i palpeaz nuleele amplasate n prile laterale ale acestui ou". Pipie pliurile pe msur ce degetul alunec de la un nule la altul. Balonaul" dintre nulee este chiar punctul G! Pasul ase - Palpeaz terminaia punctului C. Deplaseaz degetul de-a lungul pliurilor i corpului punctului G (dar nu ale nuleelor). Foarte lent i cu atenie, las-i degetul s alunece spre colul uterin, pn cnd vei simi extremitatea oului sferic, la o adncime echivalent cu aproximativ lungimea a trei falange, ndoaie degetul n jurul cozii acestui ou. Oul este ntructva aplatizat nspre partea terminal. Aceasta este chiar extremitatea punctului G! Degetul este ndoit. Pasul apte - Studiaz dimensiunea i forma punctului G. Exploreaz nc o dat ntreaga regiune n care se afl punctul G, palpndu-i pliurile de pe corp, lsnd degetul s alunece n nuleele laterale ale corpului punctului G i permindule s se plieze n jurul terminaiei. Nu pierde contactul cu punctul G n timp ce treci din nou degetul peste striaii, dup care scoate degetul din vagin. Continu s scoi i s introduci degetul mpin-gndu-l pn la capt, ctre orificiul uretral. Trece-i degetul cu micri circulare peste orificiul uretral. Vezi ct de strns sunt legate punctul G i uretra? Vizualizeaz dimensiunea i forma pe care le are punctul G cnd nu este n stare de excitare. (Prile componente ale punctului G sunt ilustrate la pagininile 110-111.) Pasul opt - Studiaz modul n care muchii PC fac s se mite punctul C. Introdu din nou lent degetul i continu experimentul ncordnd uor muchii PC, apoi muchii fesieri. Remarc micarea care se produce n regiunea buretelui perineal (porfiunea de esut erectil de pe platforma vaginului), care se ridic presndu-i degetul, i/sau felul n care punctul G se mic n jos exercitnd presiune asupra degetului. Retrage-i degetul i ncordeaz muchii PC, apoi, din nou, muchii fesieri. De remarcat este c, n acest moment, buretele perineal exercit o uoar presiune asupra punctului G i invers. Cu ajutorul a dou degete, deschide larg orificiul vaginal, desfcnd amplu labiile, pentru a-l vizualiza cu mai mult claritate. La majoritatea femeilor, punctul G se deplaseaz spre partea frontal a orificiului vaginal, suficient de mult nct striaiile sale s devin perfect vizibile. Nu-i aa c este minunat? Perfect! Nu numai c ai descoperit singure punctul G, ns ai reuit s l studiai ntr-o msur suficient de mare nct suntei acum n stare s v trasai propria hart erotic! Luai o pauz, apoi trecei la seciunea urmtoare. STtMULAREA PUNCTULUI G Urmtorii apte pai v vor ajuta s descoperii sensibilitatea i excitabilitatea

punctului G i v vor nva care sunt locurile care trebuie mngiate' pentru a obine senzaiile de maxim plcere. Aceste locuri aductoare de plcere vor constitui harta voastr erotic". Explorrile menite s stimuleze punctul G, i prezentate n aceast seciune, v vor strni sentimente erotice, provocnd excitarea punctului G. De aceea, relaxai-v, lsai-v purtate de aceste senzaii i ncercai s facei din toate aceste exerciii nite experiene ct mai excitante cu putin. Pasul unu - Creeaz contientizarea senzorial a punctului C. Din momentul n care ai localizat i simit tactil punctul G, eti pregtit s i schimbi reprezentarea mental pe care ai avut-o despre propriul vagin. n general, femeile se gndesc la propriul vagin ca la o peter umed, de culoare roz. Numai c acum tim c aceast peter adpostete un lucru foarte important! Vizualizeaz-i vaginul i imagineaz-i c se nclzete, se umezete i se trezete, c punctul G i mrete volumul n timp ce faci micri de contractare i decontractare a musculaturii PC. Inspir profund, apoi relaxeaz-te, fr s te grbeti. Mngie-i cu blndee vulva, clitorisul, uretra i orificiul vaginal, vizualiznd, n acelai timp, cum punctul G i mrete volumul. Pasul doi - Strnge i mngie ntre degete punctul G, cu micri circulare. Umezete-i degetele, sau folosete lubrifiant, dac este necesar, i introdu cte un deget de-a lungul nuleelor care flancheaz punctul G, ct de adnc posibil, fr ns a crea o senzaie de disconfort. Inspir, expir i relaxeaz-te. Prinde punctul G ntre degete i strnge-l. Prinde-I ntre degete i mngie-l cu micri circulare, aa cum i-ai mngia clitorisul. Nu este nici o problem dac l strngi uor, dar ferm. Acest tip de atingere stimuleaz crearea fluidului de ejaculare n glanda prostatei. Pasul trei - Exercit o presiune blnd, dar ferm. Preseaz asupra tuturor prilor componente ale punctului G - corp, nulee, terminaie i striaii - cu micri lente i meticuloase. Remarc i reine senzaiile pe care le inspir, fcnd distincia ntre presiune (pe care o poi considera amorire) i senzaie (erotic, plcut, sau chiar dureroas). Pasul patru - Remarc tipul de senzaie. n zonele n care apar senzaiile erotice, de plcere sau de durere, remarc i reine intensitatea i durata acestor senzaii. De asemenea, fii atent dac se instaleaz o senzaie de urinare i observ cnd dispare aceast senzaie. Dac trece repede, probabil c te-ai contractat. Respir i relaxeaz-te, i fii atent cnd revine, sau dac revine ntr-o zon diferit, sau dac se transform ntr-un alt tip de senzaie, poate chiar una de plcere. Pasul cinci - Fricioneaz i stimuleaz punctul C. Menine ferm presiunea pe care o exercii cu degetul i ncepe s faci micri circulare lente cu degetul. Acord-i un rgaz mai lung pentru acest pas, ncercnd s i dai seama dac punctul G s-a ntrit sau s-a dilatat, prin comparaie cu momentul n care ai nceput acest exerciiu. Pasul ase - Creeaz-i excitarea erotic n cursul stimulrii. Continu s apei, s strngi, s fricionezi i s masezi fiecare zon a punctului G. Folosete presiunea la grade diferite. Creeaz-i o stare de excitare erotic ct mai intens posibil. Creeaz-i senzaia fizic c punctul G a atins dimensiunile maxime, c este pregtit, n urma explorrii, mngierii i friciunii lente. Nu uita s respiri si s te relaxezi n tot acest timp. Pasul apte - Excitarea erotic prin vizualizare. Las-i capul pe spate i relaxeaz-te, lsndu-te n voia plcerii. Ascult muzica i bucur-te de linitea din camer, de senzaia pe care i-o transmite atingerea propriului vagin i sunetul propriei respiraii. Menine vaginul deschis i destins. Concentreaz-te cu toat atenia asupra senzaiilor plcute pe care i le ofer punctul G. Deschide-i total corpul, mintea i inima, permindu-le s devin vulnerabile i receptive, n acelai timp. Simte din plin plcerea mental, afectiv i fizic pe care i-o procur vaginul cald, deschis i receptiv, plin de plcere erotic, suculent. Vorbete i exprim cu glas tare aceste sentimente plcute. A fost bine, nu-i aa? Dac punctul G i-a mrit volumul i v simii excitate

din punct de vedere fizic, nseamn c ai reuit s v reprezentai acest segment al hrii erotice. Putei trece acum la seciunea urmtoare. Dac nu ai reuit, repetai de cteva ori cele dou exerciii de explorare prezentate anterior, pn cnd v vei simi pregtite s ncercai s ejaculai. Pentru urmtorul set de exerciii de explorare n arta ejaculrii, v recomand s dai uitrii excitarea mental, pstrndu-v ntr-o stare de excitare fizic. Lucrurile s-ar putea s scape de sub control n urmtorii pai. ncepei prin a v culca pe spate. EJACULEAZ - D-I DRUMUL l LAS EJACULAIA S CURG! Pasul unu - F ca punctul G s se dilate i s se congestioneze. Intensific stimularea punctului G. Continu pn cnd vei atinge acel prag de excitare n care simi c vei avea orgasm. Observ cum se dilat vaginul orientndu-se spre exterior, cum corpul punctului G se aplatizeaz, extremitatea acestuia aproape c dispare ntre pereii vaginului, n acelai timp, mrindu-se, pn atinge volumul maxim, n proximitatea orificiului vaginal. Striaiile punctului G, discrete i aproape insesizabile la nceput, devin mai vizibile. Simi ct de mult s-a dilatat punctul G? ntmpin cu bucurie aceast stare de plenitudine a punctului G, i continu s l stimulezi! Pasul doi - Observ activarea rachetelor juisrii". Pe msur ce stimulezi punctul G, vei avea, tot mai pregnant, o senzaie presant de urinare. Este vorba de o prim reacie la ejaculare. Se poate instala o a doua senzaie specific ejaculrii - un val subtil de plcere care te nfioar i explodeaz pn n coapse, poate chiar pn n tlpi. La nceput mai slab, explozia acestor rachete ale juisrii", dup cum le denumesc eu, poate deveni mai pregnant pe msur ce te apropii de momentul ejaculrii. Cea mai bun cale de a simi senzaia de explozie i de a o intensifica este s nu o provoci, ci s o lai s vin de la sine. Relaxeaz-te i mai mult i las-te n voia simurilor, bucurndu-te de senzaia de excitare. De fapt, numai dac nu dai importan senzaiilor de mici explozii, le vei permite s se manifeste. Exerseaz de cteva ori stimularea i relaxarea, pn cnd rachetele ejaculrii reuesc s se manifeste de cteva ori. Dac nu ai aceast senzaie, nu este nici o problem. Pn la urm tot se va manifesta, dar nu neaprat n legtur cu ejacularea. Treci la pasul urmtor. Pasul trei - Exerseaz expulzarea contient a fluidului de ejaculare. Menine-i degetul n interiorul vaginului. Continu stimularea punctului G, ridicnd fesele de la podea i mpingnd spre exterior cu ajutorul muchilor PC, ca i cnd te-ai fora s urinezi. Oprete-te n aceast postur cteva secunde, fr a mai mpinge, dar continund s stimulezi punctul G. Dup unul sau dou minute, mpinge, oprete-te, relaxeaz-te i continu s stimulezi. Nu uita c trebuie s menii degetul n vagin n tot acest rstimp. Repet urmtoarea procedur stimuleaz -mpinge - oprete-te - relaxeaz-te - stimuleaz" de cteva ori. Observ dac rachetele apar sau sporesc n intensitate. n acest punct, punctul G ar trebui s fie deja ntrit i dilatat. Pasul patru - Determin dac ejacularea este iminent. Continu stimularea pn cnd te vei simi att de excitat, nct ai da orice s ai un orgasm i eti pe punctul de a trece la metoda cu care te-ai obinuit pentru a atinge punctul culminant. n acest moment, verific dac urmtoarele trei afirmaii sunt valabile: 1) sunt foarte excitat; 2) cnd mping, am senzaia c mi vine s urinez; i 3) punctul G s-a mrit i/sau este foarte tare. Dac rspunsul la toate cele trei ntrebri este afirmativ, nseamn c eti gata s ejaculezi. Treci la pasul urmtor. Dac rspunsul este negativ, revino la pasul trei. Dac simi c nu ai ajuns n punctul de a ejacula, iar senzaia nu este presant, poi reveni la pasul apte din seciunea anterioar; relaxeaz-te i ncearc din nou s te excii. Pasul cinci - Ejaculeaz fluidul din poziia culcat. Extrage degetul din vagin i mpinge imediat afar ejaculaia, ca i cnd te-ai fora s urinezi, exact aa cum ai fcut la pasul trei. Vizualizeaz fluidul ieind din uretr. Nu mpinge pentru a-l opri, ci pentru a-l elibera. Trebuie s mpingi cu putere, iar apoi s te reii o msur sau dou. Continu s mpingi afar ejaculaia. Este posibil s ai

o senzaie asemntoare urinrii, dar nu despre asta este vorba. Indiferent dac reueti sau nu, continu stimularea i treci la pasul urmtor. Pasul ase - Experimenteaz ntr-o alt poziie. Ridic-te n picioare i apleacte uor n fa, sprijinindu-te n braul liber. Continu stimularea punctului G nc puin. Apoi, extrage degetul din vagin i mpinge. Rezist gndului c vei urina i continu s mpingi pn cnd tot lichidul a fost evacuat. Dac nu ai reuit, stimuleaz din nou, ncercnd o alt poziie - de pild, ridicat n genunchi, sau n genunchi sprijinit pe un bra sau pe vine. Apoi, continu stimularea, extrage degetul i mpinge ejaculaia afar. Pasul apte - Evacueaz nc o tran de ejaculaie. Imediat dup ce ai ejaculat i fr s faci pauz, mpinge din nou, i o a doua tran de lichid ar putea fi eliberat. Prelungete efortul i mpinge pn cnd iese tot lichidul afar. Uretra se va relaxa i mai mult, provocndu-i senzaia c, de ast dat, chiar vei urina. E-n regul. Nu urinezi. Aceast senzaie se explic prin faptul c acum te eliberezi mai uor dect nainte, permind astfel ntregii cantiti de lichid s ias. Nu este nici cazul, nici momentul, s simi c trebuie s fii mai rezervat, nici s i se fac grea gndindu-te c vei stropi tot ce e n jur. Las natura s lucreze i s se dezlnuie! mpinge din nou sau stimuleaz nc puin, apoi mpinge i s-ar putea s apar i o a treia rund de ejaculaie, n funcie de gradul de excitare pe care l-ai imprimat punctului G, sau de ct de plin poate ajunge punctul G n aceast prim etap a ejaculrii. Pasul opt - Studiaz cu atenie lichidul ejaculat. Strnge n palm ct de mult lichid de ejaculare poi, tergndu-l de pe corp, prosop, halat, covor sau locul n care a ajuns. Miroase-I. Uit-te bine la el. la un erveel de hrtie i tamponeaz-i vulva cu el. Miroase i aceast nou tran. Observ cu atenie ce culoare are. Pasul nou - Mergi la baie i urineaz, la erveelul cu tine i ia i unul nefolosit. Aaz-te pe scaunul toaletei i urineaz. terge resturile de urin de pe vulv i de pe prul pubian. Privete cu atenie culoarea care a rmas pe erveel. Miroase-I. Iar acum, compar-l cu mostra de pe erveelul pe care l-ai folosit pentru a terge ejaculaia. Dac pe primul s-a impregnat o pat curat i fr miros, iar cel de-al doilea este uor colorat i are un miros distinctiv de urin ... FELICITRI! AI EJACULAT! Dovada este chiar n faa ta. Nu-i aa c este uimitor? Bucur-te de aceast descoperire! Spune-le i prietenelor i mergei n ora s srbtorii. Indiferent de vrsta pe care o ai, ai mai fcut un pas important pe calea spre maturizarea feminitii. Dac nu poi face diferena ntre cele dou mostre de pe erveele, sau dac urmele au aspect i/sau miros de urin, nu trebuie s te ngrijorezi, citete textul din caseta Cred c am urinat!" (pagina 121). Chiar dac nu ai reuit s i excii cum se cuvine punctul G, este foarte probabil c ai reuit totui s ejaculezi, aadar merii s te felicii! k Diferena dintre senzaiile de ejaculare i nevoia de a urinai A Pentru multe femei, nevoia presant de a ejacula ofer o senzaie asemntoare cu nevoia de a urina, sau ca o dorin care explodeaz n membrele inferioare (rachetele juisrii"). Uneori, cnd fac dragoste, eu remarc prezena unei a treia senzaii, un soi de explozie" n partea inferioar a abdomenului. Nu este vorba de rachetele ejaculrii, n cazul crora senzaia se declaneaz n membrele inferioare, ci de una mult mai subtil. La nceput, toate senzaiile legate de ejaculare mau luat prin surprindere, ns, de-a lungul anilor, ele s-au transformat n semnale plcute i excitante, demonstrnd c punctul G se nclzea, c lichidul de ejaculare ncepuse s se deplaseze i c trupul meu era pregtit s ejaculeze. Cred c am urinat! Este foarte puin probabil s urinezi dac exersezi paii prezentai anterior, cu scopul de a nva cum s ejaculezi fr orgasm. Dac totui acest lucru se petrece, sau dac percepi un miros slab de urin, iat cteva din posibilele cauze

ale manifestrii sale: 1. Nu ai excitat corect punctul G. Repet procedurile din seciunea Stimuleaz punctul G". 2. Poate c eti ntr-una din fazele ciclului menstrual cnd lichidul de ejaculare are un miros mai greu i mai srat, sau poate c ejaculaia are urme de urin. Nu uita c n ejaculaia femeii se regsesc urme fine de urin, iar, n unele perioade ale ciclului menstrual, mirosul de urin poate fi mai pronunat. Nu trebuie s i faci griji dac acest lucru se produce, ns recomand sa verifici dac ejaculaia nu mai are miros de urin ntr-o alt perioad a ciclului menstrual. 3. Poi fi una dintre puinele femei care pot urina atunci cnd punctul G este excitat i plin cu lichid, tot aa cum unii brbai pot urina cnd sunt excitai i au penisul n erecie. Nu trebuie s te preocupe acest aspect. Continu s exersezi i s experimentezi, fcnd distincia ntre senzaia de urinare i senzaia de ejaculare. 4. Dac i este team c senzaia de urinare ar putea bloca ejacularea, citete caseta de la pagina 122, Cum s nfruni teama c vei urina". Unele femei au i o a patra senzaie de ejaculare, care se confund adeseori cu una de urinare, adic o senzaie de arsur de felul celei asociate cu infeciile sau iritaiile. Dr. Shannon Bell denumete aceast senzaie focul lichid" al ejaculrii. Este greu de crezut c aceste senzaii - fie c este vorba de o senzaie de arsur, de mncrime ca un frison, care se transmite de-a lungul membrelor inferioare, de subtile senzaii explozive n pelvis, sau pur i simplu de nevoia presant de a urina" - sunt altceva dect semnale ale nevoii de a urina sau, chiar mai ru, de boal. Vrei s tii despre ce e vorba? n contextul excitrii punctului G, aceste senzaii, probabil i altele, sunt tot attea semne c ejaculaia se pregtete s ias. Una dintre femeile care au participat la grupul de dialog de pe Internet despre punctul G descria astfel primele sale tentative de a distinge ntre semnele ejaculrii i cele ale urinrii: n primele ase luni de cnd am nceput s exersez EF, atunci cnd m masturbez, am remarcat o senzaie interesant, n care cred c este vorba de uretr, n timp ce am orgasm clitoridian. Ca i cnd orificiul pentru pipi" s-ar contracta i am o senzaie care mi spune c organismul meu ncearc s depeasc obiceiul de a evita s urineze oriunde altundeva n afar de baie. E o senzaie interesant. Cum s nfruni teama de a urina ncercarea de a face distincia dintre nevoia presanta de a urina i cea de a ejacula este foarte neltoare. Dac simii c teama de a urina v poate inhiba,Jmpiedicndu-v s ejaculai, una dintre cile de evitare a obligaiei de a distinge ntre cele dou este s mergei la baie nainte de a ejacula. O alt modalitate de a scpa de teama de a nu urina, cnd ncercai s ejaculai, este s nfruntai ideea c vei urina. Nu trebuie s v temei la gndul c ai putea urina n cursul experimentelor. De fapt, este bine s v pregtii spaiul de exerciiu c i cnd v-ai pregti s tergei urin! n fond, nu este mare lucru s urinai n contextul n care v studiai corpul. Este foarte probabil c nu vei urina, ns dac simii repulsie numai la gndul c ai putea urina n cursul acestor experimente, gndii-v ct de mult v temei de urinare, i ct de greu v va fi s v dai drumul ejaculnd. Cea mai simpl modalitate de a depi teama c vei urina este s avei ncredere n propriul corp. Dac afi urmat ntocmai paii i ai simit cum se umple punctul G de ejaculaie, atunci fii sigure c tot ejaculaie va iei. Eliberai-o i lsai-o s corg! Pe msur ce v vei acomoda cu ideea de ejaculare, vei deveni mai contiente de variaiile subtile care se manifest o dat cu nevoia de a ejacula. Relaxai-v i lsai-v n voia acestor dorine. ntmpinai cu bucurie

insistena cu care cere s se manifeste ejaculaia. nsuirea unui nou mod de a interpreta senzaiile care se produc n organism i de a dezvolta percepiile de tip nou este un proces de durat. Ani de zile, invocnd diverse pretexte, am evitat s mi ating uretra, din cauza durerilor acute i a predispoziiei cronice la infecii urinare. De aceea, mi feream uretra cu nverunare de partenerul meu, nelsndu-l s o ating. Mi-au trebuit muli ani pn s accept gndul c aceast parte a corpului meu ar putea fi erogen. n prezent, iritaia cu care am trit pe parcursul celei mai mari pri a vieii mele sexuale s-a calmat n mare msur, iar uretra mea este parc mngiat de lichidul de ejaculare. Cnd devii contient de micarea ejaculaiei n interiorul propriului corp, eti n acord deplin i pregtit s faci fa dorinei de a ejacula. Vei fi ncntate s descoperii ct de des simii dorina de a ejacula i vei fi surprinse de persistena i iminena fenomenului. Spre deosebire de rspunsul contracii pe care l declaneaz nevoia de a urina, n cazul creia uretra se contract pentru a reine uvoiul de urin, v putei relaxa, lsndu-v complet n voia senzaiilor plcute pe care le provoac dorina de a ejacula. Ba s-ar putea s i simii lipsa n zilele n care, din diverse motive, nu ai ejaculat. Iar acum, dup ce ai ejaculat, probabil v simii surescitate i nerbdtoare s ncercai i cu partenerii. Nu v grbii, nu a venit nc momentul s ncercai s ejaculai mpreun cu o alt persoan. nainte de a trece la ejacularea n cuplu, este necesar s elaborai harta erotic, n acest fel, vei putea comunica mai clar cu partenerul despre punctul G i despre tehnicile de ejaculare feminin. Mai nti, exersai singure ejacularea cu orgasm, dup cum voi explica n capitolul urmtor. Dac nu ai reuit niciodat s avei orgasm masturbndu-v, facei primele ncercri de declanare a orgasmului folosind tehnicile exploratorii pe care le-am descris mai sus. V vei numra printre puinele femei norocoase care vor porni n cltoria erotic nelegnd perfect punctul G i ejacularea feminin. CAPITOLUL 5 EJACULAREA CU ORGASM Jessica considera c istoriile despre ejaculare sunt exagerate, ns, n acelai timp, simea cum corpul su tnjete s se elibereze de tensiuni ntr-un fel sau altul. S-a gndit serios la acest aspect i a simjit c, numai gndindu-se la ejacularea femi-nin, corpul ei ncepe s se nclzeasc treptat, nct s-a hotrt, s fac, totui, o ncercare. ntr-o sear de iarn, s-a aezat n faa focului care ardea trosnind n emineu i a despachetat instrumentul erotic pe care l cumprase n San Francisco. L-a introdus n vagin i s-a ntins pe spate, atent la senzaiile pe care i le transmitea punctul G. A fost surprins s simt imediat ca o strfulgerare de plcere. Senzaiile puternice au nedumerit-o la nceput, nct i-a trecut prin minte s se opreasc i s nu i mai stimuleze punctul G, ns nu s-a oprit, ci a continuat s se stimuleze, fiindc era curioas s vad pn unde avea s o poarte corpul ei. Aproape de punctul n care urma s aib orgasm, a simit cum un uvoi de lichid cald inund carpeta pe sttea ntins. n timp ce i revenea dup orgasm, a privit cu ochii mrii de uimire pata care se mbibase n carpet, ns, ce o uimea i mai mult era incredibilul sentiment de nostalgie care i se cuibrise n inim. Dorina de a fi cu un partener era aproape copleitoare; simea nevoia s mprteasc plcerea aproape senzual pe care i-o procura focul, cu sclipirile lui jucue i atmosfera intim din ncperea slab luminat. i simea corpul cuprins de o voluptuoas relaxare. Se ls pe spate, chiar lng pata de ejaculaie de care uitase i vis cu ochii deschii la brbatul pe care i-ar fi dorit s l tie n viaa ei. Paii descrii cu lux de amnunte n ultimul capitol, referitori la nsuirea metodelor de ejaculare, poate vi s-au prut a fi lipsite de erotism sau neatrgtoare. Aceste explorri n domeniul ejaculrii fr orgasm sunt utile n sensul c ele vor deschide, fcndu-se s se reverse n toat splendoarea ei,

aceast adevrat artezian a feminitii, ncnttoare. ns partea cea mai interesant ncepe abia acum, cnd vei utiliza cunotinelor acumulate anterior i le vei integra n viaa voastr sexual, transformndu-le ntr-o parte fireasc i natural a bucuriei de a avea orgasm. n acest capitol, vom ncepe prin a studia cele trei tipuri de orgasm. Vom explora, n continuare, tehnicile de ejaculare specifice fiecrui tip de orgasm. Acest capitol cuprinde referiri la cteva din jucriile erotice recomandabile pentru stimularea punctului G, ca i sugestii referitoare la modul n care putei consemna experienele pe care le avei i progresele nregistrate, i ia n discuie metodele de folosit pentru a face fa emoiilor i sentimentului de nostalgie sau nemplinire pe care le declaneaz orgasmele asociate cu punctul G. Experiena afectiv i fizic, legat de orgasmul n care este implicat punctul G reprezint o experien unic pentru orice femeie. Pe msur ce vom analiza fiecare tip de orgasm pe care l poate avea femeia, determinnd cum funcioneaz prin asociere cu ejacularea feminin, v recomand s folosii definiiile furnizate n acest ghid doar ca reper. nc nu au fost colectate suficient de multe informaii provenind din experiena direct a femeilor, nct s putem face afirmaii absolute, i, n orice caz, este riscant s faci afirmaii absolute vorbind despre orgasm. Totui, aceste definiii pot fi repere utile, menite s clarifice unele confuzii care se pot nate n legtur cu definiia orgasmelor prin stimularea punctului G i relaia care exist ntre acestea i ejaculaia femeii. n capitolul 2, n seciunea referitoare la Tipuri de orgasm i ejacularea feminin", fceam referire la importana aproape exclusiv care se ddea orgasmului clitoridian ncepnd din anii 1950. Sexologii Irving i Josephine Singer au contestat aceast abordare, identificnd trei tipuri de orgasm feminin, dintre care dou nu presupun stimularea direct a clitorisului. Orgasmele ditoridiene (la nivelul vulvei) implic contracii ritmice ale musculaturii PC, senzaia de insaietate, putnd fi obinute fr penetrare. Orgasmul clitoridian este nsoit de respiraie greoaie, gfitoare. Orgasmele uterine (la nivelul vaginului) ofer o satisfacie profund, inclusiv la nivel afectiv, i nu se produc dect n urma contactului dintre penis, dildo sau degete cu colul uterin. Atingerile puternice, profunde i rapide excit uterul, stimulnd membrana hipersensibil a peritoneului, care delimiteaz abdomenul i protejeaz zona pelvian. Acest tip de orgasm nu implic contractarea ritmic a musculaturii PC. Respiraia este suspendat (reacia de tip apneic) timp de douzeci pn la treizeci de secunde nainte de atingerea punctului culminant al contactului sexual. Orgasmele mixte (la nivelul punctului C) implic o combinaie ntre excitarea clitorisului i cea a uterului, mprumutnd caracteristici de la ambele tipuri de orgasm, inclusiv implicarea la nivel emoional, provenind de la orgasmul uterin, i contraciile muchilor PC, provenind de la orgasmul la nivelul clitorisului. Reacia de ntrerupere a respiraiei (reacia de tip apneic) este scurt i repetitiv. n cazul acestui orgasm, ntlnim retragerea colului uterin/uterului, ca i un pronunat sentiment tonifiant", transmis de relaxarea muchilor profunzi ai vaginului (uterului). (Pentru mai multe detalii referitoare la aceste tipuri de orgasm, consultai capitolul 2, Tipuri de orgasm i ejacularea feminin"). n cartea sa, intitulat The Golden Notebook, autoarea Doris Lessing descrie orgasmul vaginal" ca pe o experien complet, iar producerea unui alt orgasm n aceeai zi este imposibil". Autoarea consider c eliberarea de tensiune prin acest tip de orgasm este asemntoare celei produse de un strigt scos din rrunchi. n cel mai pur stil clasic feminist, ea i-a monitorizat expresia facial observnd diferenele dintre acestea n urma unui orgasm clitoridian i unul la nivelul punctului G. Astfel, a remarcat c n cursul orgasmului clitoridian, avea gura deschis, lsnd s i se vad dantura, i sprncenele arcuite, n timp ce n cursul orgasmului la nivelul punctului G, avea o expresie relaxat i linitit, cu sprncenele destinse i colurile gurii lsate n jos. Dei exist, cu certitudine, i alte ci de atingere a orgasmului, ca i alte

metode de explorare a acestuia, acest capitol se concentreaz asupra nelegerii modului n care funcioneaz fiecare dintre cele trei tipuri de orgasm n relaia cu ejacularea feminin. Prin urmare, termenii pe care am ales s i folosesc n aceast carte pentru cele trei tipuri de orgasm sunt: orgasm clitoridian (al vulvei), orgasm uterin i orgasm la nivelul punctului G (mixt sau vaginal). Aceste trei tipuri de orgasm nu sunt separate i complet diferite sub aspectul activitii sau al experienei. Imaginai-v un spectru unic, sau un ir continuu, care nglobeaz toate cele trei tipuri. Imaginai-v c la una din extremiti se afl femeile care ajung la orgasm numai ca urmare a unor experiene de stimulare a clitorisului, la cealalt aflndu-se femeile care ating orgasmul numai n urma penetrrii profunde a vaginului. Majoritatea femeilor care triesc experiene ce combin, n diverse forme, aceste dou tipuri de orgasm, intr ntr-o categorie intermediar i au orgasm la nivelul punctului G. Deoarece orgasmul la nivelul punctului G ocup cea mai mare parte a acestui spectru, exist anse reale ca i voi s fi avut pn acum orgasm prin stimularea punctului G. Pentru a v ajuta s stabilii unde anume pe aceast scal ai avut orgasm la nivelul punctului G - cu manifestare mai apropiat fie de orgasmul clitoridian, fie de cel uterin - v invit s citii afirmaiile de mai jos referitoare la tehnici folosite i s o alegei pe cea care este cel mai frecvent valabil n cazul vostru: > Am orgasm numai n urma stimulrii clitorisului. 1 punct > Am orgasm n primul rnd prin stimularea clitorisului, dar i cu oarecare penetrare vaginal. 2 punte > Folosesc n mod egal penetrarea i stimularea clitorisului pentru a atinge orgasmul. 3 puncte > Am orgasm n primul rnd prin penetrare, dar i cu oarecare stimulare a clitorisului. 4 puncte > Am orgasm numai prin penetrare profund i prin lovirea vaginului. 5 puncte Scor: l Orgasm clitoridian 2-4: Orgasm la nivelul punctului G 5: Orgasm uterin Cu ct rspunsul vostru se ncadreaz mai aproape de zona median a acestei scale, cu att nseamn c muchii PC se implic n joc, deci cu att mai mari vor fi ansele de a ejacula n cursul orgasmului. Prin urmare, la primele ncercri de a ejacula cu orgasm, vei repurta un succes major dac avei orgasm la nivelul punctului G. Pe msur ce vei exersa i vei dobndi experien n domeniul ejaculrii n cursul actului sexual i al producerii orgasmului, vei reui s ejaculai aproape n oricare dintre punctele prezentate n acest spectru de orgasme. Acest spectru nu trebuie neles n sensul c orgasmul uterin este cel mai bun dintre orgasme sau cel spre care ar trebui s tindem. Fiecare dintre aceste orgasme este bun i poate oferi satisfacii. Cu toate acestea, femeile care ncep s asculte chemarea punctului G, adeseori ajung s resimt o frustrare tot mai puternic dup ce au orgasm clitoridian. O femeie care mi-a scris dup ce a vizitat pagina mea de web mi explica astfel: Am treizeci i opt de ani i am nceput s neleg c nu mi-am dat voie s m bucur cu adevrat i total de orgasmele pe care le-am avut. Majoritatea orgasmelor pe care le am sunt ditoridiene i sunt provocate de vibrator. Dintr-un anumit punct de vedere, sunt nesatisfcut i dezamgit dup atingerea momentului culminant. Am descoperit destul de trziu punctul C (cred c acolo este) i am fost surprins s constat ce plcere mi-a fcut. nc nu sunt n largul meu la acest capitol (probabil fiindc nu tiu exact ce s fac), ns am senzaia c, dac a nva mai multe de la un specialist, a putea s m bucur nu numai de punctul G, ci i de ejaculare. Am auzit c femeile care ejaculeaz simt o plcere extraordinar. Cred c am ratat distracia. i soul meu este deschis s ncerce, ns nu nelege cum funcioneaz. Am prezentat spectrul orgasmelor pentru a v ajuta s nelegei ce tip de orgasm avei i pentru a v furniza termenii exaci pe care i putei folosi pentru a

