Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Exercitii Kinetoterapie
Exercitii Kinetoterapie
1 In picioare 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 Exercitiu Tinand un bat de capete, miscare a bratelor de jos in sus, ridicand alternativ un picior Mainile pe langa corp, miscari alternative din fiecare umar Rotiri umeri Ridicari alternative un picior Ridicari alternative celalalt picior Ridicari alternative ambele picioare + bazinul Ridicari de cap Ridicari de cap cu mainile la ceafa Ridicari de brate pe spate pe langa corp Ridicari de cap cu mainile mergand pe genunchi Ridicari greutati usoare, bratele intinse, in acelasi timp cu picioarele Ridicari (cu bat) ambele brate (intinse) si trunchiul Ridicari picioare Streching Flotari Genoflexiuni - a nu se efectua fara a consulta un medic de specialitate -