Manual Voluntari

1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor
Dezvoltarea abilitilor de via

independent ale adolescenilor

Manual pentru peer lideri
Manual pentru peer lideri 2

Acest material a fost conceput de un colectiv de specialiti ai Organizaiei
Salvai Copiii n cadrul !rogramului "egional de "spuns al #raficului de Copii
n Sud $stul $uropei i este revizuit i republicat n cadrul !rogramului
Operaional Comun "om%nia & 'craina & "epublica Moldova prin proiectul
()O# *O" SA+$ & Sa, stop to -uman traffic.ing(/ M0S $#C 1121/ derulat de
ctre Organizaia Salvai Copiii/ *iliala Suceava3

$c-ipa de specialiti implicat n editarea i revizuirea manualului este format
din4
$lena Doina *ntnariu/ psi-olog
Andreea #eresa )iculic/ psi-olog
Daniela 5rvara/ psi-opedagog
*lorica !odariu/ psi-olog

!artenerii din cadrul proiectului sunt4 Asociaia obteasc JUNACT & Ca-ul6
"epublica Moldova/ Comitetul Helsinki pentru Drepturile Omului din Republica
Moldoa6 C-iinu/ !i"a Tineretului Rom#n din Re"iunea Cernui
$Junimea$6'craina i A"enia Naional %mpotria Tra&icului de 'ersoane/
7ucureti6 "om%nia3

Opinia e8primat n aceast publica9ie este cea a autorilor :i nu reflect
obligatoriu opinia Salva9i Copiii3

#oate drepturile rezervate3 Con9inutul acestei publica9ii poate fi utilizat sau
copiat pentru scopuri necomerciale/ orice reproducere va specifica Salva9i
Copiii ca surs3

Cuprins

Capitolul 1 Introducere
Capitolul 2 Metoda educaiei de la egal la egal
Capitolul 3 Structura curriculei
Capitolul 4 Abilitile de facilitare ale educatorului peer
Capitolul Acceptarea de sine
Capitolul ! Acceptarea celorlali
Capitolul " Dezvoltarea e#oional $ %& 'i e#oiile #ele
Capitolul ( %& 'i convingerile) e#oiile 'i co#porta#entele #ele
Capitolul * +ezolvarea proble#elor 'i luarea deciziilor
Capitolul 1, +elaii interpersonale
Manual pentru peer lideri ;

Capitolul 1
Introducere

Adolescen9ii victime ale abuzului sau cei care provin din anumite medii
<comunit9i srace/ centre de plasament/ familii dezorganizate/ familii din care
prin9ii au plecat s lucreze n alte 9ri= reprezint grupul cu vulnerabilitatea
cea mai mare la riscul de a deveni victime ale traficului3 )e referim n special la
adolescen9ii care trec prin nenumrate situa9ii de via9 traumatizante3
Ma>oritatea provin din familii cu un nivel educa9ional sczut/ cu posibilit9i de
realizare financiar foarte reduse :i care/ adeseori/ sunt victime ale unor
abuzuri :i violen9e intrafamiliale3 A:a se e8plic faptul c ace:ti adolescen9i
manifest o puternic labilitate emo9ional/ triesc puternice sentimente de
abandon/ respingere/ izolare :i de cele mai multe ori/ au o stim de sine
sczut :i se autodepreciaz3

)evoia de acceptare :i valorizare este e8trem de mare/ ceea ce i determin s
devin dependen9i emo9ional de persoanele care se arat a fi ?binevoitoare(
cu ei3 @n aceste condi9ii/ posibilitatea ca ei s a>ung victime ale traficului de
persoane este foarte mare3

Manualul de fa9 propune un model de dezvoltare emo9ional :i social prin
metoda de la egal la egal pentru tinerii afla9i la risc social6victime ale abuzului/
e8ploatrii/ curiccula fiind adaptat nevoilor psi-ologice si sociale reale ale
acestora3

*iecare tem a manualului poate fi abordat n cadrul orelor de :coal/ n
func9ie de v%rsta :i de cuno:tin9ele de baz ale participan9ilor/ precum :i de
timpul alocat pentru aplicarea metodei3

A Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

Scopul manualului este de a permite tinerilor s :i dezvolte competen9ele
pentru a se prote>a n situa9ii de risc3

Metodele care vor fi utilizate n timpul sesiunilor de peerBtoBpeer includ/ dar
nu se limiteaz la discu9ii introductive :i concludente/ brainstorming/ >ocuri de
rol/ dezbateri/ prezentri/ grupuri de lucru/ diferite metode de arte/ etc3

Obiectivele acestui manual sunt4
dezvoltarea abilit9ilor emo9ionale :i socialeC
crearea unei atmosfere de parteneriat prin dep:irea emo9iilor
negative :i a situa9iilor de conflictC
dezvoltarea unei auto & evaluri adecvateC
dezvoltarea abilit9ilor de management al riscului din via9a de zi cu ziC
cunoaterea imaginii de sine i cre:terea stimei de sineC
informarea tinerilor pe teme relevante <violen9/ trafic de persoane/
forme de abuz/ etc=3

Manual pentru peer lideri D

Capitolul 2
Metoda educaiei de la egal la egal

$duca9ia de la egal la egal este o strategie proactiv/ instrument :i canal de
comunicare folosit de ctre persoane de aceea:i v%rst/ din acelea:i medii :i
interese pentru a transmite mesa>e3

$duca9ia de la egal la egal poate lua forma unei activiti participative/ al crei
obiectiv este de a implica adolescen9ii prin discu9ii active/ >ocuri/ >ocuri de rol :i
alte metode interactive3

$duca9ia de la egal la egal a fost utilizat ca o abordare n programele de
prevenire :i sensibilizarea pe anumite probleme3

Avanta>ele educa9iei de la egal la egal sunt4
Adolescen9ii accept mult mai u:or informa9iile venite din partea unor
persoane de v%rsta lor/ precum :i sc-imbareaC
$ducatorii de la egal la egal/ aplic%nd aceast metod :i dezvolt
abilit9ile de comunicare/ precum :i cele de lideriC
!rogramele de educa9ie de la egal la egal ofer posibilitatea de a
implica tinerii :i n alte servicii din comunitateC
$duca9ia de la egal la egal este fle8ibil :i complementar multor
aspecte ale vie9ii sociale3

0deea de baz a unui program de educa9ie de la egal la egal este aceea c
tinerii i pot a>uta pe al9i tineri s nve9e/ pot veni n nt%mpinarea nevoilor
celor cu care se confrunt ace:tia/ probleme sociale sau de sntate mental3
+iteratura de specialitate atest faptul c transferul de abilit9i se realizeaz
mult mai eficient pe orizontal dec%t pe vertical3 Cov%rstnicii pot fi resurse de
nv9are mult mai eficiente dec%t adul9ii/ mai ales la v%rsta adolescen9ei/ c%nd
E Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

presiunea grupului devine din ce n ce mai puternic3 #inerii sunt mult mai
receptivi la prerile :i argumentele oferite de cei de aceea:i v%rst3 @n
consecin9/ un program de educa9ie pentru persoanele de aceea:i v%rst
poate reprezenta un instrument important n procesul de dezvoltare a
tinerilor3

!rogramul este structurat pe dou module3 !rimul are n vedere aspecte care
9in de dezvoltarea emo9ional/ iar cel deBal doilea/ aspecte care au legtur cu
dezvoltarea abilit9ilor sociale3

Modulele de dezvoltare personal sunt centrate pe scderea gradului de
vulnerabilitate al tinerilor la traficul de persoane3

Manual pentru peer lideri F

Capitolul 2
Structura curriculei

-biectivele
progra#ului
.e#atic -biective specifice Sesiuni
D
%
/
0
-
1
.
A
+
%
A

%
M
-
2
I
-
3
A
1
4

A
c
c
e
p
t
a
r
e
a

d
e

s
i
n
e

13 S identifice
vulnerabilit9ile :i
resursele propriei
persoaneC
23 S fac distinc9ia
ntre comportament6
performan9 :i
propria persoanC
23 S se accepte
necondi9ionat ca :i
persoan cu
vulnerabilit9i :i
resurseC
;3 S identifice
modalit9i concrete
de dezvoltare a
resurselor personale3
15 Cine sunt eu6
7ri#a parte

25 Cine sunt eu6
7artea a II8a

A
c
c
e
p
t
a
r
e
a

c
e
l
o
r
l
a
l
9
i

13 S fac diferen9a
ntre o persoan :i
opiniile eiC
23 S identifice care
sunt calit9ile6
punctele tari ale
celorlalte persoaneC
23 S dea e8emple de
modalit9i prin care
fiecare poate fi
considerat special :i
valoros n felul su3
23 %u 'i ceilali
$
u

:
i

e
m
o
9
i
i
l
e

m
e
l
e

13 S identifice emo9ii
asociate unor
conte8te specificeC
23 S recunoasc emo9ii
pe baza
comportamentelor
nonverbaleC
23 S identifice cauza
emo9iilor asociate
unor conte8te
specifice
;3 S denumeasc
consecin9ele
emo9iilor n situa9ii
particulare3
45 %u 'i e#oiile
#ele) pri#a parte
A3 %u 'i e#oiile
#ele) partea a II8a
Manual pentru peer lideri 1G

C
o
n
v
i
n
g
e
r
i

:
i

c
o
m
p
o
r
t
a
m
e
n
t
e

13 S identifice
convingerile din
spatele
comportamentelor
asociate unor
conte8te specificeC
23 S identifice
modalit9i
alternative de
interpretare a
situa9iilor6comporta
mentelor celorlal9i3
!5 %u 'i convingerile)
e#oiile 'i
co#porta#entele
#ele


D
%
/
0
-
1
.
A
+
%
A

A
9
I
1
I
.
4
2
I
1
-
+

S
-
C
I
A
1
%

"
e
z
o
l
v
a
r
e
a

d
e

p
r
o
b
l
e
m
e

:
i

l
u
a
r
e
a

d
e
c
i
z
i
i
l
o
r

13 S defineasc ce este
o problemC
23 S enumere etapele
rezolvrii unei
problemeC
23 S aplice modelul
rezolvrii de
probleme la situa9ii
specificeC
;3 S demonstreze
abilita9i de
comunicare asertiv
pe situa9ii specificeC
A3 S identifice
comportamente
asociate unor situa9ii
de risc <internetul :i
traficul de
persoane=C
D3 S identifice strategii
adecvate de prevenire
a situa9iilor de risc3
"5 A aciona:a
reaciona
(5 +ezolvarea de
proble#e
*5 Co#unicarea
asertiv
1,5 +ezolvarea
conflictelor
115 0iaa virtual
: 0iaa real5


"
e
l
a
9
i
i

i
n
t
e
r
p
e
r
s
o
n
a
l
e

13 S recunoasc
faptul c emo9iile
personale au
legtur cu modul
n care
interpreteaz
situa9iile specificeC
23 S identifice
dificult9i comune
care pot aprea n
rela9iile
interpersonaleC
23 S identifice te-nici
de dep:ire a
dificult9ilor ntrBo
rela9ie3
123 +elaii
interpersonale


Capitolul ;
Abilitile de facilitare ale educatorului peer

Abiliti de ascultare:
Mentine9i contactul vizual cu participan9ii care se prezint6vorbescC
"ezuma9i comentariile participan9ilor <AGH din timp=3

Utilizarea de materiale:
!lasa9i ec-ipamentele :i materialele n camer/ astfel nc%t toat lumea
s le poat vedeaC
Asigura9i transferul informa9iilor prin ntrebri :i rspunsuri3

Facilitarea comunicrii n cadrul grupului:
C%nd pune9i o ntrebare/ privi9i to9i participan9ii nainte de a alege cine
s rspundC
*urniza9i doar informa9ii e8acteC
Cand vorbi9i/ asigura9iBv c men9ine9i contactul vizual cu to9i
participan9iiC
Sc-imba9iBv pozi9ia n timpul sesiunii <cel pu9in AGH din timp=3

Limbajul corporal:
I%mbi9iC
Mi:ca9iBv capul 6 m%inileC
Afi:a9i o pozi9ie natural3

Managementul timpului:
@ncepe9i la timpC
0ntroducerea trebuie s fie ntre F :i 12 minuteC
#ermina9i la timp3

Manual pentru peer lideri 1;

Capitolul A
Acceptarea de sine

?Acceptarea de sine( nseamn acceptare necondi9ionat B acceptarea :i
asumarea responsabilit9ii pentru nsu:irile/ calit9ile :i comportamentele
proprii B at%t cele care ne plac :i le considerm adecvate/ c%t :i cele care nu ne
plac :i le considerm inadecvate/ fr a ne considera ca fiind ?buni(sau ?ri(3

!rimul pas pentru a nv9a s ne acceptm este s n9elegem c nu suntem
fiin9e care pot fi >udecate ca fiind n ntregime ?bune( sau ?rele(3 )oi suntem
un amestec de comportamente/ trsturi :i nsu:iri/ unele dintre ele fiind de
dorit/ altele mai pu9in tolerabile/ iar altele neutre3 )u ne a>ut s spunem
despre noi c suntem ?buni( sau ?ri(/ cu6sau lipsi9i de valoare3 )oi suntem
persoane care facem at%t lucuri bune/ c%t :i lucruri rele <de:i/ uneori acestea
sunt etic-ete aplicate de ceilal9i persoanei :i nu comportamentului ei=3 A
spune c suntem n ntregime ?ri6fr valoare( implic faptul c am fost
ntotdeauna ?ri( :i c vom fi ntotdeauna ?ri(/ ceea ce este imposibil3

Sesiunea 1

Titlul sesiunii: Cine sunt eu? ( 'rima 'arte
biecti!ele sesiunii:
S identifice vulnerabilit9ile :i resursele propriei persoaneC
S se cunoasc ntre ei din perspectiva calit9ilor :i defectelorC
S normalizeze prezen9a vulnerabilit9ilor propriei persoane3
"esurse: coli &lipc)art* pi+uri* markere* &lipc)art* coli albe* min"e* stickere,
Timp: - ),
Metode #i modaliti de lucru: e+erci.iul* e+plica.ia* conersa.ia* lucrul
indiidual* %n ec)ipe* discu.ii,
1A Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

7asul 1 $ 7rezentarea;
!rezentare peer lideri3
!rezentare participan9i3
Timp: 1A min3

7asul 2 $ 7rezentarea sesiunii4
*amiliarizarea participan9ilor cu tematica sesiuniiC
0dentificarea a:teptrilor :i temerilor participan9ilor4 participan9ii
primesc c%te dou sti.ere de culori diferite :i sunt ruga9i s scrie pe
unul dintre ele a:teptrile pe care le au referitoare la sesiune/ iar pe
cellalt/ temerileC
Stabilirea regulilor de grup se va face aleg%nd n mod democratic
regulile confortabile pentru grupul formatC
!rezentarea obiectivelor3
Timp: 1A min3

7asul 3 $ <oc de intercunoa'tere; Crile de vizit
Timp: 1G min3
!articipan9ii primesc c%te o >umtate de foaie alb :i sunt ruga9i s :i imagineze ca
acea foaie reprezint cartea lor de vizit3 Sunt ruga9i s se prezinte c%t mai creativ/
scriind6desen%nd pe cartea de vizit ceea ce ar dori s le mprt:easc celorlal9i3

7asul 4 $ <oc de auto8cunoa'tere
0arianta 1 =Cine sunt eu6>
Timp: 2G min timp de lucuru J 1A min prezentarea lucrrilor3
Se nm%neaz fiecrui participant fi:a ?Cine sunt euK( :i se pun la dispozi9ie
materialele necesare <creioane/ culori etc=3 !articipan9ii primesc ca sarcin
realizarea intrBun interval de A min3 a unui cola>6desen care s le ofere
celorlal9i o idee despre cine sunt ei3 !entru realizarea sarcinii/ ace:tia pot folosi
cuvinte/ simboluri/ desene la libera alegere3 Dup finalizarea e8erci9iului/ se
organizeaz grupuri de c%te 2B; elevi/ n care fiecare va prezenta celorlal9i ce a
Manual pentru peer lideri 1D

realizat :i pe ce se bazeaz op9iunea aleas <timp de A min=3 @n final/ n grupul
mare se discut concluziile fiecrui grup <1G min3=3

0arianta 2 $ $ac a# %i&

Dac a: fi animal/ a: fi333 Dac a: fi culoare/ a: fi333

Dac a: fi pasare/ a: fi3333 Dac a: fi floare/ a: fi333

Dac a: fi >ucrie/ a: fi333 Dac a: fi instrument muzical/
a: fi333

0arianta 3 $ ?ereastra lui <o@ari

're/entarea pe scurt a metodei,
*ereastra lui Lo-ari reprezint o metod folosit n psi-ologie/ pentru a
construi o imagine personal clar3 7otezat dup prenumele celor 2
cercettori <Losep- i Marr,=/ aceast metod definete clar limitele n care ne
vedem noi/ cum ne cred ceilali i ceea ce obinuim s ascundem despre noi3

$ste o metod simpl de aplicat/ dar care necesit/ n primul r%nd/ sinceritate
din partea celor implicai3

1E Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

!ersoana implicat primete o fi de lucru n care sunt prezentate cele ;
cadrane ale ferestrei lui Lo-ari i lista cu ad>ective3 Aceasta trebuie s le bifeze
doar pe cele care consider c l caracterizeaz3 !entru a afla mai multe opinii/
lista de ad>ective este distribuit i altor persoane care au intrat n contact cu
prima3 Cei din urm/ la r%ndul lor/ bifeaz i ei ad>ectivele pe care le consider
potrivite pentru persoana respectiv3