face deosebirea ntre experienele prin care trecei i a le comunica corect partenerului. Majoritatea femeilor i a brbailor face confuzii n legtur cu tipul de stimulare care declaneaz un anumit tip de orgasm. Citii aceast scrisoare primit de la una din membrele grupului de dialog de pe Internet, despre punctul G, care i definea orgasmele drept ditoridiene", cnd, n realitate, este vorba de orgasme la nivelul punctului G, dei mai apropiate de prima extremitate a spectrului. Ating foarte uor ejacularea numai prin stimularea clitorisului. Da, atunci cnd stimulez esutul care nconjoar captul uretrei (orificiul uretral), am instantaneu orgasm la nivelul clitorisului. Dup cum am aflat, uretra este stimulat de nervul pelvian, iar nervul pelvian este cel care declaneaz cea mai mare parte a activitii musculaturii PC, contribuind la producerea ejaculaiei. Observai c aceast femeie i stimuleaz capul punctului G - orificiul uretral i esutul care l nconjoar - i nu clitorisul. Ea continu, spunnd care este cea mai bun metod prin care ajunge s ejaculeze: Eu nu pot s ajung s ejaculez singur. Am cel mai delicios i grozav iubit din lume, iar el m face s ejaculez de multe ori odat, prin stimulare oral, sau prin penetrare. Nu am nici o garanie c voi ejacula, dei am mereu orgasm. Dup cum prezentam lucrurile n scala orgasmelor, stimularea clitoridian, la care se adaug i penetrarea, este orgasmul la nivelul punctului G. Avnd ns o manifestare att de apropiat de orgasmul clitoridian, acest al doilea tip de orgasm la nivelul punctului G produce, n cele mai multe cazuri, ejaculare sporadic sau neateptat. Luai not i de observaiile fcute de Roger, o alt persoan care contribuie la discuiile de pe Internet ale grupului de dialog referitor la punctul G. Eu i iubita mea putem face diferena ntre un orgasm clitoridian i unul obinut prin stimularea punctului C, datorit intensitii i a senzaiilor lor diferite. Ea a remarcat c, atunci cnd s-a masturbat prin stimularea clitorisului, nu a avut o EF semnificativ. Nu a reuit s aib EF singur (cred c asta m face s fiu deosebit pentru ea). Nu i poate orienta degetele n direcia corect, astfel nct s i stimuleze singur punctul G. Aceast femeie probabil c se masturbeaz fr penetrare i probabil c are parte de penetrare mai serioas, aadar i de mai mult stimulare a punctului G, alturi de partenerul ei, ceea ce explic de ce reuete s ejaculeze mpreun cu partenerul i niciodat cnd se masturbeaz. lat o alt mrturie a unei corespondente a grupului de dialog de pe Internet, care a reuit s mping orgasmele obinute la nivelul punctului G dincolo de captul n care se afl n spectru orgasmul clitoridian: Am peste patruzeci de ani i am reuit s am orgasm/s ejaculez prin excitarea clitorisului nc din adolescen. ns abia anul trecut am nvat" nu numai cum s ating punctul culminant prin excitarea punctului G, dar i cum s am cele mai extraordinare ejaculri! Dintr-un motiv care mi scap, lichidul pe care l produc este mult mai abundent prin orgasme la nivelul punctului C (o jumtate de ceac, fa de dou lingurie). Fr a intra n detalii referitoare la modul n care, masturbndu-se pn cnd a avut orgasm, a reuit s produc cantitatea respectiv de ejaculaie, presupun c i-a excitat punctul G ntr-un fel sau altul - i fr s i dea seama - foarte probabil prin stimularea membranei care nconjoar orificiul uretral. Aadar, i stimuleaz n mod evident punctul G mai mult dect clitorisul, fiindc ea nsi a remarcat diferena dintre orgasme, ca i creterea cantitii de substan ejaculat. Un alt mesaj despre punctul G, primit de la Roger, prietenul nostru de coresponden de pe Internet, ne-a ajutat s facem deosebirea ntre orgasmul strict clitoridian i cel obinut la nivelul punctului G: Am ncercat n repetate rnduri s i produc iubitei mele EF prin sex oral i stimularea direct a clitorisului. Din nefericire, nu reuesc cnd ncerc s i stimulez clitorisul cu limba. ns, am reuit de dou ori s i provoc EF excitndu-i punctul G cu limba. Totui, e foarte complicat s faci asta - limba

obosete foarte repede! Am mai observat c dac i stimulez clitorisul o perioad mai lung de timp, pn aproape de punctul n care va avea orgasm, iar apoi ncerc s i frec punctul G, nu reuesc s mresc volumul punctului G, nct s ajung la EF. Se pare c eu nu reuesc s i provoc un super-orgasm dublu. Roger ne-a furnizat astfel nc un exemplu i confirmarea c o femeie nu ejaculeaz numai ca urmare a stimulrii clitorisului. Foarte interesant este remarca lui conform creia nu a reuit s i excite punctul G dup ce i-a stimulat intens clitorisul. Dup cum s-a exprimat chiar el, este prea trziu ca, dup ce ea s-a excitat, s treac de la un orgasm clitoridian la unul la nivelul punctului G, singurul care poate produce ejacularea. Stimularea clitorisului nu mpiedic producerea ejaculrii dac este folosit ntr-o proporie egal cu stimularea punctului G sau ca auxiliar n producerea orgasmului la nivelul punctului G. Pe Roger s-ar putea s l ajute dac stimuleaz mai puin clitorisul i aplic o presiune direct mai mare asupra punctului G al partenerei lui. Nu uitai: clitorisul i punctul G sunt conectate la i acionate de nervi diferii, iar nervul care conduce la ejaculare este nervul conectat la punctul G (nervul pelvian). Nervul organelor genitale este stimulat de activitatea din regiunea n care se afl vulva, inclusiv clitorisul, activnd numai prima treime a muchilor PC. Majoritatea muchilor PC i a musculaturii din zona glandei urinare nu se contract n cursul orgasmului produs la nivelul clitorisului, iar cum acetia sunt muchii care susin ejacularea, ejacularea nu se va produce. De asemenea, contraciile punctului G stimulat de musculatura PC sunt mai puternice i mai vizibile pentru partener. Frank, un alt participant la dialogul de pe Internet despre punctul G, face urmtoarea remarc: Iubita mea nu are contracii musculare puternice la stimularea clitorisului. n majoritatea cazurilor, are contracii puternice ale musculaturii din zona pelvian cnd se produce EF. n majoritatea cazurilor, iubita mea nu ejaculeaz n for, ci elibereaz jeturi. Paul ne-a scris urmtoarele: Aceste contracii sunt att de intense i de puternice nct reuete s mi mping afar penisul erect o dat cu ejaculaia ei! Observaiile celor doi brbai demonstreaz c exist o strns legtur ntre stimularea punctului G, contraciile musculare puternice i ejaculare. De asemenea, ei furnizeaz dovada existenei unei mari diversiti de orgasme produse la nivelul punctului G. Firete, nu exist un orgasm mai bun dect altele. Spectrul orgasmelor prezentat anterior nu a fost inclus cu scopul de a crea super-femei n arta ejaculrii", dup cum se tem unii sexologi, ci de a v ajuta s studiai i s nelegei cu mult mai mult ncredere propriile experiene legate de punctul G i de ejacularea feminin. lat mrturia unei femei, transmis pe pagina mea de web, care are orgasme la nivelul punctului G, mult mai aproape de captul uterin" al spectrului, n care scorul se ridic la 4 sau 5 puncte: La mine, ejaculaia se produce cnd am chef. Singurul lucru care funcioneaz n ceea ce m privete este presiunea puternic n vagin, ca aciunea dur a unei pompe. Comentariul ei este extrem de interesant, demonstrnd c, o dat ce ai dobndit experien n arta ejaculrii, vei ncepe s simii i s tii c ejaculaia se poate produce ori de cte ori v dorii. Acest fapt se datoreaz unui cumul de factori, dintre care cel mai important este adoptarea unei atitudini deschise, care s nu permit stoparea n mod incontient a lichidului de ejaculat, dar i unei stimulri mai intense a punctului G fa de cea a clitorisului. Maureen, o alt corespondent a grupului de dialog despre punctul G, a ajuns la performana de a avea orgasme uterine la care unele dintre noi doar viseaz - i pe care altele prefer s nu le aib; vom constata n continuare din ce motiv. ntr-adevr, pe msur ce devin mult mai apte s aib orgasm la nivelul punctului G i s ejaculeze, femeile vor descoperi c exist o gam mult mai ampl de

orgasme uterine i vor nva s i izoleze i s i activeze mult mai bine musculatura din zona uterului (dup cum aminteam n capitolul 2). lat cum descrie Maureen, pentru grupul de dialog despre punctul G, propria experien trit: Amplasat foarte adnc n vagin, chiar lng colul cervical, este un buton" micu care se umfl i se dezumfl n momentul n care emite (ejaculeaz prin uretr). La el am fcut referire i eu i alii de pe lista noastr, de nenumrate ori. Exist o femeie n cartea Punctul G care susine c numai un brbat cu degete foarte lungi poate ajunge la punctul din care nete ejaculaia. Sunt multe de spus aici. Acest tip de orgasm este foarte rar i provoac o reacie puternic, asemenea unui cutremur, nct la unele femei poate produce dezechilibru nervos. Uitai-v la filmul Bliss. u am trecut printr-un orgasm de acest gen, i l-am resimit ca pe un sentiment profund care reunea toate sentimentele pe care le-am avut n viaa mea - ca i cnd pe dinaintea ochilor i-ar trece cliee cu toate momentele vieii, ceva asemntor clipei dinaintea morii. -Acest tip de orgasm extrem, care este asociat cu acest punct, s-ar putea s nu fie pe placul multor oameni, ba chiar unii s nu i-l doreasc deloc. Eu nu tiu niciodat dinainte cnd se vor manifesta aceste orgasme extreme. Dup prima experien cu acest tip de orgasm, nu am fost ntr-o stare de beatitudine, ci de oc. Pur i simplu am rmas intuit pe pat cu ochii larg deschii, prea ocat s mai pot scoate o vorb. Cu EF pot fi asociate o multitudine de tipuri de orgasme. V amintii descrierea lui Doris Lessing, pe care am amintit-o n capitolul 2, despre orgasmele vaginale" (la nivelul punctului G sau uterin), despre care autoarea spunea c sunt o simpl trire afectiv, resimit ca atare"? Sau teoria lui Freud, conform creia orgasmele vaginale" apar la maturitate"? Dei prefer modul n care a descris Lessing orgasmele vaginale etichetei pe care a pus-o Freud aceluiai tip de orgasme, un lucru este cert: sexologii din secolele trecute au nesocotit unul dintre cele mai importante aspecte ale sexualitii femeii. Poate i pentru c din analele medicale au lipsit informaiile legate de prostata femeii, iar marea majoritate a medicilor, cercettorilor i sexologilor nu a luat n serios experiena pe care o au femeile n ceea ce privete cunoaterea propriului corp. Acest tip de atitudine continu s persiste, dup cum demonstreaz un articol semnat de medicul ginecolog dr. Terry Hines, publicat n American Journal of Obstetrics and Gynecology (Revista american de obstetric i ginecologie). Lucrarea lui Hines a ajuns pe coperta revistei USA Today n 2001. i care a fost titlul? Punctul G: un OZN n spaiul ginecologic?" Nimic mai adevrat, ba a putea spune c tocmai a aterizat. Iar acum, s aflm cum se poate naviga cu aceast nou nav spaial? Destul de simplu. Ai aflat pn n acest moment unde este localizat punctul G i ce trebuie s facei pentru a-l stimula. De asemenea, avei o idee mai clar despre ce tip de stimulare folosii n mod curent pentru a atinge orgasmul. Tipul de orgasm este cel care determin dac vei ejacula cu uurin sau cu dificultate n timpul orgasmului, dar i ce cantitate de lichid trebuie s v ateptai c vei produce. Aadar, a venit momentul s trecem mai departe i s ejaculm cu orgasm! ^ Tehnici de ejaculare cu orgasm ^ Dac pentru a avea orgasm apelai, de regul, la stimularea clitorisului, atunci nu vei reui s ejaculai constant n cursul orgasmului, nici s evacuai o cantitate suficient de vizibil, sau s ejaculai cu uurin; cel mai probabil este c nu vei reui s ejaculai deloc. V recomand s modificai ntructva metoda dac dorii s ejaculai, n aa fel nct s putei stimula parial punctul G, i, prin urmare, nervul pelvian. n acest mod, vei avea un orgasm care se ncadreaz n zona inferioar a spectrului orgasmelor, i anume n zona orgasmelor la nivelul punctului G. Transformai orgasmul ditoridian ntr-unui la nivelul punctului G. Dac apelai, n majoritatea cazurilor, la stimularea clitorisului pentru a atinge orgasmul, v recomand s acordai mai mult timp folosirii unui obiect erotic (despre care vom discuta mai trziu, n acest capitol) sau degetului pentru a stimula punctul G i

a obine orgasm la nivelul punctului G. Mai cu seam, dac primele ncercri de a ejacula s-au soldat cu un eec, este obligatoriu s insistai mai mult pe stimularea punctului G nainte de a trece la stimularea clitorisului. Practica destinat obinerii acestui tip de orgasm presupune exersarea pe parcursul mai multor edine. Relaxai-v, nu v grbii i lsai-v n voia simurilor, dup cum ai nvat n capitolul 4. Amintii-v punctele de pe harta erotic pe care le-ai identificat singure cnd ai fcut exerciiile de explorare a stimulrii punctului G i mngiai-le fr reineri, astfel nct s obinei cea mai mare plcere. n cursul acestor edine, nu apelai la vibrator. Masturbai-v fr grab, acordnd o perioad tot mai lung de timp pentru a v excita. Permitei senzaiei de excitare s se rspndeasc n tot corpul, inspirnd i expirnd profund, i asigurndu-v c v meninei starea de relaxare. Anticipai imaginile erotice i concentrai-v asupra imaginaiei mai degrab dect asupra senzaiilor fizice. Trecei de la orgasmul la nivelul punctului C, la ejaculare. Abia acum putei ncerca s ejaculai. Pentru a provoca orgasm la nivelul Punctului G n locul unuia ditoridian, continuai s aducei mici schimbri obiceiurilor pe care le avei. Stimulai membrana erectil care nconjoar orificiul uretral; abia acum vei invita n scen punctul G! Excitai-v pn aproape de punctul n care simii c vei avea orgasm, ncercai s ejaculai - apelnd la tehnicile prezentate n capitolul 4 - de ast dat cu orgasm. Continuai s stimulai zona din jurul orificiului uretral sau alte pri ale punctului G. Dac avei totui nevoie de vibrator pentru a v provoca orgasmul, putei s l folosii, dar foarte puin. Cu micri lente, recurgei totui la degete, la obiecte sexuale sau la intervenia partenerului, dac v propunei s atingei un orgasm la nivelul punctului G sau unul uterin. La nceput, multor femei li se pare neobinuit s ating punctul culminant n acest mod. Trebuie s acordai mai mult timp stimulrii punctului G i s gustai din plin senzaiile. Este posibil s nu putei avea orgasm la acest nivel de la prima ncercare, ns nu este nici o problem. Vei avea, cu timpul. Pentru nceput, perfecionai nou dobndita ndemnare pn la limita la care putei ajunge, apoi trecei la modul obinuit n care avei orgasm, fr s uitai c trebuie s ejaculai. Dac, pentru a atinge orgasmul, folosii deja o metod care combin stimularea clitorisului i cea la nivelul punctului G, ansele de a ejacula sunt de la bune, spre foarte bune. Experimentai mai mult orgasmul la nivelul punctului G pentru a v acomoda mai mult cu acest tip de orgasm. Nu v grbii. Remarcai senzaiile pe care vi le produce n corp, dac apar fantezii erotice sau dac se instaleaz un sentiment de nostalgie. Dac, stimulndu-v punctul G, v confruntai cu sentimente puternice de epuizare, furie sau pierdere a contactului cu propria persoan, citii acest capitol pn la sfrit, apoi trecei la capitolul 8, care se refer la dificultile de ordin afectiv, blocajele i frustrrile asociate cu excitarea punctului G. Trecerea de la orgasmul la nivelul punctului G, la ejaculare. A venit momentul s facei ceea ce facei de obicei pentru a avea orgasm. Urmai traseele i jaloanele de pe propria hart erotic, nsuindu-v i asimilnd ct mai multe senzaii produse de punctul G, i acordai mai mult timp stimulrii la acest nivel. Cnd v stimulai clitorisul, insistai mai puin n acest punct, acordnd o atenie mai mare punctului G. Nu uitai c trebuie s respirai, s dai fru liber sentimentelor, s v micai corpul i s facei tot ceea ce dorii s facei. n acest mod pregtii ejacularea. Dac vrei s ajungei la un orgasm de calitate, nu trebuie s v grbii. Spre sfrit, chiar nainte de a avea orgasm, introducei degetele sau instrumentul sexual adnc, de cteva ori, prin micri sacadate. Dac v simii pregtite s ejaculai cu orgasm, iat trei reguli importante care trebuie urmate pentru a elibera apele: 1. Orgasmul trebuie s se produc n aceeai poziie pe care ai folosit-o cnd ai reuit s ejaculezi fr orgasm.

2. Imprim o micare de mpingere spre exterior, chiar nainte de a atinge momentul culminant al orgasmului. 3. Prin micarea de mpingere, ceea ce se afl n vagin - deget, instrument erotic - va fi scos pentru a lsa cale liber ejaculaiei. Sincronizarea este esenial. Dac ateptai prea mult timp n cursul orgasmului pn s mpingei, sau dac mpingei prea devreme, nu vei reui s ejaculai. Dac se ntmpl acest lucru, nu v ngrijorai. Sunt necesare mai multe exerciii. Dup ce vei fi dobndit experien n acest domeniu, sincronizarea va deveni un automatism, nct nu va mai fi nevoie s v concentrai asupra acestui aspect. n cele din urm, contraciile musculare involuntare din cursul orgasmului i uurina dobndit prin practic n privina eliberrii" vor prelua procesul i vor expulza ejaculaia la momentul adecvat n cursul orgasmului. Dac ai ejaculat cu orgasm, este grozav! FELICITRI! Dac nu ai ejaculat cu orgasm, o vei face! Important este s perseverai, fr a v fora. Nu uitai c este mai sntos s rdei dac v simii frustrate i s v gndii o vreme la altceva dect la ejaculare. Urmtoarea parte a acestui capitol v furnizeaz soluii care v vor ajuta s v dominai strile emoionale legate de excitarea punctului G i de orgasm, i ofer o trecere n revist a obiectelor erotice care provoac stimularea punctului G n vederea ejaculrii. k Aspectele emoionale A Dac ntmpinai probleme i nu reuii s v acomodai cu stimularea punctului G, reinei c este vorba de o barier de natur afectiv. A te elibera" nu se refer numai la a depi teama c vei urina, ci la a permite sentimentelor i tririlor afective s se manifeste fr opreliti. n cartea sa intitulat Women Who iove Sex (Femei crora le place sexul), dr. Gina Ogden remarc faptul c pn i cele mai recente studii i tratate de sexologie folosesc definiii ale actului sexual care nesocotesc ntreaga gam de experiene sexuale prin care trece o femeie. Autoarea consider c majoritatea studiilor i tratatelor sunt mult prea tehniciste i analitice, fiind inspirate de i construite dup modelul unei abordri masculine a reaciei sexuale, terapiei i studierii vieii sexuale. Ea este convins c nici unul [dintre studii] nu abordeaz complexitatea relaiilor sexuale din perspectiva femeii i nici nu face o analiz de fond a sentimentelor i sensurilor specifice acestei zone bogate, dar nc obscure". Mai subliniaz faptul c nici unul din aceste studii nu citeaz o opinie feminin referitoare la ceea ce reprezint sexul" pentru o femeie - o omisiune de-a dreptul ngrijortoare. Dr. Odgen continu afirmnd c prea puini cercettori n domeniul sexualitii, dac va fi fiind vreunul, au sugerat pn n prezent existena unui ir nentrerupt al plcerilor sau a unui ciclu de reacii sexuale, care este n armonie experienele femeilor". Majoritatea sentimentelor de nostalgie sau de alt tip pe care le resimt femeile la adresa propriei persoane, a relaiilor lor i a vieii, n general, sunt de origine erotic, iar sediul lor, din punct de vedere fizic i sexual, se afl n punctul G. Dac o femeie nu este contient de existena punctului G i de sentimentele cu care se asociaz, senti-mentele se estompeaz i trec n psihic, provocnd o mai mare detaare fa de propriul libido, iar punctul va fi mult mai greu excitabil dect n mod obinuit. Urmtorul exerciiu simplu de vizualizare v poate ajuta s restabilii legtura cu aspectele fizice i afective ale sexului. Ele v ofer o cale de afirmare a propriilor emoii i, n acelai timp, de deblocare a punctului G. Cum se pun bazele tririlor afective. Instalai-v comod, ntr-o camer linitit. Permitei tuturor sentimentelor de nostalgie pe care le-ai avut n via (bine, numai un sfert din ele!) s ias la suprafa, lsndu-le s v invadeze inima i mintea. Apoi, imaginai-v c avei deasupra capului un obiect de forma unei plnii care ptrunde prin inim i coboar pn la punctul G. Deertai toate sentimentele de nostalgie i de dor n aceast plnie i urmrii cum se scurg n punctul G. Vei simi c punctul G se ncarc din punct de vedere

erotic. Imaginai-v cum i mrete volumul. Interesant, nu-i aa? Tehnica funcioneaz. Repetai acest exerciiu de vizualizare zilnic sau ori de cte ori putei, pn cnd vei reui s transferai aceste senzaii romantice de preludiu ctre punctul G, oriunde i n orice situaie v-ai afla, n orice moment, fr a avea nevoie de nimic altceva dect de un minut de concentrare. Acest exerciiu de vizualizare v ajut s v asumai propriile dorine erotice i s le orientai spre centrul sexualitii, de unde vor funciona ca declic al expresiei pe care o ia sexualitatea voastr, n loc s rmn agate de-a valma n mintea voastr sau s le proiectai asupra unor parteneri care v inspir fantezii erotice pline de romantism, dar care nu sunt capabili s le mplineasc. Cnd vei reui s punei temelia dorinelor sufleteti, fireti, ale feminitii obscure" din centrul sexualitii voastre, nu va mai fi nevoie s ateptai de la partener ca el s pun de acord i s mplineasc dorinele voastre afective i eul sexual. Temelia vieii sentimentale este chiar n punctul G. Este organul pe care l putei activa singure. Dup ce vei dobndi aceast abilitate i vei ti cum s o folosii, v putei ntlni cu partenerul la jumtatea drumului, devenind astfel cu adevrat egali din punct de vedere sexual. Sau, dup cum se exprima dr. Odgen: nsuindu-i acest tip de putere, femeile vor reui s reduc diferena dintre sexe." k Lsai-v purtate de val A Conceptul de feminitate, aa cum este formulat n diverse culturi, creeaz adevrate bariere n exprimare pentru acele femei care sunt slbatice" din punct de vedere sexual. Dei ideile de acest gen s-au modificat radical n ultimii patruzeci de ani, vechile concepii persist i astzi, iar schimbarea vechiului i asimilarea noului presupune timp. Uneori, mie nsmi mi se ntmpl s m opresc cnd resimt o plcere intens sau n timp ce ejaculez abundent, i m surprind ntrebndu-m dac nu sunt prea dezlnuit i nu l ofensez cumva pe prietenul meu. Schimbarea atitudinilor adnc nrdcinate presupune timp, uneori eforturi de o via. Pn nu demult, clieul feminitii acceptat de societate era portretul victorian care reprezint o femeie amabil, plcut, curat, corect i rezervat. n trecut, societatea se atepta ca femeia s aib un orgasm dulce, linitit i discret, n timp ce st nemicat i fr s transpire. Orgasmele la nivelul punctului G i ejacularea feminin sunt, prin natura lor, slbatice i au o puternic ncrctur emoional. Elepot fi resimite ca puternice, explozive, tumultuoase, pasionale, imense, tulburtoare, haotice, complicate i bizare. Conform standardelor americane, ejacularea feminin este un fenomen dezlnuit. nct el este perceput ca fiind prea ncrcat emoional, prea neobinuit, prea ocant i prea asemntor comportamentului ru" care, tocmai de aceea, se cuvine a fi respins. Dar, dup cum afirm Clarissa Pinkola Estes, autoarea crii Women Who Run with the Wolves (Femei care alearg cu lupii) - dar i ali autori latura slbatic, dezlnuit a femeii este i slaul adevratului eu sufletesc. Dac, pn n prezent, nu ai permis erotismului slbatic s se manifeste nc, probabil c vei fi surprinse i v vei ntreba: Sunt oare att de slbatic n forul meu interior?" Sunt oare att de nfometat, att de plin de dorine?" Rspunsurile sunt, fr echivoc, Da", Da" i iar DA!". Micrile de orice fel, prin scuturare, zdruncinare, gemetele, ipetele, interjeciile, urletele, plnsul, rsul, chiotele, loviturile, rostogolirile i revrsarea dezinhibat a sentimentelor i a fluidului sunt cteva dintre manifestrile n plan fizic i afectiv ale fntnii nesecate a erotismului sut la sut feminin, slbatic n acelai timp. Dup toat aceast tevatur, v vei simi minunat. Acceptai emoiile i sentimentele care apar n mod invariabil o dat cu stimularea punctului G i plcerea provocat de acesta. Dac eti: Furioas Trist ... atunci.... ... atunci .... Url! Plngi!

Fericit ... atunci .... Rzi! Frustrat ... atunci .... Persevereaz pn la epuizare! Iubitoare ... atunci .... Fii blnd i linitit! Iritabil ... atunci .... D-i drumul! Exprimai-v! Dai fru liber sentimentelor i ejaculaiei. Nu v temei s v lsai luat de val. n interior sunt nchise dorine arztoare, dor, nostalgie sau poft, care ateapt s fie eliberate, i nu e vorba numai de ejaculaie, ci i de emoii i sentimente. n esen, sexualitatea este o form de exprimare personal, motiv pentru care unele dintre textele antice fcnd referire la ea o numesc form de art. La femeie, potenialul de exprimare a erotismului este localizat n punctul G trezit la via i activat. Exprimarea sexualitii este asemenea unei micri de flux i reflux, care aduce schimbri pe parcursul ntregii viei. Dac vei nva cum s i percepei ritmul i s ascultai semnalele pe care vi le transmite, ea singur v va indica calea spre evoluia propriei persoane. Sexualitatea graviteaz n jurul fiecrui aspect al vieii, uneori proiectndu-v spre o nou zon a devenirii personale, alteori trimindu-v n trecut, pentru a explora un lucru care nu a fost rezolvat. Sau, dup cum mi-a mrturisit o femeie dup ce a descoperit secretele pe care i Ie-a revelat punctul G: M-ani regsit ntr-un aspect al sexualitii mele pe care uitasem c l-am pierdut... i am regsit inocena" i libertatea de a fi eu nsmi, care m-a impresionat att de profund, nct m simt emoionat pn la lacrimi numai gndindu-m la acest nou eu care face iari parte din mine". (Cutai n seciunea Resurse" crile care v pot ajuta s studiai i s cunoatei mai bine puterea de transfigurare pe care o are sexualitatea). Cu fiecare abordare, sexualitatea poate deveni o experien nou dac v vei sprijini pe emoii i pe exprimarea lor, fcndu-v din acestea temelia. Indiferent ce revelaii vei avea sau ce descoperiri vei face, fie n plan afectiv, fizic, mental sau spiritual, lsai-le s se manifeste i fii receptive! ntmpinai cu bucurie mesajele pe care vi le transmite propria voastr sexualitate, sau, pur i simplu, bucurai-v de plcerea pe care v-o procur. ^ Jurnal despre punctul G i ejaculare A ncercarea acestor noi tehnici, poziii, obiecte sexuale i experimente, care in de aventur i pionierat, cu propria persoan sau cu alii, este asemenea unui sac cu daruri copleitoare care v ofer tot attea anse i oportuniti. Asemenea premii generoase strnesc emoie, iar explorrile pot declana experiene intense nct va fi necesar s luai din cnd n cnd cte o pauz. Pentru asemenea momente, jurnalul de explorare sexual poate fi un instrument util i necesar. El v ajut s v amintii ce ai descoperit n cursul ultimelor exerciii, v ofer nelegerea modului n care putei perfeciona abordarea i tehnicile i constituie un instrument util de comunicare cu partenerul, mult mai deschis i precis, legat de cunotinele pe care le-ai dobndit pn n acel moment. Este amuzant s cumperi un jurnal. Multe dintre ele sunt frumoase, iar unele sunt confecionate artizanal. A ine" un jurnal hrnete spiritul, fiindc acordndui timp i nvnd s exprimi lucrurile care conteaz pentru tine nsi, i vei simi corpul invadat de un sentiment cald de relaxare - o stare de spirit plcut i folositoare pentru abordarea i explorarea punctului G i a ejaculrii. Cea mai bun metod prin care putei consemna propriile experiene n jurnal este aceea de a mpri fiecare nregistrare n ase pri: data, activitatea, reacia afectiv, reacia fizic, atitudinile anterioare i atitudinile noi. lat un exemplu n acest sens: ZIUA, DATA, ORA l LOCUL: Luni, 21 ianuarie 2003. Ora 19:00. Dormitor ACTIVITATE: Stimuleaz-i punctul G, Pasul patru din cartea despre ejacularea feminin, exerciiu fcut a treia oar. Am folosit obiectul sexual din sticl comandat prin pot la Toys in Babeland. REACIE AFECTIV: La nceput nu am reuit s m linitesc. M-am simit excitat, dar i jenat, jobn era n ora, iar eu m simeam vinovat c m ascund i c am

secrete fa de el. i eram agitat la gndul c s-ar putea ntoarce acas mai devreme, c va intra n dormitor, iar eu voi rata ocazia de a ncerca s ejaculez. REACJIE FIZIC: De data asta, am simit o mai mare plcere, stnd ntins i destins. Acum, reuesc s mi vizualizez punctul C mult mai bine. Cnd am introdus obiectul, am remarcat c este prea mare, fiindc sunt obinuit cu degetele. Apoi, am descoperit c buza obiectului se freac de partea din spate a punctului G. Oh, ce senzaie extraordinar! M-am relaxat i am trecut la exerciiul cinci. ATITUDINEA VECHE: De data asta nu s-au manifestat sentimente din trecut. Fie, poate doar sentimentul de vinovie c nu pot avea aceeai plcere i nici timpul de a-mi studia sexualitatea fr prietenul meu. C sexualitatea mea o mpart i o mprtesc cu altcineva, c nu este numai a mea, n totalitate. ATITUDINEA NOU: mi place s folosesc acest nou obiect erotic, mi place s tiu c e al meu. Am exersat ejacularea cu el fr s m grbesc sau s m simt vinovat. L-am lsat pe noptier cu un bilet pentru prietenul meu: Sunt aproape. De-abia atept s te simt pe tine". lat i cteva dintre notiele de jurnal pe care cteva prietene au fost amabile s mi le pun la dispoziie: Jayce ... ACTIVITATE: Gsete-i punctul G. Nu-mi place s m mngi, aa c la nceput nu m-am simit n apele mele. Suna a misiune imposibil". ns, mi-a fost uor s-o fac i la fel de uor s-mi gsesc acel loc ondulat" - nu mi-au trebuit mai mult de treizeci de secunde. E chiar acolo, chiar n faa orificiului (vaginului). Mi-am zis: Perfect! Acum trebuie s gseti ceva prin cas cu care s-l stimulezi". Dar n-am gsit nimic. i dup aceea, am trit cu senzaia c trebuie s duc misiunea pn la capt, ntr-un fel, m i sperie. Karana ... ACTIVITATE: Experimenteaz orgasmul la nivelul punctului C. Eram singur, deci nu trebuia s m preocupe plcerea partenerului. Din punct de vedere afectiv, m simeam uurat c nu era nimeni cu mine. M simeam extrem de excitat, tii tu, perioada dinaintea ciclului cnd eti att de excitat nct i vine s te urci pe perei. M-am ntins n cad, lsndu-m n voia senzaiei pe care mi-o ddea punctul G i bucurndu-m de senzaia c m deschid pentru plcere. De data asta, am fcut totul pe ndelete, m-am splat, am acordat mai mult timp aspectului senzual, m-am mngiat pe tot corpul. Orgasmul a fost exploziv, mi-a ntunecat mintea. N-am chef s repet prea curnd experiena, fiindc mi-a luat ceva timp i efort i m-a obligat s m concentrez prea mult. Nu am destul timp, nici suficient motivaie emoional i dorin. Meryl ... ACTIVITATE: ncearc s ejaculezi. Astzi am ejaculat pentru prima dat. A fost o experien intens. M-am simit uurat. Mi-a dat un sentiment de mplinire. i de nedumerire. Chiar puteam s-o fac oricnd? Am ieit s m plimb. M simeam mplinit. M simeam mai ncreztoare. M-am dus s vd un cal care st singur n arc, ceva mai ncolo pe drum. l-am dus nite mere. L-am privit i i-am citit n ochi ct este de singur. Am plns de mila lui. Am plns pentru nemplinirea lui. Am plns pentru mine. Angie ... ACTIVITATE: Ejacularea cu partenerul. Fceam dragoste cu Jack i a nceput s i frece penisul de clitorisul meu, n exterior - capul penisului trecea din vagin la clitoris, i napoi. Plcerea era extraordinar i l-am rugat s-o fac mai dur, i cu ct era mai tare, cu att m-am simit mai bine. Am avut un orgasm teribil i am ejaculat peste tot. El a rs; i-a plcut foarte mult. Nu tiu mare lucru despre ejaculare, dar ce tiu este c mi-a plcut la nebunie orgasmul! Cred c a fost o ntmplare. Nu tiu dac mai pot repeta figura, ns tiu unde trebuie acionat, i cred c i el o tie. Jurnalele nu sunt ntotdeauna scrise; unele sunt caiete de desen, care reprezint prin desene experiena personal. Jurnalele folosite pentru desen sunt foarte frumoase (la fel ca i jurnalele scrise), ns colile sunt mai mari, astfel nct s putei desena pe ele. Nu trebuie s fii artiste, fiindc prin desen reprezentai propriile senzaii i sentimente, pe care nu trebuie s le vad

