UNITATEA DE NVMNT: SCOALA GIMNAZIALA ZIDURI

CADRU DIDACTIC: profesor STOINOIU MOROGAN JAN

DATA: 22.11.2013
CLASA: a III-a
EFECTIV ELEVI: 12elevi din care,6 baieti si 6 fete:
TEMA: 1. Dezvoltare fizica armonioasa- Complex de exercitii
2. Calitate motrica Indemnare
LOC DE DESFURARE: terenul de sport
DURATA: 50 minute
OBIECTIVE DE REFERINTA:
2.2. s aprecieze evoluia principalilor indici de dezvoltare fizic proprie;
3.2.Sa-si insuseasca mecanismul de baza al deprinderilor motrice sportive elementare;
5.1.Sa respecte regulile simple de organizare si de desfasurare a activitatilor practice;

Pe parcursul activitii didactice, elevii vor fi capabili:

COD
O.O.

OBIECTIVE OPERAIONALE

O3
- s nsueasc exerciiile din complexul de dezvoltare fizic general;;
O4
- s realizeze creterea indicilor de dezvoltare a ndemnrii.;
O6
-s cunoasc i s respecte reguli de organizare i desfurare a activitilor practice.
METODE I PROCEDEE DIDACTICE: explicaia, demonstraia, exerciiul;
jocul dinamic;
MIJLOACE SPECIFICE: exercitiul fizic, intrecerea;
MATERIALE DIDACTICE: mingii handbal, obiecte pentru tafete, jaloane,
obstacole fluirer,cronometru, bastoane, corzi;

BIBLIOGRAFIE:

1.
2.
3.
4.

Savescu, Iulian, Culegere de exrcitii. Educatie fizica si sportiva scolara, Editura

Aius PrintEd. Craiova, 2007;
Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen Gabriela,
Altius,fortius,citius!, Suport Metodic pentru orele de Educatie Fizica la Ciclul
Primar, Editura Carminis Pitesti; 2005;
Barbu, Silvia, Dinescu, Rodica, Minulescu, Carmen Gabriela, Ghid
metodologic privind proiectarea activitilor de predare-nvare- evaluareclasele I-IV, Ed.Carminis, 2005;
MECTS, Programa colar Educaie fizic, clasa a III -a , CNPC, Bucureti
2004.

VERIGILE
LECTIEI
I DURATA

V.1.
Organizarea
colectivului de
elevi
2 min.

V.2
Pregtirea
organismului
pentru efort
6 min.

V.3.
Influenarea
selectiv a
aparatului
locomotor
8 min.

CONINUTURI

Alinierea clasei pe un rnd.

Salutul.
Controlul inutei i al strii de
sntate.
Anunarea temelor leciei.

STRATEGII DIDACTICE

DOZARE

Formatii de lucru

Metode

- n linie pe un rand
2

30 sec
ntoarceri pe loc, la stnga i la
dreapta.
15 sec
Mers pe loc cu oprire la semnal
15 sec
(n 2 T).
15 sec
Alergare uoar pe loc.
15 sec
Mers pe vrfuri cu braele sus
15 sec
pe loc.
15 sec
Alergare pe loc cu joc de
15 sec
glezn.
15 sec
Mers pe clcie cu braele la
15 sec
spate - pe loc.
15 sec
Alergare pe loc cu genunchii la
15 sec
piept.
Mers pe loc cu oprire la semnal.
Alergare pe loc cu clciele la
ezut.
Pasul trengarului pe loc .
Mers pe loc cu pas ncruciat.
Mers cu micri de relaxare.
Formarea coloanei de
gimnastic n linie cte patru:
Ex. I
3x4t
Din poziia stnd deprtat:
T1 - braele ndoite pe umr;
T2 - braele ntinse sus;
T3 - braele ndoite pe umr;
T4 - revenire.
Ex. II
3x4t
Din poziia stnd deprtat cu
braele la ceaf:
T1 - T2 rsucirea trunchiului

Indicaii
metodice

- converstia;
- explicaia;

- s rspund la
comenzi;
- s pstreze
distana

demonstraia;
- observaia.

- s rspund la
comenzi;
- s pstreze
ritmul de
execuie

x x x x x x x x x x

- n coloan cte unu;

X
X
X
X
X
X
X

- n coloan de
gimnastic cte 4
x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

x
x
x
x

- s pstreze
locul n
formaie;
- s execute
corect
exerciiul;

OBS.