Obiective n 15 minute Ovidiu G.

Lazr


Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr





Ovidiu G. Lazr



Obiective n 15 minute







www.FiiProductiv.com
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr





Coninutul este Copyright 2011 S.C. Lando Vision S.R.L., Cluj-
Napoca. Toate drepturile rezervate. Aceast carte este
protejat de lege. Nici o parte a acestui document nu poate fi
reprodus sau transmis sub orice form, prin orice mijloace
(electronice, e-mail, fotocopiere, nregistrare .a.) fr
permisiunea prealabil a S.C. Lando Vision S.R.L.
Informaiile din aceast carte sunt opinii ale autorului i sunt
cu scop informativ i educaional. Nici autorul i nici S.C.
Lando Vision S.R.L. nu sunt responsabili pentru rezultatele
i/sau efectele secundare rezultate n urma aplicrii
sfaturilor din aceast carte.

Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr





De ce obiective? Pentru c fr ele nu avem nicio ans.
Orict de mult a vrea s spun c se poate fr ele, realitatea
mi-a artat exact opusul.

Cnd tii c vrei ceva... c vrei ceva cu adevrat... atunci nu ai
nicio scuz s nu te pui pe treab. Iar primul pas este
reprezentat de obiective.

Nu sunt speaker motivaional i nici nu vreau s fiu. Eu tiu
doar una i bun: c mi voi atinge toate obiectivele. tiu c
suntem ntr-o er a informaiei n care nu se mai d cu sapa
adevratele rezultate vin doar dup ce nvm s strpim
lenea.

The more you sweat, the less you bleed. - Anonim

Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Am lucrat dou joburi i stteam peste 10 ore pe zi n faa
calculatorului.
Apoi mi-am deschis propria firm i, n continuare, mi-am
pstrat job-ul de zi (doar unul din ele, evident).
Setarea obiectivelor a devenit o parte din viaa mea, la fel ca
mncatul sau dormitul. i vreau asta i pentru tine.

Nu, nu m refer la timpul petrecut cu familia, prietenii sau cu
tine nsui. Acel timp e de nepreuit.
M refer la acele momente:
- n care pierzi 10 ore jucndu-te la calculator,
- n care te uii pe perei, plictisit de moarte, cnd ai
vrea s ai ceva de fcut dar nu ai ce,
- sau la momentele n care eti efectiv copleit de cte
ai de fcut
Pentru mine, cu ct pierzi mai mult timp fcnd nimic, cu-att
i scad ansele s ai ceea ce vrei. Secund cu secund... minut
cu minut... viaa trece.

Pentru ca acele clipe s fie nlocuite de activiti care s i
dea cu adevrat o satisfacie, ai nevoie s fii mai sus dect
unde eti acum. Mai sus din toate punctele de vedere, nu
doar cel financiar.
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Pentru a ajunge unde vrei, ai nevoie de obiective.
De ce obiective n 15 minute? Pentru c, odat ce i le-ai
stabilit, vreau s treci ct mai repede s i le realizezi.
Nu vreau s stai ore n ir uitndu-te la ele. Nu vreau s le
scoi la imprimant color, ca s fii mai motivat. Vreau s
treci ct mai repede la realizarea lor, ca s te nvei s elimini
momentele n care doar contemplezi.
Visele i au i ele rostul, ns pstreaz-le pentru cnd eti pe
autobuz, cnd te culci seara sau cnd te relaxezi.

Nimic nu se face dac tu nu faci. Anonim

Cu acest PDF vreau mult mai multe dect s te ajut s i
setezi nite obiective.
La ce bun s le setezi dac nu faci nimic s le atingi?
La ce bun s te obinuieti DIN PRIMA s ratezi obiective, ca
apoi s zici chestia asta nu merge?
Vreau s i setezi obiective dar, i mai mult, vreau s le atingi.
Dar nu o s vorbim despre cum s le atingi n acest PDF. De
ce?
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Pentru c vreau s i dau informaia bucic cu bucic. i,
fiind abonat la newsletter, acesta mi permite s fac asta.
Te rog s nu te dezabonezi, pentru c vei primi n urmtoarele
zile informaii preioase despre obiective, managementul
timpului i productivitate personal.
O s primeti cam o dat la cteva zile... ca s ai timp s digeri
tot ce i dau.
Ok, destul cu vorba. S trecem la...