Dup completarea listei de ad>ective/ vom obine patru panouri ale ferestrei4

Iona desc-is
N$u tiu si ceilali tiu(
Cunoscut siei
Cunoscut celuilalt6celorlali

7lind Spot NIona Oarb(
($u nu tiu dar ceilali tiu(
)ecunoscut siei
Ad>ective selectate de ceilali <cum te
vd ceilali=
Iona ascuns
($u tiu dar ceilali nu tiu(
Cunoscut siei
)ecunoscut celuilalt6celorlali

Iona necunoscut
($u nu tiu i nici ceilali nu tiu(
)ecunoscut pentru toi cei implicai

Cele AD de ad>ective care se utilizeaz sunt4
afectuos agil altruist
brav bun calm
capabil comple8 contiincios
cura>os curios demn
de ncredere energic erudit
e8trovert fericit fle8ibil
generos gri>uliu idealist
independent ingenios inteligent
introvert iste iubitor
ncrezut nelept matur
Manual pentru peer lideri 1F

m%ndru modest nervos
organizat perspicace prietenos
prostu puternic raional
rbdtor refle8iv rela8at
religios sensibil sentimental
spontan iret tcut
timid tolerant

7entru peer;
Concluzii de eviden9iat n discu9iile cu tinerii <A min=4
*iecare participant a avut o manier personal de a se reprezenta :i de a se
prezenta celorlal9iC
*iecare participant a identificat caracteristici sau trsturi particulare ce
definesc persoana sa3

7asul $ %Aersarea abilitilor de autocunoa'tere; %u plus:#inus5
Timp0 2G min3
0arianta 1;
*iecare participant prime:te o fi: cu un instrument muzical :i este rugat s :i
nc-ipuie c acel instrument muzical l reprezint3 Analiz%nduBse/ fiecare va
trebui s :i identifice calit9ile :i defectele3 "euni9i n grupul mare/
participan9ii sunt ruga9i s :i prezinte instrumentul muzical/ vorbind despre ei
nsi:i3

0arianta 2;
!articipan9ii primesc c%te o foaie de -%rtie :i sunt ruga9i s realizeze un
cola>6un desen/ prin care s eviden9ieze calit9ile :i defectele pe care
consider c le au3 Acestora le este e8plicat faptul c pot utiliza o varietate de
mi>loace/ put%nd utiliza simboluri/ cuvinte/ desene3


@ntrebri care pot fi utilizate n vederea facilitrii discu9iei n grupul mare4
1, 2+ist persoane care au doar puncte tari 3calit.i45
-, 2+ist persoane care au doar puncte slabe5
6, Ce spune despre o persoan* pre/en.a unui 7de&ect$5
8, 'riind la lucrrile celorlal.i cole"i* ce s9ar putea spune despre
&iecare lucrare5
:, De ce considera.i c este important s ne cunoa;tem5

7entru peer;
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii <1A min=4
)u e8ist persoane care au doar calit9i sau doar defecte/ ci persoane care
au at%t calit9i c%t :i defecteC
*iecare persoan este diferit/ unic :i valoroas n felul suC
*iecare persoan are o constela9ie unic de puncte tari <calit9i= :i puncte
slabeC
!rezen9a defectelor nu spune despre o persoan c este N"$A( sau S+A7O/
ci c este OM3

Sesiunea 2

Titlul sesiunii: Cine sunt euK & !artea a doua
S identifice vulnerabilit9ile :i resursele propriiC
S fac distinc9ia ntre comportament6performan9 :i propria persoanC
S se accepte necondi9ionat ca :i persoan cu vulnerabilit9i :i resurseC
S identifice modalit9i concrete de dezvoltare a resurselor personale3
"esurse: coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ minge/ stic.ere3
Timp: 2 -
Metode #i modaliti de lucru0 e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul
individual/ n ec-ipe/ discu9ii3

7asul 1 & .recerea Bn revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare
participant este invitat s spun un lucru care i sBa prut interesant din
sesiunea anterioar=3
Timp: 1G min3

7asul 2 & 7uncte tari $ puncte slabe & familiarizarea tinerilor cu metoda SPO#

O metod eficient de autocunoa:tere :i acceptare de sine este analiza SPO#3

SQ strengt-s Q puncte tari
PQ Rea.nesses Q puncte slabe
OQ opportunities Q oportunit9i
#Q t-reats Q amenin9ri

Metoda presupune identificarea de ctre adolescent4
S B a c%t mai multe puncte tari n personalitatea/ convingerile/ atitudinile :i
comportamentele sale <de e8emplu4 sunt vesel :i optimist/ am mul9i
prieteni/ iubesc animalele/ am umor/ dorm bine/ m simt iubit de prin9i/
etc3=3 $ste important ca t%nrul s nu considere ?puncte tari( doar calit9ile
deosebite sau succesele mari <de e8emplu4 sunt primul n grup/ am
c%:tigat concursul >ude9ean de atletism=C
C B a dou sau trei puncte slabe pe care ar dori s le diminueze sau c-iar s le
elimine <de e8emplu/ m enervez u:or/ sunt dezordonat=3 $ste important
ca tinerii s se focalizeze la un anumit moment doar pe una/ dou/ ma8im
trei nea>unsuri personale n scopul de a ncerca s le dep:easc :i de nu a
se sim9i cople:it de ele3 $ste important s evitm etic-etarea lor ca
de&ecte< cuv%ntul nea=uns sau punct slab permite t%nrului s perceap
posibilitatea de remediereC
- B a oportunit9ilor pe care se poate baza n dezvoltarea personal <de
e8emplu4 am un frate mai mare care m a>ut/ am prieteni suportivi/ am

prin9i care m iubesc/ am camera mea/ nv9 la o :coal bun/ am resurse
financiare/ am acces la multe informa9ii=3 $ste important ca acestea s fie
identificate :i ca t%nrul s con:tientizeze modul n care pot :i trebuie s
fie folositeC
. B a amenin9rilor care pot periclita formarea unei stime de sine pozitive <de
e8emplu/ conflicte n familie/ situa9ie financiar precar/ boal cronic/
-andicap=C poate fi discutat modul n care aceste amenin9ri pot s
influen9eze stima de sine :i msura n care sunt amenin9ri reale sau
imaginare3 De asemenea/ t%nrul poate identifica :i cile prin care pot fi
ele dep:ite3

#e-nica SPO# se poate utiliza pentru analiza oricrei probleme cu care se
confrunt un t%nr sau un grup de tineri :i pentru analiza resurselor :i
punctelor vulnerabile n rezolvarea ei3

-biectiv ?a#iliarizarea tinerilor cu #etoda SC-. de autocunoaDtere
Durat ;G minute
Materiale *ia de lucru SPO#
Desfurarea
activitii
13 Cerei adolescenilor s dea e8emple de situaii pentru
care trebuie s gseasc o soluie/ s depeasc un
obstacol3 Scriei pe tabl cele patru componente din
analiza SPO# sub forma unui tabel asemntor cu cel din
fia de lucru i e8plicai coninutul acestor componente3
23 @mprii tinerilor fiele de lucru i cereiBle s lucreze
individual pentru a analiza situaia problematic din
perspectiva celor patru componente3 $8plicai faptul c
fiecare persoan prezint puncte tari i puncte slabe n
raport cu anumite situaii/ iar acestea difer de la o
persoan la alta3
23 "ugai tinerii s prezinte unui coleg modul n care au
analizat situaia3 SugeraiBle s i ofere reciproc feedbac.

i eventual sugestii pentru completarea analizei3
;3 Discutai cu tot grupul despre rolul pe care l are analiza
SPO# a unei situai pentru procesul de autocunoatere3
Discuii
"olul identificrii punctelor tari/ punctelor slabe
oportunitilor/ ameninrilor n analiza unei situaii
problematice3

Care dintre aceste aspecte li se par mai greu de identificat3

De ceK
De urmrit
#inerii trebuie4
s identifice punctele tari/ punctele slabe/ oportunitile i
ameninrile n analiza unei situaii
s argumenteze rolul acestor aspecte n autocunoatere3

?iDa de lucru SC-.
SituaEia proble#atic
!uncte tari !uncte slabe Oportuniti Ameninri

7entru peer0
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii <A min=4
*iecare persoan prezint puncte tari :i puncte slabe n raport cu anumite
situa9ii/ iar acestea difer de la o persoan la altaC
$ste important s identificm ca :i puncte tari nu doar calit9ile
e8cep9ionale sau performan9ele deosebite ob9inute ntrBun anumit
domeniu/ ci :i lucurile obi:nuite pe care le facem n via9a de zi cu zi <e83
a>utorul acordat celorlal9i/ mici responsabilit9i n familie/ in comunitate/
etc=C
*iecare persoan este diferit/ unic :i valoroas n felul suC

*iecare persoan are o constela9ie unic de puncte tari <calit9i= :i puncte
slabe <defecte=C
!rezen9a defectelor nu spune despre o persoan c este ?"$A( sau S+A7O/
ci c este OMC
'nele puncte slabe pot fi oportunit9i de dezvoltare deoarece ele ne arat
ce anume am putea s mai nv9mC
'nele puncte slabe sunt imposibil de modificat :i este nevoie s nv9m s
trim cu ele3

7asul 3 8 Succes versus e'ec F2, #inG
biecti!; S disting ntre a reu:i>a e:ua n ceva anume :i a fi o persoan de
succes>un ratat3
Materiale: M%rtie :i creion3
'rocedur:
13 @mpr9i9i tinerii n grupuri mici <ABD persoane= :i scrie9i cuv%ntul succes
pe tabl3 "uga9iBi ca timp de 1G minute sB:i prezinte reciproc ideile
referitor la ceea ce cred ei c reprezint succesul/ iar c%te un
participant din fiecare grup s nregistreze rspunsurile celorlal9iC
23 *iecare reprezentant al grupului va sumariza defini9iile succesului :i le
va scrie pe tablC
23 Scrie9i cuv%ntul e;ec/ repet%nd procedeul anterior3

$iscuii:
Hntrebri de continut;
14 Ce repre/int pentru oi a reu;i?a e;ua5
-4 C#t de asemntoare sau de di&erite au &ost de&ini.iile %n cadrul
"rupului5
64 De ce considera.i c de&ini.iile asupra succesului?e;ecului di&er %n
cadrul "rupului5
Hntrebri de personalizare4
14 Ce crede.i despre oi c#nd reu;e;te cea5

-4 Ce crede.i despre oi c#nd ae.i un e;ec5

7entru peer;
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii <1G min3=4
$8ist o diferen9 ntre ceea ce suntem ca persoane :i ceea ce facemC
*aptul c am avut un e:ec nu nsemn c suntem ri/ iar dac am avut un
succes c suntem buniC
$ste gre:it s ne msurm valoarea ca oameni pornind de la felul n care
ne comportm sau de la performan9ele pe care le avem < felul n care
reu:im n ceea ce facem=C
$ste important s ne >udecm faptele :i nsu:irile separat de felul n care
ne >udecm pe noi ca persoane3 )oi rm%nem valoro:i ca persoane c-iar :i
atunci c%nd nu ne comportm potrivit a:teptrilor sau e:um n unele
situa9ii3

7asul 4 %vitarea autobla#rii F1, #in5G
biecti!: evitarea autoblamrii atunci c%nd au deBa face cu circumstan9e
negative3
Materiale; M%rtie :i creion3

'rocedur;
1= Scrie9i urmtoarele idei4 a fi nsrcinat <sau a lsa nsrcinat pe
cineva=C a avea rezultate slabe la un eveniment sportiv/ muzical sau
oratoriuC a nu intra la facultatea doritC a avea probleme cu legea3 Dup
care/ cere9iBle s scrie ce :iBar spune n fiecare situa9ieC
2= Dup ce identifica9i mesa>ele negative/ cere9iBle participan9ilor s
mprt:easc e8emple/ nt%i n grupuri mai mici/ dup care cu ntregul
grupC
2= Arta9iBle c nu e8ist nici o legtur ntre aceste evenimente :i propria
persoanC

;= Cere9iBle s mprt:easc unui coleg c%te un e8emplu de circumstan9
negativ n care sBau autoacuzat3 !artenerii vor ncerca sBi a>ute s
vad c ceea ce fac nu reprezint ceea ce sunt :i c e important s evite
acest tip de comportament de autoevaluare negativ3

$iscuii:
Hntrebri de conEinut;
14 @9a.i autoblamat adesea atunci c#nd a.i aut de9a &ace cu situa.ii
ne"atie5
-4 'entru simplul &apt c are loc un eeniment ne"ati* %nseamn c
sunteti o persoan &r importan.5
14 Ce pute.i &ace %n iitoarea situa.ie %n care e.i &i &oarte aspru cu oi
%n;i %ntr9o anumit situa.ie5
-4 Cum pute.i aplica ceea ce a.i %n.at %n ca/ul eenimentelor din ia.a
oastr sau a celorlal.i5

7entru peer;
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii <1G min=4
$ste important s nu punem semnul egalit9ii ntre ceea ce facem :i
valoarea personal3 @n loc s ne g%ndim c suntem persoane bune( dac
facem lucruri bune :i persoane ?rele( dac facem lucruri rele/ ne putem
considera persoane care fac lucruri bune :i rele fr ca asta s spun
despre noi c suntem ?buni sau ri(C
A te accepta pe tine nsu9i nseamn a nu te desconsidera niciodat ca
persoan3

7asul $ ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #inG
*iecare participant trebuie s men9ioneze un aspect cu care a rmas n minte
dup aceast sesiune3

Capitolul D
Acceptarea celorlali

?Acceptarea celorlal9i( nu nseamn c trebuie s ne plac tot ceea ce fac
ceilal9i/ ci s putem face diferen9a ntre a nu fi de acord cu comportamentul
unei persoane :i a respinge persoana3 ABi accepta pe ceilal9i nseamn a nu le
desconsidera valoarea ca persoane/ ndiferent de c%t de inacceptabil se
comport3 $ste important s ne referim la comportamentul celuilalt :i nu la
persoan3

Sesiunea 3

Titlul sesiunii4 %u 'i ceilali
biecti!ele sesiunii4
S fac diferen9a ntre o persoan :i opiniile eiC
S identifice care sunt calit9ile6 punctele tari ale celorlalte persoaneC
S dea e8emple de modalit9i prin care fiecare poate fi considerat
special :i valoros n felul su3
"esurse: coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ stic.ere/ fi:e de
lucru3
Timp: 2 -
Metode :i modalit9i de lucru4 e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul

7asul 1 $#recerea n revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare
sesiunea anterioar= B A min3


7asul 2 8 <oc de intercunoa'tere; ))7ovestea prenu#elui>

!articipan9ii sunt invita9i s :i scrie numele pe ecuson <cu culoarea preferat=/
un simbol personal :i se va prezenta grupului spun%nduB:i prenumele :i
//istoria( prenumelui su <cine lBa mai purtat din familie/ cine i lBa ales/ care
este motivul alegerii/ cum se simte cu numele su/ cum este alintat/ cum este
apelat de persoane diferite & din familie sau din grupul de prieteni B cum
prefer s fie numit n grup/ motivul pentru care a ales o anumit culoare/ ce
e8prim simbolul desenat etc3=3

7entru peer;
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii4
Sunt o serie de aspecte care 9in de noi/ pe care ne este mai u:or s le
facem cunoascute celorlal9i :i e8ist o serie de aspecte despre care
discutm cu dificultate3

7asul 3 $ Desenul Bntrerupt
Timp: 2G min3
*iecare membru al grupului deseneaz conturul propriei palme pe foaie/ pe
care :i va trece numele/ ns omi9%nd s deseneze c%teva degete3 !e degetul
mare :i va trece o calitate proprie <trsturi de caracter/ nsu:iri moraleC de
e834 generos/ inteligent/ simpatic/ talentat etc3=3 $8erci9iul continu cu
precizarea altor calit9i de ctre colegii de grup & fiecare membru al grupului
va scrie o calitate a colegului su pe celelalte Ndegete( ale conturului palmei
acestuia3 @n felul acesta/ la sf%r:it/ fiecare membru va avea un contur al palmei
inscrip9ionat cu calit9i identificate at%t de el/ c%t :i de colegii si3 @n final/ se
afi:eaz toate colile cu desene pe tabl sau pe flipc-art3

Accentul se pune pe valorizare3 Dac observa9i c sunt participan9i care nu
reu:esc s identifice aspecte pozitive ale comportamentului sau ale persoanei
lor/ pot fi completate Ndegetele( doar de ceilal9i membri ai grupului3 @n felul

acesta/ t%nrul respectiv va reu:i cu a>utorul celorlal9i/ s se cunoasc :i s &:i
valorizeze propriul poten9ial3

Acest e8erci9iu ofer participan9ilor posibilitatea de aB:i defini calit9ile
personale care contribuie la dezvoltarea armonioas a personalit9ii lor :i la
dezvoltarea unor rela9ii pozitive cu membrii grupului3 !articipan9ii sunt
mpr9i9i n grupe de c%te A :i primesc c%te o foaie A; :i creioane colorate3

