CAPITOLUL IV: Rezultatele cercetrii

IV.1. Testare Iniial. Testare Final

Prezentm n continuare tabelele cu rezultatele obinute de ctre clasa martor i clasa
experiment, n urma susinerii probelor de control la cele dou testri (iniial i final).
Tabel nr. 1. Testare iniial Grupa experimental
Nr.
ctr.

Iniiale

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19
20.

B.M.
B.G.
B.C.
B.F
C.M
C.C.
C.I..
C.V.
D.I.
F.C..
G.A..
M.D.
M.M..

N.A.
O.G.
R.A.
S.V.
S.F.
T.D.
U.C.

Flexii cu
bara EZ n
60 sec

Flotri
n 30 sec

Traciuni la
bar fix cu
priz larg n
pronaie la
piept n 30
sec

Flexia
trunghiului
pe bazin
(abdomene)
n 30 sec

Genuflexiuni
n 60 sec

21
23
19
26
24
23
22
19
12
15
21
14
16
15
20
17
19
18
19
22

20
21
19
20
22
23
22
21
17
18
24
23
20
21
24
23
21
22
23
24

12
13
16
14
16
17
14
17
10
16
18
12
13
16
15
11
12
13
11
15

22
21
24
23
21
22
25
24
16
23
26
21
22
25
24
19
21
24
21
23

30
35
37
32
33
40
39
42
44
31
38
35
41
48
36
40
36
30
35
43

Tabel nr.2 Testare iniial - Grupa martor

Nr. Iniial
ctr. e

Flexii cu
bara EZ n
60 sec

Flotri
n 30 sec

Traciuni la
bar fix cu
priz larg n
pronaie la
piept n 30
sec

Flexia
trunghiului
pe bazin
(abdomene)
n 30 sec

Genuflexiuni
n 60 sec

1.
2.
3.

B.R.
B.A.
C.B.

19
21
17

19
20
19

9
13
14

20
21
22

29
33
35

4.

C.V.

25

20

12

20

30

5.
6.

D.M.
F.A.

22
23

21
22

15
16

21
19

31
38

7.

G.I.

21

22

13

23

36

8.

L.I.

20

21

14

24

39

9.
10.

M.C.
N.R.

12
14

18
19

8
15

17
21

35
30

11.

P.C.

20

21

16

24

35

12.

P.M.

14

22

10

21

33

13.
14.

R.A.
R.C.

15
15

19
20

12
15

20
22

40
43

15.

S.B.

19

23

13

20

34

16.

T.G.

17

22

10

19

37

17.
18.

T.C.
T.F.

16
18

21
22

12
11

19
23

33
27

19.

T.M.

17

20

10

21

34

20.

Z.A.

19

21

14

22

40

Tabel nr.3. Testare final Grupa experimental

Nr.
ctr.

Iniiale

Flexii cu
bara EZ n
60 sec

Flotri
n 30 sec

Traciuni la
bar fix cu
priz larg n
pronaie la
piept n 30
sec

Flexia
trunghiului
pe bazin
(abdomene)
n 30 sec

Genuflexiuni
n 60 sec

1.
2.

B.M.

25
26

25
26

17
18

26
25

38
43

3.
4.
5.
6.

B.C.

C.C.

22
29
27
26

24
25
27
28

21
19
21
22

28
27
25
26

45
40
41
48

7.

C.I..

25

27

19

29

47

8.
9.
10.
11.

C.V.

G.A..

22
17
20
24

26
22
23
29

22
15
20
23

28
21
28
30

50
52
39
46

12.

M.D.

20

28

17

25

43

13.

M.M..

22

25

18

26

49

14.

N.A.

21

26

21

29

56

15.

O.G.

23

29

20

28

44

16.

R.A.

20

28

16

23

48

17.

S.V.

22

26

17

25

44

18.

S.F.

21

27

18

28

38

19
20.

T.D.
U.C.

22
25

28
30

16
20

25
26

43
51

B.G.
B.F
C.M

D.I.
F.C..

Tabel nr. 4. Testare Final Grupa martor

Nr. Iniial
ctr. e

Flexii cu
bara EZ n
60 sec

Flotri
n 30 sec

Traciuni la
bar fix cu
priz larg n
pronaie la
piept n 30
sec

Flexia
trunghiului
pe bazin
(abdomene)
n 30 sec

Genuflexiuni
n 60 sec

1.
2.
3.

B.R.
B.A.
C.B.

20
22
19

21
22
21

11
15
16

23
24
25

34
38
40

4.

C.V.

27

22

14

23

35

5.
6.

D.M.
F.A.

24
25

23
25

17
18

24
22

36
43

7.

G.I.

23

27

15

26

41

8.

L.I.

22

23

16

25

44

9.
10.

M.C.
N.R.

15
16

20
21

10
17

19
24

40
38

11.

P.C.

22

23

18

27

45

12.

P.M.

17

24

12

24

38

13.
14.

R.A.
R.C.

16
18

21
22

14
17

23
25

45
48

15.

S.B.

21

25

15

23

39

16.

T.G.

19

24

12

22

42

17.
18.

T.C.
T.F.

18
20

23
25

14
13

22
26

38
32

19.

T.M.

19

22

13

23

39

20.

Z.A.

