Pasivitate: cnd ne nclcm propriile drepturi.

Ne comportm i comunicm pasiv atunci cnd:

punem nevoile, dorinele, preferinele, criteriile, opiniile, ceea ce e mai important pentru alii naintea noastr; n situaia n care cineva se poart nerespectuos cu noi, nu facem nici un efort s corectm situaia, s ne reabilitm, s spunem cum vrem s fim trata i, s spunem care ar fi o soluie pentru noi i relaia noastr; Avem dificulti s ne exprimm dezacordul cu alii, o opinie diferit, s spunem ceea ce gndim, ceea ce simim, cum se vd lucrurile din perspectiva noastr n loc s spunem cum se vd/simt sau percep lucrurile din perspectiva n care ne-am plasat. Ndjduim i ateptm ca cealalt parte a relaiei o s tie exact ce vrem s primim n relaie n loc s cerem explicit i specific ceea ce vrem de la cealalt parte din relaie; Nu ne exprimm sentimentele, starea, modul n care percepem ceea ce primim n relaie de la partenerul nostru de comunicare. Aducem scuze nejustificate (ne minim i pe noi nine) Ne victimizm, ne asumndu-ne responsabilitatea pentru (non)aciunile i gndurile noastre Privim n alt parte n loc s-l privim n ochi pe partenerul nostru de discuie Acionm i rspundem la cereri conform unor prejudeci i norme sociale

Agresivitate: cnd nclcm drepturile celorlali n favoarea noastr. Ne comportm i comunicm agresiv atunci cnd:

Ne punem n situaia de a antaja emoional; Cnd folosim intimidarea pentru a-i convinge pe alii s cedeze n favoarea noastr; Cnd i insultm pe alii, atacnd identitatea lor n loc s enunm comportamentele pe care le considerm disfuncionale ntr-o situaie dat Cnd i facem pe alii responsabili de propriile noastre sentimente, percepii n loc s ne asumm responsabilitatea pentru sentimentele i percepiile noastre; Cnd facem cereri care i pun pe cei crora le cerem n faa unui fapt mplinit n loc s poat s aleag dintr-un set de opiuni puse la dispoziie chiar de ei sau consimite mpreun cu noi. Cnd vorbim pe un ton ridicat, n loc s vorbim pe un ton calm ce poart un mesaj ferm Cnd avem o atitudine de superioritate n relaie, cnd l privim pe partenerul nostru de relaie (comunicare) de la un nivel mai nalt dect acesta. Cnd trntim ua sau aruncm cu obiecte n loc s explicm celuilalt ce simim, cum se vd lucrurile din perspectiva noastr, cum ne afecteaz comportamentul, tonul sau cuvintele celuilalt.

Greierele i furnica - parodie din volumul "Singur printre poei" de Marin Sorescu - Surioar drag, am... Am venit s-mi dai i mie... Pn la primvar... - N-am. - ...un grunte... ai o mie. - N-am. - Dar toat lumea tie: E doar lucru cunoscut. - Am, da nu vreau s-mprumut! Ast-var ce-ai fcut? - Am cntat... - Acuma joac! - mi e foame, c-a juca... - Joac... - Nu m enerva, C-s nervos... mi dai, or... - Ba. - Eti zgrcit... - M nchin. - da o s te-ntind puin. i-agnd vioara-n grind Greieru-nfc furnica i-ncepu s o destind. i-a btut-o zdravn, vere! Apoi s-au oprit. Tcere. Amndoi stteau ca mui. - Ei, acuma m-mprumui, Surioar? - Cu plcere.