altcineva n afara voastr. Permitei corpului s i exprime liber emoiile, uitnd o clip de raiune, i vei descoperi ce putei desena. Imediat dup ce ai ncheiat edina practic, facei un desen care s o exprime. Exprimai-v abstract sau concret, fr s v gndii. Folosii creioane colorate, acuarel sau cret de desen. Dac avei chef, putei cumpra un sul de hrtie alb de ambalat sau pentru rafturi, desfacei-o pe masa din buctrie i trecei la treab. Indiferent de rezultat, desenul va rememora experiena prin care ai trecut i v va ajuta s nelegei ce progrese ai fcut. Nu uitai s scriei ziua, data, ora, locul, reaciile fizice i afective, ca i atitudinile vechi i noi, aa cum ai proceda i dac ai scrie ntr-un jurnal obinuit - putei recurge la cteva cuvinte pentru a caracteriza fiecare dintre aceste lucruri, cum ar fi: ZIUA, DATA, ORA, LOCUL: luni, 21 ianuarie 2003. Ora 19:00. Dormitor ACTIVITATE: ncearc s ejaculezi REACIE AFECTIV: plictiseal REACIE FIZIC: scntei mistuitoare ATITUDINE VECHE: nu m intereseaz ATITUDINE NOU: interes moderat Prietenei mele, Anatolia, i place acest gen de exprimare de sine. n urm cu civa ani, mi-a fcut o dezvluire referitoare la unul din comentariile ei. Ea a desenat cu cret neagr un cerc imens pe o bucat mare de hrtie. Din cerc, se desprindeau unde de culoare roie i neagr. Peste liniile negre ale cercului a trasat linii galbene, iar undele negre i roii aveau mici puncte i trasaje albastre. Fiecare latur a desenului era flancat de trunchiuri de copaci, iar zona liber din partea de sus a desenului era colorat n verde. Mi-a spus c acest desen exprim starea pe care a trit-o cnd a ejaculat pentru prima dat, iar experiena i-a creat senzaia c apa, iarba i soarele rsar dintr-o gaur neagr i nspimnttoare. Scrisul i desenul ofer tot attea metode de exprimare creatoare, menite s consemneze experienele prin care trecei i s le prelucrai ulterior. Dansul i muzica sunt alte exemple de metode prin care putei exprima experienele noi, iar yoga i artele mariale v pot ajuta s asimilai aceste experiene, integrndu-le n memoria fizic i n subcontient. lat cteva titluri de carte care v pot inspira i pot contribui la explorarea sinelui: The Artist's Way (Calea artistului) de Julia Cameron, Down the Bones (nsemnarea oaselor) de Natal ie Goldberg, iarpentru exprimarea prin arta dansului, caseta The Wave (Valul) de Gabrielle Roth. Acordndu-v timp pentru exprimarea prin intermediul artelor a sentimentelor i experienelor personale, aadar ajutndu-v singure s descoperii i s eliberai tensiunile interioare slbatice i pe femeia care se ascunde, umed, n interior, constituie un sentiment reconfortant i minunat pentru afirmarea de sine. Procesul de ejaculare ofer ocazii ample de a deschide cteva ui sau de a redecora anumite zone, mult prea mult neglijate, ale psihicului, iar eu v invit i v ncurajez s o facei. Nu voi uita niciodat comentariul pe care l-a fcut fosta prieten a fiului meu, Kara, care mi-a vorbit ntr-o zi despre cum i-a descoperit sexualitatea care era pe punctul de a nflori. Atunci, mi-a spus cu exuberan: Am senzaia c mi afecteaz toate zonele vieii!" Da, draga mea, chiar asta se ntmpl. Pentru tinere cum este Kara, descoperirea este senzaional i reprezint o noutate absolut; pentru femeile mature, acest aspect le ajut s i regseasc sexualitatea complet, sau s i mplineasc pentru prima oar sexualitatea. Tinerele sunt cu o generaie naintea suratelor lor mai vrstnice n arena descoperirii propriei sexualiti, iar lucrul merit srbtorit. Femeile de toate vrstele vor avea de ctigat sub aspectul respectului de sine n urma studierii ejaculrii feminine i a punctului G, ca i a potenialului pe care l dein deoarece le va ajuta s descopere eul sexualitii, bine disimulat. Dup cum se exprim dr. Gina Odgen, aceast alfabetizare n domeniul cunoaterii de sine conduce la integrarea personalitii i la consolidarea unor relaii pline de

satisfacii, din toate punctele de vedere". ^ Accesorii erotice pentru stimularea punctului 6 A n urm cu civa ani, am predat un curs de trei ore despre punctul G, la Good Vibrations, primul magazin de accesorii erotice din San Francisco. Una dintre cursante, o tnr mai sfioas, ns foarte atent, pe nume Sondra, mi-a pus o singur ntrebare: Putem folosi accesorii erotice pentru a ne stimula punctul G?" Pe tot peretele din spatele meu erau expuse dildouri i vibratoare ambalate n casetele lor din plexiglas transparent, o colecie impresionant n culori i de forme dintre cele mai diferite. Firete", i-am rspuns Sondrei, ndreptndu-m spre vitrina cu jucrioare". Magazinul respectiv s-a deschis nainte ca mcar s se vorbeasc i s se tie att de multe despre punctul G, aadar nainte s apar accesorii special concepute pentru stimularea lui, aa nct mi-am pus imaginaia i inventivitatea la ncercare atunci cnd a trebuit s selectez obiectele. Cu ani n urm, dup cutri atente i susinute, gsisem un dildo din plexiglas transparent, mare i unic n felul lui, cu vinioare" pronunate pe tot corpul su i o buz mare n jurul capului. Am fcut minuni cu el, reuind s mi stimulez punctul G. Am aruncat o privire atent la accesoriile de pe perete, ncercnd s le gsesc pe acelea care conineau elementele capabile s stimuleze punctul G. Am ales un dildo de culoarea levnicii i de forma unui penis de dimensiuni mari, cu o buz imens n jurul capului, i un dildo roz spongios cu onduleuri impregnate pe suprafaa sa. Am mai ales un vibrator negru din plastic pentru a demonstra ce nu trebuie folosit n acest caz. Le-am artat pe toate grupului i am nceput s discutm, pe rnd, despre fiecare, explicndu-le care sunt cele mai indicate i motivndu-mi afirmaiile. Accesoriile de acest gen sunt recomandabile i utile n cursul stimulrii ferme, directe i concentrate, obligatorie pentru excitarea punctului G. Multe dintre stimulatoarele erotice folosite pentru punctul G vibreaz, ns vibraia este una dintre metodele folosite cu succes la stimularea clitorisului pentru obinerea orgasmului, aadar, nu este recomandabil n cazul ncercrilor iniiale de activare a sensibilitii punctului G. n majoritatea cazurilor, este bine s nchidei vibratorul i apoi s-l introducei stimulatorul erotic n vagin, dac vrei s v excitai punctul G. Cu timpul, i pe msur ce punctul G devine tot mai receptiv, vei descoperi c nu mai avei nevoie, sau chiar nu v mai place s folosii accesoriile erotice ca metod suplimentar de stimulare a punctului G. S-ar putea chiar s descoperii c ejaculai mai bine alturi de partener dect cu ajutorul unui stimulator erotic al punctului G. lat explicaia pe care ne-a oferit-o o membr a grupului pentru dialog de pe Internet despre punctul G: Sunt ferm convins c m excit mai mult alturi de iubitul meu i tocmai acest lucru contribuie n cea mai mare msur la uurina cu care am EF. Nu e la fel de plcut sau nostim cnd sunt singur cu jucrioara mea erotic. Obiectele erotice specifice stimulrii punctului G sunt curbate la unul din capete, scopul fiind acela de a excita coada, sau terminaia punctului G. (Totui, aceast curbur a trecut prin numeroase perfecionri, dup cum vom constata n continuare.) Un dildo cu buz mare este, de asemenea, recomandabil n acelai scop. Accesoriile sexuale cu form ondulat, sau cele cu dou bile incorporate n partea inferioar, sunt excelente pentru stimularea corpului punctului G. Un accesoriu sexual special conceput pentru a stimula att corpul, ct i terminaia punctului G, este bagheta din cristal Deluxe, creat i produs de Taylor Lamborne, de la cel mai important magazin specializat de obiecte tantrice din San Diego. Bagheta pe care a creat-o integreaz o bil n corpul su elegant din plexiglas, n form de S. Dei plexiglasul este un material care se usuc rapid, acest defect minor poate fi corectat folosind lubrifiant. V recomand i v ncurajez s cumprai accesorii erotice de la magazinele specializate pentru femei, i nu de la magazinele a cror ofert se adreseaz brbailor, deoarece magazinele pentru femei sunt preocupate de aspectul natural al produselor i de asigurarea calitii i diversitii unei oferte care ine cont de factorul estetic, dar i de pstrarea confidenialitii n ceea ce

privete listele i practicile legate de livrarea produselor. Aceste magazine ofer garanii la cumprare, acceptnd rambursarea banilor dup o perioad de testare a produselor, i dispun de personal de vnzare calificat i amabil, capabil s ofere consultan n alegerea cea mai potrivit pe care o putei face n funcie de nevoile personale. Aceste cteva magazine pentru femei, rspndite n ntreaga ar, fac ca actul de cumprare a accesoriilor erotice s devin o experien plcut, amuzant i discret, sunt bine iluminate, curate i beneficiaz de personal specializat. Parc ar fi de pe alt planet, prin comparaie cu sex-shop-urile pentru brbai, srccioase i prost luminate, care sunt nc predominante n cea mai mare parte a rii - dei unele dintre ele au urmat, n ultimul timp, exemplul magazinelor erotice specializate pentru femei. Produsele industriei artizanale pe care le ofer aceste magazine de concepie nou sunt, cel mai adeseori, manufacturate i testate de femei. (Consultai seciunea Resurse" de la sfritul crii, n care vei gsi lista i adresa acestor magazine, ca i informaii referitoare la persoanele pe care le putei contacta. Toate magazinele din aceast categorie au propria pagin web i cataloage de comand prin pot.) n prezent, oferta de stimulatoare pentru punctul G este bogat i diversificat, unele dintre acestea fiind de-a dreptul drglae. Pot fi uor identificate prin captul n form de crlig. Unele produse sunt scumpe, ns, dac vei respecta instruciunile de ntreinere, ele pot rezista civa ani. lat n continuare cteva dintre cele mai bine vndute stimulatoare erotice pentru punctul G, care pot fi procurate de la aceste magazine minunate (cele mai multe dintre ele se vnd n majoritatea magazinelor specializate, nu numai la magazinul pe care l-am menionat n aceast carte): Cel mai bine vndut articol al magazinului Toys in Babeland este vibratorul Nubby* G (14$-20$; verificai preurile actualizate sau ofertele speciale). Rachael Venning, co-fondatoarea lanului de magazine prezente n Seattle i New York, ne spune c l-au poreclit Cucuiatul genial, deoarece are o curbur perfect, fiind confecionat dintr-un cauciuc special, gelatinos, i foarte flexibil. n plus, arat excelent, fiind complet translucid - ca apa, ns dintr-un material solid". fve's Carden din New York ne recomand Tsunami (23$- 26$), un articol din cauciuc moale, transparent, de culoare albastr sau roz, cu un capt curbat, care vibreaz. De asemenea, acest magazin ne-a recomandat vibratorul rotativ Rabbit Habit", la preul de 86$. Acest articol este realizat dintr-un cauciuc moale i transparent, de culoare alb, al crui capt curbat n sus vireaz n purpuriu, baza acestuia fiind prevzut cu un urechil" de culoare purpurie. Scopul urechilor de la baza articolului este acela de a stimula clitorisul. n interiorul articolului, sunt turnate mici bile colorate. La fiecare micare de rotaie a acestui obiect erotic, mrgelele se deplaseaz sub propria lor greutate, stimulnd i mai mult corpul punctului G. Magazinele Good Vibrations din Berkeley i San Francisco recomand vibratorul pentru punctul G, din cauciuc i cristal (20$), oferit la pachet" mpreun cu cartea Ghid de vibraii pentru punctul G". O alt recomandare este turbo-glisorul (18$), care are o protuberant la unul din capete, fiind confecionat dintr-un material plastic mai dur, de culoare roz. De asemenea, acest magazin ofer i Dino Vibes din silicon, de culoare verde i roie (55$). (Siliconul nu este poros, temenea cauciucului gelatinos translucid, de aceea, articoleleconfecionate din acest material sunt mai igienice, ns i mult mai scumpe dect cele din cauciuc moale). Personalul de la magazinul Crand Opening! din Boston susine c jucria favorit pentru stimularea punctului G este Gee Egg Vibe (19$), un vibrator din plastic dur, subire, alungit i de culoarea fildeului, cu o protuberant ovoidal n partea superioar. O alt pies preferat este Aqua G (22$), un vibrator impermeabil din cauciuc moale, de culoare albastru deschis, care se arcuiete la capt. Preferatele mele sunt obiectele erotice artistice, foarte frumoase, realizate din sticl Pyrex, creaie Asstroknots. Dei majoritatea articolelor pe care le-am amintit sunt suficient de frumoase nct s poat fi expuse pe msua de toalet,

mai ales cele pe care le-am menionat la sfrit merit toate laudele. Sunt manufacturate de artizani, iar designul este patentat. Fiind confecionate din sticl, aceste articole nu au poroziti, aa cum este cazul celorlalte, mult mai greu de curat, n care se impregneaz mirosul. Articolele din sticl pot fi splate la maina de splat vase i pot fi sterilizate uor (prin simpla fierbere n ap). Textura mtsoas a sticlei, rezistena materialului i faptul c poate fi rcit sau nclzit i confer certe caliti, fiind preferabil articolelor realizate din cauciuc mai moale, cauciuc gelatinos sau silicon. Sticla este un material atrgtor, care ofer siguran n timpul folosirii n vagin, datorit Pyrexului, un material extrem de rezistent. Asstroknots a testat unul dintre articolele sale erotice, lsnd s treac roata din fa a unui Chevrolet Impala peste el. Rezultatul a fost acela c jucria a lsat fisuri fine n placa de stejar de 0,6 centimetri pe care au aezat obiectul cei care au fcut demonstraia! Aceste instrumente sunt mici obiecte de art foarte de scumpe (200$600$), ns extrem de eficiente, care rezist o via. mi amintete de btrnul i dragul meu dildo din plexiglas, ns acestea sunt mult mbuntite. Asstroknots a perfecionat accesoriile erotice, sporind eficiena n stimularea punctului G prin faptul c a nlocuit captul arcuit cu o bil i a nglobat n baza sa o pungu cu mrgele", un supliment pentru stimularea clitorisului. Modelul cu bile la ambele capete" asigur stimularea att a clitorisului, ct i a terminaiei punctului G, astfel nct vei beneficia de o experien agreabil. Pagina de web a magazinului Asstroknots susine c femeile ip atunci cnd folosesc pentru prima dat aceste accesorii, i mi amintesc c eu nsmi am avut o reacie asemntoare n urm cu civa ani, cnd am dat din ntmplare peste standul de prezentare Asstroknots, la o conferin despre accesorii erotice, organizat la Las Vegas. M-am uitat la unul dintre produsele lor, si, dup ce l-am luat i l-am simit n mn, mi-am dat imediat seama la ce folosete i ce se poate face cu el. Am roit i m-am ndeprtat imediat de stand, dei, n sinea sa, femeia slbatic" care se ascunde n mine a scos un ipt de plcere! n fine, un stimulator pentru punctul G, frumos i eficient n acelai timp! Mmm! Ce spuneam nainte, c prefer s fac dragoste cu un partener? Accesoriile de la Babeland ofer o versiune mai puin costisitoare a stimulatorului Archer Wand* (45$). Este vorba de o baghet din material acrilic transparent cu o protuberant rotund la ambele capete. Aceast umfltur chiar mi lovete punctul!" ne mrturisete Rachael Venning, una dintre asociatele firmei. Annie Sprinkle, sexolog i artist erotic, ne-a prezentat cea mai recent versiune a unui stimulator erotic al punctului G, model realizat din materiale naturale preioase, lat ce spune ea: Am testat toate stimulatoarele posibile pentru punctul G, ns am ajuns s inventez unul numai pentru mine, care mi place cel mai mult. Are forma unui pumn, cu degetul mare lipit de vrful celorlalte degete. Sunt, pur i simplu, ndrgostit de el, pentru c, atunci cnd m masturbez, l introduc n vagin, mi contractez muchii PC, strngndu-l puternic, aa c nu am cum s-l scap! Se numete Instrumentul iubirii" (200$). Sculptat n marmur neagr, acest dildo este ediie limitat" (fiecare model este semnat i poart un numr de serie), fiind model de artist, putnd fi astfel expus n cas, pe msua de cafea, ca obiect decorativ. Marmura neagr, mai rece, stimuleaz terminaiile nervoase ale punctului C. Accesoriile sexuale sunt instrumente excelente dac le folosii la nceput, la primele ncercri de a descoperi i de a trezi la via punctul G (i sunt bune toat viaa, dac vrei s v distrai i s v oferii plceri senzuale), lat o istorioar despre o cumprtoare a magazinului Toys in Babeland, pe care ne-a relatat-o Rachel: mi amintesc c, n urm cu civa ani, a intrat n magazin o femeie, care avea un aer sceptic, dar preocupat. Nu era convins de existena punctului C, ns i dorea s afle dac e ceva acolo de descoperit. Citise cteva cri, vizionase prezentarea ta video Cum s declanezi ejacularea feminin" i ncepuse un program de masturbare. n primele cteva sptmni, nu a reuit s

ejaculeze, ns, n cele din urm, cu ajutorul baghetei de cristal, a rmas surprins s constate c a stropit totul n jur. Mi-a povestit totul cu lux de amnunte i mi-a mai mrturisit c, n prezent, este capabil s fac lucrul acesta fr prea mult efort. Putei realiza multe lucruri dac pornii n aceast cltorie cu ncredere, convingere i o atitudine deschis, dorindu-v s trezii punctul G i s ejaculai, aa cum a fcut femeia de mai sus. Le recomand tuturor cititoarelor s i acorde mai mult timp pentru a experimenta i practica toate metodele i tehnicile noi care au fost prezentate n aceste ultime dou capitole. Petrecei mai mult timp ncercnd s studiai ntreaga gam a orgasmelor - ca i sentimentele pe care vi le provoac - dar i cele pe care vi le ofer orgasmul la nivelul punctului G, n acest mod devenind mai versate i experimentate n stimularea punctului G i n ejaculare. Este evident c vei obine rezultate. Stimulatoarele punctului G sunt articole utile, pe care le putei folosi n cursul experimentelor; iar eu sper c v vei hotr s cumprai cel puin unul. Dac ai reuit s parcurgei cu succes capitolele 4 i 5, iar rezultatele sunt cele ateptate, nu pot dect s v felicit! nseamn c suntei pregtite i echipate s v lansai n ejaculare alturi de partener! V urez ca apele s curg voluptuos n toate experienele voastre amoroase! CAPITOLUL 6 EJACULAREA CU PARTENERUL Janice era mulumit s constate c apele ncepuser s se reverse. Era surescitat i abia atepta s i spun soului ei. L-a adus n dormitor i i-a spus c are o surpriz deosebit pentru el. El a fost nerbdtor s afle ce surpriz l ateapt. Janice s-a ntins pe pat i i-a scos chiloii. Simea cum se trezete punctul G, iar aceast senzaie nou i plcerea pe care i-a produs-o au fcut-o s se excite i mai mult. l atepta febril s o ptrund, o nerbdare pe care nu o mai resimise niciodat n ntreaga ei via sexual. A inspirat profund, amintindu-i c trebuie s tempereze ritmul i s guste fiecare senzaie. n acelai timp, era curioas s vad ce urmeaz s se ntmple. Trebuie s fiu foarte excitat la nceput", i-a optit ea, iar el s-a dedicat cu plcere acestei ndeletniciri. mi place senzaia pe care o simt n vagin", gemu ea de plcere, i se mic artndu-i ce micare anume i plcea mai mult. Curios, ncntat i excitat, n acelai timp, el se juca ndelung cu aceast zon erogen care prea s o satisfac att de mult. Iar ea nelese c i fcuse cunotin cu harta ei erotic". Iar cnd a penetrat-o, senzaia a fost att de plcut! Te rog s te miti foarte lent", i spuse ea cu o voce rguit. Ce bine te simt". El se excit i mai mult i ncepu s fie atent lamicrile care o stimulau i pe ea. Iar ea fu uluit s constate, pe msur ce el era mai grijuliu i mai atent cu ea, cu att punctul G se excita mai mult. Se juca cu clitorisul pentru a-i produce singur orgasm, iar dup ce reui, ejacula un uvoi de lichid care se mprtie pe penisul i pe coapsele lui. El rmase plcut surprins i avu erecie mai puternic din cauza excitrii extreme pe care i-o provocase ejacularea ei. Dup aceea, Janice simi o senzaie plcut i i srut soul cu pasiune, mulumit c ejaculaser pentru prima oar mpreun. Cnd am scris acest capitol, mi revenea tot timpul n minte binecunoscuta recomandare care li face mireselor la cununie: Poart ceva vechi, ceva nou, Ceva de mprumut, ceva albastru. Acel ceva nou" pe care l aduci tu nsi n noua ta via atunci cnd ejaculezi mpreun cu partenerul este convingerea c poi ejacula, contientizarea propriului corp i a sensibilitii punctului G, dar i o mai bun cunoatere a diverselor plceri provocate de orgasm, pe care tii c le poi avea. Acel ceva vechi" (ascuns n corset!) este o panglic bine meritat, care simbolizeaz nesigurana i nencrederea pe care le-ai resimit, toate eforturile, sau piedicile pe care le-ai ntmpinat ncercnd s pui la treab punctul G,

transformnd tehnicile de stimulare, la nceput stngace, n tot attea reuite i n ndemnare. Acel ceva de mprumut" este o sear pe care i-a acordat-o Timpul. Ct despre ceva albastru" - culoarea apei - cu siguran c este propria ta ejaculaie. Acest capitol dezbate modalitile n care i poi anuna partenerul c doreti s ejaculezi o dat cu el, i modul n care trebuie s i prezini conturul hrii tale erotice. Cuplurile i pot petrece mult mai ncreztoare prima noapte n care femeia va ejacula, dac nva care sunt poziiile sexuale cele mai adecvate, capabile s stimuleze ejacularea femeii. Sunt prezentate i cteva sfaturi practice referitoare la modul n care trebuie s nelegei i s abordai torentul apelor feminitii, ca i cteva din locurile partenerului pe care putei ejacula fr reineri. Probabil c partenerul va fi plcut surprins s constate c ejaculaia feminin a ptruns n viaa voastr amoroas. n orice caz, va face unul dintre urmtoarele lucruri: 1. Se va schimba alturi de tine. 2. Va fi mulumit s i descopere aceast latur nou. De cnd te atepta! 3. Se va opune schimbrii. Urmtoarea seciune v va ajuta s reducei i s eliminai problemele pe care le ridic situaiile menionate la punctul unu i trei i s optimizai situaia de la punctul doi. &v Iubitule, te doresc att de mult, nct s-ar putea s te stropesc!" A Este o idee excelent s i avertizezi partenerul dinainte c poi i vrei s ejaculezi. Anunul s-ar putea s l ocheze, iar tu nu ai nevoie nici s fii respins, nici s i surprinzi partenerul pe picior greit sau afind un aer prostesc. Dac discutai despre acest eveniment nou din timp, poi scoate prosoapele din ifonier, ceea ce pare s i excite i mai mult pe brbai. nainte de a-i mrturisi brbatului c eti pregtit s ejaculai mpreun, stabilete ce cunotine are pe aceast tem i dac este interesat. Fii direct. ntreab-l cu naturalee: Ai auzit de ejaculaia feminin?" S-ar putea s tie totul despre asta. Totui, ntrebarea l-ar putea pune n corzi, fiindc se va ntreba dac vrei s afli dac tie n general sau dac a avut vreo experien n acest sens. Dac tie ce este ejacularea feminin, dar nu a avut ocazia s discute cu tine despre ea, s-ar putea s se gndeasc c va fi obligat s i spun n ce context a auzit vorbindu-se i poate c nu vrea s tii. De aceea, fii atent la orice ezitare i adaug imediat: Am citit despre ea, am ncercat s ejaculez, iar acum vreau s ncerc cu tine". Acest tip de afirmaie l va relaxa, ns poate c va fi curios s afle unde ai ncercat i de ce nu i-ai spus i lui. (Chiar dac nu formuleaz ntrebarea, cu siguran, la asta se gndete.) De aceea, spune-i c ai citit despre ea i c ai exersat singur pentru a-i face o surpriz plcut, ns c aceeai carte recomanda s i spui nainte de a ncerca experiena mpreun pentru a nu-l lua total prin surprindere. n acest moment, se va relaxa complet i va participa cu maxim interes la ceea ce urmeaz s se ntmple. S-ar putea chiar s dea fuga imediat n dormitor, s se conving despre ce este vorba. Fiindc tu, inu el, ai deschis aceast discuie, numai tu hotrti dac eti dispus s i demonstrezi despre ce este vorba, fr s te atepi ca el s aib iniiativa. S-ar putea s nu tie ce trebuie s fac, poate chiar se va ntreba dac nu trebuie s i modifice complet tehnica, sau dac trebuie s fac altceva, aa nct este recomandabil s i spui, n drum spre dormitor, Dac-o s vreau s faci altceva dect de obicei, am s-i spun". Acest tip de comunicare deschis i va permite s se relaxeze. Dac are experien n privina ejaculrii feminine, s-ar putea s zmbeasc. Spune-i c nu tii dac vei putea ejacula de la prima ncercare, dar c i doreti s ncercai mpreun. Dei majoritatea contemporanilor notri au o experien limitat n acest sens, unii chiar nici una, sunt destul de rari cei care s nu accepte cu plcere aceast provocare. Bieilor le place aceast prjitur care este sexul, dup cum vom

explica n capitolul urmtor. Aadar, nu v facei griji, fetelor! sta-i lucrul minunat n privina bieilor i a sexului. Prin firea lor, brbaii sunt mult mai deschii fa de sex dect femeile i permanent pregtii s o fac, iar majoritatea brbailor au ateptat poate o via ntreag s le apar n cale o femeie care s le opteasc pe un ton sexy: Vreau s fac ceva ce sigur i va plcea!" Aadar, pregtete acest eveniment! Gust din plin nerbdarea i curiozitatea partenerului. Eti pregtit, i-ai strnit interesul. Atunci, ce mai atepi? la-l de mn i arat-i despre ce este vorba! F din acest eveniment o experien plcut i senzual! Nu uita c este foarte probabil s fie prima lui experien cu ejacularea feminin, aa nct, de tine depinde ca ea s devin o experien unic, de neuitat. Chiar dac nu reueti s ejaculezi, asta nu l va afecta atta vreme ct tie c eecul nu i se datoreaz lui. n fond, vei petrece mpreun o perioad plin de provocri excitante. k Folosirea hrii erotice A n capitolele 4 i 5 am discutat despre felul n care trebuie ntocmit harta zonelor erogene. Pn n prezent, ai identificat locurile de pe punctul G care provoac plcerea i tipurile i durata mngierilor care v excit. Starea erotic n care v aflai n oricare zi graviteaz n jurul acestor locuri, tipuri de mngiere i senzaii pe care le avei n cursul orgasmului, ns trasarea hrii erotice presupune c tii locurile n care v place s fii mngiat i cum v place s fii mngiat. Nu trebuie s |e explicai partenerilor, nici s le desenai unde se afl acele locuri, sau ce senzaii produce fiecare. Majoritatea brbailor se nchid n ei dac o femeie le ofer instruciunile de utilizare. Spunei-le ct mai simplu i clar partenerilor, pe un ton ct mai excitant, unde v place cnd v mngie. Dac te simi pregtit s i spui partenerului ce ai nvat despre punctul G, nu pierde ritmul i prezint lucrurile ntr-o manier ct mai relaxat. Roag-I s te ajute s gsii mpreun punctul G, i, mai ales, descrie-i permanent fiecare senzaie produs de atingerea unui anumit loc, n funcie de mngierile lui. Spune-i c vrei s explorai mpreun aceste senzaii. Majoritatea brbailor abia ateapt s sar n ajutor femeii ntr-o asemenea situaie, aadar nu mai trebuie s adaugi nimic n plus. Anita, una dintre prietenele mele, nu a avut nici o problem s i arate prietenului ei zonele erogene de pe harta sa erotic, pe care Ie-a descoperit o dat cu punctul G: L-am ntrebat pe partenerul meu: Vrei s m ajui s-mi gsesc punctul G?" ntrebarea mea l-a intrigat, ns m-am dus n dormitor i m-am ntins pe pat. L-am rugat s o fac cum vrea, mai blnd sau mai dur, iar apoi i-am spus: Oh, Oh, Oh! Te rog s nu uii de locul acesta!" i pentru mine i pentru el a fost o experien erotic pe care am resimit-o ca pe-o joac, fr nici un fel de constrn-gere. Din acel moment am mers mai departe, avansnd spre contactul sexual. Amndoi eram contieni de noile senzaii pe care le-am descoperit o dat cu punctul G, aa nct ne-am strduit amndoi s adaptm micrile i poziiile i s verificm dac acele senzaii noi erau produse de penis. Nu a fost ceva complicat, ns i-am spus c dac m atinge ncet chiar aici" sau acolo", am un sentiment de mplinire care provine de la punctul G. n timp ce aveam orgasm, i-am mpins penisul afar i am ejaculat pe el. l-a plcut la nebunie! Asta l-a excitat i a terminat i el imediat dup mine. Modul n care i-a abordat Anita partenerul a fost simplu: i-a stimulat curiozitatea, fr a pierde ns nici o clip firul comporta-meritului lor obinuit din cursul actului sexual. Este cea mai buna metod de a ncepe aceast experien alturi de partener. El va fi motivat de dorina ta de a ejacula i de a-i face plcere, aa nct se va strdui ca, de fiecare dat cnd facei dragoste, s fie sigur c este pe aceeai lungime de und cu tine i c face exact ce trebuie s te excite. Fiecare edin este o ocazie de a-i transmite cte o informaie de genul: Oh, ce bine e!" sau Oh, m simt din ce n ce mai bine!". Un pont pe care nu trebuie s l uitai

 Ca i atunci cnd facei sex pentru prima oar cu cineva, i v ia timp s-l cunoatei, descoperirea i nivelul cunotinelor i al bijltirreferitoare la punctul G esyor perfeciona cu timpul. De aceea, este bine sg v bucurai de fiecare cunotin Ji experien nou, s le luai aa cum surit, fr s acordai ejaculrii nfeaga voastr atenie i fr s facei din ea unicul scop. k Cele mai bune poziii pentru ejaculare A narmate cu cunotinele pe care le-ai dobndit despre ejaculare, vei mprti partenerului aceast experien, iar comunicarea va fi cu att mai incitant. Pe msur ce v vei dezvolta sensibilitatea i capacitatea de a ejacula, vei descoperi c ejacularea nu este o chestiune mecanic, legat de tehnic i poziii, ci mai degrab o experien prin care v pierdei n senzualitatea provocat de punctul G i un act de iubire, n sine. ns, pn cnd vei fi ajuns s v dezvoltai sensibilitatea i ndemnarea pn la acest nivel, n cursul procesului de nvare, este recomandabil s ncercai cteva poziii optime pentru ejaculare, cu sau fr orgasm, n cursul partidelor de sex cu partenerul. Poziia modificat a misionarului Din poziia culcat pe spate, ridic-i picioarele pe umerii partenerului. Este o poziie ideal dac vrei s ai orgasm clitoridian, dar i una dintre metodele cele mai plcute cu care poi ncepe s construieti orgasmul la nivelul punctului G. Din aceast poziie, el va controla activitatea de stimulare a punctului G, n special prin orificiul vaginal, iar, n tot acest timp, tu te poi juca cu clitorisul dac vrei s ai orgasm. Concentreaz-te, astfel nct s simi fiecare senzaie de plcere pe care i-o transmite punctul G, dar nu insista prea mult ncercnd s i excii clitorisul; folosete metoda numai pentru a pstra lucrurile la aceeai cot nalt. Remarc modul cum se umple punctul G i menine-i, cu micri lente i fr s te grbeti, nivelul de excitare, astfel nct s petreci perioada adecvat pentru stimularea punctului G. Cnd simi c vrei s ai orgasm i c punctul G s-a umplut, mpinge cu putere i ejaculeaz. inta direct poate fi pieptul sau faa lui. i, crede-m, i va plcea! Gura i degetul, ce gustos! Aceast poziie oral este adecvat pentru atingerea orgasmului la nivelul punctului G, dac eti obinuit s atingi momentul culminant prin stimularea clitorisului, i excelent dac e nevoie s te relaxezi puin. Roag-I pe partener s nu foloseasc limba sau vibratorul direct pe clitoris, ci s i mngie clitorisul, uretra sau orificiul vaginal cu limba i cu buzele. Cel mai bine este s adoptai un ritm lent, care s i ofere timpul necesar pentru a asimila toate senzaiile. i, nu uita c trebuie s te relaxezi. Cnd te simi excitat, roag-l s introduc un deget n vagin, foarte lent, i s frece uor, dar ferm, punctul G. Sugereaz-i s foloseasc degetul n poziia curbat", aceeai care este imitat de curbura de pe obiectele erotice. Cu timpul i pe msur ce vei exersa, punctul G va fi excitat ntr-un timp mai scurt, se va dilata mai repede, i nu va mai fi necesar s insistai asupra stimulrii pentru a te simi pregtit s ejaculezi. Motivul pentru care recomand aceast poziie este c ea te ajut s te relaxezi, permind astfel sensibilitii i plcerii s se dezvolte, mutnd centrul de interes, pas cu pas, de la clitoris spre punctul G, n cursul a doar cteva edine. Cnd simi c eti pe punctul de a ejacula, d-i drumul i las lichidul suculent s inunde gura iubitului. Fa n fa, pe un taburet. Pentru a facilita comunicarea i pentru a construi treptat comunicarea direct de la suflet la suflet, prin privire, este ideal s folosii un scaun nalt de buctrie, fr sptar. Dac, n mod obinuit, n timpul actului sexual nchizi ochii i i nfunzi faa n pern, vei descoperi c, n aceast poziie, eti mai prezent i pe picior de egalitate cu partenerul. Nici unul dintre parteneri nu trebuie s l susin fizic pe cellalt, suntei

fa n fa (el st n picioare, iar ea este aezat pe scaun), iar brbatul se afl la o nlime ideal. Te poi aeza pe un prosop, iar ejaculaia se va scurge n cea mai mare parte pe penisul i pe coapsele lui. Iar, dac suntei n buctrie, nu va fi nici o problem s curai dalele de pardoseal. n tot acest timp, te poi uita la penisul lui, iar el va ti exact ce micri s fac dup expresia de pe chipul tu i sunetele de plcere pe care ie vei scoate. Cum aceast poziie ofer o stimulare intens a punctului G, ca i o cale direct de comunicare clar, este i cea mai bun poziie pentru ambii parteneri, dac dorii s nvai cum s trezii i s stimulai punctul G. De asemenea, clitorisul este uor de stimulat. Pe msur ce punctul G se sensibilizeaz, din aceast poziie vei avea senzaii plcute sau dureroase, sau, dac penetrarea se produce nainte ca partenera s fie pregtit, se poate ajunge la un blocaj al sensibilitii punctului G. Dac ai descoperit c eti acel gen de femeie care vrea sau creia i place s ejaculeze fr ca vaginul s fie penetrat, va fi dificil s i miti pelvisul din aceast poziie pentru a scoate penisul cnd vrei s ejaculezi, dei nu este imposibil. Este, ns, o poziie excelent pentru penetrarea profund -dac scaunul este solid - i pentru a determina intensitatea i profunzimea pe care trebuie s le aib micrile de penetrare cu scopul de a declana senzaia de orgasm uterin. Este foarte probabil ca, la nceput, s nu ai orgasm i s nu poi ejacula, ns merit s studiai mpreun modalitile de stimulare a orgasmului uterin. n picioare, pe la spate. Poziia cunoscut n genere drept stilul canin", n care femeia st n genunchi, sprijinindu-se n mini, i este penetrat din spate, rmne, cu siguran, cea mai bun metod de ejaculare, multe femei reuind s o fac cu succes n acest mod. n mod special femeilor care au muchii PC flasci, le recomand s stea n picioare, uor aplecate n fa. n aceast poziie, presiunea exercitat asupra punctului G este mai mare dect n poziia tradiional n genunchi. Micrile partenerului vor apsa punctul G, fiind perfecte pentru o stimulare reuit i acumularea ejaculaiei. De asemenea, pentru femeie este mai uor s i mite corpul cnd vrea s l mping pe brbat afar nainte de a ejacula. Poziia n picioare este i cea mai uzual poziie pe care o adopt femeile cnd nva s ejaculeze, de aceea va fi potrivit i pentru voi. mi amintesc c odat am ejaculat att de abundent din aceast poziie, nct am avut impresia c nu m mai pot opri. Atunci m-am bucurat c sunt n natur i nu m vede nimeni. Se pornise i nu se mai oprea, curgea n valuri. M-am oprit numai pentru c am fost surprins i pentru c obosisem. Natura este locul ideal dac vrei s te dezlnui cu slbticie, sau dac vrei s stropeti totul dup pofta inimii. Regula de baz, valabil pentru toate aceste poziii, este c nu trebuie s i faci griji c ai putea murdri totul n jur. Poi ejacula afar, pe o duumea de scndur, pe pardoseala buctriei, n cabina de du sau chiar i pe o mochet pufoas! Fir-ar s fie, de ce nu? n toate aceste poziii, este important ca punctul G s fi fost excitat nainte de penetrare. Cea mai bun modalitate de a comunica cu partenerul este s i exprimi deschis sentimentele, plcerea c sensibilitatea i excitaia punctului G sporesc. Dac el te va auzi spunnd Oh, Oh, mam! Oh, ce bine simt!", va ncetini ritmul, ns i va menine nivelul de excitare. Dac i vei spune Vreau s te miti mai ncet", mai ales folosind un ton prea puin senzual, s-ar putea s cread c i comanzi sau s i fac griji c nu-i place. Cu certitudine, asta i va afecta ncrederea de sine, crendu-i nesiguran, i s-ar putea s i piard erecia. Sensibilizarea punctului G, orgasmele la nivelul punctului G i ejacularea fr reineri nu apar peste noapte. Partenerul va nva ctevalucruri, iar tu va trebui s renuni la unele obiceiuri ateptndu-l s te ajung din urm. Trebuie s i spui cnd lovete inta. l poate ajuta dac i spui: Oh, te rooog, nu uita de punctul meu!" Mesajul ajunge la int de o manier excitant. Nu te atepta ca el s i aminteasc de fiecare dat, ns fii sigur c va ine pasul cu tine i va recupera dup puin timp.