O variant a e8erci9iului cuprinde precizarea unui comportament pozitiv <sau a
mai multor comportamente=3 Se insist ca membrii grupului s identifice
calit9i <aspecte pozitive=/ nu defecte <aspecte negative= ale propriei
personalit9i3

Dup reunirea participan9ilor n grupul mare/ discu9ia se poate orienta pe baza
urmtoarelor ntrebri4
Cum vBa9i sim9it particip%nd la acest e8erci9iuK
5i sBa prut un e8erci9iu dificilK Dac da/ v rugm s preciza9i unde a9i
nt%mpinat dificult9i3
Care crede9i c este scopul acestuie e8erci9iuK
@n ce msur aprecia9i acest e8erci9iu ca fiind eficient pentru fiecare
dintre voiK

7entru peer;
Concluzii de accentuat n discu9iile cu tinerii <1G min3=4
'nele calit9i sunt mai u:or de sesizat de ctre ceilal9i/ altele necesit o
perioad mai mare de timp pentru aBi cunoa:te mai bine pe ceilal9i3
*iecare om are calit9ile lui/ important este s ncercm s fim aten9i la
ceilal9i pentru a ncerca s le surprindem3


7asul 4 $ 7ortret
Timp: 2G min3
'rocedur:
Se prinde pe spatele fiecrui participant o foaie de -%rtie3 #imp de 1G min3/
fiecare dintre ace:tia va trece pe la ceilal9i :i va nota pe spatele acestora o
calitate6o caracteristic6un comportament etc3 prin care respectiva persoan
se diferen9iaz de ceilal9i3 Dup cele 1G min3/ fiecare participant va avea o list
cu aspecte care l diferen9iaz de ceilal9i/ surprinse de colegii lui/ pe care le va
citi :i to9i vor reflecta asupra lor3

Dup finalizarea sarcinii/ participan9ii se reunesc n grupul mare/ discu9ia
put%nd fi g-idat de urmtoarele ntrebri4
A &ost u;oar sau complicat sarcina aut5 @ ru"m s motia.i,
A.i %nt#mpinat di&icult.i %n reali/area e+erci.iului5
Ce prere ae.i despre ceea ce este scris pe )#rtia &iecruia dintre oi5
Aunte.i de acord sau %mpotria celor scrise5
Care considera.i c a &ost scopul e+erci.iului5
Ce prere ae.i de &aptul c oamenii sunt di&eri.i ;i %n ce msur acest
aspect in&luen.ea/ rela.iile dintre oameni5
Care aspecte %i pot &ace pe oameni s &ie di&eri.i5
Considera.i c anumite eenimente traumatice pot conduce la di&eren.e
%ntre persoane5

7entru peer;
Concluzie de accentuat n discu9iile cu tinerii4 diferen9a nu nsemn c unii
sunt mai buni dec%t ceilal9i/ ci c fiecare persoan este unic :i valoroas n
felul ei3


7asul $ S8i sc@i#b#6
biecti!: n9elegerea faptului c nu putem sc-imba oamenii/ ci doar modul n
care reac9ionm :i ne raportm la ceilal9i3
Timp0 -: min,
Materiale: *oaia de lucru ?SBi sc-imbmK(C -%rtie :i creion3
'rocedur:
1= @ntreba9i tinerii dac au fost vreodat contraria9i sau nervo:i pe vreo
ac9iune deBa pre:edintelui 9rii sau a vreunui alt politician marcant3 De
asemenea/ verifica9i c%9i dintre ei au reu:it s sc-imbe comportamentul
sau convingerile pre:edintelui3 Arta9i deci/ c scopul acestei activit9i
este acela de a determina n ce msur putem s i sc-imbm pe
ceilal9iC
2= Distribui9i foile de lucru/ mpr9i9i tinerii n grupuri de c%te 2 :i discuta9i
ce anume ar face n fiecare dintre situa9iiC
2= @mprt:i9i e8emplele cu ntreaga clas3

$iscuii:
Hntrebri de coninut4
14 Ce a.i decis s &ace.i %n &iecare situa.ie %n parte5
2= Considera.i c este cu aderat posibil s9i sc)imbm pe ceilal.i5
Hntrebri de personalizare;
14 A.i %ncercat reodat s sc)imba.i o persoan5 'rin ce e+perien.e a.i
trecut5
-4 A.i %ncercat s sc)imba.i reodat modul %n care a.i reac.ionat &a. de
o persoan5 'rin ce e+perien.e a.i trecut5

?-AI% D% 1&C+& =S48I SCJIM94M6>
Instruciuni; Decide9i ce anume a9i face dac a9i fi n situa9iile urmtoare4
1= !rin9ii ti au idei conservatoare referitor la nt%lnirile dintre fete :i
bie9i3 De e8emplu/ consider c nu este normal ca fetele sBi sune pe
bie9i/ sau fetele s plteasc o consuma9ie la o nt%lnire/ sau ca o fat

:i un biat s fie mpreun acas la vreunul dintre ei atunci c%nd prin9ii
nu sunt prezen9i3 Ce pute9i face n aceast privin9K @ncerca9i s le
sc-imba9i convingerileK Sau sc-imba9i modalitatea n care reac9iona9i la
ideile lorK

2= Cel mai bun prieten se ntoarce dup o cltorie prin $uropa cu o serie
de idei religioase noi/ ns foarte ciudate/ idei pe care 9i le prezint :i de
adevrul crora ncearc s te conving3 C-iar mai mult/ te invit la
biseric/ pentru a n9elege mai bine ceea ceB9i prezint3 #u e:ti ns de
prere c se cam 0as dus de val :i nu :tii ce s faci3 @ncerci sB0 sc-imbiK
Sau e:ti de acord cu elK Ori ncerci s sc-imbi modalitatea n care
reac9ionezi fa9 de elK

2= O prieten foarte bun deBa ta a rmas nsrcinat :i vrea s renun9e la
copil3 )u e:ti de acord cu avortul/ iar situa9ia te supr foarte tare3
@ncerci s discu9i cu prietena ta/ ns nu vrea nicicum s se
rzg%ndeasc3 Cum procedeziK Continui sBo convingiK @ncetezi sBi fi
alturi ca prieten6 datorit diferen9elor dintre voi privind seturile de
valori pe care le ave9iK Sau n9elegi c e8ist o serie de diferen9e ntre
voi :i c nu o po9i sc-imba/ astfel c o accep9i a:a cum esteK

;= Obi:nuie:ti s umbli cu un anumit grup de tineri/ care ns beau :i
fumeaz cam mult3 O vreme ai fcut :i tu acelea:i lucruri ca :i ei/ ns/ la
un moment dat/ ai decis c nu mai vrei s continui3 0ar acum e:ti cu
adevrat suprat/ pentru c ceilal9i din grup nu vor sB9i mprt:easc
noile convingeri :i s se lase :i ei de but :i de fumat3 !o9i s ncerci sBi
convingi s se laseK Ar trebui s nu mai fii prieten cu ei din acest motivK
Ar trebui sB9i sc-imbi din nou comportamentul :i s te apuci din nou
de fumatK


A= 'n prieten6o prieten iese cu o persoan despre care crezi c are o
influen9 negativ asupra celorlal9i/ motiv pentru care discu9i cu
prietenul6prietena/ ns nu vrea s te asculte/ >ur%nd c poate s o
sc-imbe pe acea persoan :i c :tie e8act ce face3 @ncerci sB9i convingi
prietenul6prietena de consecin9ele negative ale deciziei saleK Sau
ncetezi sBi mai fii prieten6 pentru c nu vrea s vad cB:i face ru
continu%nd s ias cu acea persoanK

7entru peer;
Adesea/ tinerii cred c pot sc-imba ntotdeauna lucrurile :i oamenii a:a cum
vor ei3 $ important ns/ s recunoasc faptul c/ oric%t am dori acest lucru/ nu
e ntotdeauna posibilC de aceea/ e mult mai important s n9elegem c ceea ce
putem sc-imba cu adevrat/ fr a ne amgi inutil/ sunt reac9iile noastre fa9
de cineva/ precum :i modalitatea de raportare la lucruri/ evenimente :i
persoane :i interpretarea lor3

$ste important s n9elegem punctul de vedere al celuilaltC
Ca s n9elegem ce ne spune cellalt este important s ascultm tot ce are
de spusC
C%nd nu ne este clar ce ni se spune/ putem s cerem lmuriri <punem
ntrebri suplimentare=C
C%nd nu suntem de acord cu ce ne spune o persoan/ ne referim la ideile :i
opiniile promovate :i nu la persoana celuilalt3


7asul $ Desf'urarea sesiunii; Dreptul #eu 8 Dreptul tu
Timp4 2A min3
!articipan9ii sunt mpr9i9i n A ec-ipe :i sunt ruga9i s :i aleag o categorie
social pe care o consider discriminat :i timp de 1G minute s :i
construiasc o prezentare prin care s argumenteze de ce ar trebui s fie
tratat la fel ca oricare alt persoan creia i sunt respectate drepturile3 $ste
important ca s nu fie repetate rolurile pentru ca n cadrul activit9ii s fie
cuprinse :i discutate toate aspectele specifice problematicii discriminrii3
!articipan9ii sunt invita9i s se prezinte ntrBun mod c%t mai creativ n vederea
sensibilizrii publicului :i con:tientizrii acestuia cu privire la acest fenomen3
1, Care sunt consecin.ele discriminrii5
-, Cum se simt persoanele care sunt .inta &enomenelor de discriminare5
6, Care sunt drepturile %nclcate ale persoanelor discriminate5

7asul ! $ ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #in5G
*iecare participant trebuie s men9ioneze un aspect cu care a rmas dup
aceast sesiune5

7entru peer;
Discriminarea conduce la marginalizare :i izolareC
Discriminarea genereaz conte8te n care oamenii triesc permanent emo9ii de
disconfort <de la triste9e/ depresie p%n la furie :i ur=C
Discriminarea bloc-eaz procesul de dezvoltare personal/ nu l a>ut pe
individ s nve9e comportamente adecvate social3


Capitolul E
Dezvoltarea e#oional $ %u 'i e#oiile #ele

$8ist dou criterii importante de clasificare a emo9iilor4 <a= polaritatea :i <b=
func9ionalitatea3

aG Dup polaritatea lor) e#oiile se B#part Bn pozitive 'i negative3

$mo9iile pozitive apar atunci c%nd e8ist congruen9 motiva9ional/ adic
evenimentele concrete sunt n concordan9 cu scopurile persoanei3 $mo9iile
negative apar atunci c%nd situa9ia concret este n contradic9ie cu scopurile
individului/ bloc%nduB0e sau ngreun%nd atingerea acestora3

bG Dup funcionalitatea lor) e#oiile se B#part Bn funcionale 'i
disfuncionale3

$mo9iile func9ionale sunt acele triri subiective care faciliteaz adaptarea
individului la situa9ia concret n care acesta se gse:te <fie ea dezirabil sau
indezirabil=3 $le pot fi at%t pozitive/ c%t :i negative3 O emo.ie &unc.ional
po/iti* cum ar fi satisfac9ia n urma sus9inerii cu succes a unui e8amen/ poate
motiva studentul s :i dezvolte cuno:tin9ele n respectivul domeniu3 O emo.ie
&unc.ional ne"ati* cum ar fi nemul9umirea n urma ratrii unui e8amen/
poate :i ea motiva elevul s identifice :i s completeze lacunele din
cuno:tin9ele sale3 Ambele tipuri de emo9ii sus9in individul n ncercarea sa de a
se perfec9iona profesional/ adic de aB:i atinge scopul3

$mo9iile disfunc9ionale sunt acele triri subiective care mpiedic adaptarea
individului la situa9ia concret n care acesta se gse:te3 $le pot fi at%t pozitive/
c%t :i negative3

O emo.ie dis&unc.ional po/iti poate fi fericirea e8trem trit de un student
n urma primirii unei note mari/ care l face s nu mai nve9e pentru lec9ia
urmtoare3

O emo.ie dis&unc.ional ne"ati poate fi frica puternic n momentul
e8amenului oral/ emo9ie care l ?paralizeaz( pe student/ reduc%nduBi foarte
mult capacitatea de concentrare3 Ambele tipuri de emo9ii mpiedic studentul
s :i ating scopul3

Sesiunea 4

Titlul sesiunii: $u :i emo9iile meleS
biecti!ele sesiunii;
S identifice emo9ii asociate unor conte8te specificeC
S recunoasc emo9ii pe baza comportamentelor nonverbaleC
S identifice cauza emo9iilor asociate unor conte8te specificeC
S denumeasc consecin9ele emo9iilor n situa9ii particulare3
"esurse: coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ sti.ere/ fi:e de
lucru3
Timp: 2 -3

7asul 1 $#recerea n revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare participant
este invitat s spun un lucru care i sBa prut interesant din sesiunea anterioar=
& A min

7asul 2 $ Desf:urarea sesiunii4 Mi#a
Timp: 2G min3


7rocedur;
Se utilizeaz un set de bile9ele pe care au fost notate denumirea unor emo9ii
<e83fericit/ trist/ frustrat=3 *iecare participant alege c%te un bile9el :i ncearc s
e8prime emo9ia notat printrBun comportament3 Ceilal9i trebuie s identifice
emo9ia respectiv3

Dup finalizarea e8erci9iului/ grupul se reune:te :i discut cu privire la
desf:urarea activit9ii/ put%nd fi utilizate ntrebrile4
Cum vi sBa prut e8erci9iulK
A9i nt%mpinat dificult9iK
Cum vBa9i sim9it n rolul de mimK
Cei care au recunoscut emo9ia au nt%mpinat dificult9iK
Care au fost elementele prin care au recunoscut emo9iileK
$ste important s cunoa:tem cum reac9ionm c%nd e8perimentm
diferite emo9iiK De ceK

7entru peer;
$mo9iile pot fi recunoscute dup o serie de comportamente care sunt specifice
tuturor oamenilorC
'nele emo9ii pot fi mimate mai u:or/ n timp ce altele sunt mai dificil de mimat
<emo9iile simple fa9 de cele comple8e sunt mai u:or de mimat :i de recunoscut=3


7asul 3 $ +eaciile e#oionale
biecti!; Distingerea ntre reac9iile emo9ionale ra9ionale :i cele ira9ionale3
Timp0 6B min,
'rocedur:
1= Discuta9i conceptul de reac9ionare la emo9ii3 De e8emplu/ dac v
sim9i9i deprimat/ e posibil s sta9i toat ziua n pat/ ncruntat/ s v feri9i
de prieteni sau c-iar s consuma9i droguri3 Dac sunte9i nervos/ e
posibil s arunca9i cu lucruri/ s consuma9i alcool/ s conduce9i cu
vitez/ sau s v ascunde9i furia/ fierb%nd n interior3

2= Tenera9i mpreun cu tinerii o list de cuvinte ce e8prim emo9ii
comune :i scrie9iBle pe tabl3 Dup care/ grupa9i participan9ii pe grupe :i
repartiza9i fiecrui grup c%te patru dintre emo9iile identificate3 @n
continuare/ grupurile vor identifica toate modurile n care ar putea
reac9iona cineva fa9 de aceste emo9ii3

2= !rezenta9i e8emple de reac9ii :i nota9i rspunsurile pe tabl3

;= Discuta9i despre faptul c unele reac9ii sunt mai ra9ionale dec%t altele3
"eac9iile ira9ionale pot rni unele persoane sau pot distruge anumite
lucruri3 "uga9i studen9ii s verifice din nou lista :i s pun c%te un plus
<J= n dreptul fiecrei reac9ii pe care o consider ra9ional :i c%te un
minus <B= n dreptul reac9iilor ira9ionale3

A= "ealiza9i o clasificare cu a>utorul ntregului grup3

Discuii;
14 A &ost "reu s "si.i e+emple de reac.ii emo.ionale5

-4 Care reac.ii au &ost mai u;or de identi&icat cele ra.ionale sau cele
ira.ionale5
64 Care este di&eren.a %ntre reac.iile ra.ionale ;i cele ira.ionale5
14 Care tip de reac.ii caracteri/ea/5
2= Care tip de e+primare emo.ional considera.i c este mai
7sntoas$5 Ce pute.i &ace pentru a cre;te &recen.a acestui tip de
e+primare5

7entru peer;
$8primarea emo9ional este o alegere :i e important ca studen9ii s identifice
acele reac9ii care conduc la men9inerea rela9iilor cu ceilal9i3
Aceea:i emo9ie este trit de oameni diferi9i n conte8te diferiteC
Acela:i conte8t faciliteaz trirea de emo9ii diferite de ctre persoane
diferiteC
Aceea:i emo9ie este e8primat diferit de ctre oameni diferi9i3

7asul 4 $ 0in 'i ru'ine
biecti!; 0dentificarea unor modalit9i de a aborda conceptele de vin :i
ru:ine3
Materiale; M%rtie :i creion3
Timp0 6B min,
'rocedur:
1= Scrie9i defini9ia cuv%ntului !in pe tabl <un sentiment dureros de
autorepro:are resim9it de o persoan care este ferm convins c a
fcut ceva gre:it sau imoral=3 Discuta9i defini9ia3
2= Scrie9i defini9ia cuv%ntului ru#ine pe tabl <sentimentul de aB:i fi pierdut
respectul de sine datorit unui comportament nepotrivit sau
incompetent= :i discuta9i3