Obiectivele n 15 minute!



n primul rnd, ai nevoie de un caiet. Unul ct mai gros, dac
se poate, pentru c vei scrie mult n el. Chiar foart mult.
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Aa. Acum te rog s l deschizi la sfrit. Cam cu 40 de pagini
nainte de sfrit. Aici i vei scrie tu obiectivele.
nceputul caietului l vom pstra pentru altceva.
Perfect.
Acum urmeaz partea cea mai important din PDF. Urmeaz
s i stabileti obiectivele.
Eti gata? Bun.
Ia te rog o foaie de hrtie A4. Nu scriem nc obiectivele n
caiet, trebuie nti s le clarificm. La asta servete foaia (pe
care apoi o vei arunca).
Pe aceast foaie te rog s scrii pe o parte toate lucrurile pe i
le doreti. Cu ct mai importante cu att mai bine, ns nu
ignora micile dorine.
Att doar te rog, s nu treci lucruri gen vreau s merg azi la
alergare. Acesta nu e un scop, e un mijloc. E un mijloc ce i
aduce beneficii, iar noi ne concetrm pe acestea din urm.
ncearc s nu te gndeti logic. Nu o lua pe categorii.
Oare ce vreau eu la categoria sntate?
Prostii. ntreab-te mai bine Ce vreau eu mai mult i mai
mult?
n acel moment o s-i vin n cap lucrurile pe care le doreti
cu adevrat, adevratele obiective.
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Dac ideile ncep s vin super. Scrie-le. Dac nu, scrie i
obiective care i-ar place s le atingi dar nu eti foarte sigur
(sau nu le vrei chiar aa de tare).
Scrie la timpul prezent, persoana nti singular. Adaug i un
termen limit (deadline). De exemplu:

Eu vreau s am funcia de consilier prezidenial n trei ani
ncepnd de azi.
Eu vreau s particip la Olimpiada Internaional de
Matematic mcar o dat pn termin liceul.
Eu vreau s fac 5 000 de euro pe lun net.

NIte obiecive ndrznee, nu-i aa?
E important s i setezi nite obiective chiar dac eti puin
confuz vizavi de ceea ce vrei. E crucial s prinzi obiceiul acesta
de a-i pune obiective i de a le atinge.
n plus, ai grij s setezi i nite obiective pe termen mediu. S
zicem, pe 1-2 luni. Gndete-te c nu ai nicio limit i c poi
avea ce vrei, inclusiv lucrurile mai mrunte.
Pot spune c, acum la nceput, formarea obiceiului e mai
important dect atingerea obiectivelor n sine!
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Oricum, dup un timp, cnd o s ai vreo 20-30 de obiective
atinse, ve fi de neoprit. Va fi o plcere s setezi noi obiective
i s le atingi.

Acum c le-ai scris pe toate pe foaia A4, e momentul s triezi.
Rezultatul final ar trebui s fie vreo 8-10 obiective, din diferite
aspecte ale vieii tale, care s nu se repete sau s fie incluse
unele ntr-altele.
Cu acestea 8-10 vei porni la drum.
Nu conteaz dac pe parcurs i vei da seama c unele din ele
nu le mai vrei sau sunt imposibil de atins. Dac tii asta acum,
nlocuiete-el cu altele, dac nu...

E momentul s le treci n caiet pe toate.

Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

n caiet nu trebuie s faci nimic pompos. Cte unul pe fil, la
sfritul caietului, e mai mult dect suficient. Pune-le n orice
ordine vrei tu. Important e s le atingi.
Nu m intereseaz s le colorezi sau s le mpari pe categorii.
Vreau s ai doar dou lucruri la care s te gndeti:
1. C ai 8-10 obiective
2. C trebuie s le atingi

Acum c le-ai trecut pe toate, e momentul s facem o mic
mecherie. Aceast mecherie m-a ajutat enorm de mult s
mi ating obiectivele, i sunt sigur c va fi la fel i n cazul tu.
Pentru fiecare obiectiv, trebuie s faci dou lucruri:
1. S setezi o recompens pentru cazul n care l atingi.
2. S setezi o pedeaps pentru cazul n care l ratezi.

Te-ai prins ce vrem s facem?
E nevoie de o motivae n plus. E timpul s-i mituim
creierul s fac tot posibilul pentru a atinge obiectivele.

Recompensa trebuie s fie ceva ce i iei n momentul n care
atingi un obiectiv. Probabil mama ta a aplicat exact aceast
tehnic pentru a te motiva s iei premiul nti cnd erai mic.
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Evident, cu ct obiectivul e mai mare, cu att recompensa e
mai mare.
E ok s te recompensezi dac ai atins un obiectiv. Ai muncit
pentru el i merii.

Spre exemplu... ce zici de un ceas?