 Starea relaiei poate afecta capacitatea de ejaculare Att starea ncare se.afl relaia cu partenerul, ct i propria vitalitate sexual vor avea o influen semnificativ asupta capacitii de-a ejacula, declannd-o sau blocnd-o. Toate fazele ciclului vieii afecteaz dorina; jO, relaie pasional poate atrage valuri de ejaculaie; n timp ce una nou, s-ar putea s o fac s stagneze pentru o vreme. Ejacularea i orgasmele emoionale la nivelul punctului G se vor succeda rt valuri, purtate de intensitate" afectiv dac relaia pe care o avei este stabil i dureaz de mult timp. Dac relaia nu decurge bine, vei constata c dorina sexual i capacitatea de a ejacula vor disprea cu timpul. Aceeai afirmaie este valabil i dac traversai o perioad tensiqnat din via, care nu este .determinat n mod direct de^starea. relaiei afective. Dar chiar i cele mai dificile perioade pot fi depite departe-neri. fiecare dintre noi are nevoie ca partenerul s i fie alturi n momentele grele, tot att de mult ca i n cele bune. Chiar dac relaia este fragil sau se apropie de sfrit, dac totui facei dragoste^ folosii-v sensibilitatea punctului G pentru a asimila i aceste senzaii. Nu trebuie s i iubeti partenerul, sau s ipi de plcere. Sexualitatea este o form de exprimare a strilor prin care trecem - absolut toate. Folosii-v de orgasmele la nivelul punctului G pentru a v cunoate mai bine tririle afective i transformai-le n expresia respectului i a iubirii de sine. Cele mai proaste locuri n care poi ejacula i de ce > Sacii de dormit - Poi rci. Este cu att mai incomod dac sacul este din flanel, dar mai comod dac este confecionat din polipropilen. Maina ~i Banchetele automobilelor rein petele i, posibil, mirosurile. Ceea ce ar putea atrage pisicile. > Patul prinilor-Blasfemie! > Toaleta din avion - Gndii-v la lipsa prosoapelor i a spaiului cnd vei do1*i s facei curat - o situaie care poate da dureri de cap. > Pantalonii partenerului -^ Nu este cazul s provocai jen inutil. | , > Slile de cinema - Ai da dovad de lips de respect fa de persoana care se va aeza pe scaun dup voi (chiar dac ejaculaia are proprieti terapeutice). Cele mai bune locuri n care poi ejacula i de ce > Scaunul motocicletei Vntul usuc aproape imediat ejaculaia; ejaculaia rcete pompele i se scurge pe asfalt. > Patul pliant din cabina camionului - Cui i pas? > Cada cu ap fierbinte - Adaug esene terapeutice cldurii binefctoare apei. > Grdina - Un ngrmnt grozav pentru plante. >. Oceanul - Din ocean ani aprut. > Majoritatea zonelor corpului uman - n special corpuri masculine. Brbaii ador asta! Lucrul teribil de important n legtur cu aceste poziii - n special cele referitoare la nsuirea metodelor de stimulare a punctului G - este faptul c totul se produce treptat. Spre deosebire de nsuirea metodelor de atingere a orgasmului, care, de multe ori, i fac pe oameni s rmn fideli unei metode, plcerea pe care o vei resimi i felul n care avei orgasm vor cunoate noi forme de exprimare, intensificndu-se tot mai mult pe msur ce vei integra treptat sensibilizarea punctului G n metodele pe care le folosii. Dup cum afirmam la nceputul acestui capitol, vei ajunge s acordai mai puin atenie poziiilor pe care le adoptai, iar, cu timpul, s uitai complet de ele, nlocuindu-le cu senzaia de plonjare n plcerea fizic i legtura pe care reuii s o stabilii cu partenerul. i, cu excepia situaiilor n care intenionai s aducei un copil pe lume sau s conferii nemurirea unui tip norocos, ca n tradiia Quodoushka, sper ca ejacularea s nu devin niciodat

pentru voi obiectivul asupra cruia s v concentrai n exclusivitate. k S facem ordine A Cnd ncepi s ejaculezi mpreun cu partenerul, v vei ntreba amndoi ce vei face cu cantitile abundente de ejaculaie pe care o produce femeia. Am primit la un moment dat o scrisoare de la o femeie care m ntreba dac i face ru ejaculnd de pn la opt ori n cursul unei partide de sex. Am auzit c exist femei care susin c au nevoie de mai multe prosoape, de tot mai multe prosoape, i c salteaua rmne totui mbibat. O batist delicat ar fi preferabil pentru cele dintre noi care au gusturi mai romantice, ns, mi-e team c o batist nu va face fa, nereuind s tearg ntreaga cantitate de lichid ejaculat. Pe de o parte, mi-ar plcea s v spun Fetelor, i acum s ne distrm. Nu e cazul s v facei griji c udai i distrugei cearafurile. Da, n unele momente, se vor pta, probabil n cursul anumitor perioade ale ciclului menstrual". ns, pe de alt parte, este cert c ejacularea produce un mare deranj. n continuare, v prezint cteva idei despre felul n care putei trata acest aspect: Folosete prosoape i pturi. n general este suficient un singur prosop. Cunosc pe cineva care i-a comandat un prosop special, de culoare bleumarin, avnd n monogram un G" mare, iar pe el era esut o imagine cu cascad. Articolul meu preferat este un pled din frotir cu motive de culoare verde nchis i negru, pe care l mpturesc n dou. Este foarte mare, nct acoper o zon destul de ampl, are o contextur foarte plcut, nu se strnge sub mine i absoarbe perfect umezeala, fr a permite, ns, ejaculaiei s se mbibe imediat. Protejeaz salteaua. Cea mai adecvat i confortabil metod de a proteja salteaua este s o acoperi cu o folie cauciucat pe o parte i dublat cu estur flauat n interior. Pledurile de acest gen sunt frecvent folosite pentru ptuurile de copii. V recomand s ntindei totui peste folia cauciucat i unul sau dou prosoape, deoarece flanelul nu absoarbe ntreaga cantitate de lichid. Dac totui cauciucul pe care stai vi se pare c nu respir suficient, atunci putei folosi nc o saltea matlasat mai groas, peste care este bine s ntindei un prosop. Investete n cearaful de protecie. O alternativ profesionist la prosoape, pturi i pleduri cu cptueal cauciucat a fost de curnd creat de Karen Fowler, o tnr ntreprinztoare i mam a doi copii, care sper ca, prin acest produs, s ndeprteze un obstacol cu care se confrunt frecvent femeile care nva s dea drumul" ejaculaiei - teama de a nu murdri. Produsul pe care i-a creat, protector pentru aternuturi, este o soluie minunat care rezolv problemele provocate de partidele de sex cu ejaculaie abundent. Aceste cearafuri impermeabile, absorbante, sunt o modalitate atrgtoare i deloc costisitoare de a proteja patul, podeaua i covoarele. Aceste produse lavabile (se numesc Luv Liners) sunt oferite ntr-o varietate de motive florale, ecosez sau blan de leopard (22$), iar cele de unic folosin sunt oferite n dou versiuni, piersic sau bej (6$-13$ pachetul). Pentru informaii de contact, consultai seciunea Resurse" de la sfritul acestei cri. inta este iubitul. Eu scap de cea mai mare cantitate a lichidului ejaculnd pe prietenul meu. Iar pe el nu l deranjeaz! Pentru mine, este chiar mai amuzant i mai plcut. i cum, de obicei, ejaculez numai dup ce mping afar din vagin ceea ce se afl nuntru - n ultima vreme, penisul lui - i deoarece ridic coapsele cnd am orgasm, suprafaa mare pe care mi-o ofer pieptul, faa i coapsele lui este inta mea direct. Totui, dac nu folosim un prosop, pe pat se vor impregna cteva pete mari. nghite tot. n cazul sexului oral, partenerul st ca la robinet, dac m pot exprima astfel. n funcie de cantitatea de lichid pe care l ejaculai n timpul orgasmului, de agilitatea cu care poate prinde partenerul lichidul cu buzele, sau dac l atrage ideea de a bea ejaculaia, a o nghii este cea mai curat soluie la ndemn. Sex sub du sau n aer liber. Oricum aceste dou locuri sunt minunate pentru a face dragoste, iar cnd ejaculezi, sunt ideale, eliberndu-v de grija c vei murdri totul n jur. Folosete un recipient pentru ejaculaie. Iniial concepute pentru a fi folosite n cadrul ritualurilor, recipientele pentru ejaculaie sunt

cea mai bun soluie pentru colectarea i studierea ejaculaiei. Dup cum am constatat n capitolul 2, n multe culturi se considera c ejaculaia deine certe caliti de revitalizare i ntinerire. O putei mprtia n grdin, sau folosi ca tratament al tenului, sau chiar o putei bea. Nu este o sugestie pe care o poate urma oricine, ns, dac v atrage ideea, nu ezitai. Eu am boluri pentru ejaculaie manufacturate (ediie limitat) care pot fi comandate pe site-ul meu. (Consultai seciunea Resurse" de la sfritul crii.) Dac decizi s nu ejaculezi. Dup ce robinetul s-a deschis, este neplcut i incomod s nu poi ejacula. ns, dac te afli ntr-un loc strmt", n care cantitatea de lichid pe care o ejaculezi ar putea crea probleme, i poi reine ejaculaia. Vezi explicaiile din caseta de la pagina 163, care conine o list a ctorva locuri n care este cel mai bine, sau cel mai nepotrivit s ejaculezi. n capitolul urmtor, v voi furniza mai multe informaii referitoare la ejacularea mpreun cu partenerul, iar, brbailor, cteva trucuri care i vor ajuta s neleag cum pot s v ajute. Nu uitai s rememorai perioada n care ai ncercat i nvat singure cum s excitai punctul G i s ejaculai, dac apar probleme n timpul ejaculrii alturi de partener. Sau, putei ncerca s exersai singure din cnd n cnd, pentru a v menine n form. Cu ct vei exersa i vei experimenta mai mult, singur sau mpreun cu partenerul, cu att mai mari sunt ansele de reuit n accesarea i exprimarea mai liber, n perfecionarea abilitii de a ejacula, rezultatul fiind acela c vei fi mai detaat i mai mulumit. CAPITOLUL 7 ROLUL BRBATULUI N EJACULAREA FEMININ Jeff tia c partenera lui va ejacula. Ct despre el, era mai mult dect pregtit. Cu ani n urm, avusese o experien cu o partener care ejaculase, iar de atunci, i dorise s gseasc una care s fac acelai lucru pentru el. Iar acum, iat c iubita lui era pe punctul de a-i satisface aceast dorin reprimat atta timp. Cnd partenera lui, Teresa, i-a spus (brusc i fr nici un preambul, sau cel puin aa i s-a prut lui) c vrea s nvee cum s ejaculeze, simise cum inima i bate s i sparg pieptul. A vrut s i scoat chiloii i s i arate pe loc, acolo i atunci, ns s-a oprit, nefiind foarte sigur cum trebuia s procedeze pentru a o stimula. La scurt vreme de la remarca ei excitant, n timp ce fceau dragoste, ea i-a spus ct de delicios de umed se simise n ultima vreme, atunci cnd o mngia. I-a spus c trebuia s pstreze un ritm mai lent, s i introduc degetul n vagin n timpul sexului oral i s l maseze ncet. Aa a fcut, ascultnd surescitat sunetele pe care le scotea iubita, atent la fiecare reacie pe care i-o provocau micrile lui de stimulare a punctului G. Era att de excitat de excitarea ei, mai ales simind cum se dilat punctul G sub aciunea degetului lui, nct abia reuea s se abin s nu termine, cnd deodat, ea I-a rugat s o penetreze cu penisul. n timp ce strduia s i rein propriul orgasm, a simit-o cum i contract puternic muchii n timpul orgasmului. Iar cnd I-a mpins afar, ejaculndu-i pe brae i pe piept, el a ameit de excitare! Jeff s-a simit invadat de un nou val de dorin i o penetra pasional. Termin rapid, cu intensitate, ntr-o baie de plcere, n timp ce ea atepta i primea cu nfrigurare fiecare lovitur de penis. Visul lui de a ntlni o femeie care s ejaculeze pentru el se mplinise, aa c nu se putu abine s nu zmbeasc fericit. Majoritii brbailor i place femeile care ejaculeaz. Muli dintre brbaii care nu au trit aceast experien alturi de o femeie se pot eschiva nedumerii sau se pot speria la nceput, dac o femeie care poate ejacula ncepe s vorbeasc pe aceast tem. ns, dup ce trec prin prima experien de acest gen i cunosc surpriza duului, dau ndatoritori o mn de ajutor pentru a repeta experiena. Acest capitol i propune s prezinte ejacularea feminin acelor brbai care nu au avut ansa s descopere despre ce este vorba, i ofer informaii utile tuturor acelor brbai care doresc s i susin partenerele n strdania lor de a

ejacula. Lesbienele ale cror partenere au ejaculaie pot, de asemenea, nva din acest capitol. n acest capitol, femeile vor afla din experiena brbailor i femeilor referitoare la ejacularea feminin, dar i despre atitudinea pe care o adopt fa de acelai subiect, iar brbaii vor afla de la femei ce le place cel mai mult i ce declaneaz ejacularea acompaniat de satisfacii i uitare de sine. Recomandare pentru femei: arat-i acest capitol prietenului dac l intereseaz s te ajute s ejaculezi. Dac d semne c ar dori s afle mai multe pe aceast tem, capitolul conine trimiteri la alte seciuni ale crii unde le poate gsi. Recomandare pentru brbai: d-i partenerei aceast carte dac te excit ejacularea feminin i dac vrei s verifici n ce msur o intereseaz subiectul. ^ Brbai crora le place ejacularea feminin i de ce A De la Paul, student la biologie: Am cunoscut o femeie care ejaculeaz pe mine. Uneori, are un gust aproape plcut. De la Mikaza, scriitoare i lesbian: Prima oar cnd am trecut printro experien de ejaculare feminin, m-a lovit n piept un jet de lichid pe cnd stteam ntre picioarele iubitei mele cu degetele n vaginul ei. Nu auzisem n viaa mea ce este ejacularea, ns mi-am spus imediat c este cel mai pasionant lucru care mi s-a ntmplat de mult vreme, i chiar nu mi-a psat dac era sau nu urin. Destul de curnd mi-am dat seama c-i vorba de altceva, fiindc nu avea nici aspect i nici miros de urin. Am vrut s repetm faza imediat, i sunt fericit s spun c am reuit s repet episodul de cteva ori. De la John Setchell, realizatorul unui documentar premiat n Anglia despre ejacularea feminin: ntr-o dup-amiaz, partenera mea i cu mine eram pui pe treab" ntr-o camer de hotel - toat ziua ateptasem cu nerbdare acel moment, nct n-am avut rbdare nici s scoatem cuvertura de pe pat! A avut cteva orgasme intense, ns uscate", fiind aezat deasupra mea, iar apoi a terminat i a ejaculat o cantitate enorm, care a curs cteva secunde, udndu-m pe mine, cuvertura, cearaful de deasupra i pledul pus direct pe pat, impregnndu-se i n saltea. Dac am fi turnat pe pat un pahar plin cu ap, probabil c nu ar fi produs aa un dezastru! De la un anonim care mi-a trimis rspuns pe site: mi place la nebunie torentul ejaculat! De la Russell, informatician canadian: Ce mi place cel mai mult la experiena asta e c partenera mea se abandoneaz complet, c ntre noi exist un asemenea grad de intimitate i de ncredere, nct nimic nu ne reine; iar faptul c te poi abandona total plcerii, fr nici un fel de reineri, i d un sentiment grozav de siguran. Un tnr din Frana mi-a transmis un e-mail n care mrturisete c consider propria lui ejaculare drept un semn de iubire fa de partener, ceea ce probabil este valabil i n cazul femeilor: Este semn c te iubete fr s o mrturiseasc prin cuvinte. Din proprie experien pot spune c ador s i fac plcere partenerei mele, mngind-o i lingnd-o. Dac reuesc s o fac s ejaculeze, simt o enorm plcere. Jack, un prieten din Ohio, mprtete aceeai opinie referitoare la ejacularea feminin, pe care o percepe ca act de comunicare a iubirii: Dei ejacularea feminin nu este la ndemna oricui, atunci cnd se petrece, am ntotdeauna sentimentul c primesc un minunat dar senzual, iar asta, pur i simplu, m bulverseaz i m excit i mai mult! Din punctul meu de vedere, este ca i cnd cea mai profund fibr a sufletului ei mi spune Da!!", exprimnd dincolo de cuvinte ce comuniune extraordinar se stabilete ntre noi n acel moment, i propulseaz actul nostru sexual ntr-o stare de fericire i de intimitate mult mai profund. lat i un rspuns anonim, pe care l-am primit pe site-ul meu: Cred c, pentru majoritatea brbailor, ejacularea feminin este o ciudenie. Prima oar cnd am trecut prin aceast experien, am rmas uimit i m-am excitat incredibil vznd reacia pe care a avut-o femeia cu care eram. Ideea c ceva ar

putea ni ca un jet" din psric unei femei [n realitate, este vorba de uretr], a/tceva dect urin sau de scurgerea tipic care apare la penetrare, mi s-a prut ncnttoare. Dar ce este cu adevrat grozav e distana la care poate arunca o femeie acest lichid i intensitatea cu care o face. Este evident c, la femei, ejacularea este mult mai intens dect banalul" orgasm. De la un veteran din Vietnam: Este foarte senzual, mito. Mai ales cnd se dezlnuie i se las luat de val. Atunci tiu c iubita mea se simte foarte bine. De la Frank, realizator de film: Am auzit o istorioar, n care o femeie a ejaculat n torent pe brbatul cu care se culca prima oar, iar acesta a fost att de ocat nct i-a pierdut erecia. Fiecare a plecat pe drumul lui, iar ea s-a gndit c no s-l mai vad niciodat. Numai c el a sunat-o peste cteva zile, spunndu-i c a cutat pe Internet, ncercnd s-i explice ce se ntmplase, i c acum nelege ce-i EF. Considera c este extrem de excitant, doar c vrea s neleag despre ce e vorba" i a rugat-o frumos s se ntlneasc din noul De la Josh, ghid n aventuri extreme: Singurul moment n care am trecut prin aa ceva a fost cnd eram nc necopt abia mplinisem douzeci ani - i nu prea am neles ce s-a ntmplat. Eram cu o ip care, la a doua sau a treia noastr ntlnire, s-a dezbrcat i a nceput s se masturbeze - zicea c o face de dragul meu, cnd, n realitate, o fcea pentru propria-i plcere. Cnd a ejaculat, nu numai c m-a surprins, dar m-a i udat din cap pn-n picioare. Dei pentru ea prea s fie ceva obinuit, nu-mi spusese la ce trebuia s m atept i n-am priceput prea bine dac fcuse pipi, sau ce fcea acolo. Mi-am pierdut brusc erecia, simindu-m complet debusolat, cu un sentiment pregnant de nesiguran. Fiindc, de atunci, nu m-am mai ridicat niciodat la nlimea momentului" (ca s zic aa, din toate punctele de vedere), atunci a fost pentru ultima oar cnd am vzut-o. Ehh, pcatele tinereii! De la Don, inginer pensionat, n prezent confecioneaz ocarine peruviene: Prima mea experien n acest sens s-a petrecut relativ recent O ajutam pe iubita mea s aib un nou orgasm fr s o fi penetrat. Am remarcat c, imediat dup ce orgasmul a atins apogeul, un val de lichid fierbinte mi s-a prelins pe degete. M-a invadat, instantaneu, un sentiment cald de senzualitate nestvilit. Era - ntr-o manier pe care mi-e greu s o exprim n cuvinte - un val ncrcat" de energie feminin, senzual, cald. Nici o clip nu m-am gndit c ar fi fost urin, datorit energiei pe care o emana i consistenei sale. Era limpede c nu este urin. Am primit-o cu bucurie i cu un sentiment de mplinire la un nivel foarte profund, instinctiv. De la Michael, pasionat juctor de golf i productor n industria metalurgic: Ce-mi place mie este ceea ce simt cnd partenera mea atinge un anume nivel al plcerii, de fapt, apogeul plcerii, i care se manifest prin declanarea i eliberarea exploziv a fluidelor din corpul ei. Sentimentul pe care mi-l transmite explozia ei, lichidul fierbinte pe care mi-l ofer, m excit att de mult, nct explodm n acelai timp, eliberndu-ne i oferindu-ne unul altuia cu asemenea druire, nct percep totul ca i cnd am fi atins pragul sublim al iubirii perfecte. De la David, scriitor: Eram cu o ip care i-a umplut unul dintre pantofii cu toc nalt cu ejaculaie. Ne-am tvlit de rs. Pantoful era plin pn sus, nemaiinnd cont de ce se mprtiase pe covor! De la Sophia, profesionist n domeniul ngrijirii medicale i bisexual: Ce senzaie tulburtoare! mi place enorm cnd sunt ud peste tot! mi demonstreaz ct de mult i place iubitei mele cnd facem dragoste. Consider c ejaculaia se produce mai frecvent cnd doufemei fac dragoste, fiindc nu sunt presate de scopul final care este penetrarea penisului. Cred c noi, femeile, avem mai mult imaginaie cnd e vorba s ne folosim degetele i limba. Cnd ajungi k

punctul acela, iar ea d drumul lichidului suculent, mprtiindu-l peste tot pe tine - ce senzaie inegalabil! Ct mi-ar plcea s pot ejacula i eu. Sunt sigur c am s reuesc, ntr-o bun zi. ^ Femei crora le plac brbaii crora le plac femeile care ejaculeaz i de ce A lat c iubiii notri, n marea lor majoritate, i fac mult mai puine probleme dac s accepte sau nu faptul c femeile ejaculeaz dect ne facem noi nsene, ba chiar a putea afirma c brbaii i doresc s includ n viaa lor sexual i aceast experien. Aceast atitudine deschis, predispoziia lor de a ajuta femeia este minunat, mai ales atunci cnd ea .i dorete s nvee cum s ejaculeze, i, mai ales, dac partenerul ei nu o zorete s ejaculeze. n continuare, sunt prezentate cteva relatri ale unor brbai i femei, care demonstreaz ct de important este pentru femeie s fie susinut de brbat cnd ncearc s ejaculeze - sau ct de important este i lipsa nelegerii - i care sunt urmrile acestei atitudini. Capitolul mai demonstreaz i faptul c femeile au capacitatea de a-i reine ejaculaia i chiar de a-i modifica comportamentul sexual ca urmare a respingerii fenomenului de ctre brbai. De la Anatolia, botanist: mi place c partenerul meu accept c ejaculez. La nceput, nu am tiut cum are s reacioneze cnd se va pomeni stropit din cap pn-n picioare. M gndeam c nimeni nu vrea s fac du" de , fiecare dat cnd face dragoste. Se pare c nu-l deranjeaz, ba chiar m-a ajutat s mi dau drumul i mai mult, s m eliberez, i s m simt bine fr reineri. Mary, corespondent a grupului de dialog on-line despre punctul G: Cunosc o femeie cu un enorm apetit sexual, care a ejaculat constant, de la primul ei orgasm din adolescen. Diverii iubii pe care i-a avut au reacionat diferit la acest lucru. S-a mritat cu un tip care tolereaz" ejacularea feminin, fr a fi ns entuziasmat de idee, nct, dup o vreme, femeia a ajuns s cread c e anormal s ejaculeze, iar apetitul ei sexual a sczut. n cele din urm, acest lucru a dus la ncheierea mariajului. n prezent, este cu un tip care nelege ce este EF i i place, iar femeia i-a regsit ntreaga plcere i energie sexual. Bill, care ne-a scris la grupul pentru dialog despre punctul G: Prietena mea mi-a spus c se ntlnea (la un moment dat) cu un tip, cu care a acceptat s plece n week-end i s fac sex pentru prima oar. i plcea de el, a fost foarte excitat, a avut orgasme puternice i a ejaculat pe el. Mai ejaculase i nainte, ns nu voia s ejaculeze de data asta, doar c nu s-a putut abine. Tipul a fost dezgustat, a insistat s se mbrace imediat, s i fac bagajele, i a condus-o cu maina la gar! De atunci, nu I-a mai vzut i nu a mai auzit nimic despre el vreodat. Connie, o prieten de-a mea, mi-a scris urmtoarele: Am ejaculat fr opreliti alturi de brbatul cu care eram prieten de ase ani, fr s-mi treac prin minte c ar putea exista vreo problem. Ctre sfritul relaiei, am simit c asta l fcea s se blocheze. Fiindc eram contient cnd ejaculez i m puteam controla, uneori nu mai ejaculam deloc. Dup ce relaia noastr s-a ncheiat, nu am mai ejaculat timp de patru ani. Bnuiesc c m-am simit respins i n-am mai vrut s-o mai fac. O vreme, chiar am crezut c nu mai sunt n stare s ejaculez, ns mi-am dat seama c, dup ce ne-am desprit, triam cu sentimentul c nu mai sunt dorit. Margie, o englezoaic cu care am corespondat pe Internet pe tema ejaculrii feminine, descrie dorina ei de a se revrsa peste partenerul ei cu total abandon: '"n sinea mea, a vrea s rbufnesc iar i iar, s m simt complet eliberat, dup cum mi se pare, de altfel, normal. O femeie ne-a scris la grupul de dialog despre punctul G urmtoarele: Fceam dragoste cu un prieten de-a/ meu i asta (ejacularea) mi s-a ntmplat i mie. El s-a ridicat imediat i a schimbat cearafurile. M-am simit umilit, jignit, i gestul lui m-a rnit l-am spus c ejaculasem, ns el era convins c fcusem pipi n pat. Angie, una dintre prietenele mele, a avut, cu ani n urm, o experien reconfortant cnd a ejaculat pentru prima dat alturi de soul ei:

Am avut un orgasm puternic, i brusc, am simit un val nind din mine i chestia aia care mproca peste tot. Am crezut c am fcut pipi, apoi mi-am spus: Ei bine, poate c am fcut pipi fiindc am avut un orgasm att de intens". Patul era ud, impregnat, pur i simplu un dezastru. i pe el l-a surprins, ns a continuat s fac dragoste. Dup ce am terminat, /-am spus: Am fcut pipi n pat". Iar el mi-a rspuns: Nu cred c ai fcut pipi n pat, fiindc nu miroase. E mirosul tu, Angie. i aminteti cnd i spuneam c te pot gsi oriunde ai fi; c tiu unde eti chiar i ntr-o camer aglomerat?" L-am ntrebat dac miros att de ngrozitor. A rs i mi-a rspuns: Nu, eti doar tu, e mirosul tu". Atunci mi-am spus n sinea mea: Vai! i eu care cram dup mine chestia asta de atta vreme!" La acea vreme, nici unul dintre noi nu auzise nici despre punctul G, nici despre ejaculare feminin. k Cum poi ajuta o femeie s ejaculeze cu succes A Cnd partenera i spune c vrea s ejaculeze, este mai nelept s nu te grbeti, s i pstrezi mintea limpede i s vezi ce mai poi afla. Pentru nceput, las-i timp suficient s se obinuiasc cu ideea i ncurajeaz-o s experimenteze i s-i dezvolte capacitile de una singur. Le recomand femeilor s nvee arta ejaculrii mai nti singure, deoarece exerciiile solo prezentate n capitolele 4, 5 i 6, v ofer informaii detaliate referitoare la localizarea punctului G, modalitile de stimulare a acestuia precum i la felul cum se acumuleaz i se ejaculeaz fluidul. ndat ce ejacularea feminin s-a produs n aceast manier, o femeie va reui mult mai simplu i mai uor s ejaculeze alturi de partenerul su. ns, dac ea insist s te implici mai devreme alturi de ea n aceste explorri, iat cteva lucruri pe care le poi face: > Familiarizeaz-te cu anatomia punctului G i nva cum i poi stimula punctul G (consult seciunile de la capitolul 4 referitoare la gsirea i stimularea punctului G (paginile 111-114), i caut Tehnici sigure" din acest capitol). > ncurajeaz-o s i spun ce i place, mai ales dac este mai tcut de felul ei. > Pstreaz-i simul umorului i nu te arta preocupat doar de atingerea scopului; majoritii femeilor i place s ejaculeze i majoritatea vrea s o fac, ns pentru ele este mai puin un scop n sine, ct mai ales una din componentele experienei generale de a face dragoste. Fiecare dintre ncercrile pe care le facei, chiar dac nu duc la ejaculare, v ajut s nvai i s evoluai mpreun, ncurajnd reuita final. Femeilor le place s i atrag pe brbaii lor n tot soiul de activiti, iar sexualitatea nu face excepie de la regul. ns, dintr-o perspectiv feminin, brbaii sunt mult mai entuziati i se grbesc s vad treaba ncheiat". Nimic nu acioneaz mai eficient pentru a mpiedica ejacularea dect graba de a ejacula! Majoritatea femeilor au nevoie de timp pentru a vorbi pe ndelete despre ejacularea feminin i pentru a-i explora cile contorsionate, nainte de a face efectiv prima ncercare de a ejacula. Dup cum am repetat pe parcursul acestei cri, o femeie va avea cele mai mari anse de succes dac face primele ncercri de una singur. De pild, dac i exprim interesul fa de ejaculare, spune ceva de felul: Oh, ai mai fcut aa ceva vreodat?" sau Unde ai auzit vorbindu-se despre asta?" Acest tip de temporizare i se poate prea evaziv, ns ntrebrile de acest gen o vor ajuta s se lmureasc ce vrea s fac exact. Dac se plnge c nu este n stare s ejaculeze, sau dac-i dorete s-o fac, spune-i ceva de genul: Pare interesant" sau Ai citit sau ai auzit despre asta?" O perioad, este bine s te rezumi la ntrebri. Dup ce i r5spunde, cea mai bun reacie pe care o poi avea este s reflectezi la Ce i-a spus. Spre exemplu, dac i spune: Am auzit de la o prieten", r5spunde-i astfel: nseamn c tii lucruri noi. i ce i-a spus?" Este nelept i recomandabil s pstrezi aceast atitudine, chiar dac ea i-a rspuns suficient de clar, iar pentru ea asta nseamn c i-a transmis semnalul

