Principi I Ergonomic e

Principii ergonomice
Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
Definiie
Cea mai bun adaptare reciproc dintre om i condiiile sale de munc, respectiv mediul de munc (Duden)
Conceptul de stres - solicitare
Scopurile ergonomiei
Adaptarea muncii la capacitatea de performan a lucrtorului, cu scopul de a evita cerinele prea mari sau prea mici Proiectarea mainilor i uneltelor etc. pentru ca acestea s fie uor de manevrat, iar utilizarea lor - lipsit de accidente Dimensionarea locurilor de munc n conformitate cu mrimea corpului, permind o poziie natural Adaptarea influenelor din mediu, n special a luminii i de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA a climatului. Proiect IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE
N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
A se evita Poziiile de munc fixe Blocarea dinamicii necesare, prin crearea de reguli geometrice care nu sunt necesare
Statistici privind nlimea

70 60 50 40
Numr de persoa
30 20 10 0
150 152 154 156 158 160 162 164 166 168 170 172 174 176 178 180 182 184 186 188 190 192 194 196 198
nlim e in cm
200
Linii directoare generale pentru proiectarea locului de munc
Munca n poziie aezat este n principiu mai bun dect cea n poziie ortostatic. Trebuie ncurajat schimbarea ntre cele dou poziii. nlimea i poziia zonei de lucru trebuie s permit o distan optim de vedere, pstrnd poziia natural a corpului.
nlimea planului de lucru
Linii directoare generale pentru proiectarea locului de munc
O bun poziie a braelor: aproape de corp, cu braele n poziie vertical i antebraele pe orizontal Sprijinirea cotului, a antebraului sau a minii pot duce la evitarea total sau parial a efortului
Exemplu: munca de birou Ergonomia condiiilor

Loc de munc / Echipament de munc - scaune - mese - suport pentru picioare - birou - PC Mediu de munc - iluminat - climat - zgomot - ageni periculoi - Utilizarea corect a echipamentului de munc - Poziie aezat corect - Alternare ntre poziia aezat i poziia ortostatic - Gimnastic
Ergonomia comportamentului
SNTATE, STARE DE BINE, CAPACITATE DE MUNC

Ergonomia condiiilor cerinele locului de munc
O poziie corect de munc poate fi obinut doar prin ajustarea mesei i a scaunului. Cel puin dou niveluri de referin (podeaua, nlimea scaunului) trebuie s fie variabile pentru a garanta adaptabilitatea locului de munc.
Echipament i instrumente: Scaune de lucru
Scaune cu nlime ajustabil Suport de spate ajustabil Tapierie aeropermeabil 5 picioare pentru a evita rsturnarea
Echipament i instrumente: Unelte manuale
Direcia i puterea Poziia natural a articulaiei Forma Greutatea uneltelor Impactul asupra spatelui
Ergonomia condiiilor Cerinele mediului de munc
Lumin, intensitate luminoas, reflecii i strlucire: Poziionarea ecranului cu zona de vizualizare n paralel cu fereastra Ecranul s nu fie aproape de fereastr Iluminatul s fie lateral cu ecranul
Ergonomia condiiilor Instalarea ecranului
Prima linie a textului trebuie s fie la acelai nivel cu ochii sau puin mai jos Distana dintre ochi i ecran: 40 pn la 70 cm Varianta tiprit trebuie s fie la aceeai distan Toate suprafeele din zona de vizualizare nu trebuie s strluceasc sau s aib reflecii
Zona de vizualizare
Iluminat i culori corect

mbuntete percepia mbuntete motivarea, scad eecurile Crete starea de bine mbuntete sigurana Creeaz structur Contribuie la orientare Contribuie la refacere Proiect de nfrire instituional ROMNIA - AUSTRIA
IMPLEMENTAREA LEGISLAIEI ARMONIZATE N DOMENIUL SECURITII I SNTII N MUNC N NTREPRINDERILE MICI I MIJLOCII
Comenzi corect aranjate
Ergonomia condiiilor Cerine ale climatului camerei
Valorile limit pentru climatul camerei atunci cnd solicitrile fizice sunt reduse: 19 25 C, viteza aerului: max. 0,10m/s
Dac exist aer condiionat, umiditatea trebuie s fie ntre 40 i 70 %
Ergonomia comportamentului
Se ocup cu comportamentul lucrtorilor (ajustarea scaunelor, gimnastic etc.)
Ergonomia comportamentului este un proces n care lucrtorii nva s accepte faptul c sunt responsabili pentru sntatea lor
Exerciii
Pentru a face fa problemelor musculare, trebuie s facei exerciii periodice, cum ar fi ntinderea tendoanelor
Exerciii
Sau ntinderea ntr-o parte i alta
Ridicarea umerilor n poziia aezat, cu braele pe lng corp, ridicai umerii spre urechi Cobori umerii spre podea i apoi relaxai-v
Cobori brbia spre piept, mpreunai-v minile, astfel nct degetele s fie ncruciate i aezai-le n cretetul capului Permitei greutii capului i a braelor s mite brbia spre piept, fr a fora Lsai minile jos i relaxai-v
mpreunai minile la ceaf, cu degetele ncruciate. Folosii-le pentru a sprijini gtul ca un guler i mpingei uor coatele n sus, dar fr a le fora.
Arcul Stai pe scaun lsnd spaiu n spate mpreunai minile la spate cu degetele ncruciate ndreptai braele i ridicai-le uor
ntinderea zonei lombare Stnd pe scaun, mpingei pieptul n fa Punei palmele n zona dorso-lombar, cu degetele n jos Ridicai umerii i mpingei pieptul i abdomenul stomacul n fa
ntinderea trunchiului
n poziia aezat, mpreunai degetele i punei minile n cretetul capului, cu coatele n afar. Pe o parte aplecai un cot spre podea i cellalt spre tavan i ntindei corpul. Repetai pe cealalt parte.
mpingerea mpreunai minile, ncrucind degetele. ndreptai palmele spre exterior. mpingei nainte ct de mult putei, timp de cteva secunde. Ridicai braele astfel nct palmele s fie ndreptate spre tavan i mpingei.

Principi I Ergonomic e

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Principi I Ergonomic e

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Principii ergonomice

Conceptul de stres - solicitare

Statistici privind nlimea

Linii directoare generale pentru proiectarea locului de munc

nlimea planului de lucru

Linii directoare generale pentru proiectarea locului de munc

Exemplu: munca de birou Ergonomia condiiilor

SNTATE, STARE DE BINE, CAPACITATE DE MUNC

Ergonomia condiiilor cerinele locului de munc

Echipament i instrumente: Scaune de lucru

Echipament i instrumente: Unelte manuale

Ergonomia condiiilor Cerinele mediului de munc

Ergonomia condiiilor Instalarea ecranului

Iluminat i culori corect

Comenzi corect aranjate

Ergonomia condiiilor Cerine ale climatului camerei

Dac exist aer condiionat, umiditatea trebuie s fie ntre 40 i 70 %

Se ocup cu comportamentul lucrtorilor (ajustarea scaunelor, gimnastic etc.)

Sau ntinderea ntr-o parte i alta

S-ar putea să vă placă și