2= Cere9i participan9ilor s scrie un scurt paragraf n care s descrie ceva
despre care le este ru:ine sau de care se simt vinova9i3 Sublinia9i faptul
c ceea ce vor scrie va fi strict confiden9ial/ cu e8cep9ia cazului n care
doresc s mprt:easc :i altora acele g%nduri3

;= $8emplifica9i un comportament fa9 de care tinerii sBar putea sim9i
vinova9i/ cum ar fi min9irea prin9ilor sau a prietenilor/ :i ntreba9iBi
dac sBar sim9i astfel/ provoc%nduBi totodat la discu9ii pro :i contra3

A= "uga9i tinerii s caute alte e8emple :i arta9i c/ de cele mai multe ori/
c%nd ne sim9im vinova9i pentru ceva anume/ n mod subsecvent sim9im
:i ru:ine3 "u:inea poate s apar :i fr sentimentul de vin/ cum ar fi
cazul n care v este ru:ine pentru faptul c prin9ii vo:tri beau prea
mult/ pentru c cineva din familia voastr a fcut ceva ce a vBa creat o
reputa9ie proast sau pentru c nu v sim9i9i destul de competent3

D= $8plica9iBle faptul c este posibil s facem lucruri pentru care ne sim9im
vinova9i/ deoarece ne este fric s ne asumm un risc :i s spunem nu
sau s spunem adevrul3

E= Cere9i tinerilor s dea e8emple de situa9ii de care le este ru:ine :i n
care au folosit strategia de discu9ie cu sine3 Arta9iBle importan9a
analizrii validit9ii asump9iilor acelor situa9ii/ deoarece vina apare/ de
asemenea/ pentru c presupunem c oamenii vor crede lucruri oribile
despre noi dac ne e8punem3 Cel mai adesea/ ns/ dac reu:im s fim
desc-i:i referitor la noi n:ine :i e8perien9ele noastre/ vom descoperi c
:i al9ii au avut parte de situa9ii similare/ ceea ce ne poate a>uta s ne
sim9im mai pu9in vinova9i3

Manual pentru peer lideri ;G

Discuii;
Hntrebri de coninut;
14 Considera.i c ina ;i ru;inea sunt emo.ii 7sntoase$5
-4 Considera.i c oamenilor le place s le &ie ru;ine sau s se simt
inoa.i5
64 Considera.i c e+ist reo posibilitate de a eita aceste sentimente5
14 @ place s sim.i.i inoa.i sau s &ie ru;ine5 Au reun e&ect
po/iti aceste emo.ii5
-4 Ce anume a.i &cut pentru a diminua puterea acestor emo.ii5

7entru peer;
5ina :i ru:inea sunt emo9ii naturale :i fiecare le trim n anumite
momente3
5ina :i ru:inea sunt emo9ii acceptate social :i mul9i cred c faptul de a te
sim9i vinovat6ru:inat demonstreaz c 9i pas3 @n realitate/ vina :i ru:inea
apar c%nd noi apreciem c am fcut o gre:eal :i pornind de la acest punct
considerm c suntem lipsi9i de valoare pentru c am gre:it3
Tre:eala este fireasc :i este inerent oricrui proces de nv9are3
@nvinov9irea sau ru:inea bloc-eaz nv9area3 )e este de folos s
acceptm faptul c am gre:it :i s ncercm s nv9m ceva din aceast
e8perin93

7asul $ &rcu'uri 'i coborK'uri
biecti!: Dezvoltarea capacit9ii de a confrunta g%ndurile negative/
autoBblamarea care duce la depresie3
Timp0 6B min,
'rocedur:
1= @ncepe9i e8punerea prin e8plicarea c%torva dintre caracteristicile
depresiei4 triste9ea/ descura>area privind viitorul/ sentimentul de e:ec/
insatisfac9ia fa9 de multe lucruri/ pierderea interesului fa9 de lucruri :i
;1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

oameni/ lipsa productivit9ii :i a capacit9ii de concentrare/ pl%nsul fr
motiv/ g%ndurile de suicid3 Sublinia9i diferen9a dintre a avea aceste
sentimente uneori :i a le avea tot timpul3

2= Cere9i tinerilor s ofere e8emple/ precum :i alternative pentru a face
fa9 acestor probleme3 Arta9i c e8ist o diferen9 ma>or ntre a face
fa9 depresiei ntrBo modalitate ?sntoas( versus ?nesntoas(3

2= @mpr9i9i grupul n dou grupuri :i/ referitor la luarea unui e8amen/
cere9i unui grup sB:i nc-ipuie c este deprimat/ iar celuilalt nu3 Scrie9i
g%ndurile celor dou grupuri astfel nc%t s poat fi comparate3

;= Discuta9i cele dou tipuri de g%nduri3

A= @mpr9i9i tinerii n grupuri mai mici <de ;BA= :i gsi9i e8emple de situa9ii
n care au fost deprima9i :i descoperi9i g%ndurile negative care au stat
la baza acelor sentimente3 Discuta9i aceste aspecte cu grupul ntreg3

D= !rovoca9i aceste g%nduri de autoblamare prin utilizarea unor ntrebri de
genul4
Ce spune despre tine &aptul c ai picat la un e+amen?test5
Dac nu %l iei* %nseamn c n9ai &cut niciodat nimic de aloare %n
clasa ta5
Dac nu iei e+amenul ;i al.ii %> iau %nseamn c e;ti in&erior
celorlal.i5

2+ersa.i metoda proocrii "#ndurilor pentru e+emplele o&erite de &iecare
participant,

Manual pentru peer lideri ;2

$iscuii:
1= Care crede.i c este le"tura dintre sentimentele depresie ;i
discursurile de autoblamare5
2= Ce pute.i &ace %n priin.a "#ndurilor de autoblamare5
Hntrebri de personalizare:
1= @9a.i autoblamat reodat atunci c#nd 9a.i sim.it deprimat re&eritor
la o situa.ie anume5 Cum poate a=uta pe iitor utili/area metodei
de proocare a "#ndurilor de autoblamare5

7asul ! 8 ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F #in5G
aceast sesiune5

7entru peer;
Modul n care m simt are legtur cu modul n care g%ndesc ce mi se
nt%mpl3
Oameni diferi9i/ n acela:i conte8t triesc emo9ii diferite3
Aceea:i persoan poate tri/ n acela:i conte8t/ emo9ii diferite n momente
diferite3


Sesiunea

Titlul sesiunii; %u 'i e#oiile #ele $ 7artea a doua
S identifice emo9ii asociate unor conte8te specifice3
S identifice cauza emo9iilor asociate unor conte8te specifice3
S denumeasc consecin9ele emo9iilor n situa9ii particulare3
"esurse: coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ sti.ere/ fi:e de
lucru3
Timp: 2 -3
Metode #i modaliti de lucru; e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul

7asul 1 $ #recerea n revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare
sesiunea anterioar= & A min3

7asul 2 $ T%nduri :i emo9ii3
biecti!: "ecunoa:terea faptului c problemele emo9ionale sunt cauzate de
ctre g%nduri3
Materiale: *oaia de lucru ?T%nduri :i emo9ii(C -%rtie :i creion3
Timp0 6B min,
7rocedur;
1= Dup ce e8plica9i obiectivul acestei activit9i/ distribui9i foile de lucru :i
cere9iBle tinerilor sB:i imagineze c situa9iile prezentate c-iar au avut
loc :i ei au fcut parte din ele/ astfel c trebuie s identifice ce anume
ar sim9i n fiecare caz n parte3

2= Asculta9i rspunsurile tuturor la prima situa9ie :i e8plica9i faptul c
emo9iile nu apar pentru simplul fapt c a avut loc un eveniment/ ci
Manual pentru peer lideri ;;

pentru c noi i oferim o interpretare particular atunci c%nd ne
raportm la acea situa9ie3

2= A>uta9i tinerii s identifice ce anume ar fi putut g%ndi referitor la prima
situa9ie3 De e8emplu/ dac au fost supra9i sau furio:i/ se poate s fi
fost de prere c directorul nu a avut nici un drept s fac ceea ce a
fcut/ c situa9ia este groaznic :i c via9a lor sBa sf%r:it deoarece nu
pot face banc-etul de absolvire3 !e de alt parte/ dac sBar g%ndi c de
fapt nu conteaz at%t de mult/ c poate nici nu se vor distra :i c :i
cost o grmada de bani/ nBar mai fi at%t de supra9i3 Arta9i/ deci/ c
interpretarea pe care o dm situa9iei este cea care determin emo9iile
:i nu evenimentul n sine3

;= @mprt:i9i rspunsurile <at%t emo9iile c%t :i convingerile care leBau
determinat= la celelalte situa9ii3 Dup aceea/ cere9i participan9ilor s
identifice :i s discute o serie de cazuri personale3

Discuii;
14 Ce se %nt#mpl cu emo.iile dac sc)imba.i conin"erile ;i "#ndurile
care stau la ba/a lor5
-4 Considera.i c pute.i sc)imba "#ndurile cu priire la toate
situa.iile5
14 @9a.i sc)imbat reodat emo.iile cu priire la o situa.ie anume*
modi&ic#ndu9 "#ndurile5 C#t de mult 9a a=utat acest lucru5
-4 Cum pute.i aplica %n ia.a cotidian in&orma.iile pre/entate %n aceast
actiitate5

;A Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

?-AI% D% 1&C+& =LM3D&+I NI %M-2II>
0nstruc9iuni4 Citi9i fiecare situa9ie :i identifica9iBv emo9iile :i g%ndurile pentru
fiecare caz n parte3

13 Directorul liceului anun9 c banc-etul de absolvire pentru clasele care
termin liceul nu se mai organizeaz3
%#oii;
LKnduri;
23 !rin9ii nu v 0as s merge9i la liceul/ colegiul/ facultatea la care vre9i3
%#oii;
LKnduri;
23 Dup terminarea liceului/ dori9i4
<a= s pleca9i n alt ora: la facultate/ dar prin9ii nu sunt de acordC
<b= s rm%ne9i la facultate n ora:ul natal/ pentru a fi cu prietenii/
ns prin9ii nu sunt de acord/ deoarece facultatea nu e foarte
bun3
%#oii;
LKnduri;
;3 0ubitul vostru6iubita voastr ncepe s ias cu altcineva3
%#oii;
LKnduri;
A3 Oferi9i propriile e8empleS

7entru peer;
0n9elegerea rela9iei dintre g%nduri :i emo9ii duce la cre:terea controlului
emo9ional asupra evenimentelor3
nt%mpl3
0nterpretarea pe care o dm situa9iei este cea care determin emo9iile :i
nu evenimentul n sine3

Manual pentru peer lideri ;D

7asul 3 8 HngriOorare) tea# 'i anAietate
biecti!: 0dentificarea modalit9ilor de dep:ire a ngri>orrilor/ temerilor :i
an8iet9ii3
Materiale; *oaia de rspuns ?@ngri>orare/ team :i an8ietate(3
Timp0 -: min,
'rocedur:
1= @ntreba9i tinerii c%9i dintre ei au fost vreodat ngri>ora9i/ temtori sau
an8io:i3 Asigura9iBi c aceste emo9ii sunt normale/ ns e8plica9iBle c
este totu:i bine s descopere modalit9i de a le dep:i3
2= Distribui9i c%te o foaie de lucru fiecrui participant/ asigur%nduBi c
toate rspunsurile vor rm%ne confiden9iale3
2= @mpr9i9i tinerii n grupuri de 2B; :i alege9i c%te o persoan per grup
care s scrie toate sugestiile participan9ilor3
;= "uga9i fiecare grup sB:i mprt:easc solu9iile pentru dep:irea acestor
emo9ii3

Discuii;
14 A.i &ost surprin;i de clasi&icrile pe care le9a.i reali/at pentru di&eri.i
itemi de9a lun"ul studiului5
-4 Considera.i c este normal ca oamenii s e+perimente/e asemenea
emo.ii5 2+ist un punct anume %n care aceste emo.ii dein
7nesntoase$5
14 'e care dintre strate"iile de dep;ire a acestor emo.ii le9a.i %ncercat5
Cn ce msur 9au a=utat5
-4 Ce strate"ii a.i dori s %ncerca.i5

;E Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

?-AI% D% +4S7&3S =H3L+I<-+A+%) .%AM4 NI A3PI%.A.%>
7ifa9i n dreptul fiecrui item pentru a arta c%t de mult v ngri>ora9i/ v este
team sau c%t sunte9i de an8ios3

Comportamentul *recvent 'neori )iciodat
Cearta prin9ilor
7anii
Consumul de alcool al prin9ilor
!resiunea social
)otele :i performan9a :colar
5iitorul
@nt%lnirile
!ropria imagine
Se8ul
Drogurile
"zboiul nuclear
Munca
!rerile celorlal9i
+ipsa de popularitate
!erforman9ele
Ceea ce spunem
Treutatea corporal
Atletismul :i sporturile
S0DA
@mbolnvirea
Cre:terea
Acceptarea

7entru peer;
Artai c) de'i toat lu#ea eAperi#enteaz ase#enea e#oii Bn diverse
grade) eAist totu'i strategii utile pentru abordarea lor5 Identificai prin
discuii aceste strategii5

Manual pentru peer lideri ;F

7asul 4 8 %#oii puternice
biecti!; Dezvoltarea capacit9ii de modificare a emo9iilor negative intense3
Materiale; *oaia de lucru ?$mo9ii puternice(3
Timp0 -: min,
'rocedur:
1= @ntreba9i tinerii c%9i dintre ei ar dori s elimine sau s modifice emo9iile
negative intense/ precum furia/ triste9ea sau an8ietatea e8cesiv3 "uga9iBi
s dea e8emple de situa9ii n care au ncercat s realizeze activittile
anterior descrise3
2= Distribui9i c%te o foaie de lucru fiecrui participant :i e8plica9iBle c
aceasta ilustreaz o alternativ care poate fi utilizat atunci c%nd au
emo9ii negative foarte intense3
2= "uga9i pe cineva s mprt:easc un eveniment care a avut drept
rezultat o emo9ie intens3 Scrie9i acest eveniment n coloana A a unui
tabel/ dup care identifica9i emo9iile :i consecin9ele comportamentale
asociate acestora <scrie9iBle n coloana C=C n pasul imediat urmtor/
stabili9i convingerile ira9ionale care au contribuit la emo9iile acelei
persoane :i scrie9iBle n coloana 73 <Arta9i c/ atunci c%nd e8ist aceste
emo9ii/ convingerile care le nso9esc nu sunt adesea foarte sensibile/
acestea put%nd fi e8agerri/ autoacuzri/ comenzi etc3=3
;= Arta9iBle tinerilor c :i pot pune reciproc ntrebri provocatoare sau
polemizante <vor fi notate n coloana D=/ pentru a acoperi diverse lacune
din g%ndirea lor3 Aceste ntrebri fac convingerile mai sensibile/
provoc%nd ntrBun nou efect <coloana $=3 !roced%nd astfel nu presupune
faptul c emo9ia va deveni minunat/ ns poate deveni mai pu9in intens
:i negativ3
A= "uga9i participan9ii s se g%ndeasc la un e8emplu personal :i s realizeze
acela:i proces pe propria lor foaie de lucru3

Discuii;
Hntrebri de conEinut;
14 Considera.i c aceast strate"ie poate &unc.iona %n scderea %n
intensitate a emo.iilor ne"atie5
-4 Care parte considera.i c ar &i cea mai di&icil pentru a &ace acest sistem
&unc.ional5
14 A.i &olosit reodat acest sistem pentru a &ace &a. emo.iilor
ne"atie5 Dac da* %n ce msur 9a a=utat5
-4 Cum pute.i aplica aceste in&orma.ii la situa.iile personale5

?-AI% D% +4S7&3S =%M-2II 7&.%+3IC%>

'tiliza9i aceast foaie de lucru pentru a v identifica propriul model AB7BCBDB$3

A $veniment !edepsit6 timp de o sptm%n
7 Convingeri ira9ionale
)u e dreptC
)u ar trebui s fiu pedepsit6C
)u suport s fiu pedepsit6C
$ ngrozitorS
!ur :i simplu voi muriS
C
Consecin9e emo9ionale
:i comportamentale
*urie & arunc telefonul de pm%nt3
D
Disputarea sau
provocarea prin
ntrebri
13 @n9eleg c e:ti suprat6/ ns trebuie ca
tot ce 9i se nt%mpl s fie corectK $
posibil oare ca lucrurile s fie ntotdeauna
corecteK Spune9i c nBa9i fcut c-iar nimic
pentru a merita un astfel de tratamentK
23 Sunte9i sigur6 c nu po9i suportaK $ c-iar
at%t de ngrozitor/ nc%t s moriK !oate
Manual pentru peer lideri AG

ui9i c e:ti pedepsit6 doar pentru o
sptm%n/ nu pentru tot restul vie9ii3 Are
acest fapt vreo importan9K
$ $fecte
@nc nefericit6 pentru c a fost pedepsit6/
ns mai pu9in furios6furioas3

7entru peer;
Demonstrarea metodei AB7BCBDB$ reprezint o modalitate bun de predare
a controlului emo9ional3 $ posibil s fie necesar parcurgerea de mai multe
ori a acestor idei pentru ca elevii s n9eleag cu claritate conceptele
discutate <n special cel de disputare=C
Modul de e8primare a emo9iilor pe care le trim are o serie de consecin9e
asupra noastr :i asupra celorlal9iC
nt%mplC
0nterpretarea pe care o dm situa9iei este cea care determin emo9iile :i
nu evenimentul n sineC
Modul n care noi ne comportm depinde de ceea ce g%ndim :i sim9im n
legtur cu acea situa9ieC
@ntrBun anumit conte8t g%ndesc/ simt :i am o reac9ie3