c este dispus s discute, dar nu s treac la fapte. Aadar, nu te grbi, vorbete despre ejacularea feminin nainte de a te pune pe treab strduindu-te s o ajui s fac ceva pentru care s-ar putea s nu fie nc pregtit. Acest lucru te poate ajuta s evii frustrarea unei prime experiene ratate, n care amndoi v vei simi, de fapt, nfrni. Urmtoarea seciune rezum informaiile ample prezentate n continuare n aceast carte. N-ar fi o idee rea dac ai reciti capitolul 4, n care sunt prezentate informaii detaliate referitoare la modul n care reuesc femeile s nvee c sunt pregtite s ejaculeze i cum exerseaz ejacularea pe cont propriu. nainte de a-i sri n ajutor, stimulnd-o s ejaculeze, verific urmtoarele trei lucruri: Tonusul musculaturii PC. Un punct esenial este acela c partenera nu va putea ejacula dac are musculatura vaginal (muchii PC) flasc. Unii brbai cred vaginul mare, dup cum s-a exprimat o dat un tip, nseamn c i-a tras-o n stnga i n dreapta". ns lucrurile nu stau aa. Vaginul larg este un indiciu al faptului c muchii PC sunt slabi din cauza lipsei de exerciiu. Dac vei ncerca s faci s ejaculeze o femeie cu vaginul larg, asta ar putea da natere unei experiene frustrante dac nu i fortific i tonific muchii PC. Dac i n timpul actului sexual vaginul rmne larg, acesta constituie un indiciu clar c are nevoie de exerciii pentru ntrirea muchilor PC - consultai capitolul 5, n care sunt prezentate aceste exerciii. ncurajeaz-o s fac exerciii i s i exerseze i pe instrumentul iubirii! O dat ce musculatura PC este fortificat, nu numai c ambii parteneri vor avea parte de senzaii grozave, dar sntatea vaginului va fi pstrat. Cnd vei simi amndoi c vaginul ei este strns n timpul actului sexual, acesta este semnalul c este pregtit, cel puin la nivel muscular, s ncerce s ejaculeze. Nu strica strugurii O femeie care i strnge penisul ca ntr-un clete, dup cum probabil tii, te face s te simi minunat, dar una care te face s i simi, lipit de penis, punctul G, ferm? dilatat i gata s explodeze,-i d o senzaie extraordinar! Imagineaz-i c punctul G este un ciorchine delicat, plin de struguri n prg i zemoj. Nu strica ns strugurii! F-i s explodeze! Penisul este ca soarele pentru ei, iar dac strugurii sunt bine hrnii, se vor transforma n nite sfere mici, coapte, grele de sev, care vor explod, acoperi nclu-te de suc! Atitudinea ei fa de ejaculare. Momentul n care i va da drumul este aspectul ejaculrii feminine cel mai greu de stpnit, pentru majo-ritatea femeilor. Dac se teme c va urina pe tine, c te va murdri i tu te vei supra, atunci nu va reui s ejaculeze, orict s-ar strdui. Repet-i pe un ton linititor: Probabil c nu va fi urin, dar dac este, s tii c nu-mi pas." Probleme sexuale cron/c/zate. Deblocarea punctului G este un pas important pentru viaa sexual a femeii, care poate aduce la suprafa diverse probleme de ordin afectiv. Brbatul trebuie s i lase rgazul necesar s se detaeze de ideea ejaculrii. Este indicat s o liniteti spunndu-i Nu-i nimic dac nu poi ejacula". Dac continu s se ndeprteze de tine i s resping actul sexual, verific la capitolul 8 - s-ar putea s descoperi c are probleme mult mai grave. Dup ce te-ai convins c este pregtit s ejaculeze, ntreab-o dac vrea s o ajui. Dac rspunsul este afirmativ, mai f o verificare, ntrebnd-o pe un ton grijuliu, din care s simt c i pas: Eti sigur?" Nu-i vorba de nchiderea discuiei, ci de o confirmare de care au nevoie arnbii parteneri. Dac primeti din nou un rspuns afirmativ, seciunea care urmeaz te va ajuta s descoperi unde este amplasat punctul G i cum o poi ajuta s ejaculeze. ^ Tehnici sigure /L In general, brbaii sunt dispui s i satisfac iubitele din punct de vedere sexual, majoritatea celor care abordeaz pentru prima oar ejacularea feminin avnd disponibilitate i o minte deschis fa de acest aspect. ns, cnd o femeie i cere unui brbat s o ajute s ejaculeze, acesta ar putea deveni nelinitit, nefiind sigur ce trebuie s fac, fiindc nu nelege cum funcioneaz

mecanismul ejaculrii feminine. Aadar, biei, am ncercat s ofer o explicaie ct mai simpl i clar, pe nelesul tuturor, care v poate ajuta s facei fa solicitrilor. Dac dorii informaii mai detaliate, consultai capitolul 2, care ofer amnunte referitoare la anatomia corpului femeii. Pn atunci, vi-| prezint pe G-Man, un personaj de desen animat care a pornit n cutarea punctului G, din Aventurile lui G-Man i peterile cu torente". DESCOPERIREA PUNCTULUI G V voi prezenta n continuare aventurile unui personaj cunoscut sub numele de GMan, prietenul universal al doamnelor i un mare explorator. Tocmai i-a pus mantaua de ploaie i galoii i a plecat s investigheze zvonurile legate de peterile din care nesc torente. Descoper o peter, se ndreapt spre ea i face un pas nuntru. Petera are forma unui tunel destul de lung. Zrete, profilndu-se vag prin ntuneric, peretele aflat n captul ei. Ridic privirea i vede ceva ca o rachet aplatizat, lipit de tavanul peterii. Botul conic al rachetei este ndreptat spre intrarea n peter, iar corpul ei se ntinde pe o treime, poate chiar mai mult, din tavanul peterii. i poate vedea i coada. Se ndreapt spre coad i apas pe captul ei. Racheta se trezete la via. Foarte interesant este pntecele rachetei. Acoperit cu striaii miniaturale, care amintesc de plcile de tabl ondulat, el are o suprafa cald i ntins. l mpinge uor i observ c, la atingere, se simte ca un burete mai dur. n partea din fa a rachetei, de form conic, n pntecele i coada ei sunt montate diverse butoane de acceleraie i de cuplare. Apas pe aceste butoane s vad ce se ntmpl, iar racheta ncepe s se mite n sus i n jos i s tureze. Dup un timp, observ c, dac apas pe aceste butoane, pntecele i partea din fa a rachetei i mresc volumul, se dilat, astfel nct trebuie s se ghemuiasc ca s i fac loc. Descoper alte cteva butoane care mresc turaia rachetei, aducnd-o la vitez mare. Suprafaa rachetei se ncinge l se ntinde att de ferm, nct din ea ncep sa picure stropi de ap, iar el simte cum ncepe s transpire. Observ c racheta ncepe s balanseze. Uitndu-se mai atent, constat c de fapt nu se mic, ci c i schimb forma. Coada i se aplatizeaz complet, ascun-zndu-se n tavan, iar botul basculeaz n jos, acoperind aproape complet intrarea n peter - nct locul prin care trebuie s ias din peter va fi ngrozitor de strmt. Racheta d semne c va intra n poziie de lansare. Botul i pntecele sunt ncrcate, iar obiectul pare a fi pe punctul de a se declana i a ni n tromb afar din peter. Fixeaz toate butoanele turaiei la maxim, dorind s verifice dac racheta se va declana. Nu are idee ce are s se ntmple. Petera ncepe s scoat un huruit asurzitor i se cutremur din temelii. Hotrte c ar fi mai sntos s ias imediat Intrarea s-a ngustat, dar suprafaa este alunecoas ca naiba, aa nct se arunc rosto-golindu-se afar. Are impresia c n spatele lui s-a rupt deodat un baraj. Este udat din cap pn n picioare, mbrncit i bombardat sub un jet de ploaie nimicitoare. Deodat, lucrurile se calmeaz tot att de brusc cum au nceput. Privete n jur. Racheta se afl n continuare fixat de tavanul peterii, ns acum, dintr-un orificiu aflat n partea central a botului, curg nentrerupt cantiti mari de ap. Puterea rachetei ncepe s scad. i revine la forma iniial, aplatiznduse, se scutur i se oprete. G-Man rmne afar, nmuiat din cap pn n picioare, i zmbete larg la gndul c, dei operaiunea a fost riscant, el i-a ndeplinit misiunea i a reuit s exploreze petera din care nesc torente. STIMULAREA PUNCTULUI G Iar, acum, dac tii unde se afl punctul G, iat un indicator rutier* care s v arate din ce punct trebuie s ncepei stimularea punctului G. ATENIE! ZON SENSIBIL! REDUCEI VITEZA! Aceste cteva prime tehnici nu sunt nici senzaionale, nici excitante din punct de

vedere erotic, nici pentru brbai, nici pentru femei, ns, ele v pot ajuta s nelegei unde sunt localizate punctele care i produc plcere sexual femeii, ajutnd-o s contientizeze existena i excitabilitatea punctului G. Sunt ns tehnici excepionale pe care trebuie s le folosii n cursul primelor exerciii de stimulare a punctului G, iar ele presupun folosirea stimulrii preliminare, apelnd, de pild, la sexul oral. Dac sexul oral nu este inclus n preludiu, stimuleaz-i (uor) clitorisul cu ajutorul degetelor. Dac metoda curent pe care o foloseti este stimularea vaginului prin micri rapide, ncearc mai bine s i mngi cu delicatee vulva i clitorisul, i abia apoi ncepe. Toate femeile au punctul G Nu te lsa pclit de gndul c ea nu are punctul G, chiar dac te strduieti de cteva ori s i-l excii, iar ea nu simte nimic. Orice femeie are punctul G! Dac partenera i spune c nu simte nimic, ar fi mai bine s iei o pauz, s i recomanzi s citeasc capitolele 4 i 5 i s practice exerciiile prezentate acolo. (i recomand s citeti i tu capitolul 4, deoarece sunt prezentate aici cteva detalii importante referitoare la tehnicile de stimulare.) Vino, iubito! Aceast metod reprezint o modalitate esenial de stimulare a punctului G. Dup ce ai excitat partenera cu micri lente i mngieri uoare de sex oral, sau prin orice alt metod specific preludiului, introdu uor degetul n vaginul ei umed i primitor. Las-I s alunece uor de-a lungul peretelui superior al vaginului (nspre capt), pn cnd vei simi coada punctului G, aa cum a fost descris n aventura lui G-Man. Imediat dup ce ai gsit coada, aplic micri ferme de mpingere i maseaz-o. O variaie a acestei metode de masaj este postura vino ncoace", aa cum mi-a descris-o Robin, o prieten: De cnd m tiu, am fost contient de existena punctului G, iar soul meu tie, n mod instinctiv, din ce punct anume trebuie s nceap stimularea - dup ce m-am udat complet! Introdu degetul mijlociu, cu palma n sus, i folosete metoda vino ncoace", aplicnd o micare de friciune pe peretele superior al vaginului. n scurt timp, ea se va simi invadat de una dintre cele mai minunate senzaii de fericire! /oac-te cu mine! Repet metoda descris mai sus, exercitnd ns o presiune ferm asupra punctului G, n jurul lui, cu micri ntrerupte, oprindu-te spre a o ntreba permanent ce simte de fiecare dat cnd i opreti degetul ntr-un anumit loc. Dac nu simte nimic, maseaz aceast zon a punctului G cu micri lente, dar ferme. Observ i reine reaciile pe care le are, apoi treci la urmtoarea zon. mi place descrierea metodei Joac-te cu mine!", pe care mi-a trimis-o Michael, instrumentist: i simt reacia de fiecare dat cnd schimb felul n care o mngi -intensitatea cu care o ating i locul exact n care o mngi m fac s m gndesc c interpretm un duo instrumental, ceea ce te oblig s fii atent, s asculi i s i ascui simurile pentru a percepe dinamica i fiecare nuan pe care o imprim melodiei partenerul alturi de care cni. Dragoste n canal. Trece-i degetul peste corpul punctului G ca i cnd ai spla un geam. n tot acest timp, ntreab-o ce simte. Obiectivul tu este s afli cum se las punctul G pe fiecare latur, crend un canalntre corpul punctului C i peretele vaginal. Introdu dou degete, cte unul de fiecare parte a acestuia, i fricioneaz anurile, aplicnd micri lente de du-te-vino, de cteva ori. ntreab-o ce simte (gseti prezentarea complet a acestei metode n seciunea Descoper punctul G" din capitolul 4). Dac i spune c nu simte nimic Dac partenera nu i-a descoperit punctul G, sau dac nu a ejaculat niciodat* probabil c nu este contient de sensibilitatea i excitabilitatea acestuia. Crede-ri, dac i aplici'micri d^e friciune pe peretele superior a vaginului, conform descrierii din aceast seciune, de fapt i fricionezi i i mngi punctul G, chiar' daca ea nu simte nimic. Dac partepera nu resimte nici o senzaie provocat de stimulare^ punctului G, stabilete mfce situaiee afli, cu ajutorul', urmtorului test simplu. Fblbsind

degetele n cursul preludiului, formeaz-i o opinie legat de dimensiunea prostatei.sale*(punctul G), palpeaz peretele vaginal- superior, ncepnd de la orificiul vaginal pn n locul n care se simte protuberanta punctului G. Msoar dimensiunile acestuia nainte i, dip ce s-a excitat. Verific dac poi stabili o* modificare a volumului prostatei/punctului G - i nu uita s p ntrebi ce simte. Dac vel; observa c punctul G s-a dilatat dup excitare, nu mai ai de ce s-i facignduri.Din acest punct, trebuie doar s excii punctul G. Continu s practici toate tehnicile i metodele descrise n acest capitol, cu scopul de excita, lent, darcu succes, punctul G. Dac nu sesizezi nici o modificare de volum, este foarte probabil c ea nu va reui s ejaculeze prea curnd. Exist dou explicaii pentru aceast situaie: 1) stimularea nu s-a fcuf corect sau a fost prea scurt; 2) nu este cu adevrat excitat; 3) este una din cele 10 la sut din totalul femeilor care au un punct G foarte mic sau al cror punct G este situat n spatele peretelui superior al vaginului; 4) nu s-a activat nc excitabilitatea natural a punctului G. Continu s practici toate tehnicile i metodele descrise n acest capitol, cu scopul de excita, lent, dar cu succes, punctul G, i/sau ncurajeaz-o S citeasc i s exerseze explorrile pe cont propriu descrise n capitolul 4. Cu timpul, s-ar putea s ajungi s simi noduli" n corpul punctului C. lat ce mi-a scris un psiholog, care descrie astfel ce simte partenera lui cnd punctul G este excitat: Simt aceste mici boabe de mazre" prin acoperiul vaginului, aproape ca pe un mnunchi de balonae minuscule cu ap, care la nceput sunt goale, apoi se umplu, pentru a se dezumfla imediat dup ce a ejaculat. ELIMINAREA MANUALA A EJACULAI El Dup ce ai gsit punctul G, lucrurile ncep s se precipite i totul devine foarte excitant. Metoda pe care o voi prezenta n continuare este o tehnic de lucru avansat, cu ajutorul creia o poi ajuta manual s ejaculeze. O dat ce ai aflat totul despre punctul G i eti versat n stimularea lui, i dup ce ai constatat c s-a dilatat i a devenit sensibil ia excitare, poi mulge a" pentru a provoca ejacularea. ansele de reuit sunt semnificativ mai mari,' dac o excii prin stimularea punctului G i nu a clitorisului. Mulge a - Este posibil s i faci partenera s ejaculeze de prima dat, chiar i fr orgasm, dac i stimulezi cu mna glanda prostatei i i mulgi" ejaculaia. Pentru a-i stimula punctul G, folosete cele trei metode descrise mai sus, apoi completeaz-o cu stimulare prin penetrare (descris mai jos n seciunile Masaj cu instrumentul iubirii" i Capul sus"). Dup ce punctul G s-a dilatat, iar partenera este excitat, aplic o micare de mulgere", cu ajutorul degetelor, pornind de la coada punctului G i continund pe tot corpul acestuia. Alterneaz micarea de mulgere cu una ferm de strngere i rulare", exercitnd presiune asupra nuleelor. Atenie: Acest nivel al stimulrii nu este recomandabil dac Partenera nu tie ce faci, i, cu siguran, este interzis dac are rezerve n Privina ejaculrii. Ea trebuie s participe, ajutndu-te att la nivel fizic, ^at i psihic, prin micri de mpingere i/sau comandndu-i mental 'berarea ejaculaiei. Fr concursul ei, tehnica are toate ansele de ceea ce va produce o stare de disconfort, sau chiar infecii lanivelul vezicii urinare, fiindc va acumula o cantitate semnificativ de lichid pe care nu o poate elimina. La ce cantitate de ejaculaie te poi atepta lat ce mi-a spus un prieten despre cantitatea de ejaculaie care te ateapt n tainia punctului G, dei, la nceput, este probabil i ct se poate de normal ca partenera s elimine cantiti mici de ejaculaie: Iubita mea poate elimina o cantitate de ejaculaie care variaz de la,cteva lingurie pn la o jurritate de ceac. Modalitatea principal prin care rjot produce ejaculaia este "s prin stimulare manual a punctului G sau folosind metoda obinuit de sex prin penetrare. Iubita mea a reuit s aib mai multe ejaculri ntr-o perioad scurt de timp, probabil de dou pn Ja patru ori n decurs de un .minut, dac are chef s facem dragoste i dac o stimulez corect.

Nu sun bine? STIMULAREA PUNCTULUI G l EJACULAREA N TIMPUL CONTACTULUI SEXUAL Folosete-i instrumentul iubirii - penisul - pentru a testa urmtoarele manevre de stimulare a punctului G. Aceste tehnici te vor ajuta s nelegi mai bine cum reueti s i excii punctul G cu scopul de a provoca ejacularea cu ajutorul penisului. Masaj cu instrumentul. Folosete buza capului penisului pentru a masa coada punctului G. La nceput, mic-te foarte ncet, prin micri aproape imperceptibile, pn cnd vei simi amndoi punctul G. ncepe s introduci i s i scoi penisul, prin nurubare, pn atingi coada punctului G, s o fricionezi i s o masezi, exact aa cum ai procedat cu degetele, intrnd i ieind, apoi lateral, apoi n jurul punctului G, fcnd pauze scurte. Dup cteva edine, poi mri viteza operaiunii, ns dac te miti prea repede ea nu va mai simi nimic. Dac i spune c nu mai simte, atunci redu ritmul i continu. Capul sus. Folosete-te de vrful penisului pentru a friciona corpul punctului G. Apoi ncearc s localizezi zona cea mai sensibil i excitabil. La unele femei, aceast zon se afl, pur i simplu, la intrarea n vagin. Dac lucrurile stau astfel, intr i iei cu micri lente, tandre. Deosebit de excitant este s foloseti nuleul de pe marginea penisului pentru a stimula aceast zon. Altor femei le place s ptrunzi mai profund n interiorul vaginului, sau s lucrezi n exterior sau lng orificiul uretrei sau chiar pe el. Dac partenera se tensioneaz, amintete-i c trebuie s se relaxeze i s inspire profund. Observ reacia diferit a partenerei cnd vaginul este relaxat sau cnd este ncordat. Sau, dup cum mi-a mrturisit prietena mea Elaine, ntr-o delicioas discuie ntre noi, fetele: mi place cnd se mic ncet i m destind. Este ca i cnd mi-ar transmite senzaii pe care nu le-am mai avut niciodat, direct din penis. Senzaiile sunt att de intense, nct mi vine s ip i s muc! Am nvat s respir i s m relaxez n timp ce am aceste senzaii intense. Uneori se intensific n asemenea msur nct, de cteva ori, am avut un orgasm extrem de puternic, care m-a fcut literalmente s vd stele. Dup asemenea debueu fizic, care este ntotdeauna nsoit de cantiti abundente de ejaculaie, m uit la el ca la steaua mea cluzitoare, zu aa! Dup ce lucrurile au ajuns n punctul n care amndoi simii din plin plcerea pe care v-o ofer un punct G plin de sev suculent, v vei putea bucura mpreun de ntreaga gam de senzaii i de intensitatea relaiei sexuale incitante care s-a creat ntre voi! Patru poziii sexuale grozave sunt descrise n seciunea Cele mai bune poziii pentru ejaculare", din capitolul 6. Este momentul s le citii, pentru c ele v vor oferi idei noi despre felul n care v putei juca cu punctul G i cum Putei stimula ejacularea cu succes n cursul raportului sexual. Revenii aPoi n acest punct i citii prezentarea pe care ne-au trimis-o dou cupluri, a cror via este plin de ejaculare feminin - asta ca s v avei un impuls suplimentar pentru momentul n care punctul G al 'ubitei se dilat pn la momentul exploziv: John Setchell i amintete prima sa experien de acest gen: Prima oar cnd am trecut prin experiena EF, eram n poziia 69, iar partenera se afla deasupra. Aveam cteva degete n ea i j stimulam activ punctul C presnd-o ctre faa mea, cnd, deodat, m-a stropit pe fa i pe piept. A fost extraordinar de excitant! n seara urmtoare, ne-am petrecut ceva vreme ncercnd s nelegem ce se petrecuse i am aflat foarte rapid ce trebuie s facem ca s fim siguri c putem repeta experiena cu regularitate. Lui Nan, videograf, i place ejacularea n modul urmtor: Ea s fie deasupra ta, n genunchi peste tine, cu ele pe faa ta, iar tu cu penisul sau degetele n ea. Din poziia asta, este uor s i masezi punctul C, iar cnd termin, lichidul fierbinte care iese din ea i se scurge pe piept i pe pntece. Super-intim; aa mi place mie - fa n fa, mprtind din plin evenimentul creat de punctul C.

Nu este obligatoriu ca aceste metode s dea rezultate de la prima ncercare. Dac totui nete arteziana de ejaculaie, consider-te norocos. Probabil c vei fi obligat s faci nenumrate ncercri pentru o perioad considerabil de timp pentru a produce ejacularea la femeie, chiar i n cantitate infim, deoarece tu o ajui s activeze o zon care s-a strns la multe femei, sau s-a nchis, prin neutilizare, sau care a devenit inert datorit unor friciuni i lovituri prea intense. Dac vrei s reueti, cea mai adecvat abordare este s incluzi aceste metode n partidele obinuite de sex, fcnd progrese pas cu pas, pe msur ce explorai mpreun aceast zon. Procesul treptat de deblocare a punctului G n vederea ejaculrii este un proces aductor de plcere la nivel fizic, iar cu fiecare ncercare, amndoi vei simi c, din punct de vedere sexual, ai mai ctigat ceva, care v apropie i mai mult. Distracie plcut! ^ Orgasmul multiplu al brbatului stimuleaz ejacularea femeii A Tipul de stimulare necesar excitrii punctului G i acumulrii lichidului de ejaculat presupune adoptarea unui ritm mai lent, contrar dorinei masculine care este presat de ideea de a termina urgent i pasional. Exist totui cteva beneficii majore n privina adoptrii unui ritm mai calm: partenera se va deschide din ce n ce mai mult i va fi din ce n ce mai satisfcut, iar tu trebuie s pstrezi penisul n erecie o perioad mai ndelungat de timp i s ai orgasme multiple. O dat ce ai gustat din plcerile pe care i le ofer o abordare a sexului ntr-un ritm mai lent, s-ar putea s descoperi c focul care mocnete, ns cu intensitate, poate fi preferabil tipului de descrcare sexual cu care eti obinuit. Cea mai bun modalitate de a menine scnteia aprins i de a nva s te relaxezi n timp ce construieti plcerea ntr-un ritm mai lent, ns pe o perioad mai ndelungat, este s ai orgasm multiplu. Prin intermediul acestei practici infinit mai plcute, brbatul nva s fac diferena ntre reacia de ejaculare i orgasme. A-i nsui tehnica de declanare a orgasmului multiplu fr ejaculare este pentru brbai la fel de simplu, pe ct este de simplu pentru femei s nvee s combine ejacularea cu orgasmul. n cartea lor, The Art of Conscious Loving (Arta iubirii contiente), Charles i Caroline Muir, pionieri i organizatori de seminarii n domeniul practicilor sexuale tantrice, evideniaz numeroasele avantaje pe care le reprezint pentru brbai deprinderea contientizrii momentului de ejaculare. Unul dintre avantaje este acela c brbatul care reuete s exercite un asemene tip de control i va oferi femeii libertatea de a-i pierde, n cele din urm, controlul asupra propriei persoane". Starea de abandon i de epuizare fizic, afectiv i mental, pe care o au majoritatea brbailor dup o partid de sex va lipsi dac aceiai brbai au orgasm fr s ejaculeze, deoarece ejacularea este cea care consum energia brbatului. n absena ejaculrii, majoritatea brbailor vor constata c nivelul lor energetic se menine la aceleai cote i dup ce au fcut sex. lat i o veste bun pentru femei, care prea adeseori rmn frustrate dac nu au avut orgasm, dar brbatul a terminat prea repede, simindu-se astfel abandonate i triste dac brbatul se retrage brusc dup ce a avut orgasm. Victor Gold, care a aprut n filmul meu de prezentare Tantric loumey to Female Orgasm: Awaken Your C-Spot {Cltorie tantric n universul orgasmului feminin: activarea punctului C), practic ejacularea controlat de peste douzeci de ani. n prezent n vrst de cincizeci i cinci de ani, el ne explic care este opinia sa n privina vitalitii sporite prin ejacularea controlat: Cnd ejaculez cu adevrat, lucru care se ntmpl destul de rar, sunt contient c pierd o cantitate enorm de energie. Unii brbai sunt capabili s ejaculeze mai frecvent dect alii i totui reuesc s i pstreze intact vitalitatea. Am ntreprins numeroase cercetri n domeniul ejaculrii controlate. n principiu, frecvena ejaculrii este determinat de vrsta, starea de sntate, condiia fizic i

nivelul de stres la care este supus individul respectiv. Cu alte cuvinte, brbaii mai n vrst, cu probleme de sntate, trebuie s ejaculeze mai rar, n timp ce brbaii tineri, mai sntoi, pot ejacula mai des. Brbaii i femeile care au parcurs aceast carte pn n acest punct, vor nelege cu uurin cum este posibil s ai orgasm fr a ejacula. Practic, sarcina femeilor i a brbailor este aceea de a deveni contieni de existena nevoii i a dorinei de a ejacula; femeile trebuie s nvee c se pot excita i cum trebuie s devin mai deschise la aceast idee, iar brbaii trebuie s nvee care este momentul cnd ejaculaia se pregtete s neasc i cum s o reprime. Metoda care le permite brbailor s fac distincia ntre orgasm i ejaculare este foarte uor de nsuit, ns nvarea tehnicii prin care poate fi controlat dorina de a ejacula, este - i nu cred c este nevoie s o spun - mult mai dificil. Un brbat cu care discutam la un moment dat explica ntregul proces de nvare ntr-o manier extrem de simpl: Poi nva cum s stpneti ejacularea n momentul orgasmului (eu am nvat s-o fac), antrennd muchii PC din zona prostatei s nu se contracte n timpul orgasmului". Este exact ceea ce au nvat s fac femeile n mod incontient, cu scopul de a-i reine ejacularea. Exist cteva tehnici pe care le putei nva dac vrei s v abinei n momentul ejaculrii - avnd ns orgasm: > n momentul n care devii contient c eti pe punctul de a ejacula, nu mai f nici o micare i roag-o pe partener s se opreasc i ea. Preseaz cu degetul locul aflat ntre anus i scrot, numit perineu". Ateapt pn cnd dorina cedeaz i continu abia dup aceea. > Prinde-i penisul ferm n jurul vrfului, sau prinde-i ntre degete testiculele i trage n jos. Dup ce vei fi nvat cum s te stpneti s nu ejaculezi, te vei putea dispensa cu uurin de aceste metode, putnd s i atingi scopul prin simple exerciii de respirare. O caset audio extrem de sexy, intitulat Be the Man of Her fantasies! (Fii brbatul visurilor ei!), realizat de Maryse Cote (cunoscut i sub numele de vulpea canadian Ishtara), ofer garania c prima experien de ejaculare controlat poate fi una erotic! (V urez mult succes n reprimarea ejaculrii, cluzii de vocea i atitudinea ei incredibil. Totui, v recomand cu cldur s i facei o vizit!) Dou cri excelente, care trateaz credina strveche conform creia reinerea ejaculaiei sporete vitalitatea brbailor, oferind detalii importante referitoare la reuita ejaculrii controlate, sunt lucrrile Maestrului Mantak Chia: Taoist Secrets of Love: Cultivating Male Sexual Energy (Secretele taoiste ale iubirii: cultivarea energiei sexuale masculine) i The Multi-Orgasmic Man (Brbatul cu orgasme multiple). (De consultat i seciunea Resurse" de la finalul acestei cri, pentru informaii detaliate i un ghid practic referitoare la ejacularea controlat a brbatului.) Pn de curnd, metodele de acest tip, privind controlarea ejaculrii masculine, erau singurele cunoscute i disponibile pentru brbaii care doreau s adopte un ritm mai lent, cu scopul de a-i ajut partenera n declanarea orgasmului la nivelul punctului G, sau s accead la sferele superioare ale schimbului de energie sexual. Numai c ejacularea masculin este modelat dup un clieu depit, conform cruia brbaii trebuie s dein permanent controlul" asupra propriei persoane. Adevrul este c majoritatea brbailor resimt ejacularea masculin controlat mai degrab ca pe o tortur dect ca pe o plcere, practic ea fcnd s sporeasc presiunea legat de atingerea performanei, i nu s o domoleasc. Aceste obstacole pe care le ridic metodele de ejaculare masculin controlat pot nbui nsei efectele pe care ar trebui s le produc: uitarea de sine n cadrul relaiei i plcerea erotic. Mult prea frecvent, ejacularea masculin controlat este perceput de unii ca o distanare i mai pronunat fa de actul sexual, presupunnd ncetinirea ritmului suficient de mult nct s ofere satisfacie partenerei. Jack Johnson, liceniat n tiine umaniste, este susintorul orgasmelor multiple

la brbai, n detrimentul ejaculrii controlate la aceiai. Tehnica pe care o pred nu presupune folosirea unor metode de comprimare saude blocare temporar, ns elimin sentimentul obligativitii reinerii energiei sexuale. n schimb, el se concentreaz asupra deschiderii fa de plcerea sporit, care nsoete orgasme ce se succed n cascad. Recomand cu cldur excelentul CD audio pe care l-a realizat, intitulat Ma/e Multiple Orgasm (Orgasmul multiplu la brbai), ca o introducere ctre aceast lume nou a plcerilor masculine. Autorul ofer sprijin permanent pe pagina sa web, www.multiples.com, prin intermediul chat-urilor sptmnale, testimonialelor audio i al rubricii de ntrebri i rspunsuri, vizitat de ali brbai care nva s depeasc metoda frustrant a ejaculrii controlate prin atingerea orgasmului multiplu. Autorul este prezent n lista de la sfritul crii, n sub-seciunea Pentru brbai: Mai mult plcere, mai puin control", din seciunea Resurse". Focul pasiunii i iubirea ptima vor fi prezente n cadrul orgasmului multiplu, numai c parfumul plcerii i sincronizarea vor fi diferite. Pe msur ce partenera va deveni tot mai sensibil i excitabil la nivelul punctului G, ceea ce poate presupune muli ani de practic sexual, ea poate avea o reacie-de jen i surescitare la nivelul punctului G nainte de a se excita. Imaginai-v c cineva v atinge prostata ntr-o manier din care lipsete componenta erotic; nu este prea plcut, n acelai mod, i o femeie va bate n retragere la atingerea rece, distant, lipsit de sentiment, ntructva brutal, a prostatei sale, care nu a fost corect stimulat, ns care a fost sensibilizat. Dac te grbeti s faci sex n acest moment, punctul G se va nchide i va deveni inert - aa cum se ntmpl i n cazul stimulrii exagerate a clitorisului. Totui, n clipa n care o femeie cu prostata (punctul G) sensibilizat este excitat i pregtit pentru actul sexual, ea va primi cu bucurie penetrrile profunde i pasionale. Prin urmare, penetrarea nu va constitui un lucru care aparine trecutului, doar sincronizarea va fi diferit. Las-i partenerei timp suficient s i umple cu sev punctul G, iar ea i va deschide inima pentru tine i va fi mult mai satisfcut de relaia voastr sexual dect a fost vreodat n viaa ei. Mai mult dect att, brbaii cu orgasm multiplu pot ptrunde ntr-un trm de mare intimitate care se deschide prin combinarea emoiilor profunde cu pasiunea erotic. Acesta constituie primul pas ctre ceea ce anticii numeau a fi binecuvntat cu nemurire". ^ Intrnd n templul iubirii A Stimularea i orgasmul la nivelul punctului G au o profund ncrctur emoional, prin nsi natura lor. n mod tradiional, emoiile nu sunt apanajul masculinitii, ns, dac brbatul i dorete s i ajute partenera s ejaculeze, este preferabil s neleag legtura dintre emoiile i orgasmul produse la nivelul punctului G. lat ce mi-a scris o femeie, dup ce a vizionat caseta mea de prezentare, despre emoii i experiena orgasmului la nivelul punctului G, care i ofer un sentiment de mplinire: ncerc s [protejez] vanitatea i erecia brbatului, aa cum am fost noi, femeile, nvate s-o facem, fiind drgu i atent la ce vrea el. [Dac nu-mi las] timp suficient s m excit, s am orgasm profund i s ejaculez, atunci m nchid. Adevrul este c sunt mult mai fericit cnd am orgasm. Am sentimentul c pot merge mai departe. Altfel, m mpotmolesc, lucrurile se blocheaz, nu numai referindu-m la orgasm, ci i din punct de vedere emoional i psihic. Am resentimente pe care mi-e greu s le nbu. Am o senzaie de eliberare cnd am orgasm la punctul G, mi exprim fr opreliti emoiile i ejaculez, i remarc c sunt mai fericit n aceste momente. Brbaii i femeile se excit la lucruri diferite. Diferena esenial dintre brbai i femei este explicat de Charles i Caroline Muir n cartea lor, intitulat Tantra: The Art of Conscious Loving. Autorii explic faptul c femeile, n general, interpreteaz intimitatea sexual" prin prisma relaiei cu inima sau sufletul, mai degrab dect cu actul sexual fizic, dar c atunci cnd apare, pentru o femeie, adevrata intimitate sexual, pasiunea sexual va deveni produsul su secundar". Pe de alt parte, ceea ce i excit n general pe brbai este

