CHESTIONARUL DE EVALUARE STRES S.T.A.I.

X 2
Niciodat 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Cteodat 2 2 2 2 2 3 2 2 2 Adesea 3 3 3 3 3 3 3 3 3 ntotdeauna 4 4 4 4 4 4 4 4 4

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9.

Sunt bine dispus. Sunt nervos i nu-mi gsesc locul. Sunt mulumit de mine nsumi. A dori s fiu la fel de fericit cum par a fi alii. M simt ca un ratat. M simt odihnit. Sunt calm, cu snge rece i concentrat. Simt c se adun greutile i nu le mai pot face fa. M frmnt prea multe lucruri care n realitate nu au importan. Sunt fericit. Adesea mi trec prin minte gnduri care m tulbur. Imi lipsete ncrederea n puterile mele. M simt n siguran. M hotrsc uor. Simt c nu fac fa cerinelor vieii. In general m simt mulumit. Imi trece prin minte cte un gnd lipsit de importan i m scie. Aa de mult pun dezamgirile personale la suflet nct nu mai pot scpa de ele. Sunt un om echilibrat. Cnd m gndesc la preocuprile i problemele mele din ultimul timp, devin nervos i nelinitit.

10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

1 1 1 1 1 1 1 1 1

2 2 2 2 2 2 2 2 2

3 3 3 3 3 3 3 3 3

4 4 4 4 4 4 4 4 4

19. 20.

1 1

2 2

3 3

4 4