A1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

7asul $ Acceptarea e#oiilor dureroase
biecti!; 0dentificarea unor modalitti de a face fa9 unor emo9ii dureroase3
Materiale: Decupa>e din ziare n care se sugereaz modalit9i prin care oamenii
fac fa9 emo9iilor dureroase <e3g3 sfaturi/ anun9uri din partea unor grupuri de
suport/ articole despre cum accept situa9ia persoanele care sufer de boli
incurabile/ etc3=3
Timp0 -B min,
'rocedur:
1= @mpr9i9i tinerii n grupuri de 2B; participan9i :i distribui9i c%teva articole
fiecrui grup/ dup care/ cere9iBle s discute referitor la emo9iile :i
sentimentele dureroase implicate/ precum :i cu privire la modalit9ile n
care au fcut fa9 situa9iilor indivizii implica9i3
2= @mprt:i9i modalit9ile de adaptare descoperite n articole/ precum :i
alte solu9ii personale sau ale tinerilor3

Discuii;
14 Considera.i c anumite metode de adaptare sunt mai bune sau mai
e&iciente dec#t altele5 De ce5
-4 Considera.i c ma=oritatea oamenilor utili/ea/ o "am ariat de
metode de adaptare sau se limitea/ doar la c#tea5 Care crede.i c
sunt mai e&iciente ;i de ce5
14 Care metode au &unc.ionat cel mai bine %n ca/ul ostru5
-4 A.i utili/at ;i metode care n9au aut doar e&ecte bene&ice5
2+empli&ica.iD
64 A.i descoperit metode alternatie pe care 9ar plcea s le utili/a.i5

Manual pentru peer lideri A2

7asul ! 8 ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1 #in5G
aceast sesiune3
"ezumarea de ctre peer a c(tor!a principii care stau la baza autoreglrii
emo)ionale
*+, -mo)iile sunt consecin)a direct a %elului n care g(ndim asupra
situa)iilor prin care trecem.
-/emplu: Tristeea i deprimarea resimite %ntr9o situaie neplcut decur"
direct din lucrurile pe care ni le spunem 3"#ndurile4 re&eritoare la
ce s9a %nt#mplat 'ui %n aceeai situaie* dierse persoane ar
simi emoii di&erite* %n &unie de &elul %n care "#ndesc,
*0, 1c2imbarea g(ndurilor modi%ic emo)iile resim)ite.
-/emplu: Dac %n loc de "#ndul c $Nu oi mai lua niciodat note bune
dac am luat o not aa de mic la acest e+temporal$ un ele ar
conclu/iona $ Am luat o not mic pentru c nu am %nat
su&icient* oi %na mai mult i data iitoare oi lua o not mai
bun$* emoiile resimite ar &i mai &uncionale* &acilit#nd
comportamente utile* adaptatie,
*3, Felul n care g(ndim *adaptati!4dezadaptati!, poate %i identi%icat.
-/emplu: 'utem s ne dm seama de cum "#ndim %n anumite situaii*
comparati cu altele, De asemenea* repetarea anumitor "#nduri
de/adaptatie de tipul $Aunt un incapabil$* $2ste %n"ro/itor s &ii
sin"ur aa cum sunt eu$* etc, >ntensi&ic emoia ne"ati
dis&uncional %ntr9o manier sesi/abil,
*5, dat identi%icate6 g(ndurile dezadaptati!e pot %i sc2imbate.
-/emplu: Deoarece sunt "#nduri produse de noi* re/ult c aem
posibilitatea s "enerm i ast&el de "#nduri ( %n momentul %n
care m &ac de r#s %n &aa cole"ilor %mi pot spune c $Nu or mai
petrece timp cu mine pentru c m or considera un idiot$ sau
pot s %mi spun c $Am "reit* dar pot %ndrepta acest lucru &iind
mai atent data iitoare$,

7entru peer;
%Aist #odaliti #ultiple de a face fa proble#elor e#oionale5 %
i#portant ca tinerii s evalueze cKt #ai #ulte astfel de #etode 'i s
Bneleag c unele sunt #ai potrivite decKt altele Bn Bncercarea de adaptare
la e#oiile aferente diverselor situaii5
Strategiile de autoreglare emo9ional sunt4
ra9ionalizarea implic oferirea de argumente ra9ionale pentru anularea
emo9iilorC
insistarea :i scoaterea n eviden9 a altor aspecte dec%t cele care
declan:eaz emo9ii negativeC
anga>area n activit9i plcuteC
distan9area de situa9ia n care apare emo9ia negativC
gsirea de solu9ii la problemele cu care se confrunt o persoan :i care i
provoac emo9ii negative/ precum :i aplicarea solu9iei optime3

7ersoanele cu sti#a de sine
ridicat
7ersoanele cu sti# de sine sczut
0nterpreteaz situaiile noi
ca fiind provocatoare/ nu
amenintoareC
!refer independena
@i asum responsabilitile
Se implic n rezolvarea
unor sarcini noiC
@i e8prim adecvat emoiile
pozitive i pe cele negativeC
@i asum consecinele
aciunilor lorC
Sunt m%ndre de realizrile
lor3
Sunt nemulumite de persoana lor n
generalC
$vit responsabilitile sau sarcinile noiC
Se simt lipsite de valoareC
"efuz s i asume consecinele faptelor
lorC
Manifest toleran sczut la frustrareC
Manifest rezisten sczut la presiunile
negative ale grupuluiC
@i e8prim ntrBo manier inadecvat
emoiile sau i le neagC
Consider manifestarea emoiilor o dovad
de slbiciune3
Manual pentru peer lideri A;

Capitolul F
Convingeri 'i co#porta#ente

Sesiunea !

Titlul sesiunii: $u/convingerile/ emo9iile :i comportamentele mele3
S identifice convingerile din spatele comportamentelor asociate unor
conte8te specifice3
S identifice modalit9i alternative de interpretare a
situa9iilor6comportamentelor celorlal9i3
lucru3
Timp: 2-3

7asul 1 & .recerea Bn revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare participant
este invitat s spun un lucru care i sBa prut interesant din sesiunea anterioar= &
A min3

7asul 2 $ Co#porta#entul evitant
biecti!; "ecunoa:terea convingerilor ce stau la baza comportamentelor
evitante3
Timp: 2G min3

AA Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

7rocedur;
1= Sublinia9i faptul c la baza comportamentelor evitante stau convingerile
ira9ionale3 Aceste convingeri ar putea include urmtoarele aspecte4
?+ucrurile ar trebui s fie ntotdeauna cum spun eu3(
?)u ar trebui s lucrez prea mult pentru anumite lucruri3(
?Al9ii ar trebui s m a>ute sBmi asum responsabilitatea pentru
comportaBmentul meu3(
?$ mai u:or s evi9i responsabilit9ile :i problemele/ dec%t s le
faci fa3(
2= "uga9i tinerii s se grupeze n perec-i :i s identifice c%te cinci situa9ii de
comportamente evitante :i convingerile ce stau la baza acestor
comportamente3 @ncura>a9iBi s se g%ndeasc la propriile comportamente/
comparativ cu cele ale altor persoane3
2= 0nvita9i participan9ii s discute despre e8perien9ele lor3

$iscuii:
14 Obsera.i multe comportamente eitante %n mediul ostru ;i %n
societate5
-4 Care sunt conin"erile ira.ionale care considera.i c poten.ea/ cel
mai mult apari.ia comportamentelor eitante5
14 Considera.i c utili/a.i comportamente de tip eitant5 Ce prere
ae.i despre acest lucru5 Cmprt;i.i e+emple,
-4 Dori.i s pstra.i ;i s men.ine.i comportamentele eitante5
Dac nu* ce inten.iona.i s &ace.i %n aceast priin.5
7entru peer;
HncuraOai elevii:studenii s observe diferena dintre convingerile iraionale
'i co#porta#entele de tip evitant prin sublinierea naturii nerealiste a
eApresiei 'i a conceptului de =a dori ca lucrurile s fie Bntotdeauna u'or de
realizat>5
Manual pentru peer lideri AD

7asul 3 8 .olerana la frustrare5
biecti!: Dezvoltarea unor te-nici de cre:tere a toleran9ei la frustrare3
Timp0 -B min,
'rocedur:
1= $8plica9i n9elesul conceptului de frustrare <un fel de insatisfac9ie ce
rezult din problemele nerezolvate :i dorin9ele nemplinite=C identifica9i
c%te 2 e8emple>participant de lucruri sau fenomene frustrante3
2= 0ntroduce9i ideea de ?discu9ie cu sine( pentru a face fa9 frustrrilor3
2= Trupa9i tinerii n perec-i pentru a utiliza te-nica ?discu9iei cu sine(/
pentru a trata mai eficient situa9iile frustrante3
;= @mprt:i9i e8emplele cu ntreaga clas3

$iscuii:
14 Cn ce const te)nica anterior amintit ;i cum se aplic ea &rustrrii5
14 A.i trit reodat un sentiment de &rustrare5 Cn ce circumstan.e5
-4 A.i &olosit reodat aceast te)nic pentru a &ace &a. &rustrrilor5
Dac da* cum a &unc.ionat aceasta5
64 2ste util aplicarea acestei te)nici5 Anticipa.i reo piedic %n
e+ecutarea acestui proces5 Care crede.i c a &i re/ultatul5

7entru peer;
#o9i trim zilnic un anumit nivel de frustrare deoarece este normal ca
anumite obstacole s interfereze cu planurile :i obiectivele noastre3
*rustrare este orice obstacol care intervine ntre noi :i ceea ce dorim
<scopul nostru=3
Modul n care vedem acest obstacol este cel care determin felul n care ne
sim9im atunci c%nd suntem bloca9i n drumul nostru spre atingerea
AE Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

scopului3
)u prezen9a frustrrii este problematic/ ci atitudinea noastr fa9 de
frustrare/ modul n care vedem obstacolul3 !ersoanele cu toleran9 sczut
la frustare consider c orice piedic sau obstacol ce le st n cale este un
lucru ngrozitor/ oribil :i se nec>esc adesa3
#oleran9a sczut la frustrare este direct legat at%t de obi:nuin9a de a
avea preten9ii imperioase/ c%t :i catastrofale3
#oleran9a sczut la frustrare are dezavanta>e pe termen lung4 furie/
enervare/ depresie/ resentimente3
)e gestionm mai u:or emo9iile dac reu:im s gsim interpretri
alternative la ac9iunile sau reac9iile colegilor care ne deran>eaz3

7asul 4 8 &n alt #od de a privi co#porta#entul agresiv5
biecti!: $8plorarea alternativelor agresivit9ii3
Materiale: Decupa>e din ziare care ofer e8emple de comportamente agresive
<in>urii/ >afuri/ abuzuri etc3=3
Timp0 -B min,
'rocedur:
1= Discuta9i sensul cuv%ntului agresiune <abuz de for9 n scopul de a
domina=3
2= "epartiza9i tinerii n grupuri de c%te trei3 Distribui9i decupa>ele din ziare/
cer%nduBle s identifice e8emplele de comportamente agresive3
2= Cere9i participan9ilor s discute referitor la emo9iile pe care le ncearc
persoanele agresive < furie/ nvingere/ descura>are/ rzbunare etc3=3 !ot/
de asemenea/ s discute despre motivele acestor persoane precum :i
despre beneficiile unor asemenea comportamente3
;= "uga9i tinerii s caute/ s creeze :i s identifice alternative la
agresivitate3 0nstrui9iBi s caute acele emo9ii care precipit
comportamentele agresive :i s ia n considerare modalit9ile
alternative de dep:ire a acestor emo9ii3
A= @mprt:i9i ideile cu ntreagul grup3
Manual pentru peer lideri AF

$iscuii:
14 Considera.i c ma=oritatea oamenilor s9au "#ndit ori au luat %n
considerare alternatie la comportamentele a"resie5
-4 Considera.i c un comportament a"resi este bun sau ru5
14 A.i utili/at reodat alternatie ale comportamentelor a"resie5 Dac
da* %n ce msur 9au a=utat5
-4 Ae.i reo problem de a"resiitate 3sunte.i o persoan a"resi45
Dac da* ce anume considera.i c pute.i &ace %n aceast priin.5

7entru peer;
%levii trebuie s recunoasc faptul c un co#porta#ent agresiv este o
alegere asupra creia se poate eAersa controlul5 7unerea Bn aciune a acestor
sugestii reprezint un pri# pas Bn dep'irea unei proble#e de agresivitate) Bn
cazul Bn care aceasta eAist3

7asul 8 =7ole#izeaz cu tine Bnsui>
Timp0 2G min
7nstruciuni:
Scrie9i o situa9ie n care voi sau altcineva a avut e8perien9a urmtoarelor
situa9ii3 Dup care gsi9i c%teva g%nduri alternative pentru fiecare3
1G % Bngrozitor dac lucrurile nu se BntK#pl a'a cu# vreau5
Situa9ie4
T%nduri alternative4
2G 38ar trebui s #uncesc prea #ult pentru ni#ic5
Situa9ie4
3G -a#enii nu ar trebui s fac gre'eli5
Situa9ie4

4G Ar trebui s fac totul perfect5
Situa9ie4
G -a#enii ar trebui s fie tratai Bntotdeauna corect5
Situa9ie4
!G Dac ceilali # resping Bnsea#n c nu sunt bun de ni#ic5
Situa9ie4
"G 3u suport s fiu criticat5
Situa9ie4
(G Dac sunt nefericit nu e vina #ea 'i nici nu pot sc@i#ba situaia5
Situa9ie4
Hntrebri pe coninut;
Care crede9i c este scopul acestui e8erci9iuK
dintre voiK

7entru peer;
-rice situaie poate fi vzut din #ai #ulte puncte de vedere) din #ai
#ulte perspective5
Sc@i#barea perspectivei aOut persoana s aib un rspuns e#oional
#ult #ai adecvat situaiei cu care se confrunt5
3oi nu ne co#port# la BntK#plare5 ?iecare co#porta#ent are Bn spate
anu#ite convingeri 'i e#oii asociate acestor #odaliti de se#nificare a
situaiilor5
Manual pentru peer lideri DG

7asul ! $ %u spun555tu Bnelegi sau Interviu cu gesturi F1, #in5G
!articipan9ii sunt mpr9i9i n perec-i3 *iecare dintre ei are la dispozi9ie 1B2
minute pentru a afla c%t mai multe informa9ii despre partenerul de dialog/ fr
a vorbi/ doar utiliz%nd gesturi3

Dup finalizarea e8erci9iului/ grupul se reune:te n grupul mare/ discu9ia
put%nd fi g-idat dup urmtoarele ntrebri4
Cum vBa9i sim9it n cadrul acestei activit9iK
A9i nt%mpinat dificult9i n realizarea sarciniiK Daca da/ v rugm s
e8emplifica9i3
Ce vi sBa prut mai greu :i ce mai u:orK
@n ce msur considera9i c a9i ndeplinit obiectivul e8erci9iuluiK
Ce strategii a9i utilizat pentru a finaliza cu succes sarcina datK

7asul "8 ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F #in5G

aceast sesiune5

7entru peer;
Modul n care noi n9elegem ceea ce fac sau spun ceilal9i poart amprenta
istoricului nostru de via9
'neori pot aprea erori n maniera n care decodificm ceea ce spun sau
fac ceilal9i datorit faptului c avem e8perin9e diferite de via9a/ suntem
diferi9i/ avem min9i diferite :i prelucrm informa9ia diferit3
"ealitatea din mintea noastr este o realitate limitat3
$8prim opiniile sau punctele de vedere ca propriile g%nduri :i emo9ii/ nu
ca adevruri absolute3
Adesea un comportament poate fi abordat din mai multe puncte de
vedere3

D1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

itolul 1
Capitolul 1
+ezolvarea proble#elor 'i luarea deciziilor

Sesiunea "

Titlul sesiunii: A aciona:a reaciona
S fac diferen9a ntre ce nsemn o reac9ie impulsiv :i ce nsemn o
ac9iune care ia n calcul consecin9ele viitoare3
S identifice modalit9i adecvate de nt%rziere a rspunsului imediat
<reac9ia impulsiv=3
S identifice modalit9i adecvate de ac9iune/ din perspectiva
consecin9elor ac9iunii asupra propriei persoane :i asupra celorlal9i3
lucru3
Timp: 2-3
Metode #i modaliti de lucru: e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul

7asul 1 $ .recerea Bn revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare
participant este invitat s spun un lucru care i sBa prut interesant din sesiunea
anterioar= & A min3