gndul la actul sexual fizic. Dac lipsete stimulentul care o excit cel mai mult pe femeie, ea poate rmne nesatisfcut la nivel primar, ceea ce poate conduce, n timp, la pierderea interesului fa d sex. Karan este o prieten de-a mea care mi-a scris explicndu-mi de ce nu mai este interesat de sex sau de brbai n ultima vreme. Spusele ei ilustreaz n mod sugestiv explicaia furnizat de soii Muir despre faptulc femeile ating excitarea sexual prin conexiune sufleteasc, i C tnjesc dup relaionare afectiv i energetic: Excitare. S te dezbraci... asta-i tot ce nseamn pentru mine acum. Ce-mi doresc eu este comuniune, interaciune la nivel intelectual. Adic excitare la nivel spiritual. Un brbat care reuete s aprind n mine scnteia pasiunii, m cutremur din temelii, face s mi se cutremure sistemul nervos. Pentru femei, sentimentul de siguran afectiv este un factor important care contribuie semnificativ la crearea strii de relaxare propice ejaculrii. Siguran nseamn a te simi liber i nengrdit, att de liber nct s i exprimi sentimentele, s fii tu nsi fr reineri i s fii sigur c vei primi acelai rspuns din partea partenerului, nu c vei fi ntrerupt de ejacularea brbatului cu mult timp nainte de a te simi pregtit. Scrisoarea primit de la Ana, o alt tnr participant la seminarul meu, i destinat iubitului ei, relev cteva aspecte referitoare la legtura dintre a te simi n siguran din punct de vedere afectiv, suficient de mult nct s i dezvlui adevratul eu, i a atinge orgasmul la nivelul punctului G: Punctul meu C este chiar la intrare, ncrcat de senzaii. Este intens, nebunatic i iubitor. Tnjete s fie mngiat i s se deschid, s tie c sunt n siguran alturi de tine, fiindc tu nelegi ct de important este pentru mine s permii sentimentelor mele s se manifeste. Cum tii tu s m nnebuneti i s m aduci n pragul extazului cu tria ta, felul n care mi-ai gsit punctul C i l-ai frecat intenionat cu penisul - nct m abandonez senzaiilor pe care mi le ofer mngierile tale ncrcate de iubire; pentru mine, este perfect. Am mai avut i nainte aceast senzaie la punctul G", pasager, ns, i n-am fcut niciodat legtura cu punctul C sau cu dragostea; de aceea, sentimentele mele nu au evoluat. Acum, tiu ns c iubirea mea crete pe msur ce devin tot mai contient de ceea ce mi se ntmpl, i o dat ce am ajuns la acest nivel de contientizare, am nevoie tot mai mult de relaia sexual cu tine. Un mic avertisment privind desctuarea dorinei feminine prin stimulare i orgasm la nivelul punctului G: este de ordin afectiv i pofticios. Am vorbit cu nenumrate femei care i doresc cu ardoare s stabileasc o legtur afectiv cu partenerul respectiv n timp ce fac sex. Arta erotic cu care brbatul trateaz punctul G al partenerei i va permite acesteia s i exprime o nevoie profund care nu a fost satisfcut pn atunci, sau care a condus numeroase femei, prin abordare greit, la frustrare sau iritare, datorit, n special, sentimentelor diferite pe care le au brbaii i femeile referitoare la semnificaia intimitii, dar i datorit faptului c s-a crezut, pn nu demult, c elementul anatomic care declaneaz erotismul feminin ntemeiat pe trire sufleteasc este un OZN". Fii, aadar, pregtit pentru aceste efuziuni sentimentale. Ele constituie semnalul c trebuie s i exprimi sentimentele i s le mprteti partenerei, c trebuie s i deschizi urechile i inima la ce are s i spun. Ceea ce v spun poate prea nclcit, ns ar fi bine s nelegi cum trebuie abordat subiectul, dar, mai ales, c trebuie s i acorzi partenerei timp. lat ce experien a avut un G-Man experimentat i cum a abordat el emoiile pe care Ie-a adus la suprafa stimularea punctului G. Rul este actor amator i pdurar i locuiete n nordul Californiei. El a aprut n filmul meu, Jantric journey to Female Orgasm: Awaken Your G-Spot. Nu-mi place s fac sex oriunde i oricum. Tratez sexul ca pe un loc de cucerit. Pur i simplu mi propun nu s am orgasm, ci s m culc n pat. Cnd partenera mea devine tandr i afectuoas i este invadat de emoii, rd bucuros i ncep s i

cnt. Saul, i el actor, n vrst de aizeci i cinci de ani, ne spune: ndat ce s-a creat intimitatea ntre noi i ne simim bine, iar ea este fericit i plin de plcere (dup ce am srutat-o i am mngiat-o cu tandree), atept pn cnd simt punctul G pregtit, plin i mustind. Abia atunci l ating, cu delicatee, i simt cum trupul ei este cutremurat de valuri de plcere. n acel moment, totul se petrece la nivel intuitiv, nct nu mai este nevoie s gndesc sau s contientizez. Pur i simplu tiu ce trebuie s fac. i urmeaz focurile de artificii. Punctul G reprezint practic inima dorinei erotice a femeii. Aadar, ce trebuie fcut? Respect urmtoarele reguli de trafic: ATENIE! ZONA SENSIBILA! REDUCEI VITEZA! Acest templu al iubirii este plin de mister i ncrcat de nestemate. Arat-i adoraia, fii ludic, vorbete-i, ascult-o i redu viteza. Pentru a ptrunde n templul iubirii - adic actul de iubire puternic afectiv, care stabilete legtura sentimental ntre parteneri, prin stimularea punctului G - trebuie s te concentrezi asupra realizrii i experimentrii legturii afective. Apoi, ca prin minune, instrumentul iubirii n erecie va ti singur ce are de fcut i va primi, n cele din urm, toat atenia pe care o merit. Cu alte cuvinte, cu ct reduci mai mult ritmul, cu att mai intense vor fi sentimentele pe care le resimi. Dup ce i va fi nsuit arta orgasmului multiplu fr ejaculare, brbatul va fi recompensat de o ploaie de atenii fericite i radioase din partea partenerei, ca i de excitanta experien a ejaculaiei primite n plin pe pntecele su. Concentrndu-te asupra stabilirii legturii afective cu partenera i atingnd plcerea erotic prin reducerea ritmului, vei deschide calea de acces ctre orgasmul multiplu. Dup accidentul la coloana vertebral, suferit n urma unei coliziuni auto, Robert a descoperit c are dureri n cursul ejaculrii. A nvat cum s i controleze ejacularea studiind fenomenul alturi de Jack Johnson, lat ce ne spune despre CD-ul audio realizat de Johnson, intitulat Male Multiple Orgasm: Am impresia c am fost predestinat s fac asta toat viaa. Este perfect natural. n special din cauza accidentului, cnd am orgasm i ejaculez, simt c mi se scurge toat vlaga, ns, cu fiecare orgasm multiplu, simt cum m ncarc, iar dup aceea m simt prezent i perfect contient, ncrcat din punct de vedere erotic i fericit ntreaga zi. n general, sunt mai mulumit, mai ales pentru c am scpat de tensiunea relaiei noastre care nu era de suprafa, dar care exista, fiindc presupun c am trit tot timpul cu senzaia c trebuie s fiu la nlimea nevoilor sexuale ale femeii. Am nvat s prelungesc actul sexual ct mai mult posibil, rei-nndu-mi ejaculaia - n timp ce ea are mai multe orgasme - pn ntr-acolo, nct uneori nici nu reuesc s termin. nainte credeam c ce fac este cel mai grozav lucru din lume, acum am depit la mare distan chestia asta. Aceste orgasme multiple, care mi ofer o plcere mai mare, m ajut s mi controlez durerea; i chiar am nceput s m vindec de pe urma accidentului. Dup ce am dansat att de mult n braele brbailor, ca i pe scen, de altfel, tiu c i brbaii, nu numai femeile, i doresc s stabileasc o legtur afectiv i iubesc la nebunie mbririle pasionale, care conduc la starea de beatitudine erotic. Casele i paginile web cu specific sexual sunt pline pn la refuz de brbai care caut acea imagine sau relaie lipsit de inhibiii, capabil s le potoleasc setea de excitare sexual reciproc i de abandon total. Am discutat cu nenumrai brbai care sufer i ei, n cutarea unei experiene care s le ofere mai mult. Fiecare mngiere a punctului G reprezint o ocazie minunat de a stabili o relaie uman autentic. Dac abordai tematica punctului G i a ejaculrii feminine ca pe o nou tehnic manual de folosit n relaiile sexuale, iar actul sexual n sine ca pe un act sportiv, ratai nsi ocazia de a stabili o relaie.

Orict de profund v-ai dori s atingei intimitatea sexual, trebuie s tii c, numai nelegnd pe deplin erotismul sufletului feminin, ca i modalitile sale de expresie prin intermediul punctului G, ai gsit soluia la una dintre problemele cele mai vechi care dinuie ntre brbai i femei - incapacitatea de a atinge satisfacia reciproc din punct de vedere emoional i sexual. Dac partenera dorete s ptrund pe acest trm mpreun cu tine, ns descoper c ntmpin numai obstacole, capitolul urmtor i va explica cum o poi ajuta s depeasc obstacolele care o mpiedic s i devin partener cu drepturi egale, fr inhibiii, att n sex, ct i n via. Acest procedeu te va ajuta s stabileti legtura pe care i-o dorete i ea. CAPITOLUL 8 VINDECAREA PUNCTULUI G Una dintre prietenele mele, Melinda, este o femeie n jur de cincizeci de ani, proaspt divorat, cu prul lung, de culoarea nisipului, i un corp efilat, pe care l menine ntr-o excelent condiie fizic datorit frecventelor excursii n deertul din zona de sud-vest i a nenumratelor exerciii de yoga i de meditaie. Nou asumata ei libertate i permite, n fine, s i exploreze potenialul sexual, lucru pe care l face acum pentru prima oar n viaa ei. Sa hotrt s i gseasc singur punctul G i, dup cteva tentative, i-a sunat noul iubit i i-a spus, exclamnd: L-am gsit!" I-a artat descoperirea pe care a fcut-o i I-a rugat s rein exact locul n care se afl. Cnd el a nceput s i mngie punctul G, Melinda s-a simit invadat de un val de iubire tandr, la nivel fizic i afectiv; ambele preau ns ambalate ntr-o singur senzaie. Hotrnd c este suficient pentru moment, nu a continuat exerciiile. Cu toate acestea, a continuat s mi vor-beasc despre acest subiect luni de zile, fcndu-m s m ntreb ce alte senzaii o mai fi avut. Cteva luni mai trziu, mi-a mrturisit c s-a simit copleit de sentimente combinate de nostalgie i de dorina arztoare de a avea o relaie sentimental intim cu un brbat pe care s l iubeasc, dar c i este fric c nu va primi exact ce i dorete. Suferea serios i abia se abinea s nu izbucneasc n plns. Mi-a spus c nu nelesese ce legtur exist ntre exerciiile de explorare a punctului G i aceste sentimente, dar c abia acum pricepe de ce a simit instinctiv c nu trebuie s continue o vreme experimentele la nivelul punctului G. n capitolele anterioare, am aflat, din mrturiile directe ale unor femei, c dorinele lor de a se implica la nivel emoional i de o manier mai intim n relaiile sexuale sunt, n mod inevitabil, legate de deblocarea punctului G, de obinerea orgasmelor la nivelul punctului G i de ejaculare. Pentru unele femei, primele ncercri de explorare a punctului G, iniial marcate de entuziasm, se ntrerup brusc, sau entuziasmul autentic al nceputului se transform n nepsare. Acest capitol i propune s ofere cteva explicaii legate de motivele pentru care se produce aceast schimbare de atitudine. Una dintre metodele eficiente de abordare a blocajelor instalate la nivel sexual i de recuperare a interesului sntos fa de sex, capabil s permit continuarea procesului de descoperire, este masajul punctului G, descris n acest capitol. Deoarece aceast metod folosete tehnicile fundamentale de contientizare a existenei punctului G, dup cum au fost explicate n seciunea Stimularea punctului G" din capitolul 4 i n capitolul 7, oricine poate utiliza aceste informaii, de la nceptori i pn la avansai. Brbaii vor gsi aici cteva explicaii importante referitoare la cauzele care provoac scderea interesului sexual al partenerei, dar i la rolul important pe care l poate juca brbatul n ncercarea de a-i sprijini partenera s depeasc aceast barier. Ejacularea feminin nu se reduce la simpla expulzare a ejaculaiei la o distan ct de mare posibil - dei este un lucru simpatic. Rolul punctului G nu se rezum la obinerea unor orgasme ameitoare, dei ele sunt rezultatele delicioase ale stimulrii aceluiai punct. Dimpotriv, dup cum ne-au explicat sexologii i alii, citai n capitolele 2 i 6, trezirea la via i stimularea punctului G se

refer la descoperirea potenialul erotic al corpului, care deine, practic, un potenial nelimitat i o capacitate uria de exprimare a sentimentelor, a iubirii i a intimitii. Descoperirea secretelor intime legate de punctul G reprezint, mai degrab, contientizarea, i nu punerea n practic a unor tehnici, i se refer mai ales la proces, i nu la obiective, nefiind un scop n sine, la relaxare i la devenirea propriei persoane, iar nu la adugarea a nc unei sarcini pe lista de prioriti. Dac abordm punctul G din aceast perspectiv, nu facem dect s i acordm corpului i feminitii ceea ce i se cuvine. nscriindu-ne pe aceast traiectorie, vom descoperi c punctul G ne deschide calea ctre intimitate, devenind un instrument de exprimare a iubirii. k Traume sexuale i punctul G A Punctul G deschide o cale de acces ctre aspectele profunde ale exprimrii sexuale i ale intimitii n care ptrund femeile, unele dintre ele blocndu-se, n plin proces, din cauza unor amintiri dureroase sau a unor evenimente neplcute din trecut. Aceste femei i doresc s fac dragoste cu partenerii, s aib o relaie deschis i bazat pe ncredere, ns se simt teribil de vulnerabile, lucru care poate duce la ndeprtarea sau chiar la respingerea partenerilor de care vor s se apropie pentru a stabili o relaie. n cursul vieii, una din patru femei trece printr-o experien de agresiune sexual violent. Chiar i cele care nu trec prin experiene traumatizante de acest tip sunt influenate n mod negativ de cultura n care triesc, prin mesaje formulate cu insistent agresivitate, care se insinueaz n societatea respectiv, de genul: vreau s fac sex acum", las' c n-ai tu nici un punct G", femeile nu ejaculeaz", s mergem la chirurg i s scpm de problema asta i te vei simi mai bine". Nu este aadar de mirare c efectul direct asupra femeii va fi un blocaj grav la nivelul respectului de sine i al integritii sale sexuale. Toate aceste mesaje negative se vor acumula la nivel fizic, n organism, sub forma amintirilor. Pentru a nelege cum funcioneaz aceast memorie a organismului", femeile pot recurge la o tehnic extrem de util, de aplicat la nivel fizic, care le poate proteja i vindeca de toate tipurile de atac la adresa sexualitii lor, de la cele mai nen-semnate, pn la cele mai grave. Reinem durerea, suferina emoional i trauma fizic la nivelul muchilor i al organelor corpului. n anii 1940, Wilhelm Reich, sexolog, psiholog i discipol al lui Freud, lansa o teorie conform creia n corpul uman exist circuite prin care circul" liber energia. Aceast energie poate fi blocat n urma unor dureri i traume de natur afectiv, deoarece incidentele de acest gen sunt stocate sub forma amintirilor, la nivel fizic, n muchi i n organe, provocnd tensionarea i/sau blocarea acestora, i inhibnd circulaia liber a energiei. Reich denumea crearea acestor blocaje musculare drept crearea scutului de protecie de ctre organism". Care sunt locurile n care este logic s apar cicatricele de ordin emoional lsate de abuz sau traum sexual? Exact, punctul G i muchii PC. De pild, violul este un incident traumatizant, care poate s blocheze capacitatea femeii de a fi disponibil fa de actul sexual i de a avea ncredere n relaiile sexuale, putnd astfel conduce la formarea scutului protector la nivelul organelor genitale. Crearea scutului explic de ce anumite zone ale punctului G sunt dureroase la atingere. Dac penetrarea vaginului este acceptat, fr a fi dorit cu adevrat, ea poate provoca, la rndul su, grave tulburri - deoarece presupune s te mini pe tine nsi" - nereuind s produc armonizarea dintre minte i trup. i aceast atitudine poate produce leziuni, care se vor instala, asemenea cicatricelor, la nivelul punctului G, manifestndu-se prin existena unor zone pasive la mngiere. Tratarea experienelor traumatizante este un domeniu relativ nou al psihoterapiei i un proces n plin ascensiune. n prezent, exist nenumrate publicaii care trateaz efectele produse la nivel mental i compor-tamental de ctre suferine i traume afective, ns puine dintre acestea cuprind metode terapeutice, vindecarea producndu-se numai dac vor fi tratate efectele experienelor traumatizante la nivelul organismului. Metodele psihoterapeutice sunt nsoite de masaj adecvat.

Mai ales n cazul traumelor sexuale, masajul la nivelul punctului G poate constitui o metod benefic de susinere a procesului de vindecare. Deblocarea punctului G i vindecarea cicatricelor emoionale i sexuale este posibil numai dac nelegem capacitatea punctului G de a se deschide din nou ctre plcere i schimb de energie. Cu timpul, punctul G devine mai excitabil prin contientizarea tot mai mare a existenei i a capacitilor sale. Contientizarea la acest nivel determin i alte modificri comportamentale. Astfel, vei reui s i ceri partenerului s te atepte pn cnd te simi excitat cu adevrat. i vei cere s nu se grbeasc, astfel nct s gustai mpreun senzualitatea i emoiile momentului. Vei simi modificrile care se produc la nivel vaginal, el devenind mai mplinit, mai plin de sev i mai excitabil. Vei simi o dorin mai intens fa de partener. Le recomand, totui, tuturor s insiste mai mult asupra stimulrii punctului G, fiindc numai astfel va fi adus la lumin ntregul su potenial legat de producerea plcerii. Unadintre cele mai eficiente metode n atingerea excitabilitii maxime este masajul la nivelul punctului G. k Blocaje afective n excitabilitatea punctului 6 A nainte de a oferi explicaiile referitoare la mecanismul de funcionare a masajului la nivelul punctului G, a dori s relatez o ntmplare legat de incursiunile pe care le-am fcut eu nsmi n domeniul vindecrii sexuale, utiliznd aceste tehnici impresionante. Cu ceva timp n urm, m-a abordat Jerry, terapeut i maseur. Vizionase filmul meu despre ejacularea feminin i dorea s mi vorbeasc despre experiena lui n tratarea cazurilor de abuz sexual i masaj la nivelul punctului G. Dup cum mi-a mrturisit, el face parte dintr-un mic grup de specialiti care i desfoar activitatea profesional n acest domeniu, i m-a invitat s asist la o demonstraie gratuit. Spusele lui m-au intrigat, cu toate c nu i fusesem niciodat pacient, deoarece nu aveam suficient ncredere nct s i permit unui strin s fac studii la un nivel att de intim pe propria mea persoan. Nici mcar dup ce mi-am repetat c experiena putea contribui pozitiv la activitatea mea de cercetare a ejaculrii feminine, nu mi-am putut depi reinerea, deci nu i-am acceptat oferta. Civa ani mai trziu, am cunoscut un alt terapeut specializat n tratamentul traumelor sexuale, Victor Gold, i, dei eram convins c pot avea ncredere deplin n el, tot nu m-am simit pregtit s descopr secretele dureroase pe care le ascunde propriul punct G. Astfel nct am lsat s treac pe lng mine i ocazia pe care mi-a oferit-o Victor. In urm cu un an, am nceput edinele de auto masaj la nivelul punctului G, folosind bagheta de cristal (accesoriul sexual subire, din plexiglas, pe care lam prezentat n capitolul 5) pentru a testa mesajele senzoriale pe care le transmite zona respectiv. Am remarcat atunci existena unei poriuni dureroase n zona punctului G. Aveam o uoar senzaie de jen atunci cnd o atingeam. Am exercitat presiune asupra punctului respectiv timp de dou minute, apoi am masat ntreaga zon, ncercnd s nu m implic la nivel emoional. Am repetat procedura de cteva ori n decurs de cteva luni. n tot acest rstimp, am devenit contient de faptul c punctul G se dilata tot mai mult i devenea tot mai excitabil, totui, nu eram ferm convins de acest lucru. Ceea ce arn emarcat, totui, cu certitudine, este c acea poriune inflamat a unctului G ncetase s mai fie dureroas. n urm cu cteva luni, m-am hotrt s apelez la un alt tip de abordare n cadrul edinelor de studiu pe propria mea persoan. Am a|es un dildo confecionat din obsidian. M-am fixat asupra unei abordri experimentale a vindecrii la nivel general, mai degrab dect s m concentrez asupra unei zone anume, mai sensibile, a punctului G. Am introdus complet dildoul n vagin, am practicat exerciii de respirare i de extindere a corpului, ateptnd s resimt ct mai mult plcere. n acel moment, eram singur de doi ani, iar n ultimul an nu fcusem deloc dragoste. n acea zi, am avut sentimentul nu numai c studiam zona, ci c practicam un adevrat ritual care se dorea a fi exprimarea sincer a nevoii de

schimbare, prin modificarea unor cliee sexuale care nu mi se mai preau nici adecvate, nici utile. Pe msur ce se derula acest ceremonial formal, nu eram foarte sigur nici ce urma s fac, nici ce ar fi trebuit s fac. Apoi, n minte mi-a aprut imaginea unui brbat care m-a iubit cu adevrat, i care m fixa n ochi, cu o privire ncrcat de iubire, transmindu-mi astfel sentimentele sale ntr-o ncercare de a produce corpului meu plcere. ntotdeauna am ncercat s fac o delimitare ntre sex i iubire, ns acum nutream dorina de a resimi plcerea sexual i iubirea n acelai timp, adic att n corpul, ct i n sufletul meu. Voiam s tiu cum este s simt i cu sufletul plcerea sexual, s aflu cum este s simi amestecndu-se caldele sentimente de iubire cu minunatele senzaii de plcere sexual. Astfel nct, m-am agat de imaginea mental. Era destul de complicat s m concentrez asupra laturii erotice, fiindc n acelai timp trebuia s jonglez cu gndurile care nu mi ddeau pace, legate de acea persoan, de sentimentele mele, de dragostea pe care mi-o oferea el, iubirea pe care o simeam eu, i plcerea sexual. M simeam asemenea unei adolescente la primele ei ore de ofat, nvnd s conduc o main cu schimbtor de viteze. Cnd nu am mai putut ine piept acestei avalane de senzaii, iar sentimentul s-a estompat, m-am oprit, m-am adunat i am mai fcut nc o ncercare. ntr-un trziu, am reuit s adun toate aceste piese mpreun, iar rezultatul a fost orgasmul. Un orgasm att de plcut, de cald i de intens! Ins, aproape instantaneu, am fost copleit de unul dintre cele mai Puternice, pustiitoare i interminabile sentimente de dezndejde pe care le-am avut vreodat. Aveam senzaia c nu se mai termin! Sentimentulde pierdere de sine, de vid, senzaia c m aflu pe un trm pustiu, a| nimnui, au fost att de covritoare, nct m-au consumat pn |a epuizare. M-am speriat teribil i am crezut c nu voi mai scpa: eram distrus. Aveam senzaia c mai am puin i mor. Acestea sunt tocmai sentimentele legate de traum, iar eu declanasem n mod incontient o experien traumatizant din trecutul meu. Am reuit s depesc starea de oc, apelnd la tehnicile terapeutice pe care le perfecionasem printr-o practic ndelungat. Am scris n jurnal ceea ce simeam. Am nceput s mi vorbesc folosind fraze afirmative. Mi-am cntat. Am fcut diverse exerciii fizice. mi amintesc c mi-am fixat privirea asupra unui anumit obiect din ncpere, concentrndu-m intens asupra lui pentru a m reconecta la realitatea imediat. Treptat, am nceput s mi revin i s m ataez din nou la realitate. Emoiile devastatoare care puseser stpnire pe mine, rupnd complet contactul cu realitatea, ntr-un fel att de intens, au nceput s se estompeze, iar eu mi-am revenit, reconectndu-m la viaa mea prezent i la eul meu. Pericolul ntunericului care m aspira a disprut ntr-un sfert de or, ns experiena m-a zdruncinat suficient nct s i resimt urmrile nc dou zile dup aceea: adusesem la lumin o ran deschis a psihicului meu, una care nu fusese tratat de ani de zile. Ce nu trebuie s uii De remarcat este faptul c, dei experiena de vindecare a sexualitii, descris mai sus, este una pe care am practicat-o singur"? dac dorii s v ncepei* edinele de vindecarea problemelor sexuale, este recomandabil s apelai la o ajutorul, unei persoane, n care avei deplin ncredere. Aceast persoan poate fi iubitul, un terapeut specializat rt tratamentul tulburrilor sexuale, sau un, psihoterapeut. n acest capitol, voi face o prezentare^ masajului la nivelul punctului G, neles ca metoda terapeutic n vindecarea traumelor sexuale, care poate fi efectuat de partener sau de o persoan calificat. Nu trebuie s uitai c nu suntei singure pe drumul vindecrii; dac simii nevoia de a fi acompaniate pe atest drum, aa trebuie s facei. Cu siguran, nu toate edinele de tratament n vederea vindecrii trebuie s activeze o zon att de profund. Pacienta poate evita retrirea experienei traumatizante, mai ales dac este singur, aa cum am nvat i eu c trebuie s procedez de la profesoara mea, Jwala, i cum este cel mai bine s o facei. La sfritul acestui capitol, am inclus prezentarea unei edine de vindecare a

tulburrilor sexuale, n care Jwala face o demonstraie minunat a modului n care - trecnd prin procesul de vindecare - poate fi evitat cderea n abis ce se produce cnd ne confruntm cu astfel de probleme pe care tratamentul le aduce la suprafa. Dac totui ajungei n situaia delicat prin care am trecut i eu, sau decidei c trebuie s mpingei lucrurile att de departe, v ofer n continuare cteva msuri sigure la care putei apela pentru a regsi drumul de ntoarcere. Dac, n timpul explorrii punctului G, singur, sau mpreun cu un partener, eti copleit de emoii, f unul din urmtoarele lucruri (sau pe toate): 1. Recunoate i accept-i emoiile. Poi scrie ce ai resimit, poi dansa, cnta, desena, planta flori sau ncerca orice alt expri mare de urgen" care funcioneaz n cazul tu. 2. Restabilete legtura fizic cu prezentul. Mnnc ciocolat, carne, ceva dulce sau orice aliment care tii c te calmeaz (nu este cazul i nici momentul s te gndeti la siluet). Bea ceaiuri din plante i evit buturile care conin cafeina. 3. Protejeaz-i intimitatea. Dac simi nevoia s fii singur, nu permite nimnui s ptrund n acest spaiu de purificare, pn cnd nu i-ai revenit complet. Abia dup ce eti sigur, cheam un prieten n care ai ncredere i care tii c te va asculta i susine necondiionat. 4. Fii atent la mediu. Concentreaz-te asupra unui obiect, fixeaz-l intens, repetndu-i c vrei s trieti n prezent. Nu uita c incidentul rememorat s-a petrecut n trecut. 5. Scoate sunete i f micri fizice ample i rapide. 6. Respir profund i ritmic din stomac. 7. Vorbete-i, folosind afirmaii pozitive, optimiste. Panica este declanat de gndurile negre, de aceea trebuie s le evii i s le nlocuieti cu afirmaii, imagini i amintiri pozitive. 8. Nu uita c aceste sentimente vor trece. Crede-m, totul va fi bine. n mod special n cazul meu, aceast experien mi-a demonstrat ct de profund este legat, pentru mine, dragostea pentru persoana iubit de pierderea cumplit a surorii mele, care s-a petrecut n copilrie. Dei n cursul anilor de terapie am devenit contient de acest aspect, nu am tiut ct de profund i de teribil a fost pentru mine sentimentul de cumplit pierdere. Am neles c nu mi-am pierdut numai sora, ci i iubirea linititoare a prinilor mei, la rndul lor profund afectai de moartea ei. Aveam numai ase ani cnd a murit i nu mi amintesc cu exactitate ce am simit atunci. Nu mi-am dat seama niciodat ct de precis memorase corpul meu aceast experien. Nu aveam nici cea mai vag bnuial c emoiile se stocaser la nivelul sexualitii mele, c formaser un ntreg mpreun cu ea, stabilind maniera n care m percepeam pe mine nsmi, i conectndu-se cu capacitatea de a mi manifesta dragostea fa de cei din jur i de a le accepta dragostea. Numai c efectele la nivel afectiv pe care le provoac un episod traumatizant, produs ntr-un anumit moment al existenei noastre, continu s existe dincolo de condiionrile temporale. Iar cnd sunt declanate, ele se produc cu o asemenea intensitate i acuratee, nct ai impresia c s-au petrecut ieri. Urmtoarea i ultima edin de vindecare auto-indus a avut loc un an mai trziu. L-am ales pe Creator drept partenerul vizualizat, i am fost rspltit cu sentimente de unire total, dragoste pur i extaz binecuvntat. Am avut un orgasm prelung i zguduitor, iar n lumina care m-a invadat la final mi-am simit corpul tresltnd de o bucurie care s-a transformat ntr-un vast sentiment de linite, prelungit n cursul multor zile. Acest dar binefctor a fost recompensa pentru a fi nfruntat vidul nspimnttor, umbra traumei emoionale adnc nrdcinate - sau Kali, cum o numesc hinduii pe zeia morii. n cursul primei experiene, trecusem prin ceea ce, n tradiiile amanilor, se numete regsirea sau vindecarea sufletului". De

ce i-ar dori cineva s treac prin acest carusel al emoiilor? Muli oameni evit experienele de acest gen, considerndu-i nebuni pe cei care ncearc s o fac. Numai c aceasta este cea mai bun metod terapeutic de tratare i pansare" a rnilor psihologice care supureaz" timp de decenii. n ceea ce m privete, dac am vreodat ndoieli referitoare la valoarea acestui proces, este suficient s m gndesc la beatitudinea pe care am simit-o dup ce am eliminat blocajele emoionale - i care reprezint tot attea obstacole n calea acceptrii iubirii dar i la sentimentele tot mai profunde de plcere fizic i satisfacie afectiv pe care le resimt alte persoane care au parcurs acelai traseu. Din punctul meu de vedere, este un proces care merit efortul. ^ Cum se face masaj la nivelul punctului G A n cadrul masajului la nivelul punctului G se va folosi degetul (propriu sau al altei persoane) sau un obiect erotic, cu scopul de a exercita presiune asupra punctului G, recurgnd la aceleai tehnici care au fost prezentate n capitolele 4 i 7. Scopul acestui tip de masaj este de a identifica i elimina blocajele care stau n calea obinerii plcerii erotice, stocate sub forma lipsei de reacie sau a durerii la nivelul punctului G, i de a le nlocui cu senzaii de plcere erotic, la nivel fizic. Dei i poi masa singur punctul G, aa cum am fcut i eu n ntmplarea de mai sus, sprijinul acordat de partener este binevenit. Prezena unui partener ofer un sentiment de siguran, deoarece el te ajut s parcurgi acest proces i s menii vie legtura cu realitatea. Prezena unei fiine umane, n locul unui personaj imaginar de felul celui pe care l-am invitat s participe la prima mea edin, te ajut s restabileti ncrederea care, odat zdruncinat, constituie cauza principal a instalrii blocajelor la nivel afectiv. n cursul acestui capitol, voi explica unde i putei gsi pe terapeuii calificai, specializai n tratamentul traumelor sexuale i care v pot asista n cursul edinelor de vindecare a sexualitii. Nu toate edinele de masaj la nivelul punctului G trateaz tulburri afective grave. Ele pot fi folosite i ca modalitate eficient de explorare a punctului G, pregtindu-l pe partener s se familiarizeze cu harta erotic" i s trezeasc corpul la plcerea procurat de stimularea punctului G. Indiferent ce v-ai propune, nsuirea tehnicilor de masaj al punctului G i va ajuta pe parteneri s nvee cum s desctueze energia sexual a femeii i s permit iubirii - i ejaculaiei feminine - s se reverse. n cadrul unei edine de masaj la nivelul punctului G, femeia este receptorul, iar persoana care face masaj este susintor. Fiecare dintre cele dou ipostaze presupune asumarea unor responsabiliti precise. Femeia, adic receptorul, va da fru liber propriilor emoii i sentimente i va transmite susintorului, cu claritate, ceea ce simte. Susintorul va urma instruciunile receptorului fr a le judeca i fr a le percepe dreptcomentarii sau critici directe la adresa sa. De asemenea, susintorul nu trebuie s se simt neadecvat, fiindc nu el nu face dect ceea ce i cere receptorul. n calitatea sa de susintor al receptorului, el nu trebuie s fac dect ceea ce i cere n mod explicit sau are nevoie receptorul. ROLUL RECEPTORULUI n calitate de receptor, sarcina ta este aceea de: 1. a programa edina pe o perioad delimitat de timp, asigurn-du-te c nu vei fi ntrerupi; 2. 3. 4. 5. 6. a solicita orice i se pare adecvat i simi c i face bine; a te deschide ideii c i se va face plcere i c ai ncredere n suporter; a menine contactul vizual cu suporterul; a respira i a te destinde; a comunica limpede i direct ceea ce simi i cum vrei s fii mngiat; cu alte cuvinte, de a-l ghida pe susintor recurgnd la harta erotic. Relaxeaz-te i ncearc s te simi ct mai bine, pregtindu-te s primeti cu bucurie orice senzaie vei avea. Deschide-te i destinde-te, astfel nct corpul

tu s simt din plin plcerea, respir adnc, lent i calm. Respiraia poart plcerea de la organele genitale ctre celelalte regiuni ale corpului, astfel nct vei reine, efectiv, mai mult plcere. Este ca i cnd i-ai deschide toi porii. Dac te hotrti s i dezvoli aceast capacitate, cu timpul, ntregul tu corp poate deveni un imens organ sexual, viu i ncrcat de senzualitatea i de plcerea asumate. (Pentru mai multe informaii referitoare la tehnicile de respirare adecvate creterii influxului de energie sexual, v recomand s consultai seciunea Resurse"). Nu uita c, n timpul edinei, trebuie s respiri profund i lent, i s contientizezi permanent c respiri, pe toat durata sa. ROLUL SUSINTORULUI n calitate de susintor, rolul tu este acela de: 1. a oferi o ambian plcut, o camer cald, un pat confortabil, lumin slab i un mediu linititor, ferit de orice surs de disconfort; 2. a te concentra asupra partenerei. Nu-i poi cere s nu uite ce avea de spus" n timp ce tu sari din pat i te duci s rezolvi ceva. Trebuie s i acorzi 100% atenia ta; 3. a te oferi necondiionat; 4. a o asculta i a-i confirma c ai neles ce vrea, exact ce vrea i nimic altceva. n nici un caz nu eti obligat, i nici nu trebuie, s vii cu soluii de rezolvare a problemei" ei; 5. a o privi n ochi i de a o ajuta s i susin privirea; 6. a-i aminti s respire n timp ce o mngi; 7. a pune n practic tehnicile urmrind traseele de pe hara ei erotic, dac i-o cere. Nu uita c masajul la nivelul punctului G, orientat spre vindecarea acestuia, spre deosebire de unul orientat spre obinerea plcerii, nu este echivalent cu a face dragoste. n acest caz, avem de-a face cu o edin de tratament n vederea vindecrii, i nu de una iniiat cu intenia de a satisface dorinele sexuale. Rolul susintorului este acela de a ajuta receptorul n cursul unui proces afectiv, compus din numeroase elemente fizice i erotice. Recompensa pentru timpul i energia pe care i le-ai acordat partenerei n acest fel vor fi capacitatea ei de a recepta i de a simi o mai mare plcere n cursul partidelor de sex. MASAJUL La nceputul edinei, receptorul va comunica explicit susintorului ce atingeri fizice o excit. Susintorul i va urma ntocmai instruciunile, consultnd-o permanent asupra rezultatului cu ntrebri de tipul: Mai ncet?", Mai tandru?", i-e bine?". n timp ce susintorul efectueaz cu exactitate procedurile pe care i le cere receptorul, el trebuie s disemineze energia sexual activ n corpul ei, mngindu-i stomacul, snii, faa, braele i coapsele. Att susintorul, ct i receptorul trebuie smenin permanent contactul vizual, iar susintorul i va aminti recep-torului s respire lent, pentru a resimi din plin plcerea. Imediat ce receptorul se simte suficient de stimulat i confortabil din punct de vedere emoional nct s i doreasc ca susintorul s introduc un deget n vagin, i va cere acestuia s o fac. n acest moment, ncepe masajul punctului G. La nceputul masajului punctului G, receptorul va identifica senzaiile percepute la nivel fizic i va semnala apariia oricrei senzaii neplcute. Partenera trebuie s fie complet dezinhibat, s i goleasc mintea de orice gnduri i s fie atent la emoiile pe care le-ar putea avea. Trebuie s remarce ce simte, la nivelul ntregului corp. Este o anumit zon hipersensibil sau dureroas? Exist o poriune a corpului unde simte plcere? Nu simte nimic? Este posibil ca punctul G s fie pasiv, sau, dimpotriv, s reacioneze bine, astfel nct mngierile s provoace plcere, cu excepia, poate a unui punct sau dou ceva mai dureroase. Receptorul trebuie s i comunice permanent susintorului ntreaga suit de emoii i senzaii prin care trece. La rndul su, susintorul va pstra permanent contactul vizual cu receptorul, aplicnd, n acelai timp o presiune ferm i constant asupra poriunii pe care a

