UNIVERSITATEA SPIRU HARET

FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I SPORT

TRASEU APLICATIV
DESCRIERE:
Start:
1. alergare 6 m
2. mers n echilibru pe banca de gimnastic
3. srituri de pe un picior pe cellalt n cercuri dispuse la 1,5 m.
4. deplasare rapid 4,5 m.
5. escaladarea lzii de gimnastic
6. deplasare rapid 4m.
7. crare pe scara fix i deplasare lateral 3 scri fixe
8. coborrea de pe scara fix
9. deplasare rapid 1,5 m.
10. trre pe banca de gimnastic prin traciuni simultane sau alternative la alegere
11. deplasare rapid 2,5 m., ridicarea mingii de baschet
12. dribling printre jaloanele situate la 2,60 m.
13. aruncare la int de pe loc, cu 2 mini n ptratul panoului de baschet

Precizri privind executarea traseului aplicativ
fiecare candidat are dreptul s execute o singur dat traseul;
plecarea este liber fr comand, cronometrul pornete la prima micare a
piciorului;
cronometrul se oprete n momentul atingerii panoului
aprecierea va lua n calcul corectitudinea execuiei traseului, nregistrndu-se
timpul i eventualele penalizri;
echipamentul sportiv este obligatoriu

Penalizri pentru traseul aplicativ
- priza minilor dincolo de marcaj la banca de gimnastic: 1 secund;
- atingerea solului cu piciorul n timpul trrii: 1 secund;
- nefinalizare cu ambele mini la captul bncii: 1 secund
- neefectuarea escaladrii: 2 secunde;
- neatingerea ultmei ipci a scrilor fixe 1 secunde;
- pierderea mingii de baschet: 4 secunde;
- cderea de pe banc: 1 secund;

BAREM F = 45 sec.
B = 35 sec.