Manual pentru peer lideri D2

7asul 2 8 Controleaz8i i#pulsurile5
biecti!: Dezvoltarea unor strategii de control al comportamentului impulsiv3
Timp0 8B min,
'rocedur:
1= Discuta9i conceptul de comportament impulsi <ac9ionare brusc/ fr a
analiza consecin9ele=3 Cuta9i o serie de e8emple de comportamente
impulsive/ precum a mpinge pe cineva atunci c%nd suntem nervo:i/ a
rni pe cineva/ a fura ceva fr a te g%ndi la ce va urma/ a c-eltui sume
mari de bani pe nimicuri etc3
2= @ntreba9i tinerii de ce cred c unii oameni ac9ioneaz din impuls :i care
ar putea fi consecin9ele unui astfel de comportament3
2= !rezenta9i ideea conform creia la baza comportamentelor impulsive
stau convingerile ira9ionale3 Astfel de convingeri ar putea include
urmtoarele afirma9ii4
)u mai suportS
)u e corect :i nu ar trebui s mi se nt%mple mieS
S m rzbunS
+ucrurile merg ru ntotdeauna/ deci ce sens mai are s ncerci
s sc-imbi cevaK
Oferi9i :i alte posibilit9i3
;= Solicita9i e8emple de situa9ii n care tinerii au ac9ionat fr s se
g%ndeasc la consecin9e3 +ista9i care au fost consecin9ele care au nso9it
acest mod de ac9iune3 Solicita9i tinerilor s se g%ndeasc la lucrurile pe
care leBau nv9at din aceast e8perien93
$iscuii:
14 Considera.i c un comportament impulsi este adesea %nt#lnit la
ma=oritatea persoanelor5
-4 Care sunt consecin.ele unui comportament impulsi5
64 Ce anume se poate &ace pentru a se modi&ica un comportament
impulsi5

14 A.i aut reodat de9a &ace cu un comportament impulsi 3al ostru
sau al altor persoane45 Cum 9a.i sim.it5
-4 A.i %ncercat reodat s modi&ica.i un comportament impulsi5 Cum5
64 Cunoa;te.i persoane impulsie5 Cum e s &ii implicat %ntr9o rela.ie cu o
ast&el de persoan5

7entru peer;
% foarte i#portant ca tinerii s Bnvee s8'i controleze co#porta#entul
i#pulsiv) astfel BncKt s nu interacioneze cu #ediul 'i cu celelalte persoane
Bntr8o #odalitate care s deter#ine consecine negative pe ter#en lung5

7asul 3 8 Aciune sau reacie5
biecti!; "ealizarea distinc9iei ntre ?a ac9iona( :i ?a reac9iona( atunci c%nd te
confrun9i cu situa9ii problematice3
Materiale: *oaia de lucru ?Ac9iune sau reac9ie(C -%rtie :i creion3
Timp0 6B min,
7rocedur;
1= Discuta9i conceptele de ac9iune :i reac9ie n situa9ii problematice/
art%nd c a reac.iona nseamn c nu anticipezi problema :i/ de
aceea/ reac9ionezi la ea dup ce a avut loc3 A ac.iona* pe de alt parte/
presupune anticiparea unei probleme :i realizarea unor pa:i pentru a
mpiedica desf:urarea evenimentului sau minimalizarea efectelor sale
prin luarea unor msuri preventive3
2= Trupa9i participan9ii n perec-i3 Distribui9i foile de lucru/ astfel nc%t sB
i revin fiecruia c%te un e8emplar/ utiliz%nd primul e8emplu pentru a
ilustra diferen9a ntre cele dou tipuri de rspunsuri3 <n situa9ia
prezentat/ Dora ac.ionea/, SBar putea spune c reac.ionea/* dac
nu sBar g%ndi dinainte :i ar trebui s mearg cu alte persoane care au
but3= Cere9i tinerilor s completeze singuri restul foilor de lucru3
2= Discuta9i rspunsurile cu ntregul grup3
Manual pentru peer lideri D;

$iscuii:
14 A &ost di&icil s distin"e.i %ntre a rec.iona ;i reac.iona5 Cum a.i descrie
di&eren.a dintre cele dou5
-4 Ce crede.i c utili/ea/ mai des oamenii %n situa.ii problematice 9
ac.iunea sau reac.ia5 Care considera.i c este mai util5
14 Ce &ace.i mai des %n situa.ii problematice 9 ac.iona.i sau reac.iona.i5
Ce a.i &ace mai de"rab5
-4 Descrie.i cum a.i ac.ionat sau reac.ionat %ntr9o situa.ie particular,

7entru peer;
Dac tinerii realizeaz c obtin rezultate #ai bune atunci cKnd acioneaz)
anticipKnd situaiile proble#atice 'i nu cKnd reacioneaz) cu o probabilitate
#ai #are vor gKndi Bntotdeauna Bn perspectiv5

- bun #odaliatate de a Bnva s a#Kni aciunea i#ediat este te@nica
se#aforului5

+o'u $ S.-7 $ 3% -7+IM DI3 C%%A C% ?AC%M5

Lalben $ ne gKndi# ce alternative de reacie ave# 'i ce consecine deriv
din adoptarea fiecrei reacii Fdac fac asta #i se BntK#pl astaG5

0erde $ alege# o alternativ care este cea #ai potrivit pentru situaia dat
'i are consecine negative #ini#e pe viitor5

DA Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

?-AI% D% 1&C+& =AC2I&3% SA& +%AC2I%>
0nstruc9iuni4
Citi9i fiecare dintre urmtoarele situa9ii3 Decide9i dac o persoan ac9ioneaz
<A= sau reac9ioneaz <"= la o anumit situa9ie3
13 Dora este invitat la o petrecere3 Utie c mul9i dintre cei care merg sunt
butori notorii3 De aceea/ decide s mearg cu propria ma:in/ astfel
nc%t s nu depind de cineva care a but pentru a o conduce acas3
23 Andrei :i aude prin9ii c inten9ioneaz s plece de acas n Ree.end/
ns decide s nuBi spun nici unuia dintre prieteni/ de team s nu vin
to9i la el :i sBi distrug casa3
23 Ave9i de dat un test important sptm%na urmtoare la algebr3
Miercuri/ ns/ prin9ii prietenei <prietenului= v invit la sc-i la sf%r:it
de sptm%n3 Cu toate c a9i putea studia miercuri sau >oi nu o face9i/
astfel c luni nu v sim9i9i tocmai pregtit pentru test3
;3 0oana nu sBa descurcat tocmai bine n ultima vreme/ deoarece serviciul
i ocup foarte mult timp3 Cu toate c urmeaz o serie de proiecte mari
pentru :coal/ nu vorbe:te cu :eful ei ca s a>ung la o n9elegere3
A3 !reliminariile pentru alegerea ma>oretelor se vor desf:ura sptm%na
viitoare/ iar Dorina :tie c va urma o competi9ie acerb/ astfel c :i
spune ncontinuu c sBar putea s nu reu:easc :i c acest lucru nu va fi
at%t de ngrozitor3
D3 O ga:c de tineri discut s fac o tur printrBun cartier mai periculos
pentru a vedea dac reu:esc s atrag aten9ia/ astfel c/ ntrebat dac
participi/ sari :i tu n ma:in3

0ariant
Demonstra9i prin intermediul >ocului modalit9i adecvate de ac9iune care au la
baz g%ndirea la consecin9e3
Timp0 2A min3

Manual pentru peer lideri DD

7asul 4 $ ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #in5G5
*iecare participant trebuie s men9ioneze un aspect cu care a rmas n minte
dup aceast sesiune3

Sesiunea (

Titlul sesiunii: +ezolvarea de proble#e sociale5
S demonstreze abilit9i de definire a unei probleme3
S demonstreze abilit9i de generare a unor solu9ii alternative de
rezolvare a unei probleme3
S demonstreze abilit9i de stabilire a unor scopuri realiste3
S demonstreze abilit9i de evaluare a consecin9elor aplicrii solu9iilor
rezolutive3
S aplice modelul rezolvrii de probleme la situa9ii specifice3
"esurse; coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ sti.ere/ fi:e de
lucru3
Timp: 2 -3

$escrierea sesiunii
sesiunea anterioar=B 1G min3

7asul 2 8 3u o proble#) ci o oportunitate
biecti!: "ecunoa:terea :i n9elegerea faptului c situa9iile problematice pot fi
transformate n oportunit9i de dezvoltare3
Materiale; Copii din articole de ziar referitor la oameni care e8perien9iaz
diverse probleme <sportivi care au avut probleme cu consumul de droguri/
DE Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

care sunt acum la reabilitareC tineri care au participat la >afuri/furturi/ trafic de
persoane/ etc3=3
Timp0 6B min,
7rocedur;
1= Cere9i tinerilor s se g%ndeasc la o situa9ie personal sau la situa9ia
unor cunoscu9i care au avut o problem grav care/ de:i ini9ial prea
fr solu9ie/ sBa rezolvat ntrBun mod pozitiv/ n sensul dezvoltrii
personale <e83 o situa9ie de divor9/ care/ n cele din urm/ sBa terminat
pozitiv/ duc%nd la o mai bun cunoa:tere :i n9elegere ntre cele dou
pr9iC renun9area la un antura> nepotrivit etc3 =3 Cere9i :i alte e8emple3
2= @mpr9i9i tinerii n grupuri de c%te ; :i oferi9i fiecrui participant dintrB
un grup c%te o copie a aceluia:i articol/ pentru o mai bun parcurgere a
acestuia3 Studen9ii vor citi articolul :i vor discuta pe marginea acestuia B
care a fost problema/ cum a transformat persoana n cauz problema
ntrBo oportunitate de dezvoltare :i cum au fost implicate sentimentele
de durere :i lupta personal n acest proces de dezvoltare3
2= Discuta9i rspunsurile at%t n cadrul grupurilor/ c%t :i la nivelul ntregii
clase3
$iscuii:
14 C#t de realist este s ne a;teptm ca o situa.ie problematic s
dein ulterior o posibilitate de de/oltare* o oportunitate c)iar5
-4 C#.i oameni crede.i c se &olosesc de aceste situa.ii problematice %n
sensul de/oltrii ;i reu;esc s9;i sc)imbe ie.ile %n bine5 Ce obstacole
crede.i c pot intereni pe parcurs5
14 A.i e+perien.iat reodat o problem pe care a.i trans&ormat9o
ulterior %ntr9o posibilitate de de/oltare5 2+empli&ica.iD
-4 Ce anume crede.i c se poate &ace %n sensul %ncura=rii oamenilor s se
&olosesc de situa.iile problematice pentru a le trans&orma %n
oportunit.i de de/oltare5
Manual pentru peer lideri DF

7entru peer;
% i#portant ca tinerii s Bneleag faptul c nu trebuie s se dea btui
sau s renune la orice speran pentru si#plul fapt c) la un #o#ent
dat) a intervenit o proble#5 Di#potriv) orice proble# te poate Bntri
'i poate fi transfor#at Bntr8o oportunitate de dezvoltareQ
7roble#ele sunt naturale 'i este i#portant s accept# c reprezint o
co#ponent nor#al a vieii noastreQ
%Aistena unei proble#e nu indic o slbiciune) ci #ai degrab o situaie
Bn care Bi poi identifica sfera de abiliti 'i cuno'tine pe care trebuie s
i le dezvoliQ
MaOoritatea proble#elor pot fi rezolvate5 Hnvarea abilitilor de
rezolvare de proble#e dezvolt senti#entul de Bncredere Bn forele
proprii) ceea ce transfor# proble#a Bntr8o situaie de dezvoltare
personalQ
%ste i#portant s Bncerc# s defini# proble#a Bnainte de a aciona5

7asul 3 8 7rivii proble#ele Bn perspectiv5
biecti!: Dezvoltarea capacit9ii de a privi problemele n perspectiv :i de a ne
deta:a pu9in de ele/ tocmai pentru a vedea mai u:or solu9ia3
Timp0 2G min,
'rocedur;
1= Discuta9i ideea conform creia ideile par ntotdeauna mai serioase
atunci c%nd au loc/ pierz%nduB:i n timp din semnifica9ie :i gravitate3
Sublinia9i c e important s fie capabili s priveasc problemele de la o
oarecare distan9/ mai deta:at/ pentru a gsi mai u:or solu9iile3
2= #rece9i urmtoarele situa9ii pe tabl4
'n prieten nu v telefoneaz3
Ai avut un accident3
)u sunte9i invitat6 la dans3

)u lua9i un e8amen3
Cineva spune o serie de lucruri ur%te despre voi3
'n membru al familiei se mbolnve:te3
2= Discuta9i o serie de solu9ii proprii la aceste probleme n dou situa9ii4
<a= dac ni se nt%mpl nouC
<b= dac li se nt%mpl altora3
;= Sublinia9i faptul c/ atunci c%nd o problem ne afecteaz n mod
direct/ situa9ia pare mult mai gravC n sc-imb/ dac reu:im s ne
deta:m de ea :i sBo privim ca pe orice alt problem/ nu neaprat a
noastr/ vom gsi mult mai repede solu9ia :i cu un consum de energie
mult mai redus3

$iscuii:
14 Cum i s9au prut problemele atunci c#nd 9au a&ectat %n mod direct5
Dar atunci c#nd 9a.i deta;at de ele5
-4 Cn care situa.ie a.i "sit mai u;or solu.ii e&iciente la probleme5
14 A.i reac.ionat reodat e+a"erat la o problem care acum pare
minor %n compara.ie cu altele5 Crede.i c ar &i &ost mai util s
deta;a.i de problem la acel moment5
-4 Data iitoare c#nd ae.i de9a &ace cu o serie de probleme ce par de9a
dreptul cople;itoare* ce pute.i &ace pentru a "si mai repede o solu.ie
e&icient5

7entru peer;
Analizarea proble#elor Bn perspectiv reprezint o sarcin dificil 'i
i#portant pentru tineri) deoarece) adesea) ei tind s reacioneze eAagerat 'i
i#pulsiv) iar consecinele sunt adesea Bn detri#entul lor5

7entru a dezvolta un plan realist de rezolvare a proble#elor este i#portant
Manual pentru peer lideri EG

ca tinerii s;
defineasc proble#aQ
s clarifice aspectele proble#eiQ
s identifice consecinele eiQ
s identifice prioritile) abilitile 'i cuno'tinele pe care le areQ
s for#uleze soluii posibile 'i s le evaluezeQ
s adopte soluii care presupun repsectarea drepturilor personale 'i ale
celorlali indivizi5

7asul 4 $ Scopuri5
biecti!: Distingerea scopurilor realiste de cele nerealiste3
Materiale: *oaia de lucru ?Scopuri(3
Timp0 8B min,
'rocedur:
1= Discuta9i defini9ia conceptului de scop <o finalitate spre care ne
direc9ionm eforturile= :i cere9i participan9ilor s prezinte o serie de
scopuri pe care :i leBau stabilit3
2= $8plica9iBle faptul c obiectivul acestei activit9i este acela de a
distinge ntre scopurile realiste/ realizabile :i cele care sunt at%t de
naive nc%t probabil nu vor fi realizate niciodat3 'n scop realist ar fi/
de e8emplu/ s termini liceul dac 9iBai dat :i luat toate e8amenele/ nu
ai prea multe absen9eC dimpotriv/ un scop nerealist ar fi dac teBai
a:tepta s termini liceul fr s nve9i ceva/ fr sB9i dai e8amenele :i
absent%nd mereu3
2= Distribui9i foile de lucru :i cere9i participan9ilor s decid care dintre
scopuri sunt realiste :i care nu3
;= Discuta9i rspunsurile cu ntregul grup3

E1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

$iscuii:
14 A &ost "reu s reali/a.i distinc.ia %ntre scopuri realiste ;i nerealiste5
Care este di&eren.a dintre aceste dou tipuri de scopuri5
-4 Crede.i c este posibil ca un scop care pare nerealist la un moment
dat s dein realist pe parcurs5
14 Cum i se par scopurile oastre9realiste sau nerealiste5 Dac sunt
nerealiste* ce pute.i &ace pentru a sc)imba acest lucru5
-4 Care crede.i c sunt de/aanta=ele stabilirii unor scopuri nerealiste5

?-AI% D% 1&C+& =SC-7&+I>5
0nstruc9iuni4
Citi9i situa9iile urmtoare :i decide9i dac scopurile stabilite sunt realiste sau
nerealiste3
13 Andreea vrea s mearg la facultatea de matematic3 $ n clasa a V00Ba
la un liceu cu profil uman :i a fcut doar c%te o or de matematic pe
sptm%n/ iar n particular deloc3
23 Cristina a >ucat ntrBo serie de piese de teatru n cadrul liceului/ precum
:i cu ec-ipa de teatru a ora:ului :i/ de c%9iva ani/ ia lec9ii de actorie/
deoarece inten9ioneaz s intre n ec-ipa teatrului na9ional de ndat
ce termin liceul3
23 +uciana sBa mritat imediat dup ce a terminat liceul :i are o slu>b slab
pltit la banc3 So9ul ei lucreaz ca mecanic auto dar n ultimii ani a
sc-imbat de c%teva ori slu>bele3 @ntrBo zi/ i spune +ucianei c :iBa gsit
c-emarea :i c plnuie:te s devin :eful tuturor mecanicilor din atelier
n mai pu9in de 2 luni3
;3 !aul nBa nv9at niciodat serios la :coal/ notele lui fiind medii spre
slabe3 !rin9ii iBau dat ntotdeauna suficien9i bani nc%t s nu fie nevoit
s munceasc3 Acum sBa decis s dea admitere la o facultate de
Manual pentru peer lideri E2

prestigiu unde/ dup prerea lui/ se va distra de minune :i va avea :i
note doar de 1G3
A3 Antonia a cam rmas n urm cu nv9atul :i cu activit9ile :colare deBa
lungul ntregului semestru3 +a o sptm%n nainte de e8amenele
finale/ e de prere c poate recupera tot ce nBa nv9at la timp :i poate
lua :i 1G la e8amene3
D3 $ugen a dorit ntotdeauna s devin om de :tiin9 :i nc de mic
petrecea ore n :ir la microscop :i cu setul de c-imie primit cadou3 +a
:coal/ a participat :i sBa implicat @n toate activit9ile care aveau
legtur cu scopul su :i sBa descurcat de minune3 Acum :iBa depus
actele pentru o serie de burse :colare @n strintate :i e de prere c
are c-iar multe :anse3