identificat-o i i-o indic receptorul. Susintorul va reine zonele n care se manifest senzaia de plcere sau de durere, sau acele poriuni care sunt pasive, inerte, i va aplica micri uoare i circulare pe fiecare zon a punctului G, n timp ce receptorul se va destinde respirnd i lsndu-sen voia mngierilor. Zonele dureroase i cele care nu rspund stimulilor reprezint blocaje care trebuie nlturate. Combinarea mngierilor ferme la nivelul zonelor cu probleme ale punctului G, cu comunicarea emoiilor care le nsoesc, va contribui la rezolvarea problemei, adic la reinstalarea senzaiilor de plcere n aceste zone. Susintorul contribuie n mare msur la realizarea acestui aspect, exercitnd constant o presiune ferm asupra zonei i ncurajnd receptorul s menin contactul vizual i s respire lent i profund. Receptorul particip activ la nlturarea blocajelor identificnd orice senzaie neplcut i descriindu-i susintorului emoiile pe care le resimte, de genul: Am senzaia c sunt furioas, sau c sunt trist, sau sunt fericit". n momentul n care receptorul simte i comunic emoia, susintorul va ncerca s menin o presiune delicat asupra zonei care a declanat emoia respectiv. Susintorul va continua s maseze punctul respectiv i va ncerca s obin de la receptor rspunsuri la ntrebri de genul: Simi inert zona?", Dac nu mai este inert, simi durere?" Dac receptorul nu simte nimic. Susintorul va nlocui micrile circulare cu presiuni mai ferme, aplicate n jurul punctului G. Susintorul i va aminti permanent receptorului c trebuie s respire i s se destind. Va reine care este starea emoional pe care o resimte receptorul n fiecare dintre punctele atinse. Senzaiile pe care le poate avea receptorul pot fi de frustrare, furie, deprimare, apatie, nesiguran sau confuzie. Spune-i s accepte aceste senzaii i s inspire profund. Spune-i s expire ncercnd s se relaxeze i s verifice dac senzaiile fizice sau emoionale s-au schimbat. Dac receptorul simte durere. Receptorul va respira profund i va relaxa punctul G i musculatura PC prin exerciii de vizualizare, n timp ce susintorul exercit presiune asupra zonei dureroase. De remarcat dac i ce emoii apar, de tristee, nostalgie, durere, singurtate sau disperare. Susintorul poate ncepe s fac micri circulare. De remarcat dac senzaia devine mai dureroas, mai puin dureroas, dac dispare complet, sau dac se transform n plcere. Dac receptorul simte plcere. Susintorul va reine poriunea punctului G n care receptorul simte plcere i va ncerca s o gseasc data urmtoare. Observai dac plcerea migreaz de la o poriune la alta a punctului G i ncercai s experimentai prin apsare i micri circulare. Receptorul nu va uita c trebuie s respire i s se relaxeze permanent, remarcnd dac intensitatea plcerii scade sau crete, sau dac apar sentimente ca bucurie, plcere sexual intens, vulnerabilitate, fericire sau bucurie i dorina nestvilit de a rde. Receptorul va lua not de propriile reacii la urmtoarele emoii, care pot aprea n cursul procesului: 1. l-ai spus susintorului s se opreasc brusc? nseamn c te-ai blocat. nseamn c nu eti nc pregtit s simi ceea ce se petrece, ns chiar i acest simplu fapt reprezint un act de cunoatere. Cnd te vei simi pregtit, revino n punctul n care te-ai oprit i nfrunt ceea ce poi descoperi acolo, fiind contient c numai astfel te vei elibera, n deplin cunotin de cauz. 2. N-ai simit nimic, ai devenit apatic, sau i-ai pierdut treptat inte resul fa de acest exerciiu? Acest gen de reacie este un alt tip de mecanism de blocare, ceea ce poate nsemna c nu eti nc pregtit s faci fa problemei pe care o ai n acel punct, ncearc din nou cnd te simi pregtit. 3. Ai simit o emoie, ai contientizat-o, apoi ai remarcat c a trecut? Acest tip de reacie corespunde deblocrii energiei. Cere-i partenerului s continue masarea zonei i fii atent dac senzaia

devine mai plcut. 4. Emoia pe care ai avut-o i-a creat sentimentul c eti prins ntr-o capcan sau, dimpotriv, c te desprinzi de corp? Acest lucru semnific faptul c eti pregtit s recunoti emoia i s nelegi ceea ce simbolizeaz. Se poate manifesta asemenea unor torente furioase care distrug totul n cale, ns fii ferm. Orict de nspi mnttoare poate prea aceast incursiune, orict de sigur ai fi, n acel moment, c valul te va atrage n abis, ameninndu-i nsi existena, fii convins c vei reui s iei la suprafa. Fiindc orice maree are i un rol purificator, iar exact asta i se ntmpl i ie. Receptorul i va semnala susintorului momentul n care se instaleaz senzaiile i emoiile neplcute, iar acesta va cere permisiunea s continue masarea zonei prin micri de presare i friciune. Dac receptorul este de acord, susintorul va aplica micri circulare n zona respectiv. Susintorul poate ncerca s stimuleze zona, alternnd mngierile n zona dureroas, cu cele n zona n care se produce plcerea. Susintorul este cel care va remarca dac zona dureroas se nfierbnt n momentul atingerii. Dac la atingere zona se simte mai fierbinte, nseamn c blocajul ncepe s cedeze, aa nct este recomandabil s ntrebi receptorul dac ncepe s simt mpunsturi plcute. Dac receptorul ncepe s aib o senzaie plcut, susintorul va ti c blocajul a fost nlturat sau a nceput s cedeze. edina se poate ncheia n acest punct, sau poate continua dac receptorul dorete s treac la o alt zon. Nu este neaprat necesar ca experimentul s se ncheie cu orgasm, ns dac femeia are o senzaie plcut ntr-o zon n care, din punct de vedere erotic, nu simea nimic nainte, sau dac nu simea nimic la nivelul punctului G, ea i-ar putea dori s continue, ncercnd s descopere ce senzaii i poate produce experiena. Episodul poate fi urmat sau nu de orgasm. Firete, nu consumarea actului sexual este elul n acest caz, ns el poate fi oportun dac receptorul a avut anterior probleme de ncredere n cursul contactului sexual, dac susintorul este partenerul ei sexual, i dac i dorete s acioneze mpreun pentru rezolvarea acestei probleme. (Stimularea erotic cu ajutorul degetelor poate reprezenta soluia n rezolvarea acestei probleme). Apoi, dac susintorul dorete i poate face acest lucru, putei trece la penetrare. Brbaii i vor folosi penisul aa cum i-au folosit degetele pentru a stimula punctul G al partenerei. Susintorul va urmri reacia pe care o produce asupra partenerei i va rmne nemicat dac sesizeaz instalarea emoiilor, meninnd contactul vizual, repetndu-i s respire, s l priveasc i s i exprime emoiile cu glas tare. Brbaii care stpnesc ejacularea controlat ar trebui s o practice n acest moment, deoarece i va ajuta enorm s duc la bun sfrit aceast parte a rolului pe care i l-au asumat n cadrul edinei de masaj al punctului G. Femeile nu trebuie s uite c, n ciuda gradului de intimitate care s-a creat ntre parteneri, susintorul nu este totui iubitul, ci terapeutul. Secretul care face posibil dispariia unei traume emoionale puternice, fr ca retrirea evenimentului din trecut s fie necesar, este inspiraia i expiraia profunde, meninerea contactului vizual cu partenerul, exprimarea sentimentelor i meninerea corpului n repaus. Adeseori, este suficient s simi emoia, s o nelegi i s o lai s treac pe lng tine. Uneori, receptorul poate dori s exploreze n profunzime emoia pe care o triete, ns, indiferent ct de profund ar dori femeia s experimenteze procesul, masajul la nivelul punctului G o va ajuta s neleag multe lucruri despre energia sa erotic i despre sntatea sa afectiv. ^v ntmplri anecdotice despre vindecarea sexualitii A Dou femei mi-au relatat ce au descoperit despre traumele lor sexuale i cum au reuit s depeasc aceste suferine, dup ce au ejaculat prin activare

senzorial. Dup ce a citit despre seminarul meu pe tema ejaculrii feminine, Meryl, o prieten de-a mea care este artist plastic, mi-a mprtit urmtoarele despre experiena pe care a trit-o: Eram la cursul tu, iar tu ne ghidai, pe mine i pe celelalte femei i, nainte de a-mi da seama ce se ntmpl, m-am trezit pus la treab alturi de celelalte. nainte, petrecusem foarte puin timp ncercnd s m familiarizez cu punctul G, ns de fiecare dat, ncercrile mele s-au sfrit prea rapid, fiindc am luat-o pe scurttur i am avut orgasm ditoridian. La cursul tu, ns, am hotrt s nu termin. Aveam impresia c sunt urmrit - ca i cnd a fi simit n plin, n punctul C, c tata mi arat care mi este locul i c i exercit autoritatea asupra mea, maltratndu-m. De parc a fi fost proprietatea lui, i trebuia s m ascund dac doream s mi folosesc degetul pentru a m mngia i sonda punctul C. A trebuit s m conectez la punctul C mpotriva voinei lui i s nu permit voinei lui s m mpiedice s o fac sau s m ntrerup. Te-am auzit n timp ce mi spuneai s rmn cu voi i s nu m opresc. i nainte de a nelege acest lucru, legtura dintre eul meu i punctul C a devenit mai puternic dect rezistena pe care o ntmpinasem toat viaa. nainte de a ti ce fac, am ajuns n punctul din care nu mai exist cale de ntoarcere, i voil! Spre surprinderea mea, apele s-au revrsat. De-abia atept s continuu aceast experien. Vreau s mi fac acas harta erotic. Vreau s o neleg deplin. Vreau s reinstaurez 100% relaia cu corpul meu. i tiu, fr urm de ndoial, c asta e calea pe care o voi urma pentru a m regsi. Dr. Corynna Clarke, terapeut cu licen n tehnici aplicate de masaj i practician n tratamente holistice, care i exercit profesiunea de civa ani, obine rezultate remarcabile n vindecarea sexualitii cuplurilor i a indivizilor. Metodele terapeutice pe care Ie-a pus la punct sunt inspirate de studiile din domeniul psihologiei, pe care Ie-a fcut, din filozofia oriental Tantra i din tradiiile hinduse antice specifice dansatorilor din Templul Dakini. n interviul pe care mi l-a acordat despre sexul sacru, pentru filmul meu, intitulat Tantric journey to Female Orgasm: Awaken Your C-Spot, mi-a relatat traseul parcurs, n urma cruia a descoperit punctul G i ejacularea feminin i ce a aflat despre capacitatea ei nnscut de a se conecta la o energie superioar, prin procesul de purificare i vindecare a sexualitii. Aveam suferine i probleme legate de maltratarea sexual. Fie devenisem complet apatic, fie m nchisesem complet, oricum, nu reueam s rmn prezent n cursul raportului sexual. Nu reueam s simt plcere. Am intuit c este vorba despre ceva mult mai profund dect senzaiile de suprafa. Aa nct am cutat un profesor, cu intenia de a-l ruga s m ajute s m trezesc i s m vindec din punct de vedere sexual, fr presiunea pe care ar fi exercitat-o asupra mea un brbat i atitudinea lui de mascul feroce. Am ejaculat n suferin, dar i cu o enorm plcere sexual. Cea mai mare parte a problemelor mele se refer la intimitatea cu partenerul. Dac m aflu cu el ntrun loc minunat, care mi inspir siguran, i reuesc s stabilesc o relaie deschis, atunci sunt capabil s ejaculez. Dac sunt cu adevrat emoionat, atunci am ejaculaie spontan. Dac ncerc s mping ejaculaia afar, atunci mi scurtcircuitez energia. Dac mping cu blndee i m las n voia ejaculaiei, atunci senzaia de ejaculare se prelungete. Dac mping, m detaez mai mult, dar senzaia nu este la fel de pregnant. n perioada de familiarizare, m consumam prea mult, concentrndu-m asupra expulzrii ejaculaiei, i mai puin asupra experienei n sine. Ejacularea este purificatoare i e un fenomen profund erotic. Aspectul emoional se aseamn cu o capitulare necondiionat. Simt energia mai pregnant. Simt c zbor. Dup ce ejaculez de trei sau patru ori n cursul unui singur orgasm, devin mai sensibil la mediu, m racordez la el i sunt mai concentrat. n acele momente, percep energia degajat prin orgasm ca o

energietmduitoare care mi purific corpul, foarte apropiat de energia vindectoare superioar a zeiei iubirii sau de starea de fericire. Wilhelm Reich susine c energia circul" prin corp asemenea unui torent", de aceea oamenii sunt capabili s simt n tot corpul senzaiile pe care le produce orgasmul. Sexologul denumete acest fenomen orgasm total, adic orgasm care este resimit la nivelul ntregului organism. El a elaborat o teorie conform creia capacitatea unei per-soane de a nregistra un orgasm total este, n realitate, direct legat de starea general de sntate psihic i sufleteasc a persoanei respective. Dac dorii s v extindei cunotinele legate de masajul la nivelul punctului G i s eliberai fluxul de energie sexual, v recomand studiul semnat de Margo Anand, intitulat The Art of Sexual Ecstasy {Arta extazului sexual), elaborat de autoare n urma unor cercetri aprofundate n domeniu. Deintoare a unui masterat obinut la Universitatea Sorbona, din Frana, i lector de cursuri de specialitate, aceast specialist talentat a elaborat tehnici care au la baz teoria lui Reich, referitoare la crearea scutului de aprare de ctre organism, i la teoriile lui Alexander Lowen, printele bioenergeticii. Ea combin aceste teorii cu abordarea filozofiei tantrice referitoare la uniunea sexual, conducnd cititorul pe trmul orgasmului total, perceput att la nivel fizic, ct i spiritual. Este important folosirea masajului la nivelul punctului G n diagnosticarea strii de sntate a punctului G, mai cu seam dac se dorete experimentarea ntregii suite de capaciti afective, spirituale i de plcere fizic pe care le ofer, dar i n cazul dezvoltrii unei legturi intime cu partenerul. tiind c femeile i brbaii nu au avut cunotin de existena acestei pri componente a anatomiei aparatului genital al femeii, i cum actul sexual nu este ntotdeauna abordat n ansamblul su, este de presupus, i recomandabil, ca punctului G s i se acorde o atenie mai mare. Din fericire, tot mai muli specialiti contribuie la vindecarea acestei zone subapreciate, prea adeseori traumatizate, a anatomiei sexuale a femeii. ^ Apariia masajului punctului 6 A Un grup din ce n ce mai mare de terapeui profesioniti, specializai n domeniul masajului terapeutic, folosesc tehnici de masaj pentru deblocarea zonei punctului G, n jurul creia organismul a creat un scut de aprare. Scopul acestor tratamente este vindecarea traumelor afective care blocheaz sau afecteaz circuitul energiei i instalarea plcerii erotice. Inspirat de tehnicile integrate de masare a ntregului corp, de tipul celor elaborate la Institutul Esalen, din California, n anii 1960 i 1970, masajul este considerat a fi o metod terapeutic, care contribuie la vindecarea problemelor psihologice. Aceste tehnici de masaj al organelor genitale au aprut la sfritul anilor 1970. Terapeutul i autorul Kenneth Ray Stubbs, Ph. D., a predat, n anul 1977, la Institutul pentru Cercetarea Avansat a Sexualitii Umane, al unei faculti din San Francisco, unde a creat un program de pregtire n terapia senzorial. Activitatea sa a condus la elaborarea tehnicilor de masaj la nivelul punctului G, pe care Ie-a descris n cartea sa intitulat Erotic Massage: the Touch of Love {Masajul erotic: atingerea iubirii) i n video prezentrile rot/c Massage I i Erotic Massage II, care au fost lansate pe pia n anul 1989. Joseph Kramer, doctor i iezuit reformat, a elaborat o metod numit masaj erotic taoist (MET), ca rspuns la valul epidemic de SIDA care a afectat comunitatea homosexualilor la nceputul anilor 1980. MET integreaz conceptul formulat de Reich, referitor la circuitul energetic", i principii filozofice orientale care au la baz taoismul. n anul 1984, Kramer a nfiinat Body Electric School din Oakland, California, unde a instruit homosexuali i ali practicani n folosirea acestei metode, care combin stimularea manual la nivelul organelor genitale cu exerciiile de respirare i tehnici specifice de masaj. n timpul masajului, practicanii i rein respiraia ct mai mult timp posibil n timp ce strng fiecare muchi al corpului. ntreaga energie erotic activat d natere la influxuri care strbat corpul, ca i cnd s-ar fi rupt un zgaz, i deblo-cnd

locuri n care s-au fixat traume dureroase sau alte sentimente interzise". Aplicaiile practice, elaborate de Kramer, n cadrul crora sunt folosite minile, sunt prezentate pe caseta video Fire on the Mountain (Incendiu pe munte), lansat n anul 1992. El a extins acest tip de masaj i n tratamentul prostatei la brbai, pe care l-a prezentat n casetele video Uranus: Self-Anal Massage for Men {Uranus: auto-masaj anal pentru brbai) (1996) i Exploring the Land Down Under (Explornd lumea de dedesubt) (1993). Mai trziu, Kramer a fcut echip cu dansatoarea erotic Annie Sprinkle, cei doi dezvoltnd un set de tehnici de masaj la nivelul punctului G, lansat n anul 1999 pe caseta video de prezentare, intitulat Fire in the Valley: An Intimate Cuide to Female Genital Massage (Incendiu n vale: ghid intim pentru masajul genital al femeii). Isa Magdalena a fost una dintre primii terapeui care au susinut cursuri practice la Body Electric School, unde a fost rugat s elaboreze o tehnic similar, adaptat la tratamentul femeilor. n articolul su, intitulat Celebrating the Body Electric for Women (Celebrarea corpului electric pentru femei), ea face remarca potrivit creia, n cazul femeilor, sunt recomandabile metode diferite fa de brbai: Atunci cnd am adaptat pentru femei teoria MET a lui Kramer, am descoperit c femeile nu sunt interesate, n primul rnd, de cercetarea regiunii genitale i de excitare, dei att teama, ct i dorina lor de a avea via sexual, se combin, echilibrndu-se reciproc. n schimb, de departe cel mai important lucru este, n cazul lor, s se mprieteneasc i s se acomodeze cu propriul corp i cu propriile sentimente. Exist o nevoie mistuitoare de mngieri tandre - de pild, mngieri afectuoase la nivelul ntregului corp, de care noi, femeile, ducem lips n existena cotidian. De aceea, eu insist mai puin asupra MET, dect o fac la cursurile pentru brbai. n general, brbailor le plac mngierile n zona organelor genitale, i sunt oricnd dispui s te lase s o faci. Femeile sunt mult mai reinute cnd e vorba s accepte o aventur. Totui, la finalul unui curs MET, majoritatea femeilor posed cunotine fundamentale, care le ajut s contientizeze puterea sexual pe care o dein, ntr-un mod complet diferit fa de cel n care o percepeau anterior. Referindu-m la aspectul spiritual al acestei activiti, sunt convins c vindecarea i contientizarea forei pe care o deinem intervin cnd regsim contiina de sine, a propriului corp i a plcerii sexuale. Acest lucru ne-a fost furat, i [tocmai n acest punct] putem recupera legtura cu propria spiritualitate. n anul 2003, Kramer a dezvoltat o coal online, denumit New School of Erotic Touch (Noua coal a atingerii erotice) i a elaborat o videoprezentare intitulat The Best of Vulva Massage (Cele mai bune tehnici de masaj al vulvei), care dezvolt elementele importante incluse n terapia aparatului genital. La mijlocul anilor 1980, lectorii Charles i Caroline Muir, de la Institutul Source Tantra din Hawaii, i Margo Anand, de la Institutul Skydancing din Colorado, au nceput s predea, la cursurile pe tema sexului sacru, tehnici de masare a punctului G. n anul 1998, am scris scenariul, am regizat i am produs primul film prezentat pe caset video despre o edin de masaj a punctului G, Tantric journey to Female Orgasm: Awaken Your C-Spot. n acest film, sunt prezentai Jwala, care studiaz i pred filozofia Tantra ncepnd de la jumtatea anilor 1960, i care semneaz cartea intitulat Sacred Sex: Ecstatic Techniques for Empowering Relationships {Sexul sacru: tehnici de atingere a extazului pentru consolidarea relaiilor), i Victor Gold, practician de tehnici Tantra. Am avut o conversaie telefonic extrem de interesant cu Suzie Heumann, fondatoarea Tantra.com, primul site de pe Internet cu informaii i produse din domeniul sexului sacru, care mi-a relatat experiena pe care a trit-o la unul din cursurile organizate de soii Muir: Prima dat cnd am ejaculat, participam la un curs, organizat pe durata unei sptmni, n Hawaii. n acea dup-amiaz m-am lsat filmat, n cursul unei secvene demonstrative din filmul soilor Muir despre tehnicile Tantra, care a

fost turnat chiar n acea noapte. Cnd eu i soul meu am revenit n camera de la hotel, n acea noapte, am fcut dragoste, iar eu mi-am propus s imit sunetele stranii pe care le scosese Caroline Muir n cursul partidei de sex care fusese filmat. Ei bine, n clipa n care am deschis gura, am simit cum mi se deschide tot corpul i am ejaculat! E ca atunci cnd i deschizi esofagul; corpul nu se mai poate aga de nimic -nici mcar de ejaculaie! Este incredibil ct de importante sunt sunetele pentru obinerea orgasmelor intense, deoarece astfel este eliberat energia acumulat n organism. ntotdeauna ncurajez pe toat lumea s strige, sau s scoat sunete, n cursul raportului sexual! Jack Painter, psiholog care i exercit profesiunea n comitatul Marin, din California, i fondator al International Center for Release and Integration (Centrul Internaional pentru Eliberare i Integrare ), a pus |a punct un sistem de lucru care include ntregul organism, i care permite eliberarea energiei sexuale, fr ca acest fenomen s includ i masajul organelor genitale. n schimb, el folosete, printre altele, tehnici curente de masaj - exerciii de respiraie i exerciii n care cursanii i asum roluri diferite. Metoda sa este denumit tehnic de integrare a nucleului pelvian i este prezentat n filmul Pe/v/c Heart Integration (Integrarea nucleului pelvian), Partea II (2002), produs de Deborah Anapol de la Sacred Space Institute (Institutul Spaiului Sacru), aflat n acelai comitat Marin. Terapeuii masajului integrator, sau artizanii corpului uman, o alt denumire sub care sunt cunoscui, sunt diferii de maseuri, deoarece sunt specializai n psihologie aplicativ la nivelul organismului. Maseurii neleg beneficiile stimulrii circulaiei sangvine i au cunotine de anatomie muscular, ns nu sunt specializai n psihologie sau n activiti de deblocare emoional. Prin urmare, maseurii nu sunt calificai s se ocupe de afectele (n unele cazuri, nici de experiene traumatice) pe care le poate retri pacientul atunci cnd, n cele din urm, este deblocat energia care s-a acumulat n corpul fizic o perioad ndelungat. Artizanii corpului fizic i terapeuii, care neleg perfect avantajele oferite de tratamentele la nivel fizic, mental i sufletesc, provin, n principal, din tradiia tantric. mpreun cu sexologii, homosexualii i lesbienele, sau cu persoane care au lucrat n industria spectacolelor erotice, acetia elaboreaz i ofer tehnici de acest gen tuturor celor suferind de traume sexuale i care doresc s se vindece. Le admir curajul de a presta servicii de care unii oameni au atta nevoie, n ciuda tuturor riscurilor la care se expun, att n planul libertii personale, ct i al securitii financiare, din cauza unei legislaii care nu recunoate caracterul benefic i calitile terapeutice ale activitii lor. Pentru moment, vindecarea problemelor sexuale" nu reprezint un domeniu acreditat i recunoscut prin lege, ceea ce nu nseamn c practicienii nu ar avea pregtire de specialitate n domeniu sau nu ar fi calificai n acest sens. n seciunea Resurse" de la sfritul acestei cri, este inclus o list care cuprinde cteva trimiteri ce v vor ajuta s identificai terapeui sexuali specializai n vindecarea traumelor localizate ia nivelul punctului G. Adresai-v ginecologului pentru informaii suplimentare referitoare la terapia esenial pentru vindecarea traumelor sexuale. Nu trebuie s uitai ns c, dei muli medici sunt familiarizai cu vindecarea sexualitii i relaia pe care o are cu medicina alopat, medicul vostru s-ar putea s nu accepte acest tip de abordare. Medicul judith Orloff recunoate valoarea vindecrii sexuale, pe care o dezbate n cartea sa, intitulat Dr. judith Orloff's Guide to Intuitive Healing: Five Steps to Physical, Emoional and Sexual Wellness (Ghidul de vindecare intuitiv al dr. judith Orloff: cinci pai ctre sntatea fizic, afectiv i sexual). Ea a susinut prelegeri n toat ara, organizate pentru medici, n care prezint avantajele metodei sale. n cartea sa, autoarea menioneaz faptul c numeroi profesioniti din bran, n special ginecologi i uro-logi, i-au manifestat interesul fa de acest domeniu, propunndu-i s nvee ct mai mult. Sau, dup cum i-a mrturisit un medic: A m inspira din propria sexualitate este unul

dintre elementele care lipsesc din dezvoltarea personal, i o component a activitii de ngrijire a paci-enilor pe care o cutam". Dr. Orloff merit ntreaga noastr recunotin pentru a-i fi riscat credibilitatea profesional, din momentul n care a pus pe tapet, n faa colegilor de breasl, un aspect pe care lumea medical I-a evitat de-a lungul istoriei. INTERVIU CU UN TERAPEUT SPECIALIZAT N PROBLEME DE SEXUALITATE Ca n orice profesie, i n acest caz exist practicieni mai bine pregtii, sau care manifest mai mult energie i entuziasm n activitatea lor, dect alii. Aa cum ai proceda cu orice terapeut, indiferent de domeniul n care este specializat, este recomandabil ca, nainte de a v decide, s verificai cu cine vei ncepe tratamentul. Ce pregtire are? Din ce mediu provine? Ce educaie a primit? Ce experien are n acest domeniu i de ct timp practic? De ce i-a ales aceast meserie? Ce vei nva de la el? n ce const procesul i ct va dura? Rspunsurile pe care le vei primi v vor ajuta s nelegei dac v vei simi bine n prezena acelei persoane i dac v va acorda ngrijirile de care avei nevoie. Majoritatea terapeuilor care fac tratament la nivelul aparatului genital nu pot lucra sub auspiciile terapiei profesionale - cel puin n acest moment - ns dac colaborai deja cu un terapeut, i putei spunece s-a ntmplat n cursul edinelor de vindecare cu un artizan a| corpului fizic. n acelai mod, este indicat s discutai cu terapeutul maseur/artizanul corpului fizic ce proceduri facei n cadrul edinelor terapeutice cu un specialist ntr-un alt domeniu. Sper ca, dac vei avea ansa s lucrai cu un terapeut profesionist la nivel genital, s avei numai de ctigat de pe urma colaborrii cu el Dup cum am menionat la nceputul acestui capitol, eu nsmi nu am apelat la nici unul pn acum, ns probabil c de vin este vrsta pe care o am. Am discutat cu John Ince, fondatorul Institutului Erosha din Vancouver, din Canada, care face cursuri de pregtire a vindectorilor aparatului genital. El mi-a explicat c, din cauza deosebirilor att dintre sexe, ct i de vrst, brbaii i femeile apeleaz la aceste servicii din motive diferite: n timp ce, la brbai, exist o cerere impresionant de servicii de tip Erosha, am ncercat, fr succes, s atragem i cliente. Prea puine femei sunt dispuse s plteasc pentru a recepta plcerea sexual din minile unui necunoscut, chiar dac acesta este bine pregtit i prevenitor. Totui, de curnd, am fost abordat de un grup de tinere, toate n jur de douzeci de ani, care mi-au cerut s le iniiez n acest tip de servicii, susinnd c, n segmentul lor de vrst, se va manifesta curnd o cerere masiv. Am constatat c, n general, persoanele cu o generaie mai tinere (am patruzeci i nou de ani) sunt mai puin erotofobe dect cele din generaia mea. Cinste vou, putoaicelor! Dei am refuzat prima ofert de a participa la o edin de terapie i vindecare a sexualitii, am avut ansa s asist la una, pe vremea cnd eram nc nceptoare n acest tip de activitate tmduitoare. n timpul documentrii pentru filmul realizat de mine, Tantric journey to Female Orgasm: Awaken Your G-Spot, Victor Gold i Jwala mi-au permis s asist la una din edinele lor, o combinaie ntre abordarea tantric a sexualitii i teoria lui Reich, referitoare la formarea scutului de aprare de ctre organism. V propun s vedem mpreun ce s-a ntmplat. ^ edin demonstrativ de masaj al punctului G A Cnd am cunoscut-o pe Jwala, am plcut-o imediat, instinctiv. Prea fie varianta feminin a unui Buddha jovial, debordnd de via, o femeie deschis i blnd. ntotdeauna, primele cuvinte cu care se adreseaz unei persoane sunt Ce problem ai?" i nu pentru c ateapt s primeasc un rspuns simplu, politicos. Vrea s tie prin ce treci, n ce punct ai ajuns, i cu ce probleme te confruni, n general. Am neles de la bun nceput acest lucru, de aceea nu am nici o reinere i i vorbesc deschis. M ascult, apoi mi spune i ea ce probleme o frmnt. Este un schimb de informaii caracterizat prin simplitate i cursivitate, deoarece tiu c

nu este persoana care s judece pe cineva i c nu mi poate oferi dect nelegere, sprijin i informaii care m vor ajuta. Activitatea i experiena pe care o are n domeniul Tantra se extinde pe o perioad de treizeci de ani, debutnd cu momentul n care filozofia a ptruns n America. A susinut prelegeri n multe ri, dinaintea a mii de persoane, iar drumul pe care l-a parcurs spre auto-vindecare constituie o surs de inspiraie pentru noi toi. Talentul ei extraordinar de a-i cunoate corpul, de a-i recunoate emoiile i de a-i depi limitele reprezint o art pe care a lefuit-o de-a lungul multor ani, cu pasiunea pe care o au sportivii de performan, sau virtuozii care stpnesc desvrit un instrument. i-a dedicat ntreaga existen practicnd i nvndu-i pe alii cum s elimine blocajele, s i activeze corpul i s se deschid pentru plcere i iubire. Cnd afirm c femeile au nc mult de lucru n aceast existen dac vor s se vindece, n afirmaia sa se regsesc experiena i cunoaterea acumulate ntr-o via ntreag. Cum se apropie de acea perioad a ciclului vieii n care apar schimbrile provocate de menopauz, ea l-a rugat pe prietenul ei de o via i coleg n practicile de tratament i vindecare trantric, Victor Gold, s o ajute s i lucreze punctul G, deoarece a remarcat c menopauza i blocheaz apetitul sexual. M-a invitat la una dintre edinele lor terapeutice, permindu-mi, mie, care n acea perioad eram total neiniiat n acest gen de activitate, s pun ntrebri despre orice. Camera lui Jwala este decorat somptuos i cu sim artistic, cu esturi, perne statui preioase i cu oglinzi plasate cu o anume tiin, avanul i pereii sunt mbrcai n esturi. Impresia imediat este cptrunzi ntr-un cort marocan, decorat cu generozitate, n care domnete o atmosfer de confort i senzualitate. Victor st aezat pe pat, cu picioarele ncruciate, iar Jwala, clare n faa lui. Amndoi sunt mbrcai n saronguri largi, care se deschid la cea mai mic micare. Aceast poziie permite energiei sexuale s circule nestingherit pn la creier, de la ultima chakr, prin coloana vertebral pn |a scoara cerebral, mi spune Jwala. De ce trebuie s ajung energia sexual la creier? am ntrebat-o. Dac i place s faci dragoste, atunci vei dori s o faci cu cre ierul, mi s-a rspuns. Am dat din cap ngndurat, nu tocmai sigur c nelegeam exact dei intuind c spusele ei trebuie s fi fost adevrate. Ce este o chakr? De ce ar trebui s tie oamenii ce sunt chakrele? am ntrebat-o. n corp, exist apte chakre, ncepnd de la baza coloanei verte brale i terminndu-se la civa centimetri deasupra capului, mi-a rspuns Jwala. Toate sunt adevrate zone erogene. Cnd sunt curate, iar prin ele circul liber energia natural, ntregul corp este activat i plin de vitalitate. Ea i Victor au nceput s se legene lateral pentru a-i echilibra energiile masculin i feminin. Mi s-a prut stupid i inutil ceea ce fceau, nct i-am ntrebat: De ce i-ar dori s fac asta un mascul Neanderthal", plin de sine i fericit n propria-i piele, dac i se mai pare i bizar? Toate celulele organismului sunt celule sexuale, adic ncrcate de sexualitate, mi-a rspuns Jwala. Asta nseamn c ntregul corp este o imens zon erogen. Cnd energia ta i cea a partenerului intr n stare de echilibru, celulele sunt activate. Stimulezi energia sexual i o transferi ctre creier i inim, de unde se va rspndi n ntregul corp. Acest lucru se realizeaz prin exerciii de respirare corect i prin contact vizual. i spune lui Victor ce o face s se simt n siguran, din punct de vedere sufletesc, ca de pild faptul de a-l privi n ochi pentru a dobndi ncredere, ceea ce o ajut s fie prezent din punct de vedere afectiv i s aib ncredere, indiferent ce se va ntmpla n cursul edinei. Apoi, ne spune, mie i lui

Victor: De cnd am intrat la menopauz, sentimentele mele erotice sunt mai ascunse, nct trebuie s ncep s simt plcere nainte ca el s ajung la punctul G i s acioneze acolo. De ce vrei s simi plcere sexual, dac asta-i o edin tera peutic? am ntrebat-o eu. Victor este cel care mi-a explicat: Plcerea sexual este necesar pentru stimularea energiei sexuale. par, n aceast edin terapeutic i de vindecare, noi am transmis energia sexual n sus i n afara corpului pentru a dezamorsa blocajele energetice provocate de formarea scutului protector. Nu putem elimina blocajele printr-o descrcare sexual rapid sau prin stimulare super ficial, deoarece am scurtcircuita centrele energetice. Tantra ne nva s acumulm energia sexual, ntrziind plcerea sexual, fiindc numai astfel va circula nestingherit prin tot corpul. Victor mi vorbete n continuare despre o femeie care a avut douzeci i cinci de orgasme folosind un vibrator, dar care apoi s-a prezentat la consultaie, fiindc simea c i lipsete ceva, c nu este complet satisfcut. l-am recomandat s arunce imediat vibratorul i s nceap prin a amna plcerea sexual. Iar acum, voi ncepe s distribui energia erotic n corp. Victor ncepe s o frece pe Jwala pe coapse, stomac, sni i vulv. Jwala i descrie lui Victor coordonatele hrii erotice", explicndu-i unde i cum i place s fie mngiat. Apoi, mi se adreseaz, spunndu-mi: Mi-am alctuit harta erotic, studiindu-mi singur corpul, i am nvat s fac masaj erotic la un curs la care am participat cu ani n urm. Hrile seamn la toate femeile? am ntrebat-o, nenelegnd termenul exact. Nu. Fiecare i trebuie s i traseze propria hart. Am priceput instantaneu. Firete", mi-am spus n sinea mea, nelegnd c o hart erotic este format din locurile de pe corp n care simi cel mai bine plcerea erotic. Victor mi-a spus atunci: Este nevoie de timp i de eforturi contiente pentru a permite energiei s circule n voie. Trebuie s i rezervi cteva ore cnd faci dragoste! A face dragoste este un eveniment important i profund! Victor continu s o frece pe Jwala pe tot corpul. Aceasta l nva cum s i stimuleze clitorisul. i urmresc, fascinat, ea, ghidndu-l s fac ceea ce i produce o stare plcut, iar el, atent i docil, punnd ntrebri i adaptndu-i tehnica din mers, fr a prea jignit sau jenat. n tot acest timp, Jwala continu s respire i s se relaxeze, fr ca cei doi Sa se piard o clip din ochi. Jwala este mulumit c a ajuns la un anumit nivel de excitare i j spune lui Victor c este pregtit s o penetreze. Victor introduce lent un deget n vagin. mi place spltorul de geamuri", i spune Jwala. Vrei s mi mic degetul nainte i napoi? o ntreab el verificnd dac a neles corect ce dorete. Jwala ncuviineaz dnd din cap, iar Victor imprim degetului o micare de du-tevino. Puin mai tare, te rog, i spune Jwala. Aa? o ntreab Victor. Jwala ncuviineaz cu un semn al capului abia perceptibil, i pot afirma c nu se distra deloc cnd Victor a nceput s acioneze asupra punctului G. Dac ii ochii deschii i i priveti terapeutul, poi retri o multi tudine de episoade de abuz sexuale, mi-a spus Jwala, izbucnind n plns. O parte a tristeii mele se datoreaz nencrederii fa de brbai. M uit fix n ochii lui Victor, fiindc am nevoie s mi transmit c trebuie s am ncredere n el. Iar asta m ajut s menin treaz starea de suferin i de team, i s le nfrunt. Dac a nchide ochii, atunci a evada din realitate i nu mi voi putea nfrunta temerile.

