: Cartea Mondiala A Fericirii Daily Mail, prezint o nou carte, numit "Cartea Mondial a Fericirii", scris de Leo Borman,

n care nu o s gsii filozofie spiritual, ci informaii bazate pe dovezi care are drept scop dezvluirea secretului oamenilor fericii. Leo Bormans a adunat cercetri i descoperiri ale experilor mondiali n psi olo!ia "ericirii# Oamenii de tiin au analizat mii de oameni, iar ceea ce a descoperit Leo ormans este pe c!t de suprinztor, pe at!t de plin de inspiraie. ". Acceptai ceea ce avei Cercetarea arat c oamenii fericii au niveluri modeste de ateptri i aspiraii, vor ceea ce pot s obin, n timp ce persoanele ne"ericite nu reuesc s o$in niciodat ceea ce i doresc# De asemenea, oamenii "ericii tiu s e%ite dezam!irile i cum s !enereze surprize plcute# &cest lucru se datoreaz "aptului c ei se strduiesc s ndeplineasc o$iecti%e realiste i sunt mulumii cu ceea ce au# Doctor 'ose de 'esus (arcia )e!a de la *ni%ersitatea din Monterrey , Mexic, spune c tre$uie s acceptm lucrurile pe care le a%em# "+entru a "i "ericii tre$uie s ne $ucurm de ceea ce a%em"# #. ucurai$v de ceea ce facei Oamenii fericii fac ceea ce e place i le place ceea ce fac, i nu fac lucrurile pentru bani sau laud. ,u are nici un rost s rm-i $locat ntr.un loc de munc pe care l urti, ncon/urat de cole!i neprietenoi, doar pentru c $anii sunt su"icieni# 0amenii uit c le este permis s "ie i "ericii la ser%ici# Muli dintre noi petrecem cei mai "rumoi ani din %iaa noastr ncerc-nd s "acem $ani, iar n timpul acestui proces ne sacri"icm sntatea i "amilia# Mai t-rziu, aceti oameni i c eltuie aceeai $ani ncerc-nd s i recupereze sntatea pierdut i "amilia ndeprtat# %. &rii pentru prezent ,u insitai asupra trecutului, asupra lucrurilor care nu au "uncionat cum tre$uie sau a eecurilor anterioare# 1n acelai mod, nu %isai la un %iitor idealizat care nu exist sau nu % n!ri/orai c nu s.a nt-mplat, nc# Oamenii fericii triesc pentru prezent i au moduri pozitive de a g!ndi. 'ac nu putei fi fericii astzi, ce v face s credei c m!ine va fi diferit( ). Alegei fericirea ,u tre$uie s % "ie team s "acei un pas napoi i s % reanalizai o$iecti%ele# 2ma!inai.% %iaa ca pe o po%este pe care o putei modi"ica i corecta pe msur ce mer!ei mai departe# &cest mod de a$ordare "lexi$il necesit !-ndire poziti% i o minte desc is# &rebuie s alegei tot timpul s fii fericii. &ceast teorie este susinut de 2n!rida (eciene de la *ni%ersitatea )ilnius din Lituania, care a analizat "ericirea oamenilor din 34 de ri europene# &ceasta a descoperit c *voluntaritii* +oamenii care simt c au liber alegere i control complet asupra vieii lor, erau mai fericii dec!t *fatalitii* +oameni care cred c pot fi sc-imbate foarte puine prin intervenia personal,. 1n urma cercetrii doamna (eciene a a/uns la concluzia c rile nord europene conin mai muli %oluntariti, n timp ce rile latine precum 5pania i 2talia au un procent mai ridicat de "ataliti# .. /elaii Cu toii trim "ericirea n relaie cu ceilali oameni# 6re$uie s inei minte c la "el cum alte persoane ne pot "ace pe noi "ericii, i noi suntem "ali oameni" pentru altcine%a# 0ncercai s preuii oamenii care sunt importani pentru dumneavoastr. 1. Fii tot timpul ocupat Dac %rei s "ii mai "ericii, trebuie s v dezvoltai o personalitate sociabil, i s fii

un mare iubitor al ieirilor din cas. &cceptai in%itaia la "ilm, alturai.% unui clu$ de carte sau unui !rup de artiti# Cea mai $un metod de a sa%ura plcerea este n compania celorlali# 7un8oo8 M# 5u , pro"esor de psi olo!ie la *ni%ersitatea 9onsei din 5eul, spune c trebuie s v construii o via social bogat, nu ca o obligaie, dar pentru c este plin de satisfacii, semnificativ i distractiv. +otri%it cercetrilor, oamenii activi, ocupai, sociabili, sunt cei mai sntoi i mai fericii din societate. 2. 3u comparai Claudia 5eni8, pro"esor la *ni%ersitatea 5or$ona din +aris spune c ambiia este sntoas i 4i face pe oameni fericii, 4ns invidia 4i face nefericii. 6re$uie s % concentrai asupra o$iecti%elor i %iselor pe care le a%ei ast"el nc-t s v bucurai de propriile reuite. 5. Fii tu 4nsui &a cum nu tre$uie s % comparai cu alte persoane, este important s nu % n!ri/orai n le!tur cu ceea ce cred ceilali despre "elul cum suntei# Oamenii fericii sunt spontani, naturali i reali. Acetia spun ceea ce cred i ceea ce simt, i nu sunt n!ri/orai n le!tur cu ceea ce cred alii despre ei# 6. 3u v 4ngri7orai 0amenii "ericii nu se n!ri/oreaz i recunosc c :;< din !ri/i nu se ndeplinesc# Lsai !ri/ile ne/usti"icate deoparte= "8. Organizai$v +oate ca i in%idiai pe cei cu o personalitate $oem i care se las dui de %al, ns nu % pclii# Oamenii fericii plnuiesc i organizeaz, au obiective i un scop bine stabilit. +utei o$ine doar ceea ce % dorii sau %isai, asta dac tii exact ce dorii sau %isai# "". 9!ndii pozitiv 5entimentele i emoiile ne!ati%e creaz discon"ort psi ic i stres psi olo!ic# Oamenii fericii elimin toate lucrurile negative i privesc doar partea frumoas i pozitiv a lucrurilor. De exemplu, atleii se %or !-ndi ntotdeauna cum %or c-ti!a cursa nu cum %or pierde# 6re$uie s trecem de la o perspecti% ne!ati%, cea cu /umtatea de pa ar !ol, la perspectiva cu 7umtatea plin a pa-arului , i totodat s punem n practic optimismul# 0ptimismul este mecanismul natural de autoaprare al minii mpotri%a depresiei# "#. :reuii fericirea Fericirea poate "i n%ata, iar !sirea unui scop n %ia i poate uura drumul# 0amenii "ericii apreciaz i realizeaz c "ericirea le %a prelun!i %iaa#