7asul 4 8 ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #in5G
aceast sesiune3

7entru peer;
De'i visele de viitor ne pot aOuta s privi# toate lucrurile ca fiind posibile) pe
ter#en lung sunt de preferat scopurile realiste) realizabile) celor nerealiste5
+ezolvarea de proble#e presupune s stabile'ti ceea ce poi s faci 'i 3&
ceea ce nu poi faceQ
Stabilirea de scopuri realiste presupune s pornini# de la ceea ce 'ti#
deOa) de la cuno'tinele 'i abilitile pe care le ave#5


Sesiunea *

Titlul sesiunii; +ezolvarea de proble#e 8 Co#unicarea asertiv5
S identifice modalit9i de comunicare asertiv ntrBo situa9ie criticC
S aplice deprinderi de comunicare asertiv ntrBo situa9ie de refuz3
"esurse; coli flipc-art/ pi8uri/ mar.ere/ flipc-art/ coli albe/ sti.ere/ fi:e de
lucru3
Timp; 2-3
Metode #i modaliti de lucru; e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul
$escrierea sesiunii.

participant este invitat s spun un lucru care i sBa prut interesant din sesiunea
anterioar= B 1G min3

7asul 2 $ +efuzul nu Bnsea#n respingere5
Timp: 2A min3

M-1A8-L- A1-"T79-
!articipan9ilor li se ofer fi:a cu pa:ii de transmitere a unui mesa> asertiv3
Dup mpr9irea acestora n ec-ipe de c%te doi/ participan9ii primesc sarcina
de a aB:i imagina fiecare c%te o situa9ie n care s i transmit partenerului un
mesa> asertiv3 Dup finalizarea e8erci9iului discu9ia poate fi orientat pe baza
unor ntrebri precum4

!articipan9ii sunt mpr9i9i n grupuri de c%te 2B; persoane3 Acestora le sunt
prezentate c%teva mesa>e :i se solicit grupurilor formate s noteze
Manual pentru peer lideri E;

rspunsurile pasive/ agresive/ asertive la aceste mesa>e3 @n final/ fiecare grup
:i prezint rspunsurile3 $8emple de mesa>e ce pot fi utilizate n cadrul acestei
activit9i4 ?Colegul tu 9i ia m%ncarea din geant fr s 9i cear voie/ dar 9ie
9i este foarte foame(C ?!rietenul tu fumeaz :i te roag :i pe tine s fumezi
cu el(C ?WiBai cumprat o bluz preferat :i observi c prietena ta o poart fr
s te fi ntrebat(3 Dup finalizarea e8erci9iului/ discu9ia poate fi orientat pe
baza unor ntrebri precum4

7entru 7eer
Asertivitatea este abilitatea de a ne eApri#a e#oiile 'i convingerile fr a
afecta sau ataca drepturile celorlali5

7asul 3 $ for#atorul prezint tinerilor pa'ii de trans#itere a unui #esaO
asertiv Bn co#paraie cu celelalte dou #odele de co#porta#ent8pasiv 'i
agresiv5
Timp: 1A min3

7ANI 7%3.+& .+A3SMI.%+%A &3&I M%SA< AS%+.I0

7a'i Descriere
Cuvinte pe care le8ai
putea spune
MesaOe
13
$8plic
sentimentele
tale :i
problema
Spune ce sim9i fa9
de comportament
sau fa9 de
problem3
Descrie
comportamentul
sau problema care
NM simt frustrat
c%ndX(
NM simt nefericit
c%nd X(
NM simtXc%ndX(
NM rne:te c%nd
X(
NSimt c sunt
folosit c%nd 9i
mprumut rolele
:i tu nu le
napoiezi la
timp3(
EA Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

violeaz drepturile
tale sau care te
deran>eaz3
N)uBmi place
c%ndX(
23
$8primB9i
cererea
Spune clar ceea ce
9iBai dori s se
nt%mple3
NMiBar plcea mai
mult sX(
NMiBar plcea ca
tuX(
NAi putea te rog
sX(
N#e rog nuX(
NA: vrea ca tu X(
NMiBar plcea
mai mult ca
atunci c%nd
mprumu9i
rolele de la
mine s le dai
napoi c%t mai
cur%nd posibil(3
23
@ntreab
cealalt
persoan ce
simte n
legtur cu
cererea ta
0nvit cealalt
persoan sB:i
e8prime
sentimentele/
g%ndurile n
legtur cu cererea
ta3
NCe sim9i despre
XK(
N$ste n regul :i
pentru tineK(
NCe creziK(
NCare sunt ideile
taleK(
N$ste OY pentru
tineK(
"spunsul
Cealalt persoan
:i face cunoscute
sentimentele sau
g%ndurile despre
cererea ta3
Cealalt persoan
rspunde3
NDa/ cred c ai
dreptate3 )u
sunt prea rapid
la returnarea
rolelor/ dar 9iBle
voi napoia mai
devreme data
viitoare(3
;3
Accept/
mul9umind
Dac cealalt
persoan este de
acord cu cererea ta
NMul9umesc(
N*oarte bine/
apreciez asta(3
NMul9umesc
pentru
n9elegere3 Mai
Manual pentru peer lideri ED

mul9uminduBi este
cea mai bun
metod de a
nc-eia discu9ia3
NSunt fericit c e:ti
de acord(3
NMinunatS(
s mergem s
ascultm ni:te
muzic(3

CM'"TAM-:TUL 'A179
Cedeaz n fa9a dorin9ei celorlal9iC sper s ob9in ceea ce doresc fr
s fie nevoie s spun acest lucruC i las pe ceilal9i s g-iceasc sau s
decid pentru eiC
)u faci nimic pentru aB9i impune drepturile taleC
@i pui pe al9ii pe primul loc n detrimentul tuC
Capitulezi n fa9a dorin9elor celorlal9iC
)u spui nimic c%nd cineva te deran>eazC
@9i ceri iertare desC
#e compor9i ntrBun mod obedient/ supus & de e8emplu4 vorbe:ti ncet/
r%zi nervos/ 9i apleci umerii/ evi9i contradic9iile/ dezacordul/ 9i ascunzi
fa9a cu m%inile3

CM'"TAM-:TUL A1-"T79
@i spui cuiva e8act ceea ce 9i dore:ti ntrBun mod care nu este
nepoliticos sau amenin9tor pentru elC
@9i aperi drepturile/ fr s ncalci drepturile celorlal9iC
#e respec9i pe tine la fel ca :i pe alte persoaneC
Ascul9i :i vorbe:tiC
$8primi sentimente pozitive :i sentimente negativeC
$:ti sigur pe tine/ dar nu insistentC
$:ti ec-ilibrat & :tii ce vrei s spuiC spui4 NUtiu( :i nu NCred c(C specifici
ceea ce vreiC folose:ti enun9uri care con9in N$u(C vorbe:ti fa9 n fa9 cu
o persoanC nu folose:ti sarcasmulC folose:ti limba>ul trupului art%nd
c 9i aperi principiile :i stai n mi>loc3

EE Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

CM'"TAM-:TUL A;"-179
@9i e8primi sentimentele/ opiniile sau dorin9ele ntrBun mod care
amenin9 sau pedepse:te cealalt persoanC
@9i aperi propriile drepturi fr s te g%nde:ti la cealalt persoanC
#e situezi pe tine pe primul loc/ pe socoteala celorlal9iC
@i domini pe ceilal9iC
@9i atingi scopurile fr s 9ii cont de ceilal9iC
Comportamente dominatoare & de e8emplu4 9ipi/ ceri/ nuBi ascul9i pe
ceilal9iC spui c ceilal9i gre:escC te av%n9iC te ui9i de sus la ceilal9iC clatini
din cap <negativ= sau desemnezi persoane art%nduBle cu degetulC
amenin9iC sau ?duci btlii(3

7asul 4 $ Construirea de #esaOe
$levii se mpart n grupe de ABD persoane3 *iecare grup are sarcina de a realiza
o serie de mesa>e verbale pasive/ agresive :i asertive pornind de la o serie de
situa9ii reale3 Aceaste mesa>e pot fi4 mesa>ul unui robot telefonic/ o reclam
publicitar/ un protest3
Timp0 2G min3

7asul 8 <oc de rol $co#unicare asertiv
Timp: 2G min
13 Colega de banc 9i cere s i :opte:ti la lucrare3 Cum rezolvi aceast
problemK ComunicBi opinia ta3
23 $ste perioada unui e8amen dificil3 Mtu:a ta te sun sB9i spun c vine
n vizit n ora:ul tu :i vrea s stea la tine cel pu9in 2 sptm%ni3 Cum
rezolvi aceast problemK ComunicBi opinia ta3

7asul ! 8 ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #in5G
aceast sesiune3

Manual pentru peer lideri EF

7entru peer
Co#unicarea asertiv reprezint abilitatea;
de eApri#are desc@is) onest a propriilor gKnduri 'i e#oii) fr a ne
ataca interlocutorulQ
de a B#prt'i opiniile 'i eAperienele cu ceilaliQ
de a solicita sau a refuza cereriQ
de a spune 3&) fr s te si#i vinovat sau Oenat3

Sesiunea 1,

Titlul sesiunii: +ezolvarea de conflicte5
s identifice modalit9i adecvate de rezolvare a conflictelor cu ceilal9iC
s e8erseze modalit9i prosociale de rezolvare a conflictelor3
lucru3
Timp: 2-3
Metode #i modaliti de lucru: e8erci9iul/ e8plica9ia/ conversa9ia/ lucrul

$escrierea sesiunii

sesiunea anterioar= B 1G min3

7asul 28384 $ CK#pul #inat 8 Asul din #Knec 8 Cei trei #u'c@etari5
.i#p4 DG min3

!articipan9ii primesc mai multe bile9ele :i sunt ruga9i s noteze pe fiecare/
individual/ principalele aspecte care le provoac fric/ situa9ii crora consider
c nu le pot face fa9/ situa9ii problematice cu care sBau confruntat :i la care
nu au gsit solu9ii etc3 Dup notarea acestora/ participan9ii sunt ruga9i s
mptureasc bile9elele :i s le ofere conductorului de grup3 Acesta le va
a:eza pe >os :i va ruga membrii grupului s :i imagineze c ceea ce au n fa9
este un c%mp minat3 *iecare bilet reprezint o min care le poate pune via9a n
pericol3 *iecare participant se va a:eza l%ng un bile9el3 !entru a ?dezactiva
minele( participan9ii vor citi ceea ce este scris pe bile9elul l%ng care sunt
a:eza9i :i vor trebui s identifice calit9ile/ capacit9ile/ abilit9ile lor cu
a>utorul crora pot rezolva situa9ia n cauz3 De asemenea/ ei vor avea sarcina
s numeasc trei persoane pe care consider c se pot baza n situa9ia dat3
$8erci9iul se va nc-eia atunci c%nd toate ?minele( vor fi dezactivate3

Care crede9i c este scopul acestuie e8erci9iuK
dintre voiK

7asul $ <ocuri de rol8 rezolvarea conflictelor
Timp0 ;G min3
!atru dintre participan9ii care sBau oferit voluntari sunt organiza9i n c%te dou
ec-ipe :i primesc fiecare c%te un bile9el <ane8a 2=3 Sunt ruga9i s citeasc
bile9ele fr a le arta celorla9i participan9i3 Dup ce le citesc/ membrii ec-ipei
numrul 1 sunt invita9i s pun n practic cerin9e e8primate n bile9ele/
ncerc%nd s solu9ioneze situa9ia conflictual creat3 Ceilal9i participan9i sunt
observatori :i au rolul de identifica elementele care au condus la solu9ionarea
Manual pentru peer lideri FG

problemei/ sau din contr/ au agravat situa9ia3 Dup finalizarea >ocului de rol al
ec-ipei numrul 1/ ec-ipa numrul 2 este invitat s pun n scen urmtorul
scenariu3

@n urma >ocurilor de rol/ sunt ntreba9i participan9ii cum sBau sim9it/ daca au
nt%mpinat dificult9i n cadrul acestui e8erci9iu/ n ce msur cred c au
rezolvat conflictul/ dac lBau rezolvat/ cum au reu:it acest lucru/ dac nu lBau
rezolvat/ care sunt cauzele3 De asemenea/ (actorii( sunt ruga9i s precizeze
care consider ei c sunt principalele modalit9i de a solu9iona un conflict3
Apoi observatorii sunt ruga9i s mprt:easc observa9iile fcute3 @n final/
conductorul de grup subliniaz importan9a gestionrii propriilor emo9ii n
cadrul unei situa9ii conflictuale/ a identificrii corecte a problemei aprute :i a
lurii unor decizii care s conduc la solu9ionarea situa9iei problematice3

%c@ipa 1;
Ai aflat de la un amic c cea mai bun prieten a ta teBa min9it >oi sear c%nd
9iBa zis c nu poate veni cu tine la un concert zic%nd c e bolnav :i este n pat3
De fapt/ ea era mpreun cu alte colege la un suc n ora:3 Acum teBai nt%lnit
nt%mpltor pe strad cu ea :i ai ocazia s i transmi9i tot ce ai pe suflet :i c%t
de mult teBa dezamgit3

Mar9i la cursuri/ ntrBo pauz/ V a invitatBo pe prietena ta la un concert ce avea
loc >oi3 7ucuroas/ prietena ta teBa invitat :i pe tine3 UiBa dat seama/ ns c ea
a fcut acest gest cel mai probabil din polite9e deoarece erai de fa9 la
lansarea invita9iei :i nu dorise ca tu s te sim9i e8clus3 !rin urmare/ ai -otr%t
s nu mergi :i s inventezi o scuz pentru ca ea s nu simt >ignit3 Acum te
nt%lne:ti cu ea :i e:ti curioas cum a fost la concert3

%c@ipa 2;
#eBai mutat anul trecut n blocul Z3 #oat lumea parca unde voia iar tu mereu
aveai probleme n aB9i gsi un loc de parcare3 Ai -otr%t s faci tot ceea ce este
F1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

necesar pentru a ob9ine un loc de parcare legal/ pe care s l plte:ti etc/ n a:a
fel nc%t nimeni s nu considere c iBa luat locul3 @n urma interven9iilor pe care
leBai fcut ai reu:it/ n sf%r:it s ai locul tu de parcare3 @ns vecinul tu de la
parter/ nemul9umit c a trebuit s i:i mute ma:ina <care oricum era parcat pe
un loc nepermis= ncearc mereu s se rzbune3 AziBdiminea9a c%nd teBai trezit/
ai observat c acesta cur9ase toat zpada din fa9a ma:inii lui :i o aruncase
pe ma:ina ta3 #e enervezi :i reac9ionezi dup at%tea nt%mplri neplcute3

De mul9i ani locuie:ti n cartierul V/ n blocul Z/ la parter3 De c%nd teBai mutat/
9iBai parcat mereu ma:ina n (locul tu(3 $ra foarte bine pozi9ionat/ c-iar n
fa9a ferestrei astfel nc%t tu puteai mereu s supraveg-ezi ma:ina3 #oat
lumea a n9eles c acel loc este al tu :i 9iBa respectat -otr%rea3 Anul trecut sB
a mutat un biat t%nr n bloc cu tine care a fcut n a:a fel nc%t s 9i ia locul
tu3 Ceea ce nu este cinstit3 @ncerci s i e8plici c acel loc este al tu de mul9i
ani/ ns el are mereu un comportament nepoliticos3 Azi diminea9a/ ai cam
nt%rziat :i ai cur9at zpada n grab pentru a a>unge la serviciu3 @n grab/ ai
aruncat pu9in zpad :i spre ma:ina vecinului3 C%nd acesta a cobor%t/ sBa
enervat foarte tare :i a nceput s 9ipe :i s te >igneasc3

aceast sesiune3

Manual pentru peer lideri F2

Sesiunea 11

Titlul sesiunii: 0iaa virtual vs5 viaa real5
!romovarea siguran9ei copiilor pe 0nternet prin ac9iuni de
con:tientizare :i informare a pericolelor ce se gsesc n mediul virtualC
S identifice strategii adecvate de prevenire a situa9iilor de riscC
Cre:terea gradului de informare cu privire la riscurile ce pot aprea pe
0nternet :i la modalit9ile de prevenire a acestoraC
S identifice comportamente asociate unor situa9ii de risc <0nternetul :i
traficul de persoane=3
lucru3
Timp: 2-3

7asul 1 $.recerea Bn revist a concluziilor sesiunii precedente <fiecare
sesiunea anterioar= B A min3

7ntroducerea tematicii B A min3

7asul 2 $ Desf'urarea sesiunii; 0iaa dubl
Timp0 ;G min3
!articipan9ii sunt invita9i s se a:eze pe scaune form%nd un cerc3 *ormatorul
va ncepe o discu9ie liber pe baza unor seturi de ntrebri <ane8a1=3 Dup
finalizarea discu9iei pe baza ntrebrilor/ membrii grupului sunt ruga9i s
identifice pericolele e8istente pe 0nternet :i metodele de prevenire a acestora3