STOP! Nu vreau s aud c nu ai nevoie de recompense ca s
te auto-motivezi. Dac chiar nu aveai nevoie, nseamn c
pn acum i-ai fi ndeplinit orice i-ai pus n cap.
Din moment ce nu e aa, avem nevoie de aceast mecherie
cu recompensa.
Hei, dac merge, de ce nu?
Sunt sigur c vrei ori un laptop nou, ori un iPad, ori altceva.
Gndete-te altfel: dac aceast recompens i-ar garanta
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

atingerea obiectivului, ai fi de acord s te sacrifici i s i-o
dai?
Mie mi sun bine un laptop nou i cu siguran o s-l am cnd
mi ating urmtorul obiectiv.

Aa... pedepsele.

Uite ce e, nu poi s-i ndeplineti toate obiectivele. Unele le
ratezi ns vrei s implantezi n memorie faptul c ratarea
unui obiectiv are o consecin direct.
Pentru c, ce se ntmpl:
Cnd ratezi un obiectiv, nu peti nimic ru. Absolut nimic. Ai
aceiai bani a i pn atunci, aceeai cas, aceeai slujb i
aceeai prieteni.
N-o s vin la tine prietena s-i zic: Drag, pentru c i-ai
ratat un obiectiv, m despart de tine! Nici vorb!
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

Singura consecin e c rmi fr realizarea acelui obiectiv.
Apoi i dai seama.. i simi o durere mai uoar dar mai
profund... i ncepi s te plngi c e greu i c nu poi etc.
etc.
E timpul s schimbm acest obicei. Creierul tu trebuie s
neleag o dat pentru totdeauna c dac rateaz un
obiectiv, l ateapt o pedeaps.

Exemple de pedepse

Pedepsele pot fi orice, atta timp ct te ajut n atingerea
obiectivelor. Nu are sens s i pui ca pedeaps s i atingi
obiectivele de dou ori mai repede, spre exemplu. Nu vei face
dect s o dai n bar pentru c te-ai forat.
Eu de obicei mi pun pedepse legate de sport, pentru c tiu
c am lsat-o mai moale la acest capitol. Dar poate fi orice
altceva.
Exemple:
- s faci 500 de flotri ntr-o zi (tiu c nu e optim
pentru mas muscular dar, oricum, masa muscular
nu mai e demult un obiectiv de-al meu).
- 500 de genoflexiuni
- s nu mai bei alcoo timp de 3 sptmni
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

- s mnnci fulgi de ovz cu lapte n fiecare diminea
timp de 2 sptmni (fulgii de ovz sunt extrem de
sntoi dar nu prea au gust bun)
- s faci meditaie 15 minute pe zi de 3 ori pe
sptmn
Observi c pedepsele nu prea au neaprat legtur cu
obiectivele, pentru c, oricum, la ele lucrm deja la turaie
maxim. ns sportul i nutriia sunt compelmentare cu
munca i te ajut s fii mai concentrat.
Dac vrei s i mreti direct productivitatea printr-o
pedeaps, ai putea spre exemplu s reduci ieirile n ora.
Dac, de exemplu, iei de 4 ori pe sptmn n ora, o
pedeaps poate suna:
- s iei doar o dat pe sptmn n ora timp de o
lun
Evident, nu vrei s nu iei deloc pentru c vei da n cealalt
extrem.


Cam asta a fost! Dup cum vezi, nu e foarte greu s i setezi
obiective. De fapt, cu ct te complici mai puin, cu att i
forezi mintea s se concentreze mai mult pe realizarea
acestora.
E nevoie doar de civa pai, dar pai extrem de importani!
Obiective n 15 minute Ovidiu G. Lazr

tiai de pedepse atunci cnd i faci obiective?
Dar de recompense? Dar de termenele limit, tiai?
tiai c cu ct migleti mai mult la organizarea vizavi de
obiective, cu att scad ansele s le atingi? Acum tii c
obiectivele cu cele mai mari anse de reuit pot fi puse chiar
ntr-un caiet vechi, cu un creion care abia scrie.

Perfect. Acum c ai pus obiectivele pe hrtie, e momentul s
le atingi.
Au trecut cele 15 minute n care i-am promis c i vei seta
toate obiectivele. Trebuie s nchei aici povestea (temporar)
DAR...
Rmi cu ochii pe e-mailuri o s i spun ce ai de fcut n
continuare.
i te rog nu terge acest PDF sau e-mailurile! O s ai
nevoie de ele pe parcurs, n momentele cnd vezi c nu mai
eti concentrat pe obiective.

Ne auzim n curnd,
Ovidiu G. Lazr
www.FiiProductiv.com