Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Oboseala, stresul, tensiunea zilnica sunt printre principalele motive care duc la scaderea apetitului sexual. Din ce in ce mai multe cupluri se confrunta cu astfel de probleme. Solutia: ai rabdare cu tine insati si cu cel de langa tine, acorda-ti timp pentru a iubi si a fi iubita, relaxeazate. Lasa-te sedusa, atinsa, ofera iubire si fii pregatita sa primesti, descopera sublimul prin atingere. Uneori, cele mai simple idei influenteaza cel mai puternic schimbarea experientei noastre. Iata un exemplu: senzatia avuta pe varfurile degetelor si pe suprafata pielii in urma atingerii reprezinta elementele centrale pentru o relatie sexuala satisfacatoare. Daca iti vine greu sa crezi acest lucru ar putea fi deoarece te-ai obisnuit cu un anumit fel de a atinge care nu iti produce maximum de placere senzuala. Exercitiile de concentrare asupra senzatiilor pot schimba acest lucru. Expresia folosita ar putea avea o rezonanta oarecum tehnica, insa ea contine chiar explicatia. Pe masura ce practici exercitiile iti concentrezi atentia cat se poate de mult asupra senzatiilor. Aceasta constituie esenta tehnicii. Iti indrepti atentia asupra corpului tau si o concentrezi cu grija asupra zonelor unde pielea ta atinge usor pe cea a partenerului, sau parul ori varful degetelor tale. Pe masura ce punctul de contact dintre voi se schimba, atentia ta il urmeaza. De fiecare data cand mintea incearca sa ti se abata, o aduci inapoi.
muschilor corpului, in timp ce mangaierea iti confera tie si partenerului tau cel mai profund sentiment de a atinge sau de a fi atinsa. Nu exista o metoda potrivita sau nepotrivita de a face un exercitiu bazat pe tehnica de concentrare asupra senzatiilor. Este o "tehnica lipsita de tehnica" deoarece fiecare are propriul sau stil de a atinge. Cu toate acestea, exista anumite tipuri de atingere la care este cel mai usor sa te concentrezi. Mangaierea ta ar trebui sa fie usoara si foarte, foarte lenta. Poti folosi fie miscari lungi, acoperitoare, fie miscari scurte. Incearca in ambele feluri si alege ceea ce iti convine cel mai mult. In timp ce atingi, fii atenta la temperatura, textura si forma acelei parti a corpului pe care o mangai. Tine minte sa atingi pentru a te simti tu bine si pentru a-ti ajuta partenerul sa se concentreze asupra atingerii tale.
Avantajele atingerii
Cercetarile au demonstrat ca a atinge si a fi atins aduce un numar de avantaje, dincolo de evidenta intensificare a a placerii sexuale. Primul avantaj este relaxarea. Anumite tipuri de atingere ajuta ca trupurile noastre sa se relaxeze, fie ca suntem activi, fie pasivi. Atingerea si relaxarea merg impreuna. De fapt, atingerea poate aduce vindecare fizica. "Puterea vindecatoare a mainilor" a fost folosita in multe culturi din intreaga lume pentru a trata bolile fizice. La persoanele adulte s-a demonstrat ca atingerea duce la scaderea ritmului batailor inimii si a presiunii sangvine, precum si la reducerea efectelor stresului. Atingerea poate sa aiba, de asemenea, un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Dorinta de a fi imbratisati sau atinsi constituie o motivatie puternica de angajare in activitati sexuale. Pentru multi dintre noi, in special pentru barbati, relatiile sexuale sunt singurele situatii in care ne este permis sa atingem alte fiinte umane sau sa ne bucuram ca suntem atinsi de acestea.
Atingerea face mai usoara impartasirea sentimentelor. Pacientii care sunt atinsi in zona genitala de catre doctori sau surori medicale in timpul unei examinari marturisesc adesea in mod spontan lucruri personale de natura sexuala. Unii dintre noi au crescut in familii in care atingerea era ceva obisnuit, iar altii nu. Fie ca ti se pare firesc sa atingi si sa fii atinsa, sau nu exercitiile de atingere te vor ajuta sa ajungi la o stare minunata de relaxare, te vor face sa te simti confortabil si iti vor imbunatati considerabil corpul fizic