CURS 5 PANGLICA lansri: n totalitate; Material: * bagheta plastic, lemn de pariale, de tip bumerang.

ang. Metodica acionrii: bambus, fibr de sticl; partea textil mtase, nsuirea prizei la nivelul baghetei; saten sau alt material asemntor. balansri mari din umr, n toate planurile i sensurile, Tipuri de aciuni: de pe loc i din deplasare; balansri aciuni tipice realizate n arc, circular, n erpuiri de pe loc i din deplasare; opt, mici, mijlocii i mari, n toate planurile i direciile; combinaii ntre balansri i desene; erpuiri i spirale aciuni tipice; desprinderi; desprinderi cu reapucare lansri n ntregime; eliberarea baghetei pe o lansri de tip bumerang. durat scurt;

MCIUCI Material: lemn, cauciuc, 2. Cercuri mici aciuni tipice, se realizeaz la material sintetic, fibr de nivelul pumnului n sticl. planuri i sensuri de Dimensiuni: 40 50 cm rotare variate; lungime. 3. Moriti aciuni tipice, se Greutate: 150 g. realizeaz prin succesiuni Forma: de opturi mici la nivelul pumnilor care se cap parte mic, sferic; ncrucieaz i revin gt tij; paraleli; corp extremitatea 4. Desprinderi cu reapucare; voluminoas. 5. Lansri cu elan direct Tipuri de aciuni: sau din rotare sunt: 1. Balansri pot nsoi braul * mici cu rotri ale ca o prelungire; obiectelor n aer; -se pot realiza i autonom din punctul de priz la nivelul * mijlocii i * mari.

* Lansrile pot fi simultane,

alternative, succesive sau doar cu o singur mciuc. 6. Micri asimetrice: combinaii din acelai tip de aciune; combinaii din tipuri diferite de aciuni. * Poate varia planul, sensul de nvrtire, nlimea lansrii sau amplitudinea micrii. 7. Bti (loviri) izolate sau n serie; 8. Ricori nu sunt tipice, dar se pot realiza pe segmente sau pe sol.

Metodica acionrii: jocuri pentru obinuirea cu obiectul; priz pe toate prile obiectului i trecerile dintr-o mn ntr-alta; balansrile mari, mijlocii i mici nsoind braul i pendulri din articulaia pumnului; cercuri mici sagitale, frontale, orizontale efectuate la nceput pe rnd cu fiecare mn, apoi alternativ i simultan cu ambele mini; desprinderi cu reapucare; lansri mici; micri asimetrice; moriti;

 lansri mijlocii i mari o singur mciuc, pe rnd cu fiecare mn, alternativ, ambele mciuci cu o mn, ambele mciuci cu dou mini, etc.

CERINE DE REGULAMENT De-a lungul ciclurilor olimpice, eforturile conjugate ale specialistelor din gimnastica ritmic au urmrit optimizarea sistemului de evaluare competiional, astfel nct, de la un ciclu olimpic la altul, s se asigure nu numai o ierarhizare obiectiv a valorilor sportive, ci i creterea nivelului tehnic i artistic al spectacolului sportiv.

 Finalitatea urmrit este aceea de a conferi domeniului un Cod de Punctaj funcional, care s asigure evoluia disciplinei. Diferenierea punctajelor (notelor) pe dou compartimente distincte: Compoziia: apreciaz coninutul tehnic de dificultate al exerciiului i valoarea artistic a coregrafiei. Execuia: apreciaz calitatea execuiei coninutului tehnic i artistic din cadrul compoziiei coregrafice.

Sistemul de arbitraj Componena brigzilor de arbitre fiecare juriu este compus din 3 brigzi de arbitre: Brigada Execuie (E) maxim 4 arbitre evalueaz calitatea execuiei tehnice. Brigada Artistic (A) maxim 4 arbitre evalueaz valoarea artistic a compoziiei: relaia dintre acompaniamentul muzical i coregrafie; valoarea coninutului de micri care alctuiesc coregrafia (coninutul elementelor tehnice corporale i cu obiectul);

 modaliti speciale de folosire a tehnicii de acionare a obiectului, miestria n acionarea acestuia i originalitatea. Brigada Dificultate (D) maxim 4 arbitre evalueaz valoarea tehnic a compoziiei, respectiv numrul i nivelul elementelor de dificultate din grupa tehnic obligatorie obiectului i din celelalte grupe.

Repartiia i calculul punctajului Arbitra de la Execuie (E): acord o not de la 0 10,00. Punctajul se obine prin deducia penalizrilor din totalul celor 10 puncte. Arbitra pentru evaluarea Artistic (A) acord o not de la 0 10,00. Punctajul este obinut din dou componente: nota pentru compoziia de baz, alctuit din 2 puncte pentru coninutul compoziiei i 1 punct pentru relaia muzic micare.

 n total 3,00 puncte nota se acord prin deducia penalizrilor din totalul maxim. punctajul pentru folosirea unor modaliti speciale de acionare a obiectelor, miestrie tehnic i originalitate (numite caracteristice artistice particulare CAP). Elementele ncadrate n fiecare categorie primesc un anumit punctaj care se cumuleaz pn la maxim 7,00 puncte. Toate elementele artistice sunt anunate n succesiunea lor real pe fia de compoziie

evaluate conform unor criterii bine precizate. Cel mai important aspect este cel referitor la perfeciunea tehnic a execuiei, fr de care elementul artistic nu se acord. Arbitra de la Dificultate (D): acord o not de la 0 10,00. Punctajul se obine prin adiionarea valorii dificultilor corporale care se realizeaz n coordonare cu elementele obiect. Fiecare dificultate este comsemnat pe fia de compoziie n ordinea executrii ei n coregrafia exerciiului.