Dup nc-eierea e8erci9iului/ participan9ii sunt mpr9i9i n ec-ipe :i primesc ca
sarcin s prezinte c%t mai creativ o lucrare cu tema (5ia9 dubl( <scenet
teatru/ desen/ etc=3 Dup finalizarea e8erci9iului/ grupul se reune:te n grupul
mare/ discu9ia g-id%nduBse dup ntrebri precum4
Cum 9a.i sim.it particip#nd la acest e+erci.iu5
@i s9a prut un e+erci.iu di&icil5 Dac da* ru"m s preci/a.i unde a.i
%nt#mpinat di&icult.i,
Care crede.i c este scopul acestuie e+erci.iu5
Cn ce msur aprecia.i acest e+erci.iu ca &iind e&icient pentru &iecare
dintre oi5
Cn ce msur considera.i titlul lucrrii $@ia. dubl$ potriit temei
discutate p#n %n acest moment5

?IN4 D% 1&C+&
13 WiBai lsa u:a de la intrare larg desc-is s intre oricine n casa taK
23 Ai afi:a poze personale n locuri publice pentru a le putea vedea
oricineK
23 Ai spune unui strin unde locuie:tiK
;3 Ai vorbi cu o persoan pe care nu o cuno:ti ca :i cum 9iBar fi cea mai
bun prietenK
A3 WiBar plcea ca un strin s intre n camera ta :i s fac copii la toate
fotografiile taleK
D3 WiBar plcea ca o persoan necunoscut s 9i citeasc >urnalul/ noti9e
personale sau s 9i umble prin lucrurile taleK

Dac punem problema altfel333
13 *olose:ti 0nternetul pentru a discuta cu prietenii tiK
23 Ai un profil al tu onlineK
23 Ai persoane necunoscute n lista de prieteni sau se nt%mpl s vorbe:ti
:i cu persoane pe care nu le cuno:tiK
;3 Ai poze pe 0nternet pe care nu ai vrea s le vad prin9iiK
Manual pentru peer lideri F;

A3 !oate oricine s vad sau s modifice pozele respectiveK
D3 $ posibil ca cineva s afle unde locuie:ti sau la ce :coal mergiK
E3 $:ti mai ngri>orat de siguran9a ta n via9a real dec%t n lumea virtualK

7asul 3 $ Desf'urarea sesiunii; Stop8cadru
Timp0 2G min3
!articipan9ii sunt mpr9i9i n ec-ipe :i primesc de la conductorul grupului o
serie de studii de caz referitoare la copiii victime ale traficului3 Sarcina primit
de ctre membrii fiecrei ec-ipe este de a identifica factorii care au contribuit
la cre:terea vulnerabilit9ii copiilor la fenomenul de trafic :i s men9ioneze
metode de prevenire a acestui fenomen3

Care sunt principalii factori identifica9iK
Care considera9i c sunt cele mai eficiente metode de prevenire :i
combatere a traficului de fiin9e umaneK
Care crede9i c este scopul acestui e8erci9iuK
dintre voiK

7asul 4 $ Desf'urarea sesiunii; De la poveste la scenariu5
.i#p4 ;G min3
!articipan9ii sunt a:eza9i n perec-i/ iar persoana A i spune persoanei 7 o
scurt poveste format din trei propozi9ii 6 fraze despre un copil care a
e8perimentat o e8perien9 de trafic3 !ovestea trebuie s aib un nceput/ un
mi>loc :i un sf%r:it3 7 l ascult cu aten9ie pe A/ iar apoi i spune din nou
FA Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

povestea lui A/ adug%nd ad>ective acolo unde este posibil3 Apoi A i spune din
nou povestea lui 7/ pstr%nd ad>ectivele :i adug%nd adverbe3

$i continu sB:i spun unul altuia povestea de mai multe ori/ adug%nd
treptat efecte sonore/ gesturi/ e8presii faciale :i mi:cri3 Apoi se ridic n
picioare :i transform povestea ntrBo scurt pies de teatru/ care cuprinde un
narator :i un actor/ sau doi actori3

Dup finalizarea e8erci9iului/ discu9ia poate fi a8at pe ntrebri precum4
Cum 9a.i sim.it pun#nd %n practic acest e+erci.iu5
Ce prere ae.i despre poe;tile &ormate ;i despre punerea lor %n scen5
Care ar putea &i conclu/iile e+erci.iului5

7asul $ Desf'urarea sesiunii; 7lasa #ea de siguran5
Timp0 2G min3
Membrii grupului sunt ruga9i s :i scrie numele n mi>locul unei foi albe pe
care o primesc/ n a:a fel nc%t s le rm%n mai mult spa9iu n >ur3 @n >urul
propriului nume/ sunt ruga9i s scrie numele a cinci persoane pe care le cunosc
:i care >oac un rol important n via9a lor3 @n dreptul fiecrui nume scris/
participan9ii sunt ruga9i s noteze dou caracteristici ale persoanelor
respective/ care i fac s aib ncredere n ele :i trei modalit9i prin care aceste
persoane i pot spriini n situa9ii dificile3

Dup finalizarea sarcinii/ participan9ii se reunesc n grupul mare/ discu9ia
put%nd fi g-idat de urmtoarele ntrebri4
Care aspecte au &ost mai di&icile0 identi&icarea persoanelor sau a
caracteristicilor acestora5
Manual pentru peer lideri FD

Considera.i c este important s ne cunoa;tem $persoanele9resurs$5
Motia.i de ce,
Considera.i c sunte.i la r#ndul ostru persoane9resurs pentru alte
persoane din =urul ostru5
Care considera.i c ar &i calit.ile unei persoane9resurs ideale5

!articipan9ii sunt invita9i la o discu9ie liber n vederea identificrii
principalelor institu9ii6persoane etc care pot interveni n situa9iile de trafic sau
care pot oferi suport copiilor victime ale acestui fenomen3

aceast sesiune3
FE Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

Capitolul 1,
+elaiile interpersonale

Sesiunea 12

Titlul sesiunii: +elaiile interpersonale
S recunoasc faptul c emo9iile personale au legtur cu modul n
care interpreteaz situa9iile specificeC
S identifice dificult9i comune care pot aprea n rela9iile
interpersonaleC
S identifice te-nici de dep:ire a dificult9ilor ntrBo rela9ie3
"esurse0 coli &lipc)art* pi+uri* markere* &lipc)art* coli albe* stikere* &i;e de
lucru,
Timp: -) ,
Metode #i modaliti de lucru0 e+erci.iul* e+plica.ia* conersa.ia* lucrul
indiidual* %n ec)ipe* discu.ii,

sesiunea anterioar= B 1G min3

7asul 2 $ =.oi # enerveaz>
biecti!: "ecunoa:terea faptului c emo9iile negative fa9 de ceilal9i provin
din modul n care noi interpretm ceea ce fac ceilal9i3
Timp: 2G min3

Manual pentru peer lideri FF

'rocedur:
1= !rezenta9i activitatea prin e8plicarea faptului c emo9ii ca furia/
suprarea :i frustrarea sunt emo9ii normale trite @n rela9iile cu alte
persoane3
2= "uga9i tinerii s prezinte c%te o situa9ie n care sBau sim9it astfel3
l0ustra9i prin prezentarea unui e8emplu personal/ art%nd convingerile
care au contribuit la acele emo9ii negative3
2= Cere9i participan9ilor s discute diverse incidente :i convingerile ce stau
la baza acestora3
;= +ua9i c%teva dintre e8emplele oferite de elevi :i trece9iBle prin procesul
de provocare a convingerilor3
A= Trupa9i tinerii n perec-i/ n ideea de a se a>uta reciproc s scape de
convingerile ira9ionale ce stau la baza emo9iilor lor negative3

$iscuii:
14 Care a &ost re/ultatul proocrii propriilor conin"eri5 Ce e&ect a aut
asupra &uriei oastre5
-4 Cum se poate distin"e %ntre ce este realist s te a;tep.i de la alte
persoane ;i ce este ira.ional ;i contribuie la emo.ii ne"atie5
3'roocarea conin"erii clari&ic adesea ceea ce e realist de ce este
nerealist4,
14 Data iitoare c#nd te ei sim.i neros* suprat sau &rustrat* care a &i
primul lucru pe care a trebui s9> &aci5 3identi&icarea conin"erilor
despre o anumit persoan sau situa.ie4,
-4 Care este un alt lucru pe care a trebui s9> &aci5 3proocarea
conin"erilor pentru a determina ce este ra.ional ;i ce nu4,
64 Cum crede.i c a a&ecta aceast metod rela.iile oastre cu ceilal.i5


7entru peer;
@n9elegerea legturii dintre convingeri :i emo9iile negative i poate a>uta pe
tineri s controleze mai bine sentimentele de furie :i frustrare3

7asul 3 $ =Senti#ente negative fa de ceilali>
biecti!: "ecunoa:terea legturii dintre sentimentele negative :i convingerile
ira9ionale fa9 de ceilal9i3
Timp: 2G min3
'rocedur:
1= Cere9i participan9ilor s se g%ndeasc la un moment n care au avut
sentimente negative fa9 de o persoan cu care au avut o rela9ie n
trecut/ dup care s identifice ce anume a fost negativ relativ la acea
rela9ie :i cum anume sBau sim9it <a fost nervos6nervoas deoarece
prietena6prietenul nBa venit la timp la nt%lnire=3
2= "evizui9i conceptul de conin"eri ira.ionale* art%nd c aceste
convingeri sunt caracterizate de afirma9ii de tipul ?trebuie( referitor la
modul n care am vrea s ac9ioneze ceilal9i/ precum :i
suprageneralizri/ absolutizri sau <auto=blamri3 Discuta9i legtura
dintre sentimentele negative :i convingerile ira9ionaleC n e8emplul
anterior/ dac prietena 6 prietenul nt%rzie la nt%lnire/ ne enervm
deoarece/ datorit g%ndurilor ira9ionale/ interpretm absen9a celuilalt
ca pe o trdare/ de e8emplu c ar fi ie:it cu altcineva3 Dac am analiza
lucrurile ra9ional/ neBam g%ndi c probabil a avut un motiv serios
pentru a nt%rzia :i pentru a nu veni/ :i cBl vom afla dac avem
rbdare3
2= Cere9iBle tinerilor s discute/ n perec-i/ cum se pot rela9iona
sentimentele negative cu convingerile ira9ionale3


$iscuii:
14 Cum pot in&luen.a conin"erile ira.ionale sentimentele noastre
re&eritor la anumite rela.ii5
14 Ce le"tur ede.i %ntre propriile sentimente ne"atie din rela.iile cu
ceilal.i ;i conin"erile ira.ionale5 2+empli&ica.iD
-4 Cum crede.i c s9ar sc)imba rela.iile oastre dac 9a.i sc)imba
conin"erile re&eritor la aceste rela.ii5
64 Ce pute.i aplica din aceast actiitate pentru a %mbunt.i
rela.iile5

7entru peer;
De#onstrarea legturii dintre convingeri 'i senti#ente Bn cadrul unei relaii
poate aOuta la Bnelegerea faptului c nu trebuie s fi# controlai de ctre
senti#entele negative5

7asul 4 $ =+ezolvarea proble#elor Bntr8o relaie>
biecti!; 0dentificarea te-nicilor de dep:ire a dificult9ilor interpersonale
ntrBo rela9ie3
Timp0 2G min3
'rocedur:
1= Cere9iBle e8emple de probleme pe care leBau avut n diverse rela9ii n
ultimele trei luni3
2= Scrie9i e8emplele pe tabl/ categoriz%nduB0e n func9ie de persoanele
implicate3
2= Cuta9i metode de rezolvare a acestor probleme/ cu diversele
alternative posibile3
;= Discuta9i pro :i contra metodelor descoperite3


$iscuii:
Hntrebri de continut;
14 Care alternatie i se par mai iabile5
-4 2+ist metode care &unc.ionea/ Cn ca/ul anumitor tipuri de probleme
;i %n ca/ul altora nu5
64 Considera.i c e+ist %ntotdeauna o modalitate de a re/ola
di&erendele %n rela.ii5
14 Care dintre alternatiele su"erate au &unc.ionat cel mai bine %n ca/ul
ostru5
-4 A.i descoperit noi metode utile de re/olare a problemelor5

7entru peer;
Lsirea 'i utilizarea #etodelor de rezolvare a conflictelor Bi va aOuta s
abordeze #ai eficient proble#ele care apar Bn cadrul relaiilor5

7asul $ =0reau 'i cer>
biecti!: Diferen9ierea ntre a cere :i a dori relativ la valorile/ convingerile :i
comportamentele celorlal9i3
Materiale; 0magini din reviste/ reprezent%nd oameni care se implic n diverse
activit9iC -%rtie :i creion3
Timp0 2G min3
'rocedur:
1= @mpr9i9i studen9ii n grupuri de patru persoane :i da9i fiecrui
membru c%te o imagine de revist3 Cere9i membrilor grupului s
priveasc fiecare imagine :i s spun ce convingere consider c
reprezint/ iar o persoan s noteze afirma9iile acestora3
2= Dup completare/ pune9i mai multe grupuri s ofere e8emple referitor
la convingerile sau valorile ilustrate de imagini3
2= Cere9i fiecrui membru s aleag c%te dou imagini/ una care
reprezint o valoare similar cu cea din propria imagine :i alta care

difer3 Discuta9i cum se rela9ioneaz cu alte persoane care au valori
diferite de ale lor <le ignor/ ncearc s le sc-imbe sau nu fac nimic=3

$iscuii:
14 A.i reu;it s identi&ica.i lucruri la care .ine.i* precum ;i lucruri la care
nu .ineti5
-4 Cn cadrul dilemelor* ce &actori ar in&luen.a ac.iunea oastr re&eritor la
di&eren.ele dintre alori5
64 Ce anume a in&luen.at "radul %n care a.i dorit s sc)imba.i alorile
cuia5
14 Ce a.i %n.at din aceast actiitate re&eritor la alorile oastre5
-4 Care este stilul ostru* %ncerca.i s9i sc)imba.i pe ceilal.i sau dori.i
doar s aib alori di&erite5 Crede.i c pute.i sc)imba ceea ce al.ii
pre.uiesc5

7entru peer;
0alorile depind de cKt de #ult in anu#ite persoane la ele5 %senial devine
astfel clarificarea valorilor unei persoane 'i recunoa'terea faptului c alii
pot avea valori diferite de ale noastre5

7asul ! $ =+elaii dependente 'i independente>
biecti!: Distingerea ntre comportamentele dependente respective
indeBpenBBdente din rela9ii3
Timp: 2G min3
'rocedur:
1= !rezenta9i activitatea prin discutarea diferen9ei dintre dependen9 :i
independen93

2= 0dentifica9i comportamente corespunztoare pentru fiecare concept n
parte3
2= +ua9i diverse situa9ii :i cere9i fiecrui participant sB:i verifice
dependen9a 6 independen9a/ de la caz la caz3
;= !une9i la o e8trem dependen9a :i la alt e8trem/ independen9a/
pentru ca fiecare t%nr sB:i marc-eze un punct pe acest continuum3

$iscuii:
14 Cum pute.i distin"e comportamentele dependente de cele
independente5
-4 Ce a.i %n.at despre diersele modalit.i %n care se pre/int
comportamentele dependente5
14 Cn "eneral* cum considera.i a &i %n rela.ii 9 dependent sau
independent5 Ce prere ae.i despre acest lucru5
-4 2+ist arii %n care este mai di&icil dec#t altora s descurca.i5
64 Care comportament considera.i c este mai 7sntos$ %n rela.iile
oastre cu ceilal.i5

7asul " $ ?eedbacI 'i Bnc@eierea sesiunii F1, #in5G
aceast sesiune3

7entru peer;
.inerii trebuie s vad c au posibilitatea de a alege #odalitatea Bn care
reacioneaz 'i se co#port5 De ase#enea) este foarte i#portant ca ace'tia
s se si#t confortabil vis a vis de co#porta#entul afi'at 'i adoptat5


MAT-"7AL <7<L7;"AF7C:
13 As-man/ A 3*3 [ ConRa,/ "3 )3 *3 <111E=3 0ntroduction to cognitiv
education3 #-eor, and Applications/ "outledge/ )eR Zor.3
23 7andura/ A <111E=3 SelfB$fficac,/ #-e $8ercise of Control3 P3M3 *reeman
and Compan,/ )eR Zor.3
23 7ban/ A3/ !etrovai/ D3/ +emeni/ T3 <2GG2=3 Consiliere i orientare3 T-idul
profesorului3 Mumanitas $ducaional/ 7ucureti3
;3 Curseu/ !3 <2GG2=3 *omal group decisionBma.ing3 A socioBcognitive
approac-3 $d3 ASC"/ Clu>B)apoca3
A3 Dumitru/ 03/ <2GGG=3 Dezvoltarea g%ndirii critice i nvarea eficient3
$ditura de 5est/ #imioara3
D3 !etrovai/ D3/ 7ursuc/ 73 <2GG2=3 Diferene de gen n creterea i educarea
copiilor3 C!$/ $ditor3ro/ 7ucureti3

Manual Voluntari

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Manual Voluntari

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

1 Dezvoltarea abilitilor de via independent ale adolescenilor

Dezvoltarea abilitilor de via

S-ar putea să vă placă și