21

23

16

24

45

IV.2. Evidenierea progresului nregistrat de subieci la fiecare prob de control

Tabel nr. 5. Nivel motric

Testarea iniial grupa martor
X

Cv%

Proba 1

18.20

13

3.33

18.29

Proba 2

20.60

1.35

6.55

Proba 3

12.60

2.34

18.57

Proba 4

20.95

1.79

8.54

Proba 5

34.55

16

4.09

11.83

Tabel nr. 6. Nivel motric

Testarea final grupa martor

Cv%

Proba 1

20.20

12

3.15

15.59

Proba 2

22.85

1.75

7.65

Proba 3

14.65

2.30

15.69

Proba 4

23.70

1.79

7.55

Proba 5

40

16

4.15

10.37

Privind i urmrind media aritmetic, din tabele cu nr.5 i nr. 6 , unde se gasesc
rezultatele grupe martor, se poate observa o evoluie, dac la testarea iniial rezultatele au fost
vizibil mai slabe, la testarea final rezultate au crescut, nregistrndu-se o evoluie a grupei.
Tabel nr. 7. Nivel motric
Testare iniial - grupa experimental

Proba 1

Cv%

19.25

14

3.64

18.90

Proba 2

21.40

1.98

9.25

Proba 3

14.05

2.30

16.37

Proba 4

22.35

10

2.30

10.29

Proba 5

37.25

18

4.90

13.15

Tabel nr. 8. Nivel moric

Testarea final grupa experimental

Cv%

Proba 1

22.95

12

2.89

12.59

Proba 2

26.40

2.03

7.68

Proba 3

19

2.27

11.96

Proba 4

26.40

2.18

8.25

Proba 5

45.25

18

4.90

10.82

Privind i urmrind media aritmetic, din tabele cu nr.7 i nr. 8, unde se gasesc
rezultatele grupe experimental, se poate observa o evoluie, n urma aplicri mijloacelor anlitice
pentru dezvoltarea forei ,dac la testarea iniial rezultatele au fost vizibil mai slabe, la testarea
final rezultate au crescut, nregistrndu-se o evoluie.

Reprezentarea grafica a rezultatelor

Testarea Inial

40
35
30
25

Grupa martor- testare

ini?ial

20
15

Grupa experimental testare ini?ial

10

Diferen?e

5
0
proba proba proba proba proba
1
2
3
4
5
Graficul nr. 1
Testarea Final
50
40
Grupa martor testare
final
Grupa experimental
testare final
Diferene

30
20
10
0

proba proba proba proba proba

1
2
3
4
5

Graficul nr. 2

50
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0

Grupa experintal
testare iniieal
Grupa
experimental
testare final
Diferene
proba
1

proba
3

proba
5

Graficul nr.3

Concluzii
Din studiul tabelele cu rezultatele iniiale i finale la cele dou clase (grupa martor,
grupa experiment), putem urmri progresul nregistrat la fiecare prob.
n urma experimentului ce l-am efectuat timp de 4 luni, am constatat c folosind n mod
sistematic programe standardizate i asistate de dezvoltarea analitic a grupelor musculare, n
cadrul orelor de educaie fizic i sport, am obinut un nivel motric mare comparativ cu
testatarea iniial.
Interpretarea statistic a rezultatelor ne-a demonstrat c ipoteza cercetrii se confirm.
Putem afirma c mijloacele programelor standardizate i asitate de dezvoltarea analitic a
grupelor musculare a determinat creterea nivelului de dezvoltare a calitii motrice fora.

Bibliografie:

1. Andronescu, A. Anatomia copilului, Editura didactic i pedagogic, Bucureti.

2. Apostol, I. (1998) Ergofiziologie- curs, Ed. Univ. Al. I. Cuza, Iai.
3. Bob, A. (2007) Stretching oriunde i oricnd, Niculescu.
4. Crstea, Gh., (1997) - Educaie fizic Teoria i bazele metodicii, Editura A.N.E.F.S.,
Bucureti.
5. Ceobanu, C. (2002) Elemente de psihologie a educaiei fizice i sportului, Ed. Univ. Al. I.
Cuza, Iai.
6. Chirazi, M. Ioan, C.C. (2007) Culturism n coal Importan,practicare,efecte,cunotere,
Performantica
7. Chirazi, M. Ciorb, P (2006) Culturism mtreinere i competiie, Polirom
8. Chirazi, M. (2004) Culturismm, curs de specializare, Ed. Univ. Al. I. Cuza , Iai.
9. Cojocariu, A. (2010) Fundamentele teoretice ale educaiei fizice i sportului, Editura Pim,
Iai.
10. Dragnea, A. i Colab., (2002) - Teoria educaiei fizice i sportului, Editura FEST, Bucureti.
11. Drosescu, P. (2005) - Igiena i controlul medical n sport, Tehnopress, Iai.
12. Epuran, M. Horghidan, V., (1994) -Psihologia educaiei fizice, Editura A.N.E.F.S., Bucureti
13. Florescu, C., V. Dumitrescu., Predescu, V. (1964), - Despre metodica dezvoltrii calitilor
fizice, Editura Uniunii de Cultur fizic i sport.
14. Frederic, D. - Anatomia unui corp perfect Ghid pentru dezvoltarea musculaturii, Litera
Internaional.
15. Harre, D., Winifried, L., (1987), - Rezistena, fora i antrenamentul de rezisten for.
n: Sportul de performan, nr. 267.
16. Jack, H. W. David, L. C. W. L. Kenney (2008), - Physiology of Sport and Exercise Fourth
Edition, Human Kinetics.
17. Manno, R. (1996) Bazele teoretice ale antrenamentului sportiv (Ed. Revue E.P.S.,1992),
Centrul de cercetri pentru probleme de sport, SDP 371-374, Bucureti.
18. Matveev, L, P., Novikov, A. D., (1980) Teoria i metodica educaiei fizice, Editura Sport
Turism, Bucureti.
19. Rus, C.M. i Colab. (2010) Pentru profesorul de educaie fizic i sport , Ed. Univ. Al. I.
Cuza, Iai.

20. erban, D. (2006) Superfit Esenial n fitness i culturim, Grupul editorial Corint,
Bucureti.