Lacrimile i iroiesc pe obraji, i face eforturi vdite s nu i desprind privirea din ochii lui Victor, luptndu-se, n mod evident, s fac fa problemelor afective profunde. Sunt nduioat i m simt cuprins de o senzaie stranie, ca i cnd mi-a fi dat seama brusc c m aflu ntr-un spaiu sacru; ca i cnd a asista la tragedia unei alte persoane. Am i o stare de durere, aproape de jale, dublat i de un filon subteran de pace i linite, ca venit de pe alt lume. Continuu s i privesc fascinat. E i uor nspimnttor, poate mult prea real. Nu m nchipui n postura de a reui s mi evaluez sentimentele att de rapid, sau de a le nelege att de limpede. Acum sunt furioas, ne-a spus Jwala lui Victor i mie. Este o poriune grav afectat. Nu pot accepta durerea dect n doze mici, trebuie s o elimin cu fiecare expiraie, altfel furia m va coplei i "11 voi dori s m opresc. Victor mi explic faptul c, dac Jwala s-ar opri acum, asta ar pune capt edinei. A transforma suferina n plcere duce, practic, la vindecare. Ea se debaraseaz de scutul protector, eliminnd episoadele de traumatism psihic care s-au produs n viaa ei. Trebuie s menin aceste emoii n prezent, s le depeasc fr a se lsa aspirat de ele i s treac n partea cealalt. Nu i mai mic degetul, el nsui rmnnd nemicat. Remarc c peste chipul lui trece un val de empatie, ns nu face nici un gest s o liniteasc. O susine cu privirea fixat n ochii ei. Intervin n acest moment delicat, punnd o nou ntrebare: Cum se produce legtura dac eti cu un terapeut, i cum, dac eti cu iubitul? Jwala mi rspunde: De la iubitul meu primesc dragoste, plcere i mplinire sexual. Spaiul acesta de vindecat este locul din care trebuie s eliberez bloca jele i suferina i s mi vindec spiritul. Victor ntrete spusele lui Jwala cu o micare a capului. Vindecarea omenirii ncepe prin vindecarea suferinelor existente ntre brbat i femeie. Cnd cei doi se unesc prin actul sexual, ei pot crea o a treia energie, uneori un copil, alteori altceva de tip artistic, sau ...Cnd doi oameni sau mai muli se adun n numele meu, voi fi i eu acolo". mi muc buzele i m gndesc serios la ceea ce mi-a spus. Cred c am auzit aceast afirmaie i nainte, mi se pare c la coala de duminic, la orele de catehism. Energia este ntr-o continu micare, continu Victor. Lovete un blocaj i se oprete acolo. Dac blocajul cedeaz, energia i va continua traseul. Dac blocajul se menine, el se reflect ... ... devenind cumplit, persistent, frustrant, termin propoziia Jwala. Victor zmbete. Multe femei ajung s fie rnite din punct de vedere sexual, dac nu reuesc s spun nu" atunci cnd nu se simt n stare s fac dragoste, sau dac cedeaz insistenelor persuasive ale partenerului, sau dac sunt obligate s ntrein relaii sexuale nedorite. Aceste rni sunt punctele fierbini. Literalmente, puncte fierbini pe punctul G! i aaz capul pe abdomenul ei i continu s acioneze asupra Punctului G. Jwala scoate nc un geamt de durere sufleteasc. De ce i atingi stomacul? l ntreb eu, curioas s aflu ce mi va rspunde. n momentul n care atingi pe cineva, acea persoan are sentimentul apartenenei la realitate i se simte n siguran. mi pUn capul pe stomacul ei i mi aez mna pe inima ei cnd plnge. Simt o energie extraordinar n brae, spune Jwala. Sunt uimit c Jwala poate continua edina terapeutic i explica n acelai timp ce se ntmpl.

 Simt cum ncepe s mi ard degetul. Este un semn sigur c s-a degajat energia blocat, spune Victor cu nsufleire. De ce stai nemicat, acum? l ntreb pe Victor. Aciunea ncurajeaz. Lipsa micrii o ajut s integreze senti mentele cu care a intrat acum n contact. O vreme, rmn amndoi tcui i nemicai. Apoi, Jwala ncepe s mormie ceva i d drumul unui urlet puternic ca un bubuit, ieit parc din fundul sufletului. Sunetele pe care le scoate Jwala sunt violente. Energia poate fi eliberat i prin intermediul sunetelor puternice, iar, eu, n calitate de partener care o susine, trebuie s i demonstrez c sunt alturi de ea n cursul ntregii experiene i a suferinei. Victor ncepe s scoat i el sunete nearticulate, ca rspuns la urletele lui Jwala. Sunt ca doi tigri care rag unul la cellalt. Nu m pot abine s nu izbucnesc n hohote de rs. Jwala mi spune c nu a reuit s ejaculeze de un an din cauza menopauzei i c i lipsete seva mustoas. i cere lui Victor s i maseze n continuare punctul G, spunnd c i-a revenit dorina. O privesc cum i modific starea, trecnd, ca un cameleon, de la suferin i urlete, la plcere erotic. Remarc c, i n stare de excitare, ea scoate sunete puternice. Se zvrcolete slbatic, geme, ip i scoate sunete ascuite, asemntoare celor pe care le scot delfinii, are orgasm i ejaculeaz un uvoi de lichid, rznd i mulumindu-i zeiei pentru darurile pe care i le ofer. Victor clatin mulumit din cap i zmbete, continund s i maseze cu degetul punctul G, i rspndete energia" n tot corpul ei, folosinduse de cealalt mn. Este att de evident c Jwala s-a eliberat i i-a curat sufletul, nct am senzaia c ntreaga ncpere este invadat de sentimentul pe care l triete ea. Chipul i s-a luminat i arat cu zece ani mai tnr. Bucuria i starea ei de surescitare m contamineaz. Jwala strlucete, pur i simplu. i-a depit starea de apatie provocat de menopauz i s-a debarasat de cteva straturi de nencredere i furie la adresa brbailor". mi vine greu s nu fiu de acord cu aceast afirmaie. i mulumete lui Victor c oferi femeilor acest spaiu tmduitor i c mai ajutat s mi regsesc latura suculent". Victor i retrage minile de pe ea, le lipete ntr-o poziie de rugciune, se nclin i i spune: Plcerea a fost de partea mea. Atitudinea i expresia lor sunt pur i simplu sublime, nct parc nu mi vine s plec. n schimb, le mulumesc c mi-au permis s asist la edina lor i prsesc ncperea fr a scoate un cuvnt. Dup opt ani, sunt fericit s recunosc c multe dintre tehnicile care, la nceput, mi s-au prut bizare au devenit banale pentru mine. Viaa mea sexual este, ntr-adevr, impregnat de sensuri noi i transfigurat de legtura pe care am reuit s o stabilesc alturi de partenerul meu, iar momentele n care ptrundem mpreun pe acest trm sacru devin tot mai frecvente. n urmtorul capitol, care este i ultimul, vom arunca o privire rapid asupra a ceea ce sper din tot sufletul c va fi rezultatul cel mai important al explorrii punctului G i al ejaculrii feminine: un dans cu energiile sexuale de ordin superior, n care orice nostalgie, fior de dor sau prere de nemplinire se transform n satisfacie i mulumire. Din acest punct, o alt lume ne invit s o cunoatem, una care depete limitele acestei cri, dar care nu poate depi nici imaginaia, nici talentul nostru. CAPITOLUL 9 CONECTAREA LA PROPRIA PERSOAN l LA PARTENER Auzim foarte des vorbindu-se despre ct de important este ca partenerii unei relaii s menin vie flacra iubirii, fcnd tot ceea ce este necesar i posibil n acest sens, de la evadri romantice pn la striptease, jocuri erotice i obiecte erotice. Toate aceste abordri sunt, desigur, utile. ns, cel mai important lucru este ca, pe msur ce sentimentele femeii se purific tot mai mult i ajung s se exprime prin intermediul unui punctul G trezit la via, actul

iubirii sexuale s fie ncrcat de fericire, s devin mai suculent, mai dezinhibat i mai intim. Stpneti tehnicile de stimulare ale punctului G, ai reuit s ejaculezi, te simi bine cnd ejaculezi i nu te deranjeaz dezordinea din jurul tu, ai reuit s scapi de cteva blocaje i ai gsit un partener care nelege cum funcioneaz punctul G i cruia i place cnd ejaculezi. Ce se ntmpl n continuare? Sex pasional, intim! S descoperim mpreun cum se desfoar o partid de sex n care sunt cuprinse toate cunotinele pe care le-am acumulat pn n prezent despre punctul G i despre ejacularea feminin. i s mai descoperim cum poate deschide sufletul o relaie, dac sunt implicate un punct G care freamt de plcere i o ejaculaie care curge n valuri, i cum se poate realiza conexiunea cu partenerul, la un nivel mult mai profund de intimitate, dragoste i tandree - ajungnd pn la adorarea celuilalt, personificat de sexul sacru. ^ Scen de dragoste cu ejaculaie A Melissa l auzi pe Jack ciocnind la u. Trase adnc aer n piept, tiind c lui i place mirosul de tmie aromat i muzica mbietoare care plutea spre el, apoi se mai privi o ultim dat n oglind. Lumina lumnrilor arunca sclipiri jucue pe rochia de cas din satin albastru deschis, pe care o alesese special pentru aceast sear, fiindc i accentua stropii aurii din prul de culoare acaju. ncntat, Melissa inspir nc o dat profund i deschise ua. n ochii ei era att de frumos! Corpul lui robust, degajnd un parfum proaspt i vigoare masculin, era atrgtor i sexy. El i oferi trei fire de trandafir, fiecare de alt culoare. i zmbi, mulumindu-i. Jack o srut tandru pe obraz. Melissa aez florile ntr-o vaz de lng pat i pi alturi de el, prin uile larg deschise, n curtea interioar discret iluminat. Piesa de rezisten din centrul curii era o cad cu picioare n form de gheare pe care ea o cumprase n urm cu doi ani, la lichidarea unei proprieti. Jack o ajutase s o instaleze, nlnd-o pe o platform solid din lemn. n cursul serii, ea o umpluse cu furtunul, apoi turnase n apa cald un amestec de uleiuri de trandafir i de lavand. Jack o conduse pn la bazin i o susinu s se aeze pe marginea lui. i ls roba s cad pe pardoseal i intr n cad, lsndu-se s alunece pn la brbie n apa nmiresmat. Jack lu un burete i ncepu s o spele. Ea trase adnc aer n piept i se ls rsfat de mngierile lui delicate i senzuale. La vederea corpului frumos al femeii, ochii lui scnteiar de plcere, anticipnd seara minunat pe care aveau s o petreac mpreun. i plcea la nebunie s o simt, tot mai docil n minile lui, la cea mai mic atingere. Tratamentul tandru, senzual, pe care i-l aplica Jack, o excit pe Melissa. i mulumesc, i spuse ea, nedesprinzndu-i privirea din ochii 'ui, implorndu-l s i ofere n continuare tandree, cu aceeai generozitate. El i zmbi ncreztor, susinndu-i privirea. Eu i mulumesc c m lai s m bucur de tine, i rspunse el drgstos. S-au srutat tandru, iar Melissei i se pru c a durat o venicie. Apoi ea s-a ridicat, el a ters-o cu prosopul i n timp ce pea spre dormitor, j- depus srutri pe gt, pe umeri, pe fiecare sn, pe burt, coapse, clitoris pe scobitura din spatele genunchilor, i pe bolta fiecrui tlpi. Melissa i ridic braul, iar el i ls limba s alunece pe partea lateral a corpului apoi i prinse degetele cu buzele. Ea i desfcu nurul pantalonilor, care alunecar pe podea. Se aplec s i srute penisul umflat, apoi l conduse n dormitor. i turn ulei de masaj n palme, i zmbi, iar parfumul de mosc invada ncperea. El se ntinse pe pat, aezat pe burt, iar ea i ncalec corpul cu musculatur ferm i piele neted. Brbatul se relaxa simind pe fese ct este de umed, iar ea ncepu s i maseze umerii, ceafa i spatele. El se ntoarse cu faa n sus, iar ea se ntinse deasupra lui. S-au nlnuit inndu-se n brae i sincronizndu-i respiraia. i plcea s l simt cum

expir aerul, n timp ce ea inspira, iar cnd ea expira, el i sorbea aerul de pe buze. Jack simea c se pierde n prul ei bogat, care l acoperea unduindu-se n valuri catifelate, i amei de ritualul de relaxare. Erecia lui era cuminte, ateptnd imperturbabil momentul culminant, n timp ce excitaia ei continua s creasc lent. El se ridic i i ncrucia picioarele, iar ea l ncalec. Se mngiar pe fa, urmrind fiecare trstur a chipului iubit, apoi pe pr, cu atingeri gingae, fr ca nici unul s i desprind o clip privirea din ochii celuilalt. Jack i mngie duios sfrcurile, cu o micare de netezire, l frmnt afectuos pe fiecare ntre degete, i atinse uor cu unghia, apoi i srut. Melissa tremur de plcere i, din acel moment, fiorul dorinei nu o mai prsi. i prinse cu gingie n palme testiculele i le mngie afectuos cu policarul, iar Jack vzu cum prin ochii ei trece o suit ntreag de emoii, de la plcere amuzat, la excitaie i dorin intens, i, n fine, dragoste. Ea i prinse un sfrc ntre buze i i-l supse, iar el o mngie pe ceaf i, inspirnd profund, ncerc s nu se abandoneze dorinei. La nceput, i fusese foarte greu s se stpneasc i s nu termine cnd o iubea, ns, n ultima vreme, nvase cum s respire i s i transfere dorina erotic din organele genitale ctre restul corpului i ctre fiecare organ n parte. Inspiraia i-a relaxat penisul - cel puin pentru o vreme - pn cnd, plcerea lui crescnd, a ajuns s o doreasc ptima, la o intensitate care I-a adus n pragul paroxismului. O aez pe Melissa pe spate, cu capul odihnindu-se pe pernele din nlu. i dorea cu ardoare s i vre capul ntre picioarele ei. Melissa l mbria cu picioarele, prinzndu-l ca sub un arc triumfal cu volute aurii- Iar el i lipi buzele de corpul ei, ntre uretr i vagin. Melissa tresri i gemu de plcere simind atingerea buzelor lui, plin de o dorin pe care o resimea aproape dureros. Se destinse i se abandon complet, lsndu-se n voia mngierilor lui. i nchipui punctul G dilatndu-se ca un fruct prguit i mustind de sev. El o mngie i o srut pe vulv, pn cnd ea simi aproape cu disperare c i dorete s i ating punctul G, dei, n acelai timp, i era recunosctoare c nu se grbete, ateptnd-o s se excite complet. Jack i retrase capul dintre coapsele ei moi ca mtasea i nge-nunche deasupra ei. O privi intens n ochi, desennd cercuri minuscule cu un deget atotcunosctor n jurul uretrei i clitorisului. Surse cnd ls s i alunece cu ndemnare degetul prin orificiul vaginal, tiind ce efect avea s produc micarea asupra ei, i dorindu-i mai presus dect orice s i fac plcere. Cu micri line, delicate, introduse i scoase de cteva ori degetul, trecndu-l peste striaiile punctului G. Aps coada i capul punctului G, rulndu-l cu degetele, ca pe o bil, iar Melissa gemu de parc din ea ar fi extras nsi esena vieii. Continu s i mngie punctul G, nedezlipindu-i privirea de pe chipul ei. Dorina Melissei cretea pe msur ce el i masa punctul G. Simea scntei de energie, asemenea unor minuscule rachete, scurgndu-se n jos prin picioare i simea punctul G, n toat plenitudinea lui, ncletat ferm pe degetele lui. Mngierile lui i-au produs n interior un turbion de dorin i o plcere profund, ameitoare, care o surprinse pn i pe ea, nct, oh, iar acum valul acesta de plcere, care o purta pe coama lui! Pe msur ce simea cum se umfl valul n interiorul ei, cpt certitudinea c, prin mngierile lui, ntre corpurile lor se crease o legtur imposibil de desfcut. Simi c timpul se oprete n loc. De pe buzele Melissei iei un geamt prelung, gutural, iar corpul ei ncepu s tremure i s erpuiasc, nfiorat de plcerea de dinaintea orgasmului. Respir adnc i simi cum se rspndete plcerea n tot corpul; voia, ns, mai mult. Trase spre gur penisul care palpita de plcere, ncepu s l sug cu sete i simi c debordeaz de dorin. Jack i dorea nespus s se cuibreasc, afundndu-se ntre faldurile Primitoare ale vaginului ei. Simise micuele nestemate ale punctului G i tia c este mai mult dect pregtit s l primeasc.

Cu penisul n erecie maxim n gura ei, Melissa l ls s intre i $3 ias cu micri delicate, mngindu-i astfel buzele umede. Corpul ei era acum destins, eliberat de ultima rmi de tensiune, i l simi topindu-se ca untul i deschizndu-se total. Uitase complet de sine, i se druise total; i oferise brbatului corpul ei, s fac ce vrea cu el, s se bucure, s l foloseasc, s i produc plcere, s se joace cu el, iar faptul c se abandonase n minile lui i crea o delicioas senzaie de fericire. Jack i trase penisul din gura ei, o conduse afar, n curtea interioar, i o aez din nou pe marginea czii. Ea se ntoarse cu spatele spre el, se sprijini n brae de marginea bazinului, oferindu-i vulva dilatat de dorin. O penetra din spate, cu penisul, iar loviturile lui lente, ritmice, ferme, i se prur enorme Melissei. Gemu, copleit de plcerea pe care o simea pulsndu-i n creier, n fiecare fibr a corpului, pn la ultima celul. Simea mici nepturi, senzaiile pe care i le transmitea la punctul G, prelingndu-se din punctul G prin picioare, pn n vrful degetelor. Jack i simea punctul G, ferm i plin, strns lipit de penis i apsndu-l. Simea vrful penisului stimulndu-l, cu micri lente, de cunosctor, iar i iar. Melissei ncepur s i tremure picioarele. Jack i prinse snii n palme, acoperindu-i, i nfund faa n prul ei parfumat i se scufund n ea. Pentru Melissa nu mai exista nimic pe lume - nici curtea iluminat, nici ncperea, nici corpurile lor; nu exista dect Jack, o prezen mai important dect viaa nsi, i valul tot mai mare de plcere care o invada. Pierdu contactul cu sine, simindu-l doar pe el, fiind atent doar la el, i se deschise total. Din ea veni binecuvntarea, ca o explozie de proporii uriae. Contraciile care au precedat orgasmul Melissei, i-au mpins cu for penisul afar, iar ejaculaia ni ca o cascad, prelingndu-se pe coapsele ei i pe pelvisul lui, iroind ca un pria pe picioarele celor doi. tia ct de mult i place lui, iar cnd el se aplec s prind cu limba i cu buzele, avid i plin de recunotin, picturile primite n dar, ea 11 mai oferi un uvoi din izvorul feminitii. Se ntoarse spre Jack, se aez pe marginea czii i l prinse n brae, dorindu-l i mai mult: mai profund, mai tare, mai prelung. El rmase lng platform, fiindc din aceast poziie o putea penetra mai uor-Melissa i ls capul pe spate, cuprins de exaltare sufleteasc i fzic cnd el introduse din nou penisul, cu o micare ferm i rapid. Iar jubirea lor ni spre nlimi. Limitele fiinei lor pmntene dispruser, topindu-se o dat cu tot ce i nconjura, de parc fiina lor s-ar fi transformat n lumin pur, dragoste i plcere. Jack explod de o fericire aproape nepmntean, iar orgasmul Melissei se contopi cu iubirea lui Jack, care se infiltra n ea, aa cum dragostea ei se infiltra n Jack. Mai trziu, ntini pe pat i nlnuii, s-au mbriat prelung, moleii de sentimentul de pace desvrit i de comuniune total, plutind fericii pe aripile dragostei. ^ Tantra, sex sacro i ejacularea feminin A Povestirea de mai sus demonstreaz modul n care tehnicile de deblocare a punctului G, prin nsi natura lor, pot crea un grad mai mare de intimitate n cadrul unei relaii. Prin folosirea acestor tehnici, poi deschide o cale de acces ctre trmul sexului sacru - esena experienelor tantrice. Numeroase cupluri mi-au mrturisit interesul pe care l nutresc fa de Tantra. n America, Tantra a devenit un soi de nume codificat, dac vrei, folosit de cuplurile care doresc s introduc sexul sacru n viaa lor afectiv. Tantra a ptruns n dormitoarele americanilor, n mare msur i datorit succesului de care s-au bucurat nvturile lui Charles i Caroline Muir. Cursurile organizate de ei, crile pe care le-au scris i filmele de prezentare pe aceast tem, destinate cuplurilor care doresc s ating comunicare i intimitate sexual superioare, prin dobndirea unor abiliti noi, sunt inspirate de tradiia spiritual i sexual antic a filozofiei Tantra. Tantra presupune dobndirea de cunotine, prin procesul de nvare a elementelor

importante ale sexului sacru: crearea legturii sufleteti n cursul unirii sexuale, nelegerea total a corpului, nivel superior de abiliti n comunicarea nevoilor i dorinelor sexuale, capaciti de virtuoz n arta senzualitii, agilitate fizic, cunoaterea modului de percepie a fluxului de energie sexual care circul prin corp 5' hotrrea de a accede la trirea mistic. Ca orice alt practic spiritual, capacitatea de nsuire a cunotinelor i de accesare treptat a r'velurilor de contiin superioar, pentru intervale tot mai lungi de presupune exerciii ndelungate i se dezvolt n timp. (Elementelefundamentale ale filozofiei Tantra i considerentele ei asupra ejaculaiej feminine au fost prezentate n rezumat n seciunea Nectarul zeilor -India antic", din capitolul 3). Vastul trm, nc neexplorat, al sexului sacru ateapt cuplurile care doresc: s cunoasc nelepciunea filozofiei Tantra; s foloseasc abordarea tantric pentru a dezvolta relaia, a extinde plcerea i dragostea; s simt circuitul energetic care i conecteaz la fora universal. La acest nivel al schimburilor sexuale, propria sexualitate va fi mai uor de abordat, iar nivelul satisfacerii nevoilor sexuale, superior, stare pe care doresc s o ating muli oameni. David Steinberg, editorul antologiei intitulate Erotic by Nature: A Celebration of //Te, of Love and of Wonderful Bodies (Erotism natural: o celebrare a vieii, dragostei i a corpurilor noastre minunate), mi-a acordat un interviu pentru video prezentarea mea, Tantric Journey to Female Orgasm: Awaken Your C-Spot. Mi-a relatat o experien prin care a trecut el nsui, abordnd intimitatea erotic din perspectiva filozofiei Tantra: La un moment dat, eram cu o partener care se strduia s aib orgasm. Atunci, miam pus tot corpul, mi-am trimis ntreaga contiin treaz n vrful degetului, apoi, ca un cunosctor, am introdus degetul n ea. A avut orgasm aproape instantaneu. A fost ceva extraordinar! Nu este vorba de tehnic; cine susine acest lucru se neal. Atingerea cu scop precis presupune s i asculi i s i urmezi energia sexual, i nu s ncerci s o conduci tu pe ea. Steinberg continu, descriind mulumirea i recompensele pe care Ie-a descoperit prin practicarea sexului sacru: M orientez ntotdeauna spre acest tip de experien sexual la nivel superior, apoi ajung s ptrund n zona sa de gen Oh, Doamnei"; dar, practic, ptrund n alt dimensiune. Totul devine aproape mistic. Parc lucrurile capt o alt strlucire, iar ceea ce le face s strluceasc este ncntarea ta. De asemenea, el a explicat de ce, n opinia sa, este practicat sexul tantric de att de puin occidentali: Abordarea sexului este mult prea tiinific. [Manualele despre sex i sexologie] sunt utile, ns i fac pe oameni s se gndeasc la sex ca la ceva tehnic i mecanic, joseph Campbell, care a studiat mitologia i tradiiile culturale ale triburilor din ntreaga lume, susine c religia nu trebuie neleas ad-litteram, iar eu a aduga c acelai lucru este valabil i n cazul sexului. Este foarte bine dac abordm sexul i sexualitatea din perspectiv tiinific, ns lucrurile mai profunde legate de sexualitate sunt mistice, misterioase i in de miracol. Asta mi amintete de sutele de brbai cu care am vorbit n timp ce le dansam n brae, n perioada ct am fost dansatoare erotic; i mi mai vin n minte chipurile marcate de suferin ale nenumratelor femei care au participat la cursurile i la seminariile mele, care tnjesc dup altceva, ceva mai mult" n timp ce fac dragoste. Pentru femei, acest altceva, ceva mai mult", dup cum am discutat n capitolul 7, vine din dorina de a nelege i a-i satisface o dorin sufleteasc legat de atracia sexual i de starea de excitare. La brbai, o dorin nemplinit, care le produce suferin, este c vor s intre ntr-un schimb erotic cu femei care sunt iubitoare, receptive i deschise fa de actul sexual. Trezirea la via i deblocarea punctului G i a ejaculrii feminine te poate conduce pe trmul unei intimiti erotice mult mai mari - prin stabilirea unei legturi sufleteti i prin comunicarea cu o alt fiin uman - apoi, n braele

sexului sacru cu toate strile sale mistice, care asigur conectarea cu, n i prin iubitul tu partener la Inteligena universal. Dac doreti s explorezi aceast dimensiune, consult seciunea Resurse" de la sfritul acestei cri. Aici vei gsi informaii suplimentare despre sexul sacru i Tantra. k Punctul 6 triete i este bine-mersi A ntr-o diminea linitit i nsorit de duminic, stteam n faa calculatorului i ncercam s termin aceast carte, cnd, deschiznd Pota electronic, am dat peste un mesaj solitar, primit de la grupul Pentru dialog despre punctul G de pe Internet. Era ct se poate de simplu i suna astfel: Punctul G e mort". n mod evident, mesajul se dorea a fi ofensator, ceva de genul 'vete-i-fugi, ns, n acea diminea, mi s-a prut amuzant. Totui, nuam putut s terg mesajul, nici s l uit. Am rmas o vreme cu privirea aintit la el. n cursul zilei, mesajul mi-a revenit de cteva ori n minte fcndu-m ba s chicotesc, ba s m simt tulburat. n final, am reuit s neleg ce voia s spun. Firete", mi-am zis n sinea mea. Punctul G chiar e mort. De aceea nu l putem gsi". Mesajul a avut darul s m impulsioneze s termin cartea, confirmnd premisa de la care pornisem, aceea c putem debloca punctul G i activa capacitatea feminin de a ejacula. Mi-a amintit ce m determinase s scriu aceast carte: dorina de a elimina un obstacol care st n calea plcerii de a experimenta i de a ne bucura de acest dar care ne-a fost hrzit prin natere. Bun. Punctul G e mort. Dar, acum, tii cum s l nviai pentru a permite ejaculaiei s curg liber nainte! ^ Ce ai descoperit />, TIM C EJACULAIA FEMININ ESTE O REALITATE, C ESTE UN FENOMEN NATURAL l NORMAL, FIINDC EXISTENA CELEI CARE O PRODUCE, PROSTATA FEMEII, ESTE O REALITATE CONFIRMAT TIINIFIC. Ai descoperit care sunt motivele pentru care majoritatea oamenilor au considerat c punctul G este mort", mai ales fiindc medicii l-au considerat un organ nefuncional, rudimentar. Ai mai aflat c oamenii de tiin au demonstrat existena punctului G, prin intermediul cercetrilor i studiilor exhaustive ntreprinse n cursul ultimilor douzeci de ani. Ai mai aflat c prostata feminin ndeplinete dou funcii importante: producerea i secretarea lichidului prostatic (ejaculaia) i furnizarea serotoninei de care are nevoie organismul posibil i a altor hormoni. Ai descoperit care sunt principalele proprieti ale ejaculaiei feminine: glucoza pe care o conine contribuie la crearea, n vagin, a unui mediu propice pentru sperm, jucnd astfel un rol important n fecundare; poate calma i proteja tractul urinar, fcnd s scad incidena infeciilor la nivelul vezicii urinare i a uretritei (iritarea uretrei); i, n fine, conine minerale eseniale pentru sntate, cum ar fi zincul. EJACULAREA FEMININ ESTE UN PROCES CARE SE NVA, CONTROLABIL LA NIVEL FIZIC. Ai descoperit c organismul femeii este prevzut cu funcia de ejaculare, deoarece toate femeile se nasc cu prostat. Ai aflat c, att la brbai, ct i la femei, ejacularea este un fenomen care poate fi controlat, i c unele femei stopeaz instinctiv ejaculaia, trimind-o napoi n vezica urinar. Ai aflat c femeile pot s nvee singure cum s secrete ejaculaia n afara organismului, cu sau fr orgasm, iar cantitatea de ejaculaie feminin poate crete cu timpul, la orice femeie, pe msur ce i depete reticena sau inhibiiile legate de ejaculare. Ai descoperit din ce motive cantitatea ejaculaiei feminine poate fi srac sau redus: femeia este n perioada de ciclu menstrual; tonusul muchilor PC; intervenie chirurgical n regiunea pelvian; poziia n care se afl femeia n momentul ejaculrii; atitudine negativist sau informaii greite referitoare la ejacularea feminin; i dimensiunea prostatei. EJACULAREA FEMININ ERA CUNOSCUT NC DIN ANTICHITATE.

Ai descoperit c ejaculaia feminin era recunoscut i venerat ca fluid sacru de ctre culturile din America, China, Grecia, India i Japonia, din Africa, Europa i zona sudic a Pacificului. Ai descoperit c, n majoritatea acestor culturi, ejacularea feminin era considerat a fi benefic pentru sntate. Ai mai descoperit c, n aceste culturi, se considera c ejacularea feminin conine esene vitale pentru crearea unei viei noi, i c este posibil s fi fcut parte dintr-un mit cosmogonic celtic. Ai descoperit c ejacularea feminin era considerat a fi calea prin care brbaii deveneau nemuritori, i c energia ei este i astzi folosit de preotesele lumii moderne pentru a echilibrarea tulburrilor psihice.